【減量飯】レンジで簡単たったの5分で作れるオートミールレシピ

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  • เผยแพร่เมื่อ 12 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 6

  • @なっちゃん-t3x
    @なっちゃん-t3x ปีที่แล้ว +2

    お弁当にもいいですね😂

    • @ayamiCH
      @ayamiCH  ปีที่แล้ว +2

      コメントありがとうございます‎𖤐 ̖́-‬
      チンするだけで簡単なので、お弁当にもいいですね✨️
      お弁当用に自分がよくやってたオートミールレシピも他にあるので、それもどこかでご紹介出来たら投稿しますね😳🙋‍♀️

  • @にゃん太郎-c8m
    @にゃん太郎-c8m ปีที่แล้ว

    今日見つけて、早速オムライスを作って夕食にしました
    夕食作るのが面倒だったので助かりました〜!
    しかも美味しかったです
    オートミールはご飯みたいな感じで食べるか、オーバーナイトオーツにするだけだったので、こんなちゃんと食事になるとは驚きです♪

    • @ayamiCH
      @ayamiCH  ปีที่แล้ว +1

      実際に作ってくださってありがとうございます🫣💓
      オムライス気に入って貰えて良かったです!
      オートミールも使い方次第で、美味しく食べられるので、是非他のレシピも作ってみてください😳
      オートミール脂質も高いので、美味しいけど食べ過ぎ注意です⚠️笑

    • @にゃん太郎-c8m
      @にゃん太郎-c8m ปีที่แล้ว

      @@ayamiCH
      しまったー!脂質高いってところまで見てませんでした〜
      今日は朝食も夕食もオートミールでした
      美味しいし、満腹感あるし、ご飯を炊かなくてもすぐ食べられるので、最近はお米から徐々に移行してしまってます

    • @ayamiCH
      @ayamiCH  ปีที่แล้ว

      @@にゃん太郎-c8m ただ、低GIで食物繊維も豊富でいい所もたっくさんなので、上手に付き合っていくと最強の食材になりますね✨️
      私もオートミール楽で朝昼食べてた時期もあったので、量さえ気をつけて、ほかの脂質を抑えてあげるとかすればいいかもしれないですね!