우연히 알고리즘으로 영상을 보게 됬는데요!! 조금 더 내 자신을 돌본다는 생각으로 직접 요리도 해먹어도 보고 잠깐이지만 밖에나가서 산책을 한다거나 홈트레이닝을 하면서 정신을 가다듬어 보시는건 어떨까요? 머릿속에 나는 폭식증이야 라는 생각을 버리시고 음식에 대한 집착을 버리시면 충분히 극복하실거라 믿습니다~~ 자신을 잘 돌봐주고 아껴야지 다른사람들이 나한테 똑같이 대할수있습니다 화이팅!!!
아공.. 폭식 충분히 고칠수 있어요 하지만 인내력이 엄청 요구되죠.. 저도 고등학교때부터 다이어트한다고 굶다가 폭식하다 반복이었는대 스스로 문제점을 인식하고 독하게 고치는대 15년정도 걸린거같아요 충분히 고치실수 있어요 같은 경험을 먼저 해 본 사람으로서 안타깝기도 하고 아마 지금 가장 힘든건 본인 자신일꺼에요 누가 토닥여주고 다독거려줘도 본인 스스로 고쳐야해요 힘이되는 글은 아니겠지만 건강하게 행복하게 사실수 있다는거 얘기해드리고 싶네요 기운내세요 오늘이 세상의 끝은 아니에요 내일 또 뜻밖에 행운이 님에게 찾아올수도 있어요^^♡ 응원하겠습니다🤗
허걱 샤인님..힘이 되는글이 아니라뇨ㅠㅠ누군가 토닥토닥 해주는 기분으로 몇번을 읽었는지 몰라요..! 맞아요 무너지는 날도 그런 일주일도 그런달도 있겠죠! 하지만 전 분명 이겨낼거예요! 그러면 샤인님 같은 따뜻한 분들은 만나게 되는 행운도 오겠죠!! ㅎㅎ좋은 댓글 감사합니다! :) 열심히 할게요! 지켜봐주세요~!
안녕하세요~! 댓글은 잘 안 적는데 폭식증을 정말 이겨내고 싶어하시는 마음이 느껴지고 응원해드리고 싶어서 댓글을 적어요! 많이 힘드시죠ㅜㅜ 이겨낼 수 있을 거 같고 이겨내고 싶은데 마음이란 게 계속 바뀌잖아요. 많이 어려우시겠지만 그래도 본인을 가장 사랑해주시고 아껴주시면 좋겠어요. 누구보다 세상에서 가장 소중한 분이니깐요. 어떠한 모습이더라도 정말 사랑스러운 존재에요. 항상 행복하시길 응원하겠습니다❤
맞아요 의정님 폭식증을 이겨낼수 있을것같다가도 다시 좌절하고..반복이였어요..첫번째 영상은 제일 안좋을때 찍고 에라 모르겠다 자막 쓰고..그럴때라 많이 힘든게 느껴지실거예요..다행인게 지금은 조금 나아진것같아요! 의정님처럼 응원해주시는 분들도 있고 의정님처럼 감동주시는 분들도 계셔서 제가 조금씩 힘을 내는것같아요 좋은 말씀 감사합니다ㅠㅠ의정님도 늘 행복하시고 좋은일만 가득하길 진심으로 바라겠습니다!♥♥♥
딱 제 1년 전 모습이라 보다가 진심으로 울 뻔 했어요 그 허하고 고통스러운 시간이 평생 갈 것 같다고 느끼실 것 같은데 절대 아닙니다!! 저 같은 경우는 1년 동안에 70키로에서 55키로 까지 15키로 감량 했어요!! 아직 우울증이랑 무기력증은 고치지 못했지만 언젠간 고칠 것 이라고 믿고 있어요...ㅎㅎ 우리 같이 힘내봅시다!! 당신은 소중한 사람이에요 마음이 허하고 음식이 없으면 불안하고 먹고 싶지 않고 배불러도 억지로 먹는 이유가 음식을 먹을 때 도파민이 다량으로 나와서 그렇다고 하더라구요 공허함을 채우기 위한 수단이라 한 순간에는 음식을 조절하기 힘들 거에요 그렇지만 항상 응원할게요 인생은 비교하자면 사진이 아니라 동영상이니 결말에 내가 웃고 있으면 되는 겁니다!!!!!!!!!홧팅😊
안녕하세요 :) 첫번째 영상이 정말 많이 힘들때였는데 지금은 많이 나아졌습니다.! 지금은 주로 혼자 있는 공허함을 안 만드려고 이래저래 노력하고 긍정적이게 바라보려고 합니다! 1년전에 저는 제가 정말 맘에 들지 않았는데 지금 바라본 1년전의 저는 너무 예쁘더라구요..ㅎ 1년뒤에 저를 볼때 너무 우울하고 슬픈 모습만 남기고싶지않아서 작지만 조금씩 변해보려구요!! 제 영상에 공감해주시고 같이 마음 아파해주시고 위로해주셔서 감사합니다 앞으로 우울한 모습보다는 밝고 긍정적이게 변화하는 모습 보여드리겠습니다 ♥ ♥ ♥ 감사합니다!! 늘 행복한 일만 가득하세요! >_
이렇게 힘든 고민을 공유해주셔서 정말 감사합니다. 저도 폭식증이 아주아주 심해요 평범하게 일상을 지내다가 집에 혼자 들어오면 미친듯이 다 먹어버리죠.. 떡볶이, 불닭, 피자 등등 먹방에서 유행하는 모든 조합을 다 먹어버려요. 그런데 그게 다 먹방을 자주 봐서 그런거 같아요 .. 오히려 전 이렇게 솔직한 이야기를 해주셔서 감사하고 저도 같은 폭식증으로서 정말 응원을 하게 됩니자
우연히 보고 댓글 남깁니다~ 저도 하루종일 음식을 달고 살던 때가 있었어요~ 저는 느끼지 못하는 사이에 어느새 살도 17kg이나 쪄있었죠..😅 그땐 정말 먹어서 우울하고 우울하니 또 먹고 포만감이 느껴지면 자고 일어나면 소화가 돼서 배고프니 또 먹고 그럼 다시 우울하고 그게 계속 반복이었어요~ 너무 힘들어서 다 포기하고 싶은데 포기할 순 없고 유일하게 놓을 수 있던게 제 자신이었던거 같아요~ 그때의 저처럼 마음이 너무 힘드시나 봐요~ 잘못된게 아니고 그냥 저런 때가 있나봅니다 누구에게나~ 너무 자책하지 마세요~ 그냥 조금 더 자기 자신을 사랑하고 아껴주는 마음을 가지시길 바라요~ 지금 내 모습도 과거의 내 모습도 앞으로의 내 모습도 다 나인건데 내가 나를 사랑하고 아껴주다보면 다시 예전의 건강한 삶을 찾아갈 수도 있지 않을까 생각해요! 저 또한 이런 마음으로 극복했구요!😊 늘 행복하기만을 바랄게요😊
폭식증이 먹으면 안되는거 알면서도 먹고 나서 제어 못하는 자신 보면서 많이 힘든거 같아요. 저도 배부르고 딱히 먹고 싶지 않아도 괜히 더 먹고 후회하는걸 반복하더라구요ㅠㅠ 그래도 꼭 극복하실 수 있으실 거에요! 세상에 비슷한 사람 정말 많아요 ㅠㅠ 그니까 본인을 너무 탓하고 우울감에 빠질 필요 없어요. 다이어트 하는 사람들 다 실패와 좌절을 반복하기 때문에 같이 힘내서 식단과 운동 병행하시면 어느새 몇키로 빠지면서 금방 원래 몸무게로 돌아올거에요..!! 그러기 때문에 너무 자책하지 마시고 음식에 행복감을 느끼면서 먹으시면 좋을 것 같아요. 그리고 감히 평가라면 평가 일수 있는데 제 눈에는 체중이 정상이신 것 같은데 본인 기준의 이상적인 몸무게는 사람마다 다르니까.. 여튼 같이 힘내요 아자아자 저도 몇일 전부터 다이어트 시작했어요 시작은 어렵지만 시작 하는 순간부터는 그 과정들이 즐거움 것 같아요😊
저도 폭식증을 앓고 있는 사람이에요! 전 3년 전에 다이어트를 성공했고 20키로 넘게 요요가 왔어요. 제 스스로가 너무 싫어졌고 사진을 찍는 것도 옷을 사 입는 것 자체에도 두려움을 느꼈어요. 요요가 온 후 이대로는 행복하게 살지 못 할 것 같다는 생각에 3년동안 몇 백 번의 다이어트를 시도했었어요. 하지만 전에 다이어트를 성공했다는 생각에 나중으로 미뤄도 충분히 할 수 있어 난 해봤으니까 라는 안일한 생각으로 중간에 포기한 적도 초절식을 하다가 결국 마지막에 터져서 먹고 싶지 않은 음식까지 모조리 다 먹은 적도 많았어요. 혼자 있을 때 더 먹게 되는 거 그게 딱 제 모습 같아서 너무 공감이 가요. 혼자 있으면 눈치 봐야할 사람도 나를 절제할 누군가가 없으니 고삐 풀린 망아지마냥 모든 음식을 먹어 치우려해요. 친구에게 하소연하는 식으로 합리화하는 식으로 하루동안 먹었던 음식이 뭔지 얘기해주면 그게 다 들어가..? 미친 거 아니야? 진짜 먹방 유튜버 해봐라라는 소리를 들을 정도로 먹는 정도가 미련할 정도를 넘어선 심각한 상황이었어요. 그러다보니 살을 빼기는 커녕 점점 불어만 가고 자존감은 더 낮아지고 요요 전의 저를 갈망하게 되다보니 더 힘들어지는 것 같고 나중엔 강박까지 생겨서 내가 정말 먹고 싶어 하는 건 적게 먹고 그러다 터져서 먹고 싶지 않은 음식들로 배가 터질 때까지 병 걸릴 정도로 미련하게 음식을 입안으로 집어넣었어요. 토를 정말 하고 싶었는데 저는 토를 못 하는 몸이라 소화제를 달고 살았어요. 그렇게 몸을 불려 나가고 점점 제 자신을 잃어가는게 싫어서 마지막 다이어트를 결심하고 지금 하는 중이에요. 강박과 폭식을 아직 온전히 버리긴 힘들지만 같이 힘내봐요!
예원님 댓글을 읽고 또 읽고 너무 저와 비슷한것 같아서 계속 읽었어요 저랑 정말 비슷하게 겪으신것같아요 저도 말씀드렸다싶이 맘만 먹으면 돌아갈수있을것 같았고 호언장담하다가 안되니 혼자 숨어서 먹고 했어요..저의 아픔을 공감해주시고 본인의 경험을 오픈해주셔서 감사해요...이론으로는 알지만 실전으로 실행시키기 어려운 일들을 고민할때, 저는 저와 비슷하지만 이겨내고 있는 예원님을 생각하며 버틸거예요! 너무 솔직해서 어떻게보면 무례하기도 한 제 첫번째 영상을 봐주셔서 감사합니다..! 저 정말 열심히 해볼게요 감사해요 예원님 지켜봐주세요❤❤❤
저도 힘들거나 스트레스 받으면 한주에 두번씩 야식먹고 배탈나고 또 먹고해요 극복하려고 노력했지만 다 실패했는데 최근 9시넘어서 야식땡길때 따뜻한물을 천천히 마시면서 30분정도 버티니 생각이 없어지더라구요 거기에 요가까지 하니 버틸만하더라구요 영상보면서 너무 공감됩니다 화이팅하세요!! 언젠가는 본인의 방법을 찾아 성공하실껍니다 응원할께용^^
근데 진짜 딴지거는건 아닌데 자막을 안보고 영상만 보면 하나도 문제될게 없고 되게 행복해보이세요. 음식 드시면서 중간중간 내시는 콧소리나 맛있다는 제스처 때문일까요…? 사실 자막을 봐도 ‘나 자신은 우울한 상태다’라고 믿고 그걸 명분삼아 맛있는 음식들을 먹으며 행복하게 즐기는것 같은 느낌…?이라 너무 심각하게 안받아들여도 될것 같아요. 하지만 이건 어디까지나 저의 생각이니까, 힘든것들 있으시면 다 털어내시고 예전의 정상적인 식습관을 가진 모습으로 돌아가시길 바랍니다
먹으면서 행복 하지 않은데 계속 먹고있는느낌 너무 공감가서 거의 처음 댓글달아요ㅠ..... 배는 계속 부른데 그냥 의무적으로 먹는 그느낌... 저도 요새 몇일씩 그렇게 배가 터질때까지 먹다보니까 후회되고 너무 힘들었는데 앞으로 다시 배부르면 그만 먹는것부터 시작해보려구요...!!!! 우리 큰것부터 시작하려하지말구 무엇을 먹던 배부르면 딱 그만먹는 양조절 습관들이기 먼저 시작해봐요 ㅠㅠㅠㅠ 화이팅입니다!!!!!!😢😢😢
다른일에 집중할수 있게 진짜 바쁘게 지내셨으면 좋겠어요 폭식증을 고치려고 애를 쓸수록 더 욕구를 억누르고 또 폭식하고 하루 일과가 폭식과 폭식증치료에만 고민하고 시간과 에너지를 할애하더라구요 어떠한 취미와 일에 연구하고 집중할수 있는것이 필요합니다. 나의 장점, 잘하는일 찾아보시고 신경정신과약도 병행하는걸 추천드려요. 저도 17년 폭식증을 앓았습니다. 완치는 아니지만 20~30대 극심한 폭식증으로 마음은 늘 처참했습니다. 5번째 간 신경정신과 의사분을 만나 약이 잘 맞았고 건강하게 약먹으며 직장생활도 가능했고 무조건 아침에 남들과 똑같은 출근패턴을 만들려고 2년동안 오전에 1~2시간을 일해도 사람들이 움직이는 출근시간에 저도 꼭 움직였어요. 해가 뜨고 지는 시간에 몸의 리듬을 맞추려고 노력했어요. 폭식증고치는거 복잡하고 어렵지 않아요~ 기운내시구요 응원할게요🙂
릴리님 말이 맞는것같아요 5년간 직장생활보다 쉬는 지금이 더 심하고 괴로운 것 같아요. 다른일에 집중하기까지가 저에겐 조금 용기가 필요한 것 같아요..그냥 나아지지않으면 가족들의 실망과 다른사람들의 눈초리가 신경쓰일것같거든요..조금 나아지면 그 자신감 가지고 도전해볽요! 릴리님 좋은 말씀 진심으로 감사드립니다..! 앞으로도 심심할때 제 영상 보러 와주세요❤😊
저도 20대초반에 폭식증와서 진짜 엄청 먹고 다 토하고 .. 저도 알아요.. 매일 폭식하고 손가락 넣고 토하다 나중엔 손가락 전체를 다 넣고 하다보니 괴로워서 손등을 깨물면서 개어내다보니 흉처럼 되잇다 지금은 많이 사라져잇긴해요.. 극복 충분히 가능해요 저도 극복 했으니까요 이렇게 용기 내어주신것만으로도 극복 무조건 1000% 입니다 응원할게요 ❤️
저도 폭식증이 심했던 적이 있어요. 그러다 음식이라는 건 내 몸이 활발히 움직이도록 채워주는 연료일 뿐이란 걸 알고는 조금은 차분해졌어요. 그리고 언제부터인가 배가 터질것 같지만 많이 먹는 음식보다는 기분 좋은 배부름이 절 심리적으로 안정시켜주더라고요..! 동시에 한식과 같은 속이 편안한 음식도 찾게 되고. .! 전 제가 평생 음식에 속박될 줄 알았거든요. 물론 지금도 몇번 폭식을 할 때가 있어요. 근데 이제 이미 그 기분 좋은 배부름을 한번은 알았기에 마음이 안심이 돼요. 하루를 정해서 기분 좋은 배부름과 음식 본연의 맛을 느껴보는 건 어떠세요? 파이팅하세요..! (그리고 먹지 말아야 돼. 이런 제한이 사람을 더 미치게 만들더라고요. 그냥 제한하지 마세요! 맘껏 드시되 어느정도 먹은 것 같은 기분을 잘 알아차리면 저절로 음식에서 손이 떼집니다..! 제 경험이었습니다 ㅎㅎ)
먼저 얼굴도 모르는 저에게 정말 정성어린 경험담을 해주시기 어려울텐데 감사합니다! 일단 갑자기 줄여야돼! 나는 다시 다이어트 할수있어! 라는 제한적 마음으로 지내니깐 조금의 실수(?)도 허용하지 않고 무너졌던것 같아요. 사실 그래도 돼~ 사람들은 다들 2-3끼정도 먹고, 기분좋은 날엔 맛있는 음식을 과식할때도 있으니깐~ 하는 마음으로 조금 내려 놓고 진행해보려합니다! 물론 처음부터 완벽하게 폭식증 완치 정상! 할순없겠지만 진심으로 경험으로 말씀해주시는 채륜님 생각하면서 천천히 이겨내볼게요! 앞으로도 시간 나실때 제 영상 보시면서 검사(?) 해주세요❤❤좋은 하루 보내세요 :)
현승님 영상 봐주셔서 감사합니다! 물론 행복하게 먹을때도 많지만 마음이 힘들거나 우울할때 꾸역꾸역 먹는것같아요 그러다 현타와서 또 우울해지고..ㅎㅜㅜ 제가 봐도 제 자신이 너무 한심해서 괴로울때가 많아요 그래도 일주일에 5번 괴로웠던게 3번 1번 이렇게 줄어들때 스스로 좀 괜찮다고 느껴지기도 합니다..! 무너질때도 물론 있겠지만 우리 자기 자신을 너무 미워하면서 살지 말아요 죄큼 귀엽다(?) 이 생각도 하면서ㅋㅋ! 영상 봐주셔서 감사드리고, 소소한 행복이 가득가득한 하루 보내세용 ♥♥ ( 프사 넘나 예쁘세요>_
저는 다음날 스트레스 받을 상황이 예정 돼있을 때 내일은 없다는 마음으로 먹고 싶은것을 먹었고, 아무것도 하기싫을 때 시간을 그나마 의미있게 보낼 수 있으려면 먹기라도 해야겠다고 느껴서 먹었어요. 근데 혹시 상담쌤께 들은 말씀 하나 드려도 될까요? 상담쌤은 ‘중독’은 재밌는 것을 많이 알지 못하는 사람에게 오는 거라고 하셨어요. 저는 운동을 좋아하거든요. 하지만 음식 생각으로 가득 찼을 때는 내가 운동, asmr, 책 읽기 등을 좋아한다는 사실조차 부정하고 음식만이 해답인듯 머리를 장악하죠. 그때 전 한번 더 제가 좋아하는 활동을 떠올려봐요. 내가 진짜 좋아하는 활동은 이거라고. 그 순간 활동을 시작해서 즐거움을 얻으면 최상이죠. 하지만 당연히 그냥 음식 먹을 수도 있어요. 괜찮아요! 그냥 내가 이 음식 보다 더 사랑하는 활동들이 이 세상에 정말 많구나! 그것만 알면 세상 더 즐겁지 않을까요? 히히
그냥 아픈 거잖아요. 우리는 아픈 걸 한심하다고 표현하지 않아요. 아픈 사람에게 한심하다고 말하지 않구요. 얼른 병원 가서 약 먹고 푹 쉬어! 라고 하듯이 병원 찾아 가셔서 약 드시고 푹 쉬어보세요! 예전에 다른 일 때문에 정신병원 갈 일이 있었는데 정말 그냥 병원일 뿐이에요. 내과 가듯이 가보세요! 화이팅😊🙆🏻♀️
음식 정말 맛있게 드시네요 저도 배고파져요 😂 저도 다이어트 할 때 항상 강박증에 시달리고는 해요 😭 억지로 음식을 안 먹겠다는 생각을 하니 너무 힘들더라구요. 음식 먹으면 자괴감만 들고… 먹고 싶은 걸 먹되 양을 조금씩 줄이고, 천천히 덜어먹고, 배부르면 그만 먹는 방식을 선택하니 좀 괜찮아졌어요. 사소한 것부터 바꿔나가는 건 어떨까요? 한 끼는 달달한 음료수 대신 물 마셔보기, 점심에 패스트푸드를 먹었다면 저녁은 가볍게 챙기기, 자기 전 10분동안 운동하기 등등 이런 방식으로요! 사소한 변화가 엄청난 힘을 가지고 있거든요. 늘 응원합니다 😊
3달만에 25키로를 감량하고 우울증과 함께 폭식증이 와서 15키로 다시 쪘었어요. 지금은 다시 건강하게 다이어트 중이고요. 폭식증 지금 생각해보면 그렇게 음식을 즐겼던게 후회되지 않아요. 그냥 그 순간을 감사히 즐기고 고통받지 않다 보면 극복되더라고요ㆍㆍㆍ 모두가 행복하게 즐기며 음식을 먹기를...
첨에는 그냥 맛있게 먹는 영상 같았는데 후반에 토하고 다시 배달 시켜서 먹는모습보니까 안쓰럽네요.. 혹시 신용카드 쓰시나요? 카드 다 잘라버리거나 해지하고 현금쓰시는거 어떠세요?? 저도 배달 중독인데요 요즘 배달어플 너무 간편하게 주문할수 있어서 고민도 별로 안하고 충동적으로 시키게되더라구요😂 현금쓰면 나가서 사와야하니까 귀찮아서 2번먹을거 1번으로 줄여줄순 있어요 그리고 먹는행위말고 다른 취미나 좋아하는 걸로 관심을 돌려보려고 노력해보시는걸 추천드립니다 힘들시겠지만 응원할게요!!
저는 어쩌다 보니 많이 먹어도 토가 잘 안 나오고 어지럽기만 하다가 그게 다 살이 될 거라 생각하니 미칠 것 같아서... 저는 씹고 뱉는 걸로 변하면서 서서히 고쳐지더라고요 입에 때려넣으면서 다 씹으면 대야나 쓰레기 봉투에 뱉는... 힘내세요 속이 썩어문드러지는 그 마음에 너무 공감이 돼서 주절주절 ㅠㅠ
음 저랑 같은 문제로 많이 힘드시군요 ㅇㅇ님..!사실 씹고 뱉는것도 좋지않아서 살짝 걱정되지만 ㅇㅇ님 마음이 편하다면 제가 더 이상 할말이 없네요.. 왜인지 모르게 먹는게 눈치보이고 힘든 우리가 남의 눈치 안보고 먹는날이 왔으면 좋겠습니다 진심으로 ㅇㅇ님이 저랑 아니, 저보다 더 나아졌으면 좋겠습니다 추운 겨울 감기 조심하세요!
폭식증걸렸고 우울증있다는거 인정하신것부터 삶의 변화를 위한 한걸음 나아간거에요.. 큰것부터 말고 하나씩 소소한 나의 잘못된 습관이나 매일 했으면 하는 좋은 습관들 예를들어 물 2리터 마시기. 영양제 챙겨먹기. 등등 작은것부터 노력해나가세요.. 나중에 1년지나면 내가 달라져있어요 습관이 사람을 만듭니다
저도 2년 전에 폭식증이랑 우울감 불면증으로 엄청 힘들다가 명상한 뒤로 많이 좋아졌거든요 원래는 자다가도 깨서 먹고 했었는데 이제 잠도 푹자고 있어요. 마음이 많이 힘드실 때 명상책 읽어보시고 수업들어보시는거 추천드려요! 그리고 지금 모습 절대 한심하지 않으셔요 응원합니다
폭식증 고치기 쉽지않죠... 저도 대회 준비 약 300일 하면서 110kg 몸무게 에서 66kg 까지 만들고 대회 끝나고 보상심리 로 막 먹다가 2틀 만 에 82kg 까지 찌고 그때부터 제어못하고 항상 배터질때까지 먹다 결국 장폐색 이 오고 그후 나아지고 음식 생각이 떠나질 않아 계속 먹고먹고 하다 혈압 올라가고 부종 이 심해 아침에 누구한테 맞은것처럼 부어서 결국 마음 잡고 많이는 먹되 깨끗하게 많이 먹자 하면서 우여곡절 식습관 잡고 다시 원상태로 돌아왔네요 천천히 하다보면 무조건 고치실수있습니다!
다이어트를 한번 성공해본 사람들한테 폭식증이 확률적으로 더 많이 오는것 같아요 한번 빼봤기땜에 또 뺄수 있다 생각되는 것도 있어요 저도 20키로 빼보고 몇년 후에 30키로가 다시 쪘어요 한번 해봤으니까 다시 빼면 돼 하면서 먹었던거 같아요 근데 결과적으로 다시 못빼고 있네요 평소엔 많이 안먹다가 혼자있을때는 참았던게 터지듯 들어가는 것 같더라구요 배불러도 뇌는 그걸 인지 못하고 계속 먹어요 결국 배 터지겠다 할때나 더이상 먹을게 없을때 끝나더라구요 아무래도 심적으로 병이 있는거 같아요 계속 허한 기분을 음식으로 채우게되요 폭식증있는 분들 잘 이겨내길바라요 저도 그렇구요
백번 글로 고칠수있겠죠? 열심히 노력해볼게요 보다 그냥 묵묵히 마음 다잡고 행동으로 보이면 됩니다. 어려운거 알아요 아무나 못하는거구요. 처음 의도는 나 자신의 모습을 기록으로 남겨 사람들에게 피드백을 받거나 본인 스스로 깨우쳐서 줄여나갈 생각이겠죠! 저는 걱정되는게 나중에 영상을 핑계로 의무적으로 더 먹는건 아닐지 걱정이 됩니다. 한번 마음 굳세게 먹고 끊어보십쇼. 사람 그렇게 약한 생물체가 아닙니다 언제나 당신의 앞길이 행복해지길 진심으로 응원합니다
안녕하세요 한국님 말도 맞는것 같아요! 피드백 받을땐 의지 뿜뿜에 뭐든 잘 할수있을것 같은데 조금 나아지고 다시 도돌이표 같기도 합니다..! 정말 제가 맘을 제대로 먹기는 한걸까 의문이 들기도 하구요.. 좋은 말씀 감사합니다! 새겨들을게요 추운 날씨 감기 조심하세요 :)
정신과 문턱 생각보다 낮아요...!!! 용기가 부족하다고 하시길래 댓글 남겨봅니다... 의외로 예약전화 하셧다가 최소 한달 몇달 기다리라고 해서... 놀라실수도 있어요... 아 다들 가는 곳이구나......? 또 가보면 다양한연령대의 사람들도 많구요 ㅎㅎㅎ 행동으로 옮기눈게 어렵긴하지만 그래도 문제라고 인식하셧으면 도움 받는게 나아요! 더 빨리 갈 껄 이라고 생각 드실수도 ㅎ.. 폭식증 꼭 고치시길 바라용 !!!
안녕하세요 호롱이님! 영상 봐주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다 :) 사실 하루에도 몇번씩 울면서 찾아보고 다시 접고 반복하고 있는데.. 저 조금 용기내봐도 될까요..댓글 주신것처럼 아프면 진단하고 처방받는게 맞으니깐요..! 용기 주셔서 감사합니다! 저 꼭 폭식증 나아지는 모습 보여드릴게요~! 다음 영상도 관심 부탁드려요😊❤
마음이 많이 공허하고 우울하신건 아닐까요..? 조금이나마 먹는생각을 다른곳으로 돌릴수있게 집에 혼자있는 시간을 최소화하는게 좋을것같아요ㅠㅠ 밖에서 구경하고 돌아다니고 학원가서 배우고 사람만나고 ..하면 음식생각하던게 다른곳으로 분산되서 조금이나마 극복에 도움이될것같아요! 힘내세요🙆♀️
근데 진짜 취미운동을 찾으면요. 운동하는 시기에는 먹을게 생각보다 안 당겨요. 배고파서 뭔가 풀? 건강식이 생각나요. 짜지 않고 자극적이지 않은게 생각나요. 근데 한 번 자극적인거 먹다보면(특히매운거) 더 생각나서 끊기 어렵구요... 식욕 줄이고 건강한 음식 당기게 하려면 땀나는 운동 필수예요.. ㅠㅠ
안녕하세요! 영상 봐주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다! 맞아요 한끼 폭식한다고 제가 어떻게 되는거 아닌데 왜 자꾸 무너져서 저를 방치하는걸까요.. 한끼폭식이 하루종일 폭식이 되지않도록 먼저 고쳐볼게요! 처음부터 완벽하게 고칠순 없겠지만 가끔 지나가면서 잘 하고 있는지 봐주세요! 감사합니다~!!❤
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에고 마음이 허해서 그래요 위로가 될 지는 모르겠지만 세상에 영원한 건 없어요 폭식증이 절대 평생 가지 않아요 너무 우울해마세요
세상에 영원한 건 없다는 말.. 되게 위로가 되는 말 인것같아요..! 불주먹님 감사합니다!
10년넘게 고통받는 저로써는 이해가 되지않네요..병원을 하루라도 빨리 가보시는게...
시간여유가 많아서 그래요 이리저리바쁘면 폭식할 시간도없어요 할것도없고 심심하니깐계속먹게됨
대부분 폭식하는사람들 게으른사람들이 대다수..
@@user-cp2km3de7q단정하지 마세요 하루종일 일하면서 간식을 입에 달고 살고 퇴근 후에도 야식으로 폭식하는 사람들이 부지기수에요 게으르고 나태한 사람들만 폭식증 걸리는게 아닙니다
마자요 영원하지 않아요 저도 15년정도 넘게 앓았던것같은데 천천히 풀어나가고 있는것 같아요 그런날이 옵니다 응원합니다
우연히 알고리즘에 떠서 보게됐는데 정말 응원해주고싶어요 폭식증 제 마음대로 고쳐지지 않죠ㅜㅜ... 저도 당중독에 디저트 폭식을 일삼았어서 무슨 마음인지 너무 이해되고 공감돼요... 폭식증 극복할 수 있길 응원합니다! 영상도 너무 깔끔하고 소리도 너무 좋은 거 같아요!
너무 힘든날 자막 쓴거라..과하게 솔직해져서 걱정했는데 좋게 봐주시고 공감 해주셔서 감사합니다🥹❤️ 열심히 해볼게요! 감사해요❤❤
이렇게 솔직하게 영상에 이야기 할 수 있는 것도 능력이에요 우리 서로 잘 살아봅시다 더이상 음식이 두렵지 않은 날이 꼭 올거에요 😊
폭식증 아니라도 하루종일 음식 생각나고 꾸역꾸역 먹는경우도 많아요 ! 본인이 한심하다 생각하지 마세요 ! 잘 이겨내시길 이렇게 많은 사람들이 응원하고 있어요
너무 감사하게도 응원해주시는 분이 많네요ㅎㅎ감사합니다 :) 추운 날씨 감기조심하세요~!
이렇게 영상으로 밝히기가 힘드셨을 텐데
용기를 내신 것만 봐도 폭식증 충분히 극복할 수 있을 거예요 홧팅!
용기를 내니깐 에소프레소님처럼 더 더 강한 용기를 주시는 분들이 많네요 감사합니다❤ 열심히 해볼게요!!
무슨 마음 일지 충분히 공감합니다
같이 극복 해봐요!
저는 지금 노력하고 있는 중인데
때때로 참을 수 없이 식욕이 찾아오고
참다보면 괜시리 열받고 우울해서 펑펑 울어요
그래도 참고 견디면 폭식 후 느끼는 좌절감과 자괴감 보다는 뿌뜻함이 큽니다
유미님 영상 봐주시고 댓글도 감사합니다! 점점 횟수를 줄여나가면서 뿌듯함을 느낄때도 있어요! 유민님 넘어져도 울지말고 다시 질끈 달려나가봐요 :)
돗단배 처럼 기다릴게요
행복해 하시는 영상이 올때까지⛵️😊
극복하시길 응원할게요 ! 잘 하실 수 있을거예요 화이팅 !!
유진님! 안녕하세요☺️ 응원의 댓글 감사합니다! 한번에 변하긴 힘들겠지만 나아지는 모습 영상으로 담아볼게요..! 연휴 마지막날 잘 보내세요 :)
현실을 도피하는 것보다 이렇게 자신과 마주보고 극복하려는 마음이 있는 것 만으로도 충분히 고칠 수 있는 가능성이 큽니다 건강한 나 자신이 될 수 있을거에요! 너무 기죽지 마시고 힘내세요!
우연히 알고리즘으로 영상을 보게 됬는데요!!
조금 더 내 자신을 돌본다는 생각으로 직접 요리도 해먹어도 보고 잠깐이지만 밖에나가서 산책을 한다거나 홈트레이닝을 하면서 정신을 가다듬어 보시는건 어떨까요? 머릿속에 나는 폭식증이야 라는 생각을 버리시고 음식에 대한 집착을 버리시면 충분히 극복하실거라 믿습니다~~ 자신을 잘 돌봐주고 아껴야지 다른사람들이 나한테 똑같이 대할수있습니다 화이팅!!!
소현님 안녕하세요! 마지막 말이 되게 울컥하네요..제가 저를 사랑해줘야 남의 사랑을 온전히 받아드릴 수 있을것 같아요 진심이 담긴 조언 감사합니다! 다음 영상에서는 요리하는 모습이 죄큼..나오니깐 꼭 봐주세요😊❤ 연휴 마지막 날 잘 보내세요 :-)
저도 폭식증 앓고있어요ㅠㅜ 오늘 당폭식 엄청하고 울다가 검색하니까 영상이 떠있어서 댓글 남겨요 지치지말고 같이 화이팅해요
저도 항상 음식만 생각하고 ..이런걸 벗어나고싶어요ㅠㅠㅠㅠ
그냥 편하게 먹고싶어요 ㅠ흑같이 홧팅해요
안녕하세요! 영상 봐주셔서 감사합니다 :) 제 영상보시고 더 울적하시면 어쩌지..하는 걱정이되네요ㅠ..울적보다는 같이 힘내면 좋겠다! 라는 기분이 드셨으면 좋겠습니다! 우리 울지말고 조금씩 나아져봐요! 저도 정우님 응원할게요!❤
아공.. 폭식 충분히 고칠수 있어요 하지만 인내력이 엄청 요구되죠..
저도 고등학교때부터 다이어트한다고 굶다가 폭식하다 반복이었는대 스스로 문제점을 인식하고 독하게 고치는대 15년정도 걸린거같아요
충분히 고치실수 있어요
같은 경험을 먼저 해 본 사람으로서 안타깝기도 하고
아마 지금 가장 힘든건 본인 자신일꺼에요
누가 토닥여주고 다독거려줘도 본인 스스로 고쳐야해요
힘이되는 글은 아니겠지만 건강하게 행복하게 사실수 있다는거 얘기해드리고 싶네요
기운내세요 오늘이 세상의 끝은 아니에요
내일 또 뜻밖에 행운이 님에게 찾아올수도 있어요^^♡
응원하겠습니다🤗
허걱 샤인님..힘이 되는글이 아니라뇨ㅠㅠ누군가 토닥토닥 해주는 기분으로 몇번을 읽었는지 몰라요..! 맞아요 무너지는 날도 그런 일주일도 그런달도 있겠죠! 하지만 전 분명 이겨낼거예요! 그러면 샤인님 같은 따뜻한 분들은 만나게 되는 행운도 오겠죠!! ㅎㅎ좋은 댓글 감사합니다! :) 열심히 할게요! 지켜봐주세요~!
먹는 모습 너무 귀여우세요ㅎㅎㅎ 아는 언니 동생으로 지내고 싶을 만큼 너무 사랑스러우세요❤❤ㅎㅎㅎ 근데 이제 누가 언니일지는 따져봐야 아는...ㅋㅋㅋㅋ🤪
안녕하세요~! 댓글은 잘 안 적는데 폭식증을 정말 이겨내고 싶어하시는 마음이 느껴지고 응원해드리고 싶어서 댓글을 적어요! 많이 힘드시죠ㅜㅜ 이겨낼 수 있을 거 같고 이겨내고 싶은데 마음이란 게 계속 바뀌잖아요. 많이 어려우시겠지만 그래도 본인을 가장 사랑해주시고 아껴주시면 좋겠어요. 누구보다 세상에서 가장 소중한 분이니깐요. 어떠한 모습이더라도 정말 사랑스러운 존재에요. 항상 행복하시길 응원하겠습니다❤
맞아요 의정님 폭식증을 이겨낼수 있을것같다가도 다시 좌절하고..반복이였어요..첫번째 영상은 제일 안좋을때 찍고 에라 모르겠다 자막 쓰고..그럴때라 많이 힘든게 느껴지실거예요..다행인게 지금은 조금 나아진것같아요! 의정님처럼 응원해주시는 분들도 있고 의정님처럼 감동주시는 분들도 계셔서 제가 조금씩 힘을 내는것같아요 좋은 말씀 감사합니다ㅠㅠ의정님도 늘 행복하시고 좋은일만 가득하길 진심으로 바라겠습니다!♥♥♥
딱 제 1년 전 모습이라 보다가 진심으로 울 뻔 했어요 그 허하고 고통스러운 시간이 평생 갈 것 같다고 느끼실 것 같은데 절대 아닙니다!! 저 같은 경우는 1년 동안에 70키로에서 55키로 까지 15키로 감량 했어요!! 아직 우울증이랑 무기력증은 고치지 못했지만 언젠간 고칠 것 이라고 믿고 있어요...ㅎㅎ 우리 같이 힘내봅시다!! 당신은 소중한 사람이에요 마음이 허하고 음식이 없으면 불안하고 먹고 싶지 않고 배불러도 억지로 먹는 이유가 음식을 먹을 때 도파민이 다량으로 나와서 그렇다고 하더라구요 공허함을 채우기 위한 수단이라 한 순간에는 음식을 조절하기 힘들 거에요 그렇지만 항상 응원할게요 인생은 비교하자면 사진이 아니라 동영상이니 결말에 내가 웃고 있으면 되는 겁니다!!!!!!!!!홧팅😊
안녕하세요 :) 첫번째 영상이 정말 많이 힘들때였는데 지금은 많이 나아졌습니다.! 지금은 주로 혼자 있는 공허함을 안 만드려고 이래저래 노력하고 긍정적이게 바라보려고 합니다! 1년전에 저는 제가 정말 맘에 들지 않았는데 지금 바라본 1년전의 저는 너무 예쁘더라구요..ㅎ
1년뒤에 저를 볼때 너무 우울하고 슬픈 모습만 남기고싶지않아서 작지만 조금씩 변해보려구요!! 제 영상에 공감해주시고 같이 마음 아파해주시고 위로해주셔서 감사합니다 앞으로 우울한 모습보다는 밝고 긍정적이게 변화하는 모습 보여드리겠습니다 ♥ ♥ ♥ 감사합니다!! 늘 행복한 일만 가득하세요! >_
이렇게 힘든 고민을 공유해주셔서 정말 감사합니다. 저도 폭식증이 아주아주 심해요 평범하게 일상을 지내다가 집에 혼자 들어오면 미친듯이 다 먹어버리죠.. 떡볶이, 불닭, 피자 등등 먹방에서 유행하는 모든 조합을 다 먹어버려요. 그런데 그게 다 먹방을 자주 봐서 그런거 같아요 .. 오히려 전 이렇게 솔직한 이야기를 해주셔서 감사하고 저도 같은 폭식증으로서 정말 응원을 하게 됩니자
저도 먹방..뿐 아니라 먹는 드라마 예능 다 챙겨봐서 그런걸까요ㅠㅠ드라마나 영화는 감정소모가 더 되는 기분이라 챙겨보지 않긴하는데..아무튼 조금은 어두운 제 얘기에 공감해주시고 응원해주셔서 감사합니다! 우리 같이 힘내봐요 :)
정말 대리만족 일등영상!!!!먹는것에 진심인 분!!!!좋아용
맛없고 살찌는게 제일 싫은 저,, 먹잘알이라서 행복해요!! 영상 봐주셔서 감사합니다 :)
우연히 보고 댓글 남깁니다~ 저도 하루종일 음식을
달고 살던 때가 있었어요~ 저는 느끼지 못하는 사이에 어느새 살도 17kg이나 쪄있었죠..😅 그땐 정말 먹어서 우울하고 우울하니 또 먹고 포만감이 느껴지면 자고 일어나면 소화가 돼서 배고프니 또 먹고 그럼 다시 우울하고 그게 계속 반복이었어요~ 너무 힘들어서 다 포기하고 싶은데 포기할 순 없고 유일하게 놓을 수 있던게 제 자신이었던거 같아요~ 그때의 저처럼 마음이 너무 힘드시나 봐요~ 잘못된게 아니고 그냥 저런 때가 있나봅니다 누구에게나~ 너무 자책하지 마세요~ 그냥 조금 더 자기 자신을 사랑하고 아껴주는 마음을 가지시길 바라요~ 지금 내 모습도 과거의 내 모습도 앞으로의 내 모습도 다 나인건데 내가 나를 사랑하고 아껴주다보면 다시 예전의 건강한 삶을 찾아갈 수도 있지 않을까 생각해요! 저 또한 이런 마음으로 극복했구요!😊 늘 행복하기만을 바랄게요😊
누구에게나 이런날들이 있겠죠?..모두들 말 못하는 그런 마음의 공허함은 있는거라고..민선님 말씀대로 저를 사랑하고 아껴주도록 할게요!! 좋은 댓글 감사합니다 ♥♥
폭식증이 먹으면 안되는거 알면서도 먹고 나서 제어 못하는 자신 보면서 많이 힘든거 같아요. 저도 배부르고 딱히 먹고 싶지 않아도 괜히 더 먹고 후회하는걸 반복하더라구요ㅠㅠ 그래도 꼭 극복하실 수 있으실 거에요! 세상에 비슷한 사람 정말 많아요 ㅠㅠ 그니까 본인을 너무 탓하고 우울감에 빠질 필요 없어요. 다이어트 하는 사람들 다 실패와 좌절을 반복하기 때문에 같이 힘내서 식단과 운동 병행하시면 어느새 몇키로 빠지면서 금방 원래 몸무게로 돌아올거에요..!! 그러기 때문에 너무 자책하지 마시고 음식에 행복감을 느끼면서 먹으시면 좋을 것 같아요. 그리고 감히 평가라면 평가 일수 있는데 제 눈에는 체중이 정상이신 것 같은데 본인 기준의 이상적인 몸무게는 사람마다 다르니까.. 여튼 같이 힘내요 아자아자 저도 몇일 전부터 다이어트 시작했어요 시작은 어렵지만 시작 하는 순간부터는 그 과정들이 즐거움 것 같아요😊
이렇게 배달시켜 먹을수 있다는 여유가 부러운데요.
쉴수 있을때 맘껏~ 드실수 있을때 실컷 즐기세요~
현숙님 영상 봐주셔서 감사합니다! 조금 더 건강하게 누려볼게요~! 좋은 하루 보내세요 :)
열심히 응원할게요..! 이렇게 기록으로 남기시면 폭식증 이겨내는 데도 큰 도움이 될 거예요.
그리고 혹시 잠옷 정보 좀 주실 수 있나요? 넘 귀여워요..ㅠ
안녕하세요~! 영상 봐주셔서 감사합니다! 기록하면서 반성도 하고 깨닫는것도 많지만 두려운 부분도 있었는데 큰 도움이 될거라는 댓글이 정말 반갑네요! 감사합니다!! 잠옷은 스파오_최고심 잠옷이예요~~ 별 기대없었는데 편해서 잘 입고 있습니다! 추천이예요~~!❤
m.spao.com/product/%EC%B5%9C%EA%B3%A0%EC%8B%AC-%EA%BF%88%EB%82%98%EB%9D%BC-%EA%B0%80%EB%B3%B4%EC%9E%90%EA%B3%A0-%EC%9E%A0%EC%98%B7ivoryspppc25u11/8019/
링크 남겨드려요!
저도 폭식증을 앓고 있는 사람이에요! 전 3년 전에 다이어트를 성공했고 20키로 넘게 요요가 왔어요. 제 스스로가 너무 싫어졌고 사진을 찍는 것도 옷을 사 입는 것 자체에도 두려움을 느꼈어요. 요요가 온 후 이대로는 행복하게 살지 못 할 것 같다는 생각에 3년동안 몇 백 번의 다이어트를 시도했었어요. 하지만 전에 다이어트를 성공했다는 생각에 나중으로 미뤄도 충분히 할 수 있어 난 해봤으니까 라는 안일한 생각으로 중간에 포기한 적도 초절식을 하다가 결국 마지막에 터져서 먹고 싶지 않은 음식까지 모조리 다 먹은 적도 많았어요. 혼자 있을 때 더 먹게 되는 거 그게 딱 제 모습 같아서 너무 공감이 가요. 혼자 있으면 눈치 봐야할 사람도 나를 절제할 누군가가 없으니 고삐 풀린 망아지마냥 모든 음식을 먹어 치우려해요. 친구에게 하소연하는 식으로 합리화하는 식으로 하루동안 먹었던 음식이 뭔지 얘기해주면 그게 다 들어가..? 미친 거 아니야? 진짜 먹방 유튜버 해봐라라는 소리를 들을 정도로 먹는 정도가 미련할 정도를 넘어선 심각한 상황이었어요. 그러다보니 살을 빼기는 커녕 점점 불어만 가고 자존감은 더 낮아지고 요요 전의 저를 갈망하게 되다보니 더 힘들어지는 것 같고 나중엔 강박까지 생겨서 내가 정말 먹고 싶어 하는 건 적게 먹고 그러다 터져서 먹고 싶지 않은 음식들로 배가 터질 때까지 병 걸릴 정도로 미련하게 음식을 입안으로 집어넣었어요. 토를 정말 하고 싶었는데 저는 토를 못 하는 몸이라 소화제를 달고 살았어요. 그렇게 몸을 불려 나가고 점점 제 자신을 잃어가는게 싫어서 마지막 다이어트를 결심하고 지금 하는 중이에요. 강박과 폭식을 아직 온전히 버리긴 힘들지만 같이 힘내봐요!
예원님 댓글을 읽고 또 읽고 너무 저와 비슷한것 같아서 계속 읽었어요 저랑 정말 비슷하게 겪으신것같아요 저도 말씀드렸다싶이 맘만 먹으면 돌아갈수있을것 같았고 호언장담하다가 안되니 혼자 숨어서 먹고 했어요..저의 아픔을 공감해주시고 본인의 경험을 오픈해주셔서 감사해요...이론으로는 알지만 실전으로 실행시키기 어려운 일들을 고민할때, 저는 저와 비슷하지만 이겨내고 있는 예원님을 생각하며 버틸거예요! 너무 솔직해서 어떻게보면 무례하기도 한 제 첫번째 영상을 봐주셔서 감사합니다..! 저 정말 열심히 해볼게요 감사해요 예원님 지켜봐주세요❤❤❤
일을하세요 일을 할일이없으니 온통 할종일먹을 생각뿐이잖아요!!화이팅합시다!!😊
저도 힘들거나 스트레스 받으면 한주에 두번씩 야식먹고 배탈나고 또 먹고해요
극복하려고 노력했지만 다 실패했는데
최근 9시넘어서 야식땡길때 따뜻한물을 천천히 마시면서 30분정도 버티니 생각이 없어지더라구요 거기에 요가까지 하니 버틸만하더라구요 영상보면서 너무 공감됩니다 화이팅하세요!!
언젠가는 본인의 방법을 찾아 성공하실껍니다 응원할께용^^
미경님~안녕하세요! 영상 봐주셔서 감사합니다 :) 저는 얼죽아 인데..요즘 목이 아파서 따뜻한물 많이 마시고있는데 좋더라구용?! 좋은 방법 알려주셔서 감사합니다~~추운 날씨 감기 조심하세요😖
근데 진짜 딴지거는건 아닌데 자막을 안보고 영상만 보면 하나도 문제될게 없고 되게 행복해보이세요. 음식 드시면서 중간중간 내시는 콧소리나 맛있다는 제스처 때문일까요…? 사실 자막을 봐도 ‘나 자신은 우울한 상태다’라고 믿고 그걸 명분삼아 맛있는 음식들을 먹으며 행복하게 즐기는것 같은 느낌…?이라 너무 심각하게 안받아들여도 될것 같아요. 하지만 이건 어디까지나 저의 생각이니까, 힘든것들 있으시면 다 털어내시고 예전의 정상적인 식습관을 가진 모습으로 돌아가시길 바랍니다
천천히 고쳐나가면 되요! 많이 먹으면 배아프니까 경험삼아 먹고 후회하고 반복하면서 조금씩 줄여가면 되요! 저도 그러고 있어요!!
먹으면서 행복 하지 않은데 계속 먹고있는느낌 너무 공감가서 거의 처음 댓글달아요ㅠ..... 배는 계속 부른데 그냥 의무적으로 먹는 그느낌...
저도 요새 몇일씩 그렇게 배가 터질때까지 먹다보니까 후회되고 너무 힘들었는데
앞으로 다시 배부르면 그만 먹는것부터 시작해보려구요...!!!!
우리 큰것부터 시작하려하지말구 무엇을 먹던 배부르면 딱 그만먹는 양조절 습관들이기 먼저 시작해봐요 ㅠㅠㅠㅠ 화이팅입니다!!!!!!😢😢😢
안녕하세요 :) 먹으면 행복할것 같았는데 먹고나서 찾아오는 불안감이 더 힘든것 같아요..! 우리 같이 화이팅해요 화이퉹 ♥
우울증을 겪고 있는 사람으로서 폭식하는 이유 백번 이해합니다..ㅠ 감기걸리면 이비인후과 가는것처럼 정신과도 자연스럽게 드나들 수 있는 곳이니 너무 부답갖지말고 꼭 치료받으시길 바랄게요:)
안녕하세요 하연님! 사실 저도 마음의 문제가 가장 큰 것 같아요.. 속상하거나 텅빈것 같이 느껴질때 음식을 찾게되는것 같거든요..! 어려우셨을텐데 하연님 얘기도 공유해주셔서 감사합니다! 우리 올해 많이 웃어요 :)
다른일에 집중할수 있게 진짜 바쁘게 지내셨으면 좋겠어요 폭식증을 고치려고 애를 쓸수록 더 욕구를 억누르고 또 폭식하고 하루 일과가 폭식과 폭식증치료에만 고민하고 시간과 에너지를 할애하더라구요 어떠한 취미와 일에 연구하고 집중할수 있는것이 필요합니다. 나의 장점, 잘하는일 찾아보시고 신경정신과약도 병행하는걸 추천드려요. 저도 17년 폭식증을 앓았습니다. 완치는 아니지만 20~30대 극심한 폭식증으로 마음은 늘 처참했습니다. 5번째 간 신경정신과 의사분을 만나 약이 잘 맞았고 건강하게 약먹으며 직장생활도 가능했고 무조건 아침에 남들과 똑같은 출근패턴을 만들려고 2년동안 오전에 1~2시간을 일해도 사람들이 움직이는 출근시간에 저도 꼭 움직였어요. 해가 뜨고 지는 시간에 몸의 리듬을 맞추려고 노력했어요.
폭식증고치는거 복잡하고 어렵지 않아요~ 기운내시구요 응원할게요🙂
릴리님 말이 맞는것같아요 5년간 직장생활보다 쉬는 지금이 더 심하고 괴로운 것 같아요. 다른일에 집중하기까지가 저에겐 조금 용기가 필요한 것 같아요..그냥 나아지지않으면 가족들의 실망과 다른사람들의 눈초리가 신경쓰일것같거든요..조금 나아지면 그 자신감 가지고 도전해볽요! 릴리님 좋은 말씀 진심으로 감사드립니다..! 앞으로도 심심할때 제 영상 보러 와주세요❤😊
@@Mattoya 어제 댓글을 쓰고도 이분의 상황과 마음 상태를 잘 모르는 상태에서 잘 얘기한건가 조심스러웠는데 격려가 되었다면 감사합니다. 오늘도 좋은하루 보내세요🙂
신경정신과도 그렇고 부끄러운 검사들 다 약간 “저분은 나같은 사람 수백명은 보셨겠지” 라 생각하면 그냥 오히려 객관적으로 다가갈 수 있더라구요. 점점 많은 사람들의 응원을 받으면서 극복할 용기 찾았으면 좋겠어요.
하린님 영상 봐주시고 댓글도 감사해요! 정말 저렇게 생각하는데 조금 더 용기가 필요할것같아요 그 외적으로 다른 생각이 저를 지배하는갓 같아요...하린님 말 새겨듣고 극복할수있도록 노력할게요 감사해요❤️❤️
전 제가 폭식증인지 모르고 있었는데...이야기를 들어보니 저도 폭식증이 맞는것 같네요ㅠㅠ후 요즘 하루종일 음식생각만 하는 제가 한심한데........우리 같이 힘내봐용
저도 사실 계속 아니라고.. 생각했었어요 그런데 다른 사람들은 이렇지 않더라구요.. 우리 충분히 이겨낼 수 있어요! 너무 자책하지말고 힘내봐요 :) ❤❤
포기 하지 마시고 꼭 극복해서 건강하시길...
감사합니다!! 추운 날씨 감기 조심하세용🥹❤️
저도 20대초반에 폭식증와서 진짜 엄청 먹고 다 토하고 .. 저도 알아요.. 매일 폭식하고 손가락 넣고 토하다 나중엔 손가락 전체를 다 넣고 하다보니 괴로워서 손등을 깨물면서 개어내다보니 흉처럼 되잇다 지금은 많이 사라져잇긴해요.. 극복 충분히 가능해요 저도 극복 했으니까요 이렇게 용기 내어주신것만으로도 극복 무조건 1000% 입니다 응원할게요 ❤️
이해해주시고 응원해주셔서 감사합니다..! 저 정말 고치도록 노력해볼게요! 영상과 댓글 정말 감사드려요 좋은 하루 보내세요 :)❤
이 영상 보면 정말 저를 보는 것 같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그런데 어느 부분에서인지 위로를 받아요 엄청난 공감을 해주시고 계시는 느낌이랄까
많은 분들이 공감을 많이 해주시는데 ㅠ그만큼 저처럼 숨기고 감추고싶어하시는 분들이 많구나 느꼈어요...우리 포기하지말고 조금씩 나아져봐요..!!
@@Mattoya 넵!! 힘내봐요 !!
힘내십쇼~~못할꺼 없어요!!!화이팅!!!
감사합니다!! 화이퉹!!!ㅎㅎ 영상 봐주셔서 감사합니다~!
맛있게 먹고 운동 열심히 하시면 돼요 하나도 한심해 보이지 않아요. 맛있게 먹을거 먹고! 우울해하지 마세요!!
화이팅!!
저도 폭식증이 심했던 적이 있어요. 그러다 음식이라는 건 내 몸이 활발히 움직이도록 채워주는 연료일 뿐이란 걸 알고는 조금은 차분해졌어요. 그리고 언제부터인가 배가 터질것 같지만 많이 먹는 음식보다는 기분 좋은 배부름이 절 심리적으로 안정시켜주더라고요..! 동시에 한식과 같은 속이 편안한 음식도 찾게 되고. .! 전 제가 평생 음식에 속박될 줄 알았거든요. 물론 지금도 몇번 폭식을 할 때가 있어요. 근데 이제 이미 그 기분 좋은 배부름을 한번은 알았기에 마음이 안심이 돼요. 하루를 정해서 기분 좋은 배부름과 음식 본연의 맛을 느껴보는 건 어떠세요? 파이팅하세요..! (그리고 먹지 말아야 돼. 이런 제한이 사람을 더 미치게 만들더라고요. 그냥 제한하지 마세요! 맘껏 드시되 어느정도 먹은 것 같은 기분을 잘 알아차리면 저절로 음식에서 손이 떼집니다..! 제 경험이었습니다 ㅎㅎ)
먼저 얼굴도 모르는 저에게 정말 정성어린 경험담을 해주시기 어려울텐데 감사합니다! 일단 갑자기 줄여야돼! 나는 다시 다이어트 할수있어! 라는 제한적 마음으로 지내니깐 조금의 실수(?)도 허용하지 않고 무너졌던것 같아요. 사실 그래도 돼~ 사람들은 다들 2-3끼정도 먹고, 기분좋은 날엔 맛있는 음식을 과식할때도 있으니깐~ 하는 마음으로 조금 내려 놓고 진행해보려합니다! 물론 처음부터 완벽하게 폭식증 완치 정상! 할순없겠지만 진심으로 경험으로 말씀해주시는 채륜님 생각하면서 천천히 이겨내볼게요! 앞으로도 시간 나실때 제 영상 보시면서 검사(?) 해주세요❤❤좋은 하루 보내세요 :)
저도 치킨먹고 느끼해서 라면 필수로 먹어요😅 먹는 루틴도 비슷해서 깜짝 놀랐네요..
마치 저를 보는거 같아서 ㅠㅠㅠㅠ 뭔가 눈물나여… 배부르고 먹고싶지 않은데도 자꾸 꾸역꾸역 먹고… 살뺐다 쪘다 반복…저는 다이어트약에 의지 엄청 하다가 그것마저도 내성 생기고ㅎㅎ
스스로 조절 되지않는 제 자신이 한심하게 느껴질때가 너무 많았어요ㅠㅠ
지금도 고칠려고 노력중인데 힘드네요..
알고리즘타고 들어왔다가 구독하구 가요!!! 다른영상들도 다 챙겨볼게요☺️☺️❤
현승님 영상 봐주셔서 감사합니다! 물론 행복하게 먹을때도 많지만 마음이 힘들거나 우울할때 꾸역꾸역 먹는것같아요 그러다 현타와서 또 우울해지고..ㅎㅜㅜ 제가 봐도 제 자신이 너무 한심해서 괴로울때가 많아요 그래도 일주일에 5번 괴로웠던게 3번 1번 이렇게 줄어들때 스스로 좀 괜찮다고 느껴지기도 합니다..! 무너질때도 물론 있겠지만 우리 자기 자신을 너무 미워하면서 살지 말아요 죄큼 귀엽다(?) 이 생각도 하면서ㅋㅋ! 영상 봐주셔서 감사드리고, 소소한 행복이 가득가득한 하루 보내세용 ♥♥ ( 프사 넘나 예쁘세요>_
@@Mattoya 앗..🤭 저의 뒤늦은 댓글에다가 정성스럽게 답글 달아주셔서 너무 감사해요!! 정말 덕분에 많은 위로가 많이 됩니다..💓 말씀도 너무 이쁘게 해주시고 칭찬까지 감사드려요🫶🏻🫶🏻천사매또님 언제 어디서나 늘 응원할게요❤️❤️
저도 폭식증 5년 앓았어요. 머리로는 그만 그만 내일부터 다시 다이어트 해도 계속 먹는 제 모습과 불어나는 살에 자존감, 자신감, 제 자신이 없어졌으면 하는 우울감까지 다 겪었어요. 지금도 진행중이긴 하지만 예전보다 좋아지고 있어요. 같이 극복해요 파이팅
안녕하세요. 내가 나에게 상처주는게 어떠한 고통인지 알기에 마음이 아프네요ㅠ..저도 새해부터는 조금씩 좋아지고 있습니다! 댓글 감사합니다~~서연님도 저도 더 더 행복했으면 좋겠어요 파이팅!
아 불닭에 타코야끼 뜨겁게 먹으면 진짜 너무 꿀맛인데ㅠㅠㅠ 새벽에 배고파서 알고리즘탔다가 대리만족하고가요
저는 다음날 스트레스 받을 상황이 예정 돼있을 때 내일은 없다는 마음으로 먹고 싶은것을 먹었고, 아무것도 하기싫을 때 시간을 그나마 의미있게 보낼 수 있으려면 먹기라도 해야겠다고 느껴서 먹었어요. 근데 혹시 상담쌤께 들은 말씀 하나 드려도 될까요? 상담쌤은 ‘중독’은 재밌는 것을 많이 알지 못하는 사람에게 오는 거라고 하셨어요. 저는 운동을 좋아하거든요. 하지만 음식 생각으로 가득 찼을 때는 내가 운동, asmr, 책 읽기 등을 좋아한다는 사실조차 부정하고 음식만이 해답인듯 머리를 장악하죠.
그때 전 한번 더 제가 좋아하는 활동을 떠올려봐요. 내가 진짜 좋아하는 활동은 이거라고.
그 순간 활동을 시작해서 즐거움을 얻으면 최상이죠. 하지만 당연히 그냥 음식 먹을 수도 있어요. 괜찮아요!
그냥 내가 이 음식 보다 더 사랑하는 활동들이 이 세상에 정말 많구나! 그것만 알면 세상 더 즐겁지 않을까요? 히히
제가 영상 내내 든 생각은
음식을 깔끔하게 드시고
메뉴 선정이 탁월하다는 것!ㅋㅋㅋ
어디서 무엇을 드시고 하시던
행복하시길 바래용
새턴님..저 넘나 감동.......너무 스윗한거 아니신가요ㅠㅠㅠㅠ흑 좋게 봐주셔서 감사합니다!!♥ 새로 올린 영상도 보러 와주시고, 좋은 하루 보내세요 새턴님~~~♥
그냥 아픈 거잖아요. 우리는 아픈 걸 한심하다고 표현하지 않아요. 아픈 사람에게 한심하다고 말하지 않구요. 얼른 병원 가서 약 먹고 푹 쉬어! 라고 하듯이 병원 찾아 가셔서 약 드시고 푹 쉬어보세요! 예전에 다른 일 때문에 정신병원 갈 일이 있었는데 정말 그냥 병원일 뿐이에요. 내과 가듯이 가보세요! 화이팅😊🙆🏻♀️
사실 마음먹고 예약하려고 전화했는데 동네 병원일뿐인데 예약이 .. 한달뒤에 가능하다고 하더라구요 저처럼 마음 아픈 사람들이 많은가봐요.. 이지님 말처럼 전 그냥 아픈거니깐 저를 잘 돌보면서 나아볼게요 마음 착한 이지님 영상 봐주셔서 감사합니다! 좋은 하루 보내세요 :)
ㄹㅇ 재미있게 찍는 재능 있으시네
영상 존잼
ㅎㅎ1편은 살짝 우울한편인데 좋게 봐주셔서 감사합니다!!! ㅎㅎ 추운 날씨 감기 조심하세용😉❤️🔥
음식 정말 맛있게 드시네요 저도 배고파져요 😂 저도 다이어트 할 때 항상 강박증에 시달리고는 해요 😭 억지로 음식을 안 먹겠다는 생각을 하니 너무 힘들더라구요. 음식 먹으면 자괴감만 들고… 먹고 싶은 걸 먹되 양을 조금씩 줄이고, 천천히 덜어먹고, 배부르면 그만 먹는 방식을 선택하니 좀 괜찮아졌어요. 사소한 것부터 바꿔나가는 건 어떨까요? 한 끼는 달달한 음료수 대신 물 마셔보기, 점심에 패스트푸드를 먹었다면 저녁은 가볍게 챙기기, 자기 전 10분동안 운동하기 등등 이런 방식으로요! 사소한 변화가 엄청난 힘을 가지고 있거든요. 늘 응원합니다 😊
안녕하세요~~해민님 말씀대로 바꿀수있는것들부터 하나하나 차근씩 바꾸고 있는데 몸은 모르겠지만 기분은 많이 나아졌어요!🥹 영상 봐주시고 따뜻하게 말씀해주셔서 감사합니다🥹 늦었지만 새해 복 많이 받으세요 !
알고리즘 때문에 보게 됐는데 영상에 상체밖에 안 나오는데 손이 너무너무 길쭉하고 예쁘신데요? 많이 힘들죠? 저도 겪어 봐서 압니다..ㅠㅅㅠ 건강해질 그날까지 파이팅
어쩔땐 너무 잘할수 있을것 같은 마음이 들기도 하고 어쩔땐 그냥 모든걸 포기하고 싶을때가 있어요 그럴때마다 포항항님 응원을 보며 다시 마음을 다 잡아봅니다!! 꼭 좋아진 모습 보여드릴게요~! 영상 봐주셔서 감사합니다 :)
3달만에 25키로를 감량하고 우울증과 함께 폭식증이 와서 15키로 다시 쪘었어요.
지금은 다시 건강하게 다이어트 중이고요.
폭식증 지금 생각해보면 그렇게 음식을 즐겼던게 후회되지 않아요. 그냥 그 순간을 감사히 즐기고 고통받지 않다 보면 극복되더라고요ㆍㆍㆍ 모두가 행복하게 즐기며 음식을 먹기를...
저도 너무 자책하기만 하지않고 감사하게 즐겨볼게요! 멋진 햄스타님 어려운 얘기 해주셔서 감사하고 햄스타님의 행복한 다이어트도 응원합니다! 다른 영상들도 관심 부탁드려용~!
저도 폭식증 심해지고 살도 많이찌고 심했는데 조금씩 고치니까 살도 빠지게 되었어요
좀 안좋은 습관이긴한데 한끼먹고 10시간 텀을 줬어요 군것질은 안하는편인데 가끔 술마시고 피곤한날 빼고는 꼭 저렇게 해서라도 고칠려고 노력중이에요 지금도 많이 괜찮아졌고 음식만보면 잠 못자고 눈돌아?가는게 고쳐진거 같긴해요 좀 그렇긴한데 저 방법도 나름 괜찮은거 같아요 유튜버님도 힘내셧음 좋겠어요 😮
첨에는 그냥 맛있게 먹는 영상 같았는데 후반에 토하고 다시 배달 시켜서 먹는모습보니까 안쓰럽네요.. 혹시 신용카드 쓰시나요? 카드 다 잘라버리거나 해지하고 현금쓰시는거 어떠세요?? 저도 배달 중독인데요 요즘 배달어플 너무 간편하게 주문할수 있어서 고민도 별로 안하고 충동적으로 시키게되더라구요😂 현금쓰면 나가서 사와야하니까 귀찮아서 2번먹을거 1번으로 줄여줄순 있어요 그리고 먹는행위말고 다른 취미나 좋아하는 걸로 관심을 돌려보려고 노력해보시는걸 추천드립니다 힘들시겠지만 응원할게요!!
면치기안하셔서 마음이다편안....마음먹는일마다 잘풀리시길 바라요 좋은하루되세요
영상 봐주시고 응원 댓글 감사합니다 ♥♥ 일요일 마무리 잘 하셨으면 좋겠어용 :)
저는 어쩌다 보니 많이 먹어도 토가 잘 안 나오고 어지럽기만 하다가 그게 다 살이 될 거라 생각하니 미칠 것 같아서... 저는 씹고 뱉는 걸로 변하면서 서서히 고쳐지더라고요 입에 때려넣으면서 다 씹으면 대야나 쓰레기 봉투에 뱉는... 힘내세요 속이 썩어문드러지는 그 마음에 너무 공감이 돼서 주절주절 ㅠㅠ
음 저랑 같은 문제로 많이 힘드시군요 ㅇㅇ님..!사실 씹고 뱉는것도 좋지않아서 살짝 걱정되지만 ㅇㅇ님 마음이 편하다면 제가 더 이상 할말이 없네요.. 왜인지 모르게 먹는게 눈치보이고 힘든 우리가 남의 눈치 안보고 먹는날이 왔으면 좋겠습니다 진심으로 ㅇㅇ님이 저랑 아니, 저보다 더 나아졌으면 좋겠습니다 추운 겨울 감기 조심하세요!
와뭔지 알것같아요…ㅎ 저도 가끔저럼 😅😅
큰 병이 아니니 너무 스트레스받아하지마세여ㅜㅠ 흔히겪는일이고 스트레스 다스리고 그러면 다시 돌아오고 하더라구요 힘내세요
별거아님 뭐 먹을수도잇쥐 ㅋ 아멀랑 ㅎㅎ 이런마음으로 드세요 차라리
그러다가 아좀 배부른데 바람이나 쐴겸 산책이나해야겟다~ 요런느낌으로 천천히 ㅎㅎ 습관고쳐나가보자구요❤❤❤❤❤
죄큼 강박을 내려놓고 맛있게 먹으면 되지~ 이런 마음을 가지려고 노력중이예요 ♥♥ 긍정적인 생각을 가져보도록 할게요 감사합니다 :)
음식을 좋아하는사람으로서 타코야키 찾은일이 잘없었는데 영상보니 너무 맛있어보이네요.ㅠ
영상끝까지 못봤고 .지금 반정도보고있는데
무슨일인지모르지만 응원합니다. 힘내세요.!
타코야끼..불닭 조합 맛있더라구요?! 특히 타코야끼위에 파 증말 최고였습니다ㅠㅠㅠ감동
영상 봐주셔서 감사합니다 :) 심심하실때 다른 영상도 봐주세용 ♥
화이팅! 응원합니다:)
1230 love 님 응원 감사합니다~! 심한 일교차 감기 조심하쎼용 :)
구독 누르니 단위가 바뀌었네요 구독자 1천명 축하드려요🎉
꺄!! 정민님~!!! 저의 행복한 순간을 지켜보고 계셨군요>_< 감동이예요~!! 감사합니다! ♥ 늘 좋은일만 있길 바랄게요 :)
응원합니다!
감사합니다 삥뿅님~~
토만 하지 않는다면 너무 맛나게드시는 즐거운먹방일텐데...
매 식사마다 토를 하지는 않습니다~ 요즘엔 정말 많이 줄었어요 영상 봐주셔서 감사합니다.
몬가 심하진 않으신거같아요! 저같으면 덜어서 먹기는 무슨..아마 저거 다 먹었을걸요?!ㅋㅋㅋㅋ
저는 운동을 다시 시작하셔서 활력를 얻으셨으면 좋겠어요!!!!ㅠㅠ🧡화이팅!!
그리고 매끼니 인스턴트는..몸을 생각해서도ㅠㅠㅠ진짜 염증수치를 높이니까..!! 깨끗한 일반식을 양껏드셔보시면 어떠실까오퓨ㅠㅠ건강에 지짜 안좋잖라요ㅠㅠ
그리고 햇빛보며 산책하기 진짜좋은것같아요~
활동량도 늘고 !!
평소 같으면 진짜 와랄라 다먹었을텐데..죄큼씩 조절하고있어요!
맞아요 운동 좋은거 너무 잘 아는데 계속 무기력 반복이네요..! 걱정담긴 댓글 감사합니다 이하하님 좀 더 좋은 모습 보여드리도록 노력할게요!! ♥
힘내세요 폭식증 무조건 극복하실수 있으실겁니당!! 아님 식욕 억제되는약 드셔보시는거도 추천드려요!
안녕하세요~~ 식욕억제제 스무살 초반에 먹고..앉아서 토한 기억이 있어서..흑 그뒤로 안먹어요ㅠㅠㅠㅠ영상 봐주셔서 감사합니다!삐뽀님 추운 날씨 감기 조심하세요~~
매또님 많이 바쁘신가요? 😢 다음 영상 기다리고 있겠습니다!!!
언니한테 실망할 필요 없어요.. 호로록이 안되는 이유는 언니 얼굴이 작아서야..
해바라기썬님 모야모야,,스윗걸이자냐,,? ㅎㅎ기분좋게 해주셔서 감사해요! >_* (는 얼큰이 올림~)
폭식증걸렸고 우울증있다는거 인정하신것부터 삶의 변화를 위한 한걸음 나아간거에요.. 큰것부터 말고 하나씩 소소한 나의 잘못된 습관이나 매일 했으면 하는 좋은 습관들 예를들어 물 2리터 마시기. 영양제 챙겨먹기. 등등 작은것부터 노력해나가세요.. 나중에 1년지나면 내가 달라져있어요 습관이 사람을 만듭니다
아.... 야심한새벽에보는데 배가고프네요ㅠㅠ... 전혼자가아닌지라~ 먹고파도 이시간엔 먹을수없어 참아요~ 혼자있을땐 무조건 나가시길 추천드려요~~
우연히 영상이 떠서 봤는데..토닥토닥 해드리고 싶네요..
저도 요즘들어 폭식증이 찾아오고 있는 중인데 꼭 같이 극복할 수 있으면 좋겠네요😭❤️
초기에 잡는게 중요한것 같아요😢저도 초기에 잡았으면 20키로까지 안쪘을까요..라는 후회도 하는데 지금부터라도 열심히 해보면 되니깐!! 우리 같이 힘내요😊❤❤
아직 날씬하신데
포기하지 마시고 오늘부터 한끼만 드셔봐요
먹을걸 다 없애버려요
전
더게을러서 음식을 해놓지 않는이상 거의 안먹어요
음식을 시켜먹는건 원래 싫어하구여
일주일 거의 굶다가 어젠 밥할일이 있어서 밥과 김이 있게 했더니 6끼나 먹고 다먹어버렸어요ㅠ
힘내세요
어디서부터 잘못됐는지 원인찾기 하지마세요 더 미궁속으로 빠집니다.
시간에 맞추어 사세요. 매일 동일한 시간대, 30분간 식사시간이면 그 시간에 식사 땡!마쳐요. 괴로운게 점점 괜찮아질거에요. 자신을 믿지말고 시간을 믿으세요. 화이팅
원인을 찾지 말라는 말 명심하겠습니다! 영상 봐주셔서 감사합니다 :)
폭식증이어도 괜찮아요 폭식증이 뭐 어때서요 물론 몸도 정신도 피폐해지는건 사실이지만 그래도 어때요 시간이 지나서 정말 이러면 안되겠다 싶을때가 올거라고 생각해요! 응원합니다
던주님ㅠㅠ왜인지 모르겠지만 너무 위로되는 말이예요..맞아요 폭식증이면 어때요..괜찮은 일상을 보내다가 조금 힘든 시기를 보내고 있는거라고 생각할게요..! 다행히 첫 영상보다는 많이 좋아짐을 느끼고 있어요ㅎㅎ! 영상 봐주셔서 감사합니다 추운 날씨 감기 조심하세요 :)
저를 보는거 같아요 ㅠㅠ 우리 함께 극복해보아요
피크닉님 우리 주눅들지말고 같이 행복해요~~~❤앞으로의 영상도 완벽할순 없겠지만 지켜봐주세요😊
저도 2년 전에 폭식증이랑 우울감 불면증으로 엄청 힘들다가 명상한 뒤로 많이 좋아졌거든요 원래는 자다가도 깨서 먹고 했었는데 이제 잠도 푹자고 있어요. 마음이 많이 힘드실 때 명상책 읽어보시고 수업들어보시는거 추천드려요! 그리고 지금 모습 절대 한심하지 않으셔요 응원합니다
한 2주전에 정말 자다깨다 반복해서 너무 힘들었는데 명상이 좋군요ㅜㅜ흑 추천 감사합니다! 좋은 하루 보내세요 :)
폭식증 고치기 쉽지않죠... 저도 대회 준비 약 300일 하면서
110kg 몸무게 에서 66kg 까지 만들고 대회 끝나고 보상심리 로 막 먹다가 2틀 만 에 82kg 까지 찌고 그때부터 제어못하고 항상 배터질때까지 먹다 결국 장폐색 이 오고 그후 나아지고 음식 생각이 떠나질 않아 계속 먹고먹고 하다 혈압 올라가고 부종 이 심해 아침에 누구한테 맞은것처럼 부어서 결국 마음 잡고 많이는 먹되 깨끗하게 많이 먹자 하면서 우여곡절 식습관 잡고 다시 원상태로 돌아왔네요 천천히 하다보면 무조건 고치실수있습니다!
다이어트를 한번 성공해본 사람들한테 폭식증이 확률적으로 더 많이 오는것 같아요 한번 빼봤기땜에 또 뺄수 있다 생각되는 것도 있어요 저도 20키로 빼보고 몇년 후에 30키로가 다시 쪘어요 한번 해봤으니까 다시 빼면 돼 하면서 먹었던거 같아요 근데 결과적으로 다시 못빼고 있네요 평소엔 많이 안먹다가 혼자있을때는 참았던게 터지듯 들어가는 것 같더라구요 배불러도 뇌는 그걸 인지 못하고 계속 먹어요 결국 배 터지겠다 할때나 더이상 먹을게 없을때 끝나더라구요 아무래도 심적으로 병이 있는거 같아요 계속 허한 기분을 음식으로 채우게되요 폭식증있는 분들 잘 이겨내길바라요 저도 그렇구요
맞아요 할수있다는 그 생각이..여기까지 다시 오게끔 만든것같어요ㅠㅠ공감해주셔서 감사합니다! 추운 날씨 감기 조심하세용❤️
백번 글로 고칠수있겠죠? 열심히 노력해볼게요 보다 그냥 묵묵히 마음 다잡고 행동으로 보이면 됩니다. 어려운거 알아요 아무나 못하는거구요. 처음 의도는 나 자신의 모습을 기록으로 남겨 사람들에게 피드백을 받거나 본인 스스로 깨우쳐서 줄여나갈 생각이겠죠! 저는 걱정되는게 나중에 영상을 핑계로 의무적으로 더 먹는건 아닐지 걱정이 됩니다. 한번 마음 굳세게 먹고 끊어보십쇼. 사람 그렇게 약한 생물체가 아닙니다
언제나 당신의 앞길이 행복해지길 진심으로 응원합니다
안녕하세요 한국님 말도 맞는것 같아요! 피드백 받을땐 의지 뿜뿜에 뭐든 잘 할수있을것 같은데 조금 나아지고 다시 도돌이표 같기도 합니다..! 정말 제가 맘을 제대로 먹기는 한걸까 의문이 들기도 하구요.. 좋은 말씀 감사합니다! 새겨들을게요 추운 날씨 감기 조심하세요 :)
와 저도 ㄷ불닭 차가울? 정도로 식어서 불어 터져서 꾸덕하다 못해 텁텁한거 좋아하는데 식는거 기다리기 힘들어서 그냥 먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같은사람이 있었다닝 반갑군요
와!!! 저 맨날 친구들한테 욕 먹었는데..힝구 근데 진짜 차갑게 먹으면 더 짭쪼롬하고 맛있지않나요?!!?🤭 우리 불은 라면 길 같이 걸어요~~~❤
저렇게 많이 드셔도
저보다 날씬하신듯 합니다.
저도 살아요~ 화이팅!!!!
카메라가 좋은것 같아요..! 실제로는 더 큽니다..영상 봐주셔서 감사합니다 :)
정신과 문턱 생각보다 낮아요...!!! 용기가 부족하다고 하시길래 댓글 남겨봅니다... 의외로 예약전화 하셧다가 최소 한달 몇달 기다리라고 해서... 놀라실수도 있어요... 아 다들 가는 곳이구나......? 또 가보면 다양한연령대의 사람들도 많구요 ㅎㅎㅎ 행동으로 옮기눈게 어렵긴하지만 그래도 문제라고 인식하셧으면 도움 받는게 나아요! 더 빨리 갈 껄 이라고 생각 드실수도 ㅎ.. 폭식증 꼭 고치시길 바라용 !!!
그냥 감기걸려서 병원가는거랑 똑같은거에여
안녕하세요 호롱이님! 영상 봐주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다 :) 사실 하루에도 몇번씩 울면서 찾아보고 다시 접고 반복하고 있는데.. 저 조금 용기내봐도 될까요..댓글 주신것처럼 아프면 진단하고 처방받는게 맞으니깐요..! 용기 주셔서 감사합니다! 저 꼭 폭식증 나아지는 모습 보여드릴게요~! 다음 영상도 관심 부탁드려요😊❤
강남성모병원 정신과 다니는데 가면 바글거려서 예약하고 가도 항상 3-40분 기다려요ㅎ… 노인분들, 아이들, 20대 분들 등등 엄청 많습니다
근데 영상기록으론 폭식으로까지는 안보여요ㅜ강박적으로 토를하시는게 문제신거같고 이건꼭치료받으셔야합니다 그리고 충분히 나아지실수있으실거같아요 저는 당중독이라ㅜ현타에공감되네요 운동을하면 조금씩나아지기도하더라구요 같이 이겨내봐요🙌
안녕하세요! 영상 봐주셔서 감사합니다 :) 매번 토하지는 않고 정말 목끝까지 차오르는날 토를 하곤합니다ㅠㅠ정말 문제예요 말씀대로 치료가 꼭 필요한 문제이구요..! 다행인건 요즘 정말 많이 줄었어요~~! 걱정해주셔서 감사합니다! 우리 같이 이겨내봐용 ♥
잘드시면 그걸로 된겁니다
그냥 본인만 만족하심되요
세상은 나를 중심으로 돌아갑니다
남에 시선은 그냥 즐기시면되요~^^
안녕하세요~ 영상 봐주셔서 감사합니다! 늦었지만 새해 복 많이 받으세요 :)
본인을 책망하지마세요 저도 젊었을때 하루종일 먹기두했었는데 몸에 이상생기기 전까진 맛나게드세요 이상생기면 딱한가지만 명심하세요 멀드시든 오래씹어드시면 많이먹고싶어도 많이못먹어요 저는 그거한가지로 지금은 표준몸무게 됐어요
187-110키로에서 현재는 75키로나갑니다 힘들지두않아요 하루세끼먹는대신 간식을 안먹어요 하지만 잘드시는거보고 부럽습니다..약을 안먹고산지10년넘었어요 할수있으니 걱정마시고 힘내세요 화이팅
안녕하세요! 영상 봐주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다 :) 추운 날씨 감기 조심하세요~~!
응원합니다.하기 싫은 운동은 천천히~ 취미를 찾아서 음식 먹는 시간 줄이시길 바래봅니다^^
그래도 음식 드실때 이쁘게 그릇에 담아서 드시고 먹다가 남기기도 하시네요 좋아지실수 잇어요
힘내세요!
안녕하세요. 영상 봐주셔서 감사합니다 :) 추운 날씨 감기 조심하세요~~!
응원드려요
감사합니다! :)
마음이 많이 공허하고 우울하신건 아닐까요..? 조금이나마 먹는생각을 다른곳으로 돌릴수있게 집에 혼자있는 시간을 최소화하는게 좋을것같아요ㅠㅠ 밖에서 구경하고 돌아다니고 학원가서 배우고 사람만나고 ..하면 음식생각하던게 다른곳으로 분산되서 조금이나마 극복에 도움이될것같아요! 힘내세요🙆♀️
안녕하세요! 영상 봐주시고 댓글도 남겨주셔서 감사합니다 :) 저는 아니라고 생각하고 회피해왔는데 사실 마음이 공허한게 가장 큰것같네요..! 아마도님 말씀처럼 음식만 생각하는 환경을 만들기보다 다른것에 집중하도록 노력해볼게요! 응원 감사합니다 😊
폭식하는거 다 한때더라구요...너무 조바심 낼거 없어요 질리도록 먹으면 진짜 질리더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
먹고 토할필요도 없구요. 그리고 살도 안찌셨고 폭식증이라기엔 양도 적당한거같아요. 먹을거 먹고 운동만 하면 될거같아요.
카메라가 저를 왜소하게(?) 보이나봐요..실제로는 좀 많이 큽니다 ㅋㅋ ㅠㅠ영상 봐주셔서 감사합니다!
실례지만 잠옷 어디서 사신건지 알수 있을까요? 토끼 그려진거 너무 귀여워요
앗 보다가 저두 있어서!! 반가운맘에 대신 답변드려요
스파오 최고심 반팔 잠옷이에용!
끄악 제가 답변이 늦었네요ㅠ스파오 최고심 반팔 맞아요~~!
일단 먹을땐 행복하게 먹고
죄책감 없이 즐기고
이 시기가 지나고 슬슬 마음을 먹어가야하는듯
(저의방법ㅜㅜ)
맞아요ㅜㅜ죄책감이 생기기 시작하면 먹어도 행복하지 않더라구요..! 용기 주셔서 감사해요!!
전혀 한심하지 않아요 인간의 몸이 그래요
극한 다이어트 후 보상심리와 제어 불가능한 식욕
당연한거예요
저도 그랬고요
맛있게 먹고 운동도 많이 해요❤
님 극복하실거라 믿습니다!
시간은 걸리겠지만 꼭 극복할거예요!!! 영상 봐주셔서 감사합니다❤️
우울증 핑계로 그냥 먹는거 실컷하는듯..
진짜 우울증 걸리면 입맛 자체가
싹다 없어짐!
저걸 혼자다먹는다는게 신기하다..
근데 진짜 취미운동을 찾으면요. 운동하는 시기에는 먹을게 생각보다 안 당겨요. 배고파서 뭔가 풀? 건강식이 생각나요. 짜지 않고 자극적이지 않은게 생각나요. 근데 한 번 자극적인거 먹다보면(특히매운거) 더 생각나서 끊기 어렵구요... 식욕 줄이고 건강한 음식 당기게 하려면 땀나는 운동 필수예요.. ㅠㅠ
맞아요 운동에 한창 미쳤을때는 운동한게 아까워서 건강하게ㅜ먹었었는데..조금 나아지면서 건강하게 할수있는 운동 찾아보려구요! 좋은 말씀 감사합니다❤❤
치킨텐더에 맥주마시며 봅니다 ㅎㅎ
한동안 피부때문에 맥주 멀리했는데
좋아지니 바로 맥주마셔봅니다ㅎ
맥주엔 역시 튀김이 진리인듯해요ㅜㅅㅜ
치킨에 맥주,,,진리죠,,,,메모메모 하지만 피부엔 최악,,,메모메모,,! 아람님 영상 봐주셔서 감사합니다~! 추워진 날씨 감기 조심하세용 ♥
라면에 다시 치킨 드시는 것까진 그럴 수 있겠다 싶었는데 해장국 드시는 것 부터는 현재 약간 위험한 수준의 공허함에 시달리고 계신 것 같아요..... 꼭 병원 가세요
잘못된거 없어요 지금 지쳐서 잠시 쉬는 시간인거에요
근데..너무맛있게드신다...아..침폭팔...
안녕하세요~~ 영상 봐주셔서 감사합니다 :)
자제가 무지 힘든 특성인건 알아요
그치만 해야만 하는 평생의 숙제
저두 안돼지만요 전 쇼핑중독요 ㅠ
사람은.완벽할수없습니다.다이어트하다.때론한끼정도폭식할수도있죠.거기서멘탈잘잡으셔야합니다.한끼가.하루.하루가.한달.평생이될수있습니다.
한끼폭식햇다고.잘못되지않습니다.멘탈잡고.다시시작하시면됩니다.
안녕하세요! 영상 봐주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다! 맞아요 한끼 폭식한다고 제가 어떻게 되는거 아닌데 왜 자꾸 무너져서 저를 방치하는걸까요.. 한끼폭식이 하루종일 폭식이 되지않도록 먼저 고쳐볼게요! 처음부터 완벽하게 고칠순 없겠지만 가끔 지나가면서 잘 하고 있는지 봐주세요! 감사합니다~!!❤
그 와중에 짬뽕이랑 돈까스 너무 맛있겠고... 국수나무죠? 딱 기다려 조..진..다...
헐...이얏호응님 먹잘알 이시잖아요?!ㅎㅎ 맞아요 국수나무! 사실 소고기짬뽕 뭐시기 시킬랬는데 상하이 시킨건 비밀이예요(?) 돈까스 짱맛!! 메모메모 🗒,,🗒 행복한 먹길만 걸어요~~~❤
저도 폭식증을 겪으면서 20키로 요요가 와서 매일매일이 괴롭네요,, 극복하려고 열심히 노력중이지만 돌아갈 수만 있다면 아예 다이어트를 시작하기 전
강박없었던 그 때로 돌아가고싶어요
요요 너무 힘든거 누구보다 잘 알고있어서 맘이 아프네요ㅠㅠ.. 느리지만 조금씩 나아가봐요 우리! 저도 고구미님 응원할게요! ♥ 추운 날씨 감기 조심하세요 :)
영상을 쭉 보니 먹는 모습이 맛있는 걸 먹는 게 아니라 계속 생각나니까? 이거 먹고 저거 먹고 식으로 식사를 계속 하시는 거 같아요. 그래도 화이팅입니다 그 순간만큼은 마음이라도 편하셨다면...
맞아요 자꾸 음식 생각이 끊이지 않네요ㅠㅠ그래도 화이팅 이라는말..! 너무 감사합니다! 저 그래도! 화이팅 해볼게요!!!!😊❤