Polska - Niemcy - Polska | 333km rowerem na raz
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 พ.ค. 2023
- Pierwszy raz w życiu udało mi się pokonać barierę 300km na rowerze 🙂
Choć nie powiem, że wszystko poszło gładko i przyjemnie, ale o to chyba właśnie chodzi przy takich dystansach, żeby wyjść z tej przysłowiowej strefy komfortu i przełamywać własne słabości.
Na trasie miałem w sumie dwa większe kryzysy po których o dziwo jechało mi się lepiej niż przed 🤔 Człowiek w pewnym momencie wchodzi w pewnego rodzaju trans i zaczyna inaczej odczuwać zmęczenie.
Choć niestety od 120km walczyłem również z ustającym momentami bólem mojego kolana (stara kontuzja odzywająca się przy dłuższych dystansach) to na szczęście udało mi się po czasie znaleźć takie ustawienie nogi w bloku i pozycji na rowerze w którym ból nie był aż tak dokuczliwy i pozwalał kontynuować jazdę.
Generalnie świetne przeżycie. Bardzo fajna trasa z kilkoma niespodziankami sprezentowanymi przez koomota w stylu 6km spaceru po piachu w lesie, czy kilku fragmentach masażu dłoni na kostce brukowej 😀 ale w ogólnym rozrachunku jak najbardziej do polecenia 😉
Piękna pogoda, niezbyt dokuczliwy wiatr, ciekawe atrakcje, no i świetne doświadczenie zarówno fizycznie jak i mentalnie.
Coś czuję, że to nie ostatni taki trip… 😉
Ślad trasy:
www.strava.com/activities/914...
Mój Instagram
/ z_aparatem_na_rowerze
Moje akcesoria rowerowe:
Kask Kross - kross.eu/pl/odziez/kaski/kask...
Kask Abus- www.ceneo.pl/77506834#cid=425...
Okulary Kross - www.ceneo.pl/125606455#cid=42...
Okulary fotochromowe Rockbros - www.ceneo.pl/113611804#crid=5...
Okulary przeciwsłoneczne Rockbros - www.ceneo.pl/114353986#cid=42...
Okulary Tripout Infiinity - www.ceneo.pl/135968628#cid=42...
Oświetlenie przód - www.ceneo.pl/104890034#crid=5...
Oświetlenie tył - www.ceneo.pl/98437847#crid=50...
Nawigacja rowerowa - www.ceneo.pl/135963791#cid=42...
Licznik rowerowy - www.ceneo.pl/60359841#crid=50...
Bidon termiczny - www.ceneo.pl/81752363#crid=50...
mój sprzęt FOTO- VIDEO:
Aparat 1 - www.ceneo.pl/60175688#crid=50...
Aparat 2 - www.ceneo.pl/28482338#cid=425...
Obiektyw 1 - www.ceneo.pl/83891356#crid=50...
Obiektyw 2 - www.ceneo.pl/63452509#crid=50...
Dron - www.ceneo.pl/93231090#crid=50...
Smartfon - www.ceneo.pl/115151287#cid=42...
Statyw - www.ceneo.pl/92773264#cid=425...
Kamera Gopro - www.ceneo.pl/115112880#cid=42...
Osłona przeciwwietrzna do Gopro - www.ceneo.pl/124881916#cid=42...
Sporo emocji w końcówce filmu, widać autentyczne zmęczenie ale i zadowolenie z sukcesu. Fajnie zmontowany film.
Dzięki, tak było 🙂
Szacun. Fajny odcinek, świetny dystans 💪🏻🔥🚲 Gratulacje
Dzięki 😉👊
Kamilu, gratuluję i dziękuję za... inspirację 👏👋👍
Dzięki 🙂👊
Szacun za pokonany dystans! Świetne obrazki z drona 👍
Dzięki 😉👊
Dobra robota, szacun za taki dystans. Zdrowia życzę.
Dzięki 🙂
Szacunek za dystans, piekne ujecia z drona, dobra robota Panie👍 Pozdrawiam serdecznie ✌😉
Dzięki 😉👊
Swietny kanał. Ujecia cudo.
Dzięki :)
Gratulacje Zrobiłeś sobie wyzwanie i udało się! Mimo przygód z piachem i z kolanem... Pozdrawiam. Ujęcia z drona super!
Dzięki 😉👊
Gratuluję. Szacunek za przejechanie takiego dystansu z bólem kolana. Też mam problemy z kolanem i wiem jaki to ból. Pozdrawiam serdecznie.
Dzięki 😉👊
Szacun za dystans 👍 🚴♂️ Nie dość że kilometraż piękny to jeszcze świetne ujęcia 👍
Dzięki 😉👊
Elegancko. Ja w tym roku też planuje przejechać swoje pierwsze 300 km na raz 🔥
W takim razie nie pozostaje mi nic innego jak życzyć Ci powodzenia w realizacji planu 🔥👊😉
Graty Panie widzę że rozkręciło się pięknie oglądam Pana od czasów eskerka 1.0a trafiłem na pierwszy film przypadkiem na stronie sklepu kross był bodajże Pana komentarz i link do filmu z pierwszych wrażeń film obejrzałem i kibicuję Panu i kanałowi pozdrawiam zaraża Pan pasja do roweru sam jestem dobitnym przykładem zdrówka i kilometrów bezpiecznych
Dzięki, bardzo miło czyta się takie komentarze 🙂 wzajemnie szerokości i zdrówka życzę 😉👊
Gratulacje! Jest motywacja dla innych😊
Dzięki, taki po cichu był mój cel nagrania tej relacji, motywowanie innych do kręcenia na rowerze i pokonywania własnych słabości, oraz ograniczeń które siedzą często tylko w naszej głowie 😉👊
tam do licha
szacuneczek !!!
ja jeszcze swoich pierwszych 300km+ longiem nie przejechałem (na razie mam 253km najdłuższa trasa)
mam nadzieje że w tym roku to sie zmieni i bedzie pierwsze 300+ zrobione
Fajny film, dobrze nagrany i zmontowany, jakość obrazu i dźwięku super
dzięki za ten materiał - miło się ogląda i słucha
pozdrawiam :)
Dzięki i powodzenia w realizacji planu na ten rok 🙂👊
Fajnie montujesz te filmiki Co chwilę zmiana ujęcia dzięki temu się nie nudzi oglądanie.
Dzięki 😉👊
Witam a ja mam jedna uwage co do filmu żeby było więcej informacji na trasie jak jedziesz gdzie jesteś bo wtedy sie fajniej ogląda .... Pozdro😉
Ładny dystans, nic tylko pogratulować. Taka sugestia na przyszłość - muzykę masz głośniej niż komentarze ;)
Dzięki 🙂 i dzięki również za sugestie odnośnie muzyki, faktycznie następnym razem zwrócę na to większą uwagę 😉👊
Brawo 👋💪
Dzięki 😉👊
GRATULACJE POZDRAWIAM
Dzięki 😉👊
Kamil gratuluje dystansu i gratki za filmy. Po Twoim pierwszym filmie o garmin explore 2 kupiłem go na drugi dzień i jestem mega zadowolony, dzięki za recenzje a nie suche dane. Długo próbowałem wybrać nie było łatwo. Po tygodniu też wpadła pierwsza w życiu 300-setka na brevecie bez spiny tam wszyscy mieli Garminy co mnie bardzo zaskoczyło, ale tam ludzie mają doświadczenie, a nie marketing. Wczoraj(27.05) też wpadło 300km. Boję się co będzie dalej. Mi garmin wczoraj po 17 godz miał jeszcze 48% włączona cały czas nawigacja, ekran ustawiony na 30% bez powiadomień z tel.
Dzięki 🙂 i gratki dla Ciebie za ostatnie osiągnięcia 😉👊 a co do garmina to Twój komentarz potwierdza to co pisał mi ktoś na stravie jakiś czas temu, odnośnie jeszcze dluzszej pracy na baterii kiedy nawigacja nie jest podłączona z telefonem.
Sprawa kolana. Sprawdź czy to nie jest ITBS (zespół pasma biodrowo-piszczelowego). Ćwiczenia rozciągające powinny pomóc. Gratulacje za pokonany dystans. Super film jak zawsze :) Pozdrawiam
Dzięki 🙂 nie muszę tego sprawdzać bo to na pewno ITBS, walczę z tym od lat raz z lepszym raz z gorszym skutkiem… 🙃
uwielbiam tą amatorską motywację beddiagnozową ..też tak mam
Gratuluje rekordowej trasy . Super film fajnie się to ogląda 😁 jak się sprawdziła lemondka na takiej trasie ? Warto założyć bo bardzo mocno się nad tym zastanawiam 😁
Dzięki 😉👊 sprawdziła się i to bardzo, szczególnie jak po 120km straciłem możliwość dłuższej jazdy wyprostowanym bez trzymanki żeby odpoczywały ręce. Jedyne problemy jakie z nią mialem to problemy przy montażu na mojej kierownicy spowodowane jej ksztaltem (kierownicy) 🙃 dlatego finalnie musiałem podciąć trochę owijkę i dać lemondke trochę szerzej niż docelowo chciałem, ale jak się później okazało to mimo iż nie wyglada tak aero jak zwykle zamontowane lemondki, to pozycja jaką mialem kładąc na niej ręce była dla mnie wygoda i przynosiła ulgę a to było dla mnie ważniejsze niż jak najbardziej aerodynamiczna pozycja 😉
Piękna wyprawa, gratuluję wytrwałości i złamania kolejnej bariery 👍 Też mnie kusi taki dystans 😉 Pamiętam jak cieszyła pierwsza setka, później pierwsze 200 😊 Moja życiówka to obecnie 255 longiem. Podobnie jak Ty miewałem chwile zwątpienia, czy jechać dalej, ale mały odpoczynek i wyczyszczenie głowy z czarnych myśli pomagało 😉 Tak jak wspomniałeś, regularne jedzenie i picie (nawet jak się nie chce) to klucz do przetrwania takiego dystansu.
Mam pytanie odnośnie butów. W moim przypadku po przejechaniu 150-200 km mam kłopot ze stopami, zaczynają mnie piec i boleć, do tego stopnia, że się zatrzymuję i muszę zdejmować buty, i rozmasować stopy. Pomaga na kilkadziesiąt kolejnych km. BOA popuszczone, ruszam palcami podczas jazdy jak czuję, że coś jest nie tak. Wypróbowane kilka par różnych producentów, kupowałem zwyczajowo o pół numeru większe. Pomyślałem, że to może zbyt mało i ostatnio znalazłem kolejną markę, w których wkładka była o 1 cm dłuższa niż w butach cywilnych. Nie pomogło, na ostatnim wyjeździe przy 185 km siedziałem na poboczu bez butów 😞 Dodam jeszcze, że jeździłem na blokach szosowych, później kupiłem SPD i zawsze tak samo (z różnymi butami) 😮. Mam na szczęście platformy dwustronne, bo na jedne zawody zapomniałem zabrać butów 🤭 i pojechałem w zwykłych adidasach 🫣😀, o dziwo problemu ze stopami nie było 😵💫 Tylko mi nie piszcie „to jeździj w adidasach”, ponieważ bardzo lubię się przypinać, czuję się wtedy dużo pewniej, większa kontrola.
Może miał ktoś podobny problem i znalazł rozwiązanie?
Życzę kolejnych udanych wypraw, miło się ogląda Twoje profesjonalnie zmontowane relacje. No i dziękuję bardzo za info odnośnie baterii i protip dla Edge Explore 2, który niedawno nabyłem ☺️ Pozdrawiam 👍👏👊✋
Między innymi dzięki tobie zacząłem jeździć na rowerze. Zobaczyłem że nie trzeba mieć nie wiadomo jak drogiego sprzętu (kupilem esker 1.0) żeby mieć fun z jazdy w koło komina. I dobrze zrobiłem bo droższy rower tylko by się marnował :)
Sprzęt to tylko sprzęt, nie trzeba mieć wcale wypasionego roweru żeby czerpać przyjemność z jazdy 😉👊
Ja również dzięki ziomeczkowi zakupiłem esker 1.0 i śmigam wokół komina
@@krzysztoftoporze5037 i jak ci się jeździ? Ja mam jakieś 500km i zaczyna mi stukać już w tej korbie... Ale tak cicho . To może jednak nie to;) ale poza tym mam frajdę jak dzieciak! Uwielbiam ten rower;)
@@panetoh6647 u mnie na razie wszystko ok , wymieniłem tylko siodełko na wygodniejsze , z czasem wymienię kwadrat , zauważyłem że przy mocniejszym nacisku na pedały lekko korba się wygina i duża zębatka z przodu ociera o widełki przerzutki
szacun :)
Dzięki 😉👊
No Panie 🤔,,Szacun”👍
🤙
Dzięki 😉👊
Zajebiście zazdroszczę;) ja w tym roku planuję pierwszą setke ;) mam rower od paru miesięcy... Ciągle coś dokucza, ból pleców, dretwienie stopy podczas jazdy, ból tyłka... Na razie rekord 42km ;)) powolutku... Na spokojnie... ;)
Nie od razu Kraków zbudowano 😉 gratuluje obecnego rekordu i życzę powodzonka w osiągnięciu pierwszej setki 😉👊
@@zaparatemnarowerze super ! Ja pierwsza trasa niedawno na mtb 60 km i przyszlo mi to dosc sprawnie. Wlasnie przyszla mi moja pierwsza szosa i planuje jako pierwsze strzelić żelazny szlak. Łacznie z dojazdem 100 pęknie 😉
333 niezły wyczyn!!!co do GoPro to polecam zmienić na dji osmo action 3 i skończą się problemy i szczęście zawita w twoim domu hahaha.Poważnie co ja zjadłem nerwów używając GoPro 8-9-10 to szok,no non stop coś i faktycznie obrazek w dji może i jest ciut gorszy i max 4k rozdzielczość ale samo obcowanie z kamerą i jej bezawaryjność i obsługa to jest miód malina.
Dzięki 🙂 Myślałem nad tym już kiedyś ale ja od tylu lat jestem związany z Gopro (mam obecnie 8,9,10 i Max) i bardzo pasuje mi obrazek z tej kamery oraz możliwości, No i support w Gopro odnośnie subskrybcji i ewentualnych wymian w razi uszkodzenia itp to coś na czym powinny wzorować się wszystkie firmy na świecie. Przez to przymykam oko na jej losowe odpały 😉 a w planach mam jeszcze spróbować tych baterii enduro i zobacze czy to może coś pomoże.
Super, nieźle dałeś radę. Przy okazji pytanie - lemondka to jest ta z decathlonu?
Dzięki, tak aptonia z Decathlonu 😉
Kurła gratulacje 👍
Dzięki 😉👊
Cześć, odkręciła mi się przednia mała zębatka w esker 1.0 tak jak tobie z tego co znalazłem w twoim filmiku z przed roku, mam pytanie czy sam zamawiałeś śruby mocujące czy oddałeś rower na serwis? Nie wiem gdzie szukać części, bo nie dość że odkręciły się dwie śruby to wygieła sie zębatka.
Też ostatnio walczę z urazem kolana w tym samym miejscu co smarowałeś je przy wierzy. Zawsze tak mam po przejechaniu 80go kilometra, myślę że to przez za bardzo wysuniętą do tyłu pozycję na siodełku, przesunąłem siodło do przodu żeby było bez offsetu i jest trochę lepiej, ale bajkfitera też chyba odwiedzę w tym roku.
No to cholerne kolana potrafią napsuć nerwów… życzę powodzenia w znalezieniu przyczyny i wyleczenia kontuzji 🙂👊
Też tak kiedyś muszę. Mój rekord to 150 kilometrów. Okrążałem Stolicę. Z niedogodności najbardziej pamiętam, że w Nowym Dworze chciało mi się kupę. To był kwiecień. Kiedyś w kwietniu było ciepło
Dlatego papier do du... pupy :) to rzecz święta w moim ekwipunku :D mogę zapomnieć picia czy jedzenia na trasę, ale nie srajtaśmy :)
@@zaparatemnarowerze Papieru jeszcze nie mam w swoim asortymencie, dobry pomysł.
Warto mieć kropelki nawilżające do oczu i sól fizjologiczną do przepłukania w małych opakowaniach.
Pomimo okularów kurz potrafi dostać się do oczu.
@Aleksander Bieniak Czy mógłbyś dać trasę w gpx lub czymś takim?
@@puromobile Nie korzystam z giepeesów. Startowałem w Sulejówku i przez Kobyłki itp. dostałem się na ul. Płochocińską ( tak z grubsza wzdłuż rzeki Długa). Potem Modlińską do Jabłonny i już elegancko do N. Dworu. Niby krajówka, a elegancko się jechało tym szerokim poboczem. Z N. Dworu przez Czosnów i Palmiry do Starych Babic. No cholera. Nie mam tego w żadnej apce. A i przez Otwock jechałem.
No piękny dystans. A na stawy próbowałeś Perskindol? To wersja ziołowa chemicznych środków.
Dzięki 🙂 nie próbowałem, ale poczytam o tym specyfiku, dzięki za info 😉👊
Fajny dystans 💪 . Jestem po pierwszym maratonie rowerowym udało mi się zrobić 299 km w 19 godzin z bòlem kolana na atrzała domyślam się co czułeś na trasie . Śledziłem kropkę dałeś radę 👍💪🔥
Dzięki i gratki dla Ciebie za zrobienie takiej trasy, teraz oboje z autopsji wiemy, że to nie takie hip hop 😉👊
@@zaparatemnarowerze Dokładnie jak napisałeś nie jest to tak hip hop pozdrawiam 👊🚴♂️
Lepszy rower to i osiągi coraz większe :P Brawo ! Zrobić 333 km to jest mega wyczyn. Mój znajomy kiedyś zrobił ponad 200 km i złapał kontuzję i teraz jest wstanie robić 20 km . Trzeba uważać z taką ilością kilosów.
Dzięki 🙂 to fakt, zawsze jest ryzyko kontuzji, sam doświadczyłem tego chociażby podczas raphy500 czy lata temu biegnąc pierwszy raz w życiu bez żadnego przygotowania półmaraton gdzie potem 2 tygodnie leżałem w łóżku i nie mogłem chodzić, tylko przez to, że uwaliłem sobie w głowie że ukończę bieg mimo urazów 🙈
@@zaparatemnarowerze Pamiętam . Mówiłeś o tym w jednym z odcinków. Przykra sprawa. Dużo zdrówka !
Szacun! Jak się przygotowywałes do ultra?
Dzięki :) Nie robiłem jakiś specjalnych przygotowań, treningów itp, ale przez ostatnie kilkanaście miesięcy trochę doświadczenia zdobyłem w dłuższych trasach i rozważam nagranie jakiegoś filmu który może nie będzie poradnikiem, ale pewnego rodzaju zbiorem informacji i przemyśleń, jak to wyglądało w moim konkretnym przypadku. Być może taki film przyda się osobom podobnego pokroju które rozważają taki trip :)
Te gopro zacina się też u mnie. Trzeba kilka razy wyjąć i włożyć baterię, może wtedy.
Ja czasami jak bardzo potrzebuje coś nagrać, to przydaje się zmiana baterii na druga która mam gdzieś schowana w ciepłym miejscu, na jakiś czas pomaga 😉
Ta miejscówka i ujęcia z drona przy moście w Niemczech to istna masakra. Muszę tam pojechać z Mini 2. Ps, Raczej ja uważam że trafiłeś idealnie z porą dnia ponieważ nawet cień odbijał się od mostu na tafli wody. Poza tym im więcej światła tym kolory i cienie są żywsze.Pozdrawiam ! 🥰
Kurde aż tak złe wyszły te ujęcia? 🙃 co do pory dnia to wszystko zależy od tego jaki efekt chce się uzyskać, ale nie zmienia to faktu, ze jednak w złotej godzinie w mojej opinii wyszłoby to lepiej 😉
@@zaparatemnarowerze Masakrycznie pięknie wyszło! A jaka to godzina według Ciebie??
@@danielmilka1212 zależy od pory roku ale generalnie złota godzina to tzw godzina po wschodzie i godzina przed zachodem słońca, wtedy światło jest bardzo miękkie i bardzo fajnie się to komponuje szczególnie przy filmowaniu i fotografii krajobrazu :)
@@zaparatemnarowerze Przyznaję. Właśnie przed chwilką byłem polatać i po wschodzie była ok. godzinka . Wczoraj popadało dzisiaj przejrzystość,cienie i kolorki dużo lepsze. Pozdrawiam!
Ale w Niemczech mają piękne ścieżki. Super dystans 💪
To fakt, jazda tam to czysta przyjemność🙂, niestety daleko nam do takich standardów… 😞
Super ja pierwszą granice 100 km mam za sobą teraz w kolejnym sezonie planuje zrobić pierwsze 200 km 🚲🚲🚲
powodzenia w realizacji celu 😉👊
Jeśli chodzi o maść to tańszy zamiennik to Difortan. Też rozwaliłem kolano i testowałem obie maści.
Dokładnie, BIOTAD PLUS Team💪💪
Dzięki za info, przetestuje przy najbliższej okazji, choć wolałbym takiej okazji nie szukać 🙃
Dla każdego "ultra" to będzie coś innego. Dla mnie to nie jest dystans, tylko ile wytrzymam jechać longiem. W tym roku mam w planie jazdę non stop przez 48h. Gratuluję osiągnięcia.
Dzięki 🙂 i masz rację, dla każdego dystans ultra to coś innego, mało tego, nawet dla tej samej osoby dystans ultra będzie czymś innym dziś, a czymś innym za rok czy dwa, sam kiedyś patrzyłem na dystans rzędu 100km jak na jakieś ultra i abstrakcyjną odległość do pokonania na rowerze 🙃
Czy miałeś coś naprawczego w razie przebitej opony? Co najlepiej ze sobą zabrać?
Tak, zawsze na dłuższe tripy mam ze sobą conajmniej jedną dętkę i zestaw naprawczy
Piękna sprawa. Co to za model koszulki ? :)
Nie mam pojęcia, dorwałem ostatnio zupełnie przypadkiem w martes sport 🙃
Powoli sie szykuje do pierwszej w zyciu 200km bo dotej pory licznik stanal na 183km , ale w tym roku troszke lepiej przygotowany w nowy rower Gravel Marin DSX2 z plaską kierą zamiast fulla na szerokich oponach , nawigacja Garmin Explore 2 oraz wiekszej wiedzy niz tamta jazda :)
W takim razie życzę powodzenia w realizacji celu 😉👊🔥
😀 Brawo. Na taką trasę wyjeżdżam podobnie. Raczej w dni wolne od tirów. Tak raz w roku. Tylko smutno, że pesel nie pozwala na więcej.
Dzięki 🙂 tez chciałbym zdecydowanie częściej jeździć w takie długie trasy, ale niestety u mnie naprzeciw wychodzi brak czasu…
Twoje wycieczki to krajobrazowy sztos. Co to za model kasku? Fajnie wygląda., gdy zaczyna boleć cię kolano A jest taka możliwość to ja zawsze jadę do jakiegoś większego sklepu i kupuje worek kupuję worek z lodem i odkładam nim kolano to też pomaga Oczywiście gdy nam się nie spieszy
Dzięki 🙂 No opcja z lodem ciekawa, nie pomyślałem o tym, choć myślałem o braniu na dłuższe tripy plastrów chłodzących ale nie wiem czy by zdały egzamin.
Cześć, wyeliminowałeś problem z kolanem? Ja z tego powodu nie jeżdżę na pedałach wpinanych tylko platformach.
Odpukać problemy z kolanem ostatnio jakoś minęły. Podejrzewam że głównym czynnikiem jest zmniejszenie intensywności i stopniowe zwiększanie objętości jazd na rowerze co pozwoliło lepiej dostosowac się mięśniom i stawom do obciążeń.
Cześć polecam GoPro 11 ja na niej nagrywałem wielokrotnie przy ujemnych temp i działa bez problemu
Dzięki za info, mam Gopro 8,9 i 10 i w każdej zawsze były jakieś problemy przy niskich temp. ale dobrze wiedzieć ze przy 11 w końcu coś z tym zrobili :) póki co rozważam zakup tych baterii z serii endurance i zobaczę, czy to coś pomoże na te bolączkę.
Moje rejony.
Witam,
Czy ktoś może mi doradzić na temat wyjazdu 24 - godzinnego, jeśli w piątek wracam z pracy o 20:30 (druga zmiana, więc jestem wyspany)?
Czy najlepiej:
- po jedzeniu i odpoczynku, ok. 22:00?
- zacząć o północy (żeby trochę krócej w na początku ciemności i mieć równą dobę jednego dnia - od północy do północy)?
- pójść spać na kilka godzin, wstać np. o 2, żeby ruszyć o 3?
Może ktoś próbował podobnych możliwości i ma porównanie?
Shimano i to jest trasa jaką masz lampkę z przodu bo świeci podobnie do mojego prox spika
Dzięki :) świeci najprawdopodobniej tak samo, bo to właśnie prox spika ;)
Skarpetki też masz Krossa ??🫣
Jakie masz problemy z kolanem? Też mam problemy z kolanami. Dyskomfort i pieczenie w stawach. Jak sobie poradziłeś
u mnie problemem jest kontuzja sprzed lat kiedy jeszcze biegałem tzw ITBS czyli zespół pasma biodrowo-piszczelowego, najczęściej pomaga regularne rolowanie i rozciąganie, jednak mimo tego przy dłuższych dystansach czasami ból powraca...
@@zaparatemnarowerze polecisz jakiś dobrych specjalistów z których pomocy korzystasz?
Co to za okulary? Patrzylem te z opisu ale zadne mi nia pasuja do tych 😉
Tripout infinity, link jest w opisie 😉
...ból w kolanie może być promiweniującym od kręgosłupa lędźwiowego szczególnie przy dłuższym okresie pochylenia, wtedy podczas prostowania pleców może nasilać się ból kolana, spróbuj następnym razem posmarować żelem kręgosłup lędźwiowy (dolny odc kręgosłupa) i zobaczysz czy objaw zniknie, wbtrakcie jazdy możesz również stanąć w rozkroku i poskręcać tułów w lewo i prawo a głowa musi być ustawiona lekko do góry, spróbuj też żelu blue ice gel -jest the best i bez zawartości leku, jak masz pytania to pytaj, fajna trasa, pozdro 💪😎👍 a jeśli to faktycznie kolano to może byćnadmiernie napięty mięsień 4głowy uda czyli do rozciągnięcia bo najprościej na początek
Dzięki za sugestie i rady ale akurat ja mam problem zdiagnozowany już od lat i jest to ITBS którego nabawiłem się jeszcze kiedyś jak biegałem. Obecnie zauważyłem ze na rowerze zaczyna mi on doskwierać jedynie w dłuższych trasach lub takich gdzie dużo jadę wyprostowany bez trzymania kierownicy.
@@zaparatemnarowerze ok, pasmo można rozluźnić i rozciągnąć, jeden uraz nie wyklucza innych a i czasem objawy są podobne, jeśli skupisz się na jednym to przegapisz pojawiający się inny, porozciągaj się i obserwuj poprawę a jeśli jej nie będzie w znaczącym stopniu to rozluźnij kręgosłup ew wizyta u fozjo, często tylna taśma się męczy przy dłuższych dystansach i daje objawy neurologiczne, zdrowia i kilometrów 💪😎👍
@@grzegorzkudelski6983 tak o tym tez co nieco już wiem, bo od kilku miesięcy przykładam duża większa uwagę do rozciągania i wzmacniania mięśni całego ciała i zauważyłem ogromna poprawę w komforcie na rowerze 🙂
Witam byłeś kiedyś w Koninie?
Nie przypominam sobie 🙃
Musisz mieć zawszę opcję awaryjną "telefon do żony" i przyjedź po mnie😅
Zawsze przy tego typu trasach mam taką opcję, ale jest to już ostateczność w sytuacjach gdyby mi ręka lub noga odpadła 😅👊
Fajne. Ale link do Stravy nie działa :P
🙂🙂🙂
Jak uczyłeś się montażu?
z internetu :) oglądałem różne kursy, poradniki itp na youtube i starałem się ćwiczyć tj, nagrywać i montować praktycznie za każdym razem kiedy miałem na to czas :)
Jakie tam oponki u Ciebie siedzą ?
Standardowe montowane do eskera 7.0 - SCHWALBE G-ONE ALLROUND 40-622
Siema kiedy jakiś film?😊
Może jeszcze w tym tygodniu 😉
Strava nie działa - mógłbyś zdradzić jaką miałeś średnią prędkość na tej trasie? Chce porównać do swojej średniej ;)
Coś około 21,5km/h
Strava działa po prostu aktywności widoczne są tylko dla followersów 🙃
@@zaparatemnarowerze mogę mieć prośbę? Nie znam się raczej, jestem świeży. I trochę nie chce mi się robić doktoratu z wiedzy na temat sidelek rowerowych. Chciałbym skorzystać z twojej wiedzy od razu;) na jakim siodle dobrze ci się jeździło w esker 1.0? Mówiłeś w filmie jakimś ale .. nie znajdę teraz tego fragmentu...;(
@@panetoh6647 witkopp 2.0 i 4.0 :) obecnie jeżdżę głównie na 4.0 i mi pasuję do moich 4 liter ;)
@@zaparatemnarowerze dzięki za odpowiedź... Ja chyba dałem ciała i zamówiłem wersję pro... Dwa razy droższa ;)
@@zaparatemnarowerze 4.0 to 190mm...
Jakich gaci używasz?
Na dłuższe trasy Assos Mile GT
fajnie sie sledzi, jak ktos sie uczy, przezywa cos nowego, jak kazdy z nas, a nie kolejne rady „profesjonalisty”
mala uwaga, muzyka jest za glosno do mowienia
Dzęki za sugestie, w zasadzie to i tak ją zciszałem znacznie podczas montażu i według mnie teraz już bylo Ok, ale każda tego typu rada czy wskazówka jest dla mnie istotna na przyszłość 👊😉
Jak nazywa się ta dodatkowa kierownica na baranku? Nie moge znaleźć
Lemondka ;) to akurat model Aptonia z Decathlonu
@@zaparatemnarowerze bardzo panu dziękuję za info
A nie skopali czegoś w tych nowych GoPro? Katowałem kilka lat 4 Silver, teraz katuję 7 Black - zima na desce, rowerze, wiosna na rowerze, zero problemów z pracą 🫣.
No niestety ja używam Gopro od lat i faktycznie kiedyś takich problemów nie było, dopiero od 9,10 zauważyłem takie sytuacje
@@zaparatemnarowerze niefajnie 🥲. Sle skoro piszesz, że obrazek Ci odpowiada, to pozostaje wsparcie się telefonem (które teraz biją pod pewnymi względami typowe kamerki sportowe), albo dokupienie DJI lub Sonego 😅. IMO nie warto tracić kasy.
14:37 maszyna sprzątająca ?! To chyba nie Polska?
Bo u nas można taki pojazd spotkać max raz w roku...
Tak to było po niemieckiej stronie 😉
Wlasnie dlatego nie lubię szosy 😂 u mnie szosa służy tylko do treningów i rekordów 😅
Niemożliwe, dla mnie to nie realne. Ludzie którzy twierdzą, że przejechali tyle kilometrów na rowerze wydają się być dla mnie jak z innej planety. Ja po przejechaniu 500 kilometrów samochodem byłem ogromnie zmęczony a co dopiero rowerem nawet te 300 OMG na rowerze jak raz się wybrałem na dystans 36 kilometrów to już po 18 kilometrach w drodze powrotnej miałem dosyć, a w okolicy 30 kilometra myślałem, że padnę, bo byłem tak wyczerpany. A wcale nie jest tak, że mój styl życia to tylko ciągłe siedzenie przed komputerem, nie, prawie codziennie jeżdżę na rowerze, ale šrednio około 15 kilometrów i starczy.
Hej. Link do trasy nie działa.
Dzięki za info, teraz powinien już działać 😉
@@zaparatemnarowerze niestety nie "The requested activity could not be found"
@@zaparatemnarowerze już wiem w czym problem, Twoje konto na Stravie jest prywatne "This Account Is Private" i dlatego nie da się nic zobaczyć, nawet z linkiem.
@@Cycling.Doughnut a to fakt, aktywności na stravie mam ustawione jako widoczne tylko dla „followersów” 🙃
Witam , przyjacielu musisz zacząć jeść galarety wieprzowe, pić wywary rosołowe gotowane na tłustej wolowinie , odbudować chrząstki, ścięgna... a wszystkie bóle kolan czy to po kontuzjach czy nie ...miną, polecam ksiazki Doktora Jana Kwaśniewskiego Żywienie Optymalne
A lemondka jakiej firmy ?
problem w tym, że ja totalnie nie cierpię galaretowatych ani tłustych rzeczy :) a Lemondka to aptonia z Decathlonu.
Podziwiam za dystans,chodz mi sie wydaje że nie ma co przechodzić w skrajności .
Dla mnie max dystans to 120km i powrót na drugi dzień 120km.
Najniższa temp. w jakiej jechałem to -17 w powietrzu a na rowerze wiadomo niższa.
Każdy z nas ma inne podejście do roweru jak i stawianych sobie celów, ale dopóki robi to w zgodzie z własnym sobą i nikt inny z tego powodu nie cierpi, to w mojej opinii wszystko jest ok 😉
Zabezpieczyles ekran garmina jakąś szybką folią...
Tak, oprócz etui ekran zabezpieczyłem folią.
Zrób sobie bikefiting.
Ja za 2 tygodnie 500 km
Wow 🤯 w takim razie życzę powodzenia 🔥👊😉
@@zaparatemnarowerze Dzięki będzie mój debiut na Mazowieckim grawelu 🚴
o tej godzinie się śpi ....ale jak ktoś ma czas i kondycje to czemu nie...a co do marek....sprzętu to nazwa nie znaczy jakość ..trzeba było kupić chińczyka 10 razy tańszego i obrobiłby wszystko...za słabo się ubrałem ale ogolony jestem o północy i lovelasko wyglądam....a go pro jest ok....a jadąc 300 km to już trzeba mieć wsparcie ..chociażby z kołami z lepszą dętka...przebranie się mnie rozwaliło...kurde..a gdzie zamówione toi toi stały?
Nie takie straszne 300+ ale samemu to po 200 km zmuyła sie robi🤪
No trochę tak, ale tragedii nie było oprócz 2 małych kryzysów… 🙃
Czasami lepiej trawką jechać zamiast piachem
Tak też kilkukrotnie zrobiłem, ale były momenty, że żadne z tych rozwiązań nie było optymalne 🙃
Ujeby premium xD
😅👊
No i tyle z tego gravela trochę piachu i w pizdu a na mtb jedziesz i się śmiejesz
Tu tez jechał 😉 i gdyby nie to, że szkoda mi było sił na jazdę po piachu to bym w znacznej większości to przejechał 😉
@@zaparatemnarowerze o tym piszę nawet szosa można jechać po piachach ale jaki w tym sens? Od tego jest inna opona i rower
@@cezaro2336 zgadza się, dlatego ja nie po to jeżdżę gravelem, żeby jeździć po piachu, a po dobrej jakości szutrach i asfalcie ;) fragment z piachem na filmie nie był planowany, tak mi po prostu koomot wyliczył trasę "szosową" ;)