Comprométete contigo misma
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- เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ย. 2024
- ¡Bienvenidas a un nuevo episodio de Solo y Sin Azúcar Podcast! 🌟 En esta ocasión, profundizamos en un tema fundamental para el bienestar personal: el compromiso con una misma.
¿Te has sentido alguna vez atrapada entre tus metas y una sensación constante de autoexigencia? Hoy vamos a cambiar esa perspectiva. Este episodio está dedicado a explorar cómo podemos comprometernos con nuestras propias metas y sueños desde un lugar de amor y respeto, en lugar de la autoexigencia y el perfeccionismo.
Veremos cómo el amor propio es la base para un compromiso real y sostenible, y cómo abandonar la mentalidad de "todo o nada" nos puede ayudar a ser más compasivas con nosotras mismas mientras seguimos avanzando hacia nuestros objetivos.
Además, comparto estrategias prácticas para:
Crear hábitos que fortalezcan ese compromiso.
Desarrollar una mentalidad de autocuidado y no de sacrificio.
Alcanzar nuestras metas sin agotarnos en el proceso.
Este episodio es para ti si estás lista para aprender a ser tu mejor aliada, no tu mayor crítica.
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Coincido totalmente! Realmente necesitaba esto, el habit tracker constante, la constante exigencia de que no puedas no hacer uno de tus buenos hábitos un dia ya tienes que volver a empezar uf lo tenia muy encima, me estaba consumiendo y cada vez me sentía peor, tenía menos ganas de hacer las cosas que realmente me hacian bien e iban bien con mi rutina, mi trabajo, la uni, la casa, todo. Mil gracias, me encantó como hablas, aquí nueva suscriptora!
Me encantó escucharte.
4:12 " el compromiso va de la mano de esa exigencia"
6:18 " que me esta frenando para hacer lo que deberia? Por que no lo estoy hacienndo?
6:46 " es el compromiso;
7:04 "demostrarme que lo puedo ejecutar; la voluntad= a compromiso
8:24 "tengo la obligacion de hacerlo cada dia de mi vida"
8:59 " pesaba tanto eso del compromiso del todo el resto de mi vida.. el discurso interno era[tengo que hacerlo siempre]
11:00 "es muy dificil comprometerse en algo por el resto de tu vida, no hay garantia que puedes hacer eso cada dia, pero esa exigencia y presion viene de ti
Wow😮apareció tu video y pienso exactamente igual sin cambiar palabra ninguna, estoy exactamente en las mismas k curioso que otra persona tenga que ponértelo en la cara para entender k así no😂😂😂 gracias bella❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Buen video. Quisiera añadir que, el tema es que antes de seguir las rutinas, las afirmaciones, es analizar en qué estado se encuentra nuestra autoestima y por ende, la autoconfianza y motivación de ir por la vida que queremos. Y creo que darle luz al tema de si no estamos bien y primero, ver si necesitamos ayuda profesional, un espacio para conversar con un experto y descubrir si hay algo más profundo que nos frena que escapa de nuestra voluntad.
Qué bonito y necesario, ¡muchas gracias! :) estoy empezando una nueva rutina y desde hace unos días me he dado cuenta de que me pasa justo lo que dices. Pienso que si hago algo de una manera, ya tiene que ser así para siempre, como si de no ser así estuviese fallando. Me cuesta aceptar que hay alternativas, cuando debería ser algo que agradeciésemos. Poder escoger lo que nos va a venir mejor en cada momento dentro de nuestras posibilidades, ese es el objetivo :D
Me alegra muchísimo que te haya ayudado Carol! Un abrazo fuerte!
Qué bueno!!!! Es justamente eso!
Te he escuchado en el momento en el que necesitaba escucharte, gracias Claudia ❤️
a ti bonita!
Me hace todo el sentido. En mis adentros sólo me invadía el pesar de no entender, de mi tener ni idea de qué es lo que me pasa. Pero ahora que te escucho, me resuena con todo. Gracias de verdad por compartir tus reflexiones con nosotros. Ahora tengo un hilo del cuál tirar
Gracias 🫂 saludos desde Colombia un abrazo.
De verdad, que las gracias te las tengo que dar a ti por esta reflexión. Es lo que estaba buscando escuchar y entender, porque me siento atrapada. No sabes la gran ayuda y el clic que acaba de hacer mi mente al escuchar este discurso. Gracias infinitas y excelente trabajo el que haces.
No sabes la ilusión que me hace este comentario! Ojalá te sirva mucho 💕
❤️❤️❤️❤️ lo difícil que es ser compasiva conmigo misma, que buen mensaje
Justo hoy estoy teniendo estos pensamientos intrusivos y me sale esto!!!!
Muy interesante video, muchas gracias y saludos desde México 🇲🇽
Gracias, era lo que necesitaba escuchar 🥺
Yo veo lo de hacer las cosas que quiero hacer para mejorar, desde una perspectiva del sentido.
Me explico, por ejemplo hay cosas de mi cuerpo que quiero cambiar haciendo ejercicio y por lo general voy al gym cuando salgo de trabajar. A veces me lo salto porque de verdad necesito el descanso o porque estoy enferma, sin embargo, en esos días en los que perfectamente puedo ir y me empiezo a llenar de pereza digo “¿esto tiene sentido para mi?” Y claro que lo tiene porque si quiero cambiar mi cuerpo no lo voy a hacer comiendo mal y teniendo una vida sedentaria
Tiene sentido porque es coherente con la versión de mi a la que aspiro cada día
Gracias, muy hermoso mensaje. La verdad es que si me hablo mucho desde la exigencia. Y eso me ha generado ansiedad. Quizás somos muy duros con nosotros mismos y falta hablarnos con amor, y entender que somos personas,no aparatos. Ahora estoy procurando ser mas benevolente conmigo misma🙌 Gracias me ayudó tu msj
Me alegro mucho! Desde el amor siempre se llega más lejos 💕
Justamente estoy comprometida conmigo misma y ver el título de tu video captó mi atención 😅❤ es la primera vez que te veo 👀 y es genial lo que nos estás compartiendo gracias gracias gracias saludos y bendiciones desde Aguascalientes México 🇲🇽 🇲🇽🇲🇽
qué ilusión tu comentario y muchas gracias por escucharme!!! Bienvenidísima 🧡
muchísimas gracias, llegaste en el momento indicado! 🤍🤍
Wow. Gracias❤
a ti :)
Madre mía Claudia, me encantan tus vídeos pero este me ha hecho replantearme mi vida entera😂❤
me alegro preciosa!
Hola Clau, me gustaria también tocar el escenario de cuando lo empiezas a hacer pero notas que lo estás logrando y en cierto punto como autosaboteo lo dejas y tu misma te pones el pie para no lograrlo y regresar a "la zona de malestar" que conoces y la que sabes sufrir.
Saludos!
Hola Claudia. Soy nueva viendo el contenido de tu canal y me encanta! Además de los vídeos hay un canal podcast como tal en alguna plataforma?
❤ Gracias por compartir todo esto.
Hola y bienvenida!!! Si, tenemos el podcast en Spotify, Apple podcast e ivoox, ahí los puedes escuchar todos y salen cada lunes a las 7am :)
Gracias ✨️
cómo he echado de menos el podcast!!!
ayyyy y yooo! 💟💟💟
Gracias Claudia, necesitaba esto en serio.. mi problema es que soy muy perfeccionista “y si no lo hago todos los dias” ya soy una inútil
te entiendo y te abrazo
Tal cual
Mil gracias Claudia!! ❤🩹
a ti Cris!!!!
¡Muchas gracias!!! ❤
gracias a ti ❣
Uff qué buen video. Suscrita❤
bienvenida!! 💕
Mil gracias !!!!
a ti bonita💖
Me ha encantado! Gracias 🙏🏼❤️
gracias a ti 💟
Si soy
Me estresa muchísimo q no acabo de aprender a comprometerme conmigo misma hace cosa de un año decaí muchísimo y no logro recuperarme verdaderamente digo voy a hacer esto y lo otro y termino dejando todo de lado
Me encantó este vídeo! ❤
cuánto me alegro!! 🧡
Toda Yo al inicio del video😢 Suscrita
bienvenida ❣
Te me pareciste a hailey bieber. Que bella ❤️
jajajaja qué cumplidazo, gracias!!! 🤍
❤
❤️❤️🥰
2:40 👏👏👏✍
6:50💭
11:20 ❤🩹
wowww❤️🩹❤️🩹
😊
❤🩹
¿sólo hablas para mujeres?gracias
hola Manuel! me dirijo en femenino porque el 92,6% exactamente de mi público son mujeres, pero me encantaría que te sintieses incluido, de verdad, ¡muy feliz de que haya hombres que me escuchan! Un abrazo y feliz día!