Bien respirer pendant les contractions - La Maison des maternelles

Pas facile de supporter les contractions pendant l’accouchement, mais grâce à notre sage-femme Hélène Malmanche, on va apprendre à bien respirer pour mieux les gérer.
La contraction utérine est un effort musculaire. Comme pour tout effort, il faut correctement respirer : on ne court pas un marathon en apnée ! Pour fonctionner, les muscles ont besoin de deux carburants à transformer en énergie mécanique : de l’oxygène et du sucre. S’il n’y a pas d’oxygène, le muscle passe en métabolisme dit « anaérobie », et se met à sécréter de l’acide lactique, responsable des courbatures et des crampes. Autrement dit s’il est si important de bien respirer pendant une contraction, c’est avant tout pour avoir moins mal !
Suivez La Maison des Maternelles
Sur le site FranceTV : www.france.tv/...
Sur Facebook : / lamaisondesmaternelles
Sur Twitter : / lmdmf5
Sur Instagram : / lamaisondesmaternelles
A la TV : du lundi au vendredi à 9h20 sur France 5