МОЯТА ПРОДУКТИВНА СУТРИН
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Здравейте! ❤️ Днес ви взимам с мен в една моя класическа сутрин. Надявам се да ви хареса видеото и да успеете да си грабнете нещо, от което сте имали нужда във вашата рутина. 😍
➡️ Зеления клин на GymBeam: gymbeam.bg/dam...
➡️ Зеления топ на GymBeam: gymbeam.bg/spo...
МОЯ ИНСТАГРАМ: / yoanakodzhabasheva
МОЯ ТИК-ТОК: vm.tiktok.com/...
Business: yoanakodzhabashevaa@gmail.com
5% ОТСТЪПКА С КОД YOANA5 : gymbeam.bg/...
![[[OFFICIAL MV]] เอิ้นขวัญให้อ้าย- อ๊ะอาย สกุณาพร | ค่ายเพลงเป็นหนึ่ง](http://i.ytimg.com/vi/83x6L3X3qh0/mqdefault.jpg)
Обожавам това колко си позитивна и усмихната. Наистина си ИСТИНСКИ инфлуенсър, защото си влиятелна и заразителна с прекрасната енергия, която имаш! Мотивираш ме да стана morning person, въпреки че ще ми отнеме време докато се нагодя с ранното ставане.😃
Имам доста общи навици с твоите относно хранене, но ми е в минус това, че не се движа често и ми е застояло ежедневието, но заради този влог ще се стремя за промяна. Благодаря прекрасна Йони ❣
Много ми харесва начина на живот ,който водиш.Ти си супер позитивен и изпълнителен човек🫶🏼☺️. Обожавам те , с нетърпение чакам всяка сряда за да гледам твое видео🌸🪻
Ооо много мило, много се радвам да го чуя 🥺🩵
Компромис със съня ще направиш, когато станеш майка 😊 Тогава не 8, а ще си благодарна,ако поспиш сумарно 3 часа. Но пък щастието е огромно и си заслужава всяка минута безсъние.
Напълно наясно съм! Чакам това неспане с нетърпение 😁🫶🏻
охх значи. Всеки път ме караш да се чувствам супер щастлива и позитивна. Днес не ми беше ден,пуснах си видеото и сега съм мотивирана да стана рано утре и да се погрижа за себе си.❤
Оооо 🥹 Много се радвам да го чуя! Дано да ти е хубава сутринта ❤️
@@YoanaKodzhabasheva мерсиии
Едно много добро четиво е ,,Най-богатия човек във Вавилон" от Джордж Самюъл Клейсън
Много благодаря за предложението! Задължително ще я проверя ❤️
@@YoanaKodzhabasheva Надявам се да ти хареса. П.П. Много позитивни и мотивационни видеа качваш ❤
@@YoanaKodzhabasheva Надявам се да ти хареса .П.П. Много позитивни и мотивационни видеа качваш ❤
Много си сладка и красива благодаря че правиш тези клипчета
Оо 🥹 Аз благодаря, че имам обратна връзка и толкова положителни хора, които ги гледат ❤️
Йоана, много ти благодаря за това видео. Откакто го изгледах се заредих толкова положително. Цяла седмица нямах енергия за нищо. Сутрешната ми рутина беше доста нездравословна. (Прекарвах сутрините в скролване на телефона) Но след като изгледах видеото ти, започнах да практикувам доста от нещата, които показа( лед на лицето, да тренирам сутрин, да излизам на терасата за няколко минути, та даже и да си оправям леглото веднага след като се събудя)
Благодаря ❤❤❤
Много се радвам, че съм успяла да помогна с нещо ❤️ И моите сутрини преди бяха ужасни… така че знам това чувство 🫶🏻
Място за Щастие! Страхотна лятна книга перфекна е за летните дни и не само 💞
Благодаря за идеята! Ще я проверя задължително 🫶🏻
За първи път попаднах във видеата Ви .Много добре се е получава .Успех ❤
Много се радвам, че ти е харесало 🩷
Здравей, препоръчвам ти книгата с рецепти на Силвена Роу. Твоята сутришна рутина ме мотивира да изградя и моята. ❤❤
Оу благодаря за идеята! Ще видя книгата й 🩵
Препоръчвам Успехология на Питър Сейдж, Проницателят на Анди Андрюс и Пречупете навика да бъдете себе си на Джо Диспенза.
Ухааа! Колко много предложения 😍 Много много благодаря, определено ще ги проверя! 🩷
Много си якааа❤❤❤
Благодаря ти 🫶🏻
Много си хубава и позитивна , винаги съм гледал видеата ти с мерак и любов , продължавай все така и очакваме следващото видео. Поздрави на Зарко ❤
Ооо много благодаря за позитивния коментар! 😍
Готини и позитивни хора.......
Хихи ❤️
Много яко видео❤
Благодаря ти 🥹🩷
@@YoanaKodzhabasheva 💋
Много розово изглежда всичко и понякога това заблуждава и вреди 🥹 би ли споделила за някой труден етап от живота ти и как си се справила с него или пък за някакви неуверености, които си имала, а си преживяла, за да се превърнеш в това слънчево и зареждащо момиче❤
Здравей, благодаря за хубавия въпрос 🩷 Както започнах самото видео, преди няколко месеца изобщо не изглеждаше така рутината ми и беше доста депресираща. Не всичко е розово и никога няма да бъде! Дори в момента доста често не се чувствам добре в кожата си, не съм чак толкова уверена колкото ми се иска, редовно се обвинявам за някой 🍦 например 😅 Старая се да си пълня главата с хубави мисли и да ги изричам на глас в такива моменти. Защото всичко, което изрека, се случва 🫶🏻
Много си сладка! ❤️ Тренираш ли с тежести във фитнеса или правиш основно кардио?
Хейй 🩷 Ако няма място в Реформъра, тренирам с тежести във фитнеса 😁 Но лично за мен Реформър тренировките са достатъчно натоварващи и могат да бъдат много много силови 😰
Много приятно видео! ❤ бихте ли споделили от къде е шкафа на терасата?
Хейй 🩵 Да, от Практикер - води се шкаф за тераса от PVC. Има и по-малък размер 🫶🏻
Страхотна си! ❤ От къде ти е пижамата?
От About you - точната марка беше Banana Republic (или нещо подобно) 🩵
😍
🫶🏻
Ей, тъкмо чета Глюкозната революция, но съм по в началото, както казваш не е особено интересно. Аз като цяло не спазвам много това, което трябва-закуската ми е сладка, обичам снаксове между храненията, но ми се иска да направя леки промени.
Иначе бих искала да имам повече време сутрин, но просто не мога да стана преди 7 и единствено имам възможност да се приготвя набързо и да изпия едно кафе. Останалото време е пътуването към работа и тогава мога да почета или използвам да си говоря с майка ми, с която живеем в различни държави.
Относно книгата - изобщо не е мисля, че е нужно да спазваш всичко стриктно!! Това, че са написани неща, които биха повлияли добре на пиковете ти, не означава, че всичко трябва да се спазва на живот и смърт. В началото приех всичко буквално и го спазвах - недей като мен да се напрягаш излишно 🩷
А относно работното време - наясно съм, че доста хора са като теб. Може би ако аз бях също с нормално работно време, половината от нещата щях да правя вечер (но в момента работя вечер..) 🌸
В колко часа се прибираш от тренировка и закусваш?
Много зависи колко дълга ми е тренировката и дали имам някакви задачи след това преди да се прибера 🫶🏻
Кой размер носиш от Gymbeam?
Хей 🩷 Винаги съм М размер - както на горнищата, така и на долнищата 🌸
С какво си снимала това видео и как го обработи откъм цветове
Снимах го с телефона ми - iphone 15 pro max и няма обработка 🫶🏻
Може ли да кажеш в колко се събуждаш?
В 7:10, оставям си 10 минути екстра в случай, че ми отнеме 10 минути да заспя от вечерта 😁
Книгите на Виктория Бешлийска ❤
Не съм попадала на тях! Много благодаря за предложението, ще ги проверя 🩵
В колко се събуждаш всяка сутрин
7:10 🩵
Може ли линк към суичъра?❤
Да, разбира се. Оставям ти линк, но в случай че не можеш да го отвориш, напиши в сайта на GymBeam - дамско яке с цип Lunar Zip-Up Sandshell
gymbeam.bg/damsko-jake-s-cip-lunar-zip-up-sandshell-strix.html
Йони а от къде ти е слуйчъра.❤❤❤❤❤❤❤
От GymBeam - на подмарката StriX 🩵
В колко часа ставаш сутрин
В 7:10 ставам (не е много рано, но за мен е супер) 😁
Neobichaen komentar no s kakuv telefon si :DD
Хаха 😁 Не е баш необичаен.. iphone 15 pro max
Прави влогове или един ден с мен
Имам няколко такива видеа в канала ми. Можеш да ги видиш 🫶🏻
Как си си направила купичките и чинии???❤
В Мацало! Има няколко локации в центъра на София и обожавам да ходя там (особено през студените месеци на годината). Препоръчвам с две ръце! 🙌🏻
First like
Хехех ✌🏻
"Клуб 5 сутринта"
Да! Чувала съм я, определено ще я взема. Благодаря 🫶🏻