Смотрите, слушайте, делайте,- все практики Евмения реально работают. Проверил на себе, шестой десяток и не легковерен. То что делает Евмений - это круто. Дай Бог здоровья ему.
Я заплакала 2 раза, когда вас слушала . Я понимаю, что мне очень нужна эта практика🙏 Евмений, я вас очень полюбила , всей своей душой . Вы бесценные вещи рассказываете и помогаете очень . Храни вас Господь . Благодарю своих ангелов, что привели меня на ваш канал.
Эх потеряла я ролик может кто подскажет. Говорилось о 3 часах души. Без смартфона. Чтобы научиться слышать свою душу. Хочу поделиться своим опытом. Сегодня сделала. В начале все было в порядке. Я сначала приводила в порядок гардероб. Затем перешла к коробкам с книгами. Прошло 1.5 часа легко и быстро. Без каких либо осложнений и тд. А потом что то триггернуло меня из вещей с коробками. Слезы. Страх за будущее. Я услышала свою душу. За маской сильного человека прячется раненая душа которая не видит положительного. Затем я немного успокоившись начала как родитель себя обнимать и ободрять. Я не могу вернуться в прошлое но могу сейчас сделать выводы и не делать это в будущем. Кроме того я вытащила из коробки книгу которой раньше зачитывалась но не читала 10 лет! Сейчас она была очень актуальна. Пару книг решила отдать. Безусловно сильная практика. Сейчас мне спокойно. Важно слушать душу и себя. Этого мне не хватало в моем прошлом. Я слушала всех но не себя. Благодарю вас Евмений! Кто найдет это видео можете продублировать?)
Не обесценивайте других людей, возможно это последний пазл, который позволил сложить целый пазл, а всё 50 лет вы его собирали, исцеление - долгий процесс
Сегодня на работе,нахожусь в грязном тунеле где за день проходят десятки тысяч людей..грязь неимоверная.. мету.. счищаю грязь..мысли тяжёлые и вдруг мне попадается это видео,включаю в наушник..сколько чувство- мыслей и надежда,надежда..как я хочу себя долюбить.. меня трехануло просто..я могу стать сама себе родителем!!!И полюбить себя ❤Спасибо вам большое ! У меня слов нет,какое вам спасибо!!!
Евмений, 7 мин это очень много для встречи и пребывания с собой, как оказалось!) Я сегодея впервые сделала это упражнение. Да, и еще 7 мин чтоб просмотреть эти 7 мин!!! Это столько времени только на себя! Спасибо Вам огромное! Так мило на себя см со стороны и с позиции ноль критики!
Благодарю Тебя, Создатель, за виртуальную встречу с игуменом Евмением. Это лучшее, что случилось со мной в последнее время. Благодарю Вас, дорогой Евмений.
Мы так себя не любим ,что готовы терпеть рядом кого попало. Или других любим больше себя чтоб не быть одинокими. Если ты одинок ,значит ты свободен.От обязательств перед кем либо. Мы никому ничего не должны. Только себе..Всегда стремитесь к свободе ,к независимости и отделению себя от толпы и другоно человека.Представьте себе идеальный день наедине с собой .Вспомните какие мы в детсве были веселве беззаботные и радовались жизни. Потом насали искать пару. Нас отвергают ,мы несчастны ,но все равно лезем к другим людям ,потому что надо кого то любить или нянчить ,только бы не жить своей жизнью для себя
Люди ищут не другого человека, а любовь и заботу которую мы порой не можем дать сами себе, только часто достраивая иллюзии в своей голове и разочарование следует, потомучто человек на самом деле не такой а тоже раненый и хочет любви и заботы
Я благодарю 🙏 Евмений, за это практику❤Вы лечите души людей своим голосом, своей манерой говорить и своими советами. Вы очень светлый человек🙏😇❤️Благодарю вас 🙏🙏🙏
Записувала відео 8 хв і 7 з них плакала, говорила і плакала. Передивлялась і знов плакала. Вже обдумую сказане мною: «я нічого не відчуваю, а можу відчути тільки коли говорю»Це для мене щось нове. Дякую за відео і цю практику.
Согласна, практика действительно целебная. Она мне помогла в свое время пережить много сложных абстоятельств. Я научилась понимать, чувствовать и осознавать себя. Окружающие это тоже чувствуют и мир становиться более привлекательным и безопасным. Мечты начинают сбываться сами собой, без всяких усилий. Любовь к себе творит настоящие чудеса. Проверено на собственном опыте не однократно. Главное почаще вспоминать об этом. Особенно помогает, когда мешает кто-то себя любить и пытаеться навязать свою игру. Отрезвляет моментально. И недоброжелатель сам отваливается. Тут еще нужно быть готовым потерять всех тех, кто Вам когда-то казался родным и близким. После такой практики обычно резко меняется окружение. Об этом нужно всегда помнить. Если Вы не готовы потерять своих ,,вампиров", то практика не сработает. Или будет как кратковременный эффект. И если ,,задерете нос", то обязательно получите ,,щелчек по этому носу". Так что без фанатизма))) Цель такой практики заключается в приобритении состояния уравновешевания, баланса между мыслями и чувствами, без эмоций. Вы себя ощущаете, осознаете, но при этом не нуждаетесь в эмоциях, от слова срвсем. Это состояние гармонии и наполниности. Вот к этому мы все должны стремиться. Чего я всем нам и желаю. Еще помогает закрепить это состояние медитативная музыка, звуки воды, шум дождя, космоса, любая какая душе Вашей угодна. И пытайтесь такое равновесие удерживать во времени. Многим это Ваше состояние не понравится и они оставят Вас в покое, а другие наоборот успокоятся и станут Вам поддержкой Вашему состоянию гармонии. Лучшей практики для достижения осознанности я пока не встречала. Так что начинаем любить себя безэмоционально, т.е. без критика в голове и тогда будет нам всем счастье. К сожалению многие психологи топят за эмоциоеальный интелект, якобы нужно развивать способность чувствовать и понимать другого эмоционально. Я с этим котигорически не согласна. Это изматывает душу и заводит мыслительную мешалку, гармония нарушается из-за подобных эмоциональных испытаний. Если Вы находитесь в осознанности и владеете своим состоянием равновесия, то и так понимаете что происходит, для этого не нужно напрягаться чувствами, достаточно просто принимать события и других на простом уровне, ничего не нужно усложнять. И тогда во многом жизнь станет простой и понятной штукой.
Очень вам признательна за откровенность и опыт, и такое информативное раскрытие этой темы- сама еще не успела ее сделать, тел глючит и не записывает видео! Но вот такая обратная связь, очень мотивирует 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤗Благодарю!!!
Да, вы правы... Пока вас смотрела, слушала, во мне что-то будто перевернулось, я заплакала очень горько. До этого долго не могла плакать... Почему то я спроецировала на вас одного из своих родителей и неосознанно представила, что это он говорит со мной от вашего имени, таким ласковым, любящим и обволакивающим голосом. И мне стало больно, обидно и страшно. Мои родители живы, я жива, а менять что-то так тяжело... А потом уже поздно. Но никогда не будет поздно долюбить себя прямо сейчас. Любить не через кого-то, не об кого-то, не с кем-то, а просто потому, что я есть. Такая. Наверное, будет тяжело, но я справлюсь! Спасибо Вселенной, Господу Богу, рекомендациям Ютьюба, что мне попался ваш канал. Р. S. Кстати, сейчас я посещаю психотерапевта, работаю с ней уже полгода за немалые деньги и такого эффекта как от вашего видео, у меня не было ни за один сеанс.
Как я вам благодарна вы даже 😢себе не представляете, я сегодня сидела писала в тетради как мне плохо,ревела, что мне не хватает любви ,как долюбить себя,захожу в ютуб а там РАЗ и ваше видео, но разве это не ЧУДО 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Не могла не написать сюда комментарий. Я сегодня посмотрела это видео и хочу сказать большое спасибо за него. Я сразу записала видео о себе без подготовки и говорила я 22 минуты. Выговорила всё и мне это очень понравилось. Теперь у меня есть человек, который меня выслушает и поддержит всегда. Я думала и раньше, что нужно начать записывать видео, но не для себя а для развлечения и даже со временем выкладывать на какой то ресурс. Но думать это одно - а сделать это абсолютно другое. Я в восторге. Я не думаю, что у меня получиться снимать видео каждый день (нет места для уединения), но буду делать это всю жизнь. Я обрела себя для себя. Ура.
Сначала было страшно даже представить, как я буду это делать. Столько чувств поднялось. Но, решилась. Записала первое видео. Оказалось очень интересно и не страшно совсем. Мне понравилась практика. Буду делать дальше. Благодарю Вас!❤
Спасибо огромное за Ваш труд, за то что вы делаете для людей❤сегодня сделала первый день практики, спасибо огромное, это как разговор с самим собой, оказывается это так целительно и терапевтично, когда ты смотришь и видишь именно себя и говоришь это всё себе ,сначала когда я посмотрела Ваше видео я подумала, что эта практика похожа на «выгрузку потока мыслей на бумагу», её я тоже делаю если вдруг разрывает от эмоций она очень помогает, не на кого-то «слить», а выгрузить весь поток мыслей на бумагу и в конце я обычно себя утешаю, по началу я подумала что это об одном и том же, но нет же! Когда ты видишь себя это совсем другое, я даже не знала о чем говорить по началу, но разговор «пошел сам» и пошел он о моей боли, я Вас так благодарю, пока что сегодня слёзы лились рекой, а сейчас так хорошо, буду продолжать❤благодарю Вас от всей души!
Могу добавить, что состояние любви к себе - это настоящее оружие и сила против любых бед и преград. Вам может показаться парадоксальным, но именно из состояния покоя и равновесия Вы можете дать любому отпор на достойном уровне. Все китайские и японские боевые искусства построены на умиротворении. Чем больше Вы спокойны, тем кратковременней будет схватка и выигрыш за Вами. Так устроен мозг и наш организм вцелом. Ощутивши себя однажды в состоянии целостности и покоя, все наше нутро будет стремиться к этому состоянию. Поэтому чем дольше мы в нем находимся, тем легче и незаметнее проходят трудности. Именно от этого состояния приходит правильный выбор и свобода. Знаю об этом не понаслышке, в детстве папа водил на ,, у-шу". Так мой тренер всегда перед поединком делал медитацию с дыханием и это работало. При том, что я девочка и была самая мелкая ростом, в поединке против мальчишек иногда мне не было равных. А в эмоциональном состоянии мы себе не пренадлежим. Рабская психология. На этом играют все манипуляторы и не зрелые личности. Манипулируя Вами манипуляторы находятся в абсолютном состоянии покоя, потому что отрабатывали свои манипуляции на ком-то до Вас и достигали своих хотелок за счет кого-то.Они порабащают волю психологическими инструментами, а Вы просто об этом не знаете. Поэтому и реагируете как марионетка. Будьте бдительны если откуда не возьмись прилетают Вам эмоции, будь-то хорошие или плохие, значит кому-то что-то от Вас надо. Ваше сочувствие, переживание и понимание никому не нужно, разве что потребителям. Так что прежде чем что-то для кого-то делать проанализируйте какие эмоции Вам дал этот человек, что Вы бежите по первому его требованию... Все эмоции влекут за собой привязки и зависимости. Нет хороших или плохих эмоций, есть только интенсивность и сила этих эмоции. Эмоции-это всегда провокаторы и манипуляторы Вашего сознания, вредоносный вирус для всего организма. Нет эмоций=нет стресса. Не путайте с равнодушием. Равнодушие-это депресивное состояние, оно тоже безэмоциональное, но и без интереса к жизни и без энергии. К состоянию любви к себе не имеет никакого отношения. Так что берегите свои чувства и соблюдайте эмоциональную чистоту.
Записала на 7 минут видео, несла чушь, но сама себя слушала и сказала :я теперь альфа и омега- нет никого и я нужна только себе. Вернее я не нужна себе и поэтому никому не нужна. Точка! С этого дня люблю нравлюсь и принимаю себя ❤
0:13 Сегодня прослушала это видео, вышедшее 1 год назад. И первый день сделала практику. Когда рассказывала, в одном моменте чувствовала боль в груди, один раз - продышалась и дальше записывала видео. А когда прослушивала себя с сочувствием и любовью, сердце сжималось от жалости все 10 мин. Как же тяжело было этой женщине, мне было жаль до слез. Захотелось завтра выглядеть лучше. Сделать причёску, покрасить брови и ресницы. Спасибо Евмений за практику. Удивительно себя записывать, но ещё удивительней слушать!
Благодарю Вас, Евмений! Вы - мой Учитель! Я - тоже учительница. Французского языка. В прошлом. Продолжаю работать в сфере образования. И считаю, что встретить СВОЕГО УЧИТЕЛЯ - это счастье и большая удача!
Благодарю вас Евмений! Практика суперская. Уже 10 дней. Уже вижу плюсы. С такой практикой к гадалкам ходить не надо))) Все истинно, правда. А не 50 на 50. Можно ли далее вести дневник после 21 дня уж очень нравится. Благодарю вас за вы действительно даёте практические рекомендации а не замызганую теорию. Успеха и процветания!
Дорогой Евмений, я БЛАГОДАРЮ БОГА,за знакомство с Вами!Столько Доброты,Искренности,Любви передаётся через видео!Низкий поклон и ответное душевное тепло от Души,вашей Душе
Сделала вчера после сильного стресса. Это бывает редко. Поняла, что очень себя люблю, но буду делать и сегодня и ещё 19 раз!))) Благодарю, отправила подружке Вас.
Евмений, Благодарю Вас 🙏🙏🙏 Это чудо!Делаю практику только 5 дней,и уже происходят большие изменения.Когда пересматриваю запись себя, столько тепла рождается,принятия.. сколько лет я этого искала через других людей.. Эта практика имеет колоссальную целительную силу! Благодарю Вас Очень!!!!!! Будьте Счастливы, пусть Свет и Любовь всегда будут с Вами! Благодарю!!!!!🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Как раз мне очень надо. 25 лет живу с нарцем. Всякое перепробовала. 5х детей родила. Думала пробоема во мне. Теперь нужно себя реабилитировать. Ни моральных сил, ни физических. Ну хоть внутренний маячок уже заработал. А то был сбит очень много лет!
Как человек, недавно завершивший эту терапию, хотела бы поделиться своими наблюдениями. Я не пропускала ни одного дня и позволила себе внести только одно изменение: видео записывала поздно вечером, а пересматривала уже утром, чтобы подзабыть, о чём говорила, и поэтому слушать с интересом. Кроме того, я специально не включала фильтры и никак не прихорашивалась - принимать себя, так полностью. Я не люблю фотографироваться/сниматься и до этого не терпела свой голос в записи, поэтому сначала радовалась хотя бы тому, что просто могу спокойно смотреть свои видео. Но на четвёртый день я уже поймала себя на ожидании встречи с самой собой через экран телефона. Ещё отмечу, что всю первую неделю я по большей части просто смотрела на то, как идёт время, и произносила буквально по фразе в полминуты. Почти ничего не шло на ум, и такое состояние без мыслей мне невероятно нравилось. Правда, потом я начала говорить гораздо больше, даже приходилось притормаживать. Наблюдала я за собой с симпатией. Итог: мне не удалось взглянуть на себя прямо влюблёнными глазами, но моя внутренняя опора теперь значительно прочнее. Мне стало спокойнее, даже радостнее, и я действительно чувствую, что способна справиться со всем самостоятельно. Я знаю, что всегда могу вернуться к этому инструменту, когда станет тяжело, и дать самой себе необходимую поддержку. Спасибо Вам большое, уважаемый игумен Евмений!
Бесценная практика. Пока только первый день сделала - но сколько вышло наружу ранее подавленных чувств. Невероятное освобождение и свободу ощутила во всем теле. Работает намного сильнее, чем записи в дневник, во всяком случае для меня. Благодарю вас, Евмений. Да хранит вас Всевышний. ❤
@@sun_rise_23 спасибо, что задали этот вопрос год спустя. Я не делала эту практику 21 день подряд, но она как-то сама внедрилась в мой арсенал приемов, особенно когда бывало совсем тяжело. Сказать, что эта практика помогла мне - не сказать ничего. Эти видео послания самой себе иногда пересматриваю и замечаю, как они начали менять реальность. Вы знаете, они помогли и помогают мне понять что я чувствую, мышление стало более ясным и целенаправленным. Я стала ценить слова, которые произношу, эмоции, которые чувствую. Слова и эмоции других в мой адрес. Я стала себя больше уважать, потому что вот эта долюбленность заполнила все пустые чёрные впадины в сердце. А еще- и это я думаю самое главное чудо за последний год - я стала писать музыку!!! Мои до селе запертые эмоции и переживания начали свободно выходить и самовыражаться, трансформируясь в моих произведениях для фортепиано. Они объективно очень красивые и гармоничные. Я всегда играла, но по чужим нотам (В прямом и переносном смыслах хахаха). А вот теперь написано 12 пьес за последние 12 месяцев. Работаю над их записью и публикацией. И это высший дар. Среди моих пьес есть одна, посвященная дочерям матерей-нарциссов, она называется «Ты любима». Когда-то я надеюсь, что эта музыка послужит и другим в их пути к исцелению. Добра и света всем, кто читает это сообщение.
Я не дотерпела до конца видео, нажала на паузу и записала первый свой видеодневник, это гениально и просто🙌, мне понравилось, и это работает 👌👍 Благодарю❤❤❤ у Вас большое любящее сердце.
Класс! Спасибо Ютуб присылал мне Ваш канал тысячи раз, рекомендовал Вас. А я как увижу слово " игумен" , так и отварачиваюсь . Православие для меня имеет отрицательный оттенок. Но, все таки , видео о нездоровой эмпатии победило . Теперь видео о долюбливании себя.. Смотрю игумена и сама себе удивляюсь. Вот это игра ! всё ценное спрятано там, где не ожидаешь 😂 Благодарю Вас за мудрые советы и мягкость в общении
Благодарю! Слушая Вас, поймала себя на мысли: " так делать-то высший эгоизм!"А в конце по телу пошло тепло. Как же Вы правы!!! Нас программировали на НЕ любовь к себе.
Чтобы легко было управлять нами, через чувства вины, долга, контроль, чтобы отдавали всего себя нарциссам и другим недостойным персонажам. Из нас лепили "хороших девочек и мальчиков", как в родной семье, так и в школе. А христианская мораль для нас оказалась особенно губительной, особенно когда всех оправдываешь, а ставишь на последнее место себя и выполняешь почти невыполнимую заповедь о почитании родителя, а родитель этот - мать-психопат. И когда от тебя уже ничего не останется, надорвешься, начнешь понимать, что тебя использовали по полной, наступит запоздалое прозрение: что своей жизнью ты почти и не жил, что здоровье утеряно окончательно и восстановить его уже и не придется
Я и так люблю сама себе все вслух проговаривать,все мысли и переживания,со стороны наверное это странно)),но так правда легче,отпустил,и всё.И дневник письменный вела,и добавляю туда периодически что-то.Данная практика тоже очень интересна,попробую.Любить себя по настоящему это именно то,чему нас, особенно девочек, не считали нужным учить.Быть удобной и хорошей для всех,и тем самым попадать в состояние жертвы-это да!А балдеть от себя-это нельзя,это эгоизм.Меж тем,любить себя,это первое,главное и основное! Благодарю Вас,Евмений!❤
Всегда думала, что знаю как любить себя! Но, когда грянул гром для меня(онкология)... Я осознала, что меня то нет!, я вся растворилась в семье, детях, муже, в быте((, что совсем себя забросила, всегда стремилась, действительно, быть для всех удобной... Будь сама собой! Это оказалось совсем нелегко (... Очень надеюсь,что эта практика мне поможет ❤.. Благодарю❤
Добрый день.Благодарю Вас за такое душевное видео. У меня появляется глубина после этой работы над собой.Это то, что так не хватало мне для движения в этой жизни.Очень Трудно сдвинуться с места после потрясений, закрылся, все потеряло смысл.С помощью таких видео разговоров начинаю видеть где нужно подтянуть себя, а где и не стоило переживать. Мне не понятно было, как можно быть честным с самим собой раньше.Сейчас смотря со стороны на себя можно увидеть эту честность. Спасибо за доброту, всего хорошего!
Доброго дня) Шаги техники такие, правильно поняла? 🙏 21 день, по 7-10 минут, примерно в одно и тоже время, в разных местах 1. Включить видеозапись 2. Ассоциироваться 3. Представить перед собой своего внутреннего Взрослого (смотрящего любящими глазами) 4. Рассказывать ему эмоции, чувства, действия, планы и что ещё внутри сейчас 5. Выключить камеру. 6. Отвлечься минут на 10 (попить, встрехнуться) переключиться, вобщем 7. Включить запись. Смотреть без оценочно, любящими глазами. Полюбоваться (найти, что нравиться) 8. Дать себе ОСВК (что хорошо и что можно улучшить) 9. Поблагодарить себя записывающего видео и дающего ОСВК. Попрощаться до завтра
Немного не так, все проще: 1. Включить видеозапись 2. Начать говорить то, что на душе самому себе как собеседнику 5-7 минут 3. Выключить камеру. 4. Отвлечься минут на 10 (попить чайку, встряхнуться) переключиться 5. Включить воспроизвещение. Смотреть безоценочно, любящими глазами. Полюбоваться (найти, что нравиться) 6. Дать себе ОСВК (что хорошо и что можно улучшить) 7. Поблагодарить себя записывающего видео и дающего ОСВК. Попрощаться до завтра
Милые люди, неужели у всех были родители, которые вас недолюбили? Это, возможно, у кого-то так и есть, но не у всех! И родители очень любили, и уважали, и беседовали, и помогали, и хвалили, и оберегали! Но почему - то ты сам себе критик и все! Дело не всегда в родителях, а в твоей ответственности за свои слова, и за свои поступки. Твое достоинство - лучший оберег в жизни! И все вокруг тебя любят, ценят и уважают! Но не повезло с выбором спутника жизни, так и есть - нарцисс на все 100%! Слава Богу и дорогому нашему Евмению, открывающему глаза на тех, от которых бежать надо, спасая свою душу и разум! Спасибо за Ваши советы! Вы потрясающий психолог для уставших и разочарованных душ…. Я сердечно Вас благодарю! «Жизнь нам даётся один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесценно прожитые годы….» не с тем человеком….
Отличный метод!!! Я уверенна,что он сработает!!! У меня работает. Я не именно так делала,я через пересмотр своих видео,фото и разговоров с ребенком внутри,пришла к любви к себе. А с такой практикой этого достичь будет быстрее!!! Супер 👍 спасибо 🤝🤝👍👍
У меня страх, что кто-нибудь посмотрит эти мои видео. Или во время записи не говорить о сокровенном? (так то я выговариваюсь у психолога, но хожу к нему редко) А тут - запись!
Эти видео нужно записывать только для себя. Если есть слишком большой страх - после одного просмотра удалять. На самом деле Вы боитесь себя, а не кого-то другого
Здравствуйте, все!Про практику. Как-то я обидившись на мужа и слегка под шафе решила записать аудио свои душещипательные монологи для себя. Прям всё про недовольство о своей жизни, как не хватает мне любви, как жестоко со мной поступают, что плохого мне говорят и делают,не понимая моих чувств и как мне больно жить рядом с этим человеком. Когда через несколько дней я прослушала аудио, я была в шоке. Все было преувеличено, конечно, какая-то доля правды там была, но если всё это высказать человеку, он не поймёт,он будет в шоке. Я все стёрла и успокоилась, но не до конца,т.к.сегодня я смотрю эту практику и думаю, что нужно повторить.
Вчера нашла ваш канал и подписалась. Практика очень нужная и полезная, в нужный момент. Доработать себя надо. Сразу вчера вечером сделала видео 7,5 минут , очень организованно настроена на работу над собой. Трудиться буду. Знаю , что цифра 21 значимая, она переформатирует сознание наше. Сама веду курс Шичко, там проработка и дневники 21 день. Благодарю батюшка Евмений, Слава Богу. Спаси Господи. 🙏✝️💜
Сердечно Вас благодарю❤❤❤. Мне так нравится Вас слушать и смотреть, мне порой кажется, что я исцеляюсь неизвестно от чего, так хорошо становится порой. Спасибо большое❤❤❤
1 день практики позади, а в голове так и остались крутиться мысли, что я недостаточно красива.. Словно из подсознания на свет вынули эту установку. Да, я старалась думать о себе, как о любимом ребенке, но голос внутри говорит: "ты избегаешь правды, нужно исправить это и это". И получается, что весь фокус смещается на сравнение себя с канонами красоты. Вот вроде бред, все знают, что красота не гарант счастья, но эта программа сидит, как паразит. Продолжаю практику, самой интересно, что получится
Такая любовь, спокойствие и доброта❤от вас веет! Бальзам на Душу. Дай Бог вам здоровья! Я рада, что нашла вас в просторах интернета🙏 очень интересная практика, хочу попробовать, чувствую, что это очень полезная и рабочая практика❤ Благодарю вас!
Спасибо! Спасибо за ваш труд, доброе сердце. Ваш путь прекрасен! Всех вам благ! 💜💜💜💜💜💜💜🙏Замечательная практика, буду делать. Главное помнить что родители обесценивали с "благими намерениями", и любили как могли. Просто несчастные обесцененые люди могут делиться только " больной любовью" Я благодарна своим родителям за то что я есть🙏
Бинго!! 🎉🎉🎉 Начинала практику выписывать мысли, в тч благодарить, не зашло, без чувства получалось. Была мысль вылить в Ютуб, но..Интуитивно пробовала записывать видосы с собой, но не знала, что и как надо. И вот оно как) Жить захотелось, свет в конце тоннеля!! Мы же все знаем, пока себя не примем и не ощутим, будет прострация, с вытекающими. Да, всё гениальное просто 🤝
Я сама догадалась до этого ,нащупала похожую технику после проживания за границей ,где было много времени для размышлений , лучшего контакта с Собой. Смысл тот же ,но делаю "практику" в виде внутреннего разговора с собой... это даёт силы жить , понимать/принимать Себя ,мир открывается с другой стороны и наполняется новыми красками...
Благодарю вас за практику. Один раз уже начинала ее делать, продержалась около 10 дней. Хочу повторить. Вернулась к ней. Нужно доделать до конца. Не люблю незаконченные дела.😊
Большое спасибо, интересная практика, мы редко можем на себя со стороны посмотреть, особенно любящими глазами❤❤❤ А ещё важно в течение дня отслеживать свои мысли о себе и стараться их делать тоже позитивными, а не критикуюшими!
Большое ,большое вам спасибо!Для меня было очень ценно это видео,мне исполнилось уже 50,но до сих пор существует болезненность от детских отношений с родителями,хотя работала над этим.Один священник сказал ,что у меня голова с сердцем не дружат,видимо ,именно нет принятия между внутренним родителем и ребенком.Начну вашу практику,постараюсь позже написать ,что получилось.
Евмений, спасибо большое за практику!!! Очень интересно попробовать и увидеть себя со стороны,свою внешность,свои чувства,свои мысли.И потихонечку приводить это всё в порядок.Здоровья вам,мира,добра!!!❤️
Наконец то мне встретилась простая и понятная практика! А раньше предлагали смотреть себе в глаза в зеркале и говорить «я люблю тебя, Алла» я пробовала это делать, но особого эффекта не было
Смотрите, слушайте, делайте,- все практики Евмения реально работают. Проверил на себе, шестой десяток и не легковерен. То что делает Евмений - это круто. Дай Бог здоровья ему.
Я заплакала 2 раза, когда вас слушала . Я понимаю, что мне очень нужна эта практика🙏 Евмений, я вас очень полюбила , всей своей душой . Вы бесценные вещи рассказываете и помогаете очень . Храни вас Господь . Благодарю своих ангелов, что привели меня на ваш канал.
Тоже плакала!!! 😭😭😭Катарсис ....
Точно так и у меня. Благодарю ❤
Я согласна. Такое бережное отношение к любым людям и чувствам.
Благодарю Вас за интересную практику. Обязательно попробую 🎉
Слушала и плакала.❤ Благодарю своих ангелов, что привели мне на ваш канал. Вселенской благости Вам❤.
Эх потеряла я ролик может кто подскажет. Говорилось о 3 часах души. Без смартфона. Чтобы научиться слышать свою душу. Хочу поделиться своим опытом. Сегодня сделала. В начале все было в порядке. Я сначала приводила в порядок гардероб. Затем перешла к коробкам с книгами. Прошло 1.5 часа легко и быстро. Без каких либо осложнений и тд. А потом что то триггернуло меня из вещей с коробками. Слезы. Страх за будущее. Я услышала свою душу. За маской сильного человека прячется раненая душа которая не видит положительного. Затем я немного успокоившись начала как родитель себя обнимать и ободрять. Я не могу вернуться в прошлое но могу сейчас сделать выводы и не делать это в будущем. Кроме того я вытащила из коробки книгу которой раньше зачитывалась но не читала 10 лет! Сейчас она была очень актуальна. Пару книг решила отдать. Безусловно сильная практика. Сейчас мне спокойно. Важно слушать душу и себя. Этого мне не хватало в моем прошлом. Я слушала всех но не себя. Благодарю вас Евмений! Кто найдет это видео можете продублировать?)
👍🏻❤️🔥
Всю свою сознательную жизнь ищу помощи в психологической и психотерапевтической литературе. И только в 50 лет нашла то, что искала! Спаси Ввс Бог!
Не обесценивайте других людей, возможно это последний пазл, который позволил сложить целый пазл, а всё 50 лет вы его собирали, исцеление - долгий процесс
Сегодня на работе,нахожусь в грязном тунеле где за день проходят десятки тысяч людей..грязь неимоверная.. мету.. счищаю грязь..мысли тяжёлые и вдруг мне попадается это видео,включаю в наушник..сколько чувство- мыслей и надежда,надежда..как я хочу себя долюбить.. меня трехануло просто..я могу стать сама себе родителем!!!И полюбить себя ❤Спасибо вам большое ! У меня слов нет,какое вам спасибо!!!
Евмений, 7 мин это очень много для встречи и пребывания с собой, как оказалось!) Я сегодея впервые сделала это упражнение. Да, и еще 7 мин чтоб просмотреть эти 7 мин!!! Это столько времени только на себя! Спасибо Вам огромное! Так мило на себя см со стороны и с позиции ноль критики!
Это лучшее объяснение, как долюбить своего внутреннего ребенка. Благодарю
Благодарю Тебя, Создатель, за виртуальную встречу с игуменом Евмением. Это лучшее, что случилось со мной в последнее время. Благодарю Вас, дорогой Евмений.
Мы так себя не любим ,что готовы терпеть рядом кого попало. Или других любим больше себя чтоб не быть одинокими. Если ты одинок ,значит ты свободен.От обязательств перед кем либо. Мы никому ничего не должны. Только себе..Всегда стремитесь к свободе ,к независимости и отделению себя от толпы и другоно человека.Представьте себе идеальный день наедине с собой .Вспомните какие мы в детсве были веселве беззаботные и радовались жизни. Потом насали искать пару. Нас отвергают ,мы несчастны ,но все равно лезем к другим людям ,потому что надо кого то любить или нянчить ,только бы не жить своей жизнью для себя
Очень благодарна Вам ❤По другому смотрю на данные жизненные обстоятельства ❤
Идеальных нет, вы тоже не идеал.
Человеку нужен человек, его эхо. И не надо говорить про одиночество, про свободу. У каждого человека своя потребность, ибо все мы очень разные.
Люди ищут не другого человека, а любовь и заботу которую мы порой не можем дать сами себе, только часто достраивая иллюзии в своей голове и разочарование следует, потомучто человек на самом деле не такой а тоже раненый и хочет любви и заботы
Я благодарю 🙏 Евмений, за это практику❤Вы лечите души людей своим голосом, своей манерой говорить и своими советами. Вы очень светлый человек🙏😇❤️Благодарю вас 🙏🙏🙏
И правда голосом и доброй, спокойной подачей лечит души 🤲🏻🎯💯🙏❗️
Евмений вы как добрый внимательный родитель.
Записувала відео 8 хв і 7 з них плакала, говорила і плакала. Передивлялась і знов плакала. Вже обдумую сказане мною: «я нічого не відчуваю, а можу відчути тільки коли говорю»Це для мене щось нове. Дякую за відео і цю практику.
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Согласна, практика действительно целебная. Она мне помогла в свое время пережить много сложных абстоятельств. Я научилась понимать, чувствовать и осознавать себя. Окружающие это тоже чувствуют и мир становиться более привлекательным и безопасным. Мечты начинают сбываться сами собой, без всяких усилий. Любовь к себе творит настоящие чудеса. Проверено на собственном опыте не однократно. Главное почаще вспоминать об этом. Особенно помогает, когда мешает кто-то себя любить и пытаеться навязать свою игру. Отрезвляет моментально. И недоброжелатель сам отваливается. Тут еще нужно быть готовым потерять всех тех, кто Вам когда-то казался родным и близким. После такой практики обычно резко меняется окружение. Об этом нужно всегда помнить. Если Вы не готовы потерять своих ,,вампиров", то практика не сработает. Или будет как кратковременный эффект. И если ,,задерете нос", то обязательно получите ,,щелчек по этому носу". Так что без фанатизма)))
Цель такой практики заключается в приобритении состояния уравновешевания, баланса между мыслями и чувствами, без эмоций. Вы себя ощущаете, осознаете, но при этом не нуждаетесь в эмоциях, от слова срвсем. Это состояние гармонии и наполниности. Вот к этому мы все должны стремиться. Чего я всем нам и желаю. Еще помогает закрепить это состояние медитативная музыка, звуки воды, шум дождя, космоса, любая какая душе Вашей угодна. И пытайтесь такое равновесие удерживать во времени. Многим это Ваше состояние не понравится и они оставят Вас в покое, а другие наоборот успокоятся и станут Вам поддержкой Вашему состоянию гармонии.
Лучшей практики для достижения осознанности я пока не встречала.
Так что начинаем любить себя безэмоционально, т.е. без критика в голове и тогда будет нам всем счастье.
К сожалению многие психологи топят за эмоциоеальный интелект, якобы нужно развивать способность чувствовать и понимать другого эмоционально. Я с этим котигорически не согласна. Это изматывает душу и заводит мыслительную мешалку, гармония нарушается из-за подобных эмоциональных испытаний. Если Вы находитесь в осознанности и владеете своим состоянием равновесия, то и так понимаете что происходит, для этого не нужно напрягаться чувствами, достаточно просто принимать события и других на простом уровне, ничего не нужно усложнять. И тогда во многом жизнь станет простой и понятной штукой.
Спасибо вам за комментарий в котором раскрыли опыт, спасибо что делитесь. Было очень полезно его прочитать. Дай Бог вам здоровья🙏
@@Pechenbka_Vkusnyashnaya да на здоровье😊 Пользуйтесь и живите счастливо😘😘😘
Благодарю за такой разверный комментарий ❤️
Очень вам признательна за откровенность и опыт, и такое информативное раскрытие этой темы- сама еще не успела ее сделать, тел глючит и не записывает видео! Но вот такая обратная связь, очень мотивирует 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤗Благодарю!!!
Spasibo bolshoje Vam.Xrani vas Xristos❤
Слышала эту фразу " стать самому себе любящем родителем, и только сейчас увидела, как это сделать!
Благодарю Вас, о.Евмений!
Да, вы правы... Пока вас смотрела, слушала, во мне что-то будто перевернулось, я заплакала очень горько. До этого долго не могла плакать... Почему то я спроецировала на вас одного из своих родителей и неосознанно представила, что это он говорит со мной от вашего имени, таким ласковым, любящим и обволакивающим голосом. И мне стало больно, обидно и страшно. Мои родители живы, я жива, а менять что-то так тяжело... А потом уже поздно. Но никогда не будет поздно долюбить себя прямо сейчас. Любить не через кого-то, не об кого-то, не с кем-то, а просто потому, что я есть. Такая. Наверное, будет тяжело, но я справлюсь! Спасибо Вселенной, Господу Богу, рекомендациям Ютьюба, что мне попался ваш канал.
Р. S. Кстати, сейчас я посещаю психотерапевта, работаю с ней уже полгода за немалые деньги и такого эффекта как от вашего видео, у меня не было ни за один сеанс.
Вот в моменте, когда Вы сказали пересмотреть видео без оценивания, я разрыдалась. Это сильно, конечно. Хочу попробовать
Да, это точно. Я даже не представляю, как на себя смотреть без оценок, без критики. Надо попробовать пройти этот курс.
Как я вам благодарна вы даже 😢себе не представляете, я сегодня сидела писала в тетради как мне плохо,ревела, что мне не хватает любви ,как долюбить себя,захожу в ютуб а там РАЗ и ваше видео, но разве это не ЧУДО 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Не могла не написать сюда комментарий. Я сегодня посмотрела это видео и хочу сказать большое спасибо за него. Я сразу записала видео о себе без подготовки и говорила я 22 минуты. Выговорила всё и мне это очень понравилось. Теперь у меня есть человек, который меня выслушает и поддержит всегда. Я думала и раньше, что нужно начать записывать видео, но не для себя а для развлечения и даже со временем выкладывать на какой то ресурс. Но думать это одно - а сделать это абсолютно другое. Я в восторге. Я не думаю, что у меня получиться снимать видео каждый день (нет места для уединения), но буду делать это всю жизнь. Я обрела себя для себя. Ура.
По-моему, это гениальная идея. И так вовремя, так остро нужно. Спасибо ❤️
Сначала было страшно даже представить, как я буду это делать. Столько чувств поднялось. Но, решилась. Записала первое видео. Оказалось очень интересно и не страшно совсем. Мне понравилась практика. Буду делать дальше. Благодарю Вас!❤
Спасибо огромное за Ваш труд, за то что вы делаете для людей❤сегодня сделала первый день практики, спасибо огромное, это как разговор с самим собой, оказывается это так целительно и терапевтично, когда ты смотришь и видишь именно себя и говоришь это всё себе ,сначала когда я посмотрела Ваше видео я подумала, что эта практика похожа на «выгрузку потока мыслей на бумагу», её я тоже делаю если вдруг разрывает от эмоций она очень помогает, не на кого-то «слить», а выгрузить весь поток мыслей на бумагу и в конце я обычно себя утешаю, по началу я подумала что это об одном и том же, но нет же! Когда ты видишь себя это совсем другое, я даже не знала о чем говорить по началу, но разговор «пошел сам» и пошел он о моей боли, я Вас так благодарю, пока что сегодня слёзы лились рекой, а сейчас так хорошо, буду продолжать❤благодарю Вас от всей души!
Могу добавить, что состояние любви к себе - это настоящее оружие и сила против любых бед и преград. Вам может показаться парадоксальным, но именно из состояния покоя и равновесия Вы можете дать любому отпор на достойном уровне. Все китайские и японские боевые искусства построены на умиротворении. Чем больше Вы спокойны, тем кратковременней будет схватка и выигрыш за Вами. Так устроен мозг и наш организм вцелом. Ощутивши себя однажды в состоянии целостности и покоя, все наше нутро будет стремиться к этому состоянию. Поэтому чем дольше мы в нем находимся, тем легче и незаметнее проходят трудности. Именно от этого состояния приходит правильный выбор и свобода. Знаю об этом не понаслышке, в детстве папа водил на ,, у-шу". Так мой тренер всегда перед поединком делал медитацию с дыханием и это работало. При том, что я девочка и была самая мелкая ростом, в поединке против мальчишек иногда мне не было равных.
А в эмоциональном состоянии мы себе не пренадлежим. Рабская психология. На этом играют все манипуляторы и не зрелые личности. Манипулируя Вами манипуляторы находятся в абсолютном состоянии покоя, потому что отрабатывали свои манипуляции на ком-то до Вас и достигали своих хотелок за счет кого-то.Они порабащают волю психологическими инструментами, а Вы просто об этом не знаете. Поэтому и реагируете как марионетка. Будьте бдительны если откуда не возьмись прилетают Вам эмоции, будь-то хорошие или плохие, значит кому-то что-то от Вас надо. Ваше сочувствие, переживание и понимание никому не нужно, разве что потребителям. Так что прежде чем что-то для кого-то делать проанализируйте какие эмоции Вам дал этот человек, что Вы бежите по первому его требованию... Все эмоции влекут за собой привязки и зависимости. Нет хороших или плохих эмоций, есть только интенсивность и сила этих эмоции. Эмоции-это всегда провокаторы и манипуляторы Вашего сознания, вредоносный вирус для всего организма. Нет эмоций=нет стресса. Не путайте с равнодушием. Равнодушие-это депресивное состояние, оно тоже безэмоциональное, но и без интереса к жизни и без энергии. К состоянию любви к себе не имеет никакого отношения.
Так что берегите свои чувства и соблюдайте эмоциональную чистоту.
Записала на 7 минут видео, несла чушь, но сама себя слушала и сказала :я теперь альфа и омега- нет никого и я нужна только себе. Вернее я не нужна себе и поэтому никому не нужна. Точка! С этого дня люблю нравлюсь и принимаю себя ❤
0:13 Сегодня прослушала это видео, вышедшее 1 год назад. И первый день сделала практику. Когда рассказывала, в одном моменте чувствовала боль в груди, один раз - продышалась и дальше записывала видео. А когда прослушивала себя с сочувствием и любовью, сердце сжималось от жалости все 10 мин. Как же тяжело было этой женщине, мне было жаль до слез. Захотелось завтра выглядеть лучше. Сделать причёску, покрасить брови и ресницы.
Спасибо Евмений за практику. Удивительно себя записывать, но ещё удивительней слушать!
С уважением и любовью!
Евмений спасибо ❤ Какой Вы добрый ❤
Благодарю Вас, Евмений! Вы - мой Учитель! Я - тоже учительница. Французского языка. В прошлом. Продолжаю работать в сфере образования. И считаю, что встретить СВОЕГО УЧИТЕЛЯ - это счастье и большая удача!
Благодарю вас Евмений! Практика суперская. Уже 10 дней. Уже вижу плюсы. С такой практикой к гадалкам ходить не надо))) Все истинно, правда. А не 50 на 50. Можно ли далее вести дневник после 21 дня уж очень нравится. Благодарю вас за вы действительно даёте практические рекомендации а не замызганую теорию. Успеха и процветания!
Дорогой Евмений, я БЛАГОДАРЮ БОГА,за знакомство с Вами!Столько Доброты,Искренности,Любви передаётся через видео!Низкий поклон и ответное душевное тепло от Души,вашей Душе
Сделала вчера после сильного стресса. Это бывает редко. Поняла, что очень себя люблю, но буду делать и сегодня и ещё 19 раз!))) Благодарю, отправила подружке Вас.
Вы, наверное, проделали уже эту практику. Расскажите, какой эффект? Как вы себя ощущаете сейчас?
Евмений, Благодарю Вас 🙏🙏🙏
Это чудо!Делаю практику только 5 дней,и уже происходят большие изменения.Когда пересматриваю запись себя, столько тепла рождается,принятия.. сколько лет я этого искала через других людей..
Эта практика имеет колоссальную целительную силу!
Благодарю Вас Очень!!!!!!
Будьте Счастливы, пусть Свет и Любовь всегда будут с Вами!
Благодарю!!!!!🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Как раз мне очень надо. 25 лет живу с нарцем. Всякое перепробовала. 5х детей родила. Думала пробоема во мне.
Теперь нужно себя реабилитировать. Ни моральных сил, ни физических. Ну хоть внутренний маячок уже заработал. А то был сбит очень много лет!
Олечка, дай Бог вам сил! Не знаю что вам делать, но наверное просить поддержки ваших ангелов хранителей🙏
От нарца нужно отдаляться.Я тоже сейчас на этой стадии.Желаю вам крепости духа!
Помоги Господь❤
Как человек, недавно завершивший эту терапию, хотела бы поделиться своими наблюдениями. Я не пропускала ни одного дня и позволила себе внести только одно изменение: видео записывала поздно вечером, а пересматривала уже утром, чтобы подзабыть, о чём говорила, и поэтому слушать с интересом. Кроме того, я специально не включала фильтры и никак не прихорашивалась - принимать себя, так полностью.
Я не люблю фотографироваться/сниматься и до этого не терпела свой голос в записи, поэтому сначала радовалась хотя бы тому, что просто могу спокойно смотреть свои видео. Но на четвёртый день я уже поймала себя на ожидании встречи с самой собой через экран телефона. Ещё отмечу, что всю первую неделю я по большей части просто смотрела на то, как идёт время, и произносила буквально по фразе в полминуты. Почти ничего не шло на ум, и такое состояние без мыслей мне невероятно нравилось. Правда, потом я начала говорить гораздо больше, даже приходилось притормаживать. Наблюдала я за собой с симпатией.
Итог: мне не удалось взглянуть на себя прямо влюблёнными глазами, но моя внутренняя опора теперь значительно прочнее. Мне стало спокойнее, даже радостнее, и я действительно чувствую, что способна справиться со всем самостоятельно. Я знаю, что всегда могу вернуться к этому инструменту, когда станет тяжело, и дать самой себе необходимую поддержку. Спасибо Вам большое, уважаемый игумен Евмений!
Бесценная практика. Пока только первый день сделала - но сколько вышло наружу ранее подавленных чувств. Невероятное освобождение и свободу ощутила во всем теле. Работает намного сильнее, чем записи в дневник, во всяком случае для меня. Благодарю вас, Евмений. Да хранит вас Всевышний. ❤
Скажите, по прошествии года, почувствовали ли изменения в жизни?
@@sun_rise_23 спасибо, что задали этот вопрос год спустя. Я не делала эту практику 21 день подряд, но она как-то сама внедрилась в мой арсенал приемов, особенно когда бывало совсем тяжело. Сказать, что эта практика помогла мне - не сказать ничего. Эти видео послания самой себе иногда пересматриваю и замечаю, как они начали менять реальность. Вы знаете, они помогли и помогают мне понять что я чувствую, мышление стало более ясным и целенаправленным. Я стала ценить слова, которые произношу, эмоции, которые чувствую. Слова и эмоции других в мой адрес. Я стала себя больше уважать, потому что вот эта долюбленность заполнила все пустые чёрные впадины в сердце. А еще- и это я думаю самое главное чудо за последний год - я стала писать музыку!!! Мои до селе запертые эмоции и переживания начали свободно выходить и самовыражаться, трансформируясь в моих произведениях для фортепиано. Они объективно очень красивые и гармоничные. Я всегда играла, но по чужим нотам (В прямом и переносном смыслах хахаха). А вот теперь написано 12 пьес за последние 12 месяцев. Работаю над их записью и публикацией. И это высший дар. Среди моих пьес есть одна, посвященная дочерям матерей-нарциссов, она называется «Ты любима». Когда-то я надеюсь, что эта музыка послужит и другим в их пути к исцелению. Добра и света всем, кто читает это сообщение.
Евмений, благодарю вас) я ваш ровесник, но вы мудрее. Как устал я жить для других, для семьи. Ничего не получаю, хотя хочу малого, любви.
Я не дотерпела до конца видео, нажала на паузу и записала первый свой видеодневник, это гениально и просто🙌, мне понравилось, и это работает 👌👍
Благодарю❤❤❤ у Вас большое любящее сердце.
Отлично! Теперь практика - 21 день! Любовный роман с самой собой
Класс! Спасибо
Ютуб присылал мне Ваш канал тысячи раз, рекомендовал Вас. А я как увижу слово " игумен" , так и отварачиваюсь . Православие для меня имеет отрицательный оттенок. Но, все таки , видео о нездоровой эмпатии победило . Теперь видео о долюбливании себя..
Смотрю игумена и сама себе удивляюсь. Вот это игра ! всё ценное спрятано там, где не ожидаешь 😂
Благодарю Вас за мудрые советы и мягкость в общении
Благодарю! Слушая Вас, поймала себя на мысли: " так делать-то высший эгоизм!"А в конце по телу пошло тепло. Как же Вы правы!!! Нас программировали на НЕ любовь к себе.
Чтобы легко было управлять нами, через чувства вины, долга, контроль, чтобы отдавали всего себя нарциссам и другим недостойным персонажам. Из нас лепили "хороших девочек и мальчиков", как в родной семье, так и в школе. А христианская мораль для нас оказалась особенно губительной, особенно когда всех оправдываешь, а ставишь на последнее место себя и выполняешь почти невыполнимую заповедь о почитании родителя, а родитель этот - мать-психопат. И когда от тебя уже ничего не останется, надорвешься, начнешь понимать, что тебя использовали по полной, наступит запоздалое прозрение: что своей жизнью ты почти и не жил, что здоровье утеряно окончательно и восстановить его уже и не придется
Я и так люблю сама себе все вслух проговаривать,все мысли и переживания,со стороны наверное это странно)),но так правда легче,отпустил,и всё.И дневник письменный вела,и добавляю туда периодически что-то.Данная практика тоже очень интересна,попробую.Любить себя по настоящему это именно то,чему нас, особенно девочек, не считали нужным учить.Быть удобной и хорошей для всех,и тем самым попадать в состояние жертвы-это да!А балдеть от себя-это нельзя,это эгоизм.Меж тем,любить себя,это первое,главное и основное! Благодарю Вас,Евмений!❤
Всегда думала, что знаю как любить себя! Но, когда грянул гром для меня(онкология)... Я осознала, что меня то нет!, я вся растворилась в семье, детях, муже, в быте((, что совсем себя забросила, всегда стремилась, действительно, быть для всех удобной... Будь сама собой! Это оказалось совсем нелегко (... Очень надеюсь,что эта практика мне поможет ❤.. Благодарю❤
Открыла канал и для меня это находка. Евмений, спасибо!
Благодарю🙏, какая тёплая и светлая у Вас душа🌺🍀🌍🌈🌞🙏, как на солнышке погрелась..
Евмений вы как добрый заботливый родитель.
Согласен полностью
Продолжаю высказывание,, мы никому ничего не должны кроме любви,,
Мне попалось это видео в очень нужный момент. Спасибо 🙏🏻
Добрый день.Благодарю Вас за такое душевное видео. У меня появляется глубина после этой работы над собой.Это то, что так не хватало мне для движения в этой жизни.Очень Трудно сдвинуться с места после потрясений, закрылся, все потеряло смысл.С помощью таких видео разговоров начинаю видеть где нужно подтянуть себя, а где и не стоило переживать.
Мне не понятно было, как можно быть честным с самим собой раньше.Сейчас смотря со стороны на себя можно увидеть эту честность. Спасибо за доброту, всего хорошего!
Доброго дня) Шаги техники такие, правильно поняла? 🙏
21 день, по 7-10 минут, примерно в одно и тоже время, в разных местах
1. Включить видеозапись
2. Ассоциироваться
3. Представить перед собой своего внутреннего Взрослого (смотрящего любящими глазами)
4. Рассказывать ему эмоции, чувства, действия, планы и что ещё внутри сейчас
5. Выключить камеру.
6. Отвлечься минут на 10 (попить, встрехнуться) переключиться, вобщем
7. Включить запись. Смотреть без оценочно, любящими глазами. Полюбоваться (найти, что нравиться)
8. Дать себе ОСВК (что хорошо и что можно улучшить)
9. Поблагодарить себя записывающего видео и дающего ОСВК. Попрощаться до завтра
Немного не так, все проще:
1. Включить видеозапись
2. Начать говорить то, что на душе самому себе как собеседнику 5-7 минут
3. Выключить камеру.
4. Отвлечься минут на 10 (попить чайку, встряхнуться) переключиться
5. Включить воспроизвещение. Смотреть безоценочно, любящими глазами. Полюбоваться (найти, что нравиться)
6. Дать себе ОСВК (что хорошо и что можно улучшить)
7. Поблагодарить себя записывающего видео и дающего ОСВК. Попрощаться до завтра
Что такое ОСВК?
@@ВераШиляева-я4ш Обратная Связь Внутреннего Критика
Милые люди, неужели у всех были родители, которые вас недолюбили? Это, возможно, у кого-то так и есть, но не у всех! И родители очень любили, и уважали, и беседовали, и помогали, и хвалили, и оберегали! Но почему - то ты сам себе критик и все! Дело не всегда в родителях, а в твоей ответственности за свои слова, и за свои поступки. Твое достоинство - лучший оберег в жизни! И все вокруг тебя любят, ценят и уважают! Но не повезло с выбором спутника жизни, так и есть - нарцисс на все 100%! Слава Богу и дорогому нашему Евмению, открывающему глаза на тех, от которых бежать надо, спасая свою душу и разум! Спасибо за Ваши советы! Вы потрясающий психолог для уставших и разочарованных душ…. Я сердечно Вас благодарю! «Жизнь нам даётся один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесценно прожитые годы….» не с тем человеком….
Не много не поняла 6 и 7 пункт... Посмотрев видео, записать ещё видео с оценкой, с мнением? @@igumen_evmeniy...
Отличный метод!!! Я уверенна,что он сработает!!! У меня работает. Я не именно так делала,я через пересмотр своих видео,фото и разговоров с ребенком внутри,пришла к любви к себе. А с такой практикой этого достичь будет быстрее!!! Супер 👍 спасибо 🤝🤝👍👍
Какой Вы умный и интересный мужчина! Слушаю Вас с уважением и удовольствием! Благодарю!
Я такую практику делаю уже давно. Это-произошло само по себе, только по средствам звуковых сообщений. Благодарю! 🌳
У меня то же самое . На диктофон записывала пару раз. И видео тоже. Было интересно,но не знала как этим пользоваться.
У меня страх, что кто-нибудь посмотрит эти мои видео. Или во время записи не говорить о сокровенном? (так то я выговариваюсь у психолога, но хожу к нему редко) А тут - запись!
Эти видео нужно записывать только для себя. Если есть слишком большой страх - после одного просмотра удалять. На самом деле Вы боитесь себя, а не кого-то другого
Ваш голос ,уже лечит ,разбитые сердца ❤❤❤
Здравствуйте, все!Про практику. Как-то я обидившись на мужа и слегка под шафе решила записать аудио свои душещипательные монологи для себя. Прям всё про недовольство о своей жизни, как не хватает мне любви, как жестоко со мной поступают, что плохого мне говорят и делают,не понимая моих чувств и как мне больно жить рядом с этим человеком. Когда через несколько дней я прослушала аудио, я была в шоке. Все было преувеличено, конечно, какая-то доля правды там была, но если всё это высказать человеку, он не поймёт,он будет в шоке. Я все стёрла и успокоилась, но не до конца,т.к.сегодня я смотрю эту практику и думаю, что нужно повторить.
Сверхсшибательно! Чудесно! Спасибо Вам! !
Вчера нашла ваш канал и подписалась. Практика очень нужная и полезная, в нужный момент. Доработать себя надо. Сразу вчера вечером сделала видео 7,5 минут , очень организованно настроена на работу над собой. Трудиться буду. Знаю , что цифра 21 значимая, она переформатирует сознание наше. Сама веду курс Шичко, там проработка и дневники 21 день. Благодарю батюшка Евмений, Слава Богу. Спаси Господи. 🙏✝️💜
Супер! Что-то совсем новое и очень интересное! Огромная благодарность Вам, Евмений! ❤
Сердечно Вас благодарю❤❤❤. Мне так нравится Вас слушать и смотреть, мне порой кажется, что я исцеляюсь неизвестно от чего, так хорошо становится порой. Спасибо большое❤❤❤
По-моему, очень круто! Сегодня же начну❤
Благодарю Вас! Обязательно попробую эту замечательную практику❤ Очень хочу, чтобы как можно больше людей посмотрели Ваше видео 🙏
Благодарю Вас 🙏Никто не говорит так мудро и тонко ,как Вы .❤
С любовью благодарю 🙏
Это же практика работы с внутренним ребенком 🙏изнутри, как внутреннее Теплое солнышко😊
Именно это мне так было нужно! Обнимаю сердцем❤
Спасибо! Очень Интересно. П ока слушала Вас и представляла эту практику , стала светлее и веселее на душе . Мне уже нравится эта практика ❤
Благодарю вас Егумений за ценные знания.
Егумений :))))))))
Спасибо большое.) мамочка и сестра, мне прислала вас. Будем вместе пробывать.)❤ благодарю вас.
Дякую Вам !!!
Как же мне нравится Вас слушать !
Я так постоянно делаю, и 15 и 20 минут иногда мало 🤣😎 Очень классная практика саморефлексии.
Я рада, что встретила Вас на просторах ютуба....)) Предпочитаю ещё слушать Ваши мудрые умозаключения перед сном....и как АCMR!))
От всей Души Благодарю!!!❤
Евмений, огромная благодарность за практику!! ❤🙏 Делаю не каждый день, но регулярно - очень много дает! Благодарю!! ❤🙏
Благодарю Вас, Игумен Евмений за Ваше доброе слово, за советы, за то, что любите людей и светите своим горячим сердцем! Благодарю Вас! ❤️
1 день практики позади, а в голове так и остались крутиться мысли, что я недостаточно красива.. Словно из подсознания на свет вынули эту установку. Да, я старалась думать о себе, как о любимом ребенке, но голос внутри говорит: "ты избегаешь правды, нужно исправить это и это". И получается, что весь фокус смещается на сравнение себя с канонами красоты. Вот вроде бред, все знают, что красота не гарант счастья, но эта программа сидит, как паразит.
Продолжаю практику, самой интересно, что получится
Так а смотреть нужно как на любимую доченьку, любоваться!
@@igumen_evmeniy буду стараться! ) Поскольку привыкла смотреть на себя с критикой
Такая любовь, спокойствие и доброта❤от вас веет! Бальзам на Душу. Дай Бог вам здоровья! Я рада, что нашла вас в просторах интернета🙏 очень интересная практика, хочу попробовать, чувствую, что это очень полезная и рабочая практика❤ Благодарю вас!
Спасибо! Спасибо за ваш труд, доброе сердце. Ваш путь прекрасен! Всех вам благ! 💜💜💜💜💜💜💜🙏Замечательная практика, буду делать. Главное помнить что родители обесценивали с "благими намерениями", и любили как могли. Просто несчастные обесцененые люди могут делиться только " больной любовью" Я благодарна своим родителям за то что я есть🙏
❤ начну делать сразу сегодня. Спасибо ВАМ, что ВЫ появились в моей жизни 🙏
Классная информация 😊 Очень красивая рубашка 👍 Благодарю 🎉
Благодарю!!! Тронуло до слез! Это очень важно для меня❤❤❤
Бинго!! 🎉🎉🎉
Начинала практику выписывать мысли, в тч благодарить, не зашло, без чувства получалось. Была мысль вылить в Ютуб, но..Интуитивно пробовала записывать видосы с собой, но не знала, что и как надо. И вот оно как) Жить захотелось, свет в конце тоннеля!! Мы же все знаем, пока себя не примем и не ощутим, будет прострация, с вытекающими. Да, всё гениальное просто 🤝
Евмений, благодарю за практику❤ Во время просмотра Вашего ролика она сразу нашла у меня сердечный отклик. Буду долюбливать себя.. Бережно😊
Спасибо огромное! ❤❤❤ пусть Вам все вернётся благами!
Второй раз возвращаюсь в эту практику, спасибо Евмений! ❤❤❤
Благодарю, Евмений❤❤❤
Давно не находила такой ответ на мой вопрос. Спасибо вам превеликое.
Спасибо! ❤
Я сама догадалась до этого ,нащупала похожую технику после проживания за границей ,где было много времени для размышлений , лучшего контакта с Собой. Смысл тот же ,но делаю "практику" в виде внутреннего разговора с собой... это даёт силы жить , понимать/принимать Себя ,мир открывается с другой стороны и наполняется новыми красками...
Благодарю вас за практику. Один раз уже начинала ее делать, продержалась около 10 дней. Хочу повторить. Вернулась к ней. Нужно доделать до конца. Не люблю незаконченные дела.😊
У Вас такой приятный голос.😘 Благодарю 🙏🙏🙏❤❤❤
Благодарю, Евмений❤🙏☀. Полезно и просто. Буду делать. А то уже оскомина от моих девизов дней: "Проживи день с любовью к себе!" ...
Большое спасибо, интересная практика, мы редко можем на себя со стороны посмотреть, особенно любящими глазами❤❤❤ А ещё важно в течение дня отслеживать свои мысли о себе и стараться их делать тоже позитивными, а не критикуюшими!
Вы так мило себя любите😊, бывает же такое, тоже попробую
Благодарю Вас❤! Очень мне нужно себя долюбить! Буду практиковать!!! ВсЕм радости, здоровья и ЛЮБВИ!!!!! ❤❤❤
Большое ,большое вам спасибо!Для меня было очень ценно это видео,мне исполнилось уже 50,но до сих пор существует болезненность от детских отношений с родителями,хотя работала над этим.Один священник сказал ,что у меня голова с сердцем не дружат,видимо ,именно нет принятия между внутренним родителем и ребенком.Начну вашу практику,постараюсь позже написать ,что получилось.
Евмений, спасибо большое за практику!!! Очень интересно попробовать и увидеть себя со стороны,свою внешность,свои чувства,свои мысли.И потихонечку приводить это всё в порядок.Здоровья вам,мира,добра!!!❤️
Шикарное видео! Самое лучшее! Благодарю Вас ❤❤
Благодарю Господа за Ваш дар так душевно помогать людям!❤❤❤ Спасибо!!!❤❤❤
Спасибо большое. ❤❤❤😊
Волшебно ❤ Благодарю ❤
Наконец то мне встретилась простая и понятная практика! А раньше предлагали смотреть себе в глаза в зеркале и говорить «я люблю тебя, Алла» я пробовала это делать, но особого эффекта не было
Какой у Вас умиротворяющий голос
Очень понравился ваш совет - практика. Хочется увидеть себя со стороны . Познакомиться м собой . Благодарю !