Tiozão tenho 74 kilos posso seguir essa dieta do gnomo Estou na academia a 3 mês E depois que comecei a assistir o gnomo me deu vontade de treinar mais forte abraço a vcs tiozão
Tiozão, guinomo para mim foi uma revolução do seu canal, todos aqui de casa ficamos ansioso para ver um vídeo com ele. Adoramos. Parabéns pelo 1m inscritos.
Fico feliz de ver um profissional como Cariani, alegre e sorrindo por ajudar um jovem a alcançar seu objetivo. Parabéns Cariane, grande profissional e grande pessoa. Abraço. Vou acompanhar que seu canal é realmente muito bom, fantástico.
Ae tiozão, hj eu malhei peito e quando eu estava prestes a começar veio sua voz na mente dizendo: - é muito importante aquecer o manguito rotador. Na msm hora fui aquecer kkkk vlw tiozão e parabéns pelo 1 milhão de privilegiados q acompanham seu trabalho.
Fico feliz de eu ser como você, determinado e que ama a musculação com tanta dedicação! Treino há mais de 20 anos, tive problemas sérios de saúde, cheguei a ficar de cama sem conseguir ficar de pé!! Mas com o passar do tempo, voltei para a musculação, fui ganhando força, e principalmente Força de vontade de viver e superar a minha situação que antes me encontrava! Fazem 3 anos, que treino com muito amor, amo correr na esteira e fazer meus treinos me inspirando mais ainda nos seus vídeos que me motivam a ser um grande guerreiro dos treinos.
Pô mano eu me identifiquei com vc,infelizmente tive uma lesão no ombro enquanto fazia tríceps testa,mas nn vai ser uma lesão que vai me fazer desistir de fazer aquilo que eu amo,vou me recuperar e voltar com tudo 💪💪
Renatão é o cara, o melhor de hj em dia para preparar atletas para competir, na minha concepção. Toguro que o diga, até hoje reflete em seu Shap Inexplicável o trabalho do Renatão, pois Gnomo está em boas mãos show de bola!🙂👍
1 milhão de inscritos. Parabéns Renato, você merece muito esse crescimento no canal e muito mais. Muito obrigado por fornecer tanta informação de qualidade. Sucesso.
Incrível como estou acompanhado tanto, estou em um ambiente que não posso ouvir mas o trabalho desses caras é surreal ao ponto de despertar a vontade de vir só para colocar mais uma visualização... rss tmj.
Mestre Renatão, parabéns pelo projeto, ajudar um atleta a conquistar o sonho é uma atitude de quem possui muito brio. Cada dia que passa te admiro mais. Gnomo, abrace essa oportunidade com toda sua força, rapaz tu vai fazer muito sucesso.
Melhor conteúdo neste momento no TH-cam! Informativo, cativante e motivador! Continuação de um grande sucesso Renatão e Mauricio! Um abraço de Portugal!
Primeiro quero deixar aqui meus parabéns ao GNOMO . Meu nome é Allan Freitas , sou do RJ e sou mega fã do seu trabalho Renato Cariani , assim como eu muitas pessoas teem a sua vida como um parâmetro para se motivar não só na qualidade corporal mais também no que escolher como projeto de vida Não perco nenhum vídeo seu e estão mega me ajudando no meu projeto de corpo ,pretendo colocar o shape para a categoria men's physique e um dia poder. competir. Muito obrigado por toda a sua dedicação a seus seguidores E obrigado por me ajudar com seus vídeos e histórias . Valeu e quando vier no RJ dar alguma palestra VOU QUERER ESTAR PRESENTE COM CERTEZA . QUE O SENHOR TENHA CADA VEZ MAIS SUCESSO . ABRAÇO
@@tainancamargo8455 um canal só pode ser chamado de canal se conter vídeos rs! O canal dele se chama "marombeiro pobre loko" e o nome q eu coloquei de perfil é totalmente diferente.
Primeiramente quero parabenizar pelos 1 milhão de inscritos Renato, você é um profissional de completo respeito!! 🏆 Segundo, esse Gnomo é um moooonstro, não tá nem cabendo na tela hahahahah inspiração sempre 💪❤
melhor serie atualmente no youtube, gnomo tem bastante potencial e o Renato é um monstro de carisma e humildade o cara manja demais do assunto, estou focado em melhorar meu shape apesar de poucas condicoes financeiras pra alimentação e suplementação, e uso os videos do tiozão como motivação diaria, assisto todos kkkkkkkk
Bom Vamos lá Gnomo Atleta Fisiculturismo Renato Cariani Campeão vários Troféus e Maurício meu irmão vamos bota o Shape lembra você também faz parte desta equipe a sua participação e importante mais cuidar da saúde e fundamental boas referências Você tem tudo e tá deixando passar só para Refletir.
Danosse , refeição que só a peste,eu faço só três e tô lutando pra ganhar o corpo trincado e se eu comer desse jeito tô lascado... O mlk vai crescer de mais ..parabéns 1mi🥳🙏
Cara, pessoas como você só tem a ganhar na vida, com tanta prosperidade, ajudando o próximo e acima de tudo, passando conteúdo daquilo que ama. Parabéns!!
Meu Sr. que padrão esse investimento. Tenho 2,02m e 110kg porém não tenho shape mas gostaria e muito de fazer uma treino desses voltado para mim. Vocês são top. Aproveite essa chance Gnomo.
Mairicião,vc não vai escapar pae. Kkkkk queremos ver o teu projeto shape novo em 3 meses e o aumento de salário! O like tá aí pra botar pressão! Vai arregar? 💪
Caralhooooo! Canal explodiu! Vi agora! 1 milhãoooooOoooOoo!!! Parabéns Cariane vc e Foda demais! Demais! Vídeo de 1 milhão tem que ser do tamanho desse feito em! Arnold?
Ninguém: a
Tiozão: Antes de aquecer o manguito, vamos aquecer o manguito
hahahahahahahahahahahahaha
Alguém deveria fazer um canal de zoeira
Renato Manguito
Kkkkkkkkkkk
kkkkkkkkkkkkjjjjjjj aquecer o manguito antes de cada refeição
Renato Rotador kkkkk
Kkkkkk
*Refeição 1:*
4 claras + 4 ovos inteiros;
100g aveia;
1 banana;
30g whey protein;
*Suplementação:*
500mg vitamina C;
1 polimoneral multivitaminico;
100g 5htp (manipulado);
*Refeição 2:*
160g frango desfiado OU grelhado;
150g mamão;
8 fatias de pão integral OU pão de milho;
*Refeição 3 (PRÉ TREINO):*
160g carne vermelha (patinho) OU frango OU peixe (tilápia);
250g arroz branco cozido OU arroz integral OU macarrão branco(com molho de tomate natural - 1 tomate);
1 porção de vegetais (salada/folhas);
*Refeição 4:*
1 dose hipercalórico;
2 bananas;
40g aveia (shake);
*Refeição 5:*
*Opção 1:*
180g carne vermelha (patinho) OU frango OU peixe (tilápia);
250g mandioca;
*OU Opção 2:*
200g banana (2 bananas);
100g abacaxi;
100g maçã;
100g uva;
60g aveia;
150g frango grelhado;
*Refeição 6 (bater no liquidificador):*
200g açaí sem açúcar;
200g banana (2 bananas);
60g waxe maize;
40g whey protein;
*Refeição 7:*
Antes da refeição tomar 1 dose de enzima digestiva digere bem da miligrama;
200g de tilápia;
30g de castanhas;
*Antes de dormir:*
Vitamina D 5000 ui;
4g ômega 3;
4g tirosina 400mg;
250mg de silimarina;
*Observações gerais:*
5 litros de água por dia;
4g de sal por dia;
Refeição livre em dias estratégicos para aporte calórico;
*SHAKE INTRATREINO (do meio para o final do treino):*
10g aminoácidos essenciais;
10g creatina;
*Refeição LIVRE (a cada 7 dias):*
*Opção 1:*
2 Hambúrgueres artesanais;
1 batata frita;
*OU Opção 2:*
1 pizza inteira que contenha frango, se não tiver frango adicionar a pizza 200g frango;
Helio Ziggiatti seloco Aja $$ é tempo kkkkkk
PESADAAAAAAAAAAA !
Tiozão tenho 74 kilos posso seguir essa dieta do gnomo
Estou na academia a 3 mês
E depois que comecei a assistir o gnomo me deu vontade de treinar mais forte abraço a vcs tiozão
@@giovaniferreira2314 eu acho que não...
Queria saber o total de calorias que ta tudo isso muita comida ta louco
Gnomo:
- Caralho é muita comida
Cariani:
- Aquece o manguito rotador
KKKKK(KKKKK(KKKKKKK
KKAKKKAKKKK
KKKKKKKNNJKKKKKKKSKKK
hahahahah
KKKKKKKKKKKKKKKKKK veio na mente ele aquecendo
Alguem: Renato como começa uma dieta?
Renato : primeiro tem que aquecer o manguito rotador.
Ninguém: a
Manguito: primeiro temos que aquecer o Renato.
Bosta!!
@@brunolauro9305 O que você come ne kkk to ligado
Kkkkkkk
eu ri kkkkkkkkkkkkkkkkk
Realmente sua mãe é uma bosta!!
Ninguém:
Renato:Pra pegar a colher pra comer a Dieta temos que aquecer o manguito Rotador!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk true
Kakskakakakkk
Antes de cagar também
Pois na hora que você for limpar o boga pode lesionar seriamente seu deltóide
Kkkkkkkkkkkkkkkk tava jantando, até engasguei poha!
kkkkk de tanto ele falar qualquer treino que vou fazer aqueço kkkk
Protocolo do Gnomo:
Enantato de testosterona, Acetato de trembolona, boldenona e deca. Nos dias de musculo fraco GH
Resultado tá dando
Aqui conhece anabolizantes? Aqui conhece Danone
Nada a ver o cu com as calças
Com certeza vai ter todo esses estímulo aí de anabolizante, que é normal 💪🤨
Acetato pra bulking n
Agora Renato, quando acabar os 120 do guinomo, ajuda Maurício e faz um com ele 120. Aí o canal bomba. Isto é, se ele aceitar.
Com o Maurício serão 120 meses....😂😂😂😂😂😂
Mauriciao no projeto de cutting 120 dias UP 👍
Shape de Bob esponja
O menino tem um olhar de pureza, de ótimo caráter, nada melhor q o Renato lapidar esse menino. Futuro promissor. Deus abençoe. Tmj
Esse muleke... Vai transformar o esporte quando subir nos palcos. Ele vai ser história. Nasce uma lenda. ( Guilherme).... Gromo.
Ninguém:
Renatão: antes de avaliar o físico do Gnomo, aquecer o Manguito Rotador
Kkkkkkk
apredi aquece maquito rotado em 90% graças RENATAO
Kkkkkkkkkkkkk
Treino de pernas, é importantíssimo aquecer o manguito rotador
@@antigoz9 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Um dos melhores canais em relação a conteúdo fitness. Gnomo tá lascado.
Se tem gnomo comendo 10 kg de frango em um dia tem like...
Quem gostaria que o Mauricião criasse a Playlist do Projeto 120 Dias dá um joinha!! 💪💪👊✌️
Gnomo vai longe, ter orgulho desse rapaz... E o tiozão vai chegar a 1.5M com esse projeto
Tiozão, guinomo para mim foi uma revolução do seu canal, todos aqui de casa ficamos ansioso para ver um vídeo com ele. Adoramos. Parabéns pelo 1m inscritos.
RENATO CARIANI, SINÔNIMO DE CONHECIMENTO FOCO E VITÓRIA.
Incrível a humildade e educação do Gnomo, adoro ver ele nos vídeos! Sucesso!!
Ate o jeito dele e de cara humilde
Ia comentar sobre isso tb. Muito educado.
@@andersoncastro6471 mulek é transparente é oque parece não mudou o jeito por causa das câmeras
Fico feliz de ver um profissional como Cariani, alegre e sorrindo por ajudar um jovem a alcançar seu objetivo. Parabéns Cariane, grande profissional e grande pessoa. Abraço. Vou acompanhar que seu canal é realmente muito bom, fantástico.
Só eu que estou muito feliz do tiozão ter batido 1milhão?
Slc torço muito por ele,minha inspiração!!
Kkkkk passei o dia esperando chegar vídeo novo, virei fã, melhor que muitas séries da Netflix
O outro lado do avesso pura verdade
Também estava no aguardo do vídeo novo💪🏻
Ae tiozão, hj eu malhei peito e quando eu estava prestes a começar veio sua voz na mente dizendo: - é muito importante aquecer o manguito rotador.
Na msm hora fui aquecer kkkk vlw tiozão e parabéns pelo 1 milhão de privilegiados q acompanham seu trabalho.
True history
Me explica essa do manguito, sou novo aqui
@@MariaSilva-vf9rl o tiozão sempre fala para aquecer o manguito rotador kkkk virou até o bordão dele
Fico feliz de eu ser como você, determinado e que ama a musculação com tanta dedicação!
Treino há mais de 20 anos, tive problemas sérios de saúde, cheguei a ficar de cama sem conseguir ficar de pé!!
Mas com o passar do tempo, voltei para a musculação, fui ganhando força, e principalmente Força de vontade de viver e superar a minha situação que antes me encontrava!
Fazem 3 anos, que treino com muito amor, amo correr na esteira e fazer meus treinos me inspirando mais ainda nos seus vídeos que me motivam a ser um grande guerreiro dos treinos.
Pô mano eu me identifiquei com vc,infelizmente tive uma lesão no ombro enquanto fazia tríceps testa,mas nn vai ser uma lesão que vai me fazer desistir de fazer aquilo que eu amo,vou me recuperar e voltar com tudo 💪💪
Parabéns pela sua história mano
parabéns man! muita saúde e sucesso!
Parabens man pela sua caminhada
Linda história de vida!!! 💗
94 kg fácil, o cara é bastante disciplinar..... Bora vencer meu campeão !!!!
Renatão é o cara, o melhor de hj em dia para preparar atletas para competir, na minha concepção.
Toguro que o diga, até hoje reflete em seu Shap Inexplicável o trabalho do Renatão, pois Gnomo está em boas mãos show de bola!🙂👍
Hoje: Treino de Perna
Renatão: Bora aquecer o Manguito!
Mauricião: É hoje a nossa quebra?
Kkkkkk
KKK comentário sensacional.
1 milhão de inscritos. Parabéns Renato, você merece muito esse crescimento no canal e muito mais. Muito obrigado por fornecer tanta informação de qualidade. Sucesso.
Quando eu olho pros dois, acho tão bonitinho, bem pai e filho ♥️
Ele até já o chama de filho hehehe
sim mas antes aquecer o manguito rotador
Sei escola ai o pai ou o filho kkkkk
Cariani é o melhor dos melhores ,tem uma luz sem tamanho , enviado por Deus , só oferece conteúdo de ponta , parabéns cariani
Incrível como estou acompanhado tanto, estou em um ambiente que não posso ouvir mas o trabalho desses caras é surreal ao ponto de despertar a vontade de vir só para colocar mais uma visualização... rss tmj.
Parabéns por 1 milhão de amigos tiozão, vc merece muito! 🙏🏻❤️
Salve Tiozão, família já está em 1M. Parabéns doidão
*1 MILHÃO DE SEGUIDORES DO CANAL!*
O Gnomo bate de frente e faz e esta nas mãos do Renatão. Só vai evoluir slk.
Mestre Renatão, parabéns pelo projeto, ajudar um atleta a conquistar o sonho é uma atitude de quem possui muito brio. Cada dia que passa te admiro mais. Gnomo, abrace essa oportunidade com toda sua força, rapaz tu vai fazer muito sucesso.
Já são mais de um milhão!!!!!
O MELHOR CANAL DO TH-cam!!!!
seu gosto é bem ruim hein... melhor canal do youtube vc pegou pesadíssimo!
@@cocrete "gosto bem ruim hein", pegou mal irmão, mas é livre arbítrio, faz parte, conteúdo foda, não só musculação, mas para a vida, é o que percebo.
@@cocrete O MELHOR CANAL MESMO
CONTEUDO INFORMAÇÃO E ROTINA DE ATLETA
O MELHOR MESMO
@@cocrete Kkkkk quem é vc pra falar qual canal é bom? Vc é inscrito da Camilla Uckers, imbecil!
@@arivaldonetoable kkkkkkkkkkk....mitou
Melhor conteúdo neste momento no TH-cam! Informativo, cativante e motivador! Continuação de um grande sucesso Renatão e Mauricio! Um abraço de Portugal!
Ninguém, exatamente ninguém: a
Renato: vamos aquecer o manguito rotador
Kkkkkkkkkk
kkkkkkkkkk
A altura dele favorece muito...
Guinomo já tá virando duende...
Parabéns guinomo!
Ainda te vejo num pode de way
Primeiro quero deixar aqui meus parabéns ao GNOMO .
Meu nome é Allan Freitas , sou do RJ e sou mega fã do seu trabalho Renato Cariani , assim como eu muitas pessoas teem a sua vida como um parâmetro para se motivar não só na qualidade corporal mais também no que escolher como projeto de vida
Não perco nenhum vídeo seu e estão mega me ajudando no meu projeto de corpo ,pretendo colocar o shape para a categoria men's physique e um dia poder. competir.
Muito obrigado por toda a sua dedicação a seus seguidores
E obrigado por me ajudar com seus vídeos e histórias .
Valeu e quando vier no RJ dar alguma palestra VOU QUERER ESTAR PRESENTE COM CERTEZA .
QUE O SENHOR TENHA CADA VEZ MAIS SUCESSO . ABRAÇO
Acompanho o canal desde o começo, fico até emocionado de ter 1 milhão de inscritos.
KKSKSKKSKSKSJAJSKJ "EMOCIONADO"
@@FanaticoSpfc pior tu que criou um canal com a porra do canal do Renato, ele é foda, mas não precisa mamar tanto hahahaha
@@tainancamargo8455 um canal só pode ser chamado de canal se conter vídeos rs! O canal dele se chama "marombeiro pobre loko" e o nome q eu coloquei de perfil é totalmente diferente.
Parabéns Cariani 1 milhão de inscritos👏👏👏 mas.. mas... mas..você merece cara :)
Primeiramente quero parabenizar pelos 1 milhão de inscritos Renato, você é um profissional de completo respeito!! 🏆 Segundo, esse Gnomo é um moooonstro, não tá nem cabendo na tela hahahahah inspiração sempre 💪❤
melhor serie atualmente no youtube, gnomo tem bastante potencial e o Renato é um monstro de carisma e humildade o cara manja demais do assunto, estou focado em melhorar meu shape apesar de poucas condicoes financeiras pra alimentação e suplementação, e uso os videos do tiozão como motivação diaria, assisto todos kkkkkkkk
Esse GNOMO vai ficar gigante.... de Campina Grande PB abraço forte! Tudo de bom renatão !!!!!
Parabéns pelos 1milhão de inscritos. Rumo aos 2 milhões!
Sempre muito profissional e informativo, acompanho e me motivo com essa dupla, bom demais!
Gnomo vai sair desse projeto com 130kg, -5% de bf e campeão do open no olympia auahuahuah
tomara cara, ele merece!!
Lol o cara falou zuando meu, nem daqui 8 anos ele tá nesse nível de olympia.kkkk
Esse bf aí é perigoso kkkk
@@rosadosventostopografia1698 Merece muito, irmão!
@@igorsilva2620 hahaha a velha e boa zoeira
Renato sempre humilde isso ai quem dera se fosse escolhido pra ser treinado com ele dieta e treino e tudo
Kariani meu irmão, estou na dieta para cecar minha barriga, e você passa o of do gnomo, meu Deus. Esse cara vai crescer.
Cariani : agora vamos aquecer o manguito.
Tiringa: oxe, cumé a história?
Toguro: e tem isso?
Gessica: oxi, eu não
Kkkkkkkkkk
Pobre loko: foda-se to no shape
@@MundoDroid umbigo estufado fii!
😂😂😂😂😂😂😂
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😂😭😭
Toguro: qual a chance pae?
Cariani: de aquecer o manguito? Todas
Gessica: oxi, eu não
Toguro: até peidei fellas
🤣🤣🤣🤣🤣
Kkkkkk pior q de tanto ele falar eu comecei a aquecer tmb kkkkk pqp, tiozao é foda kkk
Eu tb comecei aquecer por causa dele kkkk
Klkkkkkkkkkkokko
Eu tbm kkk e acho muito daora
Dale um milhão de inscritos, parabéns pai Cariani!
Bom Vamos lá Gnomo Atleta Fisiculturismo Renato Cariani Campeão vários Troféus e Maurício meu irmão vamos bota o Shape lembra você também faz parte desta equipe a sua participação e importante mais cuidar da saúde e fundamental boas referências Você tem tudo e tá deixando passar só para Refletir.
Parabéns tiozão, o seu canal e melhor dentre os demais, só não absorve o conteúdo quem não quer, parabéns de vdd seu fan.
O gnomo eu não sei quanto ele vai chegar... mas me dá um hamburgão desse a cada 7 dias que chego nos 230kg fácil.
@@asktoseducemiss434 kkkkkkkkk
Caralho, é muita comida. Mas o muleque consegue, ele é brabooo 💪🔥
Chega no ouvidinho dela e fala:
manguito rotador.
Ri demais kklkkkkkk
🤣🤣🤣🤣😅
Manoooooooo 😅😅😅😂😂😂😂😂
KKKKKKKKKKKKKKKK MORTA
Aguardo ansiosa por esses vídeos do Gnomo!! :)
Danosse , refeição que só a peste,eu faço só três e tô lutando pra ganhar o corpo trincado e se eu comer desse jeito tô lascado... O mlk vai crescer de mais ..parabéns 1mi🥳🙏
Ae Renato estou na torcida pela EVOLUÇÃO do Gnomo que vai ficar GNOMÃO...Foco, garoto, sempre...
Toda vez que eu vou aquecer o manguito, eu lembro automaticamente do Renato
Kkkk. Eu já sou ao contrário quando eu vejo o Cariane, eu me lembro de aquecer o manguito. Rsrs.
Kkk eu também
Parabéns pelo 1 milhão, forte abraço Cariani!
Acho que gnomo chega a 92 kg liso💪🏻💪🏻💪🏻🏆
Tô torcendo demais por esse menino e nem faço academia, amo esse canal
PARABENIZAR O RENATO CARIANI,O MAURÍCAO PELA MARCA DE 1 MILHÃO DE INSCRITOS E PARABENIZAR OS INSCRITOS POR TEREM BOM GOSTO
Parabéns coroa. Vai rolar especial de 1M ? Que tal botar o mauricião no shape kkkk
5 anos pra afinar a cintura quadrada dele kkkkk zoa
Vim mais rápido que o meu treino de perna!!
Nao perdendo um capítulo dessa série.. Netflix pra que?
Tiozão e o Gnomo ♡
Gnomo eu me inspiro em vc cara ce me motivou vlw
Garoto tem um futuro brilhante nós poucos , admiro muito teu trabalho Renato baita inspiração
Cara, pessoas como você só tem a ganhar na vida, com tanta prosperidade, ajudando o próximo e acima de tudo, passando conteúdo daquilo que ama. Parabéns!!
Pessoal, antes de assistirem o vídeo, não se esqueçam de aquecer o manguito para dar o like!
-Cariani Renato
Top, agora eu queria ver o Maurícião no legday kkkkk
Tiozão chegou em 1 milhão 👏👏👏 só focando no manguito rotador 😂😂😂
Cariani, tu é o cara depois do vídeo só legday e do sorriso do gnomo no fim do legday me motivou pra caramba.
Gnomo monstro dms inspiração pura, já fui atleta de alto rendimento e te desejo muito sucesso e persistência, o segredo é muito treino
Melhor que série da Netflix!!
Tiozão falando de dieta:
Tem like!! 👏
Cariani: É indisponível aquecer o manguito!
Pobreloko: Foda-se, eu tô no shape, umbigo venceu pae!
VAMO BUGAR A QUEBRADA
Caramba a 3 semanas atrás que o tiozão foi no toguro ele tinha 760 mil seguidor bateu uma milhão rápido ... bom conteúdo
Meu Sr. que padrão esse investimento. Tenho 2,02m e 110kg porém não tenho shape mas gostaria e muito de fazer uma treino desses voltado para mim. Vocês são top. Aproveite essa chance Gnomo.
"E criando conteudo proc tbm uai"
A lenda
Calma,calma e calma!!
Cariani,Renato 2020.😂
Esse 5htp aí dedurou a trembo em 😂
Eu chuto entre 88 e 90kg no final do off, para no final do projeto apresentar uns 85kg seco.
se ele chegar em 88, o seco dele vai pra 82, se ele chegar em 90, vai ser 84
Ele vai chegar aos 95 pra 105 quilos foco força e fé 🙏👏👏vc vai longe
Caralhooo 1 milhão de inscritos Dale gnomo+cariani= lendas
Mairicião,vc não vai escapar pae. Kkkkk queremos ver o teu projeto shape novo em 3 meses e o aumento de salário! O like tá aí pra botar pressão! Vai arregar? 💪
Ninguém :
Toguro : Bora bugar paeeee, andei de moto com minha EX
😂😂😂😂😂😂😂
Kkkkkkkkk
qual a relação do comentário com o vídeo...? galera só quer like zzz
Kkkkkj
tem gnomo com dieta a base de princesa na laje, tem like
Hiago Souza achei meio bosta essa dieta, esperava mais
Debia ser a Gessyca minimo, depois pre competição Gabi, finalização Cindy
Boa o mlk é top Renato tem em mãos um atleta e tanto continue assim com umiudade que vc vai longe
Caralhooooo! Canal explodiu! Vi agora! 1 milhãoooooOoooOoo!!! Parabéns Cariane vc e Foda demais! Demais! Vídeo de 1 milhão tem que ser do tamanho desse feito em! Arnold?
Melhor conteudo de todos! 👏
Ninguém:
Renato: Antes de pegar o celular para assistir o vídeo novo do canal, aquecer o manguito rotador.
caraio mano o gnomo vai explodir de tanto comer kkk
Vai bater os 100kg izi em 120 dias! Gnomo tem potencial, é dedicado e fora que o choach é excepcional!!!!
Tiozao e Gnomo em alta no TH-cam! Estão arrebentando com esse projeto!
9:00 a cara do Gnomo ao ver a refeição livre
Gnomo chega nos 90+ kgs ! fácil fácil com essa alimentação !!! quem concorda da like ! :)
“Rafael Brandão das câmeras “ 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Merecedor pra caralho, mostra pra queles que duvidão do seu potencial pai
Gnomo
Boa sorte mano
Vc é uma pessoa muito determinado
É isso aí
Shape