Shopping plantes + parlons anxiété / stress...
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Coucou ! désolée pour les petits délais entre mes vlogs.. j'ai encore des problèmes d'ordi grrr. Voici donc le résumé de ma semaine dernière ;) Où avec Pat on a testé un robot nettoyeur pour la piscine et où j'ai été charmée par Cactus Fleuri avec ma famille...! Je fais aussi un gros blabla sur le stress et l'anxiété et finalement, je teste des crèmes glacées de la fromagerie victoria. Enjoy ! :) xx
#psycho : clinique virtuelle : www.clinique-v...
#shopping plantes : www.cactusfleu...
#piscine : www.clubpiscin...
════════════════════════════════════════
☞ Chaine de VLOGS : goo.gl/cTpWF6
☞ Instagram : / cynthiadulude
☞ Mon livre : goo.gl/Ji0HEp
☞ Blog : www.maquillagec...
☞ Facebook : / cynthiaduludemaquillage
☞ Twitter : / cynthiadulude
════════════════════════════════════════
● MUSIQUE ●
dreams, bendsound music
aloha aina par Amarante
about that oldie, youtube audio library
____________________________________________________________
♥ CODES PROMOS ♥
1 vernis gel gratuit à l'achat du Gel Starter Kit avec le code CYNTHIA : lemanoir.com/c...
10% sur votre première commande Mejuri youtube.mejuri....
15% de rabais sur bijoux Twenty Compass : code CYNTHIA15 twentycompass.com
15% off sur les chandelles Soja&Co faites à la main à Montréal : code CYNDULUDE15 sojaco.ca
2 smoothies gratuits + paille en bambou + lait végétal + livraison gratuite sur votre 1re commande Evive : code CYNTHIADULUDE evivesmoothie.com
40$ de rabais 1re commande CookIt : code CYNTHIA40
www.chefcookit...
15$ de rabais 1re course avec Uber : code UBERCYNTHIADULUDE
15% de rabais sur faux-cils Velour Lashes : code promo CYNTHIAVELOUR www.velourlash...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
For business inquiries / Demandes commerciales uniquement :
cynthia@leslingshot.com
![ตีสิบเดย์ [FULL] | อาจารย์โอเล่ ญาณสัมผัส ผ่าดวงคนดัง ประเทศไทยจะเป็นยังไงหลังจากนี้!](http://i.ytimg.com/vi/gszT2O76fL4/mqdefault.jpg)
Merci pour vos beaux partages touchants sur l'anxiété les ami(e)s.. je prend le temps de toutes vous lire...
Cynthia omg comme je t’aime. Tu peux me faire passer du rire, aux larmes, à la réflexion dans un même vlog. Vraiment reste comme tu es encore longtemps et surtout avec nous sur TH-cam et les réseaux. 🙏🏻
Il est 00h30 et je ne dors pas car j'ai une crise d'angoisse... un conseil vu que j'en fais depuis des années : acceptez cette crise. Dites lui ok tu es là, viens je t'attends. Car une crise d'angoisse est une émotion et comme toute émotion elle va passer. Mais si on l'accepte elle est moins forte et elle passe plus vite.
L'anxiété pour moi c'est quand tu vis avec la peur au quotidien. Je suis une personne anxieuse, angoissée et stressée. On n'est pas tous(tes) seul(e)s. Bisous les anxieux.
oui exactement..! c'est vrai que j'ai pas essayé pour moi quand ça arrive (rarement, ces crises), mais j'ai conseillé ça à mon proche.. drôlement..! d'essayer d'accepter
Bisous à toi aussi 🙃 je suis vraiment hyper anxieuse et j'ai eu une période de crises qui a duré plus d'une année et demi, la galère !
Mon truc est de marcher et me parler à moi même 😂🙄🤪
L'homéopathie aide en partie.
@@auroreb6997 oui vous avez raison je vais m'y mettre. Merci beaucoup
Merci d’aborder ce sujet-là, ça fait du bien de savoir que c’est plus répandu qu’on peut penser et qu’on n’est pas seul. De mon côté, ce qui m’a vraiment aidé c’est assez drastique mais c’est mon chien. Elle sent quand mon anxiété est très intense et elle vient se coller sur moi. Juste respirer avec elle collée sur moi c’est magique
Je me reconnais tellement.. l'anxiété fait partie de ma vie depuis un moment .... je vais voir un travailleur social ce matin. J'ai développé une grosse anxiété, au point où je suis en mode survie tout le temps ...
J'ai créée des peurs que je n'avais pas qui me colle à la peau... peur de rencontrer des mauvaises personnes, du regard des gens, qu'on me fasse du mal etc...
Merci d'en parler Cynthia. On en parle pas assez sur TH-cam je trouve. Ça aiderait bcp de personne !
Je verrai bien une vidéo avec des témoignages de personnes anxieuse s ?! Merci Cynthia ❤
J’aime le fait que tu parles de tout sur cette chaîne, et merci de parler de l’anxiété🙂 J’ai appris ce que c’était vraiment en 2019 quand ma petite soeur de 15 ans a dû commencer à voir une travailleuse sociale et une psychologue, elles l’ont vraiment aidé pour que son quotidien à l’école soit plus facile pour elle... je ne savais vraiment pas que ça pouvait être « handicapant » comme ça, et j’aimerais que le monde comprend plus en 2020 c’est quoi l’anxiété et que dire à une personne anxieuse « ben la respire calme toi » n’aide surtout pas.
Merci pour cette belle discussion j’aime voir les gens qui s’informent et font la différence en stresse et anxiété car je souffre en silence et c’est dure. Merci Cynthia t’es vlog me fond toujours du bien ❤️
Je souffre littéralement de toutes les formes d’anxiété et je fais plusieurs crises d’anxiété par semaine, voire même par jour à certains moments. Je suis vraiment contente que tu en parles parce que ce n’est pas tout le monde qui prend les troubles anxieux au sérieux. Ils disent « bin relaxe! Arrête de stresser! » mais c’est pas comme ça que ça marche. Lorsque tu risques de faire une crise chaque fois que tu va au centre d’achat, c’est difficile de trouver la force de sortir de chez soi. ❤️ merci beaucoup pour ta vidéo!!! Xxxx
Mon dieu, je n'ai jamais commenté mais cette bienveillance que tu as envers les personnes aux prises avec l'anxiété !! Que cela te touche autant d'en parler, rien que ça c'est tellement touchant. L'aide que tu as envie d'apporter, le questionnement que ça te pose ! En tant qu'anxieux on se sent tellement rejetés. Tu décris bien les choses. Heureusement que des personnes comme toi existent !!
💔❤️❤️❤️
Merci beaucoup d’avoir parlé de ton côté anxieux c’est pas facile je fais des crises d’angoisses parfois pour rien et c’est vrai que c’est incompréhensible ... on peux pas vraiment le gérer et moi ça c’est développé aussi d’un coup sans raison avant j’étais pas comme ça et là le stress fait partie de ma vie donc merci pour ton témoignage, si jamais je fais des séances de sophrologie qui m’aide énormément mais crise sont moins forte et j’arrive parfois à les gérer 😊🥰 des bisous à toi !
J ai beaucoup aimé le livre "Ces Femmes qui pensent trop de Susan Nolen-Hoeksema "
Merci beaucoup pour ce partage Cynthia, je t aime bien fort aussi xx.. trop mignon votre petite réunion mère-filles pour la dégustation de crème glacée !! 🥰🌷
Salut! Je n’écris pas habituellement, mais je te comprend tellement pour l’anxiété. Je suis anxieuse, angoissée, stressée... j’ai déjà faut une crise de panique et autres. Vivre avec ça à tout les jours, c’est pas facile et je sais pas comment l’accepter et m’aider à me sentir mieux. Merci de partager ça 🙃✨🤍
J’adore la boutique cactus fleuri ! C’est la ville voisine à chez moi et j’achète la majorité de mes plantes là bas ! Un must !
Je trouve que tu explique vraiment bien l'anxiété, parce que parfois les gens quand ils vont être stresser qu'ils sont anxieux. C'est vraiment ça c'est handicape, mais un truc pour moi c'est d'écouter quelques choses sans le visuel ou être au téléphone, faire quelque chose qui te force à te concentrer dessus. Merci d'ouvrir la discussion.
Merci d'avoir abordé le sujet ma belle Cynthia 😄. Le seul conseil que je peux donner, c'est quand vous sentez votre angoisse à son maximum : prenez une grande respiration, dites-vous qu'elle ne peut aller plus haut, que ça ne peut être pire et que dans 5 min vous constaterez que votre angoisse aura diminué ou du moins pas augmenté....moi ça m'a aidé par le passé à relativiser et ainsi faire passer mes crises de panique. Comme tu le dis, faut pas hésiter à consulter et se faire aider....il n'y a pas de honte à demander de l'aide 😗😗😗
Coucou Cynthia, faut que tu check les arbres crevettes ils sont tellement beau! Y’a du rose dans leurs feuilles
et puis ça répond a tes besoins pas trop gros etc 😊
Oh que je comprends ce que tu veux dire .... moi aussi mon corps a " ouvert la porte " à cette sensation d'anxiété à un certain moment difficile dans ma vie et j'ai peur que ça se redéclenche trop souvent. Ici la meditaiton plein conscience m'a aidé beaucoup et le bol chantant tibétain! Ça recentre sur le moment présent et façon concrète. Merci d'en parler ouvertement, c'est vraiment chouette !
Salut il existe un livre, "la peur d'avoir peur" de Andrée Letarte, qui m'a beaucoup beaucoup aidé dans la démarche d'acceptation du trouble d'anxiété généralisé surtout pour comprendre pourquoi/comment ça arrive et ça se déclenche, la meilleure chose que tu puisses faire pour cette personne c'est de la soutenir dans toutes ses démarches pour aller mieux d'être présente pour elle (selon mon expérience bien sur ;) Super vlog !!
Je l’ai lu! Je l’ai adoré et il est très pratique, même au quotidien ❤️
Très intéressant ce que tu racontes par rapport au stress et à l’anxiété. J’apprécie particulièrement le fait que tu dissocies bien les deux, parce que j’ai pu remarquer que beaucoup de personnes ne font pas la différence alors que pourtant ce n’est pas tout à fait la même chose . Je pense qu’on devrait plus souvent en parler alors merci de prendre le temps d’évoquer ce sujet dans ton vlog 🙏🏻
J'ai consulté plusieurs psychologues à différents moments de la vie. Même si je n'ai jamais accroché avec quelqu'un en particulier et qu'au bout d'un moment, je trouvais que je n'avançait pas, avec du recul, ça m'a appris à me pencher sur mes envies, mes blessures, mes relations aux autres, etc....Ça prend du temps pour voir le résultat parce qu'on peut avancer petit pas par petit pas mais je trouve ça très bénéfique. En tout cas pour moi. J'adore tes vlogs, j'ai l'impression de voir une amie 😊
J'ai adoré lire : Par amour du stress de Sonia Lupien 😊 C'est vraiment bien que tu nous parles de tout ça!!!! Merciiiii
Oui! Je le recommande vivement aussi! " D'emblée, l'auteure déclare que contrairement à ce que bien des gens pensent, le stress n'est pas une maladie : au contraire, il est essentiel à la survie humaine. Par contre, s'il vous affecte de façon chronique, cela peut entraîner de graves séquelles. Dans un style simple, imagé, avec une touche d'humour, l'auteure présente le résultat de 20 années d'études scientifiques sur le stress : ses causes, ses symptômes et ses conséquences à long terme sur le corps humain. Elle propose aussi des méthodes surprenantes de le contrôler, pourtant à portée de tous! Ce livre s'inscrit dans une collection d'ouvrages de vulgarisation de travaux scientifiques sur des sujets de fort intérêt public. Dre Sonia Lupien dirige le centre de recherche sur le stress humain de l'Université de Montréal, ce qui lui confère une réelle crédibilité sur une question qui préoccupe le plus la population en général. Cet ouvrage est le premier à notre connaissance à traiter de ce thème en se basant sur une démarche scientifique. Il propose une approche révolutionnaire au phénomène du stress et permet au lecteur de mettre de côté de nombreuses idées préconçues sur ce thème."
Coucou de France.. C'est vrai pour l'anxiété.. Ces problèmes sont les mêmes partout à ce que je vois.. Mais ta vidéo fait du bien à regarder.. Quelle bonne humeur et la séance glace, une vraie thérapie !!! 🇨🇵
Je suis une personne anxieuse , je vomis pratiquement chaque matin tellement j’angoisse de ma journée qui m’attend . J’ai commencé une thérapie de psychologie et je sens que ça va me faire du bien 😊 j’encourage vraiment tout le monde à faire cette démarche !! Car ce n’est pas vivre d’être comme ça , c’est survivre ... je t’embrasse 😚
Bonjour Cynthia, je commente rarement mais je voulais te dire un GRAND MERCI! Merci de parler de l'anxiété, du stress et du fait de faire une thérapie pour faire du bien à sa tête. Comme tu dis aller voir un psy ne veut pas dire qu'on est fou c'est juste qu'on a besoin d'aide pour aller parfaitement bien et décharger ce qui ne vas pas pour pouvoir avancer et mieux ce construire. C'est dommage qu'en 2020 on est honte de dire qu'on va voir un psy. J'ai toujours été quelqu'un de stresser dans la vie mais l’anxiété est arrivé et depuis, comme tu dis, elle revient avec tellement de facilité et pour s'en dégager c'est un challenge de tout les jours. Encore merci :) Courage a toi et aux personnes qui vivent dans l'angoisse :)
Hello très bon vlog comme d'habitude. Si j'ai un conseil pour l'anxiété, c'est le livre de Eckhart Toll "Le pouvoir du moment présent" je le lis en ce moment, il m'aide pas mal si ça peut t'intéresser ou la personne de ta famille. Sinon j'ai commencé le coloriage à numéro, ça aide pour l'anxiété et à la fin tu es heureuse de ton œuvre ! Courage à toi et à elle. Merci de parler de l'anxiété. Il faut se soutenir, ça fait du bien tes mots. Comme dans ton livre d'ailleurs. Je t'embrasse et passe une bonne journée ❤❤
Je vis des choses d'une certaine semblable à toi et je sais à quel point c'est difficile. Merci pour ton honnêteté et ton ouverture. Bisou Xxx
J’aime ça voir ta petite famille , ta mère est trop belle & cute 🥰 j’trouve qu’on se ressemble genre nos goûts 😁
Bienvenue à Nick😀 ça me rassure de voir qu on n'est pas les seuls à nommer notre Polaris. Le nôtre, c est Polo😉
J'ai un trouble d'anxiété généralisée et jai été diagnostiquée il y a 8 ans et a ce moment la c'était encore tabou. Je trouve ça super qu'on en parle ouvertement aujourd'hui car c'est tellement souffrant quand on ne sait pas ce qu'on a et pourtant on est plusieurs à vivre la même chose. Merci à toi 😘😘
Hello Cynthia, toi qui est la Queen des garden ladies, je te conseille de regarder (sur TH-cam) les épisodes "Pas de panique" de la chaine Silence ça pousse (émission française). C'est un paysagiste qui se rend chez des particuliers qui ont une problématique pour aménager leur jardin, et il explique a chaque fois ce qu'il plante et pourquoi. Parfois il retourne sur un projet qques années, tu vois comment ça a grandi ! Les épisodes durent une dizaine de minutes donc c'est rapide. Un épisode en particulier pourrait te parler, "aménagement d'une terrasse piscine" qui m'a fait pensé à ton jardin. Tu vas devenir folle !
Bravo et merci d'avoir abordé les sujets du stress et de l'anxiété. Je suis intervenante et parfois je me sens pas assez outillée pour aider des gens qui vivent avec l'anxiété. Sinon oui ça peut-être en lien avec un situation donc dit situationnel. Aller consuler ce n'est pas toujours facile mais c'est un si beau cadeau à se faire.
Ça fait beaucoup de sens ce que tu dis concernant l'anxiété, ça me rappelle mon expérience. J'ai commencé à vivre de l'anxiété sociale en 2016 et je trouvais ça cauchemardesque, je n'arrivais pas à concevoir que je ne pouvais plus contrôler mon corps à ce point là. Aujourd'hui après thérapie et médication, je vais mieux, donc il y a de l'espoir! Pour l'arbre, tu pourrais considérer un arbrisseau comme le viburnum lentago ou l'érable de l'Amur (acer tataricum) qui sont très facile d'entretien, ou pour un arbre plus conventionnel le lilas japonais (bien qu'avec le climat montréalais tu pourrais te permettre des folies comme un magnolia ou un érable japonais), mais l'olivier de bohème reste un bon choix selon moi !
Le livre La peur d’avoir peur m’a beaucoup aidé... simplement le titre en dit long sur la grande anticipation maladive lié à l’anxiété qui nous handicap, nous empêche de fonctionner.
La thérapie cognitivo-comportementale aide beaucoup à déconstruire nos pensées négatives/irrationnelles pour « réapprendre » à faire face au stress!
Pour ma part, médication et thérapie ont été la clé du succès pour y faire face!
Pour moi en période de stress je vais me promener ds la forêt 🐿 c'est très apaisant pour moi et cela dure pendant plusieurs jours. Plein de bisous
L'app Wysa est super cool pour l'anxiété / angoisse, ou bien répéter un mantra en boucle!
Oh oui l’approche en travail social je ne jure que par cela ! Encore plus bénéfique selon moi que l’approche en psychologie que j’ai également testée. Au niveau de l’anxiété le suivi en Ts a fait toute la différence 💛
super merci !
Merci pour tes bons mots! ❤️
Allô! pour les arbres à mettre dans ta cours, tu peux aller sur le site d'Hydro-Québec. Il te propose des arbres en fonction de l'espace que tu disposes et de la variété que tu veux (conifère vs feuillu) grand/moyen/petit, zonage, etc...
un livre génial qui aide beaucoup : La peur d'avoir peur, d'André Marchand.
Il a changé ma vie
Je rencontre les mêmes problèmes que toi avec ma piscine et sans transition, avec l'anxiété. C'est chouette d'en parler ouvertement car on a souvent honte et ça n'aide pas dans le processus de guérison. Pour ma part l'hypnothérapie m'a beaucoup aidée 🙂
Je vis avec l'anxiété ET la dépression depuis environ 1 an et demi suite à un épuisement professionnel et c'est l'enfer! L'anxiété de performance m'a suivi tout au long de ma vie, mais c'est devenu un vrai handicap! Merci d'en parler ouvertement, ça fait toujours du bien de savoir qu'on est pas seuls et qu'on est pas fous! Le meilleur conseil: Consulter un psychologue qui a de l'expérience avec les troubles anxieux et ne pas hésitet à accepter la médication au besoin (suivi avec un psychiatre pour la médication encore mieux). Il faut accueillir notre anxiété à chaque crise et l'explorer, voir les effets physiques que ça nous crée et à la longue, on se rend compte qu'on ne peut pas en mourir et que ça passe, mais c'est pas facile! Pour plusieurs personnes la relaxation, le yoga ou l'entrainement physique peuvent vraiment faire du bien! Chacun son cheminement
mon copain d’hydro t’a entendu parler de servitude et il est très fière de toi 😍 beaucoup de gens en profite pour transformer le poteau d’hydro en corde a linge ou font monter une p’ante sur l’arbre afin de l’embellir... c’est super dans parler 🙂
HAHAHAHA YES 😂 on va leur laisser accès..!
Ton beau petit cactus graphique là, ça pousse en fou! Tu devrais couper et replanter régulièrement. Tu peux lui faire prendre des formes plus de cacture en coupant dans certains angles. 😊
Le pouvoir de la vulnérabilité de Brene Brown. Vidéo TED. La gratitude aide aussi énormément pour apaiser l'angoisse et te ramener dans le présent. Courage ! Avec toi en tout cas :)
Merci de parler de l'angoisse et de l'anxiété en général, vraiment. C'est rare que des personnes influentes en parlent pleinement et ne mentionnent pas qu'uniquement le stress, qui concerne tout le monde, alors que l'anxiété non.
Pour ton proche très touché, juste lui dire que tu le crois, que tu es présente et que tu peux l'écouter, c'est déjà super.
Et sinon, la TCC, Thérapie Comportementaliste Cognitive est une pratique de psychologues qui vient du Canada et qui est pratiquée en France aussi, et ça aide beaucoup même si le chemin est long et escarpé pour s'en sortir.
Courage à toutes et tous mes adelphes anxieux !
Je te conseille vivement le livre Peur d'avoir peur. Ça m'a énormément aidée.
Petites méthodes qui me font du bien pour le stress au quotidien : le Yoga, la sophrologie et l'auto-hypnose (notamment avant de dormir, avec l'appli gratuite Mindful) 😉
Si jamais ça peut servir a se rencontrer sur soi, sur son bien-être !
un arbre coup de coeur pour moi (j'en ai planté un dans mon jardin et j'en suis gaga) c'est un liquidambar : une merveille ! vert au printemps et en été, mais à l'automne, cet arbre a mille couleurs flamboyantes, du rouge carmin, du rouge vermillon, du jaune, de l'orange, et même du violet. Une vraie splendeur ! On n'a pas vu la jolie petite Lily.... merci pour ta vidéo, à bientôt
Coucou. Il y a pas si longtemps je vivais la même chose que toi. J’ai vu une psy/hypno thérapeute et j’utilise beaucoup les huiles essentielles et ma méditation. Et ça a vraiment marché avec moi. Fini les coups de déprimes et les crises récurrentes. Bisous 😘
Ma belle mère c’est acheté un robot pour la piscine, il monte même sur le mur. Et nous l’avons nommé Arthur. C’est le même modèle que le tiens. On avait passé 20 minutes à le regarder!!
Merci beaucoup de parler d'anxiété ♡
Ça règle pas tout le problème, mais les antidépresseurs ça aide vraiment pour l'anxiété! Ça fait pas disparaitre l'anxiété, mais ça m'a permis de dire à mon anxiété "ta yeule ça va bien aller" au lieu de continuer en mode panique. Ça a changé ma vie. Moi qui est super sensible et qui panique à rien même si je fais pas de grosses crises, ça m'a permis de mieux me contrôler au lieu de direct me mettre à pleurer 🤷♀️
Sinon, j'aime bien comparer l'anxiété avec des allergies: c'est ton corps qui over react à quelque chose qui est pas nécessairement dangeureux! Ton cerveau se mets en mode survie et ça fait en sorte que t'es pas capable de penser de manière normale.
Pour aider une personne qui fait une crise d'anxiété, au début, ça sert à rien de rationnaliser, son cerveau est juste pas capable. Il faut prendre un recul à une place où on est à l'aise/pas observé et se concentrer sur quelquechose pour revenir sur terre.
Ça aide de souligner ce qui est hors de contrôle et de miser sur ce qui est possible de contrôler, de dire ce qui a été fait pour que ça se passe bien et aussi faire ressortir pas juste le pire sénario (parce que c'est la première chose à laquelle une personne anxieuse va penser) mais aussi sur le sénario positif qui peut arriver! Legit dessiner un plan des options qui peuvent arriver, prendre son agenda, tout noter ce qu'il faut faire, se faire une liste, illustrer qu'il y a plus de chance que ça se passe bien vs que ça se passe mal, on fini par se trouver des trucs!
Maintenant que tu as une idée de ce que c'est l'anxiété, tu as déjà un bon avantage pour aider la personne qui en fait! Prend le temps qu'il faut avec elle quand ça va pas. J'aide souvent une amie à l'université qui as des grosses crises d'anxiété et elle a des médicaments "à prendre au besoin" en cas de crise. Si la personne de ton entourage en a, parfois, ça peut aider d'aller lui chercher de l'eau et ses médicaments. C'est clairement pas l'fun de les prendre mais des fois c'est la seule chose qui aide vraiment à se calmer 😕
Bonne chance et n'abandonne pas, merci beaucoup pour ce que tu fais ♡
Merci beaucoup à toi !..
N'hésite pas si il y a quoi que ce soit! Je suis rendue la déléguée en gestion de crise d'anxiété dans ma cohorte, ça arrive malheureusement assez souvent à l'uni, mais souvent un ou une collègue m'arrive avec quelqu'un en crise en mode "je suis clairement pas bonne pour gérer ça, peux tu t'en occuper?" Donc j'ai fini par avoir des trucs et ça fait plaisir de les partager 😊
Une recommandation d'arbre : cherry blossom tree (cerisier) ou un magnolia c'est tellement beau 🥺
Merci Cynthia! Tous tes vlogs et sujets sont intéressants! Plus je t'écoute et plus j'ai hâte de te revoir! Ton authenticité, ton sourire, ta franchise et ton intelligence font de toi une bien belle et bonne personne. Merci de nous partager ton quotidien en toute simplicité et autant de sujets passionnants. Continue ton beau travail et BRAVO pour ton livre! Il est super, comme toi!!! : )
Ahhh 💔❤️😭 wow merci...
Un bel arbre qui monte pas trop haut je pense au tamari qui a une floraison magnifique. Après y a des fruitiers qui sont pas compliqués à vivre, comme le figuier, en plus ça sent super bon et les feuille sont belles je trouve. ☺️
J'aime te voir heureuse entourée de ta famille!! C'est fou comme tu étais plus joyeuse en leur compagnie! Jolies plantes aussi 😉😘
oui je m'ennuyais de mes proches.. et même en général je vois pas souvent mes amies donc le social me rend un peu fofolle hahaha
D'après ce que j'ai compris tu es une personne très empathique. J'en suis aussi et de fait, nous sommes assez perméables aux émotions des autres.
Mon seul conseil va être le suivant : Ne bois pas les émotions des autres. On peut mettre notre empathie au service des autres mais nous ne pouvons pas prendre leurs peurs ou leurs émotions négatives; en plus d'être physiquement impossible,moralement cela nous rend anxieux tout autant que l'autre personne et du coup le soutien devient inefficace :)
Omgggg j’ai tellement ri avec ton histoire de Pat sous l’eau avec un tournevis et toi qui as peur de le noyer 😂😂😂
Hahahaha 😂🤣 jte jure jaime pas ca haha
Suggestion pour tes arbres, des lilas d’Inde, c’est vraiment magnifique quand ça fleuri et c’est pas trop grand en taille
Un Olivier de bohème a beaucoup d’épine et il fait plein de repousse par les racines. Chez moi, c’est un endroit dur pour les arbres et il vit sa best life. Il faut faire des tailles pour l’aider car il pousse en fou! Des Lilas japonais c’est beau et ça ne devient pas trop haut pour les fils. Aussi certains types d’érable, j’en ai mis un type qui devient rouge orange l’automne et convient sous les fils
Honnêtement je sais pas si je souffre d'anxiété, parce que j'ai pas été diagnostiquée, mais ce que je ressens ça ressemble vraiment à ce que tu décris.
Et j'aimerais beaucoup avoir des proches aussi compréhensifs que toi! Merci pour ton partage 💜
Ouch... je compatie. Comme je le dis tout le temps à mes proches dans des moments plus difficiles dans la prise de décision ou autre: " il n'y a que toi qui le sait. Écoute ton corps et ton coeur". Les conseils des autres sont biaisés par leur perception de la situation, pas la tienne. Fais un pas, minuscule soit-il, mais fais un pas vers ce que tu sens qui est bon pour toi. Si tes proches disent le contraire, ok. So be it. Mais toi seule sais ce qui se passe dans ta tête. Bonne chance.
De tout coeur,
D'une anxieuse qui travaille fort xoxo
@@evesnotapro7252 Merci beaucoup, tes mots me font beaucoup de bien.
Je te souhaite le meilleur, et j'espère que tu trouveras la sérénité.
Il est tard mais obliger de regarder ton vlog avant de dormir 😍
Pour ton arbre pourquoi pas un érable du japon qui fait de magnifique feuille rouge en automne? Après il faut peut être voir si la taille/hauteur est ok pour toi ;-)
Merci pour ce blog et pour partager ton expérience avec le stress et l'anxiété !
J’ai vécu avec une forte anxiété sociale et des crises d’angoisse pendant des années (et je pense avoir aussi avoir souffert d'épisodes dépressifs, non diagnostiqués par un professionnel). Je vais mieux depuis un an je dirai. Les choses qui m'ont beaucoup aidé (en vrac): en parler ouvertement à mes proches et aussi sur les réseaux sociaux; quelques rendez-vous avec un psychologue et une psychanalyste (pour voir quel type de suivi me convenait mieux); écrire (journaling); suivre la méthode CBT (Cognitive Behavioural Therapy); accepter mes émotions et mes angoisses et comprendre que mes angoisses, c'est mon instinct de survie qui a un système d'alarme un peu trop sensible; faire des choses qui me font peur (e.g. parler en public, manger seule dans un restaurant, partir seule en voyage, etc. - bien sûr, ça c'était avant le COVID-19); lire des livres de développement personnels mais aussi des romans qui parlent de santé mentale; limiter l'usage des réseaux sociaux; se détacher du regard des autres et arrêter de vouloir faire plaisir à tout le monde sans penser à moi; comprendre que tout ce que je ressens et que je vis n'est pas permanent (contrairement à ce que mon anxiété me dit); essayer de voir mon anxiété comme une alliée (une copine un peu pot de colle qui veut me protéger et qui a peur pour moi) et non comme une ennemie.
Après je dirai que c'est un travail de longue haleine et que je fais des rechutes parfois. Je fais aussi très attention à mon sommeil, je pratique le yoga et la meditation tous les jours (même les jours où j’ai pas envie) et je m'écoute beaucoup pour surveiller les premiers signes anxieux quand ils arrivent.
Bon courage à toi et à tout le monde souffrant de ça. Le plus on en parle, le mieux c’est ❤️
Omg ahah quand tu parlais de Nick j'avais l'impression de m'entendre parler de Dobby mon irobot 😂 je confirme pour le livre de Sonia Lupien. Analyser les stresseurs et les comprendre ça permet de mieux les gérer
Hey Cynthia !
Je voulais juste revenir sur la question des crises d'angoisse. Personnellement j'en ai fait quelques unes cet hiver, et maintenant que je prends des médicaments pour m'aider ça va mieux. Ca me permet d'être plus calme pour faire des recherches sur le sujet, et donc je me suis renseignée sur des petites techniques pour "revenir à la réalité". Je n'ai jamais pu tester ça puisque depuis je n'en ai pas refait, mais je voulais partager avec toi, et avec la communauté, ça peut peut-être aider quelqu'un :)
Donc j'ai lu, et ça me paraît assez logique, qu'un bon moyen de "revenir à la réalité", c'est de se concentrer sur quelque chose de vraiment intense. Réciter l'alphabet à l'envers, faire des calculs, bref, n'importe quoi qui soit à la fois faisable et challengeant, mais qui n'ait pas d'attache émotionnelle (par exemple on conseille parfois d'essayer de se souvenir de ce qu'on a mangé ou porté la veille mais selon la source de l'anxiété ça peut aussi réveiller des émotions fortes, si par exemple notre angoisse est lié à un trouble alimentaire, et ça peut aussi être quelque chose de trop simple à se souvenir donc avec moins d'impact). En gros l'idée c'est de vraiment se concentrer et de ne pas pouvoir penser à autre chose. Personnellement je me souviens de moment où je me suis forcée à faire des calculs de maths assez complexes dans des moments dans le passé où ça n'allait pas trop, et je ne m'étais jamais rendue compte que ça m'aidait à gérer mes émotions (bien sûr si vous avez la phobie des maths trouvez autre chose xD ). C'est par exemple une technique qui me permet de me détourner de la douleur quand je fais du sport (quand j'étais au lycée et qu'on faisait de l'athlétisme je faisais des équations dans ma tête pour me forcer à ne pas me concentrer sur le fait que l'épreuve était difficile).
Bref voilà, j'espère que ça aura pu en aider quelques uns et que c'était assez clair ! Courage à vous tous, vous êtes capables, et surtout : même si aujourd'hui ça ne va pas, dites vous que ça va aller. Il y a toujours une petite lumière au bout de tout ça, vous allez vous en sortir
Merci pour ton message sur l’anxiété. J’en fais depuis très longtemps.Ça fait toujours du bien d’entendre l’histoire de d’autres personnes, on se sent moins seul. Pour m’aider, je m’occupe les mains et l’esprit, je bricole.J’essaie de vivre le moment présent et de prendre de grandes respirations. Quand je fais une crise, je me parle calmement en me rappelant que ça va passer et je laisse aller mes émotions ( pleurer, trembler, etc) pour évacuer le trop plein. Et accepter qu’un moment de ma journée sera fichu. Au boulot, dans la mesure du possible, j’essaie de ralentir un peu le rythme pour aider mon corps à gérer la crise, et quand c’est trop intense, je file aux toilettes 😉un instant pour m’isoler et me calmer. Voilà... j’espère que mes astuces pourront aider quelqu’un.
Mon arbre coup de coeur
J’ai senti beaucoup de détresse dans ta voix quand tu as parlé de santé mentale! Je t’envoie un gros câlin! 💚 Je fais moi-même de l’anxiété et ça a gravement dégénérer suite à la naissance de mon fils. Pour ma part, j’ai développé une phobie de vomir, ce qui a engendré la peur de manger, ce qui a engendré un trouble alimentaire :/ Je crois que c’est vrm important de parler de santé mentale, alors merci de le faire avec La Tribune que tu as, parce que ça aide beaucoup la cause de la santé mentale et de briser les tabous! J’ai d’ailleurs fait 2 vidéos pour en parler ☺️ (et je l’avoue, ça m’a fait du bien d’en parler ouvertement!!)
Ta cours est juste trop belle!
J'ai eu une travailleuse social au secondaire que je voyais à toute les semaines et j'ai adorée elle ma beaucoup aider! J'ai graduée y a 8 ans et je suis tjrs en contact avec elle.
Pour aider avec mes crises d’anxiété, j’écoute de la musique (musique de détente ou plus calme douce) et je respire en comptant les temps de la musique ; 1 « 8 temps » en inspirant, « 4 temps » retenir sa respiration et un autre « 4 temps » pour expirer. Je peux même finir par m’endormir en faisant ça.
Un vlog de 33 minutes pour commencer le weekend (12h30 en Suisse, je ne travaille pas cet après-midi), MERCI !!
Mon arbre coup de coeur : le gingko biloba !! J'aimais déjà ta maison mais depuis que tu montres toute ta cours je me dis que c'est la maison parfaite, intérieur et extérieur !!
P.S. good job, Nick !! ;-)
Coucou! En lien avec ton projet d'arbre, mais parents ont eu pendant des années un Olivier de boheme et c'est vraiment un coup de coeur. C'est beau, ça sent bon et quand c'est la période des olives, l'arbre est rempli d'oiseaux.
C'est apaisant 🥰
J'habite dans le sud de la France et je suis team olivier ou mûrier arbre ^^ tu peux le "modeler" pour faire un parasol ou au moins éviter qu'il parte trop haut.
Pour l'anxiété, de savoir que des personnes de l'entourage sont au courant et te soutienne ça aide. L'entourage permet de faire barrière contre les pensées anxieuses, il rassure et vraiment de savoir que des gens sont là ça aide. Même si l'effet n'est pas immédiat on sait au fond de nous que l'on a des personnes sur qui compter.
Mon truc serais de s'entourer des bonnes personnes. Dans parler aux gens qui son proche de toi qui sache quoi faire pour t'aider si jamais ça arriver lorsqu'ils sont là. Moi il faut m'empêcher de bouger me serrer super fort, car durant mes crisses je panique accord plus car j'ai impression de perdre le contrôle de mon corps et de mon mental. Quand quelqu'un de confiance me serre super fort fait en sorte que je sens que le contrôle est revenue en guillemait .
Je souffre de troubles anxieux depuis très longtemps et j’aimerais que mes proches soient aussi compréhensifs et soutenants que toi... Beaucoup d’amies m’ont laissée tomber parce que j’ai du mal à répondre à leur sms, parce que j’ai du mal à m’impliquer dans leur vie et leurs problèmes vu que je me sens déjà sous l’eau avec mes propres angoisses, sans parler de ma dépression (liée à ma grossesse, dite post-partum)... J’avais enfin trouvé une super psy et elle est tombée enceinte dès le début de ma thérapie, j’attends qu’elle revienne avec impatience.
J’ai appris à gérer les crises d’angoisse avec le temps, elles sont beaucoup moins violentes et fréquentes.
Plein de courage à toutes celles qui souffrent ❤️
Salut Cynthia,
Pour le trouble d'anxiété généralisée, la thérapie cognitivo-comportementale est très bien appuyée dans la littérature. J'ignore si la personne que tu parles consulte en psychologie, mais elle pourrait trouver une psychologue de cette approche afin de l'aider sur le site de l'Ordre des psychologues.
Merci de parler de la santé mentale ✨
Je suis doctorante en psychologie, donc n'hésite pas si tu as des questions ☺️
J'ai toujours été quelqu'un de stresser, mais en août 2019 je me suis mis à vivre beaucoup d'anxiété intense. Comme si mon corps avait "shot down". Depuis, j'ai l'impression que des choses minimes font réapparaître les symptômes et tout.. J'ai de la médication depuis, mais je dois gérer ça petit par petit. C'est difficile à comprendre l'anxiété parce que ce n'est pas visible nécessairement. Je comprends ton feeling. ❤️
Lâche pas! Ayant passé par là, je te feel aussi! Fuck le tabou sur l'anxiété, le stress et la médication pour s'aider! Si ça nous aide, tant mieux! J'en prend depuis 1 an et ça m'aide beaucoup, sans me fier là-dessus pour avancer. Une étape à la fois. Faut se donner une chance ❤
@@evesnotapro7252 tellement.. j'avais peur de consulter l'an dernier.. à cause des tabous et tout.. aujourd'hui j'en parle ouvertement. C'est pas toujours facile parce que notre entourage ne comprends pas toujours ce que l'on peut ressentir. Ça fera 1 an en août que je prends de la médication et je ne suis pas déçu d'être aller chercher de l'aide. ❤️
Bonjour Cynthia, j’habite en France et j’aimerai bien pouvoir acheter ton nouveau livre qui a l’air super complet 😀 mais je n’arrive pas à le trouver quand je vais sur le lien qui est en barre d’infos 😕. Merci pour ton aide et surtout pour la sincérité que tu dégages dans tes vidéos 😊
Je comprend exactement ce que tu veux dire quand tu parles de retomber facilement dans un état de panique après l'avoir expérimenté une fois. J'ai eu plusieurs épisodes dépressifs ces dernières années, et on entend tellement souvent que les rechutes arrivent qu'il suffit que j'aie une couple de moins bonne journées (ce qui arrive à tout le monde) pour que mon cerveau se dise "That's it, rechute de dépression". C'est pas quelque chose d'évident au quotidien, mais j'ai la chance que mes proches comprennent. Et la malchance qu'ils comprennent parce qu'ils le vivent/l'ont vécu aussi.
Coucou Cynthia! Encore merci si pour ta vidéo super comme d’habitude! J’habite dans le sud de la France et j’adore les oliviers, le lauriers-roses mais surtout les pins parasols super pour avoir un coin sympa à l’ombre (mais je ne sais pas pour la météo si c’est compatible) bisous 😘
J'ai fais ma première crise d'angoisse à 5 ans j'en ai 25 c'est épuisant au quotidien... Je suis désolée que tu es vécue de l'anxiété car c'est l'enfer. Tu as très bien su expliquer ton ressenti, cet état d'alerte. Depuis un peu plus d'un an je suis en alerte quotidienne, je me fais aider mais on ne chasse pas 20 ans d'angoisse en peu de temps. Je testerais la technique de la glace ! Quand ça ne va pas je respire un mélange d'huiles essentielles anti stress, et pour m'aider à me détendre j'écoute beaucoup de musique relaxante.
Concernant les plantes, pour les identifier j'utilise l'application PlantNet qui est vraiment extra !
Et L’arbre à perruque (Cotinus coggygria) pourrait être très joli dans ton jardin, il est tellement étonnant ses feuilles changent de couleur pour finir pourpre et l'arbre donne comme des sortes de plumeaux super doux !
Merci pour ce nouveau VLOG, peut être pas prévu mais riche en contenu 👍
Coucou Cynthia, j’ai également quelqu’un de mon entourage qui souffre d’anxiété généralisée et la chose qui m’aide le plus c’est de savoir que la personne sait que je suis là pour elle quand elle a besoin de moi et aussi quand la personne m’appelle et me dit que ça va pas, la 1ère question que je lui pose c’est « Est ce que je peux faire quelque chose pour t’aider / qu’est ce que je peux faire pour t’aider ». J’espère que ça pourra t’aider.
J'ai fait des crises d'angoisses très violentes après avoir fait un burn-out dû à ma manager au travail. Après avoir réglé le problème à mon boulot (elle a été virée ! Vengeance !), j'avais toujours des crises que je n'arrivais pas à expliquer. J'ai été voir une psychologue qui m'a fait 5 où 6 séances d'EMDR, pas évidentes au début et ça m'a beaucoup aidée à "digérer" des événements traumatisant que j'ai accumulé depuis mon enfance. Et depuis clairement je les gère beaucoup plus facilement, et elles sont beaucoup moins violentes.
Si tu te renseignes sur l' EMDR, faut pas trop se poser de questions sur l'histoire des mouvements oculaires, ou comment ça marche. L'important, c'est que ça fonctionne sur toi ;-)
Conseil arbre qui fait de l'ombre et qui ne monte pas trop haut : le bouleau pleureur. On en a un et on se mets à l'ombre en dessous, un peu comme sous une pergola (et c'est top !)
J'ai suivi un cours de stress et anxiété à l'université et ça m'a beaucoup aidé!! Concernant les crises de panique ce qui est TRÈS important c'est de rappeler à la personne qu'elle NE VA PAS MOURIR et que ce n'est PAS DANGEREUX! Cette pensée catastrophique est souvent celle qui amplifie la crise, d'où l'importance de la supprimer le plus possible! Aussi, il existe pleins de trucs pour 《recréer》les sensations vécues durant une crise de panique (étourdissement, engourdissement, sensation de ne plus respirer...). Toutes ces sensations peuvent être recréer lorsque la personne se sent bien afin de lui faire comprendre qu'elle ne peut PAS MOURIR! Par exemple, s'asseoir sur une chaise roulante et tourner dursnt 30secondes pour imiter l'étourdissement, couper notre circulation dans le bras (force modérée) pour imiter l'engourdissement des doigts, respirer dans une paille pour recréer la sensation de ne plus respirer...
J'espère que c'est clair et que ces conseils pourront aider quelques personnes!!♥️♥️
Salut Cynthia, pour les arbres fruitiers certaines sont plus faciles que d'autres, comme l'amélanchier. Superbe floraison au printemps, petits fruits très bons (style bleuet mais plus sucré) que les oiseaux adorent aussi et à l'automne feuillage d'un bel orange-rouge! Ça ne devient pas trop gros dépendamment la variété. Sinon j'adore les tilleuls, l'odeur de la floraison est folle (et on peut en faire de la tisane). Sinon y a des pommetiers ornementaux très résistants maintenant, avec une belle floraison qui ne font pas de pommettes par terre et dont le feuillage est magnifique (comme le Royal Raindrop par exemple). Peperomia Incana celui de ta sœur. 😉
Hello cynthia ! L'anxiété est vraiment un gros problème dans cette société. Elle met une énorme pression constante sur les épaules des gens .... j'en ai moi même souffert et je pense que la méditation et le yoga m'ont sauvés. Ca parait un peu bête pour certains mais ça a été prouvé que ça a aidé des tonnes de personnes =) une fois qu'on est lancé parce que au début c'est difficile on voit des résultats super rapidement ! Le livre "3minutes à méditer" est super :D Essaie tous les matins de faire une petite salutation au soleil ou 5min assise en pleine conscience ! J'espère que ça pourra t'aider et aider ton proche
Merci de partager tes emotions.
J'ai été diagnostiqué avec un trouble d'anxiété généralisée à 8ans (il y a 10 ans presque) et dans mon cas, tout ce dont j'ai besoin c'est de la présence de quelqu'un, un "je suis là pour toi" va loin et pour tes paniques, un truc... J'ai traversé une période extrêmement difficile l'an dernier mais ça a fini par passer, c'est ça l'important. Ne pas oublier qu'une crise de panique n'efface pas le progrès... Merci d'en parler ouvertement c'est important et méditation sur l'application petit bambou c'est super
nous ce qui a sauvé notre piscine, c'est les traitement choc seulement, jusqu'à ce que ça devienne claire. Ensuite on nettoient, soit aspirateur ou robot dans votre cas! Après, vous vérifier le PH etc. Mais traitement choc!
Tu es inspirante de montrer ton côté plus vulnérable. 😍
je regarde ta vidéo un peu tard, mais je le fais enfin. je suis concerné aussi par tous ces problèmes de stress et d’anxiété, de stress qui se transforme en angoisse, en phobie, avec des hyperréactivités. je comprends tout à fait et surtout avec 2020 et le confinement, on subit beaucoup d'anxiété. j'ai eu des problèmes de santé physique par rapport à ça, j'en souffre encore.
petite idée peut-être pour les gens qui ont un peu plus de souci pour parler à un psy/thérapeute, moi j'ai vu un hypnotiseur pour m'aider. c'est aussi un long chemin mais ça peut être un bon truc pour aider à se plonger dans ses sensations, voir ce qui se passe dans son corps quand on ressent cette anxiété. c'est intéressant et ça peut aider, je fais les exercices qu'il m'a donné quand j'ai une petite monté d'angoisse avec une boule dans le ventre ou dans la gorge, c'est vraiment aidant ça me relaxe et je continue pour vaincre mes problèmes.
Pour les soucis comme tu parlais pour la peur que ton chat se soit sauver, enfin la grosse angoisse que ça t'a généré, c'est ce qu'on appelle une "hyperréactivité" et ça j'ai mon hypnotiseur qui m'a conseillé un livre écrit par un praticien dont je ne saurais pas définir le nom, mais ça s'appelle "la solution NERTI" par Luc Geiger (le praticien). il a pleins de cordes à son arc et est un peu hypnotiseur thérapeute sophrologue etc et il a écrit ce livre pour aider, en autonomie ou avec un professionnel, à se libérer de nos hyperactivités, que ce soit des colères excessives, des phobies, du stress "inutile", quand tu juge que c'est "trop" comme tu dis pour ton chat d'avoir TROP peur qu'il soit parti et que t'a jamais vécu ça, ce livre/praticien aide à se libérer de ça. je suis en plein dedans, ça promet beaucoup essaie de checker pour toi ou tes proches, je partage :)
je te souhaite à toi, à ta famille et à tout le monde qui souffre comme moi de s'en sortir! vivement la fin de 2020 x) ♥
Merci d'aborder les problèmes anxieux, car ça peut vraiment nous pourrir la vie, je souffre d'anxiété depuis plusieurs années, mais depuis deux ans c'est horrible, juste le matin pour me rendre au cégep, si il y a trop de monde dans les autobus en un instant je fais une crise d'anxiété en plein milieux d'un autobus, c'est épuisant puisque si c'est quand je me rend en cours cela signifie que ça peut m'arriver jusqu'à 5 fois semaines. De plus, à cause de ça j'ai développée une phobie des bain de foule, je déteste être dans une foule de gens sans avoir de porte de sortit. Malheureusement, je n'ai pas encore trouvé la technique pour m'aider à passer au travers de tout ça.
Tu devrais plus en parler de l'anxiété, j'en fais et ça fait du bien en entendre parler ;) Et tu pourrais peut-être nous faire une vidéo dédiée a ce sujet et une liste de suggestions pour aider a bientôt!
coucou, pour ta piscine et les feuilles dedans prends toi une bache à "bulle" ça va aider à chauffer l'eau et éviter les feuilles. et surtout ça te coutera beaucoup moins cher qu'une grosse installation de protection de piscine,
tu parles du papier bulle ou..?
Est ce que c moi ou il y’a eu une autre vidéo mais privé ??? Je viens de commencer la vidéo et je l’aime déjà ! 😍
Une ergothérapeute en santé mentale, ça aide vraiment car elle t’aide à trouver des trucs pour que tu puisses fonctionner au quotidien avec l’anxiété. En complémentarité avec un médecin et un psychologue, ça aide beaucoup et ça peut vraiment faire une superbe différence 🤍
Oui.!. La personne en question en avait un pendant un bout de temps
Cynthia Dulude VLOGS Ah d’accord! Pour en apprendre plus sur l’anxiété il y a aussi le livre de Sonia Lupien (psychologue) ou encore son site web / blogue où elle publie des articles très intéressants!
Salut ma belle Cynthia. Je fais de l’anxiété généralisée depuis mon enfance. C’est difficile à gérer mais on apprend à vivre avec. J’ai vu un psychothérapeute l’année passée et j’ai appris que ça venait d’un manque de confiance en moi. Depuis j’ai fait des exercices sur moi et ça m’aide beaucoup. Au début de la pandémie je faisais des crises d’anxiété à chaque jour et j’étais inconsolable. Malheureusement je dois prendre des médicaments pour gérer en ce moment parc que c’est juste trop pour moi tout ce qui se passe. Je pense qu’il faut juste accepter l’aide et être gentil avec nous. 😘
Merci pour ce vlog moi je souffre de stress anxiété et c'est empiré de le 1 mai.le jour ou j'ai perdu ma maman j'avance pareil j'ai pas le choix je suis suivi par un psychologue sa aide mais au téléphone c'est redondant au moins je vais chez mon amoureux a la campagne sa fait du bien je me change les idées voila.xxx