Շատ ճիշտ խորհուրդներ են։ Ես ինքս էլ նման ձևով եմ նիհարել։ Վեց ամսում նիհարել եմ 16 կգ։ 76 կգ֊ից նիհարել եմ 60կգ։ Եվ շարունակում եմ պահել քաշս արդեն երեք տարի։
Ան ջան,ես ասեմ փորձված միջոց,,,փայտե դարչին գնեք,մի լիտր ջրի մեջ թրմեք թող մնա մի 15,20 րոպե ու խմեք,,ձեր օրվա հեղուկը թող լինի դա ու հասցրեք մինչև 2,5֊3լ օրվա մեջ։ Մեկ օրում կլավանաք։ Դարչինի վրա լցրեք եռացած ջուր՝80° ցանկալի է։ Ու խմեք օրվա մեջ։ Առողջություն❤
Vay An jan ays videon nayel ei 4 tari araj u vorosheci hima el nayel shat ansovora dzez espes tesnely,estex el eq gexecik bayc hima aveli gexecik eq 😍😍❤️
Բարև ձեզ։ Առաջին անգամ տեսա ձեր վիդեոն, նիհարել ցանկանալու նպատակով։ Շատ գրագետ և հաճելի եք խոսում և ձեր խոսքերը շատ են մոտիվացնում ինձ։ Շատ շնորհակալ եմ ձեզանից❤
barev dzez Anna jan.shat urax em vor unenq dzez nman xelaci xorhrdatu hayuhi.mi xorhurd kuzenay taiyq.txas 8t uni qaylelu xndir cnvac orvanic chi qaylum.ir qash@ minchev 6t 15 kg cher avelanum u 6t votqeri het kapvac virahatutyun katarvec ev dranic heto or ori sksec qash@ barcranal.ayjm 8 tarekanum 33 kg.bjishkner@ asum en piti nihari vor karoxana qayli.aysinqn nerka pahin qashna erxayin xangarum u patkeracreq ira mot utelu mec axorjak ka inchqan payqarum em chem karoxanum axorjak@ ijacnem.xndrum em kogneq mez ete hnaravora.naxapes shnorhakalutyun
Shatttt shnorhakalutyun Annan jan lav xorhurdneri hamar, es inqs nuypes porcum em inchvor mijocner pntrel qashs nvazecnelu hamar ev khetevem qo orinakin, uzum em mi harc uxxel dzez, es shat em sirum marzvel. shat hajax mtacum em vor depqum kogni chisht marzvel@ snveluc araj te hetu ev inchqan jamanak araj kam heto.. kam orva vor jamine chisht marzvel@ ogtakar
Բարեվ մեր սիրուն Աննա ,տոնդ շնորհավոր🎁🌹🌹🌹💋լինես միշտ էդքան լավը։ Աննա ջան ուզում եմ իմանալ, ինչ որ չես երեվում ,նոր վլոգներ չես գցում թե ինձա թվում, ախր կարոտում ենք թե քեզ ,թե մեր համով Արտաշեսին 💋
բարև սիրելի աննա ուրախ եմ որ ծանօթւեցի ձեզ հետ .հաճույքով կլսեմ ձեր խորհուրդները նիհարելու մասին դա ինձ շատ պէտք է .կխնդրեմ ասէք օրւայ կալօրիները. որ թոյլ է տրւոմ կապւած տարիքին և բոյին.ասէք. սնունդների քալօրիների չափը. Շնորհակալեմ. Թէհրանից
Բարի լույս, հրավիրում եմ ձեզ Հոգևոր հաղորդակցության, որն օգնում է բոլոր մարդկանց, կա Աստծո Խոսքի ուսումնասիրություն, կան ձեր բոլոր հարցերի պատասխանները, բուժում հիվանդություններ, ախտորոշումներ, դժբախտություններ և այլն: հետո ձեզ համար աղոթք կլինի, եթե ուզում եք, պետք է անջատեք տեսախցիկը և անպայման անջատեք խոսափողը, որպեսզի չխանգարեք ուրիշներին:
Barev Anna jan es dzes lseci ev shat uraxem vor duq uraxeq dzer. qash@ ichnu hamar, uraxem vor hankarcaki miaca dzes, shatem uzum niharel aravotyan xmumem mek bajak jur ev 8-30 ropein gnumem qaylelu 1 jam korcnumem258 kk ev 6780 qaylem anum, erekoyan kshrvumem 196-195 pound, aravotyan194-195 pound chem ichnum ev aydpes sharunak
Եսելեմ երեխայիցս հետո գիրացել բայց ջուրը և դիետաները օգնեցին ինձ հետո ջուրը պահեցի 2 տարի է օրական 2_3 լիտր ջուրեմ խմում ուտելուց 1 ժամ առաջ և ուտելուց 1 ժամ հետո։ Ջուրը արդեն պահանջմունք է օրգանիզմիս համար
@@tellihayrapetyan4215 Ուղղակի մշակեք ձեզ համար գրաֆիկ։Եթե դուք էդ պահին չեք ուզում ուտել ուրեմն հստակ ասեք ոչ ։Թող ինչ ուզում են ասեն։Այ ամիսներ հեըո որ ձեր արդյունքը տեսնեն բերանները կփակեն ու էլ չեն ասիմ եկա չես նիհարելու։Աշխատեք օրական ուտել 4անգամ։ Դրանից ավել մեջտողներքւմ ոչ մի բան մի ծամեք։Կենտրոնացեք ձեր նպատակի վրա ու ոչ մեկի խոսքերից մի շեղվեք։Գիտեք ինչքան մարդ էր ինձ տենց բաներ ասում, բայց ես կարողացա չէ հակառակը ապացուցել։Կարող եք և դուք։
Sireli Anna shat lavneq u shat graget ev banimac.inz kogneq niharel?es gishernem ashxatum isk cerek@ qnumem.mi xisqov chi stacvum niharel.duq kgreq inz hamar dieta ev inchpes anem vor niharem.rejims lriv xaxtvele
Մարիաննա ջան ցավոք ես չեմ կարող առանձին առանձին բոլորի համար դիետա գրել,քանի որ ժամանակս սուղ է, բայց իմ ալիքում կա վիդեո այն մասին ,թե ինչ ճաշեր կարող եք պատրաստել, իսկ եթե ստիպված եք լինում գիշերը ուտել, կերեք քիչ քիչ և հրաժարվեք վնասակար սնունդից ,քաղցրից, ֆաստ ֆուդից, գազավորված ըմպելիքներից և այլն ,,,
Anna jan ory worqan kaloriai petqe hascnenq mer keracy???Ev inch utenq naxachashin wor chgirananq, isk ideal paxpaxaky ardyoq chi toxnum giranal? patasxaneq xndrum em
Iharke chips@ hastat, isk paxpaxak@ amis@ mek tuyl tveq misht amar chi aysinq @ndhamen@ 3 angam ev shat chi chaxacni sa el im xorhurd@, isk chips@ shat e chaxacnum 😊
Աննա ջան ես այսօր ձեր առաջին բլոգն է որ դիտում եմ եւ ասեմ որ շատ դուրս եկավ եւ հաճույքով դիտում եմ քանի որ ամեն մեկս էլ երազում ենք որ ունենանք գեղեցիկ եւ նիհար կազմվածք ։ Չնայած ես գեր չեմ բայց չեր խանգարի որ օգտվենք ձեր օգտակար խորհուրդներից ։ Շնորհակալ եմ գեղեցկուհի որ կան ձեզ նման բարի անձեր։ Հաճույքով կդիտեմ այսուհետեւ ։ Կեցցեք !
merci shat Anna jan der ankexc xosqeri hamar.es nor miaca dez huysov ev esel khasnem im uzac qashin.nayem asem es aprum em franciyum ev 2 balikneric heto qashs 74 kg e
Շատ ուրախ եմ, որ միացել եք ինձ: Ձեր քաշը շատ մեծ չի իհարկե, բայց եթե ձեզ չի գոհացնում , ապա կարող եք մի փոքր նիհարել: Այնքան ուրախ եմ, որ ինձ դիտում են տարբեր երկրների հայուհիներ:
Arshaluys Gharibyan ես ոչ մի պրոբլեմ չունեմ քաշի հետ ։ Ուղղակի երեխայից հետո ավելորդ քաշ էի հավաքել։ Նույն ձևի սնվելով (հավատացեք ճիշտ սնվելու ձևն գիտեմ) ուղղակի ջրի քանակն ավելացրի մինչև 1,5 լ մեկ օրում ,ես նիհարեցի 5կգ մեկ ամսում։ Բայց դա 14 տարի առաջ էր ։ Այն ժամանակից իմ քաշն պահպանում եմ առանց պրոբլեմի։
@@hasmikseyranyan1817 , ջուր խմելու ընթացքում պետք է սնվել չափավոր ։ Սնունդն պետք է լինի ոչ յուղալի, ոչ աղի և քաղցրավենիքը մինիմալ թանաքի հասցնել։ Այսինքն առողջ սնունդ և 5 մեծ բաժակ ջուր օրեկան դա օգնում է նիհարել։ Այդ միջոցով ես շատ շուտ նիհարեցի։
Barev Anna jan ,es arden mi qani or e inch pordzum em dzer asac dietan jri ,bayc niharelu pixaren ,sksel em giranal ,karox eq asel da normal e skzbi hamar
Ոչ նորմալ չի։ Գուցե հորմոնալ կամ այլ առողջական խնդիր ունե՞ք, ինչը խանգարում է նիհարելուն։Ամեն դեպքում իմ ասած սննդակարգը դիետա չի և կարծում եմ չի կարող վնասել ։
Barevvv.Anna jan shat durs ekav qo blogn,sharjnakirr anpayman.es nuynn xndirn unem.es erku tari irar hetevic hxiaca u erku balik unem axchiks shutov klini mo tarekan bayc im.qashn 75kg e u chi ichnum snnvum em enpes inchles dues asum.bayc chem.noharum.erevi aktivutyunns e qich.uzum em hasnel skszbnakan qashis 60 kg.
Im Gexeckuhi Anna patahakan tesa ays vlog@ shat uraxacq. Havats amen or Go masin em mtacum, huysov em lav es, hrashg Artashes@ ev Xoren@ nuynpes lav en. Dez lav nayeg, Astvac pahapan lini bolorid sireliners. Maxtum em aroxjutyun ev bari azatum Gexeckuhis. 🥰🙏❤🌹💋
Anna Tv ha u mekel estex mi lav ban ka es dhat shutem niharum orinak karoxa 1 orum 1kg niharem bayc menak en jamanak vir aranc haci em utum u 6ic heto chem utum
ՔՈՒՅՐ ՋԱՆ ՇԱՏ ՈՒՐԱԽԵՄ ՁԵՐ ՀԱՄԱՐ ՈՐ ՆԻՀԱՐԵԼ ԵՔ, ՁԵՐ ՀԱՍԱԿԸ 142 ՍՄ֊Է՞ ՈՐ ԱՅԴՔԱՆ ՆԻՀԱՐԵԼ ԷՔ, ԽՆԴՐՈՒՄ ԵՄ ԱՍԵՔ ԻՆՉ ԵՔ ԿԵՐԵԼ ՔԻՉ֊ՔԻՉ ՈՐ ՆԻՀԱՐԵԼ ԵՔ՞🙋♀️💋💋💋🌹🌹🌹🌞
Barev Anna jan mi harc eli inchoes hashvel kaloryannery..orinak es utum em orinak kartofil inchoed karox em imanal nra kaloryakanutyuny....kxndreyi patasxaneq.
Աննա ջա՜ն,շատ ապրես։ Շատ օգտակար տեղեկություններ էին։ Միայն մի բան եմ ուզում խնդրել,կբացատրե՞ս կիլոկալորիա հաշվելու ձևը։
Շատ ճիշտ խորհուրդներ են։ Ես ինքս էլ նման ձևով եմ նիհարել։ Վեց ամսում նիհարել եմ 16 կգ։ 76 կգ֊ից նիհարել եմ 60կգ։ Եվ շարունակում եմ պահել քաշս արդեն երեք տարի։
Иск так те саре джур?
@@ateb1137 սենյակային ջերմաստիճանի
@@TH-eb6dy шноракал ем шат.ес ел так джур ей хмум.
@@TH-eb6dy аравотян ел у амбохч оре хмум ек 2л. Сенякайин джур?
@@ateb1137 այո։ Ես օրեկան 3 լիտր եմ խմում ջուր։ 2 լիտրը սովորական ջուր, 1 լիտրը թեյ։ Հիմնականում կանաչ թեյ, առանց շաքարի։
Շատ դուր եկաք ինձ։ ես նույնպես սկսել եմ նիհարել։ անկումներ հենց այս պահին էլ ունեմ, բայց ձեր հոլովակը օգնեց։ շնորհակալ են
Anna jan ureq? veradarceq eter shat em karotel dzez Metaqs...
Աննա քուրիկ ես երախտապարտ եմ ձեզ դուք ինձ օգնեցիք որ ես չհանձնվեմ ու շարոյնակեմ շնորհակալ եմ շատ 💞💞💞
Ան ջան,ես ասեմ փորձված միջոց,,,փայտե դարչին գնեք,մի լիտր ջրի մեջ թրմեք թող մնա մի 15,20 րոպե ու խմեք,,ձեր օրվա հեղուկը թող լինի դա ու հասցրեք մինչև 2,5֊3լ օրվա մեջ։ Մեկ օրում կլավանաք։
Դարչինի վրա լցրեք եռացած ջուր՝80° ցանկալի է։ Ու խմեք օրվա մեջ։ Առողջություն❤
ՀՀ իմ❤❤🎉😊
Բարև ձեզ, հիանալի խորհուրդներ եք տալիս
Իսկ ինչպես իմանանք թե տվյալ ուտելիիքը քանի կկալ է պարունակում
Շատ հետաքրքիր էր դուրս եկավ եսել ունեմ քաշի խնդիր հաճույքով կհետեվեմ ձեզ
Vay An jan ays videon nayel ei 4 tari araj u vorosheci hima el nayel shat ansovora dzez espes tesnely,estex el eq gexecik bayc hima aveli gexecik eq 😍😍❤️
Shat lav u oktakar video er shat mersi es ampayman khetev em
Pordzem ete lav ardzyunqi hasnem kasme mersi shat xoshrdi hamar😘😘😘😘
Arajin angam skzbic minchev verch lseci ev hiaca shat chisht xorhurdneren keccek.Asem naev grancveci. Spaselikner unem. mersi shat Anna jan.
Anna jan barev dzez isk karox eq asel vonc karox em mi poqr chaxanal .
Շատ լավ էր ապրես😍
Shat apreg kurik jan 👍👍🌹🌹🌹
Բարև ձեզ։ Առաջին անգամ տեսա ձեր վիդեոն, նիհարել ցանկանալու նպատակով։ Շատ գրագետ և հաճելի եք խոսում և ձեր խոսքերը շատ են մոտիվացնում ինձ։ Շատ շնորհակալ եմ ձեզանից❤
Շատ ապրես,շատ գրագետ,շատ խելացի ! Կեցցես !❤️
Shat apres Anna jan shat xelaci es & Es Gayanen em Germania
Շատ ապրեք ին օգնեց 👍👍👍👍
Ճիշտ է շատ ուշ եմ դիտել այս վիդիոն բայց շատ լավն է այսպիտի նիհարելու վիդիոներ էլի նկարեք նու 13-15 տարեկանների համար)))
Ha
Հա
Es el em hamadzayn
մերսի. Անա. ջան. շատ. գրագետ. բացատրելու. մանրամասն. տեղեկացնելու. համար. քանի. որ. ես. խնտիր. ունեմ. ինձ. շատ. հետաքրքրեց. ըսպասումեմ. նօր. վիդեօյին.👍👍👍👍👍
Shat shnorakalutyun👍
Բարև Աննա ջան շատ հաճելի եք ,,,,,😘😘😘 շատ հետաքրքիրա առավելևս այս թեման
barev dzez Anna jan.shat urax em vor unenq dzez nman xelaci xorhrdatu hayuhi.mi xorhurd kuzenay taiyq.txas 8t uni qaylelu xndir cnvac orvanic chi qaylum.ir qash@ minchev 6t 15 kg cher avelanum u 6t votqeri het kapvac virahatutyun katarvec ev dranic heto or ori sksec qash@ barcranal.ayjm 8 tarekanum 33 kg.bjishkner@ asum en piti nihari vor karoxana qayli.aysinqn nerka pahin qashna erxayin xangarum u patkeracreq ira mot utelu mec axorjak ka inchqan payqarum em chem karoxanum axorjak@ ijacnem.xndrum em kogneq mez ete hnaravora.naxapes shnorhakalutyun
Ապրեք Աննա ջան։ Հաճելի և հետաքրքիր էր։ Շնորհակալություն։
Лкомодппгагпдпоииалнкщнулпоадпгашашплппопшпопьио
Shatttt shnorhakalutyun Annan jan lav xorhurdneri hamar, es inqs nuypes porcum em inchvor mijocner pntrel qashs nvazecnelu hamar ev khetevem qo orinakin, uzum em mi harc uxxel dzez, es shat em sirum marzvel. shat hajax mtacum em vor depqum kogni chisht marzvel@ snveluc araj te hetu ev inchqan jamanak araj kam heto.. kam orva vor jamine chisht marzvel@ ogtakar
Mersi shat Meri jan
Բարեվ մեր սիրուն Աննա ,տոնդ շնորհավոր🎁🌹🌹🌹💋լինես միշտ էդքան լավը։ Աննա ջան ուզում եմ իմանալ, ինչ որ չես երեվում ,նոր վլոգներ չես գցում թե ինձա թվում, ախր կարոտում ենք թե քեզ ,թե մեր համով Արտաշեսին 💋
Anna jan isk kaseq inchqan eq niharel 4u kes amsum? Ere gaztniq che
Գեղեցիկ կին, գրագետ խոսք, օգտակար խորհուրդներ
ՇՆՈՐՀԱԿԱԼ ԵՄ ՇԱՏ 🤗😍😘
Այս կերպով նիհարեք,հեշտ է և օգտակար։❤❤❤👌👌👌👌😋❤💋
shat shnorhakal em chisht xorhurderi hamar Anna jan
Shnorhakalutyun dzer porcy kisvelu hamar.
Shat hachelie lsel dzez Anna jan. Karoxeq kazmel 10 orva snndakarg
apreq shat shat hetaqrqrir ev ogtakar xorhurdner shnorhakalenq
Շատ եմ ձեզ սիրում Աննա քույրիկ
Շատ հաճելի ձայն ունես ու շատ օգտակար են վիդեոներդ Աննա ջան
մերսի անչափ..
Շատ շնորհակալ եմ, սիրուն ջան
Ապրես Աննա ջան շատ շնորհակալ եմ
բարև սիրելի աննա ուրախ եմ որ ծանօթւեցի ձեզ հետ .հաճույքով կլսեմ ձեր խորհուրդները նիհարելու մասին դա ինձ շատ պէտք է .կխնդրեմ ասէք օրւայ կալօրիները. որ թոյլ է տրւոմ կապւած տարիքին և բոյին.ասէք. սնունդների քալօրիների չափը.
Շնորհակալեմ.
Թէհրանից
Բարի լույս, հրավիրում եմ ձեզ Հոգևոր հաղորդակցության, որն օգնում է բոլոր մարդկանց, կա Աստծո Խոսքի ուսումնասիրություն, կան ձեր բոլոր հարցերի պատասխանները, բուժում հիվանդություններ, ախտորոշումներ, դժբախտություններ և այլն: հետո ձեզ համար աղոթք կլինի, եթե ուզում եք, պետք է անջատեք տեսախցիկը և անպայման անջատեք խոսափողը, որպեսզի չխանգարեք ուրիշներին:
Ամեն եվ այո համամիտ եմ
Ինչքան եք փոխվել, ու դեպի լավը💥 Թքած թե հիմա Ձեր քաշը ավելի շատ է։
Duk shat lav vloger ek..shat havaneci ...nkarek misht anyndhat...hachuykov enk nayum😗
Անչափ շնորհակալ եմ ձեզ
Anna jan vonc karoghem hashvel kaloryanner@
Анна джан спасум эм дзер хорурднерин
Entirutyun. Es. Aysorvanic. Nihareluiem. 💋💋💋💋🌸🌸
Barev Anna jan es dzes lseci ev shat uraxem vor duq uraxeq dzer. qash@ ichnu hamar, uraxem vor hankarcaki miaca dzes, shatem uzum niharel aravotyan xmumem mek bajak jur ev 8-30 ropein gnumem qaylelu 1 jam korcnumem258 kk ev 6780 qaylem anum, erekoyan kshrvumem 196-195 pound, aravotyan194-195 pound chem ichnum ev aydpes sharunak
Բարև Աննա ջան,միամիտ տեսա ձեր վիդյոն,այնքան հաճելի և գրագետ եք խոսում որ գրանցվեցի․Կհետևեմ
ՇԱՏ շնորհակալ եմ....
@@annaarttv yst cez xndrum em padasxani yst cez 12tarekanum 42gilogram normala
@@marinagrigoryan3223 knereq vor es em patasxanum bayc da dzer boyic e kaxvac es 12 tarekanum 1.65 sm e boys petqa 56kg.ic-59 kg linem da normal e
@@gaykhachatryan4843 merrsi
@@gaykhachatryan4843 hima duq qani kg eq
Iskapes shat grageteq nerkayacnum 👍
Այո, Աննա ջան, շատ հաճելի է, շարունակեք նկարել վիդեոներ, խնդրում եմ
Ete duq uneq grvac rejim kaseq indz?.
shat hajeli er Anna jan
Isk tanapur@ (spas) giracnume?
Es shat ush em nayum baych mi harc unem ete jur xmel@ mi or morananq kazdi ? Artyunqi vra?
Մի օրը չէ։❤
@@annaarttv շատ շնորհակալ եմ
Utum em dietik snund bayc kalorya erpeqq hashvat chkam orinak grecha em utum vonc hashvem qani kaloryaya
Եսելեմ երեխայիցս հետո գիրացել բայց ջուրը և դիետաները օգնեցին ինձ հետո ջուրը պահեցի 2 տարի է օրական 2_3 լիտր ջուրեմ խմում ուտելուց 1 ժամ առաջ և ուտելուց 1 ժամ հետո։ Ջուրը արդեն պահանջմունք է օրգանիզմիս համար
Շատ շնորհակալ եմմ նկարեք էլի ենքան ուժ ու կամք տվեցիք ինձձ 🥰💋ենքան ինքնավստահություն նկարեք էլի վիդյոներ շատ գրագետ ու բանիմաց եք Աննա ջան
Շնորհակալ եմ Ալլա ջան😘😘😘
Shat lav, Anna jan,shnorhakalutyun
Barev dzez Anna jan shat patahakan tesa dzer vidyon.shat durs ekaq.xndrumem mez vogeshncheq vor niharenq vor kamqi uj unenanq💐
😘😘😘😘ուրախ,եմ եթե կարող եմ ինչ որ մարդու ոգեշնչել ☺
@@annaarttv Anna jan es povrem ashxatum.chem karoxanum normal snvel.votqi vra manr munr ankap kerakurner erb galise vor nstenq bolors hac utelu arden es shat kusht eli nstum utumem.erb vor asumem chem uzum utel sovac chem.asumen delav ari meka ches nihari.u tenc nerverics eli nstum utumem xndrumem inc mihat xorurd tveq vonc anem.Anna jan es shat lav aroxch snundei pahum inch gnaci etex ashxatelu chaxaca.sax utoxen ahavor utoxen iranq.es 70kg.gnaci ashxatanqi.mi tarva mech es 110kg.em darel chgitem inch anem xndrumem ogneq.ete hnaravore heraxosazangov.es Moskvayumem
@@tellihayrapetyan4215 Ուղղակի մշակեք ձեզ համար գրաֆիկ։Եթե դուք էդ պահին չեք ուզում ուտել ուրեմն հստակ ասեք ոչ ։Թող ինչ ուզում են ասեն։Այ ամիսներ հեըո որ ձեր արդյունքը տեսնեն բերանները կփակեն ու էլ չեն ասիմ եկա չես նիհարելու։Աշխատեք օրական ուտել 4անգամ։ Դրանից ավել մեջտողներքւմ ոչ մի բան մի ծամեք։Կենտրոնացեք ձեր նպատակի վրա ու ոչ մեկի խոսքերից մի շեղվեք։Գիտեք ինչքան մարդ էր ինձ տենց բաներ ասում, բայց ես կարողացա չէ հակառակը ապացուցել։Կարող եք և դուք։
@@annaarttv shnorakalutyun Anna jan.es arden vogeshnchvumem vor grumeq u nenceq haskanum inc enqan uraxem vor ka mek@ kpatasxani khaskana inc
@@tellihayrapetyan4215 🤗😍😘Մի բուռ ազգենք իրար պիտի օգնենք😚☺😊
Ապրես շատ Աննա ջան կհետևեմ ամպայման💋💋
Puct utem
Sireli Anna shat lavneq u shat graget ev banimac.inz kogneq niharel?es gishernem ashxatum isk cerek@ qnumem.mi xisqov chi stacvum niharel.duq kgreq inz hamar dieta ev inchpes anem vor niharem.rejims lriv xaxtvele
Մարիաննա ջան ցավոք ես չեմ կարող առանձին առանձին բոլորի համար դիետա գրել,քանի որ ժամանակս սուղ է, բայց իմ ալիքում կա վիդեո այն մասին ,թե ինչ ճաշեր կարող եք պատրաստել, իսկ եթե ստիպված եք լինում գիշերը ուտել, կերեք քիչ քիչ և հրաժարվեք վնասակար սնունդից ,քաղցրից, ֆաստ ֆուդից, գազավորված ըմպելիքներից և այլն ,,,
Shat hajeli er shat apres yev shnorhakalutyun👍👍👍
Դուք էլ ապրեք անչափ, որ հետևում եք իմ ալիքին...
Youtubum nor alik BARSELONAYIC EREXANERI HAMAR.XNDRUMEM BAJANORDAGRVEK , shat shnorhakalutyun
բարև Աննա ջան
առաջին անգամ եմ դիտում ձեզ թեման շատ հետաքրքիր էր ինձ համար և ես անմիջապես բաժանորդագրվեցի
Շատ շնորհակալություն ձեզ
Ես էլ ձեզ եմ շնորհակալ ինձ հետևելու համար ...
Anna Tv Խնդրեմ Աննա ջան: Հաճույքով💋
mouradova anna
Աննա ջան պատահական նաեցի քո ալիքը,շատ հաճելի էր,հուսով եմ նաև օգտակար,իմ կողմից լայք և բաժանորդագրում
Անչափ շնորհակալ եմ ձեզ
Ana es inj urish es estex inj nurb u puchur e teskt ,,, Nayum em hima kez u ays vidyon zarmanum em 🥰😍😊😊😊😊
Snorhakalutyun❤🌹🥀🌹🥀🌹💯
Anna jan isk vonc hashvel kaloryan?
Anna jan shat gerazanc kanale! Kxndreyi vor duqel im kanalin grancveq, naxorok shnorakalem
Bravo 😘😘😘
Yes nayum em 2024 tvakanin, hunvari 20 in🤗u esorvanic sksum em🤗🤗❤️
Anna jan shat chisht xorhurdner es talis minjev ays tesaholovak@ ditel@ es aydpes el anum ei ev du ases lriv im mtqerics xoseir.
Barev anna jan ba inc utel vor yerku kilo giranal .💋💋💋😘
Anna jan ory worqan kaloriai petqe hascnenq mer keracy???Ev inch utenq naxachashin wor chgirananq, isk ideal paxpaxaky ardyoq chi toxnum giranal? patasxaneq xndrum em
Ideal@ kgiracni nuynpes....ete shabatakan mi angamic avel uteq...naxachashin kereq gerkules kam grechka....orakan 1200-1400 kl
@@annaarttv isk jury qani litr xmenq?
Barev Dzec Anna jan mi ban harcnem eli chipsy ev paxpaxaky hnaravor chaxacni?? Xndrum em patasxaneq 🙏🙏🙏🙏
Իհարկե միանշանակ չգիրացնի։
Iharke chips@ hastat, isk paxpaxak@ amis@ mek tuyl tveq misht amar chi aysinq @ndhamen@ 3 angam ev shat chi chaxacni sa el im xorhurd@, isk chips@ shat e chaxacnum 😊
Barev dzez jur@ vonc enq xmelu? Taq sar@?
An inchqan shatenq qez sirum hamov jan
Anna jan xndrum em ogneq indz ez eksel em shat qash havaqel.
Knereq vonc hashvem kaloryaner@
Բարև Ձեզ,առավոտյան ջուր խմելուց հետո պառկել չի կարելի՞
Աննա ջան ես այսօր ձեր առաջին բլոգն է որ դիտում եմ եւ ասեմ որ շատ դուրս եկավ եւ հաճույքով դիտում եմ քանի որ ամեն մեկս էլ երազում ենք որ ունենանք գեղեցիկ եւ նիհար կազմվածք ։ Չնայած ես գեր չեմ բայց չեր խանգարի որ օգտվենք ձեր օգտակար խորհուրդներից ։ Շնորհակալ եմ գեղեցկուհի որ կան ձեզ նման բարի անձեր։ Հաճույքով կդիտեմ այսուհետեւ ։ Կեցցեք !
Այդ ես եմ շնորհակալ ,որ կան ձեզ պես մարդիկ և ուրախ եմ, որ հետևում եք իմ ալիքին.....Նիհարությունը և առողջություն է և գեղեցկություն....
Es Liannan em .ANNA gan qez shnorhakalutyun........
es nuyn pes Anna jan 98 kg ei erb tesa stresi endarkveci ..
Анна джан, Приятно было послушать ваша коментарии Бравооо!
Shat hachelieq xosum, vogeshnchveci😻
🤗❤😘
Anna qurik es aysor arel em dzer asacnery, naev marzvel em orva yntacqum bayc kshrveci 1kg chaxacel ei😭😭😅 vor xndrem kaseq patchary😄😭😭
Բարև Աննա ջան շատ հաճելի է ձեզ լսել
Շնորհակալ եմ շատ...
Anna jan teveri niharelu hamar varjutyunner kaseq ?
Es dzez shat em havanum inj kogneq
Duq indz motivacreciq💕
merci shat Anna jan der ankexc xosqeri hamar.es nor miaca dez huysov ev esel khasnem im uzac qashin.nayem asem es aprum em franciyum ev 2 balikneric heto qashs 74 kg e
Շատ ուրախ եմ, որ միացել եք ինձ: Ձեր քաշը շատ մեծ չի իհարկե, բայց եթե ձեզ չի գոհացնում , ապա կարող եք մի փոքր նիհարել: Այնքան ուրախ եմ, որ ինձ դիտում են տարբեր երկրների հայուհիներ:
Ճիշտ է ջուր իւմելն նիհարեցնում է։
Arshaluys Gharibyan ոչ ոչ մի ամսում, իմ փորձից գիտեմ։
Arshaluys Gharibyan ես ոչ մի պրոբլեմ չունեմ քաշի հետ ։ Ուղղակի երեխայից հետո ավելորդ քաշ էի հավաքել։
Նույն ձևի սնվելով (հավատացեք ճիշտ սնվելու ձևն գիտեմ) ուղղակի ջրի քանակն ավելացրի մինչև 1,5 լ մեկ օրում ,ես նիհարեցի 5կգ մեկ ամսում։
Բայց դա 14 տարի առաջ էր ։ Այն ժամանակից իմ քաշն պահպանում եմ առանց պրոբլեմի։
Es nuynpes gitei vor jur@ niharecnum e bayc es inchqan shat em jur xmum aynqan giranum em
@@hasmikseyranyan1817 , ջուր խմելու ընթացքում պետք է սնվել չափավոր ։ Սնունդն պետք է լինի ոչ յուղալի, ոչ աղի և քաղցրավենիքը մինիմալ թանաքի հասցնել։
Այսինքն առողջ սնունդ և 5 մեծ բաժակ ջուր օրեկան դա օգնում է նիհարել։
Այդ միջոցով ես շատ շուտ նիհարեցի։
Щщщщщ
Anna jan dietik snvelu het mektex petke varjutyunnerel anel vorpisi niharac marmint dzqvi.ayo chisht eq kalorianern hashvelu mej...
Գիտեմ🙋♀️։Ես միշտ խոսել եմ էդ մասին։Ու ինքս էլ վարժություններ եմ արել։❤❤😊
@@annaarttv Ayo Anna jan uxaki arajin vidion ei miayn tesel heto grancveci bolorn cuyc tvec arden...shat chisht varjutyunner eq anum.u shat voxjuneli ev hamardzak qayl e...
gexeckuhi jan duq el kariq uneq minimum hing kilo qach gcelu
Barev Anna jan, aynqan gexecik eq, hajeli oren niharum eq.
Ann karox es asel mek orva snvelu karg. Inchpes haskaca snvel petqe jamov ev kalori haschvelov
Shat apres chisht xorurdneres talis 🤗
Շատ ապրեսսս 👍🏼👍🏼👍🏼
Barev Anna jan ,es arden mi qani or e inch pordzum em dzer asac dietan jri ,bayc niharelu pixaren ,sksel em giranal ,karox eq asel da normal e skzbi hamar
Ոչ նորմալ չի։ Գուցե հորմոնալ կամ այլ առողջական խնդիր ունե՞ք, ինչը խանգարում է նիհարելուն։Ամեն դեպքում իմ ասած սննդակարգը դիետա չի և կարծում եմ չի կարող վնասել ։
Barevvv.Anna jan shat durs ekav qo blogn,sharjnakirr anpayman.es nuynn xndirn unem.es erku tari irar hetevic hxiaca u erku balik unem axchiks shutov klini mo tarekan bayc im.qashn 75kg e u chi ichnum snnvum em enpes inchles dues asum.bayc chem.noharum.erevi aktivutyunns e qich.uzum em hasnel skszbnakan qashis 60 kg.
Im Gexeckuhi Anna patahakan tesa ays vlog@ shat uraxacq. Havats amen or Go masin em mtacum, huysov em lav es, hrashg Artashes@ ev Xoren@ nuynpes lav en. Dez lav nayeg, Astvac pahapan lini bolorid sireliners. Maxtum em aroxjutyun ev bari azatum Gexeckuhis. 🥰🙏❤🌹💋
Vaxxx esinch lav videoer likee♥♥
shnorhakalutyun ))))
Anna Tv knereq mi ban harcnem isk hac karelie ogtagorcel es 47 kilogramem uzum em darnal 35 kilogram kaseq qani amsum kkaroxanam darnal 35 kilogram
Anna Tv vorovhetev ete es dzer asaci nman 4ic 5 amis pahem yndameny 7 kilogram kdarnam
Anna Tv miban el harcnem ete iharke hac chi kareli ogtagorcel hacy inchi het poxarinem vor dra pakasy shat chzgam
Anna Tv ha u mekel estex mi lav ban ka es dhat shutem niharum orinak karoxa 1 orum 1kg niharem bayc menak en jamanak vir aranc haci em utum u 6ic heto chem utum
Օրվա մեջ նիհարելու համար քանի կալորիա կարելի է ուտել?
Ես 65 կիլոգրամ էի և 1 ամսվա ընթացքում նիհարեցի 23 կիլոգրամ։ Եվ հիմա իմ քաշը հասնում է 42 կիլոգրամ։Շատ շատ շնորհակալություն Աննա ջան
Isk inchpes eq niharel?
@@jeny5846 ջան ես 6-ից հետո 🍞 չեմ կերել։ Եվ փորցել եմ շատ քիչ քիչ ուտել
Isk dra het mektex marzvel eq?
AA
ՔՈՒՅՐ ՋԱՆ ՇԱՏ ՈՒՐԱԽԵՄ ՁԵՐ ՀԱՄԱՐ ՈՐ ՆԻՀԱՐԵԼ ԵՔ, ՁԵՐ ՀԱՍԱԿԸ 142 ՍՄ֊Է՞ ՈՐ ԱՅԴՔԱՆ ՆԻՀԱՐԵԼ ԷՔ, ԽՆԴՐՈՒՄ ԵՄ ԱՍԵՔ ԻՆՉ ԵՔ ԿԵՐԵԼ ՔԻՉ֊ՔԻՉ ՈՐ ՆԻՀԱՐԵԼ ԵՔ՞🙋♀️💋💋💋🌹🌹🌹🌞
Anna Jan bayc lavel ahagin qasheq havaqel hxiutyunic heto.... Maladec vor stacvec niharely, E's shatem sirum vor kiny iren xnamvace linym yev iren hetevyme. ES JUR CHEM KARUM XMEM, SEV SURCHEM XMYM DARY, U 4SHABATYA DIETAEM PAHYM ORAKAN 700KKAL SNUND YNDUNELOV MI10KILO gcymem.
Barev dzez Anna jan .knereq mi harc tam .tey xmeln ognum e niharelun ?
naxapes mersi
kanach tey@ ognum e ,,,,,,
Anna Tv shat mersi
Anna jan shat hajeli e lsel zer xorurdnern zez lselov piti sksem zer xorurdnerin hetevel
Barev Anna jan mi harc eli inchoes hashvel kaloryannery..orinak es utum em orinak kartofil inchoed karox em imanal nra kaloryakanutyuny....kxndreyi patasxaneq.
շուտով եդ թեմայով վիդեո եմ նկարելու կբացատրեմ ամեն ինչ..