Comment améliorer son jeu de jambe au tennis - 3 exercices pour travailler tes appuis

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Dans cette nouvelle vidéo je vais te donner des exercices à réaliser pour améliorer ton jeu de jambe au tennis, et plus particulièrement la qualité de tes appuis.
Il faut savoir que les joueurs professionnels travaillent énormément leurs appuis ! Une bonne qualité d'appui va te permettre d’être plus rapide sur les démarrages, les changements de directions, avoir un meilleur ancrage à la frappe ...
Cela va te faire gagner des dixièmes, des millièmes de secondes très précieuses pendant un match de tennis.
Je te propose 3 exercices pour travailler tes appuis !
Tu peux réaliser partout ces exercices partout sur le court de tennis, chez toi, sur le coté avant ton match ...
Bon entraînement ...
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