乳腺堵塞的体质、禁忌、误解还有无痛通乳的方法

[@Appleeeee666]

Lily老師你好，請問一下如果塞奶乳腺炎後如何可以追回奶量？乳腺炎前最多一天擠4次奶可以有800-1000ml的量，但乳腺炎後我已經很勤力在擠奶，一天5-6次每次30分鐘至40分鐘，也只有700ml😢

[@lily.lactation]

乳腺炎是多久之前的事？一天5-6次每次30-40分钟这样做多少天了？
当时会发生乳腺炎的原因是什么呢？

[@SinChiL]

Lily老师，你好。
最近两三个礼拜我反复塞奶了4/5次，在挤奶/亲喂时间表和宝宝食量没有大幅度的变化下，我可以想到的原因是我近期开始吃overnight oats当早餐。
最近的一次就塞了很多天。尝试自救+让宝宝亲喂很多天都没有改善的情况下，就叫了makcik来按摩。makcik一听我有吃隔夜燕麦就叫我不要再吃了。
有什么建议可以继续吃隔夜燕麦又不会引发塞奶吗？例如：多吃lecithin？

[@lily.lactation]

@SinChiL 妈咪猜测出塞奶可能原因， very good👍🏻
Overnight oats 是健康的早餐，假设你开始吃得比较健康就开始塞奶，那么我猜想，是隔夜燕麦的益处帮助你的奶量*达到你原本该有的奶量潜能*，只不过或许你的挤奶器帮不到你排出这增加了的量。（也或许是奶量增加后没有及时排出母乳，挤奶/亲喂时间间隔太久）
我会建议：
- 看看会不会是因为挤奶器的问题
- review一下自己的挤奶时间表
- 隔夜燕麦先不要每天吃，或许一个星期吃一次，让身体适应才慢慢增加到两次三次...到每天
Lecithin嘛，我担心你开始吃了以后不敢不吃，我个人是觉得可以不要长期吃就最好不要。原因我有在一个video里解释过，你可以去找来看。我看到你写“多吃”，妈咪你是不是本来每天都吃着来预防塞奶？如果是的话，我觉得你真的需要认真看看上面建议的#1和#2哦。

[@SinChiL]

@@lily.lactation
是的，lecithin我每天都有吃。自从第一次塞奶后我就开始每天就吃着来预防塞奶。目前我的时间表：
4.30am 亲喂
7am 挤奶
11am 挤奶
2.30pm 挤奶
6.30-9pm 亲喂（cluster feeding到宝宝睡着）
12am 挤奶
吃overnight oats之前，pump奶的时候用按摩模式一下子就会喷奶，而且可以全程用按摩模式来pump，大概10民左右。可是现在呢按摩模式只会一点点地滴，挤奶模式也要挤久一点（大概一分钟后）才会喷，pump了5-6分钟左右就没有了，也只有一次奶阵而已。这样的情况会不会是因为塞奶后造成的奶量下降？
或者排除挤奶器的耗损，会不会是需要更换喇叭尺寸呢？