ПОЛНЫЙ Курс ОФП и СФП Тренера СБОРНОЙ России

[@ttlifeArtem]

Полный конспект-методичка семинара - t.me/tabletennislife/14362

[@CHUPRISIDE]

Супер полезное видео 💪Благодарочка Артём 👐

[@ДмитрийУваров-т4у]

Спасибо! Благодарю

[@ВячеславНикуличев-г1ю]

Супер топ. Спасибо)

[@alexanderprokopenko8198]

Спасибо

[@diaspley439]

Блин, непонятно, тренировка своим весом, мне 17лет играю на уровне КМС, тренировался так, помогает, прогресс есть, но приходилось делать этих упражнений очень много, сейчас начал тренироваться с весом, много силовых, приоритет на ноги, и скажу так, что мощи добавилось значительно много, что скажите про это Артем? Буду благодарен

[@iliaminkin5605]

Мне кажется, такие упражнения больше актуальны для детей, потому что силовая с весами для них небезопасна и неэффективна. Зато всякие махи/прыжки/ленты не перегрузят и разовьют координацию. В 17 лет уже можно делать силовую со штангой, и она зайдет хорошо. Мои любительские 5 копеек :)

[@zombienok0]

Делай эти упражнения два раза в день, и у тебя не будет болеть спина

[@pokaztrusov4380]

А жить то когда? Работать? В теннис как то поиграть ещё надо😂

[@nalimchik9925]

ХАХАХАХВХАХАХАХАХХАХА,
ЧЕЛ, ТЫ ГЕНИЙ.

[@МихаилПетров-ж7ч]

Вечер добрый, в принципе всё неплохо, а почему только 2 чела самые лояльные спортсмены)))

[@hildi_bs17]

Шубин лев

[@andreyufimtcev3880]

два молодых профессионала даже на камеру дурака валяют, всё на отвали делают(