anh duy ơi thức đơn cách tập của em như vậy sáng 4h thức cardio 30' (dùng 1/2 serving c4 1serving bcca) tập xong 1 muỗng elite whey rồi ăn bánh mì nhẹ ( hay cục sôi ) 8h30 1 muỗng elite whey ăn nhẹ trải dài đên 4h30 tập tạ kết hợp cardio ( 1 serving c4 1 best bcca ) sau tập phang thẳng 2 muỗng elite whey rồi 30' ăn sau tập rồi chuẩn bị đi ngủ ăn lòng trắng trứng hoặc ăn rau muống Như vậy đủ để giảm ko
Dinh Phạm ra mồ hôi k có nghĩa là giảm đc mỡ. bạn ra nhiều mồ hôi thì bạn bị mất nước chứ k phải mỡ nó chảy ra thành mồ hôi đâu nha bạn. mỡ đc đốt khi nó đc chuyển thành năng nượng bên trong cơ thể
mình nghĩ các topic nên maximum 15p thôi, cung cấp đủ lượng lý thuyết cần thiết là đc rồi, clip dài quá 30p 45p thì ko tiện xem hết bài học, qua ngày xem lại thì lại quên
A ơi cho e biết dinh dưỡng tự nhiên mà ít calo nhiều năng lượng và chất xơ với ạ. E đang dùng thực phẩm chức năng mà chưa biết nhiều về dinh dưỡng tự nhiên gồm ăn gì ạ. A cho e xin câu tl ạ.
người nhiều mỡ lên nhanh hơn nhưng mà xấu không rõ nét không hiện múi được vì bị mỡ che mất còn người ít mỡ tuy lên lâu nhưng mà đẹp cơ rõ nét nói chung là 2 cái đều có cái lợi và không lợi
Duy ơi A 45t rồi ,tập cả năm rồi vẫn kg có cơ bụng .a tập bài kéo cáp gập bụng den hiep 3 thi cơ bụng đau kinh khủng ,ah mà duy tư vấn cho a dùng loại thực phẩm nào của duy bán là tốt
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
17/8/2024
lam sao de bung nho lai zv anh
Nghiep Nguyen cardio kiêng ăn dầu mỡ đồ ngọt
Tu Tran v thì sau 2 tuần giảm dc bn nhỉ bạn
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
đoạn này em mới biết m em củng chuyển qua cách này rồi mà chưa biết nói là ntn 11:00
Rất hay👍🏻
nghe rất có lửa để tập. hóng thông báo từ THOL
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
Em ngực 93.vòng 2 của em là 72.vậy em tập bụng được k khi ngực em chưa to ạ
y chang tui luôn! tập bụng thoải mái đi bạn! tẹt ga luôn
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
Ad giải thích dùm e. Phải uống đủ nc mỗi ngày..nhưg muốn giảm mỡ bụng thì có cần ép nước ko
mỡ vs nước chả liên quan gì đến nhau bạn nhé, nhiều mỡ thì giảm fat trong thực đơn của bạn
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
anh duy ơi thức đơn cách tập của em như vậy sáng 4h thức cardio 30' (dùng 1/2 serving c4 1serving bcca) tập xong 1 muỗng elite whey rồi ăn bánh mì nhẹ ( hay cục sôi ) 8h30 1 muỗng elite whey ăn nhẹ trải dài đên 4h30 tập tạ kết hợp cardio ( 1 serving c4 1 best bcca ) sau tập phang thẳng 2 muỗng elite whey rồi 30' ăn sau tập rồi chuẩn bị đi ngủ ăn lòng trắng trứng hoặc ăn rau muống Như vậy đủ để giảm ko
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
em tập chỉ thấy mỏi cơ mà chẳng ra mồ hôi nên chẳng mất đc mỡ. làm sao giờ anh :)
dinh phạm cardio đi bạn
Dinh Phạm ra mồ hôi k có nghĩa là giảm đc mỡ. bạn ra nhiều mồ hôi thì bạn bị mất nước chứ k phải mỡ nó chảy ra thành mồ hôi đâu nha bạn. mỡ đc đốt khi nó đc chuyển thành năng nượng bên trong cơ thể
nhưng mình chỉ thấy mỏi cơ thôi 2 bạn ơi :(
uống nước nhiều vào bạn ơi
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
Có nên tập cardio và abs chung một buổi không ?
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
Trong clip ảnh bảo: tập 3 set nặng 5 nhẹ xong qua cardio còn gì bác
boi co dot mo thua khong anh
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
Lâu quá ko thấy chị hương lên video thấy chị hình như tăng cân nhìn tròn tròn
chào a.cho e hỏi muốn tập thể hình vừa giảm mở vừa tăng cơ,có kết hợp được với nhau không hay nên cadio giảm mở trước?
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
anh có cái nét giảng nghe chân thực mà lại còn trong khoa học thực tiễn nữa
ngay nao cung tap bung dc k mn
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
ok anh, bài thảo luận khá ổn, hi vọng có nhiều clip hay hơn nữa
Anh duy giup em thuc pham nao giup tang chieu cao...ko bt shop a duy co ban ko.
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
Anh ơi lõ cadio mất cơ sao anh
mình nghĩ các topic nên maximum 15p thôi, cung cấp đủ lượng lý thuyết cần thiết là đc rồi, clip dài quá 30p 45p thì ko tiện xem hết bài học, qua ngày xem lại thì lại quên
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
BCA mua o dau Duy oi.
hung nguyen van thol có bán đấy
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
Cam on anh nhiu lam
uoongs thuoocs thees kia...
Cảm ơn anh đã chia sẽ kiến thức và kinh nghiệm bổ ích. Chúc anh luôn giữ được phong độ và thành công.
quan điểm cá nhân: anh chỉ nên nói 1 mình, ko nên có thêm bạn trợ giảng, làm loãng quá, làm dài thêm clip
Anh ơi nếu đạp xe đạp mỗi sáng vòng quay khu em ở tầm 30' thì đạp như thế nào hiệu quả
Huu ich a Duy oi. Thanks anh
tôi cũng đồng ý với cách nói của Duy...
nói chung là phải ăn gì để giảm mỡ bụng anh ơi
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
quá hay
kiến thức cơ bản là những gì vậy chú
Chào thầy, tập thể lực giảm mở tổng thể, có trường hợp khuôn mặt bị quá hóc do mỡ giảm, nếu muốn tránh hóc mặt có cách nào không, cám ơn thầy nhiều!
Mỡ ít là mặt có hóc thôi, không có cách khắc phục nha.
cam on anh Khuong Vo
xem cứ bị cuốn hút
Có ai bụng cóc như mình không ;)))
Dat Phan The Cóc là gì, bụng ểng ương nè
Em tập bài bụng đầu tiên thì thấy nhức cơ bụng thì sao anh
hưng nguyễn chanel quay lại bài trước xem bạn nhé
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
Tập gym bị nhức đầu có nên tiếp tục kg các bạn
giau pham quá tải khi tập bạn đấy
luong tran van bạn ơi mình 15 tuổi 51kg tập được 1 ngày rưỡi rồi thất nhứt người có nên tập tiếp ko
luong tran van inbox rồi anh ơi
Nguyễn Quốc ngày đầu ai chẳng đau cơ, thì cứ tập thôi nhưng đừng tập vào những nhóm cơ bị nhức
giau pham hít thở ko đúg cách nên nó có hiện tượg bưg bưg cái đầu đó bạn
Anh ơi em tập chỉ 3 múi nó ko chẽ tập sao nó chẽ ra dc anh
rất bổ ích
Em giờ chỉ ăn ức gà. Cá biển. Rau củ quả. Như vậy có tốt không anh.
gầy thì có nên tập bụng ko
Trần Văn Chung mình 1m69 55kg cũng tập bụng này
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
chất quá đại ka ơi hhh
Anh ơi em 15t cao 1m7 nặng 74kg giảm cân tăng cơ có cần thực phẩm bổ sung không
Xài làm gj cơ teo
Quá béo
H e cần tăng cân mà đang tập bụng thì ăn uống sao a @.@
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
Hi
Em rat thich xem cac clip cua Anh chi,
Hay lắm anh chị
Ốm có cardio được không anh duy
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
cardio xong mặc lần nào cũng nhìn biến sắc lun
E có mà nó ko đc rõ tập cỡ bao lâu nx a
A ơi cho e biết dinh dưỡng tự nhiên mà ít calo nhiều năng lượng và chất xơ với ạ. E đang dùng thực phẩm chức năng mà chưa biết nhiều về dinh dưỡng tự nhiên gồm ăn gì ạ. A cho e xin câu tl ạ.
Chào bạn, cảm ơn bạn đã quan tâm.
Bạn vui lòng inbox fanpage facebook.com/thehinhonline/ - Hotline: 19002050 để được
tư vấn hỗ trợ ngay ạ.
Chuẩn
Anh cho e hỏi bca giá như thế nào mà mua ở đâu ạ
mấy bài ko dùng tạ là nhẹ hả a DUy?
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
cardio 10p tầm 100calo thì được không a.
Chào bạn!
Bạn có thể gọi 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
Ank ơi ank làm 1 clip tập bụng dưới được không ạ
người ít mỡ với người nhiều mỡ trong cùng mọi điều kiện thì ai nhanh lên cơ hơn z
nhiêu mö
Thanh Nguyen lên cơ bằng nhau
Ý chú là ecto tập nhanh bằng với meso và endo à. Xin lỗi chứ ecto tuổi tôm, ngoài cái có múi rõ và nhiều kiếm xung quanh
người nhiều mỡ lên nhanh hơn nhưng mà xấu không rõ nét không hiện múi được vì bị mỡ che mất còn người ít mỡ tuy lên lâu nhưng mà đẹp cơ rõ nét nói chung là 2 cái đều có cái lợi và không lợi
ít mỡ là do hấp thụ kém đấy :))) có thể là lên bằng nhau và người gầy sẽ lên đẹp hơn, nhưng phải có dinh dưỡng tốt hơn nhiều
Duy ơi A 45t rồi ,tập cả năm rồi vẫn kg có cơ bụng .a tập bài kéo cáp gập bụng den hiep 3 thi cơ bụng đau kinh khủng ,ah mà duy tư vấn cho a dùng loại thực phẩm nào của duy bán là tốt
Anh dùng bộ 3 giảm mỡ nha
Anh liên hệ 1900.2050 hoặc FB facebook.com/TrungMai95 để được tư vấn về TPBS kĩ hơn !
@@TheHinhOnline bộ 3 giảm mỡ bụng là gj vậy ad
Con mới uống xtend
Bcaas xong, vị mango ngon quá trời :) thua cả sex hay ♥♥
Cat đi ô là j
N.T.T.T vlog t cardio là những động tác đẩy nhanh nhịp tim giúp giảm calo rất tốt