Bra vlogg som vanligt! Tror som du säger att du kanske skulle testa att förlänga återhämtningen och se om det gör någon skillnad i utfallet på tävling! Kul att få se jone älga ur sig ute i naturen igen!
Tack och tack! Ja, jag har börjat känna det också 🙈 bra tips! Så jävla svårt bara. Död på morgnar och eftermiddagar. Men tro fan att jag på varje kväll vaknar till och blir piggare och piggare. 😬
Du måste börja sova! Ingen skärm två timmar innan läggdags. Inga energidrycker/kaffe efter kl 12. Lägg dig och gå upp samma tid varje dag. Börja meditera/lära dig slappna av på riktigt. Träna inte för nära inpå när det är läggdags. Få Melatonin utskrivet. osv osv.
Det är ju lösningar på ett problem jag hade mer förr, att jag inte kunde sova. Nu är det ju för att jag aldrig kommer iväg på träning och aldrig lägger mig. Men ja, börja sova är vi inne på båda två!
En till fråga😁: Varför stakar ni ibland med att ta bak ena benet( samma ben) nästan som frånskjut fast utan att skjuta ifrån? Såg att Jone gjorde det i vloggen och har sett andra göra det också. Mvh En som har börjat med längdskidor /rullskidor inför denna säsong 😁
Jag har tagit till mig tanken "vila dig i form" lite för bra är jag rädd 😅 jag kunde lätt få ihop en vlogg om det ämnet. Inga problem! 😴 Men visst, vet hur det är att kriga mot sig själv och sina tankar. Inte lätt och man hamnar lätt i den där onda cirkeln. 40 dagar kvar till Vasaloppet nu! 😱
Jag tycker du verkar trevlig och gillar dina videos😊 men ditt klagande på saker drar tyvär ner massor😆 menar inget illa utan med välmening☺️ heja dig!🥳
Ang styrkan - kör du alltså ex chins 60st x 3 ? (6x10)+(6x10)+(3x20) ? 180 chins ? Låter väldigt mkt men du är ju grymt stark så det är väl så det blir, eller har jag missat ngt ?
Haha nej nej nej! Kanske lite otydligt anteckning. Tre set: 1:a set - 6 st med 10 kilo extravikt 2:a set - 6 st med 10 kilo 3:e set - 3 st med 20 kilo 😇
Bra vlogg som vanligt! Tror som du säger att du kanske skulle testa att förlänga återhämtningen och se om det gör någon skillnad i utfallet på tävling!
Kul att få se jone älga ur sig ute i naturen igen!
Tack du! Det är nog den felande länken, ja!
Haha ja!
Bra vloggat. Det är ju ett helt omänskligt tempo du har hela tiden. SOV för fan! Haha!
Tack och tack! Ja, jag har börjat känna det också 🙈 bra tips! Så jävla svårt bara. Död på morgnar och eftermiddagar. Men tro fan att jag på varje kväll vaknar till och blir piggare och piggare. 😬
Tack för en till grym vlogg! Ett av de bästa med hela veckan. Inte långt kvar Fffaasaloppet så håll i nu!🤩💪🏼💪🏼
Tack själv! :)
Sveriges bäst inredda balkong! 😍
Verkligen!!!
Grymt bra musik - igen och kanonsnygga bilder.
Tack 🙏
Grym vlogg som vanligt 👏
Tack 🥰
Kämpa på det vänder snart. 💪 Bra vlogg ändå. 😎
Tack 🥰
Bit ihop nu så vänder de snart 😊 tips lämna telefonen utanför vid toabesök🤣 lycka till, iaf spännande med din vlogg
Tack! 🙏 det var ingen telefon med 😇 tack 🙏🥳
Du måste börja sova! Ingen skärm två timmar innan läggdags. Inga energidrycker/kaffe efter kl 12. Lägg dig och gå upp samma tid varje dag. Börja meditera/lära dig slappna av på riktigt. Träna inte för nära inpå när det är läggdags. Få Melatonin utskrivet. osv osv.
Det är ju lösningar på ett problem jag hade mer förr, att jag inte kunde sova. Nu är det ju för att jag aldrig kommer iväg på träning och aldrig lägger mig. Men ja, börja sova är vi inne på båda två!
om man vill boka träningspass med dig, är det 22-01 som gäller? 😅 eller går det ”vanlig tid” 😁
Det går vanligt tid. Men jag jobbar ju också 😊
Fin vlogg, Adam! Blir det Harsa? Jag hejar på dig 😊
Tack! Vi får se 😏 tack 😇
Såg att du var anmäld iaf 😊@@AdamSteens
Jag är lite lurig 😉
Tjena! Grym vlogg som vanligt!
Varför har du gummiband mellan knäna när du kör stakmaskin? Vad har det för funktion?
Mvh
Tack!
Bara någon psykidé om att aktivera röven mer. Använder det bara på upp- och nedvarvningen. 😊
En till fråga😁:
Varför stakar ni ibland med att ta bak ena benet( samma ben) nästan som frånskjut fast utan att skjuta ifrån? Såg att Jone gjorde det i vloggen och har sett andra göra det också.
Mvh
En som har börjat med längdskidor /rullskidor inför denna säsong 😁
Det är bara för att det kan upplevas lättare uppför, speciellt om det går tungt, är brant, eller om man är trött 😊 kör hårt!
Jag har tagit till mig tanken "vila dig i form" lite för bra är jag rädd 😅 jag kunde lätt få ihop en vlogg om det ämnet. Inga problem! 😴 Men visst, vet hur det är att kriga mot sig själv och sina tankar. Inte lätt och man hamnar lätt i den där onda cirkeln. 40 dagar kvar till Vasaloppet nu! 😱
Haha! Kämpa! Ja, precis. Det är inte så lätt. Men men. Kämpa på 🙏
Jäkla skön musik du har börjat lägga till. Kanske inte alla som gillar det men jag tycker det passar med lite sköna låtar iaf.
Tack! 😊
I värsta fall får du flytta till gnällbältet om det inte vänder ;-) Du borde ge dig själv tid för återhämtning iaf!
Bra tips 😅 ja, sant!
Jag tycker du verkar trevlig och gillar dina videos😊 men ditt klagande på saker drar tyvär ner massor😆 menar inget illa utan med välmening☺️ heja dig!🥳
Tack! Jag klagar inte, är realistisk bara! Tack!
Ang styrkan - kör du alltså ex chins 60st x 3 ? (6x10)+(6x10)+(3x20) ? 180 chins ? Låter väldigt mkt men du är ju grymt stark så det är väl så det blir, eller har jag missat ngt ?
Haha nej nej nej! Kanske lite otydligt anteckning. Tre set:
1:a set - 6 st med 10 kilo extravikt
2:a set - 6 st med 10 kilo
3:e set - 3 st med 20 kilo
😇
@@AdamSteens Tack , det känns ju rimligare. Och misströsta inte för mkt. Säsongen är lång och det kan vända fort.
Tack! 🙏