Oł jeee 😁😁😁 ten terening jest bardzo wymagający! Ale wiecie co? Dałam radę! I to lepiej niz ostatnio, czyli... Jest progres 🥰 czułam się dużo silniejsza niż poprzednim razem, co dla mnie jest mega sukcesem 😘😘😘 DZIĘKUJĘ ZA WSZYSTKIE TRNEINGI! SĄ NAJLEPSZE ❤️
Bardzo dziki trening! Bez skoków, mega intensywny! Ogromna praca core, do tego pośladki, wewnętrzna i zewnętrzna strona ud, ramiona! Pracuje całe ciało! Moje ciało płonie 🔥🔥
U mnie to nie zoo co najwyżej cyrk, działo się na macie, niektóre zwierzęta na pewno były troszkę na fazie, nie które miały gody🐒🐯, nie zabrakło gadów i płazów 🐍🦀🐸🐭. Bardzo fajny trening, wymagający i bardzo plankowy kończę go z wielką satysfakcją 💪☺🙏.
Wow!!Planki,podpory i inne trudne ćwiczenia w pozycji dzikiej,to była walka o przetwanie. Cała płonę a nogi jak z waty. Dziękuję za tą dziką przygodę na macie 💪🔥🐯
Najpierw odpalają górne partie, potem odpadają nogi 🔥 trzeba odnaleźć w sobie dzikiego zwierza! Bardzo mocny trening! Cieszę się ze miałam okazje go zrobić od A do Z 💪
Trudny, plankowy trening, ale odnalazłam w sobie zwierza 🔥🔥Mocno popracował cały core, obręcz, uda, poślady. Warto było wejść na ścianę 💪💪Spaliłam 216 kalorii
#REGULARNIE #planBootcamp Trening zrobiłam wczoraj i z przyczyn niezależnych ode mnie musiałam przerwać w 2/3 i wróciłam do niego po kilku godzinach i... O ludzie 🔥🔥🔥 Nie wiem co by ze mnie było, gdyby nie ta pauza. Wspaniały masakrator, istna rzeźnia w podporach! Na pewno nie jest dla osób początkujących. Aż mnie dziwi, że ostatni komentarz jest sprzed 10 miesięcy... Mam nadzieję, że nie został zapomniany, bo naprawdę pięknie składa💪
O jaaaaaa chcesz mnie zabić Sandro 😵😱 ledwo dałam radę. W niektórych ćwiczeniach przerwy w trakcie. Ale jak mówi stare przysłowie, co nas nie zabije to wzmocni ❤️❤️❤️
Brałam się za ten trening jak kot za jeża 🙈😂 był hardkor nogi niesamowicie palił pewnych serii nie skoñczyłam te podpory podskoki wyjścia ciężko ale do przrjscia
391kcl No DZIKIE WĘŻE jak nic!!! Masakrator!! Walka o przetrwanie!! Zwierze atakują zewsząd!! Nie ma gdzie uciec, jedynie na ścianę!!! Ćwiczyć, ćwiczyć i trenować bo nigdy nic nie wiadomo co nas spotka!!! 💪😍😍😍
Zwierzyniec mnie pokonał :D najlepszy w tym treningu był stretching. Jeden z cięższych treningów, dużo planku. Ręce wysiadają na koniec. Mimo, że robiłam MOŻE połowę powtórzeń to spociłam się na maksa. Jutro będę cierpieć :D Ale autorce trzeba przyznać, że jest mega kreatywna
Małpi gaj :) ale leniwca nie było 🤣 Kolejny trening wyzwanie, czwórki zdychają przy żabkach i gorylkach. Już nie wspomnę o piesku na 3 nogach 🐾🐾🐾 Satysfakcja gwarantowana 😁😁😁😁😁😁
Myślałam że po początkowych planach będzie tylko lepiej. A tu nagle żabki myślę spoko co tam takie żabki. Oj mocno się zdziwiłam jak nogi zaczęły palić. Na zakończenie oczywiście też planki co by nie było lekko. Umęczyłam się strasznie. Zwłaszcza że ćwiczenia po 50 sekund. Ale co nas nie zabije to nas wzmocni. Popłynęłam. Aż się boję jutro zakwasów 😉😉😉😉🙈🙈🙈
Powtorze sie, ale to jest bardzo trudny trening, wariacje na temat kleku, planku w wersjach pelzanych i skakanych :) Fajnie bylo sie z nim zmierzym po kilku miesiacach
Trening dla mnie bardzo trudny, z kategorii tych, do których warto wrócić co kilka tygodni, żeby sprawdzić, czy to już, czy już się da radę, bo to tak fajnie wygląda na filmiku 😆 U mnie to jeszcze nie ten etap 😆
podporowy maraton po junglii pełnej zwierząt. Pełzanie w planku ja robak, żabie przeskoki w przysiadzie, plankowo- hantlowy marsz słonia i inne fantazyjne pozycje :) najbardziej podobało mi się wspinanie nogami na ścianę :) przygotujcie wiecej miejsca niż na zwykły trening! rąk nie czuję i cała się trzęsę :)
Sandra ty to masz pomysły !!! Świetny trening ale ściany nie zrobiłam wybacz ale stary by mnie z domu pognał ;) hehehehe Po tym treningu czuję się na serio jak zwierzak!!!! wrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ;)
Dziś na macie dziko,dziko!!!Planki, klęki podparte w kobinacjach dzikich zwierząt. Czuję się jakby stado zwierząt przebiegło koło mnie 😂🦁🦓🐴🐒🐸🦎Nawet na ścianę mnie wciągnęło 🙈Super trening!!!
Obudził sie we mnie zwierz i to nie jeden 😂 😂 😂 chociaż ćwicząc dzis nie wiem czemu miałam w głowie Ćwiczący z Wilkami ♥️♥️♥️ Generalnie była ze mnie dziś niezła żabka gdzieś pojawił się krokodylek i zajączek.. córka zauważyła małpkę 😂 😂 😂 co chcesz... Trening wymagający... Pracuje każdy element naszego ciała.. Zdecydowanie świetny i polecam każdemu na 30 minut scat się zwierzakiem wrrrrr haha 😂
#ddshomegym To była zwierzęca masakra. Wyglądam teraz jak rozjechany jeż na drodze i nie mogę zebrać się z maty. Moje uda mówiły , a ła :). Brzuch i ręce w ogniu. Z przerwami , ale dotrwałam do końca.
Jak to na zwierzęcy przystalo jest zwierzęco wymagający! Potrzebny mocny Core, mocne ręce a nogi dostają również po dupie! Zdecydowanie dla przynajmniej średniozaawansowanych! Jak chcesz się złochać -heh polecam!
Juz sobie przypomnialam czemu sobie kiedys obiecalam, ze nigdy nie wroce do tego treningu :D milion przerw a rece myslalam, ze mi odpadna. nie lubimy sie z treningiem nadal ;)
O kurcze! Bardzo wymagaiacy trening a z pilnowaniem techniki to juz wyczyn na maxa. Ale ciesze sie ze dalam rade przynajmniej deptac Ci po pietach moim tempem :)
bomba a'la bomba! I pomyśleć, że nasze dzieci pykają sobie takie żabki hopsasa. A ja umarłam i mocno spociłam. ...Nie wstawaj z podłogi nie warto:)! Takie tam klęki i planki.
Masakrator! Jeden z tych treningów które omijam jak mogę. Dzień po boli każdy mięsień. Trening trudny technicznie i bardzo męczący, choć oglądając go, nie zapowiada się na to.
Oł jeee 😁😁😁 ten terening jest bardzo wymagający! Ale wiecie co? Dałam radę! I to lepiej niz ostatnio, czyli... Jest progres 🥰 czułam się dużo silniejsza niż poprzednim razem, co dla mnie jest mega sukcesem 😘😘😘 DZIĘKUJĘ ZA WSZYSTKIE TRNEINGI! SĄ NAJLEPSZE ❤️
Bardzo dziki trening! Bez skoków, mega intensywny! Ogromna praca core, do tego pośladki, wewnętrzna i zewnętrzna strona ud, ramiona! Pracuje całe ciało! Moje ciało płonie 🔥🔥
Właśnie skończyłam trening👍Wow...Uda pracowały cały czas. Ciężko było dorwać do końca, ale o to właśnie chodzi👍👍👍Polecam💪
Ah te wspomnienia z dzieciństwa ♥️ U mnie w sam raz na Boże Narodzenie.
Zrobiłam i jestem mega zadowolona , cała złość chodź na trochę zeszła 💪
U mnie to nie zoo co najwyżej cyrk, działo się na macie, niektóre zwierzęta na pewno były troszkę na fazie, nie które miały gody🐒🐯, nie zabrakło gadów i płazów 🐍🦀🐸🐭. Bardzo fajny trening, wymagający i bardzo plankowy kończę go z wielką satysfakcją 💪☺🙏.
Trening funkcjonalny, trudny ale skuteczny, uwielbiam takie :)
Dzikie kombinacje planków,klęku,pompeczek 💪🔥szaleństwo
Wymagający, dzikie kombinacje planków i klęku, super trening
Wow!!Planki,podpory i inne trudne ćwiczenia w pozycji dzikiej,to była walka o przetwanie. Cała płonę a nogi jak z waty. Dziękuję za tą dziką przygodę na macie 💪🔥🐯
Najpierw odpalają górne partie, potem odpadają nogi 🔥 trzeba odnaleźć w sobie dzikiego zwierza! Bardzo mocny trening! Cieszę się ze miałam okazje go zrobić od A do Z 💪
Poczułam ten zwierzęcy instynk w całym ciele💪🔥super wycisk z ciekawymi pozycjami planku, klęku w dzikim wydaniu
Planki,podpory w dzikich kombinacjach, dają niezły wycisk 💪🔥
Wow, dostalam w kość... ale pozytywnie. Mokre, zmeczone wszystko. Już nie wiem co czuje, wiec bylo intensywnie
Tego treningu dziś mi było trzeba 💪💪💪
Ten trening robiłam dziś czyli wtorek po świętach i zwierzę na dziś to zdecydowanie hipopotam. :-) Fajny trening.
OMG!!! ściana mnie pokonała..... pot kapie uda pieką !
Trudny, plankowy trening, ale odnalazłam w sobie zwierza 🔥🔥Mocno popracował cały core, obręcz, uda, poślady. Warto było wejść na ścianę 💪💪Spaliłam 216 kalorii
wow! super trening, ćwiczy całe ciało, u mnie najbardziej piekły uda, koszulka mokra,polecam :D
#REGULARNIE #planBootcamp
Trening zrobiłam wczoraj i z przyczyn niezależnych ode mnie musiałam przerwać w 2/3 i wróciłam do niego po kilku godzinach i... O ludzie 🔥🔥🔥 Nie wiem co by ze mnie było, gdyby nie ta pauza. Wspaniały masakrator, istna rzeźnia w podporach! Na pewno nie jest dla osób początkujących. Aż mnie dziwi, że ostatni komentarz jest sprzed 10 miesięcy... Mam nadzieję, że nie został zapomniany, bo naprawdę pięknie składa💪
Trening jest boski mozna poczuć się jak w dżungli,chcesz się przekonać sprobuj. Warto👍👍👍
❤RMPB zmęczona upocona. Zadowolona
Szaleństwo ze zwierzętami Dds ale mnie dziś wymeczyły 💪🔥
Chyba poszło mi najlepiej jak do tej pory. Nawet się za mocno nie wkurzyłam 🤣 Dałam radę znaczy. Odhaczone, zaliczone, cielsko pali, jest dobrze 😎
Pominęłam ścianę, muszę popracować nad koordynacją ręka-noga 😂 trening z fantazją. Polecam 😁
Mimo ze trening jest trudny i wymagający ,podobał mi się . Technika musi być tu nienaganna ale ćwiczenia inne niż zwykle 👍👍❤️
O jaaaaaa chcesz mnie zabić Sandro 😵😱 ledwo dałam radę. W niektórych ćwiczeniach przerwy w trakcie. Ale jak mówi stare przysłowie, co nas nie zabije to wzmocni ❤️❤️❤️
Jestem zmasakrowane tym treningiem! Rewelacja!!!!
Podłoga to już za mało. Pora na wejście na ścianę 🤣🔥🙈👍🏼💪🏼
wygląda rewelacyjnie!
Wysoki poziom ćwiczeń w planku. Pracuje calutkie ciało, brzuch kwiczy, nogi wymiekają, ale jak skończysz to satysfakcja gwarantowana💪 240 kcal spalone
wow!!! trudny, męczący trening. Z cyklu fantazje Sandry :) cieszę się, że żyję :)
Zwierzęcy masakrator nieźle dziś dał wycisk 💪🔥Uciekałam przez zwierzami na ścianę ale kolejne już czekały na mnie 🤣Super trening 💪🔥
Masakrator, ale jakże cudowny 😍 Sponiewierałam się na maksa 💪
Dziki piątek dziś na macie, kombinacje planków i klęku w kombinacjach zwierzęcych 🔥🔥🔥Działo się działo
316 kcal
Hocki Klocki Dzikie Węże!!!🙉🙉🙉
Zwierzakowo na potęgę!!
Trzeba zrobić samemu, bo tego nie da się opisać!!!💪💪💪
Plankowy zwierzecy zawrot glowy! Czaderski jest! Jeszcze bardziej go uwielbiam, bo trzymanie dobrej pozycji naprawde daje rezultaty! 207 kalorii dzis.
Zaliczone pozdrawiam
Wow ale fajny trening💪💪💪wiedziałam ze to nie będzie łatwy trening🤪😎
bardzo pozdrawiam !
To był dziki trening, ledwo żyję :)
Wow, Wow, Wow! Nie myślałam, że jeszcze kiedyś wrócę do tego treningu! Ciężko!!! Uda ucierpiały najbardziej. Boli, boli, Boli!!!!
Brałam się za ten trening jak kot za jeża 🙈😂 był hardkor nogi niesamowicie palił pewnych serii nie skoñczyłam te podpory podskoki wyjścia ciężko ale do przrjscia
Ten trening mnie pokonał... Ale ja tu jeszcze wrócę i mu pokażę... Za jakiś czas :D :)
391kcl
No DZIKIE WĘŻE jak nic!!!
Masakrator!! Walka o przetrwanie!! Zwierze atakują zewsząd!! Nie ma gdzie uciec, jedynie na ścianę!!!
Ćwiczyć, ćwiczyć i trenować bo nigdy nic nie wiadomo co nas spotka!!! 💪😍😍😍
Zwierzyniec mnie pokonał :D najlepszy w tym treningu był stretching. Jeden z cięższych treningów, dużo planku. Ręce wysiadają na koniec. Mimo, że robiłam MOŻE połowę powtórzeń to spociłam się na maksa. Jutro będę cierpieć :D Ale autorce trzeba przyznać, że jest mega kreatywna
Małpi gaj :) ale leniwca nie było 🤣
Kolejny trening wyzwanie, czwórki zdychają przy żabkach i gorylkach. Już nie wspomnę o piesku na 3 nogach 🐾🐾🐾
Satysfakcja gwarantowana 😁😁😁😁😁😁
Myślałam że po początkowych planach będzie tylko lepiej. A tu nagle żabki myślę spoko co tam takie żabki. Oj mocno się zdziwiłam jak nogi zaczęły palić. Na zakończenie oczywiście też planki co by nie było lekko. Umęczyłam się strasznie. Zwłaszcza że ćwiczenia po 50 sekund. Ale co nas nie zabije to nas wzmocni. Popłynęłam. Aż się boję jutro zakwasów 😉😉😉😉🙈🙈🙈
dokładnie zwierzęce mocne i wymagające ...zwierzak Asia wykonała ...ale zdecydowanie polecam ;)
Inny niż wszystkie 😅 Skończyłam cała mokra i drżąca 💪
Odkryłam instynkt zdechłej myszy po treningu 🤪 jest ogień ... robilam w swoim zakresie ale chyba jutro nie wstane...
REGULARNIE DDS. W niektórych momentach trening mnie pokonał, zrobiłam mniejszą ilość powtórzeń. Wydaje się wykonalny, ale to masakrator 😅 💦🔥
Pozdrawiam !
Powtorze sie, ale to jest bardzo trudny trening, wariacje na temat kleku, planku w wersjach pelzanych i skakanych :) Fajnie bylo sie z nim zmierzym po kilku miesiacach
Trening dla mnie bardzo trudny, z kategorii tych, do których warto wrócić co kilka tygodni, żeby sprawdzić, czy to już, czy już się da radę, bo to tak fajnie wygląda na filmiku 😆 U mnie to jeszcze nie ten etap 😆
Ciężki trening jak na wieczorową porę 🙂. Ale nie ma to jak wyżyć się na planku 😆. Nazwa jak najbardziej odpowiednia.
podporowy maraton po junglii pełnej zwierząt. Pełzanie w planku ja robak, żabie przeskoki w przysiadzie, plankowo- hantlowy marsz słonia i inne fantazyjne pozycje :) najbardziej podobało mi się wspinanie nogami na ścianę :) przygotujcie wiecej miejsca niż na zwykły trening! rąk nie czuję i cała się trzęsę :)
Nie wiem co to było, ale mnie pokonało 😅 Żaden ze mnie zwierz! Najwyżej jakiś mały żuczek 🙈 Bardzo wysoki poziom treningu😱
Sandra ty to masz pomysły !!! Świetny trening ale ściany nie zrobiłam wybacz ale stary by mnie z domu pognał ;) hehehehe
Po tym treningu czuję się na serio jak zwierzak!!!! wrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ;)
pozdrawiam!
Pozdrawiam wszystkich ćwiczących
Dziś na macie dziko,dziko!!!Planki, klęki podparte w kobinacjach dzikich zwierząt. Czuję się jakby stado zwierząt przebiegło koło mnie 😂🦁🦓🐴🐒🐸🦎Nawet na ścianę mnie wciągnęło 🙈Super trening!!!
uffff ale sie pociłam i zmęczyłam ...mięśnie pracowały na maksa ;)
Ciężko było się ruszyć po świętach ale dałam radę. Trening ciężki. Plank goni plank ręce, nogi brzuch mdleją 😉
Zdecydowanie zwierzeco i zaawansowanie!
Obudził sie we mnie zwierz i to nie jeden 😂 😂 😂 chociaż ćwicząc dzis nie wiem czemu miałam w głowie Ćwiczący z Wilkami ♥️♥️♥️
Generalnie była ze mnie dziś niezła żabka gdzieś pojawił się krokodylek i zajączek.. córka zauważyła małpkę 😂 😂 😂 co chcesz... Trening wymagający... Pracuje każdy element naszego ciała.. Zdecydowanie świetny i polecam każdemu na 30 minut scat się zwierzakiem wrrrrr haha 😂
Pozdrawiam
Plankowa rzeznia🔥🔥🔥 157 kalorii dzis-:)
Dałam radę, myslałam, że będzie gorzej, ale chyba dziś miałam dobry dzień na zwierzęcy instynkt :)
Czworogłowy rozrywało. Brzuch palił. Teraz łapię powietrze jak rybka.Miazga tak jak lubię
O Jezu! 😱 Na koniec zostałam dżdżownicą... i to rozdeptaną 😫😬
Jezusieeeee! 214 kalorii dzis🔥🔥🔥
Kto by pomyślał, że bycie zwierzakiem jest takie męczące? 😳😉😂 I jakie satysfakcjonujące 💪👍
A dajta spokój🙈🙈🙈zrób i ty a zobaczysz jakie masz ty masz wrażenie po nim💪😵
❤
Kosmos!💥💥💥💥💥PADAM!💦💦💦💦💦
#ddshomegym To była zwierzęca masakra. Wyglądam teraz jak rozjechany jeż na drodze i nie mogę zebrać się z maty. Moje uda mówiły , a ła :). Brzuch i ręce w ogniu. Z przerwami , ale dotrwałam do końca.
Jak to na zwierzęcy przystalo jest zwierzęco wymagający! Potrzebny mocny Core, mocne ręce a nogi dostają również po dupie! Zdecydowanie dla przynajmniej średniozaawansowanych! Jak chcesz się złochać -heh polecam!
Juz sobie przypomnialam czemu sobie kiedys obiecalam, ze nigdy nie wroce do tego treningu :D milion przerw a rece myslalam, ze mi odpadna. nie lubimy sie z treningiem nadal ;)
trudny treninh plankowo plankowy, nie przepadam ale wytrwałam..l.oczywiście było trochę tych przerw :D
poczułam się jak spiderman :D
uff ciężko było pozdrawiam
uff !!!
O kurcze! Bardzo wymagaiacy trening a z pilnowaniem techniki to juz wyczyn na maxa. Ale ciesze sie ze dalam rade przynajmniej deptac Ci po pietach moim tempem :)
Zrobiłam i zapominam. Nie wiem co to było ale umarłam.
Nie przypuszczałam ze zwierzaki mają takie ciężkie życie😂 zmachalam się na maksa😂
oliwia juroszek ahahahahhahaaha
mega mega zwierzaczek sie poczołgał po ziemi hahahah
Wariacje na temat planku w zwierzęcym wydaniu. Nogi bolą, 250 kalorii mniej 😉
czy tylko mnie ten trening sie podoba ? Zapraszam !
bomba a'la bomba! I pomyśleć, że nasze dzieci pykają sobie takie żabki hopsasa. A ja umarłam i mocno spociłam. ...Nie wstawaj z podłogi nie warto:)! Takie tam klęki i planki.
Noooo to jest hardkor, cialo pracuje na maxa, a mięśnie brzucha napięte do granic możliwości 💪💦🤯
Inny ,intensywny i wymagający trening. Dziko i plankowo!250 kcal spalone z dzikimi zwierzętami na macie
zdecydowanie nie mój trening, nie polubimy się. Bardzo wymagający trening, kombinacje plank. Dla mnie nie do pokonania. Polecam zaawansowanym :)
Co za trening, co za ćwiczenia. Niestety , ale nie lubię go nadal. Za to polecam każdemu na wyżycie się.
Prawie 40 min a zleciało jakby w mgnieniu oka 🙂 nadgarstki proszą o tydzień wolnego 😂
Koszmar z dzingli hahahaha
Ależ wycisk, na końcu nogi jak z waty 😅
trening inny niż wszystkie. Same podpory, popracowało wszystko, uda paląąąąąąą
Ręce umarły ... ciężki trening. Trzeba mieć mocne ręce, żeby go przetrwać. No i brzuch się mocno męczy
Masakrator! Jeden z tych treningów które omijam jak mogę. Dzień po boli każdy mięsień. Trening trudny technicznie i bardzo męczący, choć oglądając go, nie zapowiada się na to.