Как ПРАВИЛЬНО выбрать протеин. Полный обзор!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025
- 👉 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/
--------------------------------------------------------------------------------------
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife...
--------------------------------------------------------------------------------------
🏏 Наш магазин спортивных товаров: fittraining.pro/
---------------------------------------------------------------------------------------
Все упражнения с гантелями: yourfitnesslife...
--------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения со своим весом: yourfitnesslife...
--------------------------------------------------------------------------------------
Тренировки с использованием колец: yourfitnesslife...
--------------------------------------------------------------------------------------
Программа для набора массы в зале: yourfitnesslife....
--------------------------------------------------------------------------------------------
Программа для жиросжигания в зале: yourfitnesslife...
----------------------------------------------------------------------------------------------
Все программы тренировок: yourfitnesslife...
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Мой инстаграм: / dobromil_yourfit
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Я в ВК: dobromil...
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Группа в ВК: your_fit...
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
![Самодисциплина. Развитие личности. Майкл Уилсон. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/NnF1EPzPiRs/mqdefault.jpg)
👉 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/
--------------------------------------------------------------------------------------
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife.ru/iherb/
--------------------------------------------------------------------------------------
🏏 Наш магазин спортивных товаров: fittraining.pro/
---------------------------------------------------------------------------------------
Все упражнения с гантелями: yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/
--------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения со своим весом: yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/
--------------------------------------------------------------------------------------
Тренировки с использованием колец: yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/
--------------------------------------------------------------------------------------
Программа для набора массы в зале: yourfitnesslife.ru/programma_d...
--------------------------------------------------------------------------------------------
Программа для жиросжигания в зале: yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/
----------------------------------------------------------------------------------------------
Все программы тренировок: yourfitnesslife.ru/aleksandr-dobromil/
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
большое спасибо за информативное видео, отличный разбор прота)) сам беру UN Prostar. Как насчет такого же детального разбора BCAA или креатина?
your fit Можно его принимать когда едишь на соревнование
your fit Привет, можно ли кушать картошку при диете на сжигание жира. Питаюсь так как Вы рекомендовали в предыдущих видео, только не знаю, можно ли до обеда углеводы брать из картофеля)?
Гидролизат для тех у кого проблемы с пищеварением? У меня проблемы с ЖКТ и печенью, изоляты и гидролизаты не идут вообще!! Подходит только прот мр.домининт печенье вкус и мороженое, и гейнер от генетик со вкусом ваниль и всё! В составе ничего лишнего, минимум ингредиентов и красителей! Автор, тебе дизлайк!
Народ, добавки под себя подбирайте сами, если есть проблемы со здоровьем, пищеварением и т.д., а не слушайте таких умников.
что скажешь про Do4a lab? пробовал ли?
Блин, вот Александр делится инфой, которую вообще нигде не достать, ну или достать, но очень тяжело. Прямо чувствуется, что он правда хочет помочь зрителю, причем ничего не требуя взамен. Это очень круто, правда. Сейчас на ютубе, да и в реальной жизни, все хотят заработать на любой фигне, а Александр делает все от чистого сердца. Очень рад, что полгода назад наткнулся на этот канал и подписался
Саша поцан толковый год уже как на него подписан
SapfiR есть мастера спорта которые кроме слова протеин не чего не знают и это им не сколько не мешает. Они что глупые новички?
я вообще-то про бизнес штуки и торговлю.....
@@Ost1ak в плане эстетики да, в своём спорте они могут быть кем угодно, но не тут
Выучи английский и искать нужную инфу станет в 100 раз легче.
15 минут и я уже шарю в протеинах =)
Супер!! Реально очень доступно разложено по полкам и без лишней болтовни, показан личный рейтинг продуктов что тоже важно для новичков. Я сам более полугода занимаюсь но ни как не мог до конца понять всех тонкостей и сейчас уяснил для себя непонятные моменты! Видно искренность автора и чистоту изложения, Сенкс одним словом!))
Четко, по факту, без воды!
Приятно слышать то, в чем человек все-таки разбирается)
Узнал даже больше, чем хотел. Спасибо.
Если я не ошибаюсь, в США протеин это пищевая добавка. Поэтому, контроль качества не существенный.
А вот европейские компании, которые производят протеин - контроль серьёзный. Так как в Европе протик это медицинский препарат. Поэтому, протеин из Европы будет более чистый и проверенный.
Вы как всегда на высоте, Александр. Все по полочкам, все понятно. Как раз очень хотел узнать именно ваши предпочтения в выборе фирм и производителя.
Очень хорошее и полезное видео, а самое главное понятное) Спасибо за работу! Ждем такое же видео про BCAA
КАК ВСЕГДА ВСЕ ПОНЯТНО И В ПОДРОБНОСТЯХ!!!! это единственный такой канал..спасибо!)
Невероятно качественный канал, жаль что так мало просмотров.
Грамотный, вменяемый и понятный обзор! Спасибо!
Кроме дельной информации о протеинах в довесок ещё и бизнес-лекция 😃
👍🏻💪🏻
Александр, про гейнеры тоже было бы очень неплохо и познавательно.
Гейнер туфта не стоит о нём даже думать!
Даже если вес 58 при рост 170 ? ))) Возможности/времени 5 раз в день нормально и нормальными углеводами заправляться нет. Могу завтрак обед и ужин полноценно, а в промежутках как раз гейнер + какой-нибудь перекус (печеньки овсяные, например).
Ну смысл совета понятен. Действительно, почему бы просто в протеин углеводов не намешать. Спасибо, чёт не подумал. Но сахар это всё таки по моему перебор.))
Бананы самое то что нужно между приёмами пищи и после тренировки полезнее будет! В гейнере протеина хрен да маленько и остальных элементов что есть что нет !
Раньше был вес 55.5кг при росте 169см начал пить гейнер были проблемы с набором, сейчас живот не знаю куда девать так что протеин надо было мне прот брать(
спасибо за ценную инфу в доступном виде! можешь так же сделать видео по креатину и витаминам?
Ты красавчик, объяснил всё просто и по теме. Огромное спс
Огромное спасибо за информацию. Очень четко и внятно. Объяснил все как мой ком по игре)))
Наконец-то нормально: содержательно, по полочкам, и доступно для понимания. А то в зале спросишь тренера, любого, чтобы помог новичку разобраться в протеинах. И он столько воды нальёт, что хочется забить и на спорт-пит и на фитнес.
Всё понятно и доступно. Круто. Спасибо.
я сама себе выбирала, посидела на форумах, потом выбрала несколько наименований, почитала составы, изучила что непонятно. В итоге победил спорт эксперт эваларовский, там три вида белка, витамины. На вкус он приятный. И недорогой. Мне кажется, это как раз то, что должно быть в протеине))
Всё по-существу. Отлично! так держать! Сыну привет!
Спасибо за видео ! Очень информативно ! Вопросов не осталось)
Хорошее полезное видео...спасибо !👍👍
Я только что читал книгу Владимира Турчинского " Взрывная философия " , глава под названием ( протеиновые порошки ) и тут видео прямо в тему, ты прям как чувствовал, спасибо за видео.
Спасибо Александр за ваш труд!
Спасибо дружище! Качественный обзор продукта подкреплённый личным опытом.
Спасибо за видео! Много узнал, объяснил все просто и по полочкам.
Отлично! Полезная инфа 👍🏻 я пью макслер, беру уже не первый раз, все устраивает, но почему-то продаваны в магазине всегда от него отговаривают! Я не спец в этих вопросах, ориентируюсь только на свои ощущения, да и по составу норм! После просмотра видео, выделил для себя еще пару на пробу! Спасибо!
Мое почтение вам, очень нужная инфа👍
За видос спасибо, сам принимаю протеиновый коктейль из серии спортэксперт. У них смесь протеинов, пропорции очень удачно подобраны. Масса растет, устаю меньше и организм лучше восстанавливается.
@your fit а протеин Ронни коллмана Кинг Вей ? Пробовали ? Немогу найти ревей на русском или Английском только какие то индусы
Хорошее видео, в зал хожу, но прот не пью, пью BCAA sportexpert, и скажу я вам, что линейка оч.качественная, состав на уровне, упаковка как у топов, соотношение цена-качество отвечает моему требованию.
Спасибо большое, отличный ролик и грамотно сделан не чего лишнего! 👍
Скажите пожалуйста _ для ягодиц какой протеин посоветуйте ? Для быстрого результата без жира просто на ягодицы ?спасибо заране ❤️❤️❤️
Красава, Александр! СпасиБог!
спасибо за подробный разбор, видео очень полезное!
Здравствуйте.Какой протеин лучше для начало.Для набора массы и мышцы
Спасибо, видно что всё очень честно!
Здравствуйте, интересует ваше мнение по поводу сывороточного протеина фирмы prime Kraft. Лично употребил уже практически 2 упаковки(в тренировочные дни 2 порции),питание разнообразное,калории и бжу не считаю,занимаюсь чуть больше месяца вырос с 72.4кг до 78.6кг
Как всегда на высоте. Спасибо и удачи)
Здравствуйте скажите пожалуйста какая протеин лучше использовать, я не разу не пирнемал ,спасибо
Спасибо ! Реально все стало понятно.
Я когда впервые попробовал гейнер уже не помню от какой компании. Принимал его часто. НА завтрак бывало и перед(после) тренировок. Через какое-то время у меня начились выскакивать прищики по телу и самочувствие стало ухудшаться после его принятия, что поспособствовало тому, что мама просто его выкинула. С тех пор я в обще не покупал гейнеров. Но после твоего видео, я подумал о том, что возможно я не правильно его принимал, либо же продукция не качественная.
Саня молоток.как всегда всё по полкам)))
Актуальный вопрос. Александр спасибо.
Брат доброго времени!Спасибо за подробный рассказ,что скажешь о мегамасс ?спасибо
Всегда кушал протеин от оптимум нутришн, и он остаётся моим фаворитом) щас у меня сывороточный протеин и казеиновый. Пробовал синту 6 - вкусный, но своих денег не стоит, да и жалуются на него, что это скорее гейнер)) ON по цене/качеству выигрывает
Bezhan Afghan в ортиме дешевый соевый белок
Игорь Тылипман че то на моей банке про сою ни слова
Max P. Не обращай внимание на поехавшего.
ferynry 1 куда тебе скинуть фото, где именно это пишут?
Max P. Фото куда отправить?
Александр,хочу у вас спросить, хороший ли протеин FitMax Whey Protein 81+?Просто по характеристикам вроде хороший,концентрат& изолят,но вот количество жира: 5.81,углеводы 23:80.Как я подумал это много,или я не прав??
Здравствуйте, а какой казеин вы посоветовали бы? Подскажите пожалуйста
Спасибо за интересное видео! Будет здорово посмотреть ролик так же на тему спортивного питания с другой точки зрения.Например человек питается в достаточном количестве, ему не нужен гейнер/протеин и креатин. Занимается "для себя", есть рост силовых и внешне стал больше. Вы упомянули, что есть опыт работы в магазине спортивного питания. Вопрос: что может предложить магазин спортивного питания помимо добавок "для качков".
Кому интересен данный вопрос- прошу пролайкать!
Думаю многим зрителям канала это будет интересно)
Есть просто большие проблемы с набором у людей в частности у меня были, гейнер решил этот ворос
Отдельное спасибо за разжёвывание ценообразующих нюансов!
Какой протеин пить , на завтрак ем большую порцию ,например рис с овощами и куриным мясом ,работаю ,потом часов в 5 вечера второй приём пищи чуть по меньше и позже к вечеру тренировка, на работе получается тренировка тоже ,работаю физически, подскажите пожалуйста
видосов на эту тему полно, но таких вот, чтобы так все по полочкам - нет.
Спасибо большое! Класс видео!
Добрый день. Такой вопрос. Если до тренировки выпивать 7 гр. BCAA и также во время тренировки подпитываться ещё 7-ми грабами то нужно ли сразу после треньки пить протеин. Или можно выпить через пол часа минут сорок?
Здравствуй Андрей Пожалуйста скажи что-нибудь, о beef протеине. я плохо переношу молочни протеин и за лактози и мне интересно, что лучше выбрат, какои бренд?
Автору спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Здравствуйте, благодарю вас за такой канал, подскажите какие упражнение на все мышцы полезны подростку, вес 60 кг новичок. Очень прошу
У меня такой вопросик...
Было сказано, что можно купить сразу три разновидности протеина и кушать всё это три месяца.
Но как быть, если на упаковке написано, что после вскрытия нужно употребить содержимое за три недели?
Может кто подскажет?
Это скорее рекомендация.
Привет, можно ли кушать картошку при диете на сжигание жира. Питаюсь так как Вы рекомендовали в предыдущих видео, только не знаю, можно ли до обеда углеводы брать из картофеля)?
Лучшее ведио на эту тему!
Александр добрый день. В последнее время кроме концентрата, изолята и гидролизата в продажу поступили в составе протеиновые пептиды (пример маслтех Голд вей). Можете просветить за эти пептиды, пожалуйста? Так как инфы по ним вообще нет...
Очень информативно, спасибо.
Отличный выпуск! Можно сделать подобный, но только про гейнеры!
Спасибо! Полезно. А главное просто.
Дружище, подскажи какой тип прота взять? Во мне 65кг на 186см. Занимаюсь ударными видами спорта(бокс, тай). И вообще, прот или гейнер? Ну и чтоб цена-качество норм было, бо не мажор. И сколько его вообще есть в сутки? Ответь, пж, сам не разберусь..
Подскажите пожалуйста. Если я занимаюсь один раз в неделю, база, свободные веса, до отказа, 3/6. Так же надо принимать два вида (сывороточный и казеин)? Тренировка вечером (18 - 20. в 22 отбой)и как это будет. После трены сыворотка потом ужин, и почти сразу казеин? Помогите. Мне 40 лет (если это имеет значение)(алергий, проблем с желудком нет).
спасибо! вы очень помогли. полезный канал
Ребята молодые и не опытные если вы думайте что с протеина будете качками как на обложке то ошибаетесь все качки они здаровые на химии гармоне росте инсулин итд протеин это обычный белок это тот же перекус как дома его просто покупают для удобства поэтому не забивайте голову ты же не будешь с собой допустим носить курицу варёную или яйца например а вот протеин в шейкере самый раз выпил и как перекусил) но кушать тоже нужно никакой прот не заменит естественую еду всем удачи протеин я стараюсь всегда покупать просто из еды я парой не доедаю белка а протеин очень вкусный ещё плюс и белок качественный))
Во всем поддерживаю. Но протеин еще может восполнить дефицит белка в рационе. Не все удается кушать мясо курицу яйца каждый день. Я например кушаю много крупы в разном виде и мясо и яйца у меня 2 раза в неделю, остальное поступление белка восполняю протеином. Главное начинающим кОчкам к словам "автомат калашникова" хочу добавить что если уж решились употреблять протеин то делайте это по формуле к своему весу. Переизбыток протеина очень вредный для жкт и почек. Поэтому лучше протеина немного недоедать чем передать
Ну так это и ясно. И белка суточную норму не очень просто набрать. А вот протеина выпил и суточная норма есть.
Да проще сказать, что протеин будет дешевле покупать в банках, чем в яйцах и мясе, потому то уже 30 яиц стоит 120 рэ. Кило говядины 350-400,творог хуй да маненько 180 рэ. Но А зараз по 6 - 8 яиц уходит причём у 4-6желток приходится выбрасывать.
Я бы хотел приобрести протеин не для того, чтобы выглядеть, как Шварц, а чтобы восполнить белком мой скудный на белок рацион. Яиц много есть нельзя, а мясо часто есть финансово не выгодно.
Самое верное определение протеина которое я слышал это "Пища для космонавтов". Если знаешь, что в течение дня не будет возможности съесть нормальной еды - берешь с собой шейкер и все. Ну и по мне так нагрузка на желудок все же меньше от протеина, чем по килограмму грудки есть в день, особенно на массе.
Ну я имел в виду перекус или обед. Вместо сомнительной столовки или макдачной. По идее позавтракать и поужинать дома возможность есть всегда.
Какой протеин для меня лучше и какое время и как употреблять
Александр, а что скажете о проткине Do4a ? Интересно Ваше мнение.
Лайк! Александр а можете про гейнеры качественные ролик снять для набора качественного мяса
Можно поправлю, не после кризиса и роста доллара, а после санкций наложенных как со стороны мировых лидеров, так и со стороны самой рф. Просто это надо чётко понимать всем.
Дело в том что просто прочитав этикетку, можно надеяться лишь на честность производителя. В Мутант масс Гейнер например, заявлено 20гр белка на 100грамм смеси, а по факту там его нет. Зато добавлено 10-15 гр. сахара. А по составу на этикетку все круто.
Зрители которые кричат: "ВАУ, вы открыли мне глаза" - либо совсем скатились в тупость. Потому как прочитать этикетку много ума не нужно. Поправьте меня, если я что-то не понял ценного.
Очень интересная информация, многое становиться ясным. Мне тренер в этот раз посоветовал Protein Mix из серии SportExpert, очень просто готовиться и имеет приятный вкус. В нам очень удачно подобраны пропорции и козеина, сыворочного и белкового протеина. Я принимаю, как правило, за два часа до тренировки, меня все устраивает.
Здоров Александр!
Александр а существуетли White Gold Standard сывороточный в банках по 3 или по 5кг ??
Спасибо, как всегда зачётно в тащил ))) а что скажешь за OstroVit (Польша)?
Спасибо за честный обзор.
Александр, благодарю вас за толковое видео! Случайно нашла Ваш канал, и была приятно удивлена) Я усиленно интересуюсь ЗОЖ и сбалансированным питанием, и, изучая вопрос хронической нехватки белка в питании людей (даже просто без учета тренировок), стала искать протеиновые добавки. Тоже остановила свой выбор на нескольких ТМ: ON и KFD (сывороточные), и Herbalife (соевый белок + комплекс витаминов).
Хотела бы узнать Ваше мнение по поводу действия и пользы/вреда соевого белка. Возможно у Вас уже есть такое видео (тогда прошу ссылочку)
И очень хотела бы разобраться в распространенной информации о вреде постоянного приема протеиновыхдобавок для почек.
Заранее благодарю за ответы! Желаю удачи!
Предпочитаю ON Whey Gold Standart, BSN Syntha-6 и протеин от ULTIMATE NUTRITION. Российские производители спортивного питания вышли из доверия,как и производители авто.хлама!
Синта-6 - это скорее гейнер, смысл переплачивать за углеводы - они копейки стоят
Пля, on дофига подделки. Что уж говорить если iherb торгует подделкой.
А что насчёт Лактомина80, Фронтера и Милкиленд80? Пил кто-нибудь такие, там тоже вроде белка 80%
Как всегда топ . Четко и понятно лайк железный
Спасибо огромное за эту информацию
Спасибо что всё разобрал , спасибо !
Александр, подскажите пожалуйста, а можно ли без употребления протеина и ещё каких либо добавок усовершенствовать свое тело?
Расскажи про штуки по типу фенотропила или милдроната - есть ли смысл для любительских тренировок.
Подскажите пожалуйста 😊 я сейчас на диете,(дефицит калорий,грудка/овощи), тренировки , вообщем как вы говорите)) и кстати супер👍
У меня такой вопрос, если принимать протеин, то нужно уменьшить питание? Сократить ??
Так как в протеине тоже Калорий!! Немного запутался просто ))
Заранее спасибо!
Скажите а если есть аллергия на лактозу , то протеин можно употреблять? Если да то какой?
Добрый день! Подскажи по протеину милкиленд Польша в мешках 15кг промышленный. Интересно твоё честное мнение.
Привет. Очень полезная инфа. Заказ себе попробовать протеин от Макслер.
спасибо !!! сжато - без воды
Сейчас можно ли купить в РФ голд стандарт
Здравствуйте. Подскажите, живу в Украине, хочу себе заказать спорт. пит. но не могу найти где его по нормально цене и на каких сайтах лучше его заказать. Их много но доверия они мало вызывают. Кто часто покупает и уже в проверенных магазинах, подскажите. Буду признателен!!!
Спасибо за труд после вашего видео много чего узнал!
И выбрал себе протеин блок и всё остальное, лучше чем ВАШ!
бычии костный мозг, и яйца домашние.(куриные) 👍 🤣
ждем обзор на гейнеры! особенно интересен сириус масс от ON....
Мне тоже...
Александр, расскажи свое мнение про соевый белок, вчера видел в магазине, стоит всего 50 рублей
а как же соевый протеин? тоже отличная и бюджетная штука
Здравствуй Александр,а что можешь сказать про протеин RULE 1 ?
Если я не ошибаюсь,то RULE 1 один в один WHEY gold standard от (ON), а цена прилично ниже
Спасибо! Оооочень нужное видео!!! 👍🏼
Я употребляю WHEY GOLD STANDARD со вкусом ванили. Очень вкусно. Хочу купить Казеин этого бренда.