١٠ اسرار غيرت حياتي💕( الجماليه و الغذائيه )
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- صديقاتي♥️ اشتركو في القناه وفعلوا الجرس( احبكم )
ولانكم تهموني شاركتكم بـ العادات الي غيرت حياتي للافضل
_______________________
متجري على الانستقرام للعنايه ( jojbeautyy )
/ jojbeautyy
________________________
كود خصم ايهرب : ATP0115
________________________
البانكيك اللذيذ ..
٣ ملاعق شوفان
١ ملعقة دقيق ابيض
١ملعقة صغيرة بكنج بودر
١ بيضة
١ ملعقة روب (زبادي)
رشة ملح
كرات السعادة ..
تمر
مكسرات
جوز الهند
سمسم
بسكويت
زبدة او زبدة فول السوداني ( الزبدة مهمه وممكن استخدام اي نوع )
جميع المكونات مقدارها حسب الذوق
________________________
مشروب الجمال(خسرانه الي ماتجربة👌🏻)+ تخرج اخوي👨🎓❤️| vlog74
• Video
________________________
لتواصل والإعلان📩 workjoj@gmail.com
My snapchat| سنابي
/ xjojxf5
FOLLOW ME ON INSTAGRAM | انستقرامي
/ joj_f5
________________________
استغفرلله واتوب اليك🍃
ملخص:
1- مشروب القرفة
2- البان كيك الصحي ( طريفته في صندوق الوصف)
3- الشاي الاخضر(وممكن مع القرفة)
4- كرات السعادة (طريقتها بصندوق الوصف)
5- الجوع (تشبه الصيام المتقطع), مع الاتزام بشرب الماء, كلي فقط عند الجوع الحقيقي بعلاماته (مثل اصوات المعدة)
6- مشروب الجمال في صندوق الوصف
7-تنظيم الوجبات
8- الصيام المتقطع
9- شرب الماء على الريق
10- المشي والرياضة
ششكراا❤
جزاك الله خير
بس كان ودي تضيفين عادات روحية لانها فعلا تغير حياتك للافضل مثل السنن قيام الليل حتى لو ركعة حفظ اية في اليوم تفسير زي كذا
وشكرا
عادة التنفس العميق والتأمل من اكثر العادات الي احبها
احسها من العادات اللي تنفسي فيها من الضغوط والسترس
@@lolavlogs7206 فعلا
من العادات اللي أسويها
اشرب مويه عالريق
والقرفه احب اشربها
احرص ان تكون وجباتي متوازنه
من حوالي سنه ابتعد عن السكر المصنع
الحمد لله مرتاحه
واتعلمت كثير منك 😍♥️
فيديو جميل ورائع ، من العادات اللي مشيت عليها وذكرتيها بالفيديو شرب الشاي الاخضر يوميًا اششربه صار مشروبي المفضل ، الصيام المتقطع جربته وفعلًا نزل وزني بشكل ملحووظ 👍🏻
الفواكه مع الشوكولاته او النيوتلى.....والخضار ممكن تاكل خيار وطماطم وجزر.....وجرجير....ورقيات الورقيات الخضار من أهم شي دائما أتابع دكتورة تغذيه......تقول الخضار والفواكه.....
ممكن تشوفين الفيديوهات الموجودة على قناتي واذا عجبتك اشتركي 💟
وشكرا كتيرر💝
المشي فعلاً ينحف👌👌
شكرا على معلوماتك ❤️❤️❤️بدنا حاجه تصفي البشره وتشيل حفر الوجه والمسامات وربي جربت كل شي مالقيت حل لما احط فانديشن تطلع اكثر تعبت 😪💔
انا عندي عاده شرب القرفه والمشي نزلت كثييير من وزني
الله يجزيك خييير❤️❤️❤️
اشرب ماي وقت الريق و الحركه من عاداتي ليوميه
صدق....لبتون قرفه لبتون شمر لبتون يانسون لبتون شاي أخضر لبتون ورق الجوافه......
وجميع اللبتونانات.....في السوبر ماركت حتى موجود في الصيدليات يعتبر علاج فعال....وممتاز....وكمانه لبتون زنجبيل....وعسل عسل الغابه السوداء شوي غالي لكن علاج......
ودي جوج تسوي فلوق تقرأ لنا بعض تجارب المتابعين من خلطاتها سوا بالمتجر حقها أو بالي تقولها وتنصحنا فيها ومين استفادت وايش لاحظت
ماشالله عليك افكارك حلوه وخلاّقه 😍
ودي اخطفك وتسيري من متابعيني ههههههههه
لا بصدق حلو يكون في متابع ويعطي افكار👌
حلوه الفكره
مشكورة لبى قلبش والله الله يسعدش ي روحي ويرزقش 🥺♥️♥️💘
ممكن تشوفين الفيديوهات الموجودة على قناتي واذا عجبتك اشتركي 💟
وشكرا كتيرر💝
يازين لهجتك😔💕💕
أتمنا تشتركو بقناتي أنشاءالله تعجبكم بس للبنات
انا زمان كنت اكل ملعقة صغيرة قرفة يوميا لمدة شهر تقريبا وأمي لاحظت اختفاء الكرش عندي
لكن انصح باستشارة الطبيب حسب صحتك
و الف شكر على الفيديو الجميل
شكرآ ❤😊
كمانه القشر....والمشروبات الساخنة.....وكمانه شاي الزهورات........يعنبر نعناع وحبق واكليل الجبل وشاي اخضر وريحان يعني زرع الورقيات.......وتأخذي من كل الورقيات وتضعينه في براد وومويه دافئه.....وعسل واشربيه روووووووعه...أم المنذر السعوديه الطائف.......
شكراً ياعمري🤍
اكيد اي شيء يجي منك حلو ❤️
بعدعمري 🤍
ممكن تشوفين الفيديوهات الموجودة على قناتي واذا عجبتك اشتركي 💟
وشكرا كتيرر💝
انا جربت مشروب الجمال من قناتك والله لذيذ انا حبيت البنجر منه❤
للامانه انا من شهر تعرفت عليك و ما ندمت اني عرفتك و كانت صدفه اني شفتك باليوتيوب و اجمل صدفه الله يرزقك و يعطيك العافيه شرحك و سردك للمعلومات جميل و انتي جميلة انا استفدت منك كتيرررررر وشكرا + متجرك تبع العنااايه رهيب❤❤❤
تستاهل صح
احسها تعطي من قلبها ماشاءالله
اما اذا عن السرد لو تشوفيني بفيديوهاتي
معلومات وحركات
اخر شي اضطر اقص قص منه بالمونتاج🤣🤣
الايجابيه بعد هذا الفيديو⬆️⬆️⬆️💕💕✨.
صوتك وطريقتج بالشرح تفتح النفس وتسويلي واهس من طريقة كلامج الحلوه يافدوه اروحلج
كل العادات اللي ذكرتيها أعجبتني وإن شاء الله بحاول أطبقها وأستمر عليها ❤❤❤ الفيديو حلو زيك وأكيد لايك قبل لا أتابع الفيديو 👍
حبيبتي 🤍
احب كذا فديوات🤎🤎
بالنسبة انك تتركين الاكل ٨ ساعات انا هكذا طبيعتي من يوم انولدت لكن مأشوف زود نضارة ببشرتي
بشرتي صفراء جدا جدا واحيانا واتفاجأ بفقر دم والغريب وزني ما اقول اني سمينه لكن جسمي مو رشيق مره ومش مناسب لطولي لاني قصيره
كنت اتمنى تكون نضارة وصفاء ليشرتي خصوصا ان جسمي من الداخل صافي
لكن لو افكر انزل وزني تزيد المشاكل ويبان على وجهي التعب والأصفرار
ممكن تجلسين ساعات طويله من دون اكل وبعدها لما تاكلين ماتكون وجباتك فيها كل العناصر تأكدي من الحديد🤍
@@JOJ2019 نعم والان حامل لكن لا أشعر بالجوع معدتي هكذا اكل مرتين باليوم فقط قبل الحمل والان وانا حامل لم يتغير وضعي لا أشعر بشهيه احاول اتعود على الإفطار لكن افوته
الصيام المتقطع انا جربتة خرافي للجسم
بديت ب14 ساعة لمدة أسبوع
وبعدها 16 ساعة صرت كلي صحة وجسمي مثل العارضات بالضبط
ماشاءلله 😍
ممكن تشوفين الفيديوهات الموجودة على قناتي واذا عجبتك اشتركي 💟
وشكرا كتيرر💝
قناتك وإلقاءك يستاهل مليون مشتركة جديدة من الجزائر💙🌹🌸
من بكره حشرب شاي اخضر مع قرفه احس صحي وحلوووو مرررره
ياحلوك 😂😂❤️
صح اني توني تابعتك بس استفدت منك كثير الله يسعدك ويجزاك الف خير 😭😭💗.
جوج ابغا نصائح عن الدوره الشهريه مااعرف ايش اسوي بليززز
الجوع او الصيام المتقطع وبعض الأحيان اشرب موية اول ما اقوم + اشرب شاي القرفة مع الهيل 🙂🤝🏽
نصائحك كلها صحيحة....مشكورة على جهودك...🌺🌸🌼🍀
فعلاً كرات السعادة خاصتن مع المكسرات او جوز الهند❤
اللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل لو ليك الفرج وانصره واجعلنا من أنصاره
بنسبة للكرات تبع المكسرات و الثمر بدون قرفة طبعا انا استعملها لزيادة الوزن بشكل طبيعي و انا بزيد عليهم ( إيلان ، زبيب ، صوجا ، مع دروة الجمل ، و 😶 نيوتيلا )
صباح الخير💛
من تجربتي احب اعواد القرفة بس اذا كانت مطحونه تصير حارة
كل شيء يزيد عن حدة ينقلب ضدة، متابعتج من العراق، كثيييير استفاديت من الفيديو 🥺💫
احبج متابعتج من العراق
اريد خلطات او نصائح لعلاج حفر الوجه بسبب حب لشباب وشكرا 😻💕💕
حبيبتي ممكن تنوريني اختج من بغداد أتشرف بيج
ممكن تشوفين الفيديوهات الموجودة على قناتي واذا عجبتك اشتركي 💟
وشكرا كتيرر💝
اتمنة منك بلفديو الجاي تنطينة نصيحة عن كيف انضم اكلي انا عندي مشكلا اكل سكريات زيادا احب الحلويات لدرجة وبسمن بسرعة اتمنة توجهيلي نصيحة انا اسمي ردينة
الـ١٠ أسرار:
١- مشروب القرفة (تساعد على حرق الدهون والمحافظة على العضلات)
٢- البانكيك الصحي (الطريقة في صندوق الوصف)
٣- الشاي الأخضر
٤- كرات التمر (الطريقة في صندوق الوصف)
٥- الجوع
٦- مشروب الجمال (الطريقة في صندوق الوصف)
٧- تنظيم الوجبات
٨- الصيام المتقطع
٩- شرب الماء على الريق
١٠- المشي والحركة
ممكن احط عليها معلقه عسل ابيض علي القرفه
انا اشرب مويا الصبح على الريق .وحبيييين الكريات حقت الثمر تحمست أجربها
بليز تكلمي عن اهتمامك بيدك ماشاءالله مره جميلة
شفت قناتك صدفه ودخلت للفيديو بصراحه اسلوبك رائع مره موفقه حبيبتي يارب متابعتك من الباحه
احلى منش مافيشش دايما ننبهر منش الله يسسسعدش ويحفظش يارب🥺♥️♥️🙏🏻.
بعدعمري 🤍🤍🤍
ممكن تشوفين الفيديوهات الموجودة على قناتي واذا عجبتك اشتركي 💟
وشكرا كتيرر💝
اتمنى انك تسوين فيديو ماسك المناطق الحساسه موجود في كل بيت 🙂💔
اطلق وحده تنزل وربيييي صح اني متاخره بس سوري 💗💗😭.
اه القرفة تنقص ذهون 😇😇 انا الوقت لي كان بدي انقص وزن كنت أخد القرفة بعد الاكل و بالمساء او الصباح. ولكن مع الرياضة. وهي كمان تصد الشهية للأسف هادا شيء كان سلبي بنسبة ليا الانه كنت اعمل تمارين قاسية فكان لزم اكل كتير.
مضمضه الزيت ع الريق وكمان استخدام الفرشه الجافه والدش الساقع جربيهم
ايش استفدتي من مضمضة الزيت ؟ ودي اجربها 🌷
@@JOJ2019 مع الوقت بيضت اسنانى فعلا ده غير انها مش بتخلى الفم له ريحه وكمان بتسحب السموم من الجسم جربيها والله هتستفادى اوووى إن شاء الله وياسلام لو بزيت جوز هند اصلى
يعطيك العافية نصائح حلوووه بس صدمتني معلومة الجوع 🥲!!
ماشاء الله بسألك سؤال كم عمرك وانتي انسانه رائعه قد ما اوصف من كلامك واسلوبك وحبك للناس تعطين المعلومه بذمه وضمير الله يسهل لك امورك ويحفظك ويحفظ اهلك اللي علموك الصدق والاخلاص ويرزقك من حيث لاتحتسبين ودي اعطيك بوسه بس استكفي ب😘😘😘
يازينك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
مشكورة كتير😍🥺❤
ممكن طلب صغير .. فيكي تعملي فيديو حلول لقشرة الرأس وخصوصا اذا لاقيتي معلومات عن القشرة الدهنية🥺
لاني جد ما بوثق غير بحكيك وما بحب حط أيا شي ع شعراتي بدون ما أعرف عنها شي
حبيباتي ودي افضفض لكم انا مش قادرة استمتع بالحياة الصحية والعشاء الخفيف احس باني اتعذب لما اكل سلطة ولا لما اكل غداء بدون عيش ولا رز والمشكلة وزني قاعد يزيد 😭 انصحووووني بالله
@@رغدالثامر-ض4ن الله يقدرني وربي احس اني مغصوبة على الأكل وكاني اشرب دواء الله يعين بس وشكرا على الحساب رح اتابعه ان شاءالله
المشكله في تفكيرك شيلي هالافكار من راسك وراح تتأقلمين يعني مثلا مو لازم كل الوجبات يكون فيها كارب خلي مثلا فقط وجبه الغدا فيها رز واستمتعي باقي اليوم خففي شوي وتحركي تحركي الجلسه والكسل تأثر بشكل مزعج حتى لو سمنتي بيكون توزيع الدهون مو جيد بعكس لو اكلك زايد وانتي تتحركين دائماً🌷
@@JOJ2019 ان شاءالله ي جوج الله يقدرني واتغير شكرا ي قميل 🌺
@@رغدالثامر-ض4ن هي منزله تحدي النسخة الافضل منك طيب كيف نظامه ست ايام تمرين صح ؟
احسبي سعرات نصيييييحه تاكلين كل الي تبين جوكلت ايسكريم اي شي لكن محسوب سعرات في برنامج ماي فتنس بال
البان كيك انا اعملة صار سنتين نفس هالطريقة وحتى الكيك العادي اخليلة زبادي مو حليب
والمشروبات المفضلة الي القرفة والشاي الأخضر 😘😘
حبيبتي 🤍
@@JOJ2019 حبيبتي ياجوج ❤❤انا متابعتك من بغداد أكثر ناس الي تشجعت من خلالهم اسوي قناة انتي وكمان كم وحدة من الخليج 😚😚😚
ممكن تسون كيف تمنتجين
اخيرا فيدد جديدد😬💖💖💖💖😭
موضوع الجوع مرررررررة صح صدقتِ 👏👏👏👏
الله يسعدك ويوفقك 💙💙
عاده المويه عالريق لازم كاس كبير وشرب القرفه
اكثر قناه استفيد منها قناتك حلوه ونصايحك احس لو طلبو مني اختار قناه وحده بس اتابعها بيوتيوب بختارك يا جوج احبك ❤️
يازززينك الله يرفع قدرك🤍🤍🤍
جوج ممكن تعطيني ماسك لشعر الحساس انا شعري مره حساس كل ماامشطه بدقيقه يتعقد انا احبجج مرهه ممكن تردين لو عليج امر
ماشاء الله معلومات حلوه ومفيده. احسنتي النشر يالسنعه 💓💓💓🌹🌹👍🏻
ممكن تشوفين الفيديوهات الموجودة على قناتي واذا عجبتك اشتركي 💟
وشكرا كتيرر💝
بعدعمري🤍
بطبقهم ان شاء الله👍🏻❤️ الله يجزاك الجنة
الله يعطيك العافيه نصائح تجنن
بعدعمري 🤍
ممكن تشوفين الفيديوهات الموجودة على قناتي واذا عجبتك اشتركي 💟
وشكرا كتيرر💝
@@twinsje5483 واحلى اشتراك لعيونك اشتركت والله
@@استغفراللهاستغفرالله-ع5ز شكرا يعمري ❤🎶
احب الناس الرايقه الي زيك😴
حبيبتي 🤍
ما الذك انت وفيديوهاتك ونصائحك وكتبت كل نصائح ورح امشي علين
محتواك يجنن لكن عندي طلب بسيط لو ترفقي للفيديو كتابه للكلام اللي تقولينه زي الترجمه يعني لأن في فئه عندهم السمع ضعيف وودهم بالفائدة وشكراً لك ... على فكره انا بنت مش ولد
ممكن تشوفين الفيديوهات الموجودة على قناتي واذا عجبتك اشتركي 💟
وشكرا كتيرر💝
حبيبتي شكراً لك فكرة رااائعة بحاول ان شاءلله 🤍🤍
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
ممكن تشوفين الفيديوهات الموجودة على قناتي واذا عجبتك اشتركي 💟
وشكرا كتيرر💝
ماشاء الله عليك جوج انتي مبدعه
جوج اني بحبك واحب المحتوا يلي تنزلينه وكل فيديو تنزلي عم ستفيد منو اقل شي نصيحتان او ثلاث وبعد تجربة اتمنة تردي علي
حبيبتي 🤍🤍
مممكن اشياء بتزيد الوزن
ماشاااء ياااجوج حبيتك من قلب ثقافه وعلم وأسلووب
حبيبتي 🤍🤍🤍
حبييييبت ياجوج اتمنى نسوي فيديو تعاوني مع بعض 🥰🥺💓
مشكوره كنت استنى كذا نوع من الفيد استمري💜☁️
حبيبتي 🤍
انا امشي 5الاف خطوه لما اسمع اغاني احب شي اسمه مشي من غير باقي اليوم
احلا لايك مشتركة جديدة قناتج كلش حلوة عجبتني 🌹👍
شكراً يقلبي اتمنا تسوين من هذي الفيديوهات كثير
ايوه والله يا جوج انا احب غلفا ☕🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰👍👍👍👍👍
الله يسعدك على هالنصائح❤
بعدعمري 🤍
حبيبتي شكرا جزيلا على هذي المعلومات الذهبية الله يجزاك خير يا رب
😭😭💕💕💕يووو محلاش فديتش
شكرا ي جميله ع معلوماتج الحلوهه والمفيده 💕😩
حبيبتي 🤍
جداً جداً مفيد الفيديو وستفدات شكراً مره .💛💛
الحمدلله🤍🤍🤍🤍
ممكن تشوفين الفيديوهات الموجودة على قناتي واذا عجبتك اشتركي 💟
وشكرا كتيرر💝
بحبك كثير جداااااا الله يعزك🥰😘😘😘😘😘💙💙💙💙💙
كيف أصنع البان كيك
يا روحي عندي سؤال ، هل اقدر أشتري من شركة ناو الزيوت تنفع و لا ما هي اصليه و مغشوشه ؟
8:50 انا جالسه اشرب مويه وانا اتابع الفيديو استانست
جاري المشاهدة
ادعو لي الله يهديني وربي يرزقنا واياكم الذريه الصالحة ويهدلي زوجي ويحفظ اهلي
الله يهديك ويعطيك اللي ببالك
وسام العزيزه ..كلمه بسيطة اسمعيها مني
اتجهي لله في الطلب واتمسكي بقراءه صورة البقره بتنقلب حياتك جنه والله
عادي اضيف القرفه على الحليب بتكون مفيدة او لا؟
ليش انا الوحيدة ما حطيت لي قلب 💔 🧎♂️🧎♂️
لازم اشرب القرفة شرب ؟ او اقدر اضيفه للحليب مثلاً..
بتمنى تزورو القناة
ايه ياعمري تستخدمينها بالطريقه الي تعجبك 🤍
انا اشرب كرافس اول ماصحى من النوم كل شي قلتيه يغنيك عنو الكرفس اقري عنو وجربيه بس شهر بتدعين لي
فعلاً الكرفس ممتاز بس مو الكل يناسبه شكراً ياجميله🤍
ممكن تشوفين الفيديوهات الموجودة على قناتي واذا عجبتك اشتركي 💟
وشكرا كتيرر💝
@noor saidi كل ماصحى قبل ما اكل وبطني فاضي اخلطها مع مويا واشربها لا تسوي كثير حق كاسه وحدة
اهلين جوجو يازين اللي تنزل فلوق
ممكن تشوفين الفيديوهات الموجودة على قناتي واذا عجبتك اشتركي 💟
وشكرا كتيرر💝
ليه ما جيت بدري 😔
بس الفيديو يجنن 💫♥
ممكن تشوفين الفيديوهات الموجودة على قناتي واذا عجبتك اشتركي 💟
وشكرا كتيرر💝
مره استفدت كثير شكرا مره 😘
واجد ستفدت من فيديوهاتك الله يوفقك..
🤍🤍
ممكن تشوفين الفيديوهات الموجودة على قناتي واذا عجبتك اشتركي 💟
وشكرا كتيرر💝
اول لايك✌🏻💜💜💜
حبيبتي 🤍
ممكن تشوفين الفيديوهات الموجودة على قناتي واذا عجبتك اشتركي 💟
وشكرا كتيرر💝
استمررري مررره كويس وكلهم راح اعملهم واقولك النتيجه احبك جوجج
🤍🤍🤍
الله يجزاكي كل خير يارب
ليش انا الوحيده اللي محطيت لي قلب 😞🚶♀️
🤍🤍🤍
ممكن تشوفين الفيديوهات الموجودة على قناتي واذا عجبتك اشتركي 💟
وشكرا كتيرر💝
ايش البرنامج إلى تعدلين عليه الفيد؟؟