Ирина Михайловна сказала, что хочет услышать своих подписчиков об их системах питания, способов держать себя в форме. Месяца 3 тому я имела неосторожность и поделилась на одном блоге, так полетел шквал негатива и критики. Сейчас я осмелюсь поделиться своим опытом, но на негатив отвечать не буду, на оскорбления тем более. Мне полных 65 лет. Вес колеблется 58-60 кг. Параметры: 98х78х98. С молодости была пышкой и всегда хотела похудеть до 44 размера, но носила 50. В 38 лет, случайно познакомилась с врачом-ерудитом. Он посоветал безболезненный для себя способ. До 16 часов есть все и в любых количествах, после - только вода. Так продержаться 6-8 месяцев. После уже можно ужинать. Эффект просто потрясающий. За полтора месяца я уже сбросила 4 кг. А за шесть, я переоделась в свой желанный 44 размер Этот способ хорош тем, что ты ни в чем себе не отказываешь, но, главное, долгие годы остаешься в такой форме. За последующие годы я переходила на эту систему всего лишь еще один раз. Скажу еще о своих вкусах. Я - украинка и живу в Украине. Послевоенные дети не искущенные особенными деликатесами, поэтому для меня хлеб- основная еда. Ну и какая же украинка без сала? Сладким, правда, я никогда не злоупотребляла, я не сладкоежка, но понемногу могу съесть пару конфеток, булочку, пирожное. Очень люблю кофе, на Западной Украине, он очень популярен. Пью только с сахаром. Да, я очень много хожу, км 8-10 в день. На работу, домой, по магазинам и т.д. Повторяю: я делюсь своим опытом, никому ничего не советую, и не навязываю. Желаю всем хорошей формы, здоровья, удачи во всех начинаниях и в творчестве. Ирине Михайловне мое огромнейшее почтение, я преклоняюсь перед этой бескорыстной женщиной.
Я третий год так живу . Завтрак обед и все. Но только в первые пол года вес уходил. Все остальное время держится. Я все рано не ужинаю. Как сдвинуть вес не пойму.
Добрый день! Соглашусь с Елизаветой, что такой способ имеет место быть! Только вот я, не ем после шести! При этом прекрасно себя чувствую, дело времени и самоорганизации! Похудела на значительных несколько кг, не навредив ни как здоровью! Плюс физическая активнось, ходьба, велосипед, скандинавская ходьба!🌺
Ирина Михайловна, какая вы у нас умница!!! У нас -это у ваших подписчиков!!! Нам повезло, что Вы есть!! Такой светлый человек. Спасибо Вам. Все что звучит на канале для меня бесценно. Разделяю ваши взгляды полностью. У меня детский сад у ребенка расположен в 3,5 км от дома. Ходим туда каждое утро пешком. Отведу его пешком и обратно пробежкой домой. Вечером тоже пешком идем. Так что я с Вами.
Зашла на TH-cam, чтобы разместить очередное видео на свой канал, Но смотрю это видео. Тема злободневная, я преображалась к своему юбилею, но потом опять набрала вес. Сейчас уже под присмотром диетолога сбросила 8 кг и приучила себя к сбалансированному здоровому питанию. Хочу сказать, что любому человеку нужна "Культура Питания". Информации много, специалисты тоже есть и всё индивидуально. Главная цель даже не внешний вид, а Здоровье! Спасибо, Ирина Михайловна за видео. Всегда с удовольствием смотрю Ваш канал, команда у Вас очень хорошая. Работоспособность ваша вдохновляет!
Я с радостью смотрю на Ирину Михайловну!Сама похудела на 35 кг за полтора года,просто отказавшись от углеводов всех и сложных и простых.Правда и от глюкозы тоже, за исключением горького шоколада,живу на море,поэтому плаваю с мая по октябрь,зимой в бассейн,у пенсионеров скидка(мне60)чувствую себя на 30.Всем удачи и здоровья!
Какая Вы молодец!Мне-58 и вес 126 кг.Как перестроить свои мозги?!Я люблю бутерброды и сладкое....Личная жизнь отсутствует и центр удовольствия требует своей доли.....Поделитесь опытом,пожалуйста!
@@Elena_P1959 ну у Миримановой последний прием до 18, а не до 15. Главное на ночь не есть. Я тоже одно время питалась по этой системе. Похудела немного, но потом по семейным проблемам бросила
Ирина Буракова постарайтесь есть поменьше соленого( желательно вообще исключить соль на период похудения). Соль очень сильно задерживает жидкость ,а это вес. И старайтесь больше ходить и двигаться. Ведь это самое простое , что вы сможете сделать. И вес обязательно уйдет!
ВЫ ПРЕКРАСНЫЙ ЧЕЛОВЕК ВЫ НЕ ТОЛЬКО УЧИТЕ ЖЕНЩИН СЕБЕ ШИТЬ КРАСИВЫЕ ВЕЩИ НО И СТАТЬ СТРОЙНЕЕ И ЗДОРОВЕЕ НА СВОЕМ ЛИЧНОМ ПРИМЕРЕ .МЫ ВАС ЛЮБИМ ЗА ВАШЕ ДОБРОЕ И ЩЕДРОЕ СЕРДЦЕ
Спасибо большое Ирине Михайловне и Наталье Сергеевне.Замечательные женщины,которые мастерски делают своё дело.А Ирина Михайловна так вообще талантлива во всем,как моделирует так просто восторг,в руках и в голове все спорится,смогла постройнеть и нас учит как это сделать...БлагоДарю...Восхищение...
Ирина Михайловна, очень Вами восхищаюсь!!! Спасибо за новую и полезную рубрику про красоту и здоровье, да еще и когда виден результат! Преображения в Вас это такой сильный стимул что-то менять в себе!)). В силу того, что Ирина Михайловна скорпион по знаку зодиака, ей претит скука и однообразии, а в свое окружении она старается привлечь сильных и авторитетных людей, то значит и нас - подписчиков ждут интересные, полезные, увлекательные встречи с новыми и интересными людьми! Ура!!! ))
Браво! Взять себя в руки и привести вес и организм в порядок можно в любом возрасте! Отличный стимул для остальных людей, когда публичный человек подаёт правильный пример! Ещё раз - БРАВО!
Уважаемая, Ирина Михайловна! Вы достигли всего что можете и имеете благодаря вашему характеру, целеустремленности и доброму отношению к людям. Ваша творческая натура помогает вам увидеть во всех и во всем положительное и это даёт вам силы и возможности двигаться вперёд. Вы молодец! Успехов вам во всех ваших творческих начинаниях. Благодарю вас, что вы делилась с нами своими идеями, знаниями, опытом.
Ирина Михайловна, спасибо Вам большое за новую рубрику, за Ваш оптимизм, за Вашу любовь к жизни.Именно Ваш канал отвечает на многие вопросы, которые встают передо мной. Я благодарю Бога за то, что Вы есть. Вы не только сами ставите перед собой какие то цели, но и нас стараетесь вывести на новый уровень, у каждого человека есть свои заморочки, так вот Вы помогаете с ними справиться. Мне кажется, что через Вас со мной Бог разговаривать. Только я подумаю о том, чтобы изучить что то поглубже, как Вы тут же открываете новую рубрику, то стилисты, то диетолог. Очень нравится Ваш подход к жизни, вроде бы и играючи, но глубоко копаете. Спасибо Вам и Вашей команде. Благодарю!
Очень интересная и нужная тема!!! Спасибо, Ирина Михайловна! Я рада, что и для нашего возраста есть советы! А Ирина Михайловна прекрасно выглядит и не комплексует!!! Так держать!!!
Сегодня утром поняла,что надо остановиться:весы показали-расслабилась "немного",пора брать себя в руки. На телефоне поставила напоминания на каждый час: завтрак,вода, перекус,вода и т.д.(иначе в течение дня в водовороте дел буду пропускать,а потом большие перерывы в еде и как следствие-переедание). Но кроме моей внутренней готовности начать работать над собой, как раз ваше видео! Удивительно и в точку! Спасибо за мотивацию! Очень повеселили недоброжелатели в комментариях. Вам,Ирина Михайловна,в цирк ходить не надо! Очень актуальная рубрика:ведь если мы ,благодаря Вашим урокам, украшаем себя с помощью одежды, почему бы не совершенствоваться еще больше? И у девочек,которые описывают свой опыт ,можно собрать полезную для себя информацию.
Ой, ой, ой...Ирина Михайловна тихорилась о своем похудении, но мы заметили уже в конце лета. Так что от женского пристального взгляда почти ничего невозможно скрыть. Меня переполняют приятные чувства радости за Вас, Ирина Михайловна, как будто это я похудела, а мне обязательно надо похудеть минимум на 20-25 кг. Теперь Наталья Сергеевна будет делать нас стройными (советами), Ирина Михайловна учит шить, приглашает стилистов разного профиля и как при таких условиях! нам женщинам не стать красивыми. Я не могу представить то время, когда не было канала "Модные Практики", мне кажется что он уже лет сто существует. Спасибо, Ирина Михайловна, за Ваш личный труд , труд всей вашей команды и труд ваших гостей в студии. Нравится всё! И сразу же вопрос к Наталье Сергеевне : при переходе на такой образ питания режим сна соблюдается? Я работаю по сменам - днём сплю, ночью работаю и наоборот.
Ой как радостно видеть ваши замечательные результаты! Я сама за этот год похудела на 10кг, а теперь проблема - как перешить и переккроить гардероб Может у вас появится такая рубрика, как правильно уменьшить гардероб в объеме?
Ирина Михайловна, вы не похудели ( от слова "худо") Вы похорошели, помолодели сбросили не менее 10 лет.восхищаюсь Вами, Вы прекрасный пример для многих женщин.
У Вас не только приятно учиться шить , с Вами приятно общаться ! Позитив со всех сторон!Вот бы все клиенты были такими лёгкими и приятными и у Вас , и у Натальи Сергеевны!
Спасибо. очень интересная беседа. Лишний вес проблема всех женщин. Вы правы, движение-это жизнь и не переедать, поменьше мучного и сладкого и все будет хорошо. Ирина Михайловна действительно похорошела. Ждём дальнейшие советы Натальи Сергеевны. Ведь в женщине должно быть все прекрасно: и душа, и тело, и лицо, и одежда..... Будем стараться вместе.
Вау вау вау!!!!!Я все больше восхищаюсь вами,я за год скинула 50кг и мне это все знакомо какой это труд))Вы просто супер!!я с вашими видео просыпаюсь и заряд энергии на целый день)Крепкого вам здоровья и успехов !!!!Вы СУПЕР!!!!!!
Ирина Михайловна, вы просто удивляете нас все больше и больше!!!) Спасибо вам за интересные знакомства, новые темы, которые очень интересуют женщин!!!!)
Ирина Михайловна, всегда как смотрю вас, так заряжаете оптимизмом и хорошим настроением! Как здорово, что появляются новые интересные и полезные темы!!! Большое спасибо за разнообразие тем на канале)))
Большое спасибо за встречу с грамотным специалистом . Ирина Михайловна , то что Вы постройнели и похорошели стало видно невооружённым глазом . То есть ,, секрет Полишинеля ,, . Спасибо огромное за то , что поделились с подписчиками . Тема актуальная для нас , женщин .
Спасибо огромное Ирина Михайловна , не отпускайте Наталью Сергеевну !!!!!!! продолжайте рубрику - очень нужная и насущная тема - для меня лично болезненная очень - нужна помощь.
Замечательная, обаятельная женщина Ирина Михайловна ! С удовольствием могу слушать Вас,смеяться вместе с Вами, благодаря Вашему тонкому юмору! Видя и слыша Вас , получаю радость,хорошее настроение! Всего Вам самого доброго !
Ирина Михайловна,большое спасибо за новую рубрику!За то,что болеете за нас всей душой,делитесь своими секретами!Это же больная тема-как похудеть.Большое спасибо Наталье Сергеевне,что согласилась поделится с нами своими знаниями и опытом!Буду ждать новых советов и рекомендаций!
Ирина Михайловна, такую рубрику вы привнесли для женщин - жизненно необходимую, да еще и лично показываете нам пример как идти вперед по всем направлениям. Не перестаю Вами восхищаться!!! Благодарю вас за то что делитесь с нами, тем самым подстегиваете женщин поверить в себя и следовать за вами!!! Удачи вам и крепкого здоровья!!!
Да, теперь и я изменю свои планы... думала, вот зимой в этом году начну шить себе на лето вещи, так как начиная с весны все меньше свободного времени, при доме огород, теплица. Теперь повременю, загорелась глядя на Ирину Михайловну мечтой похудеть, тем более на канале будет рубрика и инструктор. Спасибо за эфир.
Дорогая Ирина Михайловна,и снова восхищаюсь Вами!Я уже давно увидела,что Вы замечательно выглядите,Вас окружают такие же красивые и заводные люди,как Вы сами,Вы- Супер!!!!
Спасибо Ирине Михайловне за то, что подняли такую животрепещущую тему! Я тоже несколько лет назад по совету эндокринолога начала серьезно работу по снижению веса. Мне надо было за год снизить вес на 10%, то есть при моих тогдашних 77 кг на 7,7. Я взялась за дело ответственно и план перевыполнила, снизила вес на 13 кг. При этом, система не новая, я просто больше двигаться начала, как Ирина Михайловна, но еще считала потребляемые калории . Звучит страшно, но на самом деле, через какое-то время уже и считать не надо, знаешь, где сколько. То есть, в итоге, приходишь к тому самому рациональному питанию, о котором говорит Наталья Сергеевна. Я очень гордилась своим результатом, но мне не под силу оказалось удержать этот вес. Череда праздников, какие-то поездки, в итоге вся система моя сбилась. Я и фактически вернулась через 2 года к своему прежнему весу. Отсюда вытекает мой вопрос! Наталья Сергеевна, подскажите, как удержать достигнутый результат? Если мой дневной рацион умещался в 1200 ккал, то в момент стабилизации какой он должен быть? Для меня этот переходный период оказался самым сложным. Сейчас я опять похудела, на 4 кг пока, но хочу двигаться дальше. Огромное спасибо!!
Спасибо огромное за новую рубрику! Ирина Михайловна, Вы просто умница и талант, что начали эту важную тему. Поддерживаю подписчиц об уроках по ушиванию одежды. Для худеющих это очень актуально. Ждем с нетерпением. Успехов Вам и Наталье Сергеевне.
Ирина Михайловна, вы крутите эту планету)) Хочешь изменить мир - начни с себя. За много лет вы вложили частицу себя в каждого из нас. Мне иногда приходится думать: «Что бы на это сказала Ирина Михайловна...» и менять своё решение ❤️
Ирина Михайловна, большое спасибо за новую интересную рубрику о здоровом питании! Конечно, каждая женщина хочет выглядеть хорошо, иметь стройную фигуру, и значит, знать пути к хорошему самочувствию, а все вместе это дает ощущение внутреннего комфорта и радость от сознания, что я могу!
Я тоже похудела на 25 кг. Чувствую себя гораздо лучше. Совсем другое отношение к себе и своей внешности. Лицо без пластики выглядит моложе. Хочется и можется жить активнее, появился интерес к одежде, к украшениям. Окружающие смотрят с восхищением. Не каждый может найти в себе силы поменять свой образ жизни. Я через это прошла. И собой довольна. Продолжаю в том же духе. Ирина Михайловна МОЛОДЕЦ! А некоторые дамы пусть оставят свои критические негативные замечания. Делом нужно заниматься, а не брюзжать.
предлагаю в дополнение к этой рубрике ещё одну... Как грамотно ушить вещи на этапе стройнения... не у всех есть возможность полностью менять гардероб, но и в мешковатых вещах ходить не хочется
Вы то особо не стремитесь вещи ушивать. Потому как это есть не постоянно. То худеешь то поправляешься. Не всех есть возможности менять гардероб. Взяли несколько поясков и под каждую одежду подпоясываетесь.
Вам известно что такое у женщин ПМЖ? По ходу здесь большинство женщин прошедших или проходящих этот этап. Данный процесс по разному проходит для женщин. У кого дает на давление, диабет, суставы и прочее. Поэтому в любом случае приходиться принимать лекарственные препараты. Это чревато сказывается на желудочно-кишечном тракте. Вот потом и худей. Все вещи у меня в ходу по сезону. Нет понятия вещь в приглядку. То есть одевать только по выходу на какое нибудь событие. Есть такое название медицины генетика. У каждого человека она своя. Не надо себя насиловать что бы быть похожей на модель. На эту тему можно много чего сказать с медицинской точки зрения. Мнение обывателей мне претит. Типа меньше ешь и не будешь коровой.
уже похудела... на 17 кг( с 70 до 53 кг) за полгода( ну так получилось)... летом было проще с одеждой, а вот осень встретила в огромных мешковатых одеждах...
Мне бы для моих суставов и надо сбросить вес. Но увы не получается. Хотя всю жизнь придерживаюсь диеты по желудочным заболеваниям. Климакс не дает нормально жить. Стараюсь много ходить. Гуляю с собакой. Многую одежду сама по себе подгоняю. Почему и смотрю разные передачи по переделки одежды. Передачи которым за 50+ смотрю что предлогают одеть. Некоторые пишут отказаться от сладкого. Это же невозможно. Начинается головокружение. Все таки стараюсь выглядить не хуже других.
Сегодня была в одном магазине. Хожу смотрю вещи. Интересная футболка попала на глаза, но вижу что в ней что то не так. Говорю продавщице что то она какая то не правильная. Мне отвечают сейчас в моде бомж-стиль. Ткань ложится не правильно (как то по косой) и так делают крой. Несколько лет назад была мода что бы сшитые края были наружу.
Вы наша красавица стали ещё краше ,благодаря ходьбе по утрам ,я с мая этого года похудела на 9 кг ,весила 99кг😂,особо диету не придерживаю но пью воду два литра ,я точно знаю что ходьба заряжает энергией,гормон счастья вырабатывает 💯❤️❤️❤️👍👍👍🙋
Благодарю за лекцию! Я всегда выгуливала свою таксу очень мало времени: как только он сделал свои "уличные " дела, так и сразу я вела пса домой. И по собаке видно было КАК он НЕ ХОЧЕТ ИДТИ ДОМОЙ ТАК РАНО. А теперь у меня появился стимул по-дольше гулять с собакой. :))
В данном видео рекомендуют быструю ходьбу, а не длинную. У меня вчера получилась она и быстрой, и длинной. Для моего пса-таксы это слишком непосильная нагрузка: у него все лапки болели, еле передвигал ими. Сегодня уменьшила в разы ему нагрузку, а себе увеличила. И уже я не могла спускаться по ступенькам: так болели ноги. :)) Помимо быстрой и длительной ходьбы ( более часа), ещё и на тренажёрах позанималась на открытом воздухе. Благодарю за стимул!
Да нет, о быстрой речи как раз не было. Разговор был о том, чтобы добавить движения в свою жизнь, раньше не было прогулки, а теперь есть - активности добавилось, час-полтора гуляния - это значительно (!) лучше, чем на диване лежать. Так что не мучайте таксу, но гуляйте больше, чем 15 минут)
Ещё раз убеждаюсь в том, какой Вы, Ирина Михайловна, необыкновенно щедрой души человек: Вы не упиваетесь своей популярностью, а всё больше людей "выводите в свет"!, выделяя им время своего эфира)))
Ирина Михайловна! Это супер!!!Ну а немного о своём питании вы можете что-то рассказать? Как проходит и что вы кушайте? хоть 1 день , а там уже можно и ещё что-то придумать . спасибо. Теперь кроме шитья, можно и это позаимствовать. помогите тоже похудеть на 12 кг , как и вы !
Ирина Михайловна! я не могу даже оторваться от вас, вы теперь просто звезда не только по шитью, по краю, которым вы нас учите и вы знаете получается не плохо. Я рада как у меня получается шитье, даже некоторые люди замечают и даже восхищаются, вот ещё бы похудеть как вы и было бы просто сказка! Спасибо большое! !!!!!!
Давно считаю, что во всех областях жизни нужно обращаться к хорошим специалистам и учиться у них. Мы нашли замечательного специалиста в вашем лице, а вы нашли МНОГО замечательных специалистов и стимулируете нас стремиться к совершенству. Спасибо Вам, Ирина Михайловна, за эти встречи, Вы- наш Прометей.
КАйфую от Вашей "линии бокового шва"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как я СЧАСТЛИВА за Вас Любимая Ириночка МИхайловна ! ИЗУМИТЕЛЬНО как ВЫ похорошели!!! УРА!!! Может и я теперь вдохновлюсь и с Божией помощью начну бороться со своим грандиозными запасами жира...
новые габариты в студию! :) голосуем за уменьшенные порции и ходьбу. главное теперь : удержать вес. я похудела на 13 кг три года назад , потом вернулось 2 кг , но вес стабильный . за последний год сошло еще 1,5кг. рада за И.М. и еще предложение. раз И.М. "уменьшились" в размерах, то будет и обновленная выкройка. интересно, как выглядит старая выкройка в сравнении с новой. в каких местах произошли наибольшие изменения.
Смею присоединиться к дискуссии .Делюсь опытом...Аллен Кар "Как сбросить вес",прочитав эту книгу многое для себя поняла.И ещё стакан воды до и после еды минут за 20-30...Также где то ,на просторах интернета ,прочла об одном упражнении, и стала его ежедневно выполнять.И, о чудо, я таки скинула ненужные кг.…Утром,ещё лёжа в постели,поднять две ноги на см 50 от кровати и делать круговые движения в одну, а потом в другую сторону.Не скрою,было тяжело это делать.Делала это упражнение месяца 3, как и рекомендовали,и результат действительно был.И ещё один интернетовский совет, испытанный на себе.Сладкое есть в 11 часто дня и в 16.00.Это то время, когда организм не усваивает и не откладывает лишние кг.Всем спасибо за представленный личный опыт.Здорового всем похудения.
Наконец-то! Желаю успеха! PS Обратите внимание не на калорийность пищи, а на метаболизм организма. Если есть лишнее сало на теле, значит не хватило ферментов его переварить. Ферментопатия -наш бич
Ирина Михайловна с Вами почти с самого начала вещания, как всё преобразилось: и Ваш канал, и теперь сами Вы, ну и как теперь с Вашим крылатым высказыванием: "какая у меня хорошая выкройка - всё ровненько - вытачки минимальные". Но от всей души за Вас рада, с уважением и благодарностью Светлана.
Спасибо за видео))) Очень важная тема! И самое главное даже не то как мы выглядим с лишними килограммами (Ирина Михайловна научила нас шить-кроить так, чтобы выглядеть хорошо в любом весе), а главное конечно здоровье. Сколько бы у нас не было лишних киллограм, мы же живем как-то и многие действительно себя чувствуют вполне не плохо, а значит важность похудения недопонимают(мативация отсутствует). Не то чтобы человек не хотел похудеть, а реальная мативация, которая вас заставит понять что на ночь есть совсем не хорошо, такая, которая поднимет вас в шесть утра и заставит бежать насколько хватит сил. Для многих это главная проблемма, заставить себя что-то делать сложно, гораздо проще смотреть на то как другие работают и находить отговорки для себя (ну у нее больше времени или денег, вот когда рак на горе свистнет и у меня это всё появится, вот тогда то я конечно начну что-то делать). Так вот к чему я это всё пишу, мативация должна быть настоящая до глубины души, мы должны осознавать всю серьезность и необходимость всего этого нелегкого процесса. Рада за тех, кто посмотрел это видео и загорелся похудением- ура! Ирина Михайловна, какая же Вы молодец! Ведете людей в правильном направлении, это не просто, но Вам удаётся это легко!❤❤❤ Но найдутся конечно люди которые посмотрят-посмотрят но не найдут свою мотивацию такую как надо, есть люди которым надо жестче всё объяснять чтобы достучаться до здравого смысла и я из этого числа, я могу часами слушать о пользе правильного питания и т.д. и т.п., но только один блогер реально произвел на меня впечатление (Ярослав Брин), я не агитирую его смотреть, просто делюсь своим впечатлением, вдруг кому то это поможет. Летом было много вкусняшек, мороженое и вес как-то увеличился и я поняла что во все вещи которые я пошила, я перестала влезать, а как жалко то, мы с Модными практиками уже столько всего сделали, а тут жирок подкрался незаметно, я понимала что только два пути либо шить Новый гардероб, либо худеть. И тот и другой процесс не быстрый, и я наткнулась на ютубе на Брина. Неделю смотрела его всякие разные видео, скачала его бесплатную книгу и 1 сентября началась совершенно другая жизнь- результат за 1,5 месяца минус 6 кг. Помните, быстрое похудение - это не похудение!!! Гардероб мне снова в пору, а любимые брюки даже слегка свободноваты, но только переосмысление своего образа жизни уже не даст остановится на этом результате, и нет ничего приятней, чем стоять и перекраивать все виды базовых основ по причине своего похудения. А ещё, когда несколько дней подряд ешь правильную еду, а потом вдруг сорвешься (ну не без этого естественно), то в тот момент когда жуешь на ночь вкусняшку-конечно хорошо, а когда на утро просыпаешься как разбитое корыто, то понимаешь что не стоило так делать, и в следующий раз съесть что-то наночь уже не так хочется. Но как всегда главное здоровье, и когда ты начинаешь себя чувствовать с каждым днем всё лучше и лучше, то само собой желание съесть что-то такое, что испортит этот эффект, отпадает, если не совсем, то хотябы до того уровня, чтобы съесть минимальное колличество вкусно-вредного продукта. Поэтому всем желаю удачи в этом непростом процессе. Поздравляю Ирину Михайловну с таким замечательным результатом❤❤❤ Будем разнообразными!!! А значит почему бы нам всем не стать хоть чуточку стройнее, моложе и конечно здоровее и красивее)))) У Ирины Михайловны получилось и у нас получится!!! Шить-кроить научились вместе с Модными практиками, теперь вместе будем худеть и оздоровляться)))) Ирина Михайловна, спасибо Вам за то что Вы делаете!!!💖💖💖👍
Великолепная Ирина Михайловна! Огромное спасибо вам за ваши встречи с очень интересными и полезными людьми.Вот я не перестаю удивляться в том,что мысли наши материализуются.Только у меня возник вопрос как ухаживать за волосами? Раз- Роман в гостях у Ирины Михайловны,получите ответ! Теперь я задумалась- как правильно пользоваться молочком и тоником для лица? Теперь в гостях Наталья Сергеевна! Ну,это ли не чудо? Ирина Михайловна,у нас с вами какая то космическая связь- только я о чём то подумаю вы тут же даёте ответы на канале! Огромное вам спасибо и всего,всего самого хорошего!!!! А мой вопрос к Наталье Сергеевне: *Как правильно пользоваться молочком и тоником для лица? Что применять первое,а что второе? В чём функция молочка,и в чём функция тоника?* Спасибо за ответ.Украина.г.Сумы
Спасибо за такую злободневную тему. Очень радостно, что Вы подняли ее. Еще бы хорошо поднять тему о коже (ведь когда худеешь все равно есть побочные эффекты в виде обвисания) без применения дорогостоящих процедур.
Очень интересная рубрика. Я не ставила себе цель похудеть сильно. Начала с ходьбы по вечерам с мая месяца. включала шагомер и ходила по 10 км. это примерно 1,5-2 часа. утром на завтрак готовила кашу. в обед мяса немного, какой нибудь супчик. а вечером овощи или просто кефир .ряженку . Если хотелось что нибудь сладкого не отказывала себе но немного. днем пила воду. после шести не ем ,теперь уже и не хочется. наверное привыкла.Похудела на 5 кг. Сейчас вес 79 кг рост 168 см. Послушала Вашу беседу оказывается я все делаю правильно.Хочу еще сбросить кг 4. При моем росте 76 кг для меня нормально. У меня был такой вес лет 8 назад выглядела хорошо..При всем при этом я себя не насиловала в плане еды .если хочется что нибудь по вкуснее то не отказываю себе конечно в разумных пределах. А все это я стала делать посмотрев канал Ирины Михайловны. Захотелось сшить себе новые платья .костюмчики. брючки.Купила курсы. Но как все это сшить если фигура оставляет желать лучшего. Вот и занялась всем этим .Оказывается ни я одна .Нас много. Хочу сказать большое спасибо Ирине Михайловне за ее энтузиазм которой и нас продвигает на подвиги выглядеть лучше. Когда с фигурой все нормально и одеты красиво подымается самооценка и стимул что то делать. Здорово что есть такой канал.
Добрый день, Ирина Михайловна! 1) Можно практиковать скандинавскую ходьбу, очень интересный вид спорта! 2) А еще йога очень полезна! Главное найти хорошего тренера по йоге, у которого спец образование! 3) Соки свежевыжатые очень полезны, особенно зеленые соки!!! Главное чтобы была шнековая соковыжималка! 4) Посмотрите фильм "Толстый, больной и почти мертвый" 2 серии. Я очень вдохновилась, когда посмотрела. =) Желаю Успехов Вам и Вашему Модному дому! Смотрю каждый день Ваши видеоуроки и жду с нетерпением, появилось много мотивации, начала действовать! =)
Спасибо за такую важную тему. Вдохновляет и поддерживает за здоровый образ жизни. Главное не похудение, хотя это приятный бонус, а правильное питание, активность, ликвидация вредных привычек, хорошее настроение. Очень приятна такая рубрика, хочется продолжения Получается женский клуб
Ирина Михайловна сказала, что хочет услышать своих подписчиков об их системах питания, способов держать себя в форме. Месяца 3 тому я имела неосторожность и поделилась на одном блоге, так полетел шквал негатива и критики. Сейчас я осмелюсь поделиться своим опытом, но на негатив отвечать не буду, на оскорбления тем более. Мне полных 65 лет. Вес колеблется 58-60 кг. Параметры: 98х78х98. С молодости была пышкой и всегда хотела похудеть до 44 размера, но носила 50. В 38 лет, случайно познакомилась с врачом-ерудитом. Он посоветал безболезненный для себя способ. До 16 часов есть все и в любых количествах, после - только вода. Так продержаться 6-8 месяцев. После уже можно ужинать. Эффект просто потрясающий. За полтора месяца я уже сбросила 4 кг. А за шесть, я переоделась в свой желанный 44 размер Этот способ хорош тем, что ты ни в чем себе не отказываешь, но, главное, долгие годы остаешься в такой форме. За последующие годы я переходила на эту систему всего лишь еще один раз. Скажу еще о своих вкусах. Я - украинка и живу в Украине. Послевоенные дети не искущенные особенными деликатесами, поэтому для меня хлеб- основная еда. Ну и какая же украинка без сала? Сладким, правда, я никогда не злоупотребляла, я не сладкоежка, но понемногу могу съесть пару конфеток, булочку, пирожное. Очень люблю кофе, на Западной Украине, он очень популярен. Пью только с сахаром. Да, я очень много хожу, км 8-10 в день. На работу, домой, по магазинам и т.д. Повторяю: я делюсь своим опытом, никому ничего не советую, и не навязываю. Желаю всем хорошей формы, здоровья, удачи во всех начинаниях и в творчестве. Ирине Михайловне мое огромнейшее почтение, я преклоняюсь перед этой бескорыстной женщиной.
Спасибо! Интересно!
Совершенно с Вами солидарна! Я по этой методике похудела на 15 кг за 9 месяцев. Ходила и танцевала с шагомером каждый день. Всем рекомендую.
Я третий год так живу . Завтрак обед и все. Но только в первые пол года вес уходил. Все остальное время держится. Я все рано не ужинаю. Как сдвинуть вес не пойму.
вы молодчина . А какой у вас рост?
Добрый день! Соглашусь с Елизаветой, что такой способ имеет место быть! Только вот я, не ем после шести! При этом прекрасно себя чувствую, дело времени и самоорганизации! Похудела на значительных несколько кг, не навредив ни как здоровью! Плюс физическая активнось, ходьба, велосипед, скандинавская ходьба!🌺
Ирина Михайловна, какая вы у нас умница!!! У нас -это у ваших подписчиков!!! Нам повезло, что Вы есть!! Такой светлый человек. Спасибо Вам. Все что звучит на канале для меня бесценно. Разделяю ваши взгляды полностью. У меня детский сад у ребенка расположен в 3,5 км от дома. Ходим туда каждое утро пешком. Отведу его пешком и обратно пробежкой домой. Вечером тоже пешком идем. Так что я с Вами.
Зашла на TH-cam, чтобы разместить очередное видео на свой канал, Но смотрю это видео. Тема злободневная, я преображалась к своему юбилею, но потом опять набрала вес. Сейчас уже под присмотром диетолога сбросила 8 кг и приучила себя к сбалансированному здоровому питанию. Хочу сказать, что любому человеку нужна "Культура Питания". Информации много, специалисты тоже есть и всё индивидуально. Главная цель даже не внешний вид, а Здоровье! Спасибо, Ирина Михайловна за видео. Всегда с удовольствием смотрю Ваш канал, команда у Вас очень хорошая. Работоспособность ваша вдохновляет!
Я с радостью смотрю на Ирину Михайловну!Сама похудела на 35 кг за полтора года,просто отказавшись от углеводов всех и сложных и простых.Правда и от глюкозы тоже, за исключением горького шоколада,живу на море,поэтому плаваю с мая по октябрь,зимой в бассейн,у пенсионеров скидка(мне60)чувствую себя на 30.Всем удачи и здоровья!
Какая Вы молодец!Мне-58 и вес 126 кг.Как перестроить свои мозги?!Я люблю бутерброды и сладкое....Личная жизнь отсутствует и центр удовольствия требует своей доли.....Поделитесь опытом,пожалуйста!
@@Elena_P1959 ну у Миримановой последний прием до 18, а не до 15. Главное на ночь не есть. Я тоже одно время питалась по этой системе. Похудела немного, но потом по семейным проблемам бросила
@@Elena_P1959 Спасибо!
Восхищаюсь вами!!!!
Ирина Буракова постарайтесь есть поменьше соленого( желательно вообще исключить соль на период похудения). Соль очень сильно задерживает жидкость ,а это вес. И старайтесь больше ходить и двигаться. Ведь это самое простое , что вы сможете сделать. И вес обязательно уйдет!
ВЫ ПРЕКРАСНЫЙ ЧЕЛОВЕК ВЫ НЕ ТОЛЬКО УЧИТЕ ЖЕНЩИН СЕБЕ ШИТЬ КРАСИВЫЕ ВЕЩИ НО И СТАТЬ СТРОЙНЕЕ И ЗДОРОВЕЕ НА СВОЕМ ЛИЧНОМ ПРИМЕРЕ .МЫ ВАС ЛЮБИМ ЗА ВАШЕ ДОБРОЕ И ЩЕДРОЕ СЕРДЦЕ
Спасибо большое Ирине Михайловне и Наталье Сергеевне.Замечательные женщины,которые мастерски делают своё дело.А Ирина Михайловна так вообще талантлива во всем,как моделирует так просто восторг,в руках и в голове все спорится,смогла постройнеть и нас учит как это сделать...БлагоДарю...Восхищение...
Ирина Михайловна, очень Вами восхищаюсь!!! Спасибо за новую и полезную рубрику про красоту и здоровье, да еще и когда виден результат! Преображения в Вас это такой сильный стимул что-то менять в себе!)). В силу того, что Ирина Михайловна скорпион по знаку зодиака, ей претит скука и однообразии, а в свое окружении она старается привлечь сильных и авторитетных людей, то значит и нас - подписчиков ждут интересные, полезные, увлекательные встречи с новыми и интересными людьми! Ура!!! ))
Браво! Взять себя в руки и привести вес и организм в порядок можно в любом возрасте! Отличный стимул для остальных людей, когда публичный человек подаёт правильный пример! Ещё раз - БРАВО!
Ирина Михайловна наше солнышко, она сияет и щедро делится с нами своим теплом!
Уважаемая, Ирина Михайловна! Вы достигли всего что можете и имеете благодаря вашему характеру, целеустремленности и доброму отношению к людям. Ваша творческая натура помогает вам увидеть во всех и во всем положительное и это даёт вам силы и возможности двигаться вперёд. Вы молодец! Успехов вам во всех ваших творческих начинаниях. Благодарю вас, что вы делилась с нами своими идеями, знаниями, опытом.
Ирина Михайловна, спасибо Вам большое за новую рубрику, за Ваш оптимизм, за Вашу любовь к жизни.Именно Ваш канал отвечает на многие вопросы, которые встают передо мной. Я благодарю Бога за то, что Вы есть. Вы не только сами ставите перед собой какие то цели, но и нас стараетесь вывести на новый уровень, у каждого человека есть свои заморочки, так вот Вы помогаете с ними справиться. Мне кажется, что через Вас со мной Бог разговаривать. Только я подумаю о том, чтобы изучить что то поглубже, как Вы тут же открываете новую рубрику, то стилисты, то диетолог. Очень нравится Ваш подход к жизни, вроде бы и играючи, но глубоко копаете. Спасибо Вам и Вашей команде. Благодарю!
Очень интересная и нужная тема!!! Спасибо, Ирина Михайловна! Я рада, что и для нашего возраста есть советы! А Ирина Михайловна прекрасно выглядит и не комплексует!!! Так держать!!!
Молодец! За себя взялись и нас за собой ведёте!
Сегодня утром поняла,что надо остановиться:весы показали-расслабилась "немного",пора брать себя в руки. На телефоне поставила напоминания на каждый час: завтрак,вода, перекус,вода и т.д.(иначе в течение дня в водовороте дел буду пропускать,а потом большие перерывы в еде и как следствие-переедание). Но кроме моей внутренней готовности начать работать над собой, как раз ваше видео! Удивительно и в точку! Спасибо за мотивацию! Очень повеселили недоброжелатели в комментариях. Вам,Ирина Михайловна,в цирк ходить не надо! Очень актуальная рубрика:ведь если мы ,благодаря Вашим урокам, украшаем себя с помощью одежды, почему бы не совершенствоваться еще больше? И у девочек,которые описывают свой опыт ,можно собрать полезную для себя информацию.
Как здорово, что вы настолько расширяете горизонты доя того, чтобы люди оставались или становились красивыми да еще здоровыми! Молодцы!
Ой, ой, ой...Ирина Михайловна тихорилась о своем похудении, но мы заметили уже в конце лета. Так что от женского пристального взгляда почти ничего невозможно скрыть. Меня переполняют приятные чувства радости за Вас, Ирина Михайловна, как будто это я похудела, а мне обязательно надо похудеть минимум на 20-25 кг. Теперь Наталья Сергеевна будет делать нас стройными (советами), Ирина Михайловна учит шить, приглашает стилистов разного профиля и как при таких условиях! нам женщинам не стать красивыми. Я не могу представить то время, когда не было канала "Модные Практики", мне кажется что он уже лет сто существует. Спасибо, Ирина Михайловна, за Ваш личный труд , труд всей вашей команды и труд ваших гостей в студии. Нравится всё! И сразу же вопрос к Наталье Сергеевне : при переходе на такой образ питания режим сна соблюдается? Я работаю по сменам - днём сплю, ночью работаю и наоборот.
Ирина Михайловна, примите мои восхищения Вами!!! Вы самая замечательная женщина ! Спасибо Вам за то, что Вы у нас есть!!!
Ой как радостно видеть ваши замечательные результаты! Я сама за этот год похудела на 10кг, а теперь проблема - как перешить и переккроить гардероб Может у вас появится такая рубрика, как правильно уменьшить гардероб в объеме?
Ирина Михайловна, вы не похудели ( от слова "худо") Вы похорошели, помолодели сбросили не менее 10 лет.восхищаюсь Вами, Вы прекрасный пример для многих женщин.
сбросили лишнее и постройнели!
Ирина Михайловна и раньше молодо выглядела!живчик, каждомуб столько энергии
У Вас не только приятно учиться шить , с Вами приятно общаться ! Позитив со всех сторон!Вот бы все клиенты были такими лёгкими и приятными и у Вас , и у Натальи Сергеевны!
какие часики стильные в виде швейной машинки на столе! ммммм..
а линия бокового шва（контур）-бомба!🙂🙂🙂
Спасибо. очень интересная беседа. Лишний вес проблема всех женщин. Вы правы, движение-это жизнь и не переедать, поменьше мучного и сладкого и все будет хорошо. Ирина Михайловна действительно похорошела. Ждём дальнейшие советы Натальи Сергеевны. Ведь в женщине должно быть все прекрасно: и душа, и тело, и лицо, и одежда..... Будем стараться вместе.
Вау вау вау!!!!!Я все больше восхищаюсь вами,я за год скинула 50кг и мне это все знакомо какой это труд))Вы просто супер!!я с вашими видео просыпаюсь и заряд энергии на целый день)Крепкого вам здоровья и успехов !!!!Вы СУПЕР!!!!!!
Ирина Михайловна, вы просто удивляете нас все больше и больше!!!) Спасибо вам за интересные знакомства, новые темы, которые очень интересуют женщин!!!!)
Ирина Михайловна, всегда как смотрю вас, так заряжаете оптимизмом и хорошим настроением! Как здорово, что появляются новые интересные и полезные темы!!! Большое спасибо за разнообразие тем на канале)))
Слов нет-вы Красотка. Я и раньше Вами восхищалась, теперь слова не подобрать--Девушка!
Большое спасибо за встречу с грамотным специалистом . Ирина Михайловна , то что Вы постройнели и похорошели стало видно невооружённым глазом . То есть ,, секрет Полишинеля ,, . Спасибо огромное за то , что поделились с подписчиками . Тема актуальная для нас , женщин .
Спасибо огромное Ирина Михайловна , не отпускайте Наталью Сергеевну !!!!!!! продолжайте рубрику - очень нужная и насущная тема - для меня лично болезненная очень - нужна помощь.
Как здорово,что в гостях у вас такие ,,нужные,,нам люди!!Можно многое узнать не выходя из вашей ,,гостинной,,..
Вы,Ирина Михайловна,просто умеете любить людей! Вы так много полезного и радостного доставляете всем! Спасибо Вам.
Приятно познакомиться,Наталья Сергеевна! Спасибо за диалог. Ирина Михайловна - респект! Умница!! Так держать!
Замечательная, обаятельная женщина Ирина Михайловна ! С удовольствием могу слушать Вас,смеяться вместе с Вами, благодаря Вашему тонкому юмору! Видя и слыша Вас , получаю радость,хорошее настроение! Всего Вам самого доброго !
Ирина Михайловна, это Вы наша проводница в будущую прекрасную жизнь!
Какая прелесть!!! Всё верно девочкам хочется быть красивыми и здоровыми!!! Прекрасная рубрика!! Вы молодцы!!!
Как питаться, а ведет ее косметолог
Ирина Михайловна,большое спасибо за новую рубрику!За то,что болеете за нас всей душой,делитесь своими секретами!Это же больная тема-как похудеть.Большое спасибо Наталье Сергеевне,что согласилась поделится с нами своими знаниями и опытом!Буду ждать новых советов и рекомендаций!
Вау Ирина Михайловна Вы помолодели!Люблю этот канал и я очень рада за Вас!
Ирина Михайловна, такую рубрику вы привнесли для женщин - жизненно необходимую, да еще и лично показываете нам пример как идти вперед по всем направлениям. Не перестаю Вами восхищаться!!! Благодарю вас за то что делитесь с нами, тем самым подстегиваете женщин поверить в себя и следовать за вами!!! Удачи вам и крепкого здоровья!!!
Да, теперь и я изменю свои планы... думала, вот зимой в этом году начну шить себе на лето вещи, так как начиная с весны все меньше свободного времени, при доме огород, теплица. Теперь повременю, загорелась глядя на Ирину Михайловну мечтой похудеть, тем более на канале будет рубрика и инструктор. Спасибо за эфир.
Дорогая Ирина Михайловна,и снова восхищаюсь Вами!Я уже давно увидела,что Вы замечательно выглядите,Вас окружают такие же красивые и заводные люди,как Вы сами,Вы- Супер!!!!
Спасибо Ирине Михайловне за то, что подняли такую животрепещущую тему! Я тоже несколько лет назад по совету эндокринолога начала серьезно работу по снижению веса. Мне надо было за год снизить вес на 10%, то есть при моих тогдашних 77 кг на 7,7. Я взялась за дело ответственно и план перевыполнила, снизила вес на 13 кг. При этом, система не новая, я просто больше двигаться начала, как Ирина Михайловна, но еще считала потребляемые калории . Звучит страшно, но на самом деле, через какое-то время уже и считать не надо, знаешь, где сколько. То есть, в итоге, приходишь к тому самому рациональному питанию, о котором говорит Наталья Сергеевна. Я очень гордилась своим результатом, но мне не под силу оказалось удержать этот вес. Череда праздников, какие-то поездки, в итоге вся система моя сбилась. Я и фактически вернулась через 2 года к своему прежнему весу. Отсюда вытекает мой вопрос! Наталья Сергеевна, подскажите, как удержать достигнутый результат? Если мой дневной рацион умещался в 1200 ккал, то в момент стабилизации какой он должен быть? Для меня этот переходный период оказался самым сложным. Сейчас я опять похудела, на 4 кг пока, но хочу двигаться дальше. Огромное спасибо!!
Спасибо огромное за новую рубрику! Ирина Михайловна, Вы просто умница и талант, что начали эту важную тему. Поддерживаю подписчиц об уроках по ушиванию одежды. Для худеющих это очень актуально. Ждем с нетерпением. Успехов Вам и Наталье Сергеевне.
Как здорова!!!Всё новые и интересные люди в студии!!!Спасибо Ирина Михайловна вы прелесть!!!
Ирина Михайловна, вы крутите эту планету)) Хочешь изменить мир - начни с себя. За много лет вы вложили частицу себя в каждого из нас. Мне иногда приходится думать: «Что бы на это сказала Ирина Михайловна...» и менять своё решение ❤️
Ирина Михайловна, большое спасибо за новую интересную рубрику о здоровом питании! Конечно, каждая женщина хочет выглядеть хорошо, иметь стройную фигуру, и значит, знать пути к хорошему самочувствию, а все вместе это дает ощущение внутреннего комфорта и радость от сознания, что я могу!
Я тоже похудела на 25 кг. Чувствую себя гораздо лучше. Совсем другое отношение к себе и своей внешности. Лицо без пластики выглядит моложе. Хочется и можется жить активнее, появился интерес к одежде, к украшениям. Окружающие смотрят с восхищением. Не каждый может найти в себе силы поменять свой образ жизни. Я через это прошла. И собой довольна. Продолжаю в том же духе. Ирина Михайловна МОЛОДЕЦ! А некоторые дамы пусть оставят свои критические негативные замечания. Делом нужно заниматься, а не брюзжать.
Ой.какая Вы умничка! 25 кг -недостижимая мечта. Тем не менее 7 кг за три месяца я сбросила.Стараюсь и дальше.Чрезвычайно довольна и горжусь собой!
Елен браво, только без брызг хвастов
Анна, каким способом?
предлагаю в дополнение к этой рубрике ещё одну... Как грамотно ушить вещи на этапе стройнения... не у всех есть возможность полностью менять гардероб, но и в мешковатых вещах ходить не хочется
Вы то особо не стремитесь вещи ушивать. Потому как это есть не постоянно. То худеешь то поправляешься. Не всех есть возможности менять гардероб. Взяли несколько поясков и под каждую одежду подпоясываетесь.
Вам известно что такое у женщин ПМЖ? По ходу здесь большинство женщин прошедших или проходящих этот этап. Данный процесс по разному проходит для женщин. У кого дает на давление, диабет, суставы и прочее. Поэтому в любом случае приходиться принимать лекарственные препараты. Это чревато сказывается на желудочно-кишечном тракте. Вот потом и худей. Все вещи у меня в ходу по сезону. Нет понятия вещь в приглядку. То есть одевать только по выходу на какое нибудь событие. Есть такое название медицины генетика. У каждого человека она своя. Не надо себя насиловать что бы быть похожей на модель. На эту тему можно много чего сказать с медицинской точки зрения. Мнение обывателей мне претит. Типа меньше ешь и не будешь коровой.
уже похудела... на 17 кг( с 70 до 53 кг) за полгода( ну так получилось)... летом было проще с одеждой, а вот осень встретила в огромных мешковатых одеждах...
Мне бы для моих суставов и надо сбросить вес. Но увы не получается. Хотя всю жизнь придерживаюсь диеты по желудочным заболеваниям. Климакс не дает нормально жить. Стараюсь много ходить. Гуляю с собакой. Многую одежду сама по себе подгоняю. Почему и смотрю разные передачи по переделки одежды. Передачи которым за 50+ смотрю что предлогают одеть. Некоторые пишут отказаться от сладкого. Это же невозможно. Начинается головокружение. Все таки стараюсь выглядить не хуже других.
Сегодня была в одном магазине. Хожу смотрю вещи. Интересная футболка попала на глаза, но вижу что в ней что то не так. Говорю продавщице что то она какая то не правильная. Мне отвечают сейчас в моде бомж-стиль. Ткань ложится не правильно (как то по косой) и так делают крой. Несколько лет назад была мода что бы сшитые края были наружу.
Да, Ирина Михайловна! Линия бокового шва у вас сногсшибательная! Браво! Умница! Наша красавица!
Удивительное развитие :от технологии шитья к технологии правильно образа жизни, дающего радость, преображающего нас и сьисулирующего к новым успехам!
Вы наша красавица стали ещё краше ,благодаря ходьбе по утрам ,я с мая этого года похудела на 9 кг ,весила 99кг😂,особо диету не придерживаю но пью воду два литра ,я точно знаю что ходьба заряжает энергией,гормон счастья вырабатывает 💯❤️❤️❤️👍👍👍🙋
Благодарю за лекцию! Я всегда выгуливала свою таксу очень мало времени: как только он сделал свои "уличные " дела, так и сразу я вела пса домой. И по собаке видно было КАК он НЕ ХОЧЕТ ИДТИ ДОМОЙ ТАК РАНО. А теперь у меня появился стимул по-дольше гулять с собакой. :))
Гуляние с собакой - это отличный стимул для длинной ходьбы.
В данном видео рекомендуют быструю ходьбу, а не длинную.
У меня вчера получилась она и быстрой, и длинной. Для моего пса-таксы это слишком непосильная нагрузка: у него все лапки болели, еле передвигал ими. Сегодня уменьшила в разы ему нагрузку, а себе увеличила. И уже я не могла спускаться по ступенькам: так болели ноги. :)) Помимо быстрой и длительной ходьбы ( более часа), ещё и на тренажёрах позанималась на открытом воздухе. Благодарю за стимул!
Да нет, о быстрой речи как раз не было. Разговор был о том, чтобы добавить движения в свою жизнь, раньше не было прогулки, а теперь есть - активности добавилось, час-полтора гуляния - это значительно (!) лучше, чем на диване лежать. Так что не мучайте таксу, но гуляйте больше, чем 15 минут)
Ирина Михайловна ну какая же Вы душевная Вы так легко делитесь достижениями по домашнему чувствуется что ОТ ДУШИ Я очень рада за Вас,😘
Ещё раз убеждаюсь в том, какой Вы, Ирина Михайловна, необыкновенно щедрой души человек: Вы не упиваетесь своей популярностью, а всё больше людей "выводите в свет"!, выделяя им время своего эфира)))
Ирина Михайловна, дорогая！Не перестаю восхищаться Вами. Вы не только учите нас шить красивую одежду, но и менять свое отношение к себе ！
Вот оно что из за чего вы так похорошели каждым днем все крассивее становитесь я вас люблю
Спасибо за встречу с интересным человеком. Очень интересно. Ирина Михайловна, успехов Вам. Вы для нас большой Пример!
@@angelikawetrovazvezda Доктор просто сдержанно себя вела, ведь не каждый день даёшь видеоинтервью.😉А Ирина Михайловна - действительно похорошела.
Ирина Михайловна! Это супер!!!Ну а немного о своём питании вы можете что-то рассказать? Как проходит и что вы кушайте? хоть 1 день , а там уже можно и ещё что-то придумать . спасибо. Теперь кроме шитья, можно и это позаимствовать. помогите тоже похудеть на 12 кг , как и вы !
Восхищаясь,преклоняюсь,люблю,желаю добра!
Ирина Михайловна! я не могу даже оторваться от вас, вы теперь просто звезда не только по шитью, по краю, которым вы нас учите и вы знаете получается не плохо. Я рада как у меня получается шитье, даже некоторые люди замечают и даже восхищаются, вот ещё бы похудеть как вы и было бы просто сказка! Спасибо большое! !!!!!!
Какая Вы молодец!!! Мой восторг,Ирина Михайловна!И мысли Ваши правильные и действия,обожаю Вас!!!
Спасибо большоe Ирина Михайловна за интрeсные встречи.Очень рада ,что познакомтлась с вашим каналом.Очень жду встреч.
очень хорошая идея таких встреч с Натальей Сергеевной! спасибо!
Давно считаю, что во всех областях жизни нужно обращаться к хорошим специалистам и учиться у них. Мы нашли замечательного специалиста в вашем лице, а вы нашли МНОГО замечательных специалистов и стимулируете нас стремиться к совершенству. Спасибо Вам, Ирина Михайловна, за эти встречи, Вы- наш Прометей.
КАйфую от Вашей "линии бокового шва"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как я СЧАСТЛИВА за Вас Любимая Ириночка МИхайловна ! ИЗУМИТЕЛЬНО как ВЫ похорошели!!! УРА!!! Может и я теперь вдохновлюсь и с Божией помощью начну бороться со своим грандиозными запасами жира...
Все специалисты очень обогатили ваш канал! Очень интересная беседа с Натальей Сергеевной.
Ирина Михайловна,какой большой молодец!!!
Шикарная, молодая женщина Вы, Ирина Михайловна!! Спасибо за Вашу энергетику !!!
Искренне, честно... всё это видно, чувствуется и это очень приятно ). Спасибо, что вы есть! 😍❤
новые габариты в студию! :)
голосуем за уменьшенные порции и ходьбу.
главное теперь : удержать вес.
я похудела на 13 кг три года назад , потом вернулось 2 кг , но вес стабильный . за последний год сошло еще 1,5кг. рада за И.М.
и еще предложение. раз И.М. "уменьшились" в размерах, то будет и обновленная выкройка. интересно, как выглядит старая выкройка в сравнении с новой. в каких местах произошли наибольшие изменения.
Ирина Михайловна,благодарю за интересную новую рубрику!!!!
Спасибо огромное Ириночка Михаловна За такую беседу Я спрашивала вас как как же вы похудели и вот вы отвечаете Слушаю с огромным интересом
Смею присоединиться к дискуссии .Делюсь опытом...Аллен Кар "Как сбросить вес",прочитав эту книгу многое для себя поняла.И ещё стакан воды до и после еды минут за 20-30...Также где то ,на просторах интернета ,прочла об одном упражнении, и стала его ежедневно выполнять.И, о чудо, я таки скинула ненужные кг.…Утром,ещё лёжа в постели,поднять две ноги на см 50 от кровати и делать круговые движения в одну, а потом в другую сторону.Не скрою,было тяжело это делать.Делала это упражнение месяца 3, как и рекомендовали,и результат действительно был.И ещё один интернетовский совет, испытанный на себе.Сладкое есть в 11 часто дня и в 16.00.Это то время, когда организм не усваивает и не откладывает лишние кг.Всем спасибо за представленный личный опыт.Здорового всем похудения.
Простите за описку.В 11 часов дня.
Наконец-то! Желаю успеха! PS Обратите внимание не на калорийность пищи, а на метаболизм организма. Если есть лишнее сало на теле, значит не хватило ферментов его переварить. Ферментопатия -наш бич
Огромное вам СПАСИБО за нужную и поучительную рубрику .
Отличная рубрика! Давайте встречаться еженедельно!
Ирина Михайловна вы великолепная женщина. СПАСИБО за ваши уроки.эдоровья!
Ой Ирина Михайловна спасибо огромное, дала себе слово, каждый день выходить на прогулку, тема очень важная. Спасибо зарядили хорошей идеей.
Спасибо Ирина Михайловна,что поднимаете такие темы.
Ирина Михайловна, очень интересная тема, спасибо огромное Вам и вашей гостье. С нетерпением буду ждать новых видио.
Вы такой солнечный человек. Очень позитивные. Спасибо вам.
Ирина Михайловна! Вы такая Милая🌺🌺🌺! Всё видео смотрела на Вас, с улыбкой на лице! Спасибо большое!!!
Классно! Научились шить и кроить! Хочется одеваться, и надо подтянуть фигуру. Тема очень актуально для многих!
*Хочешь похудеть на -5 Кг. и больше?* 👇👇👇
*=> ЗАХОДИ НА МОЙ КАНАЛ*
И спасибо за разные интересные встречи!!! Наталье Сергеевне огромная благодарность!
Спасибо большое!Посмотрела с удовольствием.Тема многим нужная и актуальная на сегодняшний день.
Ирина Михайловна с Вами почти с самого начала вещания, как всё преобразилось: и Ваш канал, и теперь сами Вы, ну и как теперь с Вашим крылатым высказыванием: "какая у меня хорошая выкройка - всё ровненько - вытачки минимальные". Но от всей души за Вас рада, с уважением и благодарностью Светлана.
Отличная идея создать такую рубрику!!! И очень своевременно: к весне уже будут результаты. Жду с нетерпением продолжения. Спасибо.
Великая женщина, спасибо, что успели поделится с нами своей энергией🙏
Спасибо. После просмотра видео настроение поднялось. Хотя мне не надо худеть. С удовольствием послушала. Заряжаюсь вашей энергией!)))
Спасибо за новую рубрику! Счастья Вам и здоровья, Ирина Михайловна!
Какой прекрасный человек дай АЛЛАХ ВАМ ЗДОРОВЬЯ МНОГО РАДОСТИ И СЧАСТЬЯ
Спасибо за видео))) Очень важная тема! И самое главное даже не то как мы выглядим с лишними килограммами (Ирина Михайловна научила нас шить-кроить так, чтобы выглядеть хорошо в любом весе), а главное конечно здоровье. Сколько бы у нас не было лишних киллограм, мы же живем как-то и многие действительно себя чувствуют вполне не плохо, а значит важность похудения недопонимают(мативация отсутствует). Не то чтобы человек не хотел похудеть, а реальная мативация, которая вас заставит понять что на ночь есть совсем не хорошо, такая, которая поднимет вас в шесть утра и заставит бежать насколько хватит сил. Для многих это главная проблемма, заставить себя что-то делать сложно, гораздо проще смотреть на то как другие работают и находить отговорки для себя (ну у нее больше времени или денег, вот когда рак на горе свистнет и у меня это всё появится, вот тогда то я конечно начну что-то делать). Так вот к чему я это всё пишу, мативация должна быть настоящая до глубины души, мы должны осознавать всю серьезность и необходимость всего этого нелегкого процесса. Рада за тех, кто посмотрел это видео и загорелся похудением- ура! Ирина Михайловна, какая же Вы молодец! Ведете людей в правильном направлении, это не просто, но Вам удаётся это легко!❤❤❤ Но найдутся конечно люди которые посмотрят-посмотрят но не найдут свою мотивацию такую как надо, есть люди которым надо жестче всё объяснять чтобы достучаться до здравого смысла и я из этого числа, я могу часами слушать о пользе правильного питания и т.д. и т.п., но только один блогер реально произвел на меня впечатление (Ярослав Брин), я не агитирую его смотреть, просто делюсь своим впечатлением, вдруг кому то это поможет. Летом было много вкусняшек, мороженое и вес как-то увеличился и я поняла что во все вещи которые я пошила, я перестала влезать, а как жалко то, мы с Модными практиками уже столько всего сделали, а тут жирок подкрался незаметно, я понимала что только два пути либо шить Новый гардероб, либо худеть. И тот и другой процесс не быстрый, и я наткнулась на ютубе на Брина. Неделю смотрела его всякие разные видео, скачала его бесплатную книгу и 1 сентября началась совершенно другая жизнь- результат за 1,5 месяца минус 6 кг. Помните, быстрое похудение - это не похудение!!! Гардероб мне снова в пору, а любимые брюки даже слегка свободноваты, но только переосмысление своего образа жизни уже не даст остановится на этом результате, и нет ничего приятней, чем стоять и перекраивать все виды базовых основ по причине своего похудения. А ещё, когда несколько дней подряд ешь правильную еду, а потом вдруг сорвешься (ну не без этого естественно), то в тот момент когда жуешь на ночь вкусняшку-конечно хорошо, а когда на утро просыпаешься как разбитое корыто, то понимаешь что не стоило так делать, и в следующий раз съесть что-то наночь уже не так хочется. Но как всегда главное здоровье, и когда ты начинаешь себя чувствовать с каждым днем всё лучше и лучше, то само собой желание съесть что-то такое, что испортит этот эффект, отпадает, если не совсем, то хотябы до того уровня, чтобы съесть минимальное колличество вкусно-вредного продукта. Поэтому всем желаю удачи в этом непростом процессе. Поздравляю Ирину Михайловну с таким замечательным результатом❤❤❤ Будем разнообразными!!! А значит почему бы нам всем не стать хоть чуточку стройнее, моложе и конечно здоровее и красивее)))) У Ирины Михайловны получилось и у нас получится!!! Шить-кроить научились вместе с Модными практиками, теперь вместе будем худеть и оздоровляться)))) Ирина Михайловна, спасибо Вам за то что Вы делаете!!!💖💖💖👍
Здравствуйте Ирина Михайловна! Очень интересно вас слушать и видить, много полезного и положительного на вашем канале!
Великолепная Ирина Михайловна! Огромное спасибо вам за ваши встречи с очень интересными и полезными людьми.Вот я не перестаю удивляться в том,что мысли наши материализуются.Только у меня возник вопрос как ухаживать за волосами? Раз- Роман в гостях у Ирины Михайловны,получите ответ! Теперь я задумалась- как правильно пользоваться молочком и тоником для лица? Теперь в гостях Наталья Сергеевна! Ну,это ли не чудо? Ирина Михайловна,у нас с вами какая то космическая связь- только я о чём то подумаю вы тут же даёте ответы на канале! Огромное вам спасибо и всего,всего самого хорошего!!!! А мой вопрос к Наталье Сергеевне: *Как правильно пользоваться молочком и тоником для лица? Что применять первое,а что второе? В чём функция молочка,и в чём функция тоника?* Спасибо за ответ.Украина.г.Сумы
Спасибо за такую злободневную тему. Очень радостно, что Вы подняли ее. Еще бы хорошо поднять тему о коже (ведь когда худеешь все равно есть побочные эффекты в виде обвисания) без применения дорогостоящих процедур.
Ура советы косметолога и энергия Ирины Михайловны и мы постройнеем )))))))))👍👍👍👍👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌👌👌👌👌
Умничка, правильно все делаете, дай Вам Бог здоровья и успехов в ваших планах и делах
Очень интересная рубрика. Я не ставила себе цель похудеть сильно. Начала с ходьбы по вечерам с мая месяца. включала шагомер и ходила по 10 км. это примерно 1,5-2 часа. утром на завтрак готовила кашу. в обед мяса немного, какой нибудь супчик. а вечером овощи или просто кефир .ряженку . Если хотелось что нибудь сладкого не отказывала себе но немного. днем пила воду. после шести не ем ,теперь уже и не хочется. наверное привыкла.Похудела на 5 кг. Сейчас вес 79 кг рост 168 см. Послушала Вашу беседу оказывается я все делаю правильно.Хочу еще сбросить кг 4. При моем росте 76 кг для меня нормально. У меня был такой вес лет 8 назад выглядела хорошо..При всем при этом я себя не насиловала в плане еды .если хочется что нибудь по вкуснее то не отказываю себе конечно в разумных пределах. А все это я стала делать посмотрев канал Ирины Михайловны. Захотелось сшить себе новые платья .костюмчики. брючки.Купила курсы. Но как все это сшить если фигура оставляет желать лучшего. Вот и занялась всем этим .Оказывается ни я одна .Нас много. Хочу сказать большое спасибо Ирине Михайловне за ее энтузиазм которой и нас продвигает на подвиги выглядеть лучше. Когда с фигурой все нормально и одеты красиво подымается самооценка и стимул что то делать. Здорово что есть такой канал.
Джэ
Приятная новость!Рада за Вас !Удачи в покорении вершин!
Ирина Михайловна вы супер! Большое спасибо за всё ,за всё!!!!
Добрый день, Ирина Михайловна!
1) Можно практиковать скандинавскую ходьбу, очень интересный вид спорта!
2) А еще йога очень полезна! Главное найти хорошего тренера по йоге, у которого спец образование!
3) Соки свежевыжатые очень полезны, особенно зеленые соки!!! Главное чтобы была шнековая соковыжималка!
4) Посмотрите фильм "Толстый, больной и почти мертвый" 2 серии. Я очень вдохновилась, когда посмотрела. =)
Желаю Успехов Вам и Вашему Модному дому! Смотрю каждый день Ваши видеоуроки и жду с нетерпением, появилось много мотивации, начала действовать! =)
Спасибо за такую важную тему. Вдохновляет и поддерживает за здоровый образ жизни. Главное не похудение, хотя это приятный бонус, а правильное питание, активность, ликвидация вредных привычек, хорошее настроение. Очень приятна такая рубрика, хочется продолжения Получается женский клуб
Ирина Михайловна, как мне нравится ваш атомный заряд энергии! Благодарю вас!
Поздравляю с победой над собой!