Медитация перед сном

Медитация перед сном, чтобы лучше уснуть и мягко спать, поможет вам улучшить здоровье без лекарств и улучшить качество вашей жизни.
Как это сделать?
Следуйте нашим простым методам. Найдите тихое место и закройте глаза. Выберите удобное положение и сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Закройте глаза и позвольте себе полностью погрузиться в медитативный опыт. Услышьте звуки и запахи вашего окружения.
Позвольте им существовать, но не фокусируйтесь на них.
Душевный покой, удовлетворенность жизнью, хорошее настроение - пусть эти тёплые чувства войдут в вашу жизнь. Эта медитация очень благоприятно воздействует на сознание, оказывает исцеляющее и успокаивающее воздействие.
Глубокое расслабление, крепкий сон и бодрое состояние с утра - все это вы сможете получить, регулярно прослушивая эту медитацию.
Эта медитация очень полезна перед сном.
Она поможет вам очистить разум от всего, что тревожит вас в течение дня. Она также может помочь вам решить, когда вы хотите спать, а когда бодрствовать.
Рекомендуем вам делать эту медитацию каждый вечер, после того как вы выполнили все свои домашние задания в предыдущие дни.
Медитация сна - это состояние, во время которого ум человека и организм в целом находятся в покое, максимально расслаблены и восприимчивы к новым и более глубоким уровням восприятия. Это возможность максимально перезагрузиться и восстановить силы.
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-prakti...
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/

[@Irina9999---]

Слушаю эту медитацию уже пол года. Месяца два слушаю каждый день. 10-15 минут и я сплю. Даже не знаю, что там дальше 😂 Благодарю за мой спокойный сон и быстрое засыпание ❤ Раньше могла часами ворочаться, а с утра, не выспавшись, на работу.

[@viktorias1296]

Слушаю именно эту медитацию со дня ее выхода каждый день перед сном и она отключает все тревоги дня. Спасибо вам огромное за вашу работу и волшебный обволакивающий Голос 🙏💕

[@user-mh7ru9jb5i]

Ф

[@user-mz1jm8gl9z]

Я тоже,очень часто, пользуюсь только этой медитацией !!!!!
Честно,не всегда помогает😂

[@user-io4ix5dd5t]

Йога и медитации

[@user-yp8vm6te3o]

Благодарю!!!Вчера в первые прослушала,уснула сразу,учитывая,что есть проблемы со здоровьем, сегодня проснулась на ура,и определенно новые мысли,эмоции.Для меня это,как ответы на мои вопросы,что я делаю не так в своей судьбе.БЛАГОДАРЮ!!!МИРА,ДОБРА,ЛЮБВИ, ПРОЦВЕТАНИЯ,ИЗОБИЛИЯ,ДОСТАТКА ВСЕМ,ДОРОГИЕ МОИ ЛЮДИ!!!❤❤❤

[@user-gw9ws1dc4h]

Будь счастлив , Светлый человек❤❤❤. Люблю тебя❤❤❤

[@user-ff1iv8uj6x]

В нашем не простом и недобром мире ваш голос творит чудеса это волшебно отключаешься от всех дел проблем и мыслей страха паники о войне и наслаждаешься умиротворением и тишиной будто сам Бог меня услышал и помог мне...вы настоящий лекарь это божественно приятно.....🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💯💗💗💗

[@user-xd7dw6be6m]

Это лучшее, что есть по Медитации на Ютубе. Особенно ведущий, его успокаивающий голос. Не хочется выходить из этого состояния. Словом - идеально.
9

[@user-gn7sh1ov5v]

Благодарю вас за божественную медитацию

[@zlagoda28]

Добрый день!
Попадала на канале на разНые медитации, но именно эта творит чудЕса, засыпаю иногда плохо, а тут даже не успеваю дослушать.
Это волшебно@
Благодарю Вас за такую помощь, Вы умничка!!! Здоровья Вам, добра и Мира нам всем!!!

[@user-ij7kp2qe9w]

Да,эта медитация поможет там где нет войны. А когда сутками звучит сигнал воздушной тревоги, не уснёшь.Спасибо за видео.Меня оно очень успокоило.Спасибо.

[@doktornadia1999]

Какая там медитация в таких невыносимых условиях на стрессах, страхе за жизнь детей, Господи помоги восстановиться миру, Боже, как же вам помочь!?

[@juldyz888]

😢😢😢 Лучше бы всем по возможности эвакуироваться. Кроме тех, кто воюет, конечно

[@user-gi7gu8pi8h]

Скорее бы всюду установился мир, скорее бы Всевышний освободил планету от мрака и морока. 🙏

[@user-uj2dt8pm6c]

Мне очень нравится именно эта медитация. Спасибо, часто её слушаю❤❤❤❤❤❤❤

[@user-um1px4wt1h]

Очень часто обращаюсь именно к этой медитации. Спасибо Вам за нее 🙏❤️

[@zima_dom.leto_sad7105]

Это самая лучшая медитация перед сном, из тех, что я когда-либо слышала 👍спасибо❤

[@user-ji9lo3ir6l]

Спасибо большое вам! Очень расслабляет,много лет мучает бессоница.Приятный ваш голос очень успокаивает...Благодарна вам!

[@user-uj2dt8pm6c]

Самая лучшая медитация. Благодарю вас❤❤❤❤❤🙏🙏🙏

[@NinaNoita]

Нравится ваш стиль медитаций, голос приятный, очень хотелось бы чтобы вы продолжили выпускать новые медитации✨🫶

[@nataliebrovchenko8403]

Нежный божественный голос , храни Вас Господь , спасибо огромное

[@svetaserebro99]

Благодарю вас!)🙏Очень огромная польза от аффирмаций!)🤗
Смотрю и слушаю еще других авторов у них тема схожа с этой)🩷
Особенно люблю наблюдать за творчеством Нелли 😍 Давыдовой!)❤️
У нее есть все нужные мне темы и книги 📚: здоровье 🪥(книга про курение 🚬 например)отношения 👩‍🔬 предназначение 🎯 даже сериал 📽️ про деньги есть!)🥰
Я в полном восторге 😍 это гинеально!) 💙🩵💙

[@user-oc7ob8ri3l]

Спасибо Вам большое!
Очень приятно слушать!🙏

[@user-wp8mq2dv9j]

Благодарю Вас за прекрасную медитацию! У Вас волшебный голос!❤

[@user-il2kf4pf2h]

❤БЛАГОДАРЮ ВАС, ПРЕКРАСНАЯ МЕДИАЦИЯ! РАБОТАЕТ ИЗУМИТЕЛЬНО! Всем МИРА, ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ! ❤

[@July_768]

Спасибо за медитацию!

[@user-hr3eg2vm2d]

БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШ ДАР И ТРУД! АСЯ.

[@user-uj2dt8pm6c]

Спасибо за медитацию. У Вас очень хороший приятный голос ❤❤❤❤❤❤

[@Waleri853]

Пару раз послушал, на половене уже вырубает. Благодарю!

[@user-ff1iv8uj6x]

Ваш чарующий мягкий голос помогает расслабиться и быть только на едине с самой собой очень приятно и я пока не понимаю как это работает но мои ладони наполняються сильной энергией тело расслабояться и мне хорошо...спасибо я довольна я незнаю как вы меня нашли но я благодарна вам🤗🤗🤗💗💗💗💗💗💗💗

[@samsungmama9719]

.

[@user-ff1iv8uj6x]

Лежу словно на лечебном сеансе словно где то на облаках где только я и гармония моей души и тела поверьте это БЕСЦЕННО....Я ПРИЯТНО УДИВЛЕНА..МНЕ ДАВНО НЕ БЫЛО ТАК ХОРОШО Я ВАС ОБОЖАЮ И БЛАГОДАРЮ БЕСКОНЕЧНО☺☺☺🤗🤗🤗💗💗💗

[@user-nb3fy1yw9n]

Я первый раз слушаю, но у меня есть проблемы со здоровьем и я не могу пока расслабиться и заснуть но мне стало спокойно на душе и я благодарю вас, буду слушать и завтра возможно спокойствие наступит и в теле и я смогу заснуть.. Благодарю вас.❤

[@user-gw9ws1dc4h]

Виталий, прекрасная Душа , чувствую теь, сердцем и радуюсь

[@Lilkis08]

Первый раз встретила эту медитацию. Очень зашло. Лайк и подписка.

[@user-kv6kx2bq7s]

Хорошо помогает спасибо

[@user-sz3zu6vv1w]

Мой ребенок уснул ....большое вам спасибо👍

[@user-xg3pr8nt5g]

Спасибо 😘

[@user-kb6gg3ud1s]

Спасибо за медитацию, за крепкий сон.😊❤❤❤

[@anzhelicaanzhelica4615]

Да я тоже согласна со многим как только я её послушала другии больше незаходят.очень расслабляет.

[@user-ct6ni6fn4b]

Благодарю Вас за прекрасную медитацию!🤗🤗🤗

[@user-zn6xn4tp8n]

Ура! Всегда так жду ваши медитации❤️❤️❤️люблю бесконечно

[@user-gw9ws1dc4h]

Помогает и расслабляет, благодарю

[@user-tj1ed4kh4n]

Отличная медитация , спасибо!!!

[@user-by5ie7sw6u]

❤ Благодарю ❤🧡💛💚💙🤍💜💖🌠💯👑💫💰✨🏨♥️

[@user-ff1iv8uj6x]

Это лучше всяких сонников и лекарств спасибо вам🥰🥰🥰

[@Elena-ch.55]

Ваш голос... волшебный.
Спасибо за медитацию. Действительно помогает расслабиться и быстро заснуть. Слушала много раз, и никогда до конца...засыпаю)
Благодарю Вас за восстановление ❤

[@user-on4im2qp2n]

Я даовольна! Засыпаю теперь без проблем, спасибо большое!

[@ella-mh1wg]

Божественно! Благодарю вас!

[@user-ky5rg2zb1h]

От души огромное благодарю ❤❤❤

[@user-xh4yp9pt9t]

Шикарная медитация! Всё в ней идеально: голос, темп, содержание. Невозможно не расслабиться.)) Спасибо огромное за такую удачную работу.❤ 10:05

[@user-vw8ix1qq1g]

Благодарю, засыпаю быстро 🙏💕

[@user-uj2dt8pm6c]

Благодарю вас за медитацию ❤❤❤❤❤

[@user-lc2vj2pp5r]

Да, одна из лучших медитаций.

[@user-gl8pj6cm1o]

Благодарю вам голос приятный музыка тоже

[@ivankovboris7192]

Моя любимая!!!!!! Благодарю 🤗

[@user-ug4qz3bb8c]

На ночь не включила думала сама войду все испортила целую ночь ворочались просто от сна устала настроение плохое под утро включила успокоилась эмоции мысли благодарю за настрой

[@user-rv9jy9ff8c]

Благодарю за Ваш труд!!! Бесценно!!! Даже не ожидала. Провалилась в сон и ни разу за ночь не проснулась!

[@marisha1961]

А кто выключил?😂

[@user-rv9jy9ff8c]

@@marisha1961 не знаю, у меня 12 котов, может они

[@svetlanaprotasova]

Спасибо за вашу работу❤❤❤

[@user-ex9cd2mf3c]

Да музыка очень громкая ,,музыка должна сопровождающей быть.😢 В унисон.

[@user-kd4iv6np1g]

Голос приятный, успокаивает а фон, музыка раздрожает, начинает болеть голова. Хочетсч слушать только голос❤👍🙏

[@ludmilapopovich3209]

Благодарю сердцем!!!🙏❤️

[@violettaslipchenko6448]

Благодарю Вас за волшебную медитацию❤❤❤

[@user-bb3xl4su2o]

Голос замечательный. Но музыка! Не даёт расслабиться

[@larysatuzova.]

Благодарю за прекрасную медитацию! Работает!!!

[@user-gn7sh1ov5v]

Благодарю вас за божественную медитацию принимаю

[@user-hb6fq2zi9h]

Я тоже только это слушаю ..из всех это самый лучший голос бесподобный..без всякой фоновой журчани и т.п

[@user-sk4hd3bc2y]

Прекрасная медитация.Работает!

[@vbastetv]

Какой приятный голос, или не голос , но что-то с первых секунд берет и очень нравится слушать. Как поставить двойной лайк?)

[@user-hb8cs7mf4g]

Недавно искала медитацию для сна ,мне нравиться ваша медитация.спасибо вам

[@user-zz5mx4lb2h]

Благодарю ❤ классная медитация

[@user-go1tb3fm4j]

Спасибо ❤

[@user-nl1ps1sc2g]

Благодарю во благо принимаю.❤

[@zhital]

Спасибо большое !!!❤

[@user-ci6ie4tb4t]

БлагоДарю❤🙏💫

[@beelinefm7336]

БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ ❤️❤️❤️ СПАСИБО

[@Oxana_Valerievna]

Благодарю ❤

[@svetlanaprotasova]

❤❤❤прекрасно

[@user-nr9vk4jo6c]

Благодарю🤝

[@user-ft8or9tz6x]

Благодарю за медитацию! Очень к стати, мучаюсь бессонницей

[@eviewinter1443]

Спасибо большое

[@RoblexLoveMilan777]

Благодарю

[@user-ri4kt9dd4h]

А на меня действует фоновая музыка Спасибо автору

[@user-pl3kb5me2r]

❤благо❤дарю❤

[@user-hd3xh4mn6m]

Музыка сильно громкая.., а слов не слышно

[@user-wp9mr4jp4e]

Послушал и дальше не спится как не спалось да

[@Albina-iv1mx]

❤супер ❤

[@beelinefm7336]

БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ ❤️❤️❤️

[@user-xh4yp9pt9t]

Если это возможно, скажите, пожалуйста, кто читает эту медитацию и есть ли у человека с таким замечательным и успокаивающим голосом еще какие-нибудь работы? Была бы очень благодарна за информацию.❤

[@user-mx4xo3bg7b]

Музыкальное сопровождение ужасно по мозгам бьёт . Голос супер

[@user-on7iu3pd6t]

3 часа ночи...
Прослушала 35 минут медитации, сначала убрала клетку с крысами в другую комнату, потом болел живот и в итоге стало просто неудобно лежать как бы не лежала, спустя 3-5 минут хотелось прекратить расслабляться. Уж не знаю почему не выходит уже в который раз, но я постараюсь ещё раз всë же очистить разум перед сном

[@user-on7iu3pd6t]

И вот учитывая выше сказанное, слова автора стали казаться насмешкой😂 Особенно на фразе "вы расслабляетесь"
Отвечаю голосом:" У меня живот болит", вобщем ироничная медитация вышла

[@user-on7iu3pd6t]

Но вот под видео с рассказом о жизни маньяков я проваливаюсь в сон быстро и незаметно

[@user-gw4dd5li2c]

🌌🌌🌌🌌🌌 Московские 🪟🪟🪟 спят.... 🌌🌌🌌

[@user-xo2qw6me6v]

Медитация отличная, текст продуман, все хорошо принимается.сопровождение голосом прекрасное. Но почему то наступал дискомфорт. Прислушалась, спокойная музыка сменилась на громкую и становится неприятно.

[@helenakreibel7876]

Не могу расслабиться, я как в тисках

[@juldyz888]

Всё было прекрасно до резких звуков фортепиано где-то на 34й минуте. Зачем они?

[@user-zb6nh2yy4n]

🤮🤮🤮🤮🤢🤢🤢🤢😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵😵😵😵

[@user-ji2om9iv1h]

Музыка очень громкая, голос неслвшно

[@venerasiib]

Не смогла уснуть 😢

[@user-eq6ml2fv3e]

Музыка напрягает , стоит какой то гул, а голос нормальный.

[@user-uj2dt8pm6c]

Да, музыка не подходит

[@user-ev8xr6ir5z]

Жаль, что звук громковат, тише не делаетмя🌙😴🌛

[@user-ng6jg6oz8m]

Если бы мужчина женщинам не подпевал , его рычание мне не нравится ))

[@user-us7cd1ys8u]

😅
😊

[@sardarsardar9397]

Засем нерничит ессли можно ни нерничить зажем пирижвать если можно не периживат массаж плус медитация себе иле мужу поставти он уснет от расслобление маме сестре родным кому угодна уснет от раслобление это уход любов забота 😅😊❤

[@user-sq8fe9hp5n]

Все сердечки ставят..... 🤔

[@alenamerkureva2106]

Что за музыка? Просто ужасно, как можно расслабиться под такое сопровождение?

[@user-fk6pz9zw5u]

Голос нормальный, но музыка кошмар 😢

[@user-zb6nh2yy4n]

,т😮

[@larisalarina8134]

Очень много говоришь, мешаешь слушать!

[@tatjanaratke9549]

Самая неудачная медитация, из всех что я слушала 👎👎👎👎👎

[@user-xy4yx7wz6x]

Супер все. И голос и муз.сопровождение. спасибо огромное. Подписалась на Вас.

[@user-gn7sh1ov5v]

Благодарю вас за медитацию