【エッジグリップに必要な３要素】股関節、足首、腹斜筋が連動するエクササイズ！

[@tadasiiwai7903]

内脚を徐々に雪面に近づけて低くして行けば内脚を畳む練習にもつながりそうですね！
本日も大変有意義なexercise配信いただき感謝！

[@CSBAWhistler]

特に内足の足首に意識がいくところがポイントになると思います。