۷۹ - پنج تمرین صورت برای آبکردن چربی لپ و زاویه سازی فک وجوان سازی صورت
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- #زاویه_فک #جوان_سازی #فک #ورزش
با تقویت عضلات صورت، علاوه بر جوان نگاه داشتن صورت و کند کردن روند پیری، میتوان ترکیب کلی صورت را بدون عمل جراحی و یا تزریق فیلر، بهبود بخشید.
------------------------- در این ویدیو خواهید دید ------------------------------
بازخورد مثبت از زاویه دار کردن فک 00:44
تمرین ۱، گرم کردن صورت 03:24
تمرین ۲، لبه پایین رو به بالا 04:20
تمرین ۳، لبه پایین رو به پایین 04:41
تمرین ۴، بوس و خواند 05:10
تمرین ۵، کار با وزن برای صورت 07:48
نکته مهم این تمرینات 09:18
عضلات درگیر و آناتمی صورت 12:06
طول زمان اثر بخشی تمرینات صورت 15:23
---------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من -------------------------------
اینستاگرام - / amin_ghesmati
آدرس تلگرام | وب سایت | یوتیوب - aminghesmati.c...
---------------------------- ویدیو های دیگر من -------------------------------
۱۵- زاویه سازی صورت با ورزش | زاویه فک بدون عمل جراحی
• ۱۵- زاویه سازی صورت با...
۱۶- ورزش برای زاویه دار کردن فک | صورت مدلینگی بدون جراحی و با تمرین
• ۱۶- ورزش برای زاویه دا...
۱۷- تمرین برای ساخت صورت مدلینگی | زاویه سازی فک و برجسته کردن گونه | آب کردن لپ
• ۱۷- تمرین برای ساخت صو...
۴۶- زاویه سازی فک و صورت و برجسته کردن گونه با آب کردن چربی لپ | صورت مدلینگ
• ۴۶- زاویه سازی فک و صو...
۵۶- بهترین درمان خانگی منافذ باز پوست | پوست پرتقالی
• ۵۶- بهترین درمان خانگی...
۶۱- زاویه سازی فک در ۵ هفته بدون عمل جراحی
• ۶۱- زاویه سازی فک در ۵...
۳۰- بهترین مکمل ها برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت و رشد مجدد موی سر هم در آقایان و هم در خانوم ها
• ۳۰- بهترین مکمل ها برا...
تقریبا یک ماه انجامش دادم
صورتم خیلی خوش تراش شده و زاویه هاش مشخص شده
لپم آب شده بجاش گونه ها بولد شده
سه تا چال داشتم که مشخص نبودن اما الان وقتی صحبت میکنم کاملا مشخصن
خیلی جذاب تر از قبل شدم مرسیییییییییییی
روزی چند بار انجام دادین؟
@@mohsenrahimpour8764 یه دور همه اینایی که گفتن رو انجام دادم که روی هم رفته حدود ربع ساعت میشد
@@lea161 هر روز انجام دادی؟؟؟
کدوم تمریناتش
@@mohsenrahimpour8764 بله هر روز بلا استثنا
همین 5تا تمرین این ویدیو
واقن؟؟؟ یه سوال چن بار در روز این تمرینا رو انجام میدادی؟
ممنون آقا امین من از وقتی با پیج شما آشنا شدم تغییرات خیلی خوبی توی زندگیم بوجود اومده ک دارم بیشتر به استایل و زیباییم اهمیت میدم و اینو مدیون شما هستم.❤️
💪🏽💪🏽💪🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
داشتم همون تمرین بوس و خنده رو میرفتم بابا دید دیگه ازم ناامید شده😂میگه دیونه شده پسر😂💔
ممنون بابت اطلاعات ارزندتون،من چربی خیلی کمی دارم و این تمرینات رو انجام میدم و در یک ما تاثیر شو دیدم
داداش تو انجام دادی واقعا نتیجه گرفتی ؟
تو روز یک بار بسه ؟
دمت گرم خیلیییی خوب صحبت کردی واقعا معلومه ک رو کارت مسلط هصتی
من صحبتاتو یادداشت کردم تا انجامشون بدم
خیلی ممنون واقعن♡
MerCc
سلام آقای قسمتی ممنون واقعا تمام ویدئو های شما عالی و کاربردی هستند. خیلی سپاسگزارم بابت وقت و انرژی و تلاش بی قید و شرط برای بهتر کردن و پیشرفت بیشتر ما... موفق باشید دوست عزیز😇🤍💫
خفه شو زشت
@@dr_sorooshtehrani8187 ببخشید متوجه نمیشم... منظورت چیه؟ نمیشناسمتون...
چه عالی ....واقعا برای دوستان و کامنتها ارزش قائلید و تک تک جواب میدید....این نشانه ارزشیه که برا خودتون قائلید....خیلی پوزیتیو هستید و من واقعا ارادت پیدا کردم به شما....مانا باشید....
Merccc
بسیار عالی بود وبرای من بسیار نکته های جدید وناب یادگرفتم موفق باشی وهمیشه پرانرژی وشاداب باشی
👍🏽💪🏽🙌🏽🙏🏽 baese eftekhare mane
سلام استاد
بسیارعالی بود .من که نهایت استفاده روازدانش شمادرهمه زمینها میبرم سپاسگذارم👍🌺👌
mochaker 🙌🏽🙏🏽🙌🏽👍🏽
خیلی تشکر و جهان سپاس میکنم از بابت ویدیو های مفید شما موفق باشین
به به چقدر عالی چقدر خفن سپاس از شما چقدر نکته به نکته علمی با مثال تصویری و دستاورد که چهره شما هست
خلاصه و مفید خیلی کاربردی توضیحات شمارا یادداشت کردیم مچکریم 🙏
مراقب باشید در طی تمرین تیک عصبی نگیرید
😐یعنی چی
@@TH-cam_friendly چون عادت میکنی
حق
خب داداش حداقل یه راه حل میدادی
@@amirhs8295 هیچی زیاد از تمرین ها استفاده نکن
سلام آقا امین شما چطور نگاهتون اینقدر انرژی داره منظورم اینه روی طرز نگاه کردن هم تمرکز خاصی دارید؟
عالییی آقای قسمتی مثل همیشه
انشا الله همیشه در کارهایت موفق باشی🙌🙌👍👍👍❤❤❤❤❤
🙌🏽🙏🏽🙌🏽👍🏽 mamnooon
ممنون از اینکه آنقدر دقیق توضیح میدی اگه میتونی درباره بدنسازی هم ویدئو بزار
کارت درسته، مرسی که کمکمون می کنی بهترین خودمون باشیم امین جان ❤️
🙌🏽🙏🏽🙌🏽👍🏽 merCc
ایا دختران هم میتواند این تمرین را انجاگ بتن❤😌
6:34 اولین باره میبینم آقا امین بخنده 😂💛
خیلیم خوش خندس نامرد
جالب بود خیییلی عالی بود ویدیو هاتون متفاوت از چیزی که در گذشته شنیدم و دیدم
MerCc 🙏🏽💪🏽
These exercises are really effective; Do it if you want a pretty face👌🔥🔥
وقتی میخندی جذابتر میشی،مرسی از اطلاعات
merC
میخنده حشری نمیشی صادقانه
فوق‌العاده عالی 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
من تازه سابسکرایبتون کردم
و واقعا عالی هستین👏🏻👏🏻👏🏻❤❤❤
میشه برای آب کردن غبغب هم ویدئو بذارید؟!
MerCc , too bideo haie ghadimam hast rajebe ghab ghab
عالی هستی پسرم خیلی خوبی وخالصانه جواب میدی ویاد میدی برات بهترین هارو آرزو میکنم
کلی انرژی گرفتم وانگیزه
وکلی دعات کردم
کاش زودتر میشناختمت
🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽 merC az lotfetooon
سلام آقای قاسمی خیلی با وجدان اطلاعاتت رو در اختیارمون میذاری ،من تا حالا ندیده بودم اغلب کرم معرفی می کنند وپول میگیرند در هر صورت سپاس .حتما انجام خواهم داد حتی اگر جواب نگیرم چون همونطوریکه شما میگین صورت هم مثل بدن باید ورزش کنه وعضلاتش قوی بشه .
merCc az lotfetoon 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽
Ghesmati or ghasemi?
نتیجه گرفتی یا نه؟
آقای قاسمی؟؟ منظورتون قسمتی بود دیگه درسته
سلام
میشه در مورد بینی گوشتی یک ودیو بسازید
تا با انجام دادنش یه بینی باریک و زیبا داشته باشیم 🙏🤲🏻🌺🌸💐👍🏻
داداش دمت گرم❤🤘🏻اگه یه ویدیو هم با این موضوع(رفع لاغری صورت و گودی زیر چشم و استخونی بودن صورت) بسازی خیلی عالییی میشه😍
chashm 🤛🏼👍🏽👍🏽🙏🏽🙌🏽
@@Aminghesmati چقدر مهربونی🤪😊
سلام ، دوتا تمرین آخر رو متوجه شدم چون شما انجام دادید، ولی ۳ تا تمرین اول رو شما انجام ندادید و حقیقتش خوب متوجه نشدم ، در هر صورت من لایک کردم. موفق باشید، امید هستم از ژاپن.
🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽 video haie badi bishtar tozih midam
خیلی عالی بود 👌👌👌👌
حتما تمرینات انجام میدم، واقعا مررسی🙏🌹
ممنون از راهنمایی های خوبتون ،و اینکه میشه قرص چربی سوز معرفی کنیدلطفا، که اثر تمرینهایی که واسه زاویه سازی توضیح دادید سریع تر اثر کنه . 🍀
بسیار علمی و آموزنده بود... 👍👍👍
🙏🏽🙌🏽💪🏽
واقعا دمت گرم کلی ازت ممنونم
شانسی اون ویدئوتو دیدم که از این کلاه بردارا پرده برداری کنی،داشتم گولشونو میخوردم🙏💎
🙏🏽🙏🏽🙏🏽👍🏼
عالیییی 💓💓💓
کارتون عالیه ❤️
واقعا بهترین کانالیه که تا حالا دیدم
Thanks a lot ❤️
ویدئو خیلی مفید و عالی بود
خیلی ممنون
من خیلی خوشم اومد که از یه مشاور،دارم مشاوره میگیرم که خودشم نتیجه گرفته از کار خودش،خودتون هم زاویه فک دارید و تونستم راحت بهتون اطمینان کنم!در کل زنده باشید/❤🙏!
مال ایشون،عمل فک انجام دادن
@@changhal-rn4hr نه
سپاس استادعالی ،،،🙏🙏🙏🙏 افرادی هستند لاغرن غبغب ندارن،،دارای صورت استخونی ،،ولی به مرور زمان صورت وگردنشون پر از چروک وافتادگی ،،ایا لاغر شدن صورت به مرور زمان با این مشکل. روبرونمیشه
سلام مرسی بابت ویدیو🖐💚
این تمرینات رو چند بار در هفته یا در طول رو چند بار انجام بدیم بهتره؟
آیا مثل بدنسازی نیاز به ریکاوری وجود داره؟
ممنون🙏🌷
Roozi 1 baar
عالی داداش امین خیلی عالی بود ویدیو تان ✌️❤️
ممنون آقای قسمتی عزیز،
لطفا واسه تمیز کردن صورتتون هم بگین چه کار میکنید آخه پوست صورت خوب و تمیز و بدون لک و آکنه دارین
Kheili khub bod tamrinat man anjam dadam kheili khub boudan damet garm pesar🔥♥️
merC 💪🏽🙌🏽🙏🏽👍🏽
واقعا ازت ممنونم پاینده باشی ویدئوهای خیلی کاربردی اند❤
تشکر از زحماتتون.لطفا ورزش های مناسب افزایش قد رو کامل بگید و اینکه چند روز انجام بشه چون تو ویدیوی افزایش قد خیلی مختصر گفتید. ممنون
hatman 🙌🏽🙏🏽🙌🏽👍🏽
Thanks 🙏
واقعا بابات کمک و آموزش های ویژت خیلی مچکرم🙏
امین عزیز خوشحالم ک رفیقی مثل تو دارم.. لطفا یه کلیپم در مورد دستگاههای زاویه فک بساز داداش و راهنمایی کن کدوم خوبه کدوم دروغی.. منظورم همین قطعات پلاستیکی هست ک میذارن بین دندونهای جلو و فشار میدن
متشکرم از آموزش های بینظیر تون
من تازه با کانال شما آشنا شدم 💐🙏🏻ورزش صورت عالی بود💐💐💐☘️🌟🌟🌟💫🌟🌟🌟
چنتا ویدیو هاتو دیدم...خیلی داغونی...پایین کشیدن نازولبیال...و خنده عمیق دقیقا باعث..ایجاد چروک میشه...نباید عضلات صورت رو به پایین کشید...
سپاس
این تمرینا اعضای صوت روهم قوی ترمیکنن...چندتا تمرین دیگه ام هست که توصدا سازی اموزش میدن برای زاویه فکو صورتم مناسبه
2:05 و 2:40 فک کنم دوبار تکرار شد 🧐 در کل محتوا عالیییی مرسی خسته نباشی 💓🙏
bale moteasefaane ! alan motvajeh shodam !! in natijeie edit kardane video vaghti ke khaste ee 🙈
merC ke goftin 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽
🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽 dorostesh kardam alan
In video ro 2 bar didm , bzm drm mibinm , video ha xyli mofide , lotfan bishtar bezarid 💙
خیلی وقته دنبال همچین ویدیو ایی م ک تازه با صفحه شما اشنا شدم واقعا ممنونم خیلی خوب بود
merCc 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽
عالی ،مانا باشید در نهایت زیبایی وسلامتی وخوشبختی وثروت🎉🎉🎉
امین جان مرسی ازت ک اینطوری داری مارو راهنمایی میکنی و اطلاعات میدی💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙🌹
👍🏼🙌🏽🙏🏽💪🏽
عاللللللی بودین ممنووون
Merc babate video e bahaletun . Mishe lodfn ye video rajebe bucal fat o lift e shaqiqe o pushuni bzarin❤️🙏🏿
عالی بود جناب امین،در مورد روتین پوستی خوب هم توضیح بدین
خیلی علمی و حرفه ای هستید، موفق باشید
ممنون از تمرینات عالیتون من تمرینات یوگای صورت ژاپنی را انجام میدم کلا یعد از یک ماه هر روز انجام دادن صبح و شب به وضوح تاثیراتش روی صورت قابل مشاهده هست بخصوص برای کسانیکه گودی زیر چشم دارند
Merc ke tajrobatoono be maa ham goftin , hatman video misazam barash
آقا امین عالی فقط تمرین بوس و خنده هرکدام ۱۵بار تکرار با چهار ست یا هر کدوم ۱۵ثانیه با چهار ست
درود ، مرسی تمریناتی که میدید عالی هست ، من همیشه زاویه سازی فک داشتم عکسهای گذشته که میبینم ، حتی اون زمانها که بازیگران و‌مدلینگهای خارجی که اصلا نمیدونستن زاویه سازی فک رو من داشتم ، و طبق تمرینات شما تازه فهمیدم دلیل زاویه فک من چی بوده ، من از کودکی بشدت خوش خنده بودم و فکر میکنم دلیلش همون خنده ها بوده واینکه غذا رو معمولا خیلی طول میکشه تا میل کنم مثلا اگر همه نهایت بیست دقیقه غذاشون میل میکنند من حدود یک ساعت معطلم یه وعده غذام میل کنم و فکر کنم همینکه اروم میل مبکنم و زیاد میجوم برای هضم غذا خودش باعث تقویت عضلات صورتم شده ، سپاس از شما ☺️🌹😘
نسبت به بیشتر آموزش هایی ک دیدم جامع تر و مفید تر بود
بادرود و سپاس از شما که صادقانه صحبت میکنید نه کار تجاری
چه نتیجه بگیرم چه نگیرم از شما سپاسگزارم
ممنون عالی بود.مثل همیشه.چقد خوبه ک همه تجربهاتونو ب اشتراک میزارین.واقعا ممنون ببخشیدکدوم این تمرینها باعث برجسته شدن گونه ها میشه من گونه ندارم خیلی کمه
🙌🏽🙏🏽💪🏽 merC, bishtaraz hamashoon boos va labkhand
کامل و حرفه ای بود
اقای امین ویدیو هات معرکه هستن 😘👌
من که نتیجه گرفتم
اگه میشه یه ویدیو هم در مورد کوچیک کردن بینی های گوشتی درست کنید ممنون میشم امین جان🙏
salaam, merCC az lotfetoon, bale hatman 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽
@@Aminghesmati ممنون داداش عشقی😘👌
@@hmdrh5630 واقعا داداش فکت زاویه دار شد؟با چه تمرینی؟آدامس جوییدن خوبه و اینکه چجوری بجوییم
عشق منی جواب بده خواهشا
سلام امین جان. یه سوال این تمرینا رو چن بار در روز انجام بدیم؟؟؟
بهترینییییی،همیشه موفق باشی
عالییی
واقعا انرژی مثبت گرفتم از حرفات
aqa amin mishe chand ta tamrin baraye pofe zire cheshm ham bezarid age momkene🙏🏻
chashm 🙌🏽 🙏🏽 💪🏽 👍🏽
@@Aminghesmati 💎💎⚡⚡💎💎
Kheili aali
عالی عالی عالی، هر چی آرزوی خوبه مالِ تو
Mercc
سلام،مرسی از آموزشاتون من قبلا زاویه فک زیادی داشتم الان هم زاویه فکم نسبت به قبلا از بین رفته هم صورتم لاغر شده این تمرینات اگه باعث لاغری بیشتر صورتم بشه واقعا بد میشه اگه میشه تمرین بدید که بجای چربی سوزی عضلات صورت بزرگ ترو نمایان تر کنه مرسی
واقعا اموزشاتون عالی یه دنیا ممنون میشه لطف کنید یه ورزش راجب بزرگ کردن بینی هم بزارید من دوست دارم بینیم بزرگ بشه
😐😐
😐
@@masoomehabasi4404 😂واقعا تعجب داشت
عالی
سلام ندا هستم😊
بسیار عالی و مفید بود ممنونم❤
واقعا تمرین ها عالی هستند دمت گرم
اره😍
خدا خیرتون بده واقعا دمتون گرم❤
سلام استاد عزیز ممنون❤
عالی بود امین جان به امید موفقیت بیشترت🔥🔥🔥
تشکر استاد🙏🌹
میشه لطفا درمورد عضلات دور چشم و پیشانی هم بفرمایید
Thanks
عرض سلام ،ویدئو هاتون عالی بود...یه سوال شخصی از خدمتتون داشتم شما صورتتون خیلی قشنگه میخواستم بپرسم با این تمرینات خودتون صورتتون رو ساختین یا عملی رو انجام دادین؟؟
Salam merc az lotfetoon too video 202 tozih dadam
یه سوالی که برام پیش اومد و داخل ویدیو بهش اشاره نشد این هستش که چرا تمرین اَخم/خنده رو انجام ندیم؟
برعکس هم هستن
اثر بخشی نداره ایا؟
البته اخم کردن گویا دقیقا همون عضلاتو درگیر نمیکنه ولی خب به هرحال...
خیلی ممنون از شما
خیلیییییی ویدیو طوالانی و اخرش ادم نمیدونه چی میشه حقیقتا
سلام صورت من تقارن نداره چیکار باید کنمخ
واقعاخسته نباشی دمت گرم🙏🙏👍👍👍
🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽 merCc
عالی بود💙
فقط ی چیزی من خیلی وقته ادامس می جوم وواقعا تاثیرشو دیدم،این کار باید طولانی مدت باشه ینی منظورم اینه ک اگه ی زمانی کنار بزارمش دوباره ماهیچه های فکم کم حجم میشن؟؟
bale
چقدر این مدل مو بهت میاااااد 😍😍😍همیشه ببند موهاتو😁
خیلی ویدیوهات خوبو کارامده مرسی که وقت میزاری و زحمت میکشی و همه رو با دلیل توضیح میدی 💚
و باید بگم خیلی خودمونی و باحالی و خودتی و ادا در نمیاری.کلی هم میخندم وقتی وسطاش چیزی میگی و خودتو شماتت میکنی یا اینکه بووس فرستادی 😄😄😄
موفق باشی و ادامه بده لطفا🥰👌🏼👌🏼
🙌🏽🙌🏽🙏🏽👍🏽 merCcc
ممنونم از شما ویدیو بیشتری بزاری ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
یک ویدئو دیدم از یک آقای کره ای به جای اینکه فک پایین رو حرکت بده فک بالا رو به بالا می‌برد ولی در ظاهر معلوم نمیشد ولی میگفت خیلی در جوانسازی صورت موثره این حرکت رو میتونین بهمون بگید
باورم نمیشه کمتر از یک ماه تغییر رو در ماهیچه های فک و صورتم دیدم برگام
بسیار عالی و مفید بود 👌 میخواستم ببینم شما خودتون با همین تمرینات همچین زاویه فکی برای خودتون ساختید یا جراحی کردید؟
merC, man jarahi nakardam , va in tamrinat va baghie tamrinati ke too video haie ghablim arz kardam ( shomare 16 va 17 ) tasire kheili ziadi too taghire chehram dashte
آقای قسمتی این تمرینات رو هرچقدر بیشتر انجام بدیم بهتره یا فقط یه تعداد مشخصی انجام بدیم بعدش دیگه جواب نمیده ممنون میشم جواب بدید
خیلی جامع و علمی 🌹
merC
ممنونم عالی بود ❤
👍👍عالی بود تمرینات صورت
عالی مرسی ❤بخصوص خنده😊