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泣きながら飛び起きたりするのはもう慣れたけど現実と夢との境目が分からん夢がヤバい。いつから起きてるのかわからんから目開いて泣いたまんま「あれ？いつから起きてた？」ってなるのが最近ホンマに辛い。あの悪夢は現実だったんか？って判断力も起床時すぎて鈍ってるから余計怖い。今もこんな時間に飛び起きた。寝るのが怖い。寝たくない。
自律神経失調症、パニック、不安障害、鬱、身体表現性障害どんどん病気が増えてます😭寝れないし眠り浅いし怖い夢ばかり。追われてる夢ばかり。ほとんど寝れてないです😭先生の話はわかりやすくてなるほどといつも思います。先生に診てもらいたい❣️5年以上も治らない病気のストレスがハンパないです
私もほぼ毎日悪夢を見ます。家族に殺られる夢、前の職場に戻る夢、全く知らない人なのに知ってるていですごい意地悪される夢、昨日は一生懸命怒っている理由(状況説明)を言おうとしたけど 起きてても言語化できないので上手く言えるはずもなくで悲しかったです。歩けなくなる走れなくなる、すなわち逃れられない夢も多々ありで、毎日夜中に目が覚めるので浅いことはわかってます(>_
「危険なもの嫌なものほど覚えている。」ということ、納得できました。
とてもわかりやすかったです。なぜ自分は夢見が悪いのか良く理解出来ました。不安と向き合い解消する事は現実だけでなく夢にも良い影響が出るのですね。
「記憶の編集作業を見学してる」というのに納得して安心しました。悪夢障害に陥る時期が何度かあって起きるたびに不安になっていたので。ただ、数年間忘れていた人で特別親しかったわけでもない知り合い程度の人が突然出てくることがあるのは不思議です。
患者さんに教えてあげたら「悪夢を見るって私が言っていたのウソじゃなかったでしょ？分かってくれる人がいて良かった。誰もそんな事教えてくれなかった。」って患者さんに言われました。少しでも患者さんのツラい気持ちに共感してあけられたような気がします。ありがとうございます。
先生、はじめまして。PTSDのフラッシュバックと同じ悪夢が約20年ありました。七、八年目頃が1番酷くて寝ないように抵抗してみた事もあります。今はその時の怪我がもとの痛みで鬱っぽくなるのか、痛みが続くとまるでトンネルの中でうずくまっている様な、周りが光ってクルクル回る回り灯籠の中心にいる様な感じがします。先生の説明はとても腑に落ち、知るという力を得るようです。嬉しい限りです、楽しみにしております。
最近悪夢ばかりみるようになって探してたどり着きました。ベッドの周りを女の子が這いずり回ったりして叫び声を上げて起きます。日中の不安感が原因で全て納得しました。コロナで劇的に環境が変化し戦争も現実化をおびた世の中になってしまって不安感しかないです。趣味もなく主婦で家事して終わりの毎日…誰に何と言われようと楽しいと思える生き方(趣味)を急いで見つけたいた思います。そういえば毎日やってたストレッチもやめてしまってました…。ありがとうございましたホッとしました
とても分かりやすくて勉強になりました。悪夢をよく見て不安でしたけど、仕組みがわかったのでストレスを減らせるようにつとめていきたいです。
何故嫌な夢ばかり見るのか納得できました😆仕事で怒られる夢、子供の頃の嫌な思い出の夢夜中に何度も目覚めて寝るのも辛い起きてるのも辛い１日中しんどかったけど主治医に話したら、ブロチゾラムからフルニトラゼパムに変わってから５時間しか眠れないけど嫌な夢を見ることは少なくなりました。おまけに朝ちゃんと起きれて気分が良いと身体も動けるし、薬に頼るてななるだろうけど助けてもらっています。
確かに浅い眠りの時にイヤな夢をみます。今回の動画も納得でした😊
丁度悪夢で飛び起きてこの動画に辿り着きました…安心しました、ありがとうございます
私も最近悪夢に悩まされていますが、確かに不安に思っている様な事を夢に見ますね、余り先の事を心配し過ぎずに、毎日を穏やかに暮らす事が大切だと分かりました。ネガティブなのを何とか治したいです。悩んでいたので、勉強になりました。有り難うございました。
わかりやすい解説、ありがとうございます。記憶の編集作業の見学、というのはいいフレーズですね。ノンレムで副交感神経優位にして、レムに突入することで外傷的記憶が処理されやすくなるという考え方もありますね。
ストレスを減らし、不安を減らすと本当に悪夢を見なくなります。最近は先生の動画をラジオのように聴きながら寝落ちしてます。
なるほど、３年前の悪夢や寝汗の謎がとけました😊薬を変えたら、眠れるようになり、悪夢や寝汗の頻度もおさまりました。いろんな条件を考えて、先生方は、薬を処方しているのですね👍昼間のストレスが影響するのも参考になりました😊ありがとうございました。病院だと、ここまでの説明は他の患者さんや診療時間もあるの的に厳しいと思いますのて凄く勉強になります👍
最近悪夢が多くて昨夜は二本立てで上映されて辛かったので、｢益田先生悪夢についての動画上げてるかな？｣と思って｢悪夢を見る｣で検索かけたら案の定、先生の動画が1番上に出てきました笑私の場合、睡眠薬代わりに飲んでいる頓服薬を抜いたら悪夢を見ました。露骨に前日のストレス事案についての夢を見るので笑ってしまいます。悪夢をどうこうするより現実の不安を取り除くことが良策ということで、なかなか難しいですが取り組みたいと思います。悪夢は嫌ですが、自分の不安が可視化されるようでわりとスッキリします。また夢についてのお話聞きたいです！
悪夢とフラッシュバックを主訴に精神科に受診しました。寝ているのか起きているのか、はたまた妄想なのか分からなくなり、夢か現在か分からなくなってパニックになるほどでしたが、神田橋処方のおかげでかなり落ち着きました。
もう何をしても楽しくなくて何も気力が起きなくて楽しいことも出来なくなったから寝たのに悪い夢見て更に嫌な気持ちになるっていう体験をしたけどもうどこにも居場所がないなって感じして寂しかった
最近夢見が悪かったのでタイムリーで助かります！別動画で紹介されていた、不安を整理するワークシートやってみます
先生の動画すごくわかりやすいです！いつもありがとうございます。不安障害になってから一年半ほど休養しています。良くなってきているものの、一年半も休んでてまだ治らないのか…って時々悲しくなります。焦りは禁物ですよね、、😢
短く要点だけ纏っていて最後まで見れました。ありがとうございます。
鬱と診断される前から長全悪夢に悩まされている自分ですが、抗鬱剤と睡眠薬の治療が始まっても悪夢は絶えません。その時々の自分が置かれている経済的、社会的苦境などが酷くなると余計悪夢を見やすいですね。そういうときには、自分や人が死ぬ夢が多いのですが、精神的に落ち着いている時には、現実（主に仕事）に追い立てられている夢が多い気がします。現実と言っても完全にリアルな再現ではなく、時空がねじ曲がったような過去と未来がないまぜになったものですし、場所も現実とは少しずれたものだったりとにかく嫌なものが多いですね。様々な事案が押し掛けてきて、追い詰められてぱにくってる夢がほとんどです。、運が良ければ、起床時には忘れていることも多いのですが、覚えていると朝からげんなりした気分で辛いですね。主治医に言わせると、夢というものは、昼間の出来事の記憶を脳が整理してる過程で、抗鬱剤は悪夢が多くなりやすいとのことです。しかし、抗鬱薬や導眠剤を抜くと日常生活に深刻な悪影響があるので、仕方なく飲み続けています。
毎日悪夢見る人があたし以外にもいて少し安心しました😣
先生の動画はとても参考になりますし、悩んでいる人の目線に立ってくれているので、いつも学びになると同時に気持ちも落ち着きます。いつもありがとうございます。
今日も解説ありがとうございます。休職以前は上司が襲われる夢で叫び飛び起きることが何度もありました。薬物治療をしている今も中途覚醒は治っていません。早く前のようにぐっすり眠りたいです。
分かりやすくてなるほどなと合点がいきました。何故か動画を見ながら泣いてしまいましたが、最後に先生が噛んじゃったところでふふっとなりました☺️本当にありがとうございます。
ベルソムラ長く服用してますが夢も見なくなり睡眠が安定してきてフルニトラゼパム卒業目前という感じでした。が、最近いろいろ身の回りが忙しく不安定になり前回の受診でベルソムラの副作用を初めて言われました(悪夢は知ってました)。｢今は、必要だと思うのでお伝えします｣と言われました。我慢せずサイレース1㎎半錠プラスなどしてなんとか落ち着いてます。寝起きが良いのでベルソムラも変わらず飲んでます。※サイレースだけ2錠とかだと翌日に残るダルさが強く、これは1回で止めました。一時期は記憶に残るほどの悪夢が毎日で苦しかったですが、記憶の整理の為に今は夢が必要なんだろうと諦めたらいつの間にか良くなってきた気がします。こんな過渡期の為に向精神薬があるのだと改めて感じたので、強がらずに薬を飲んで落ち着いた毎日を過ごすよう心掛けています。先生のわかり易い解説、多くの患者さんが救われてると思います。先生のイラストの上手さもわかり易さの重要ポイントです(笑)
前から思っていましたが、先生は絵が上手いですよね。かわいいイラストです。
わかりやすかったです。そして編集作業してる人の絵がかわいいです。
夢は現実と夢の区別がつかないくらい鮮明でカラーなので疲れます。寝る直前にテレビで見た芸能人やその日考えてた出来事がそのまま夢に出てくることが多いのですがそれは平気です。辛いのは親から性暴力を振るわれる夢です。目が覚めても吐き気がするくらいひどいものです。現実は暴力は全くなかったです。記憶の編集だとすると夢の親からの暴力は自分で湾曲して捉えてるのかな…
「夢とは日中の記憶の編集作業の見学」面白い言葉ですね。
普段から重度の偏頭痛持ちです偏頭痛がひどいときはひどい悪夢を見ます後は嫌な事があった時など悪夢はストレスの現れなんじゃないかと思います
いつも怒られる夢をみて寝言で叫んでしまって目が覚めます。つらいです。
ここ2年間毎日悪夢を見ます毎日壮大なホラー映画の様なものからどろっどろの人間関係の悪夢などを見て、今では毎日悪夢の内容をノートにまとめてます笑友達に悪夢の内容を話すと映画化しなよって言われるほど怖いらしいのでこれからもネタ集めも兼ねてノートにまとめて行く予定ですもうそろそろ3年目？なのですが精神状態は全然安定してるので深く捉えないことも大事なんですかね
抑うつ状態で１ヶ月休職しているのですが、最近夢で私自身幼い頃に戻った状態なのにパワハラしてきた上司が目の前で友達などをむちゃくちゃにしてくる夢をよく見ます。悪夢見すぎて辛いので参考にします……
最近、起きる時に夢は覚えてないけど不安や恐怖の感情を抱えて目が覚めたり、昨日ははっきりと悪夢を見たので、この動画を見に来ました..明日は2.3ヶ月ぶりに診察に行くので、お医者さんにも上手く伝えられるように頑張ります😣
悪夢毎日のように見ます。
夢が怖過ぎて寝るのが嫌になってた時期もあって、最近また悪夢がちになってたんですけど、こうやって現実的な納得出来る説明があると夢は夢で安心して良いんだと落ち着けます(*´︶`*)⋆*
僕も今さっき悪夢を見て起きたところです。自分はマンション住みなのですが、2個隣の号室のおじさんが少し怖くてその人が僕の家の中に入って来ようとした夢を見ました。その人には殺意が見えて恐怖で起きた今でも震えが止まりません動画を見た限り確かに今日の自分は機嫌があまり良くなくて親にすぐキレそうになったりちょっと言われただけで文句を言いたくなったりと日中のストレスが原因なのかなって思いました！もう二度とこのような悪夢は見たくないのでこれからはストレスをなるべく無くすようやっていきたいと思いました！
悪夢に悩んでいた時期もありますが今は寝汗が酷いです💦前に解説されていたら申し訳ないのですが傷付いた思い出を癒す方法はあるのでしょうか？いつか動画で解説して頂くとありがたいです。先生のTH-cam活動応援しています。
とてもわかりやすくて、為になりました。ありがとうございました。
ものすごく納得できました。
とっくに成人ですが、今だに中学時代のいじめっ子が夢に出てきて暴言吐かれたり刃物を向けられたりします。
記憶の定着、浅い眠りが多いと必然的に悪夢に感じやすい…普段意識してるとこが夢だと無防備だからダイレクトに善悪を感じちゃうのかな。あと寝る前のお茶でお薬飲んでるのがダメっぽいですね。子どものころの家族の夢がやたらと多いのはなんでだろう。けど、そこまで深く考えるべきことでもないような。変化してほしくなかった気持ちの表れかも。ずっと守られている上で、守れる存在にもなりたかったみたいな。少しでも寝ると知覚が戻りますね。副作用やカフェイン、悪習慣のせいでなければ、悪夢も幸福を伝えてくれる存在なのかもですね。
子供の頃から悪夢をよく見る。。。。そして悪夢ほどずーっと覚えているので、どんどん、悪夢を見た！だらけになる。。。。睡眠の仕組みや夢は記憶に関連しているのは知ってもいたし理解できても、不快感という感情が処理できないので、とても悩んでいた時期がありました。そのうち、夢の中で声を出したり身体を動かしたりが、リアルでも出来るようになり、それで目が覚めて悪夢から逃げるというゴリ押し技に。。。。(苦笑)サイレースを飲んでた不眠症時代に比べれば、最近は、ルネスタだけで、よく眠れるようになったので、夢を覚えている事がなくなりました。冬の寒い空気での、あったかい布団の中は最高！なので、もっと寝ていたい。。。。(笑)
中学生以降楽しい夢を見たことが1.2回くらいしかなくて辛い毎晩毎晩悪夢見るし一晩に見た夢は全部覚えてるし寝起きはいつも具合悪い自分がメンヘラなのは自覚してるけど症状が弱すぎて病院行っても何かの診断がつく程ではないと思う早く夢を見ない薬開発してくれないかな
悪夢を見てる自分に対して「こんな酷い事あるわけない」って認識して起きる事度々あります…例えば誰かに酷いいじめを受けてる自分がこれは夢だと思うんです。
めちゃ、勉強になりました。悪夢を見た時、何かストレスがあったのかもなぁと、思いました。
毎日悩んでたので勉強になりました ありがとうございました 主治医にもう一度相談してみます
昨夜は高校生に戻って、今は亡き母に食ってかかる夢を見ました。大きな声を出して家族を起こしてしまいました。生前は何一つ反抗せず従順な娘だったのですが。
自分語りです私は物心ついた時から基本熟睡か悪夢かの2択です。悪夢の大半は何パターンかの内容を繰り返しみるといった感じで、続編？をみるときもあります。夢自体頻繁には見ないし、睡眠への恐怖はなくむしろ好きですが、内容が全部しんどいので悪夢の日は憂鬱です。あとパターン外で母に産まなきゃよかったと言われたのが夢か現実か判断できなくてモヤモヤしています。現実だと思ってましたが自分がどんな反応をしたのか全く記憶がありません。大学生で病院へは行ったことないですが、同じく物心ついた時から希死念慮があります。20歳までは死ぬ計画を立てながら生きる時間を延長して、21を迎えてしまった今はもう流れに身を任せる気持ちでいます。こんな感じなので受験も中途半端だったし、就活も焦るだけ焦ってやる気が起きません。全部投げやりです。外出する日の前日以外は風呂も歯磨きも面倒でやらないし、自炊も気力がないとウーバーに頼ってしまいます。食欲だけは一丁前です。こんな頑張らない人間っているのでしょうか……削除対象だったらすみません
悪夢というか誰かに対して怒る夢を良く見ます目が覚めても気持ちの良いものではなく寝ていたはずなのに疲れてしまいます
最近悩んでいましたので、とても勉強になりました。
目を覚まして携帯を開いて 土曜... 8時... 確か今日は休みだったから... このまま寝てよう... しかし 数秒後に定番の電話のコール音、電話に出れば 相手は社長、「お前 なにやってんだ？早く来い！」「えっ...?? あの..今日は休み.... 」社長「誰が休みっつった？ なぁ？誰が言ったんだ？あ？」、「す すいませんすいません！すいません！」で目覚めた日曜の 6時、最悪の目覚め
看護師です。患者さんが『この薬を飲んだら悪夢を見るから飲みたく無い』って言ってる人がいるので患者さんになぜ悪夢を見るのか説明できそうです。ありがとうございます。
最近睡眠があさかったり、朝起きる前悪夢が増えてきて疑問で不安でしたが少し安心しました。
役に立ちましたうつ病で無職なので悪夢ばかり見て辛いです主治医に相談してベルソムラを貰いましたそれで改善出来たらありがたいですが、次の日の睡魔が心配です
よく見る夢がありますうちの職場は当日欠勤する場合マネージャーに電話するシステムです夢の中では何かに追いかけられてたり寝坊したりしてどうしても間に合わないから電話しておこうと電話帳アプリからその人の項目を探すけど絶対出てきません。（リアルではあ行にあるのですぐ見つかる）ない！ない！と焦って苦しくなります納得しました
ました！☺️👋
わかりやすかったです。イラストがかわいい
久しぶりに悪夢を見てとても怖かったので助かります……未だに怖くて部屋から動けません（（
子供の頃の方がうなされてました。その時の方が悩みはなかったんですけど、子供の方が悪夢を見やすいとかあるんでしょうか？逆に辛い時は疲れすぎて泥のように眠ってました。
仕事が忙しく、身体的、精神的にも疲れがとりきれないときには悪夢をみますが、大抵は仕事の夢ですね。仕事柄、患者さんからベルソムラについて聞かれることがあり、自身で試してみたら、やっぱり、仕事で大変な目に合う夢でした。自分は不眠になってもベルソムラは使いません。
勉強になります😊
10年以上前に職場でいじめられてその時のいじめてくる人物の声、顔、職場の匂いがほとんど現実くらいに鮮明になった夢を見ます。もうずっと前のことなのになぜ見続けるんでしょうか…。夢で月に一回はこの時の夢を見ます。思い出したくない、記憶から消したい過去なのに夢で見てしまうので忘れたくても忘れられません…。悪夢を見ます、と病院で相談しても様子を見ましょうと言われてしまいます。悪夢を見る仕組みは分かったのですが悪夢を見ない方法を真剣に探しています…
過去３回ほど毎日悪夢しか見なくて寝ない努力をしたことがありました。本当あれは苦痛ですね。
朝寝起きが悪い時は大体無意識のうちに心臓部分に手が置いてあったりその近くにあったりするときが多い気がします、やはり圧迫感などで不安になるとかがあるんでしょうか
悪夢で食いしばりで歯茎から血が出てます。マウスピースつけてもだめです。いい方法ありますでしょうか。
久しぶりにTH-camを見ないで寝たら悪夢を見て30分で飛び起きました…悪夢を見る時はいつも同じシチュエーションなんですよね…
悪夢を見て検索してきました！精神疾患患ってないしPTSDもないけどほぼ毎日夢見てる💦割と悪夢も見る方で今二回目の軽い悪夢を見て起きた所です😢起きちゃうのやだな
家族が亡くなったのに通知が遅れて届き仕事が忙しくて気付かずにお葬式が終わってから知り、悲しくて泣いて物を散らかして壊して大暴れする夢を見ました夢占いで調べてみると、健康運がダウンする予知夢だとか色々書かれていて更に落ち込みました確かに日中のストレスがピークに達してたのかもしれません…自分もこの暑さでアレルギー症状が強く出てしまって食欲がなく冷たい物ばかり食べていたので胃が痛かったり腸が痛かったりで、何か病気があるのかと悩んだり…その上、母も体調が悪く心配で眠れなかったり…それからある24時間配信のTH-camチャンネルで、モデレーターから謂れのないことで説教をされたり、それを見ていた仲良くしていた人が保身のためにモデレーター側に付いて私を裏切ってきたり… ストレスのオンパレードといった感じです…でも体調は直ぐには回復しませんし、ましてやあの女王様のようなモデレーターがこちらの言い分など聞いてくれるはずもありませんし八方塞がりですよく正夢とか逆夢とか言ったり、フロイトやユングの考察を引き出して不安になる事を色々と仰る方もいるので余計に疲弊しますでも正夢ってあるんですよね以前、疎遠になっていた友人から電話がかかってくる夢で目が覚めたんです起きて朝食を摂ろうとしていると、10分も経たない内にその友人から電話があったんですまた別の友人と出掛ける夢を見た時も、電話嫌いで滅多に電話を掛けてこないその友人から電話があり、その日に飼っていた猫が検診に連れていった病院で医療ミスで亡くなってしまったんですこういうことがあったので、何か夢と現実はリンクしているように思ってしまうのですが、予知夢を見るとかそういうことってありますか？益田先生の見解をお聞きしたいです！
夢を横から見ている、参加できないって面白いですね。脳のデフラグをモニタを通して見てる感じなのかなぁ。
私の悪夢は過去の過ちの経験から基づくものが殆どです。今の生活や環境は満たされているのに潜在的に不安から悪夢に繋がるのかなと分析していますが、あまりにリアルで本当に自分がそこに居るような感覚で起きると震えています。過去のトラウマの治療もするべきなんでしょうか？
ホラーアニメのような悪夢見てハッと目覚めました。小さい子どもが2人で頑張って生きてきたストーリーから、もう片方の子どもがさらに小さい時に親を瓶で殴っているシーンでした。急展開なホラーでびっくりしました。しかも、恐怖シーンはマネキンだったので怖さ倍増です。チャッキーのマネキンバージョンみたいな感じでしたね。起きた瞬間は寝汗のかきはじめみたいな感じでした。
日中の記憶の作業とかではない夢なのですが、後は友人や身近な人が出てくることが多いです！睡眠薬使ってますが、夢はとても見ます！
楽しい夢をたくさん観る人マジ羨ましい🤔
最近悪夢ばかりで夜中に目が覚めて、それからしばらく眠れなくなっています。ここ二ヶ月あまり激務尚且つ更年期のお年頃(笑)で、婦人科に行くか心療内科に行くかと迷っています。自分で障がいを持っているのではと思ったり、ただ疲れて愚痴りたいだけなのかもしれないと思ったりで、なかなか病院に行けずにいます。先生のお話しを聞いていると、自分を俯瞰して見れる気がします。障がいを持っている方の事業所で働いているので、少しずつでも勉強していこうと思います。
今悪夢から覚めた。寝たと推測されるのは18時頃。私は入眠障害で薬を服用して15年。現在入眠には問題ないが数年前から不定期に日中の強い眠気が来ます。脳に麻酔を打たれるような強い眠気。寝て良い環境にあって、強い眠気でも寝付けるのは稀。たまに寝つけても100%悪夢を見ます。演目は毎回同じ。夢の中で寝ている自分が強いネガティブな感情で苦しみ、夢の中の夢から醒めれず苦しむ夢。ディックの小説みたい。ごく稀に臨場感の高い明晰夢で悪夢を見る。今日のはそれ。過去数回目。これは辛かった。金縛りが来てる時より頭はハッキリしてる中夢の中で寝てる自分が強烈なネガティブな感情で苦しみ夢の中の夢からもがく夢。辛い。夜の普通の睡眠で悪夢を見る事は無し。主治医には相談済み。昼寝の眠気も含めて具体的な解決策は提示されず。双極性躁鬱の可能性ありとの事。昼寝の眠気が辛い。経営者。プライベート問題有り。はぁ。
デエビコ服用の悪夢を教えてほしいです。
PTSDを克服するつもりでカウンセリングの助けを借り生活環境を大改革しました。離婚、子供と絶縁、両親と絶縁、病気に理解のない親戚とも絶縁、再婚を考えた彼と別れその方の間に産まれた子をシングルマザーとして育てる。どれも、納得して自ら選んだ人生です。でも夢ではそんな事関係なく、突然現れて酷い扱いを受け、叫び飛び起きる。叫ぶ事ができるようになっただけでも成長だと、また自分を説得しますが正直言って辛い。明日を生きるための仕事が待っている。しかし眠れない。子供のお陰で生きていられますが、最近自信がありません。寝たい。朝、スッキリ目覚め、仕事をして、ちゃんと疲れて、子供の世話を楽しんで、しっかり食べよく寝る。憧れます。
昔から悪夢ばかり見ますが、マイナス思考なので確かにストレス溜めやすいです。中でもミサイルや戦争系に対して強い恐怖があるせいか、頻繁に見ます…夢に出ない時も常に頭から離れてくれず、夜になると不安が強くなり「寝ている間に何かあっても体を守れるように」と布団に潜り隠れているので息苦しさと暑さで毎晩中々眠れないです。仕事辞めてずっと日浴びないで生活習慣乱れているのもありますが一番の原因はストレスだと思うので、まずはそこを改善しないとなと思いました。マイナス思考は昔からの体質なので自力で治すのは難しいと思うので、主治医に言ってみて出してもらえそうなら薬を飲んでみようと思います。
私は悪夢をあまり見ない方ですが、ベルソラムを飲んだときは悪夢を見てそのたびに目が覚めうとうとすると悪夢を見るの繰り返しで怖い思いをしました😱😱😱
今さっき、自分の顔がおかしくなる(目が逆さま、鼻がない、目の色がおかしい、等)夢を見ました。顔があるものすべてが本当におかしくて怖くて仕方なかったです。夢なんて存在しなければ幸せなのに。、
夢で目覚める場所は自分の理想な場所(田舎の少し山に囲まれた駅など)で目覚めるのに、起きることは何もかも怖いから癖になるんだよなぁ。起きた時に｢また見たい｣って癖なるのは何故なんだろう
益田先生こんばんは。だいぶん減ったものの、ホラー系の夢を見るので、こちらの動画を拝見しました。眠りが浅いから、悪夢を見やすいんですね。寝て2時間くらいで目が覚めるので、より夢を覚えているのでしょうか。一時期は子供時代の夢を毎日見ていた事もあったので、心身ともに辛い期間でした。日中に綺麗な花とか見て、リラックス出来る時間を作るとか、そんな方法も良いですかね(*´ｖ｀)🌸今回も参考になる動画をありがとうございました😊益田先生も大変でストレスも溜まるでしょうから、ご自愛ください🍏
最後噛んじゃった！かわいい笑笑
以前、悪夢についてお尋ねした事があるので今回詳しくお話し頂けて嬉しいです＾＾ありがとうございます♪
母親とケンカする夢をみることが多いです。そういう夢をみながら起きる時は、怒りながら起きてます。
生まれて50年近く、初めて恐ろしい悪夢を見て、ハッと起きてこの動画を見ています。自分が夢の中で精神的に病んでいる夢です。お陰で精神的な病の方を心から同情出来る様になれそうです。因みに私は現実世界ではストレスは無いつもりです。人間関係、お金(貧乏だけど)、健康、仕事、恋愛など問題無し。以下悪夢の内容。「舞台は広い新しい建物の中。オフィスビルか学校か病院か。自分は知人にウィリアム・デフォーの様な顔をした男性(日本人？)がいるが、彼が何処かへ行っていなくなってしまった。その事に対しとてつもなく不安になり、コールドプレイのビバラビダのPVに出て来る、女性ダンサーの骨の様な模様の物体に何度も苦しめられて、もうこんなに辛いなら死んでしまった方が楽かも知れないと思うくらい苦しんでいるうちに、やっと正気に戻り、結局そのウィリアム・デフォーさんは戻って来ており(実際は大して深い友人ではなく、こちらが勝手に友人と思い込んでいるだけ)、理科室の様な部屋の大きな机で5〜6人で私を囲み、全員心配そうに私を見てくれている。心配というよりは憐れみ的な視線。その中に私の娘？か息子？(どっちか分からない。何故なら彼らは余りにも幼かったし、そもそも現実の子供達とは似ても似つかぬ白人だったから。)も居て、心配そうに私を見ていたが、私は何とか安心させる様に言い訳をしていた。その言い訳が益々そこに居る皆を不安にさせてしまう事は分かりつつも。。実は自分はそこそこ有名なミュージシャングループの一員でありファンも多い様で、未だに応援してくれる人もいる事を目の前に座っている人に教えられ御礼を言うが、実際そんな事はどうでも良くて、ただただ定期的に迫り来るこの恐ろしさから逃れたかった。そしてまた1人になった時に巨大な、意志を持った物体が私の全身を締め付けてきた。不気味な音楽と共に。全身が硬直して動けなくなったが、このままではいけないと思い、勇気を持って右手を開いてみた。」→目が覚めた。2022年、8月14日、23時30分
益田先生、認知症患者は、若い頃から悪夢が多かったという研究についての記事を、先日英紙で読みました。深い眠りが少ないと、脳のゴミがたまりやすいのが原因でしょうかね。先生の悪夢の多い患者さんをフォローアップしていったら、統計的に興味深いかもしれませんね。非常に興味深い動画をありがとうございました。米国より。
中学生で不眠症で最近全然寝れなくて意識朦朧としていてとてもきついです中途覚醒で起きてしまって全く疲れが取れませんどうすればいいんですか？
子供の夏休みが6月後半から始まってしまいなかなかTH-camを観る時間が取れなくなりました💧朝から晩まで家で一緒…子供は可愛いけどストレスなのかな？原疾患とやらが悪くなってるのかもしれないですが、毎日じゃないですがパニックが睡眠中に起こる事が多いです。なるべくメラトニンも飲まないように気をつけてますがやっぱり悪夢明けが多いです。起きてドキドキ…このまま死んでしまうんじゃないかと恐怖です。処方されてるベンゾ薬を半錠割って飲んで30分1時間…再び眠れるようになる、が数回ありました。暑くなってるからもあるのでしょうか👒悪夢が怖いので本当はメラトニンも飲みたくないんですが。
妊娠してから悪夢をよく見ます…元々不安障害を患っているので自分に育てられるのか？という無意識の不安があるのかな…？と思いました。前日気分よく過ごせた日でも悪夢を見て、毎朝起きる時死にたくなるので辛いです😢
たまに起きた時、幸せな気分になる事ありますよね？いい夢見た時とか
先生こんにちは。私は小さいころから夢が多く、悪夢ではないのですが、はっきり覚えているカラーの明晰夢が多くて不思議だなーと思っていました。それで分子栄養学の本にあったので、B６を摂ってみたら、さらに夢をはっきりと見るように。血中の中性脂肪の値も低く（７０くらい）、過緊張体質なので、リブレをつけてみたら食べても血糖が上がらないので、夜間低血糖と言うか、全体的に低血糖みたいでした…消化を改善しようと頑張っていますが…ナイアシン・メガドースが私には著効して夜寝れるようになりましたが、なんでナイアシンが効いたのか不明で不思議だなーと思っています。入眠困難と中途覚醒が残ったので、最後の一押しでCBDをとってみたら寝れるようになりました。でも慣れもあるようで、継続するとそうでもないみたい…。睡眠は脳の休憩なので大事にしたいですが、なかなか自分にぴったりの習慣を見つけるのは難しいなと思っています。
同じ夢ばかり見ます。もう何年も前のことなのに。苦しいです。
メラトニンサプリやナイトレストとかの睡眠補助サプリを実体験で勧めてるサイトの管理人が、寝れてもなぜか悪夢を見るということで、色々試したところビタミンB6をサプリで補給すると全く見なくなったそうです。悪夢の原因は、ビタミンB6とかビタミン不足なのではないのでしょうか？
私は統合失調症です。デエビゴを服用しています、悪夢などを見る事があるのですが、ヤクルト１０００と言う物も飲んでいるのですがその商品も悪夢を見る事があるらしですがどうなんでしょうか？
![SAFEPLANET - ดาวเคราะห์ [ THE PLANET ]](http://i.ytimg.com/vi/4X1XL3I_k3c/mqdefault.jpg)
泣きながら飛び起きたりするのはもう慣れたけど現実と夢との境目が分からん夢がヤバい。いつから起きてるのかわからんから目開いて泣いたまんま「あれ？いつから起きてた？」ってなるのが最近ホンマに辛い。あの悪夢は現実だったんか？って判断力も起床時すぎて鈍ってるから余計怖い。今もこんな時間に飛び起きた。寝るのが怖い。寝たくない。
自律神経失調症、パニック、不安障害、鬱、身体表現性障害どんどん病気が増えてます😭寝れないし眠り浅いし怖い夢ばかり。追われてる夢ばかり。ほとんど寝れてないです😭先生の話はわかりやすくてなるほどといつも思います。先生に診てもらいたい❣️5年以上も治らない病気のストレスがハンパないです
私もほぼ毎日悪夢を見ます。家族に殺られる夢、前の職場に戻る夢、全く知らない人なのに知ってるていですごい意地悪される夢、昨日は一生懸命怒っている理由(状況説明)を言おうとしたけど 起きてても言語化できないので上手く言えるはずもなくで悲しかったです。歩けなくなる走れなくなる、すなわち逃れられない夢も多々ありで、毎日夜中に目が覚めるので浅いことはわかってます(>_
「危険なもの嫌なものほど覚えている。」ということ、納得できました。
とてもわかりやすかったです。
なぜ自分は夢見が悪いのか良く理解出来ました。
不安と向き合い解消する事は現実だけでなく夢にも良い影響が出るのですね。
「記憶の編集作業を見学してる」というのに納得して安心しました。悪夢障害に陥る時期が何度かあって起きるたびに不安になっていたので。
ただ、数年間忘れていた人で特別親しかったわけでもない知り合い程度の人が突然出てくることがあるのは不思議です。
患者さんに教えてあげたら
「悪夢を見るって私が言っていたのウソじゃなかったでしょ？分かってくれる人がいて良かった。誰もそんな事教えてくれなかった。」って患者さんに言われました。少しでも患者さんのツラい気持ちに共感してあけられたような気がします。ありがとうございます。
先生、はじめまして。
PTSDのフラッシュバックと同じ悪夢が約20年ありました。七、八年目頃が1番酷くて寝ないように抵抗してみた事もあります。今はその時の怪我がもとの痛みで鬱っぽくなるのか、痛みが続くとまるでトンネルの中でうずくまっている様な、周りが光ってクルクル回る回り灯籠の中心にいる様な感じがします。
先生の説明はとても腑に落ち、知るという力を得るようです。
嬉しい限りです、楽しみにしております。
最近悪夢ばかりみるようになって探してたどり着きました。
ベッドの周りを女の子が這いずり回ったりして叫び声を上げて起きます。
日中の不安感が原因で全て納得しました。
コロナで劇的に環境が変化し戦争も現実化をおびた世の中になってしまって不安感しかないです。
趣味もなく主婦で家事して終わりの毎日…誰に何と言われようと楽しいと思える生き方(趣味)を急いで見つけたいた思います。
そういえば毎日やってたストレッチもやめてしまってました…。
ありがとうございましたホッとしました
とても分かりやすくて勉強になりました。悪夢をよく見て不安でしたけど、仕組みがわかったのでストレスを減らせるようにつとめていきたいです。
何故嫌な夢ばかり見るのか納得できました😆
仕事で怒られる夢、子供の頃の嫌な思い出の夢夜中に何度も目覚めて
寝るのも辛い起きてるのも辛い１日中しんどかったけど主治医に話したら、ブロチゾラムからフルニトラゼパムに変わってから５時間しか眠れないけど嫌な夢を見ることは少なくなりました。
おまけに朝ちゃんと起きれて気分が良いと身体も動けるし、薬に頼るてななるだろうけど助けてもらっています。
確かに浅い眠りの時にイヤな夢をみます。今回の動画も納得でした😊
丁度悪夢で飛び起きてこの動画に辿り着きました…安心しました、ありがとうございます
私も最近悪夢に悩まされていますが、確かに不安に思っている様な事を夢に見ますね、
余り先の事を心配し過ぎずに、毎日を穏やかに暮らす事が大切だと分かりました。
ネガティブなのを何とか治したいです。
悩んでいたので、勉強になりました。
有り難うございました。
わかりやすい解説、ありがとうございます。
記憶の編集作業の見学、というのはいいフレーズですね。
ノンレムで副交感神経優位にして、レムに突入することで外傷的記憶が処理されやすくなるという考え方もありますね。
ストレスを減らし、不安を減らすと本当に悪夢を見なくなります。最近は先生の動画をラジオのように聴きながら寝落ちしてます。
なるほど、３年前の悪夢や寝汗の謎がとけました😊薬を変えたら、眠れるようになり、悪夢や寝汗の頻度もおさまりました。いろんな条件を考えて、先生方は、薬を処方しているのですね👍昼間のストレスが影響するのも参考になりました😊ありがとうございました。
病院だと、ここまでの説明は他の患者さんや診療時間もあるの的に厳しいと思いますのて凄く勉強になります👍
最近悪夢が多くて昨夜は二本立てで上映されて辛かったので、｢益田先生悪夢についての動画上げてるかな？｣と思って｢悪夢を見る｣で検索かけたら案の定、先生の動画が1番上に出てきました笑
私の場合、睡眠薬代わりに飲んでいる頓服薬を抜いたら悪夢を見ました。露骨に前日のストレス事案についての夢を見るので笑ってしまいます。悪夢をどうこうするより現実の不安を取り除くことが良策ということで、なかなか難しいですが取り組みたいと思います。悪夢は嫌ですが、自分の不安が可視化されるようでわりとスッキリします。また夢についてのお話聞きたいです！
悪夢とフラッシュバックを主訴に精神科に受診しました。寝ているのか起きているのか、はたまた妄想なのか分からなくなり、夢か現在か分からなくなってパニックになるほどでしたが、神田橋処方のおかげでかなり落ち着きました。
もう何をしても楽しくなくて何も気力が起きなくて楽しいことも出来なくなったから寝たのに悪い夢見て更に嫌な気持ちになるっていう体験をしたけどもうどこにも居場所がないなって感じして寂しかった
最近夢見が悪かったのでタイムリーで助かります！
別動画で紹介されていた、不安を整理するワークシートやってみます
先生の動画すごくわかりやすいです！
いつもありがとうございます。
不安障害になってから一年半ほど休養しています。良くなってきているものの、一年半も休んでてまだ治らないのか…って時々悲しくなります。焦りは禁物ですよね、、😢
短く要点だけ纏っていて最後まで見れました。ありがとうございます。
鬱と診断される前から長全悪夢に悩まされている自分ですが、抗鬱剤と睡眠薬の治療が始まっても悪夢は絶えません。
その時々の自分が置かれている経済的、社会的苦境などが酷くなると余計悪夢を見やすいですね。
そういうときには、自分や人が死ぬ夢が多いのですが、精神的に落ち着いている時には、現実（主に仕事）に追い立てられている夢が多い気がします。
現実と言っても完全にリアルな再現ではなく、時空がねじ曲がったような過去と未来がないまぜになったものですし、場所も現実とは少しずれたものだったりとにかく嫌なものが多いですね。
様々な事案が押し掛けてきて、追い詰められてぱにくってる夢がほとんどです。、
運が良ければ、起床時には忘れていることも多いのですが、覚えていると朝からげんなりした気分で辛いですね。
主治医に言わせると、夢というものは、昼間の出来事の記憶を脳が整理してる過程で、抗鬱剤は悪夢が多くなりやすいとのことです。
しかし、抗鬱薬や導眠剤を抜くと日常生活に深刻な悪影響があるので、仕方なく飲み続けています。
毎日悪夢見る人があたし以外にもいて
少し安心しました😣
先生の動画はとても参考になりますし、悩んでいる人の目線に立ってくれているので、いつも学びになると同時に気持ちも落ち着きます。いつもありがとうございます。
今日も解説ありがとうございます。
休職以前は上司が襲われる夢で叫び飛び起きることが何度もありました。
薬物治療をしている今も中途覚醒は治っていません。早く前のようにぐっすり眠りたいです。
分かりやすくてなるほどなと合点がいきました。何故か動画を見ながら泣いてしまいましたが、最後に先生が噛んじゃったところでふふっとなりました☺️
本当にありがとうございます。
ベルソムラ長く服用してますが夢も見なくなり睡眠が安定してきてフルニトラゼパム卒業目前という感じでした。が、最近いろいろ身の回りが忙しく不安定になり前回の受診でベルソムラの副作用を初めて言われました(悪夢は知ってました)。｢今は、必要だと思うのでお伝えします｣と言われました。我慢せずサイレース1㎎半錠プラスなどしてなんとか落ち着いてます。寝起きが良いのでベルソムラも変わらず飲んでます。※サイレースだけ2錠とかだと翌日に残るダルさが強く、これは1回で止めました。
一時期は記憶に残るほどの悪夢が毎日で苦しかったですが、記憶の整理の為に今は夢が必要なんだろうと諦めたらいつの間にか良くなってきた気がします。こんな過渡期の為に向精神薬があるのだと改めて感じたので、強がらずに薬を飲んで落ち着いた毎日を過ごすよう心掛けています。
先生のわかり易い解説、多くの患者さんが救われてると思います。先生のイラストの上手さもわかり易さの重要ポイントです(笑)
前から思っていましたが、先生は絵が上手いですよね。かわいいイラストです。
わかりやすかったです。
そして編集作業してる人の絵がかわいいです。
夢は現実と夢の区別がつかないくらい鮮明でカラーなので疲れます。
寝る直前にテレビで見た芸能人やその日考えてた出来事がそのまま夢に出てくることが多いのですがそれは平気です。
辛いのは親から性暴力を振るわれる夢です。目が覚めても吐き気がするくらいひどいものです。現実は暴力は全くなかったです。
記憶の編集だとすると夢の親からの暴力は自分で湾曲して捉えてるのかな…
「夢とは日中の記憶の編集作業の見学」面白い言葉ですね。
普段から重度の偏頭痛持ちです
偏頭痛がひどいときはひどい悪夢を見ます
後は嫌な事があった時など
悪夢はストレスの現れなんじゃないかと思います
いつも怒られる夢をみて寝言で叫んでしまって目が覚めます。つらいです。
ここ2年間毎日悪夢を見ます
毎日壮大なホラー映画の様なものからどろっどろの人間関係の悪夢などを見て、今では毎日悪夢の内容をノートにまとめてます笑
友達に悪夢の内容を話すと映画化しなよって言われるほど怖いらしいのでこれからもネタ集めも兼ねてノートにまとめて行く予定です
もうそろそろ3年目？なのですが精神状態は全然安定してるので深く捉えないことも大事なんですかね
抑うつ状態で１ヶ月休職しているのですが、最近夢で私自身幼い頃に戻った状態なのにパワハラしてきた上司が目の前で友達などをむちゃくちゃにしてくる夢をよく見ます。悪夢見すぎて辛いので参考にします……
最近、起きる時に夢は覚えてないけど不安や恐怖の感情を抱えて目が覚めたり、昨日ははっきりと悪夢を見たので、この動画を見に来ました..明日は2.3ヶ月ぶりに診察に行くので、お医者さんにも上手く伝えられるように頑張ります😣
悪夢毎日のように見ます。
夢が怖過ぎて寝るのが嫌になってた時期もあって、最近また悪夢がちになってたんですけど、こうやって現実的な納得出来る説明があると夢は夢で安心して良いんだと落ち着けます(*´︶`*)⋆*
僕も今さっき悪夢を見て起きたところです。自分はマンション住みなのですが、
2個隣の号室のおじさんが少し怖くてその人が僕の家の中に入って来ようとした夢を見ました。その人には殺意が見えて
恐怖で起きた今でも震えが止まりません
動画を見た限り確かに今日の自分は機嫌があまり良くなくて親にすぐキレそうになったりちょっと言われただけで文句を言いたくなったりと日中のストレスが原因なのかなって思いました！もう二度とこのような悪夢は見たくないのでこれからはストレスをなるべく無くすようやっていきたいと思いました！
悪夢に悩んでいた時期もありますが今は寝汗が酷いです💦
前に解説されていたら申し訳ないのですが傷付いた思い出を癒す方法はあるのでしょうか？
いつか動画で解説して頂くとありがたいです。
先生のTH-cam活動応援しています。
とてもわかりやすくて、為になりました。ありがとうございました。
ものすごく納得できました。
とっくに成人ですが、今だに中学時代のいじめっ子が夢に出てきて暴言吐かれたり刃物を向けられたりします。
記憶の定着、浅い眠りが多いと必然的に悪夢に感じやすい…
普段意識してるとこが夢だと無防備だからダイレクトに善悪を感じちゃうのかな。
あと寝る前のお茶でお薬飲んでるのがダメっぽいですね。
子どものころの家族の夢がやたらと多いのはなんでだろう。
けど、そこまで深く考えるべきことでもないような。
変化してほしくなかった気持ちの表れかも。
ずっと守られている上で、守れる存在にもなりたかったみたいな。
少しでも寝ると知覚が戻りますね。
副作用やカフェイン、悪習慣のせいでなければ、悪夢も幸福を伝えてくれる存在なのかもですね。
子供の頃から悪夢をよく見る。。。。そして悪夢ほどずーっと覚えているので、どんどん、悪夢を見た！だらけになる。。。。
睡眠の仕組みや夢は記憶に関連しているのは知ってもいたし理解できても、不快感という感情が処理できないので、とても悩んでいた時期がありました。
そのうち、夢の中で声を出したり身体を動かしたりが、リアルでも出来るようになり、それで目が覚めて悪夢から逃げるというゴリ押し技に。。。。(苦笑)
サイレースを飲んでた不眠症時代に比べれば、最近は、ルネスタだけで、よく眠れるようになったので、夢を覚えている事がなくなりました。
冬の寒い空気での、あったかい布団の中は最高！なので、もっと寝ていたい。。。。(笑)
中学生以降楽しい夢を見たことが1.2回くらいしかなくて辛い
毎晩毎晩悪夢見るし一晩に見た夢は全部覚えてるし寝起きはいつも具合悪い
自分がメンヘラなのは自覚してるけど症状が弱すぎて病院行っても何かの診断がつく程ではないと思う
早く夢を見ない薬開発してくれないかな
悪夢を見てる自分に対して「こんな酷い事あるわけない」って認識して起きる事度々あります…例えば誰かに酷いいじめを受けてる自分がこれは夢だと思うんです。
めちゃ、勉強になりました。悪夢を見た時、何かストレスがあったのかもなぁと、思いました。
毎日悩んでたので勉強になりました ありがとうございました 主治医にもう一度相談してみます
昨夜は高校生に戻って、今は亡き母に食ってかかる夢を見ました。大きな声を出して家族を起こしてしまいました。生前は何一つ反抗せず従順な娘だったのですが。
自分語りです
私は物心ついた時から基本熟睡か悪夢かの2択です。悪夢の大半は何パターンかの内容を繰り返しみるといった感じで、続編？をみるときもあります。夢自体頻繁には見ないし、睡眠への恐怖はなくむしろ好きですが、内容が全部しんどいので悪夢の日は憂鬱です。
あとパターン外で母に産まなきゃよかったと言われたのが夢か現実か判断できなくてモヤモヤしています。現実だと思ってましたが自分がどんな反応をしたのか全く記憶がありません。
大学生で病院へは行ったことないですが、同じく物心ついた時から希死念慮があります。20歳までは死ぬ計画を立てながら生きる時間を延長して、21を迎えてしまった今はもう流れに身を任せる気持ちでいます。こんな感じなので受験も中途半端だったし、就活も焦るだけ焦ってやる気が起きません。全部投げやりです。
外出する日の前日以外は風呂も歯磨きも面倒でやらないし、自炊も気力がないとウーバーに頼ってしまいます。食欲だけは一丁前です。こんな頑張らない人間っているのでしょうか……削除対象だったらすみません
悪夢というか誰かに対して怒る夢を良く見ます
目が覚めても気持ちの良いものではなく寝ていたはずなのに疲れてしまいます
最近悩んでいましたので、とても勉強になりました。
目を覚まして
携帯を開いて 土曜... 8時... 確か
今日は休みだったから... このまま
寝てよう... しかし 数秒後に定番の
電話のコール音、電話に出れば 相手は
社長、「お前 なにやってんだ？早く来い！」
「えっ...?? あの..今日は休み.... 」
社長「誰が休みっつった？ なぁ？誰が
言ったんだ？あ？」、「す すいません
すいません！すいません！」で目覚めた
日曜の 6時、最悪の目覚め
看護師です。患者さんが『この薬を飲んだら悪夢を見るから飲みたく無い』って言ってる人がいるので患者さんになぜ悪夢を見るのか
説明できそうです。ありがとうございます。
最近睡眠があさかったり、朝起きる前悪夢が増えてきて疑問で不安でしたが少し安心しました。
役に立ちました
うつ病で無職なので悪夢ばかり見て辛いです
主治医に相談してベルソムラを貰いました
それで改善出来たらありがたいですが、次の日の睡魔が心配です
よく見る夢があります
うちの職場は当日欠勤する場合マネージャーに電話するシステムです
夢の中では何かに追いかけられてたり寝坊したりしてどうしても間に合わないから電話しておこうと電話帳アプリからその人の項目を探すけど絶対出てきません。（リアルではあ行にあるのですぐ見つかる）ない！ない！と焦って苦しくなります
納得しました
ました！☺️👋
わかりやすかったです。イラストがかわいい
久しぶりに悪夢を見てとても怖かったので助かります……未だに怖くて部屋から動けません（（
子供の頃の方がうなされてました。その時の方が悩みはなかったんですけど、子供の方が悪夢を見やすいとかあるんでしょうか？逆に辛い時は疲れすぎて泥のように眠ってました。
仕事が忙しく、身体的、精神的にも疲れがとりきれないときには悪夢をみますが、大抵は仕事の夢ですね。
仕事柄、患者さんからベルソムラについて聞かれることがあり、自身で試してみたら、やっぱり、仕事で大変な目に合う夢でした。
自分は不眠になってもベルソムラは使いません。
勉強になります😊
10年以上前に職場でいじめられてその時のいじめてくる人物の声、顔、職場の匂いがほとんど現実くらいに鮮明になった夢を見ます。もうずっと前のことなのになぜ見続けるんでしょうか…。
夢で月に一回はこの時の夢を見ます。
思い出したくない、記憶から消したい過去なのに夢で見てしまうので忘れたくても忘れられません…。悪夢を見ます、と病院で相談しても様子を見ましょうと言われてしまいます。悪夢を見る仕組みは分かったのですが悪夢を見ない方法を真剣に探しています…
過去３回ほど毎日悪夢しか見なくて寝ない努力をしたことがありました。本当あれは苦痛ですね。
朝寝起きが悪い時は大体無意識のうちに心臓部分に手が置いてあったりその近くにあったりするときが多い気がします、やはり圧迫感などで不安になるとかがあるんでしょうか
悪夢で食いしばりで歯茎から血が出てます。マウスピースつけてもだめです。いい方法ありますでしょうか。
久しぶりにTH-camを見ないで寝たら悪夢を見て30分で飛び起きました…悪夢を見る時はいつも同じシチュエーションなんですよね…
悪夢を見て検索してきました！
精神疾患患ってないしPTSDもないけどほぼ毎日夢見てる💦
割と悪夢も見る方で今二回目の軽い悪夢を見て起きた所です😢
起きちゃうのやだな
家族が亡くなったのに通知が遅れて届き仕事が忙しくて気付かずにお葬式が終わってから知り、悲しくて泣いて物を散らかして壊して大暴れする夢を見ました
夢占いで調べてみると、健康運がダウンする予知夢だとか色々書かれていて更に落ち込みました
確かに日中のストレスがピークに達してたのかもしれません…
自分もこの暑さでアレルギー症状が強く出てしまって食欲がなく冷たい物ばかり食べていたので胃が痛かったり腸が痛かったりで、何か病気があるのかと悩んだり…
その上、母も体調が悪く心配で眠れなかったり…
それからある24時間配信のTH-camチャンネルで、モデレーターから謂れのないことで説教をされたり、それを見ていた仲良くしていた人が保身のためにモデレーター側に付いて私を裏切ってきたり…
ストレスのオンパレードといった感じです…
でも体調は直ぐには回復しませんし、ましてやあの女王様のようなモデレーターがこちらの言い分など聞いてくれるはずもありませんし八方塞がりです
よく正夢とか逆夢とか言ったり、フロイトやユングの考察を引き出して不安になる事を色々と仰る方もいるので余計に疲弊します
でも正夢ってあるんですよね
以前、疎遠になっていた友人から電話がかかってくる夢で目が覚めたんです
起きて朝食を摂ろうとしていると、10分も経たない内にその友人から電話があったんです
また別の友人と出掛ける夢を見た時も、電話嫌いで滅多に電話を掛けてこないその友人から電話があり、その日に飼っていた猫が検診に連れていった病院で医療ミスで亡くなってしまったんです
こういうことがあったので、何か夢と現実はリンクしているように思ってしまうのですが、予知夢を見るとかそういうことってありますか？
益田先生の見解をお聞きしたいです！
夢を横から見ている、参加できないって面白いですね。脳のデフラグをモニタを通して見てる感じなのかなぁ。
私の悪夢は過去の過ちの経験から基づくものが殆どです。
今の生活や環境は満たされているのに潜在的に不安から悪夢に繋がるのかなと分析していますが、あまりにリアルで本当に自分がそこに居るような感覚で起きると震えています。
過去のトラウマの治療もするべきなんでしょうか？
ホラーアニメのような悪夢見てハッと目覚めました。
小さい子どもが2人で頑張って生きてきたストーリーから、もう片方の子どもがさらに小さい時に親を瓶で殴っているシーンでした。急展開なホラーでびっくりしました。
しかも、恐怖シーンはマネキンだったので怖さ倍増です。チャッキーのマネキンバージョンみたいな感じでしたね。
起きた瞬間は寝汗のかきはじめみたいな感じでした。
日中の記憶の作業とかではない夢なのですが、後は友人や身近な人が出てくることが多いです！
睡眠薬使ってますが、夢はとても見ます！
楽しい夢をたくさん観る人マジ羨ましい🤔
最近悪夢ばかりで夜中に目が覚めて、それからしばらく眠れなくなっています。ここ二ヶ月あまり激務尚且つ更年期のお年頃(笑)で、婦人科に行くか心療内科に行くかと迷っています。
自分で障がいを持っているのではと思ったり、ただ疲れて愚痴りたいだけなのかもしれないと思ったりで、なかなか病院に行けずにいます。
先生のお話しを聞いていると、自分を俯瞰して見れる気がします。
障がいを持っている方の事業所で働いているので、少しずつでも勉強していこうと思います。
今悪夢から覚めた。寝たと推測されるのは
18時頃。私は入眠障害で薬を服用して15年。
現在入眠には問題ないが数年前から不定期に
日中の強い眠気が来ます。脳に麻酔を打たれるような強い眠気。寝て良い環境にあって、強い眠気でも寝付けるのは稀。たまに寝つけても100%悪夢を見ます。演目は毎回同じ。夢の中で寝ている自分が強いネガティブな感情で苦しみ、夢の中の
夢から醒めれず苦しむ夢。ディックの小説みたい。ごく稀に臨場感の高い明晰夢で悪夢を見る。
今日のはそれ。過去数回目。これは辛かった。
金縛りが来てる時より頭はハッキリしてる中
夢の中で寝てる自分が強烈なネガティブな感情で
苦しみ夢の中の夢からもがく夢。辛い。
夜の普通の睡眠で悪夢を見る事は無し。
主治医には相談済み。昼寝の眠気も含めて具体的な解決策は提示されず。双極性躁鬱の可能性あり
との事。昼寝の眠気が辛い。
経営者。プライベート問題有り。はぁ。
デエビコ服用の悪夢を教えてほしいです。
PTSDを克服するつもりでカウンセリングの助けを借り生活環境を大改革しました。離婚、子供と絶縁、両親と絶縁、病気に理解のない親戚とも絶縁、再婚を考えた彼と別れその方の間に産まれた子をシングルマザーとして育てる。
どれも、納得して自ら選んだ人生です。
でも夢ではそんな事関係なく、突然現れて酷い扱いを受け、叫び飛び起きる。
叫ぶ事ができるようになっただけでも成長だと、また自分を説得しますが正直言って辛い。
明日を生きるための仕事が待っている。しかし眠れない。
子供のお陰で生きていられますが、最近自信がありません。
寝たい。
朝、スッキリ目覚め、仕事をして、ちゃんと疲れて、子供の世話を楽しんで、しっかり食べよく寝る。
憧れます。
昔から悪夢ばかり見ますが、マイナス思考なので確かにストレス溜めやすいです。
中でもミサイルや戦争系に対して強い恐怖があるせいか、頻繁に見ます…夢に出ない時も常に頭から離れてくれず、夜になると不安が強くなり「寝ている間に何かあっても体を守れるように」と布団に潜り隠れているので息苦しさと暑さで毎晩中々眠れないです。
仕事辞めてずっと日浴びないで生活習慣乱れているのもありますが一番の原因はストレスだと思うので、まずはそこを改善しないとなと思いました。マイナス思考は昔からの体質なので自力で治すのは難しいと思うので、主治医に言ってみて出してもらえそうなら薬を飲んでみようと思います。
私は悪夢をあまり見ない方ですが、ベルソラムを飲んだときは悪夢を見てそのたびに目が覚め
うとうとすると悪夢を見るの繰り返しで怖い思いをしました😱😱😱
今さっき、自分の顔がおかしくなる
(目が逆さま、鼻がない、目の色がおかしい、等)夢を見ました。顔があるものすべてが本当におかしくて怖くて仕方なかったです。
夢なんて存在しなければ幸せなのに。、
夢で目覚める場所は自分の理想な場所(田舎の少し山に囲まれた駅など)で目覚めるのに、起きることは何もかも怖いから癖になるんだよなぁ。
起きた時に｢また見たい｣って癖なるのは何故なんだろう
益田先生こんばんは。
だいぶん減ったものの、ホラー系の夢を見るので、こちらの動画を拝見しました。
眠りが浅いから、悪夢を見やすいんですね。寝て2時間くらいで目が覚めるので、より夢を覚えているのでしょうか。
一時期は子供時代の夢を毎日見ていた事もあったので、心身ともに辛い期間でした。
日中に綺麗な花とか見て、リラックス出来る時間を作るとか、そんな方法も良いですかね(*´ｖ｀)🌸
今回も参考になる動画をありがとうございました😊
益田先生も大変でストレスも溜まるでしょうから、ご自愛ください🍏
最後噛んじゃった！かわいい笑笑
以前、悪夢についてお尋ねした事があるので今回詳しくお話し頂けて嬉しいです＾＾
ありがとうございます♪
母親とケンカする夢をみることが多いです。そういう夢をみながら起きる時は、怒りながら起きてます。
生まれて50年近く、初めて恐ろしい悪夢を見て、ハッと起きてこの動画を見ています。
自分が夢の中で精神的に病んでいる夢です。お陰で精神的な病の方を心から同情出来る様になれそうです。
因みに私は現実世界ではストレスは無いつもりです。人間関係、お金(貧乏だけど)、健康、仕事、恋愛など問題無し。
以下悪夢の内容。
「舞台は広い新しい建物の中。オフィスビルか学校か病院か。自分は知人にウィリアム・デフォーの様な顔をした男性(日本人？)がいるが、彼が何処かへ行っていなくなってしまった。その事に対しとてつもなく不安になり、コールドプレイのビバラビダのPVに出て来る、女性ダンサーの骨の様な模様の物体に何度も苦しめられて、もうこんなに辛いなら死んでしまった方が楽かも知れないと思うくらい苦しんでいるうちに、やっと正気に戻り、結局そのウィリアム・デフォーさんは戻って来ており(実際は大して深い友人ではなく、こちらが勝手に友人と思い込んでいるだけ)、理科室の様な部屋の大きな机で5〜6人で私を囲み、全員心配そうに私を見てくれている。心配というよりは憐れみ的な視線。
その中に私の娘？か息子？(どっちか分からない。何故なら彼らは余りにも幼かったし、そもそも現実の子供達とは似ても似つかぬ白人だったから。)も居て、心配そうに私を見ていたが、私は何とか安心させる様に言い訳をしていた。その言い訳が益々そこに居る皆を不安にさせてしまう事は分かりつつも。。
実は自分はそこそこ有名なミュージシャングループの一員でありファンも多い様で、未だに応援してくれる人もいる事を目の前に座っている人に教えられ御礼を言うが、実際そんな事はどうでも良くて、ただただ定期的に迫り来るこの恐ろしさから逃れたかった。
そしてまた1人になった時に巨大な、意志を持った物体が私の全身を締め付けてきた。不気味な音楽と共に。全身が硬直して動けなくなったが、このままではいけないと思い、勇気を持って右手を開いてみた。」→目が覚めた。
2022年、8月14日、23時30分
益田先生、認知症患者は、若い頃から悪夢が多かったという研究についての記事を、先日英紙で読みました。深い眠りが少ないと、脳のゴミがたまりやすいのが原因でしょうかね。先生の悪夢の多い患者さんをフォローアップしていったら、統計的に興味深いかもしれませんね。非常に興味深い動画をありがとうございました。米国より。
中学生で不眠症で最近全然寝れなくて意識朦朧としていてとてもきついです中途覚醒で起きてしまって全く疲れが取れませんどうすればいいんですか？
子供の夏休みが6月後半から始まってしまいなかなかTH-camを観る時間が取れなくなりました💧朝から晩まで家で一緒…子供は可愛いけどストレスなのかな？原疾患とやらが悪くなってるのかもしれないですが、毎日じゃないですがパニックが睡眠中に起こる事が多いです。なるべくメラトニンも飲まないように気をつけてますがやっぱり悪夢明けが多いです。起きてドキドキ…このまま死んでしまうんじゃないかと恐怖です。処方されてるベンゾ薬を半錠割って飲んで30分1時間…再び眠れるようになる、が数回ありました。暑くなってるからもあるのでしょうか👒悪夢が怖いので本当はメラトニンも飲みたくないんですが。
妊娠してから悪夢をよく見ます…
元々不安障害を患っているので自分に育てられるのか？という無意識の不安があるのかな…？と思いました。
前日気分よく過ごせた日でも悪夢を見て、毎朝起きる時死にたくなるので辛いです😢
たまに起きた時、幸せな気分になる事ありますよね？
いい夢見た時とか
先生こんにちは。私は小さいころから夢が多く、悪夢ではないのですが、はっきり覚えているカラーの明晰夢が多くて不思議だなーと思っていました。それで分子栄養学の本にあったので、B６を摂ってみたら、さらに夢をはっきりと見るように。血中の中性脂肪の値も低く（７０くらい）、過緊張体質なので、リブレをつけてみたら食べても血糖が上がらないので、夜間低血糖と言うか、全体的に低血糖みたいでした…消化を改善しようと頑張っていますが…ナイアシン・メガドースが私には著効して夜寝れるようになりましたが、なんでナイアシンが効いたのか不明で不思議だなーと思っています。入眠困難と中途覚醒が残ったので、最後の一押しでCBDをとってみたら寝れるようになりました。でも慣れもあるようで、継続するとそうでもないみたい…。睡眠は脳の休憩なので大事にしたいですが、なかなか自分にぴったりの習慣を見つけるのは難しいなと思っています。
同じ夢ばかり見ます。もう何年も前のことなのに。苦しいです。
メラトニンサプリやナイトレストとかの睡眠補助サプリを実体験で勧めてるサイトの管理人が、寝れてもなぜか悪夢を見るということで、色々試したところビタミンB6をサプリで補給すると全く見なくなったそうです。
悪夢の原因は、ビタミンB6とかビタミン不足なのではないのでしょうか？
私は統合失調症です。デエビゴを服用しています、悪夢などを見る事があるのですが、ヤクルト１０００と言う物も飲んでいるのですがその商品も悪夢を見る事があるらしですがどうなんでしょうか？