كيف أجد وقت لكل شيء في يومي 🔥
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- كيف ترتب وقتك وتنظمه في عام ٢٠٢٥
time management and time blocking
كيف ترتب أولوياتك وتنظم وقتك
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
اعمل موقع لنفسك من خلال الرابط ده في أقل من ١٠ دقائق:
www.odoo.com/r...
شكراً لشركة odoo على رعايتهم للفيديو ده:
@Odoo
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تابعوني على الانستجرام:
/ anas.kino
تابعوني على الفيسبوك:
/ doctor.hero.. .
تابعني على التيك توك:
www.tiktok.com...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للتواصل والإعلان:
dr.hero.official@gmail.com
ماشاء الله المصريين كيف مستحلين اليوتيوب وكلهم طاقه ايجابيه وتطوير النفس
تحيه الكم من اليمن
قال انه سوري
@@MamounMohamed-wq2hj السلام عليكم اخي , من فضلك ماهي الاضاءة التي تنصحني بها لتصوير الوتوب في حدود 250 دولار من اماون
ادا ممكن نوع الاصاءة التي استعملت ف هذا الفدو , شكرا جزيلا
فععععلاً
أول مقطع اشوفه لك، واستفدت اسأل الله ان ينفعك بما علمك ويبارك لك ففزوقتك وجهدك، شكرًا لك!
احسن فيديو سمعته عن تنظيم الوقت بدون مبالغة
اجا بوقته، اصاب حاجتي بدقة متناهية وإن شاء الله رح اطبقه
شكراً جداً، الله يجزاك عنا كل خير 🙏🏼🤍
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ❤️ - سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم - اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ❤ ، الحمدلله ❤ ، استغفرالله العظيم ❤❤
اول مره اشوفلك فيديو بس حقيقي حاجه محترمه جدا والمونتاج متعوب عليه برافو عليك ومن نجاح لنجاح ان شاءلله❤
تسلم الله يكرمك
اول مره اوشفك وحقيقي مبسوط من طريقك سردك للموضوع و شروحك ك قصة ما شاء الله بجد شكرا
@@zyadtoson الله يكرمك يارب
اعمل لينا فديو كامل او روتينك كامل بم انك من السخصيات المؤثره فينا وبنتعلم منك ❤❤❤
الله يكرمك يارب، باذن الله
أحلي حتة هي مرتبط ومقبل علي الجواز دي😂
عقبالي 😅
😂حرفيا
تشجعنا 🤣🤣
لا هو مس اقبال على الزواج هو اقبال وجع الراس😂😂😂😂
🧐
المونتاج توب التوب...والمحتوي اللهم بارك كدا كدا🖤🖤
روح يا دكتور
يا رب تتجوز على خير
مش لاقية دعوة احلى من دي
ان حرفياً وقتي ضائع في السوشل ميديا
احاول اتعلم مهارة لكن الامر يبدو صعب
وكل ان في بداية الطريق و الرحلة بدات تبان
ان شاء الله نوصل
ان شاء الله
لان انشاء معناها بناء وهكذا يتغير المعني تماما
@Freeeeeeee-k5t التصحيح التلقائية 😅😅😅
انا كنت بشوف الفيديو بس كسلت ادخل اشوفو لان شوفت فيديوز زي كدة كتير بس فعلا الفيديو رائع وطريقة عرض المعلومات جميلة و بسيط جدا 💙
محتوى قيم وفيديو ممتاز مليء بالفوائد ، وطريقة سردك وربطك الامور ببعضها جعلت الفيديو لذة مختلفة .
تحية من المغرب إلى مصر الشقيق
ما شاء الله لا قوة الا بالله ، ربنا يباركلك ، انا لسة سامعة فيديو مغادرتك لسوريا واول مرة اعرف انك سوري فعلا 😮 والله انا كنت فاكراك مصري ، وبقولك الف مبروك على التحرير طبعا متأخرة شوية 😂 ، بس ياترى هاتسيب مصر وترجع سوريا ؟!
تحياتي لحضرتك يا دكتور .. نفع الله بك .. وجعلك مباركا أينما كنت .
فيديو جميل شامل باخر الحجات اللي وصلها العلم و يوفر عليك قراءة كتب و فيديوهات كتير
الأساليب
٤ سعات ذهبية في يومك فتعايش مع الحقيقة و استغلهم احسن استغلال
التفويض وهوا إنك تفوض حد تاني يعملك الحاجه اللي انت مش قادر تعملها او حتى لو انت قادر تعملها بس عندك حاجات اهم
time blocking using g calendar
الممنوعات
لازم تاخد اجازة اسبوعية و يريت لو مخططلها
تقدر تخلي الزيارات برا البيت بحيث يكون وقتها محدد
تحفة كالعادة👏
ممكن بقا ميعاد من الcalendly 😂
@@هبةالعلاف دنا الي بظبط مواعيدي على مواعيد حماتي يانهار ابيض ♥️♥️🥹
الله يعطيك الف عافيه ❤
بارك الله فيك ❤✨️
مونتا ج رائع مفيش موسيقي محتوي ممتع ومفيد بجد فيديو ولا اروع
فيديو هاايل تسلم
الأساليب
٤ سعات ذهبية في يومك
اDelegation
وهوا إنك تفوض حد تاني يعملك الحاجه اللي انت مش قادر تعملها او حتى لو انت قادر تعملها بس عندك حاجات اهم
شكرا علي الفيديو الجميل والمفيد ده
تحياتي
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك اتفق معاك مئة في المئة خصوصا جزء الممنوعات
اما عن 4 ساعات الذهبية فبالنسبة تكون في الليل احيانا بعد منصف الليل او 3 صباحا والصراحة شيء متعب جدا
1. الأساليب:
1. الأربع ساعات الذهبية
2. التفويض لشخص آخر.
3. التايم بلوكينك
4. تجميع المهام
2. الأدوات:
1. جوجل كلاندر
2. كلاندلي لتحديد المواعيد الفارغة
3. نوشن
3. الممنوعات:
1. لا بد من إجازة. يوم إجازة. خطط لإجازتك.
2. المكالمات. إلا الأشخاص المهمين.
3. الزيارات المنزلية. في يوم الإجازة. أو في مقهى.
"إذا لم يكن لديك خطة فأنت جزء من خطة شخص آخر"
محتوى رائع و نصائح عملية
تحياتي
ربي يقويك ويحميك ويبارك بعمرك وصحتك ورزقك من نجاح لنجاح ياقلبي احلى دكتور هيرو ❤❤❤❤
احسنت يا دكتور استفدت جدا من الفيديو بتاعك بكل امانة
ربنا يبارك فى وقتك ى دكتور❤
روعة... مفيد والله
فيديو رهيب مفيد شامل كافي وافي شكرا للمجهود الي اتبذل لإخراج فن بالحلاوة هي بوركتم جميعا و خاصة دكتور أنس تحية الك حبيب الله يوفقك و يبارك فيك ❤ و عقبال ما نفرح بعرسك قريبا
تسلم على الكلام الجميل والحلو ❤❤❤
انا في تالته ثانوي ادعولي يا جماعه ❤
حضرتك يا دكتور نسيت وقت العبادات (الاساس)مع إن ذلك لا يحتاج إلى توضيح او تنبية ولكن للأسف يوجد الكثير من الاشخاص وانا كنت منهم اني بأخر العبادة عن بداية وقتها بسبب دراسة او عمل ، هذا اول فيديو اشاهده لك واعحبت بقناتك و محتواك و اسلوبك وشكرا لك على هذا الابداع
الله يبارك في تعبك
ياه لو تشرح المواد طريقتك جميلة
حابب اضيف على قائمه الممنوعات ممنوع الاتصالات الهاتفيه المرتبطه بالعمل والافضل تحديد موعد مسبق و متدخلش الميتنج من غير Agenda واضحه ، فديو رائع استمر 🎉
عملتها في اخواتي كتير 😂 4:44 الأخوة كلها كانت فرينلانسر واحنا صغار بدون مانعرف 😂😂❤
😁
Merci infiniment.
Bonne continuation. 🎉🎉🎉
Bonne année 2025. 🎉
ربي يحفظك اني نتابع فيك من ليبيا
كلام جميل جدا جزاكم الله خير 🤍🌷
بس ممكن يدكتور بعد إذنك حضرتك توضح لنا إزاي نقدر ناخد اجازة و نحن اساسا ايام الاسبوع مكفيانا بالعافية و نخلص امتحان وراه امتحان و هكذا اقل وقفة نلاقي الدنيا متراكمة ازاي نقدر نعمل بريك بجد ؟ تعبنا جدا زي محضرتك قلت و مرضنا بس مفيش فائدة الإجهاد العقابي مستمر و بنتعب نفسنا جسديا ونفسيا ؛)
ممكن فيديوه عن الصيدلة الأكلينيكية ودورها فى المستشفيات بكل تفصيل
من فضلك يا دكتور
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد ❤ ❤ ❤ ❤
عليه أفضل الصلاه والسلام
الافضل كالعاده ❤❤❤❤ ربنا يبارك فيك يادوك😄
جزيل الشكر
If you don't have a plan you will be some part of somebody else's plan 🥺🌟✨✨✨
اكيد فيديو جامد من غير متفرج ❤❤❤❤احلي دكتره
عاش❤
بس هو تقريبا مينفعش حد يعملك الواجب عشان ده غش😅❤❤....وياريت لو تشيل الموسيقي يبروو❤
ربنا يجزيك كل خير ويهديك ❤❤
ال introduction رايق يا دكتور
بسم الله ماشاء الله ❤😂
الفيديو دا عظييييييم
اجا الفيديو بوقتو👏❤❤
تعرف انت لو ثبت علي المستوي دا في الفيديوهات ممكن توصل للمليون في اقل وقت ممكن جرب وهتدعيلي ❤❤❤❤❤
❤❤❤
بالتوفيق ى دكتور أنس
عقبال ما أكون زايك ❤❤ مبدعه
قبل أي حاجة
اللهم بارك ربنا يزيدك من فضله ❤ 0:30
@@mesoelleithy6672 الله يكرمك يارب ♥️♥️♥️
اجمل دكتور واجمل صانع محتوي بس بلاش موسيقي عشان ماتخدش ذنوب ❤❤❤❤ ❤
عرفتك و انت كاتب تعليق ل فيد احمد ابو زيد و ان شاء الله استفاد منك
المونتاج ماشاء الله عليه حاجه محترمة بس للاسف مشتت لانه فيديو طويل ف ياريت تقل ايفكتس بس 🤍
جزاك الله خيرا بس أنت بتعمل حاجات جميلة بلاش يبقى فيه اقتراح لشيء لا يرضي الله ممكن تقترح بدائل أحسن مثال بدل الفيلم حلقة في السيرة النبوية وأرشح بشدة السيرة النبوية للشيخ علاء حامد وممكن تقترح قراءة كتاب
نحنا ناس بسطاء ياعم 😅
حضرتك عم تحكي عن ناس عندها شركة اوشركات 😅..
بتمنى يكون الفيديو معمم لكل طبقات المجتمع لانو الشخص اللي عم تحكي عنو مش فاضي اساساً ليشوف يوتيوب 😂
شكراً الك كل التوفيق والحترام الك 🌹
أنا وضحت في بداية الفيديو أني بدرس ٢ ماجستير وعندي تيم كبير شوي، فممكن حياتي زحمة، ولكن شكراً لتوضيحك ♥️♥️
اخي الكريم انتبه لأنك لما عرضت إلاعلان ظهر في المقطع صور لبعض النساء يظهر منهم جزء يعتبر من العوره جزاك الله خير
قولت الخلاصه 🌷
فيه سؤال مهم لحضرتك هل الرياضة و الاعمال المنزلية تندرج في ال ٤ ساعات الذهبية أم ال٤ ساعات خاصة بالاعمال الذهنية فقط؟
@@engyfayad8896 اعمال ذهنية فقط
وخاصة مكالمات المسوقين العقاريين
بارك الله فيكم اجتنبوا المؤثرات الموسيقية
طب علمنا ازي نستخدم نوشن بالتفصيل ف فيديوهات جزئيه
ربنا يبارك فيك يا دكتور ❤❤ويجوزك يا رب 😂❤❤
5:09 اخوك بيحبك جدا😂
4:14 اتفق من حيث المفهوم لكن عدد الساعات ترجع للpersonal tolerance
12:00
أنصحك ب obsidian بديل أفضل
فيديو مفيد
عاااااااااااااااااااااش ❤
It should be called how to be a robot🤓
I don't think it's a success to live only for achievements and working. It's part of our life. I think you extremely set high standards to be followed.. however, God bless you and always be successful and inspiring 🌹🌹
نصيحة يا دكتور
بلاش تنشر موسيقى حتي لا تكون سيئات جارية ليك
وبلاش تدعي الناس أنهم مثلاً في يوم الإجازة يشوفوا فيلم أو مسلسل لأن غالباً يبقي فيه منكرات وممكن تأخذ ذنب علي كده
اترك اليوتيوب و اترك التكنلوجيا كلها منكرات، عايش بعصر المغول حضرتك، يكفي مثالية، انصح نصيحة قابلة للتطبيق على الأقل مثل النصيحة الأولى
لو هنمشي على المبدأ ده ، يبقى حرام انك تستخدم الانترنت لانه مليء بالمنكرات 😅
و ليه اصلا بتحرموا الموسيقى و الفن و اي شيء يرتقي بوجدان الانسان؟
متتكلم اكثر عن تخصص المخ والاعصاب والنفسيه❤
لو سمحت
تعرف تطبيق بحط فيه اهدافي وخططي
وهو يعمل تتبع انجزت قد ايه وفاضل قد ايه؟
او موقع عادي
ticktick
Microsoft To Do,
Todoist
Haatch
انا صعبان عليا نفسي عشان انا في مرحلة من عمري عندي 6 شهور فاضيين قبل ما ادخل الجامعة ومش قادر استغل وقتي في اي حاجة خالص ومنعدم الشغف
نفسي بس حد والله يدلني استغل ال6 شهور دول في ايه بالظبط مش كلام فيديوهات وخلاص زي اللي بقينا بنشوفه😢
بس فعلاً الحاجة الوحيدة اللي عملتها هي اني اتفرجت علي كورس المصطلحات الطبية ربنا يبارك لك واتمني تساعدني❤
جااااامد
ممكن شرح مفصل لموقع اودوو
حاليا 12:27 بدت الناس تتحول من نوشن لاوبسيدين ممكن راي حضرتك
مثل هولاء اصحاب المحتويات الهادفة نقف احتراما لا يضرنكم الناقدين التافهين المؤذين والله يكتب اجركم
بلاش مزيكا يا دكتور ❤
6:46 انتبه ميكونش في محتواك صور لنساء عموماً وخاصهً لو متبرجه
دكتور في حاجة جميلة لو منتبه الها وهو برومودرو اسلامي 😂
يعني من صلاة الفجر لصلاة الظهر لو كان عندك دوام او لو مكنش عندك دوام ممكن تكون ال ٤ ساعات الذهبية خلال هذا الوقت
من الظهر للعصر استراحة قيلولة وغداء
من العصر للمغرب ٢ ساعة
من المغرب للعشاء ساعة واحد تستغلها بعمل شيء قيم ولا يتطلب الكثير من الوقت كحفظ القرآن مثلاً
من العشاء الى الساعة ١١ حوالي ٤ ساعات
صراحة حيكون اليوم في بركة كبيرة جداً وانا عن نفسي مجربها ✨🤍
جميل اللهم بارك
تذكروا دى مش ✨ نجوم دى ٣صلبان ذهبية ،ودى 💖 اشد لانها تعبر عن عقيدة التليث فى قلوبنا
@BasmaKhaled-f4m لا ما اعتقد كلامك صح +الاثبات لو سمحت
فكرة هايلة هجربها جزاك الله خيرا
@maria279_ وجزاكم الجنة يارب 🤍 وفقكم الله
يا وجع ثانويه عامه اللي مش عارفين ياخدو أجازه 😭14:55
ربنا يوفقك
@Mohamed_Sayed_pharmacy يارب+شكرا لحضرتك
دكتور أنا بختار الخدمه المجانيه ولا الموقع اللى بيختار
هو انت كنت بتسمع دكتور ناجي اسكندر زمان ولا ايه يا دوك اظن الجمله الاخيرة دي بتعته😊😊
دكتور بليزز رد
عاوزة حد بيشرح كتاب باثوما بالعربي
وشكرا يا طبيبنا❤
👍👍👍
انا غير متفق معاك بفكرة ال4 ساعات الذهبية ، الصراحة طلاب البكلوريا في سوريا يدرسون اكثر من 8 ساعات بتاع التحضيري والهندسة طبعا ، واساسا تحديد 4 ساعات هو تقييد لحدود الانسان لان نخن يوجد فينا طاقات كامنة لا نستطيع تخيلها فيب ان نؤمن بها
طلاب البكلوريا دول ملهمش دعوة بالفيديوهات دي
المفروض يذاكرو ع حسب اللي عندهم
Awesomely awesome
كيف تعلمت نوشن ؟؟ وجدته صعب جدا هل من نصائح !
يا دوكتور عاوز اخد رايك فحاجة كدة انا طالب لاولى طب وبفكر اعمل مدونة والنشر عليها مقالات طبية بغرض الربح انا اتعلمت سيو بس لسة مش عارف خايف ابدأ ولو بدأت هل ممكن ابدأ جني ارباح بعد كد ايه
ممكن تنصحني ❤
قسم الفيديو أحسن عشان يكون الوصول أسهل للمعلومات
انا بستغرب جدا الحب المشروط لاي شخص مشهور او ممكن ناخده قدوة لينا ياعني احنا هنحبك يادكتور او بنحبك بس لو سمحت لازم تعمل كذا وكذا وكذا
ليتك لا تستعمل الموسيقى و لا تعدل الصور أبيض و أسود
مشكلتى كلها فى زيارات المنزلية اخواتى و اولادهم مش هينفع اقولهم تعالوا يوم الاجازة بس ديه
اخرج ذاكر أو اشتغل برا ولما تخلص ارجع مكتبة الكلية مكتبات عامة أو أماكن مخصصة للشغل والمذاكرة في محيطك
الواد دا فهمااان
انتا بتعاملني كاني رجل اعمال لي 😐
لا أنا بعامل نفسي كدا، عشان أقدر اشارك في كذا شغل في نفس الوقت وفي كذا مجال مختلف
ازاي اعمل كدا 🙂@@DrHero
دكتور
أنا طالب طب معرفش أ ركز دماغي مشوش لاعندي أصدقاء ولا حاجه درجاتي متوسطه حاسس بضفط وتوتر ونوبة هلع واكتئاب حاد جدا من الكليه ومن زملائي كمان بنحضر ومابنستفيد اي حاجه خصوصا ذيك الدكتور الممل الحل تعب والله 😢