Só queríamos dizer que vocês do youtube são os melhores! Porque são as pessoas que mais interagem com a gente e isso nos dá muito ânimo para continuar produzindo mais conteúdos, muito obrigada lindezos e lindezas ❤❤❤
Magina,oque a gente faz não chega nem aos pés do que vocês fazem por nós,nos ajudando, nos dão força pra continuar e de brinde ainda nos diverte com os seus vídeos,obrigada
Adorei esse vídeo pq eu tenho muitos desses vídeos de receitas fit salvos pra tentar fazer, e eu nunca tinha visto um nutricionista avaliando se é aconselhavel fazer, muito útil
Eu sou prática, coloco frango desfiado, tomate picado, cheiro verde, misturo tudo e coloco na frigideira . Depois de pronto passo requeijão. Fica tipo uma omelete / pão recheado 😋😅
gosto muito de como vocês abordam dietas e a nutrição de maneira geral, e apesar de estar numa jornada diferente (ganho de peso), vejo sempre os vídeos pela forma positiva que vocês tratam os alimentos 😊
Eu fiz a receita só que ao invés de bater o milho com ovo e deixar tipo uma crepioca, eu apenas hidratei a massa, temperei e fritei na frigideira. De recheio coloquei 1 ovo frito, 1 fatia de mussarela, 2 de lombinho e 2 fatias de tomate. Ficou incrível! Da tanta sustância que pode ser uma boa opção pra almoço/janta. AMEI ❤
Se a meta for controlar o peso, vale a pena colocar ovo e farelo de aveia na massa pra baixar o índice glicêmico, e depois adicionar o ovo frito numa gotinha de azeite. Eu ainda passo uma boa camada de avocado, além do cream cheese light (Que tem mais proteína e menos calorias.
Galera n precisa de por fermento, fiz sem fermento e na misteira, cortei no meio para fazer duas partes e dento coloquei uma misturinha de cenoura ralada, alface americano, pepino, e tomate, a maionese pra dar uma liga e um toque de limão, isso foi um desejo de gravida meu do ano passado❤
Acabei de fazer e realmente fica muito bom! Receita: 4 colheres de sopa de cuscuz, 30ml de agua pra hidratar, uma pitada de sal,1 ovo e 1 colhere de café de fermento. Obs: Eu deixei hidratar por mais tempo, uns 30min, pq estava com tempo 😅. Usar frigideira pequena, se não vira uma tapioca.
Moça, poderia analisar uma comida que eu adoro de paixão. o nome é Arepa, é um pãozinho feito de farinha de milho pre cozido. É bem comum na Venezuela e na Colômbia.
Tadinha da planta 😅. Tire ela pra na próxima vez que for fazer o vídeo. Fiz essa receita sem o tomate, coloquei requeijão e moyashi temperado com sal e limão.
Comer cuscuz não engorda? Muito bom saber disso! Por q adoro café com leite e cuscuz! Mas faço cuscuz simples só com sal e depois de pronto, passo margarina ou manteiga! Estraguei o alimento fazendo isso? Acho muito gostoso assim
Não 😅 cada um faz do jeito que quer kkkk eu fazia assim também até testar a receita do cuscuz frito, VC VAI AMARR🥰 é uma delícia, devia tentar, depois que comi frito, não quero mais saber desse jeito simples 😅
@@sandrasilva9232 que estudo você tem? Não existe prova nenhuma que gluten faz mal pra pessoas que não são celiacas. Assistir vídeo charlatães no TH-cam não é estudo
Eu faço essa receita, no meu café da manhã e as vezes faço para o jantar. coloco ainda semente de chia, gergelim, coentro picadinho, temperinhos desidratados, orégano, queijo mussarela light ralado e tomate. Fica maravilhoso. Ah! não coloco a planta 😅😅
Povo chato implicando com a planta kkk a planta está linda....o vaso é lindo...a moca provavelmente nem cozinha ali...pq a frigideira estava num prato e não no fogão. Ela escolheu um cenário bonito para gravar.
Tenho feito para substituir o pão que spu viciada. E fica uma delicia! Coloco ricota, tomate e queijo. Vou experimentar fazer com frango desfiado e atum.
😂😂😂 acho que deu em todos que viu o vídeo 😅😅😅pra que uma planta em cima atrapalhando kkkkkk, acredito que já foi de propósito pra dá o que falar e chamar atenção pro vídeo kkkkk
Quem quiser experimentar, eu faço assim: coloco frango desfiado ou carne moída (cozida, é claro!) junto da massa e não unto a frigideira. Fora isso, é o mesmo processo. Enfim, pode ir variando conforme criatividade e paladar.
Amei❤❤❤❤estou com sobrepeso e tenho 49 anos, 1,49 de altura e com sedentarismo. Estou com 72 kilos 😔Em acompanhamento de câncer de mama. Será que você pode me ajudar a emagrecer saudável com o pouco que tenho? Não trabalho e não estou recebendo apenas recebo o bolsa família. Por gentileza preciso emagrecer uns 20 kilos pra minha altura não é isso?
Eu acabei de fazer uma bia opcao refeicao facil e barata segredo nao deixem queimar botem fogo baixo coloquei requeijao mussarela e tomate pode por qualque proteina aprovado.
A galera com nojo da planta em cima da massa de cuscus que ainda ia pro fogo! 🤣🤣🤣 Gente, seis sabiam que o milho é uma planta (fertilizado com adubo) e o ovo é o óvulo não fecundado da galinha? Que frescura é essa?
Só queríamos dizer que vocês do youtube são os melhores! Porque são as pessoas que mais interagem com a gente e isso nos dá muito ânimo para continuar produzindo mais conteúdos, muito obrigada lindezos e lindezas ❤❤❤
Magina,oque a gente faz não chega nem aos pés do que vocês fazem por nós,nos ajudando, nos dão força pra continuar e de brinde ainda nos diverte com os seus vídeos,obrigada
Hehe vcs são mto simpáticas :)
A GENTE SE SENTE TAO QUERIDO😭😭❤️❤️
🥰🤗
Parabéns por nos trazer bons conteúdos, emagrecer é muito difícil e vocês nos mostra que é possível. Que vocês cresçam e alcance seus objetivos ❤
Só não faço pq não tenho a planta pro tempero kkk
Gente, que agonia daquela planta quase dentro da comida kk mó sem noção
@@julianesoares5943 pois é 😅
😂😂😂😂
Eu tava muito incomodada com essa planta kkkkkk 😅
Só vi a planta por causa do seu comentário kkkk e o povo agoniado com a planta enquanto eu nem tinha visto 😅
E a planta quase fazendo parte da receita 😂
KKKKKKKKKKKKKK
Tempero especial 😌 kakaakkak
Kkkk me deu agonia desse troço batendo ali
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Kkkkkkkk
Rapaz achei que ela ia colocar a planta tambem na receita. Gostei muito criativo e saudavel , se esta planta é agrião ficaria mesmo uma deliciaaa
Kkkkkkkkk
Kkkk eu também pensei isso kkkk
Kkkk eu tbm pensei sobre a planta 😅😂😂😂
Eu amo cuscuz e esse pãozinho de Flocão ficou uma lindeza 😍
Eu amo o fato da planta querer se meter no meio da receita kkkkkkkk
😂😂😂😂😂
O povo só crítica Deus e mas a planta tá linda uma decoração
A planta fazendo parte do vídeo linda ❤
@@juremasantos1135 não é crítica, meu bem. É só engraçado ela se metendo no meio da receita 😅
@@juremasantos1135nem vi a planta😮
Vou procurar agora😂😂
Com certeza ficou recheado também com aquela "pranta " que se enfiava na receita o tempo todo...
😂😂😂😂😂😂😂😂
Kkkkkkkk
Nao s dona dela queria aparecer com ela.....e moca vc deveria ter feito a sua receita..e faço e ela e assim e substituí queijo branco.ou ricota ......
@@jacidias1779 kkkkkkk você não entendeu nada, mulher 😂😂
Horas nenhuma a planta entrou dentro d vasilhas n ..só encostava a mão 🤪🤡🤣
Esse povo reclamando da plantinha kkk Rum, eu amei a plantinha! Sustentabilidade!
Amo cuscuz ❤
A plantinha oferece um charme ao ambiente ❤
❤pode colocar linhaça ou chia na massa. Melhora o índice glicêmico!!!! Gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão 😊
Eu amo essa receita, recheio com requrijão light. Fica uma delícia e sustenta bastante
Show! Tenta rechear com queijo cottage, fica mais nutritivo e bem gostoso também
@@nutrigemeasalcardesó uma pergunta, mas não sobre o vídeo, eu gosto bastante de patê, é saudável?
Quantas calorias nesse hambúrguer?
Adorei esse vídeo pq eu tenho muitos desses vídeos de receitas fit salvos pra tentar fazer, e eu nunca tinha visto um nutricionista avaliando se é aconselhavel fazer, muito útil
Adicionar 1 colher de farelo de aveia diminui o índice glicêmico do cuscuz e ainda acrescenta mais fibra
Eu faço tudo isso com farelo de aveia, não coloco fermento e acaba que fica uma panqueca com banana
Vou experimentar desse jeito
Pode colocar chia hidratada também... para dar mais saciedade... 😮
@@rosaleaparecidastoeterau7760não é muito bom, aveia é carboidrato e banana também.
@@kedimaaE cuscuz é o que? KKKKKKKKKKKKK
Eu já tinha feito essa receita é maravilhosa👍
Mas ela poderia ter colocado o vaso de planta um pouco longe... Para fazer as receitas.
Vdde Kkkk falaram mais do vasinho do que a receita.
@@JoseCarlos-qd5ll😊
Eu sou prática, coloco frango desfiado, tomate picado, cheiro verde, misturo tudo e coloco na frigideira . Depois de pronto passo requeijão. Fica tipo uma omelete / pão recheado 😋😅
Amei sua ideia, praticidade é tudo 👏👏
gosto muito de como vocês abordam dietas e a nutrição de maneira geral, e apesar de estar numa jornada diferente (ganho de peso), vejo sempre os vídeos pela forma positiva que vocês tratam os alimentos 😊
Eu fiz a receita só que ao invés de bater o milho com ovo e deixar tipo uma crepioca, eu apenas hidratei a massa, temperei e fritei na frigideira. De recheio coloquei 1 ovo frito, 1 fatia de mussarela, 2 de lombinho e 2 fatias de tomate. Ficou incrível! Da tanta sustância que pode ser uma boa opção pra almoço/janta.
AMEI ❤
Eu faço exatamente igual vc. Mas não coloco lombo pq é embutido
Mas ele não esfarela e quebra? 😮
@@taniakato3707 esfarelou, mas eu tive que fazer com jeitinho, aí com cuidado ele deu certo
Credi matou a receitss@@gimali2149
Se a meta for controlar o peso, vale a pena colocar ovo e farelo de aveia na massa pra baixar o índice glicêmico, e depois adicionar o ovo frito numa gotinha de azeite. Eu ainda passo uma boa camada de avocado, além do cream cheese light (Que tem mais proteína e menos calorias.
Galera n precisa de por fermento, fiz sem fermento e na misteira, cortei no meio para fazer duas partes e dento coloquei uma misturinha de cenoura ralada, alface americano, pepino, e tomate, a maionese pra dar uma liga e um toque de limão, isso foi um desejo de gravida meu do ano passado❤
Tmb não entendi o propósito do fermento. Desnecessário.
@@marac9087 ela pôs o fermento pra deixar o pão mais fofinho 💁🏻♀️
@@keilanycunha e fica mesmo? OK, vou experimentar. Obrigada pela dica e resposta.
Vcs são umas das poucas nutri q amo seguir… muito equilibradas sem terrorismo alimentar 🫰🏻
Receita maravilhosa, adoro, quanto a planta é só uma planta gente... Rs...Nutrigemeas obrigado por vcs existirem... Bjo 😘
Acabei de fazer e realmente fica muito bom! Receita: 4 colheres de sopa de cuscuz, 30ml de agua pra hidratar, uma pitada de sal,1 ovo e 1 colhere de café de fermento.
Obs: Eu deixei hidratar por mais tempo, uns 30min, pq estava com tempo 😅.
Usar frigideira pequena, se não vira uma tapioca.
Gosto deste canal.... parabéns e muito sucesso pra vocês, em nome de Jesus Cristo 😊
Esse pão é uma delícia, já fiz!! Além de ser bem prático e não fazer sujeira.
Voto por mais videos assim, de receitas ❤
Fechouu! vamos fazer!!
Que agonia dessa mulher se enroscando na planta 😂
Pensei que era só eu 😂😂😂
Faz parte do tempero especial, sem isso não fica tão bom 👀
😂😂😂😂😂😂@@lucianesantos222
Eu faço assim, só não coloco queijo e nem fermento e sim cenoura ralada e cebola..fica uma delícia.
O propósito do fermento é deixar o pão fofinho
Acabei de assistir outro vídeo de vcs (o das opções nos fast foods) e queria dar um feedback que o contéudo melhorou MUITO com essas análises/dicas 😊
E a gente achando que o cuscuz era altamente calórico e nao caberia numa dieta pra emagrecimento.
A melhor farinha que existe. Sem glúten e muito nutritivo.🙌🏼
Mas glutem não faz mal pra quem não tem intolerância
@@Marir-k9l isso é o que as nutricionistas falam, mas se vc pesquisar e estudar de verdade vai ver que é uma mentira
@@Julia_Victoriaw1804 eu pensei q as nutricionistas tinham estudado...
se vc não comer 500g dele cabe na dieta sim, até brigadeiro cabe na dieta, se vc não comer 10 e ainda mais as outras refeições.
Moça, poderia analisar uma comida que eu adoro de paixão.
o nome é Arepa, é um pãozinho feito de farinha de milho pre cozido. É bem comum na Venezuela e na Colômbia.
Gostei da receita e amei a plantinha 🌱 na participação!!☺
Tbm gostei
HUMMM!!!
VOU FAZER SIM!!
AMO PÃES COM FLOCOS E PRATICOS.
GRATIDÃO !
Tadinha da planta 😅. Tire ela pra na próxima vez que for fazer o vídeo. Fiz essa receita sem o tomate, coloquei requeijão e moyashi temperado com sal e limão.
É pão e só o ouro ❤Jesus o único que nunca vai nos trair Ele pai perdoa que eles sabem o que faz ❤Jesus ❤
Fiz hoje, acrescentei farinha de aveia. Ficou gostoso ❤
Gostei bastante desse quadro, façam essas análises mais vezes ❤
Eu fiz algo parecido, mas com fubá ao inves de cuscus flocado, tentarei na próxima, tbm coloquei orégano na massa :')
Eu comecei a fazer e tô viciadaaaa. Enche demais, boa variação do pão e menos calórico até 😍😍 obviamente dependo das gramas
A planta : mulher quer q eu faça não.?
Comer cuscuz não engorda? Muito bom saber disso! Por q adoro café com leite e cuscuz! Mas faço cuscuz simples só com sal e depois de pronto, passo margarina ou manteiga! Estraguei o alimento fazendo isso? Acho muito gostoso assim
Não 😅 cada um faz do jeito que quer kkkk eu fazia assim também até testar a receita do cuscuz frito, VC VAI AMARR🥰 é uma delícia, devia tentar, depois que comi frito, não quero mais saber desse jeito simples 😅
Planta: "eu me identifico como coentro, então me coloque na sua receita".
A plantinha tava doida para cair na receita.
Obrigada 🎉amo vcs!!!
Pra emagrecer não sei mais pra tira o glúten é incrível, e se trocar esse queijo por requeijão sem lactose tá incrível de saudável
Gluten só faz mal pra quem é celiaco, o resto é gente fresca seguindo modinha
@@HostaMahogey muita opinião e pouco estudo
@@sandrasilva9232 que estudo você tem? Não existe prova nenhuma que gluten faz mal pra pessoas que não são celiacas. Assistir vídeo charlatães no TH-cam não é estudo
@@sandrasilva9232 que estudo você tem? Não existe prova nenhuma que gluten faz mal pra quem não é celiaco
Eu faço essa receita, no meu café da manhã e as vezes faço para o jantar. coloco ainda semente de chia, gergelim, coentro picadinho, temperinhos desidratados, orégano, queijo mussarela light ralado e tomate. Fica maravilhoso. Ah! não coloco a planta 😅😅
😂😂😂 amoooo cuscuz frito, e uma delícia
Povo chato implicando com a planta kkk a planta está linda....o vaso é lindo...a moca provavelmente nem cozinha ali...pq a frigideira estava num prato e não no fogão. Ela escolheu um cenário bonito para gravar.
POR QUE CARALEOS NÃO TIRA A PORRRRRRRAAAAA DA PLANTA DALI, QUE AGONIA 😂😂😂😂😂
A perfeição existe!!
Amo o pão e o cuscuz então já sabe né😅
Talvez não fique bom porque não tenho essa planta que ela colocou como tempero😢
Tenho feito para substituir o pão que spu viciada. E fica uma delicia! Coloco ricota, tomate e queijo. Vou experimentar fazer com frango desfiado e atum.
E essa planta me dando agonia 😅
😂😂😂 acho que deu em todos que viu o vídeo 😅😅😅pra que uma planta em cima atrapalhando kkkkkk, acredito que já foi de propósito pra dá o que falar e chamar atenção pro vídeo kkkkk
@@iracymacenoesilva5535Aff se não fosse a nutri explicando, com certeza eu nem teria assistido esse vídeo...fiquei agoniada com a planta tbém😅
O dia que eu tiver uma planta dessa para me ajudar no preparo aí sim, eu começo a comer essa delícia 😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉
Fiz agora....maravilhoso...coloquei atum e cream cheese vegano.
Vou testar essa receita, , eu amo cuscuz . ❤
Só me deu uma agonia aquela planta no meio da comida 😂😂😂
A planta ajudando a fazer a receita..
Quem quiser experimentar, eu faço assim: coloco frango desfiado ou carne moída (cozida, é claro!) junto da massa e não unto a frigideira. Fora isso, é o mesmo processo.
Enfim, pode ir variando conforme criatividade e paladar.
Amei.
Vou fazer amanhã
Meu café da manhã é essa receita de cuscaz mas invés de sal coloco uma banana e mix de grãos. Faço estilo panqueca e fica top.
Posso colocar essa planta no recheio?😮
Dotora qual requeijão light.qual o melhor fala aí pra gente.obrigada.
A planta vendo a vida dela passar diante dos "olhos" dela 🤣🤣
Ja fiz, é uma delícia!
Amei❤❤❤❤estou com sobrepeso e tenho 49 anos, 1,49 de altura e com sedentarismo. Estou com 72 kilos 😔Em acompanhamento de câncer de mama. Será que você pode me ajudar a emagrecer saudável com o pouco que tenho? Não trabalho e não estou recebendo apenas recebo o bolsa família. Por gentileza preciso emagrecer uns 20 kilos pra minha altura não é isso?
Não dispenso esse alimento por nada. Já faz parte do meu café todos os dias.🙌🏼 E sempre com proteína. Cuscuz é tudo de bom!😋👏👏💗
Vou fazet😂 adoro plantinhas tenho espalhadas pela casa:manjericão;alecrim,hortelã. 😂😂❤❤
Deve ser otima essa receita, so tiraria essa plantinha, pois estava me dando agonia de ver o tanto que atrapalhava ao misturar os ingredientes 😂
Moro na Bahia e amo ❤ cuscuz, ele nunca saiu da minha dieta nem no sonho 😂. Cuscuz é tudo bom 😋❤.
🙌🏼👏😍😘
Nossos pacientes do nordeste não abrem mão do cuscuz não e ainda bem pq é ótimo uhahuahua ❤😂
Simmm, uma delícia, sou do norte e amoooo também ❤
@@nutrigemeasalcarde nunquinha😍🙌🏼😁
Vc é muito bonita
Tem uma voz forte que impõe respeito ❤
precisa da planta tbm, ela ajuda a emagrecer?🤔
Dica: cozinhe longe das folhagens de sua residência
Eu acabei de fazer uma bia opcao refeicao facil e barata segredo nao deixem queimar botem fogo baixo coloquei requeijao mussarela e tomate pode por qualque proteina aprovado.
Cuidado com o flocão, procurem os feitos com milho orgânico, não transgênico.
Nutri que recomenda requeijão light?? Coloca o frango e tomatinho que ja ta bom demais
Meninas poderiam falar tambem algumas coisas que diabeticos tb podem consumir?
A insistência em deixar a planta é cômico.
Muito bom. Já fiz😊
Eu faço sem fermento... Fica igual... ❤
E essa planta?
Hum...
Curto planta desde os treze.
Mó manero.
Simples saudável e delicioso 😋😋😋
A planta 😂😅
Mas gostei da receita ❤
Eu comeria essa plantinha de boa, sou vegetariana mesmo. 😍😋
Eu só vi essa planta atrapalhando. Não dava pra tirar daí não? Tava colada na mesa?
O fermento? O que dizer? Não altera a caloria?
Nossa! Deu água na boca!!!😊
Faço essa receita desde o ano passado. No meu acrescento um pouco de azeite na mistura.
A galera com nojo da planta em cima da massa de cuscus que ainda ia pro fogo! 🤣🤣🤣
Gente, seis sabiam que o milho é uma planta (fertilizado com adubo) e o ovo é o óvulo não fecundado da galinha? Que frescura é essa?
Achei maravilhoso vou tentar aqui em casa😊😅
Eu faço tipo a tapioca sô molhado com água e sal. Depois de assar dos dois lados, eu coloco recheio de proteínas.
@nutrigemeas quantas calorias teria essa refeição?
Essa planta caindo dentro é pra dar o sabor?😅
A única coisa errada desse vídeo é a planta atrapalhando kkkkkkkk
Eu faço com tapioca ovo e flocao de cuscuz na sanduicheirra 😊fica delicia
"E vimos e testificamos que o Pai enviou seu Filho para ser o Salvador do mundo."
- 1 João 4:14
Amem. O tempo é hoje.
Só faço o cuscus e passo manteiga, e tomo com café.?😋
Que dieta o quê eu tendo os ingredientes, esse lanche eu como de manhã, tarde ou noite. Melhor que 🍞😋😋✨✨✨👏🏽👏🏽👏🏽
vou fazer agr msm que delicia 😊😋
Da pra pegar qualquer planta q fica igual ou tem q ser essa ai?
A Planta da mesa pelo visto faz parte da receita...😂😂😂 Entao nao vou conseguir fazer ,pois esse ítem eu não tenho.
Cuscuz é melhor pra emagrecimento do que a tapioca? 😙
Vdd , uma delícia esse lanche 😋
Ameii, vou fazer
Quase vai folha da planta não seria melhor fazer em um lugar mais correto?
A planta faz parte da receita?eu não tenho
E uma delicia ,mais o carboidrato e alto no flocao de milho ❤