又到了半年一次期中考，考生天母馮迪索報到！！風櫃嘴考場最殺戮的一戰！！不管怎樣都要給我騎完~【哲睿Jerry】【天母馮迪索】【miss yu |小u】
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- 感謝本集由Surfshark VPN贊助播出。當然使用VPN 我都使用Surfshark VPN
現在就訂購 Surfshark VPN Surfshark.deal... 或輸入優惠代碼「jerry94good 」獲得一七折優惠，訂購兩年方案再獲得免費三個月的使用！”
加入頻道專屬訂閱會員：
/ @coachjerry
點選連結購買Insta360 ONE X2即贈收納包！
www.insta360.c...
GO2 購買連結！
www.insta360.c...
快透過我的推廣連結註冊，領取$100元獎勵金吧！
app.shopback.c...
ARTLIST免費兩個月優惠連結
pse.is/DUG6B
想了解更多跑步相關資訊：
/ dreamhighrc
＃天母馮迪索
＃風櫃嘴
＃跑步教練
-------------------------------------------------------------------
看更多關於我：
facebook: / jherueiliang
IG: / liangjheruei
LINE@: @coachjerry lin.ee/ytIZK9Q
試著協助翻譯提供字幕：
www.youtube.com...
#公路車
#surfshark
#vpn
#自行車
器材：
Sony A6400
Sony A7S2
DJI MAVIC PRO
GOPRO HERO8
Insta360 one R
Insta360 one X2
Final Cut Pro
Adobe Premiere Pro
MUSIC：artlist
超讚的VPN Surfshark 推薦給你 Surfshark.deals/jerry94good
輸入優惠代碼「jerry94good 」獲得一七折優惠，訂購兩年方案再獲得免費三個月的使用
我會用Surfshark VPN 看美國的disney+ 有很多經典的運動紀錄片
看得出來天母馮迪索有努力而且不斷在進步！
記得Jerry 以前教跑步呼吸有提到“嘴角上揚”，雖然不知道幫助有多少，但是也許心情有好一些，騎車和跑步也許會感覺輕鬆一些喔！加油！你鼓勵到我了！謝謝你！
笑起來就進步很多了🤩呼吸也會很有幫助
可惡，羨慕有妹沿路採訪🤣🤣🤣
是說馮迪索竟然還有餘力回覆問題，不錯不錯
從馮迪索 小U到字幕為什麼能這麼好笑 XDDDD
😄😄😄
又勵志又專業又搞笑又香的影片，讚啦
😆😆😁很多感官刺激喔
個人覺得走走停停是一回事，隨時要注意自己的心率是否過高，尤其以馮迪索的狀況如果真的到極限就必須放棄路線下修路線難度，做好每一個訓練的品質才能有較好的進步，且心率170以上基本上的重點已經不是在減脂了。感覺以馮迪索的狀況不適合騎風櫃嘴，這路線對他痛苦且也不符合他的目標。
有氧和重訓一樣不是越進階越好，每個人都有屬於自己的適合區間，偶而想要測驗在有防護員下超過是沒差。但如果時常處於超負荷狀況就容易對身體傷害，運動是一門科學阿！
感謝建議！我們有注意喔
真心覺得，對騎單車與爬坡的熱情，是維持訓練的根本。沒有熱情，訓練不會快樂，進步也就有限。有了熱情，就算過程痛苦，也會面帶微笑，暢快淋漓。
他有笑吧？😆
對 多來點業配讓馮迪索能拿出真本事🤣，馮迪索加油👏
希望囉🤟🏻
0:43 怎麼有暑假猴笑死
加油。进步了。我也在练。也是90kg开始的。有你在台湾一起努力。让我的训练路上不孤单。谢谢你。加油。一起变瘦。以前便快。一起变强变帅。
一起加油
喜歡看天母馮迪索認真的模樣，加油喔！
耶
我喜歡看他痛苦的樣子
馮迪索太帥了，我也想要去挑戰了
下次一起來挑戰他的紀錄
加油~加油~持續進步💪
0:39 壓車弟弟🤣🤣
技壓全場
@@coachjerry 那團看了5次
帥哥哲睿加油！變黑的帥氣馮迪索也加油😆😆
🤟🏻🤟🏻🤟🏻🤟🏻感謝
94good!!棒棒！
小U很可愛耶！😊
真的讚讚
馮迪索真的太爽了，還有妹子採訪XD
下次來風櫃嘴搞不好會被採訪😁
感謝昨天早上哲睿教練、馮迪索合照😁
他不敢啦...XDD
好久沒有跑鞋評測了
馮迪索加油! 期待你變瘦的樣子
哈哈哈我們好好籌備一下
天母馮迪索的單車已經好幾集都一直聽到鏈條在哀嚎的摩擦聲囉！鏈條油+基本保養要加油喔！👍
天母馮迪索讚啦！💪
拍攝順序是 武嶺 石碇 風櫃嘴 連三天 所以這三集都有聲音 之後就去保養了
所以天母馮迪索是連續三天硬行程耶！不錯了啦！
なんで笑っちゃうんだろw
youtubemn.com/watch?v=omtY4wgIA1y
最近お昼に上げてくれるの休憩中に見れるのですごく嬉しいです！！
@@coachjerry 哇 真的辛苦了~
加油.爬坡真的只能天天去爬(最大的問題是厭車), 要偶爾練習起來抽車.能起來就代表腿力夠了,沒有就只能繼續.騎車真的是長期累積阿.然後我還是想說你的上半身都沒鍛鍊,我也是從100公斤練到80公斤的人,上半身啞鈴練一練..胸肌腹肌二頭肌三頭肌..還能加強騎乘能力.
整片訪問真的太好笑了😆😂
專業訪談噎
表現很不錯哦，哲睿，其實可以考慮讓他上飛輪課。我個人觉得他的回转数有點慢喔
真的還要訓練
@@coachjerry 可能可以考慮讓他做cadence drill，讓他習慣踩高回转。因為我本身就習慣踩高回转爬坡所以也不確定要怎麼幫助他😅😅
好棒👍🏻加油
💪🏻💪🏻
側寫拍到流汗疲累的劃面很讚！
他虛脫啦😄
馮迪索棒棒的喔！越來越好了。😘😘😘😘
大家都被圈粉了❤️
開場騎綠色車的小弟很囂張啊！
我看到影片也被他嚇到
剛好在減肥，好勵志
騎上武嶺的真男人,風櫃嘴真不算是坡🤣
真的是小菜一碟啦
馮迪索🎉🎉
加油
馮迪索可以試著穿卡鞋上卡了，這樣上坡時抽車會更帥喔！
迪索真的有變瘦，加油加油
感謝感謝
車子的裝備還不錯、真好..要努力了賺錢了買輪組跟空力把手
升級起來🔥
能不能也教我爬風櫃>
強！強！強！
結論是騎車跟馬拉松一樣都要練心肺
是的
加油👍
努力衝刺
天母好棒👍
💪🏻
給天母馮迪索加油，你就要破繭而出了！
要變胖蝴蝶了😆
是可愛的胖蝴蝶唷！✌️
認真的馮哥最帥，誒說好的..牽手跟…被打巴掌的畫面（誤
我也好想看😝
12：07的時候看到天母馮迪索的大腿股四頭肌很壯實明顯了，只要把肚子減下來，一定會變更快，畢竟少幾公斤的負擔真的差很多
越來越強壯！我開始擔心了
今日も面白かったです！
youtubemn.com/watch?v=gnXH5HPVKzM
怖いというよりかは不思議で少し謎が残るような結末でした😅
教練怎麼會騎機車上風櫃嘴呢，應該是跑步上去ㄚ，50分對教練來說應該是小菜一碟而已，而且騎車的最怕的不是被其他高手追過，最怕的是被跑步的輕鬆刷卡，為了維護兩輪的自尊，往往會蹦出意想不到的神力完成挑戰！
馮迪索加油
香車美人都有了
逐逐進步大步向前耶
😆😆😆
冯迪索爬坡中途回答小U采访时说了上山后要牵手的，满怀期待的看到最后居然没有？遗憾……
真的那麼期待😳😳
馮迪索瘦了⋯⋯⋯我也要買單車來騎
祝順利
有小I這種妹在終點跟我牽手+喇舌的話，我應該會破風櫃嘴最速紀錄
這是我看過最ㄎㄧㄤ的採訪
哈哈哈😄
真的 瘦了˙˙˙
再努力
沒穿硬底鞋~踩踏力量應該被吃掉不少!
慢慢推坑他上卡
開始認真騎車啦
再努力囉
瘦确实瘦了不少！换挡这事情吧不如弄个踏频计，让不管跑什么路都维持90左右，找找感觉。。。
💪🏻
馮迪索的鏈條是不是需要要上油了😅
之後有 感謝關心
笑死 我有看到 並沒有 三個字
哈～
哈哈哈
讚喔
感謝🙏
趕快上卡！
他怕呀😅
笑死😆是跟梁靜茹借勇氣嗎？騎到很喘了還不忘了撩妹，下次拍個小U教他一些拉筋之類肌力特訓⋯
看來真的很需要欸
我也是在等銳克多8000交車
「嗯災啦」超好笑，有騎車的人一定懂，有夠喘的還一直講話🤣
😄😄😄大家都多嘴
狄索讚啦
厲害的
💛💛💛💛
👍🏻👍🏻👍🏻
左右腳的踩踏點也太像用後腳跟騎了吧
為避免運動傷害 快上卡吧
他怕
@@coachjerry 用登山系統試試，比較有安全感
👍
我騎富貴角最快目前紀錄只有49分😅
置入得超讚的耶，笑屎XD
感謝 希望你們不會反感 才會這麼做😎
說好的牽手呢??
你願意看到那他得逞的畫面嗎😆
該上卡了
準備準備
風櫃考試沒達標，大伙吃風櫃豆花（下萬里方向約1km右手邊）給他看饞死他～
下次來讓他羨慕
阿智 騎完又變瘦了
是不是過度脫水了😆
@@coachjerry 下一次可以把車衣擰一下看可以擰多少水出來
這個性騷擾 我喜歡
😳😳
@@coachjerry 天母的霸氣總是在 累個半死的臉 跟 喘個半死的臉 中 忽然蹦出
馮迪索很會撩咩喔
聊到快生氣
有小姐姐在旁陪跑，應該會瞬增100瓦吧
好像有差🤨
好難訪問的人 ^0^
感覺馮迪索很喘, 不怎麼想被採訪.
哈哈😆
真好 有美女陪練
我承認是來看小u的
專業主持人
旁邊有人碎碎唸..我會騎不下去
😄😄😄
索 快掛
真。濕。
被操到不要不要的……天母縫敵鎖🔒
😄😄😄
也太吵了吧…
車子保養完成了😅
小姐姐IG是什么
久違的福祿壽三仙終於到齊就是讚！！
哈哈 讚啦
💛💛💛💛💛
💪🏻💪🏻💪🏻