медитация для тебя / полное погружение в себя

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 ม.ค. 2020
  • это первая медитация, которую я самостоятельно создала. и она сделана для тебя. даже если ты не медитируешь регулярно, просмотром/прослушиванием этого видео ты сделаешь огромный вклад в себя. люблю. спасибо за поддержку, ибо я очень боялась выставлять видео такого формата ♡
    а также немного моих ссылок...
    мой Instagram - / solopova18
    сотрудничество/реклама - alinasolopova@hypeagency.ru
    заказать мой мотивационный ежедневник можно здесь:
    - в голубом цвете book24.ru/~U35W6 / для жителей Украины book24.ua/product/eto-tvoy-go...
    - в розовом цвете book24.ru/~ETqCa / для жителей Украины book24.ua/product/eto-tvoy-go...
    Я вас люблю!
  • บันเทิง

ความคิดเห็น • 4.2K

  • @30baeva
    @30baeva 4 ปีที่แล้ว +4676

    У меня у одной так : включаю такие раслабляющие видео , собираюсь лечь и просто по привычке выключаю телефон .А ведь ютубом такое не прокатить

    • @easypop1345
      @easypop1345 4 ปีที่แล้ว +67

      TH-cam vanced тебе в помощь

    • @blindtttt
      @blindtttt 4 ปีที่แล้ว +56

      ДА ДА ДА сука,вопче в точку

    • @zzzgedzzz
      @zzzgedzzz 3 ปีที่แล้ว +93

      TH-cam premium в помощь

    • @user-my3mh3ev7i
      @user-my3mh3ev7i 3 ปีที่แล้ว +5

      Телега в помощь)

    • @Dragons_szz
      @Dragons_szz 3 ปีที่แล้ว +4

      Андрей там нету таких видео)если есть скиньте пж

  • @radik-good
    @radik-good 3 ปีที่แล้ว +10607

    Тот кто читает этот комментарий, от всей души желаю Вам крепкого здоровья и везения.Жизнь прекрасна

    • @radik-good
      @radik-good 3 ปีที่แล้ว +33

      @Lıke Lıke спасибо большое, я люблю вас

    • @uldanamamyrkhanova6484
      @uldanamamyrkhanova6484 3 ปีที่แล้ว +26

      Аминь🙏🏻🙏🏻🙏🏻 спасибо да будет так🙏🏻

    • @AleksRebtevskaya
      @AleksRebtevskaya 3 ปีที่แล้ว +15

      Благодарю вас :) Желаю вам счастья, здоровья, и удачи:)

    • @radik-good
      @radik-good 3 ปีที่แล้ว +9

      @@AleksRebtevskaya спасибо Вам огромное, я люблю Вас

    • @user-rg1dy6uj1j
      @user-rg1dy6uj1j 3 ปีที่แล้ว +6

      Зато безсмыслена

  • @KRUTYATSYA-DENGI
    @KRUTYATSYA-DENGI 10 หลายเดือนก่อน +869

    Прочитавший это послание, помни: у тебя наступила безупречная полоса счастья, а прошлое осталось за твоей спиной! Фортуна радуется тебе! Любое твое желание, которое прячется в сердце, обязательно осуществится! ❤

    • @user-xs7qw9jk1x
      @user-xs7qw9jk1x 10 หลายเดือนก่อน +11

      Спасибо большое ❤❤И вам желаю всего наилучшего 💜Ты святой человек ❣

    • @DAVAandLAVA
      @DAVAandLAVA 9 หลายเดือนก่อน +7

      Да будет так,спасибо)❤❤❤

    • @Maikiki8
      @Maikiki8 6 หลายเดือนก่อน +1

      👏🧡💜💙💗💚💛❤️🌟🌞🙏

    • @user-cf1uq6qv7q
      @user-cf1uq6qv7q 6 หลายเดือนก่อน +1

      спасибо😊😊😊

    • @user-dt1ng3co1c
      @user-dt1ng3co1c 5 หลายเดือนก่อน

      , Благодарю!!!!❤И Вам счастья и побольше!!!!😊

  • @alinamalina8080
    @alinamalina8080 ปีที่แล้ว +1013

    То чувство, когда включила эту медитацию, чтобы успокоиться и расслабиться, а в итоге всю медитацию проревела😅

    • @scorpionshax
      @scorpionshax 10 หลายเดือนก่อน +134

      тут столько людей пишут про слёзы , а я думала , что я одна как дура разрыдалась , вместо того , чтобы медитировать 🤣👍🏽

    • @kapolyachka
      @kapolyachka 10 หลายเดือนก่อน +16

      тоже самое

    • @_nastyaroom_
      @_nastyaroom_ 9 หลายเดือนก่อน +22

      А у меня почему-то тревога началась как только я глаза закрыла

    • @alinamalina8080
      @alinamalina8080 9 หลายเดือนก่อน +5

      @@_nastyaroom_ да, такое тоже может быть, у всех по-разному 🤷‍♂️

    • @user-ei9fx4iz3v
      @user-ei9fx4iz3v 7 หลายเดือนก่อน +27

      Это прекрасно, что медитация вызывает слезы, ведь со слезами вытекает гормон стресса и как следствие вы от него (от стресса) избавляйтесь и становитесь спокойнее

  • @Evgeny-hz2nk
    @Evgeny-hz2nk 3 ปีที่แล้ว +5556

    Я: медитирую
    Мама: может ты в какую секту записалась?
    Я: 🗿

    • @user-le1qh9ec2u
      @user-le1qh9ec2u 3 ปีที่แล้ว +51

      Ахахаххаха ха рил

    • @nikasalli
      @nikasalli 3 ปีที่แล้ว +8

      Ахаха что за секты бывают ?

    • @user-jf9lv3ko1r
      @user-jf9lv3ko1r 3 ปีที่แล้ว +48

      Тоже самое только с папай он думает, что мы с мамой в секту записались

    • @wwzgg
      @wwzgg 3 ปีที่แล้ว +6

      Медетирую а не медецирую

    • @Evgeny-hz2nk
      @Evgeny-hz2nk 3 ปีที่แล้ว +7

      @@wwzgg Окей 🗿

  • @_koul_7617
    @_koul_7617 4 ปีที่แล้ว +3043

    Блин, я одна плакала? И пытаюсь полюбить себя?
    Спасибо тебе❤️
    Такие слова нужны были раньше, но я их заметила только сейчас❤️

    • @user-fr6jv2fj1u
      @user-fr6jv2fj1u 3 ปีที่แล้ว +47

      Не одна ты плакала, я с тобой ♥️🦋🙏🏻

    • @user-zx2kp6zy5s
      @user-zx2kp6zy5s 3 ปีที่แล้ว +15

      Нет, я тоже)

    • @vika_chertovka
      @vika_chertovka 3 ปีที่แล้ว +67

      у меня не получилось адекватно помедитировать, я просто проревела все 9 минут

    • @inkylove1880
      @inkylove1880 3 ปีที่แล้ว +35

      Я рыдала..всё видео. .....
      Это так надо? ????

    • @dashaostrovskaya6191
      @dashaostrovskaya6191 3 ปีที่แล้ว +13

      @@vika_chertovka аналогично, как будто сложно представить счастливых родных и себя

  • @arrilam
    @arrilam ปีที่แล้ว +1155

    Мне 14 лет, впервые решила попробовать медитацию…я прослезилась…) особенно на словах «я прощаю себя и люблю себя, я-это мой самый лучший друг. Спасибо вам!!!❤️🤧

    • @KOHFETKA_TB
      @KOHFETKA_TB ปีที่แล้ว +15

      Да от всей души спасибо ей. Я тоже включила медитацию только не первый раз я тебя понимаю😢💞

    • @user-kb1zg1sk9e
      @user-kb1zg1sk9e ปีที่แล้ว +3

      Просто класс

    • @shining_star84
      @shining_star84 ปีที่แล้ว +2

      У меня то же самое))

    • @piratexs1021
      @piratexs1021 ปีที่แล้ว +6

      Если слезы это значит зажим в какой то ситуации или в себе.

    • @Tevol
      @Tevol ปีที่แล้ว +3

      Мне 13

  • @marymesh97
    @marymesh97 2 หลายเดือนก่อน +19

    О как же я заплакала когда речь пошла о прощении моего тела… прости меня за причинённую боль тебе.. заревела

  • @brshk_be
    @brshk_be 3 ปีที่แล้ว +3176

    заплакала на извинениях перед собой.... тело, прости пожалуйста, что я так халатно отношусь к тебе. ты ведь самое родное что у меня есть😔💔

    • @alexasmol2889
      @alexasmol2889 3 ปีที่แล้ว +32

      Тоже самое💔❤

    • @yessiriolp
      @yessiriolp 3 ปีที่แล้ว +10

      У меня тоже так...же.....(

    • @aelitka
      @aelitka 3 ปีที่แล้ว +33

      Тоже слёзы покатились 😭😭😭

    • @user-lo5si8km1s
      @user-lo5si8km1s 2 ปีที่แล้ว +4

      Мы очень хрупкие создания не смотря ни на что

    • @gorgeouslana7718
      @gorgeouslana7718 2 ปีที่แล้ว +4

      +++ я даже сама не заметила 🥺🤧

  • @blackbangtan2243
    @blackbangtan2243 4 ปีที่แล้ว +4852

    Почему я заплакала, когда представила, то как улыбаются люди которых я люблю?🥺

    • @user-lf7di6ix1i
      @user-lf7di6ix1i 4 ปีที่แล้ว +45

      lalisa manoban я теж😭❤️

    • @ramepudel7680
      @ramepudel7680 4 ปีที่แล้ว +37

      Тоже самое

    • @user-lw3ps8rt7e
      @user-lw3ps8rt7e 4 ปีที่แล้ว +34

      Тоже😱. Наверное я просто считаю не честным то что они улыбаются без меня😁

    • @tanyamar1i
      @tanyamar1i 4 ปีที่แล้ว +11

      Я тоже

    • @blackbangtan2243
      @blackbangtan2243 4 ปีที่แล้ว +43

      @@user-lw3ps8rt7e у меня не так, я наоборот люблю видеть, то как они улыбаются)

  • @sunflxwer4444
    @sunflxwer4444 10 หลายเดือนก่อน +131

    С недавнего момента я целыми днями просто лежу на кровати в телефоне и не могу себя заставить делать даже повседневные дела, перестала радоваться мелочам и искренне улыбаться. В конце этого видео я расплакалась, теперь я действительно счастлива, я не заставляю себя улыбаться, я хочу это делать...Чудесная медитация.

    • @ManiZaurbekova
      @ManiZaurbekova หลายเดือนก่อน +2

      Очень хорошо вас понимаю, когда лежишь и не можешь себя заставить, что либо сделать. Держитесь и продолжайте просто дышать глубоко и всё обязательно пройдёт. ❤

    • @sunflxwer4444
      @sunflxwer4444 หลายเดือนก่อน

      @@ManiZaurbekova спасибо 💗

    • @user-os1gu3sd4x
      @user-os1gu3sd4x 27 วันที่ผ่านมา +2

      Дай Бог вам сил справиться с наступающей депрессией! По вашему описанию это похоже на депрессию

    • @sunflxwer4444
      @sunflxwer4444 27 วันที่ผ่านมา

      @@user-os1gu3sd4x спасибо, сейчас уже все хорошо 💗

  • @user-ho6dk5vv6c
    @user-ho6dk5vv6c 2 ปีที่แล้ว +437

    Вы спасли меня от страшного этим видео. Спасибо вам ✨❤️
    Люди.. обнимаю каждого кому тоже сейчас плохо или больно

    • @user-dk2ik5fj3z
      @user-dk2ik5fj3z ปีที่แล้ว +5

      Спасибо….

    • @user-dm1nx9vc3c
      @user-dm1nx9vc3c ปีที่แล้ว +7

      Звёздочка, Самое Страшное, это быть слабачкой, монстром, у бесов на поводу и, в аду мучиться, после жизни, а она очень короткая, сколько бы человек не жил!..
      И, помните, вселенная изобильна!.. Как намечтаете, надумаете, как верите и хотите, так жизнь и складывается!..

    • @user-us6mm8vm6x
      @user-us6mm8vm6x ปีที่แล้ว

      @@user-dm1nx9vc3c Да и Аминь. Медитация это путь в состояние "Прелесть". Это видение образов. Представление небылиц, и т. П.Дай Бог вам смелости признать, что это Не поможет.

    • @user-us6mm8vm6x
      @user-us6mm8vm6x ปีที่แล้ว +1

      Мечтательность на молитве недопустима... Это учат Святые отцы ПЦ. Православной Церкви.

    • @nebri7464
      @nebri7464 11 หลายเดือนก่อน

      еще не суициднулась?

  • @marinaim9428
    @marinaim9428 3 ปีที่แล้ว +1181

    Когда я представила как улыбаются люди от моей любви к ним, я начала улыбаться. Это прекрасное чувство когда делаешь людей рядом с собой счастливыми.

    • @colliopa8257
      @colliopa8257 3 ปีที่แล้ว +7

      Раньше я вспомнила бы маму, папу, сестру... Но когда она сказала вспомни людей которых ты любишь я вспомнила краша.

    • @user-mc3pe7ov4n
      @user-mc3pe7ov4n 2 ปีที่แล้ว

      @@colliopa8257 а у меня есть один единственный краш, уже на протяжении 4 лет, а он даже не знает, что он мне нравится...

    • @user-sh5he3kr7z
      @user-sh5he3kr7z 2 ปีที่แล้ว

      Спасибо

    • @user-fu6ey8hz5s
      @user-fu6ey8hz5s 2 ปีที่แล้ว

      как важно это понимать!что это чувство по истине прекрасно!))

    • @Darkinta.D.
      @Darkinta.D. ปีที่แล้ว

      @@user-mc3pe7ov4n а сейчас как?

  • @milenita3758
    @milenita3758 4 ปีที่แล้ว +3381

    Алин, я не знаю как так вышло, но я лежала с закрытыми глазами, в наушниках, в полной темноте, а потом заметила, что плачу. Спасибо тебе огромное за это. Спасибо за любовь, что посылаешь нам.
    Я обязательно буду любить себя...

    • @svetlana_bakhtik_
      @svetlana_bakhtik_ 4 ปีที่แล้ว +92

      У меня было тоже самое)) как будто это мой внутренний голос говорил со мной

    • @user-zg3je8fr6j
      @user-zg3je8fr6j 4 ปีที่แล้ว +50

      У меня были те же эмоции,я тоже начала плакать.Эта медитация полностью перезагрузила меня и наполнила любовью.Спасибо тебе огромное за такое чудо❤️❤️❤️❤️❤️❤️✨

    • @user-nl8dc5hm1y
      @user-nl8dc5hm1y 4 ปีที่แล้ว +35

      Думала я одна заплакала...

    • @user-wj4so7fj6h
      @user-wj4so7fj6h 4 ปีที่แล้ว +18

      я тоже заплакала))

    • @user-dd8kr3kd8m
      @user-dd8kr3kd8m 4 ปีที่แล้ว +17

      Я тоже заплакала...

  • @user-bh6cu5pf8c
    @user-bh6cu5pf8c 6 หลายเดือนก่อน +48

    Я тоже заплакала. Когда представила всех моих родных и любящих людей.. Очень люблю их 😢❤️

  • @adik_kubik183
    @adik_kubik183 8 หลายเดือนก่อน +38

    я почти с самого начала,до самого конца рыдала.мне блин так хорошо на душе стало, обычно я не пишу комменты, но мне стало так хорошо

  • @Dhjdknklanbb
    @Dhjdknklanbb 3 ปีที่แล้ว +1571

    Слушая, спала но не заметила как заплакала.

    • @ag_serce6486
      @ag_serce6486 3 ปีที่แล้ว +6

      Не толька у тебя🙂

    • @alinachernyshova2955
      @alinachernyshova2955 3 ปีที่แล้ว +6

      Тоже самое

    • @skorx3000
      @skorx3000 3 ปีที่แล้ว +3

      Если ты не заметила то не написала бы

    • @missu1
      @missu1 3 ปีที่แล้ว +5

      @@skorx3000 ты прикалываешься? она не заметила когда слушала. как она могла не заметить когда уже открыла глаза и почувствовала слёзы..

    • @skorx3000
      @skorx3000 3 ปีที่แล้ว

      @@missu1 никаких приколов, я на полном серьезе

  • @user-kr8jo8mm7h
    @user-kr8jo8mm7h 4 ปีที่แล้ว +740

    Расплакалась сначала, когда извинялась перед своим телом, а потом, когда представляла близких. Не ожидала, вот уж точно.

    • @dashaostrovskaya6191
      @dashaostrovskaya6191 3 ปีที่แล้ว +2

      аналогично, как будто сложно представить счастливых родных и себя

  • @star_ayame
    @star_ayame ปีที่แล้ว +14

    в этом году мне 15. я никогда не любила себя и не прощала себя. винила себя во всём. слушая эту медитацию, слёзы потекли рекой. я сама и не заметила этого. но с улыбкой и заплаканными глазами глянула в зеркало и поняла, что я не так уж и плоха.. спасибо🙏💕

  • @leruuaa
    @leruuaa ปีที่แล้ว +67

    я начала улыбаться на моменте, где говорилось про улыбки моих родных и друзей. прекрасная медитация, спасибо

    • @wiklyasha
      @wiklyasha 2 หลายเดือนก่อน

      полностью согласна с вами! 🙏🏻

  • @whuxl_6061
    @whuxl_6061 4 ปีที่แล้ว +948

    Не думала, что так будет. Когда я представила людей, которых я люблю счастливыми и улыбающимися, я заплакала, но я лежала с закрытыми глазами
    Я удивлена, не знала, что у меня пойдут слёзы
    Спасибо большое за прекрасное видео💗
    Сейчас я так спокойна, Спасибо тебе большое 💓

    • @sarabonu8443
      @sarabonu8443 4 ปีที่แล้ว +8

      Ты арми?(:

    • @korolevakrika
      @korolevakrika 4 ปีที่แล้ว +2

      я заплакала от твоего коммента

    • @whuxl_6061
      @whuxl_6061 4 ปีที่แล้ว

      @@sarabonu8443 нет, я не Арми :)

    • @segundobellucci418
      @segundobellucci418 4 ปีที่แล้ว +4

      Тоже заплакала, когда представила близких счастливыми🥺

    • @sitilate7491
      @sitilate7491 4 ปีที่แล้ว +3

      Тоже самое произошло

  • @user-et3ub4pg2x
    @user-et3ub4pg2x 4 ปีที่แล้ว +670

    Какие же приятные слова
    Лежав в темной и тихой комнате у меня полились слезы
    На том моменте когда ты говорила про любовь к родственника и друзьям про то как они улыбаются

    • @odrideine1552
      @odrideine1552 3 ปีที่แล้ว +2

      Ава топ. Клаус: друг алкаааааааш

    • @phone.-.
      @phone.-. 3 ปีที่แล้ว +1

      Ава топ.

    • @user-et3ub4pg2x
      @user-et3ub4pg2x 3 ปีที่แล้ว

      @@odrideine1552 ахахаха
      Спасибо

    • @user-et3ub4pg2x
      @user-et3ub4pg2x 3 ปีที่แล้ว +2

      Не хотите со мной бухнуть?

    • @phone.-.
      @phone.-. 3 ปีที่แล้ว

      @@user-et3ub4pg2x хотим. °^°

  • @shlepaboss.
    @shlepaboss. ปีที่แล้ว +196

    я Второй раз слушаю и второй раз начинаю плакать от слов «я прощаю себя» «мой самый близкий друг» Спасибо вам больше за медитацию💖

    • @cherryymarryy
      @cherryymarryy ปีที่แล้ว

      дааа, я тоже заплакала тут, а почему так?

    • @regyost9277
      @regyost9277 8 หลายเดือนก่อน +2

      ​@@cherryymarryyпотому что внутри может сидеть стыд, обида на самого себя за, возможно, излишний контроль, проявление ненависти, неуважения к себе. это есть во многих из нас, но важно принять эту часть, простить и научиться быть с ней другом. тогда, со временем, эта часть, разрушающая нас изнутри, ослабнет. прощать и принимать себя правда важно
      поэтому прощения и принятия всем нам❤

  • @user-ss5yl2ni7z
    @user-ss5yl2ni7z 10 หลายเดือนก่อน +8

    Я плачу каждый раз когда идет речь о родных и о любви к себе

  • @gachaangel633
    @gachaangel633 4 ปีที่แล้ว +1802

    Кто тоже на автомате улыбнулся?? Боде, как будто я полностью отчистилась
    Может вы так подписываться будете?🙃😂

    • @gachaangel633
      @gachaangel633 3 ปีที่แล้ว +4

      380????

    • @user-fr9xr8mu5n
      @user-fr9xr8mu5n 3 ปีที่แล้ว +12

      Ддаа, на автомате взяла и улыбнулась

    • @gachaangel633
      @gachaangel633 3 ปีที่แล้ว +1

      @@user-fr9xr8mu5n )))

    • @asia-kn2gt
      @asia-kn2gt 3 ปีที่แล้ว +4

      Я не на автомате улыбнулась,а под автоматом

    • @gachaangel633
      @gachaangel633 3 ปีที่แล้ว +3

      @@asia-kn2gt а че всмысле🗿

  • @larischik
    @larischik 4 ปีที่แล้ว +290

    ...лежу и плачу, Алина ты затронула душу, спасибо тебе

  • @dariia_dory
    @dariia_dory ปีที่แล้ว +28

    Благодарю вас, прекрасная девушка, за эту медитацию. Ваш нежный и мягкий голос проникает прямо в сердце, а по телу разливается тепло❤️
    Пускай ваше добро вернётся вам в десятикратном размере

  • @pon10073
    @pon10073 8 หลายเดือนก่อน +10

    После того как я это прослушала я поняла надо научиться любить себя и отпускать всю тревогу я спокойнона благодаря вам❤

  • @daryazhuravleva2063
    @daryazhuravleva2063 4 ปีที่แล้ว +700

    Действительно на какое-то время на душе стало легче. Спасибо тебе за все, что ты делаешь ❤️

  • @izabella3658
    @izabella3658 4 ปีที่แล้ว +499

    Моё духовное равновесие пошатнулось ещё на 2 минуте, когда слезы начали капать на ноги. Спасибо. Ты бесценна❤️

    • @user-yr4ej2js8b
      @user-yr4ej2js8b 4 ปีที่แล้ว

      Меня реально шатает я такая о боже😔😭😂

    • @user-dq5jx4um8m
      @user-dq5jx4um8m 4 ปีที่แล้ว +5

      А я почувствовала такую лёгкость в теле, голова как будто невесомой стала и руки, когда открыла глаза двигаться вообще не хотелось, а просто расслабиться😂🤷‍♀️

  • @ritok89
    @ritok89 2 ปีที่แล้ว +17

    Выплакала все обиды. Спасибо за медитацию! Возвращает к жизни 🙏

  • @stas_set
    @stas_set 10 หลายเดือนก่อน +63

    Блин капец...я начал рыдать с 3й минуты где то. Похоже в теле накопилось столько негатива, столько сдержанных желаний, что ребенок внутри меня просто в подавленном состоянии...Спасибо Вам большое за эту медитацию. Очень помогли.

    • @NoName-ew1xf
      @NoName-ew1xf 5 หลายเดือนก่อน

      один я не рыдал?

  • @liliyashatrava6432
    @liliyashatrava6432 4 ปีที่แล้ว +1180

    это первая медитация в которую я действительно смогла погрузиться и почувтвовать тепло по всему телу только от твоих слов. Ты создала идеальную медитацию. Именно эти слова так давно хотелось услышать и насытиться этой энергией!!!

    • @julia_by_julia2878
      @julia_by_julia2878 4 ปีที่แล้ว

      liliya shatrava +++++

    • @kostiantyntyshchuk4804
      @kostiantyntyshchuk4804 4 ปีที่แล้ว +1

      liliya shatrava согласен, я уже долго медитирую но ещё такого тепла в теле не было, и это первый раз когда у меня навернулись сльозы.

    • @nastyailon
      @nastyailon 4 ปีที่แล้ว

      + я когда при поднялась у меня голова не была забита мыслями а вообще не чем , и это странно..

  • @kavevordak
    @kavevordak 3 ปีที่แล้ว +644

    Очень растрогал момент, когда представила своих любимых и близких для меня людей и они начали улыбаться. Не знаю почему эти слова заставили пустить меня слёзы...

  • @zheng894
    @zheng894 ปีที่แล้ว +6

    Я заплакала когда представила близких мне людей, спасибо за эту чудесную медитацию, всем благ, будьте счастливы все кто это читает 🥺♥️

  • @arina_x_idk
    @arina_x_idk 10 หลายเดือนก่อน +4

    благодарю🤍настолько прочувствовала все,что слезы сами полились из глаз

  • @user-fn2em5qf1d
    @user-fn2em5qf1d 4 ปีที่แล้ว +432

    "Увидела" себя в момент,когда исполнилась мечта и расплакалась, потому что мне нужно очень сильно постараться для её осуществления, но я не могу взять себя в руки и двигаться...
    Спасибо за медитацию, постараюсь её повторять..

    • @user-ff3vp1ut4i
      @user-ff3vp1ut4i 4 ปีที่แล้ว +23

      Привет. Береги свою мечту. Надеюсь, у тебя всё получиться. Удачи и никогда не отчаивайся❤

    • @user-kf8ds9op6q
      @user-kf8ds9op6q 4 ปีที่แล้ว +14

      Привет, держись, ты сильная.Оберегай свою мечту💫

    • @dudeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
      @dudeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee 4 ปีที่แล้ว +11

      Привет,солнце🌌Я знаю,что у тебя все получится❤Иди к своей мечте и никогда не останавливайся

    • @Idontknowhatodowithoutyou
      @Idontknowhatodowithoutyou 4 ปีที่แล้ว

      А что за мечта ?❤ можно спросить?😇😌

    • @user-fn2em5qf1d
      @user-fn2em5qf1d 4 ปีที่แล้ว +3

      @@Idontknowhatodowithoutyou попасть на концерт BTS 😅

  • @AlinaSolopova
    @AlinaSolopova  4 ปีที่แล้ว +3165

    Я боялась выставлять это видео.. ведь это - первая медитация, которую я создала для других людей и выставила онлайн. Добавь это видео в плейлист „избранное“ и старайся включать его как можно чаще. Моя единственная цель выпуска этого видео - взять тебя с собой на путь познания такой вещи как медитация. Люблю. Удачи

    • @user-vp7xz3kv3f
      @user-vp7xz3kv3f 4 ปีที่แล้ว +36

      хотелось бы аудио версию 🐙

    • @maftunaashrafxanova1238
      @maftunaashrafxanova1238 4 ปีที่แล้ว +23

      Спасибо,тебе. Ты мне очень помогла. У меня сегодня и в правду был тяжелый эмоциональный день. Спасибо огромное

    • @daryaz9839
      @daryaz9839 4 ปีที่แล้ว +35

      А будут ли ещё медитации от тебя?) эта мне очень понравилась. Когда речь зашла об улыбках, я улыбнулась и мне было хорошо, раслабляюще. До сих пор не могу отойти от этого ощущения. Спасибо тебе!
      Жду следующих видео и медитаций😻🙏

    • @mariiatr
      @mariiatr 4 ปีที่แล้ว +3

      🥰🤞🏼

    • @user-ly9px8dw8x
      @user-ly9px8dw8x 4 ปีที่แล้ว +8

      Божее....Это ИДЕАЛЬНО. Побольше бы видео такого формата. ТЫ ЛУЧШАЯ

  • @user-qv8td2bt6f
    @user-qv8td2bt6f ปีที่แล้ว +7

    Благодарю Вас, за создание чудесной медитации.✨🙏И желаю всем, кто её прослушал добра😇

  • @shhnabi5410
    @shhnabi5410 2 ปีที่แล้ว +6

    КАКОЙ ПРЕКРАСНЫЙ ГОЛОС, Я ВЛЮБИЛАСЬ В ЭТУ МЕДИТАЦИЮ, ВОЛШЕБНО!!!!!

  • @katrin5802
    @katrin5802 4 ปีที่แล้ว +126

    Я не ранимая и даже довольно токсичная. Не думала, что это видео как то сможет затронуть меня, но я заплакала так, как не плакала никогда, это были искренние эмоции, я всё видео улыбалась и поняла, чего я стою для себя. Я благодарна этому видео, оно правда изменило моё видение о себе. Спасибо❤

  • @kkkkkk636
    @kkkkkk636 4 ปีที่แล้ว +226

    Спасибо тебе,Алина.
    У меня было ощущение,что меня просто выворачивают вытаскивая весь негатив. Я лежала в полной темноте,лежала,а в конце поняла,что плачу,мне стало так легко. Прошу,продолжай эту тему! Спасибо тебе,за ТЕБЯ. Безгранично уважаю и люблю!

  • @GR7nt69
    @GR7nt69 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо, тому кто сделал это прекрасный ролик, и тому, кто просто читает комментарий😌❤️!!!
    Желаю вам того, что вы бы сами себе пожелали:)

  • @alexmuzychka208
    @alexmuzychka208 2 ปีที่แล้ว +6

    Спасибо огромное за медитацию, она стала моей ежедневной поддержкой!!!!
    🙏🤍❤️🤍🫂🍀

  • @choikolad_2950
    @choikolad_2950 3 ปีที่แล้ว +308

    Я хочу сказать
    -Спасибо.
    Я вслушивалась.
    Я сижу на футбольном поле , на котором нет людей . Здесь только я , Луна и трава.
    Я вслушивалась в каждую ноту голоса этого видео.
    Я все это представляла.
    Я плакала...
    Спасибо. Это было то что нужно♥️

    • @user-fu6ey8hz5s
      @user-fu6ey8hz5s 2 ปีที่แล้ว +4

      иногда нам нужно побыть наедине с собой, чтоб почувствовать мир и жизнь

    • @Darkinta.D.
      @Darkinta.D. ปีที่แล้ว

      Вау,прекрасное место,прекрасная медитация

  • @joanna7673
    @joanna7673 4 ปีที่แล้ว +223

    Я подумала о родных и своих целях,когда ты сказала "вернуться к реальности"стало очень грустно.Но потом я открыла глаза,посмотрела вокруг и подумала о том,что я там где должна быть.

  • @IrkaBlak
    @IrkaBlak ปีที่แล้ว +5

    Спасибо огромное автору за это чудо! За эту прекрасную медитацию! Я плакала в некоторых моментах сильно, в некоторых улыбалась! Представляла как автор меня просто обнимает крепко, очень приятная музыка и голос! Благодаря этой медитации мне стало полегче, негатив ушел, тревога ушла🙏 как некое обновление произошло после! буду слушать еще! Постоянно! Благодарю💓

  • @user-vk9sq9cl9f
    @user-vk9sq9cl9f ปีที่แล้ว +5

    я прослезилась..спасибо за такую, душевную, спокойную медитацию

  • @andriesgontier5972
    @andriesgontier5972 4 ปีที่แล้ว +94

    Наверное, это первая медитация, которую я прослушала до конца, спасибо

  • @keiko4an
    @keiko4an 4 ปีที่แล้ว +55

    Я просто на 9 минут отключилась от этого мира, слушая тебя.Даже не заметила, что плачу.
    Постараюсь слушать это почаще, так как это правда прекрасно.
    Спасибо тебе за всё, что ты делаешь...

  • @MaralM7777
    @MaralM7777 2 ปีที่แล้ว +6

    Я Благодарю Высшие Силы и Свое Тело за это видео, за чудесную медитацию 🙏❤️!!! Это то что я искала ❤️. Я нашла Чудо! Я нашла Себя! Я выбираю постоянно слушать эту медитацию! СПАСИБО СОЗДАТЕЛЮ, ЧТО Я ЕСТЬ! ❤️. СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТУ МЕДИТАЦИЮ! СПАСИБО ВСЕМ ЛЮДЯМ МИРА ЗА ТО ЧТО ОНИ ЕСТЬ 🙏❤️♾️🌍

  • @ukaula
    @ukaula ปีที่แล้ว +4

    Благодарю господи благодарю Вас Алина!!!! Ревела просто навзрыд, все выходило!!!!

  • @azizayu5616
    @azizayu5616 4 ปีที่แล้ว +141

    У меня просто нет слов...
    Я просто взяла и избавилась от полного негатива и обрела спокойствие
    Благодарю тебя😇

  • @dashalepihina645
    @dashalepihina645 3 ปีที่แล้ว +204

    на моменте где сказали представить счастливую и улыбающуюся себя я окончательно заплакала

    • @woohooo5141
      @woohooo5141 2 ปีที่แล้ว

      Тоже самое💔

  • @helenepilatesipatova5322
    @helenepilatesipatova5322 ปีที่แล้ว +2

    Благодарю за прекрасную медитацию.. Сижу и плачу..., но с улыбкой... Шлю вам дорогая любовь...

  • @user-sz3fh9zk2i
    @user-sz3fh9zk2i 2 ปีที่แล้ว +6

    Я заплакала ..Весьма трогательные слова прозвучали для меня и очень нужные в данный момент ..Благодарю ,мне этого и правда не хватало ..)

  • @thnasstxs
    @thnasstxs 3 ปีที่แล้ว +1965

    Я в начале: про всë забываю, не про что не думаю
    Она : начинает перечислять о чëм нужно не думать
    Я : начинаю думать об этом

    • @user-iv7bt7mh1d
      @user-iv7bt7mh1d 2 ปีที่แล้ว +18

      Жиза

    • @hakobdandurjyan4049
      @hakobdandurjyan4049 2 ปีที่แล้ว +48

      Не думай о розовом слоне.

    • @user-qx8iv1vb9e
      @user-qx8iv1vb9e 2 ปีที่แล้ว +28

      Загоняет в депрессию…

    • @user-zx7hg8nr3r
      @user-zx7hg8nr3r 2 ปีที่แล้ว +5

      Настя враг.я сам себе враг.женя враг.катя враг.язык его враг мой.говорят только враги.женщины есть зло.обман это обман.каждая ошибка обман.любой знакомый и незнакомый мой враг.мудрый молчит.глупые враги недостаток иметь врагов.чего мы сделали ? Что я сделал ? Что не так ? Как это не так ? Почему не так ? Кто сказал ? Сказал ? Задал вопрос ? Кто смторит с той стороны ? С какой стороны он смотрит ? Кто пришел, насрал, закрылся и ушел ? И такая поебень, целый день,целый день.андрей сходи в магазин ситуация сложилась таким образом сходи пожалуйста там приблизительно 400 рублей

    • @user-cx8hw6if9j
      @user-cx8hw6if9j 2 ปีที่แล้ว +19

      Да, очень популярная девушка, хорошо говорит, но действительно не профессионально🙈 жалко( прямо настроение сломалось (

  • @anna_ragnar
    @anna_ragnar 2 ปีที่แล้ว +218

    Я заплакала. На моменте, где нужно было представить себя в окутанной любви, смеющейся и в компании людей, которые смеются со мной, понимают, разделяют мое счастье. Спасибо за медитацию.

  • @user-ex9fj5od6n
    @user-ex9fj5od6n 2 ปีที่แล้ว +5

    Благодарю вас за практику 🥰вновь глаза загорелись и желание творить✨😍😋всего чудного☺️

  • @user-bk2kh4qu4e
    @user-bk2kh4qu4e ปีที่แล้ว +3

    благодарю за медитацию, и желаю всем кто ее прочувствовал умиротворения и счастья. теперь я действительно испытываю любовь ко всем❤

  • @Patrick-wx7hy
    @Patrick-wx7hy 3 ปีที่แล้ว +612

    И тут выскакивает реклама (В конце):
    -А ВЫ БОИТЕСЬ СМЕРТИ?
    блин это видео просто супер !
    Спасибо 🤜🤛

    • @makarowa__4597
      @makarowa__4597 3 ปีที่แล้ว +11

      АХХАХАХАХХАХАХА

    • @user-yd6ns5du6n
      @user-yd6ns5du6n 3 ปีที่แล้ว +1

      @@makarowa__4597 тееттееттееттететеетететететтетететететеетететтетететететтееттттетт

  • @winelette
    @winelette 4 ปีที่แล้ว +52

    Я тоже плакала, просто от слов непонятно почему, думаю это именно так и должно работать, спасибо, ты очень вдохновляешь

  • @JayJay_K_
    @JayJay_K_ ปีที่แล้ว +2

    Слова Алины о том, что тело нас так любит и ждёт ответной любви, заставили меня плакать. Благодарю ❤️

  • @user-ho3lw5ee6x
    @user-ho3lw5ee6x 21 วันที่ผ่านมา +1

    я вернулась спустя 3 года с последнего прослушивания этой медитации. столько всего случилось за это время, столько изменилось, а я как впервый раз снова разрыдалась 🫡
    спасибо за эту чудесную медитацию ❤️‍🩹

  • @angel-yf3qz
    @angel-yf3qz 3 ปีที่แล้ว +228

    После медитации так легко😌🍃

  • @westbe-xi7wk
    @westbe-xi7wk 3 ปีที่แล้ว +911

    Она:
    Представь лица людей , которым ты вложила всю свою любовь .
    Я:
    2d мужики ....

    • @falling_stars0
      @falling_stars0 3 ปีที่แล้ว +35

      Их даже никто не рисовал, обычно это книжные персы или люди из моих снов :‘)

    • @farizakadyshaeva
      @farizakadyshaeva 3 ปีที่แล้ว +35

      ХАХАХАХАХАХАХ Я СУГАВАРУ ПРЕДСТАВИЛА И САМА НЕДОУМЕВАЮ ТИПА ЧТООО БЛИН РОДИТЕЛЕЙ А НЕ СУГУ!!

    • @yobesh_uh
      @yobesh_uh 3 ปีที่แล้ว +17

      2д пацаны как смысл жизни

    • @arailymiztleuova6138
      @arailymiztleuova6138 3 ปีที่แล้ว +5

      О Атанасия

    • @evelsi
      @evelsi 3 ปีที่แล้ว +4

      Привет , я впервые включила медитацию , не подскажешь , пожалуйста , нужно ли повторять эти слова за автором? Или достаточно просто расслабиться и слушать?

  • @user-sx9yz1io3r
    @user-sx9yz1io3r 4 หลายเดือนก่อน +1

    мне очень помогла эта медитация с первого раза, я начала любить себя, ухаживать за своим телом, принимать всё с позитивом

  • @user-xi5xd7dd4b
    @user-xi5xd7dd4b 5 หลายเดือนก่อน +2

    Вырожаю огромную благодарность❤❤❤❤вы придумали замечательную медитацию, дай богивам здоровья любви благополучия❤❤❤

  • @krysaarkadiy8958
    @krysaarkadiy8958 3 ปีที่แล้ว +178

    Заплакала, когда просила прощения у самой себя за всю причиненую боль. Я и вправду была не всегда добра с собой. Спасибо за такое душевное видео. 🥺✨

    • @user-fu6ey8hz5s
      @user-fu6ey8hz5s 2 ปีที่แล้ว +4

      надеюсь впредь вы будете добры к себе, потому что каждый человек должен в первую очередь любить и ценить себя)

  • @user-lp7tr7mk1z
    @user-lp7tr7mk1z 4 ปีที่แล้ว +180

    очень сильная медитация, ранее я не любила , не уважала себя , после того как я 4 раз послушала эту медитацию , я поняла , то что я прекрасна , спасибо тебе за прекрасную медитацию 💫💜

  • @ari_el.1716
    @ari_el.1716 2 ปีที่แล้ว +3

    Благодарю от всей души, слушаю 2 раз и снова до слез , когда прошу прощения 🙏🫂❤️‍🔥ты свет , люблю благодарю и принимаю 🙏🙏🙏💗

  • @user-mv8rf8ue1z
    @user-mv8rf8ue1z 4 หลายเดือนก่อน +3

    Благодарю благодарю благодарю, и принимаю❤

  • @ekaterina4983
    @ekaterina4983 4 ปีที่แล้ว +158

    Оаоаоао, кажется я знаю, что буду слушать каждый день 😍😍😍

  • @vladabruikhno5977
    @vladabruikhno5977 3 ปีที่แล้ว +25

    Не знаю почему, но пробило прям до слёз. Потом резко стало жарко😂, под конец опять заплакала.. мне стало легче. Спасибо, за такое прекрасное видео.

  • @nest4822
    @nest4822 6 หลายเดือนก่อน +4

    Люди пишут, что расплакались от медитации, а я плакала еще до🥲 Поэтому по совету психотерапевта пошла медитировать, не в первый раз, обычно я засыпаю под медитации, так как у меня проблемы со сном. Сейчас навалилось много всего и в одно время, я просто не выдержала и расплакалась, нашла вашу медитацию и тупо ревела все время, не смогла дослушать до конца. К меня не было истерики, просто слезы катились по щекам…Очень странные ощущения, но когда зазвучал ваш голос мне стало спокойно…

  • @meerim6916
    @meerim6916 ปีที่แล้ว +3

    я прослезилась на моменте когда извинилась перед собой, я поняла как губила себя и закапывала все глубже и глубже, теперь я понимаю что надо ценить и любить себя, это главное что есть в моей жизни, мне жаль что я не понимала этого раньше и давила на свои недостатки, но сейчас я полностью приняла себя и полюбила еще сильнее, спасибо вам за вашу медиацию, обязательно буду слушать каждый день

  • @nnnn17_14
    @nnnn17_14 3 ปีที่แล้ว +601

    Она говорит забудь про всё я пытаюсь но не получается у меня Я постоянно о чём то думаю.

    • @yuliaprihodko8717
      @yuliaprihodko8717 3 ปีที่แล้ว +42

      У меня получилось, нужно сесть в самую удобную позу и расслабить мышцы. Такое чувство возникает, что ты впадаешь в транс

    • @NT-ns2ic
      @NT-ns2ic 3 ปีที่แล้ว +20

      если слишком много думаешь, то лучше всего сконцентрироваться на своём дыхании и думать только о нем (так же можешь говорить успокаивавшие слова как : тихо, спокойно и тд.)

    • @user-pl7we1dc5d
      @user-pl7we1dc5d 3 ปีที่แล้ว +2

      @@yuliaprihodko8717 Привет. Наверное это осебености мышления

    • @user-wd5bf1so3g
      @user-wd5bf1so3g 3 ปีที่แล้ว +1

      Да викинь ты уже эту ф@говину у себя в голове зачем она тебе нужна? Она ж тебя думать заставляет

    • @user-pl7we1dc5d
      @user-pl7we1dc5d 3 ปีที่แล้ว +1

      Привет Наиля

  • @ariari9503
    @ariari9503 4 ปีที่แล้ว +104

    боже, Алин, тысячная благодарность тебе ! кажется, ты тот светлый, уникальный человек, посланный, чтобы помогать людям, причем не просто давать советы, а менять их мировоззрение, мышление, образ жизни 🌿 мне кажется, меня ничего никогда так не мотивировало/вдохновляло, как твои видео...

  • @meowsrr3564
    @meowsrr3564 11 หลายเดือนก่อน +3

    на моменте извинения перед телом пошли слезы, прекрасная медитация, спасибо💕

  • @ariainkoreast8518
    @ariainkoreast8518 10 หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю вас ❤️Слезы ручьем 😭 я-это мой самый лучший друг, прошу прощения у своего тела🙏🙏🙏

  • @bogdandolya2212
    @bogdandolya2212 4 ปีที่แล้ว +28

    Спасибо тебе большое, большое человеческое спасибо. Я над столькими вещами задумался за столь короткий промежуток времени. Я понял что мое тело - мой храм, понял что мне нужно делать и понял кто мои самые близкие люди.

  • @kamillasu7680
    @kamillasu7680 4 ปีที่แล้ว +74

    Просто невероятно. Это единственная медитация, на которой я действительно чувствовала. Огромное спасибо тебе за то, что ты делаешь!

  • @BarBara-sq4sf
    @BarBara-sq4sf 2 ปีที่แล้ว +2

    я благодарна Вам, вы помогли мне осознать, что я нахожусь как бы в оболочке, которой тоже нужна любовь и поддержка, что нужно относиться к своему телу и частности к себе не как к тому, чем можно похвастаться, а к тому, что ты будешь оберегать и любить, будто маленького котенка.
    еще раз, спасибо вам🤍🤍🤍
    а читающие это, любите чаще!..

  • @aydanaasanalieva8734
    @aydanaasanalieva8734 ปีที่แล้ว +17

    Чудесная медитация. Спасибо💗💗

  • @kovaldn
    @kovaldn 2 ปีที่แล้ว +246

    Чудесная медитация. Голос, оформление, видеоряд 🙏

    • @user-fu6ey8hz5s
      @user-fu6ey8hz5s 2 ปีที่แล้ว +3

      да, автор знает свое дело и это чувствуется

  • @janaya2186
    @janaya2186 3 ปีที่แล้ว +177

    Только что погрузилась к медитацию ,и всё в семье начинают орать 😙✌️

  • @sergiovanin8029
    @sergiovanin8029 8 วันที่ผ่านมา +1

    Лина -Вы само Божество❤❤❤
    Благо❤Дарю от Души❤❤❤

  • @alonzo00
    @alonzo00 ปีที่แล้ว +11

    это просто потрясающая медитация, спасибо автору

  • @meerimmoldalieva4765
    @meerimmoldalieva4765 4 ปีที่แล้ว +39

    Это именно то, что нужно было для меня сейчас.

  • @user-zz7lg8bg2u
    @user-zz7lg8bg2u 3 ปีที่แล้ว +67

    Во время этого видео и после этого видео, я почувствовала опустошённостью внутри себя в хорошем смысле, будто все проблемы, все негативные мысли исчезли. Спасибо.

    • @user-fu6ey8hz5s
      @user-fu6ey8hz5s 2 ปีที่แล้ว +3

      согласен полностью. это можно назвать опустошенностью, но эо другая опустошенность, та, которую хочется пожелать каждому)

  • @user-tl5cs6zm4l
    @user-tl5cs6zm4l หลายเดือนก่อน +1

    Я благодарю за эту медитацию!!!
    Она просто волшебная 🫂🫂🫂
    Сделала аж 2 раза подряд, потому что она очень сильная. После 1 раза пошли слезы и захотелось себя обнять.
    Когда делала 2 стало намного легче, много осознаний пришло и принятие себя и своего любимого тела❤️
    БЛАГОДАРЮ! ♥️

  • @Teamarsmallow010
    @Teamarsmallow010 10 หลายเดือนก่อน +3

    После часовой хатха йоги расслабившись лежала вслушиваясь в эти слова, они тронули моё подсознание и меня пробило на слёзы. Теперь весь день чувствую себя странно, будто я призналась себе в том, чего так хотело моё внутреннее я 😊 Автор, вы мощь)

  • @user-kx1mo7cn4s
    @user-kx1mo7cn4s 4 ปีที่แล้ว +85

    Очень красивая медитация. Слушал и впитывал всю позитивную энергию из всего тобой сказанного. Это было реально мощьно. Признаюсь немного прослезился. Я парень и мне 23 года. Надеюсь это нормально)

    • @olgamaskinskaya6924
      @olgamaskinskaya6924 3 ปีที่แล้ว +2

      это отлично!)

    • @nastaeyah
      @nastaeyah 3 ปีที่แล้ว +1

      Это классно!

    • @user-kf8po2wy6f
      @user-kf8po2wy6f 3 ปีที่แล้ว +2

      Значит что у тебя есть душа и это нормально

    • @user-bj5yn5bc4m
      @user-bj5yn5bc4m 3 ปีที่แล้ว +1

      Прости,конечно... Но... моЩНо... 🗿

    • @raisasel865
      @raisasel865 3 ปีที่แล้ว +2

      Это нормально. Мне 61, и я плакала. Мы все люди, и реагируем адекватно на такие слова. Учимся любить себя. Браво этой девочке.

  • @EASY_STRETCH
    @EASY_STRETCH 2 ปีที่แล้ว +38

    Какая же классная медитация!!!Благодарю за мое погружение!!!🙏🙏🙏Пусть тот кто читает ее будет бесконечно счастлив и любим!Пусть те ,кто читает мой комментарий подумает о самом сокровенном желании!и пусть оно исполнится в течении года!!!!мечтай,живи правильно а точнее честно и тогда тебе откроются все двери!и помни , у Бога нет других рук кроме ваших!!!🙏🙏🙏

  • @Elena-pk7mw
    @Elena-pk7mw ปีที่แล้ว +3

    Благодарю!🙏💞🌸🌸🌼🦋
    Всем желаю добра и любви!

  • @julimin9
    @julimin9 ปีที่แล้ว +2

    Просто до слез.. Благодарю тебя, Алина 🙏 Ты свет! Твои медитации касаются глубины души и сердца.. Благодарю 🙏

  • @user-wz6ev3hs2l
    @user-wz6ev3hs2l 3 ปีที่แล้ว +56

    Я благодарна всем сердцем и душой! Несомненно это появилось в самый нужный для меня момент в жизни

  • @user-mw8kf6zv1h
    @user-mw8kf6zv1h 4 ปีที่แล้ว +73

    Я никогда не комментирую видео, но я хочу сказать тебе огромное спасибо, я рада, что существует сеть и такие люди как ты💔
    Ты очень мне помогла♥

  • @ekaterinavigovskaya1155
    @ekaterinavigovskaya1155 4 หลายเดือนก่อน +1

    Огромная благодарность вам за медитацию❤! Слезы прям с глаз пошли ,ушло нервное напряжение