472. ¿Nos estamos obsesionando con sanar? | Luga Ballesteros
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- เผยแพร่เมื่อ 30 มิ.ย. 2024
- Durante años hemos idealizado “la sanación” como un estado en el que alcanzamos un nivel superior de consciencia y ya nada nos duele. Para lograrlo, recurrimos a la terapia, cursos, talleres, meditaciones y más. Pero, ¿realmente todas estas herramientas nos ayudan a sanar por completo? ¿Sanar es un camino o un destino? En el episodio de hoy, invitamos a la psicoterapeuta Luga Ballesteros para hablar sobre el verdadero significado de sanar, cuándo puede volverse una obsesión y dónde realmente encontramos la felicidad. Quédate con nosotras y comparte el episodio con alguien a quien creas que le puede servir esta información.
🔎 Encuentra el episodio con Tere Díaz que menciona Luga aquí • 440. ¿Cómo navegar la ...
👉En este episodio encuentras información sobre:
-¿Algún día sanamos por completo?
-¿Existen emociones positivas y negativas?
-¿Cómo transitar el dolor?
-Dejar de idealizar la sanación y el amor propio
-¿Cómo navegar las redes sociales más conscientemente?
-¿Cómo incorporar todo lo que aprendo en mi vida?
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¿Quiénes son #SeRegalanDudas?
Lety Sahagún, conductora y conferencista; y Ashley Frangie, fotógrafa mexicana, se unen para crear Se Regalan Dudas Podcast. Un proyecto premiado como podcast #1 entre los oyentes de habla hispana en plataformas principales como Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music y Google Play.
Se Regalan Dudas es un espacio donde pueden conectar con todos esos temas que les interesan y regalarnos sus dudas. ¡Hablamos sobre amor propio, sexualidad, familia, relaciones y más! - บันเทิง
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Waaaauu por fin hablan de esto. yo cerré mis redes sociales y me aleje un poco de los podcast inclusive de este, porque ya me sentía muy atormentada con el tema de sanar, ya se me estaba convirtiendo en un traumita autoanalizandome y castigandome todo el día, en todo momento. Desesperada porque he hecho mil cosas y no llego a la iluminación, que fastidio, así que dije. Bueno me voy a alejar de ese tema y sinceramente me he sentido mucho mejor, ya no ando con el látigo en la mano viendo que hice bien y que hice mal. Solo quiero vivir tranquila ❤
Comparto contigo todoooo me pasó igual
@@julianarincon402 💟abracito
También puede ser que no hayas logrado esa iluminación por lo mismo… toda esa información y conocimientos no los pones en práctica en el día a día. Créeme que poniendo acción y practicando lo que aprendes de autoayuda y psicología si te llega la iluminación jajaja…
La sanacion y el conocerse a sí mismo es un proceso continuo que no para, como lo dijeron en el episodio se te van presentando más y más problemas a lo largo de tu vida y si no estás consciente y APLICAS TODOS TUS CONOCIMIENTOS… no servirá de nada tus años de sanacion y de toda la información que solo metiste a tu cabeza, como información de la escuela y no lo pones en práctica, no avanzarás… de nada sirve que solo te quedes así tranquila, porque la vida siempre te va a presentar más situaciones mas fuertes…
@@sophiagonzalez99 waaaooo es increible como las personas pueden juzgar solo por un comentario, tu me conoces?? sabes mi vida?? como puedes decir o asegurar que no pongo en practica o que no hago las cosas, como sabes que no me conozco a mi misma??? simplemente es un comentario en donde me abrí diciendo que estaba de acuerdo con el podcast, que tanta información te satura te cansa y preferir parar, pero ya te crees con el derecho de señalar y dar consejos que nadie te pidió. estoy segura que no soy la única que en su momento se sintió igual, por algo tocaron el tema en el podcast
Llevaba un par de meses sin ver mucho de este podcast (mi favorito) por estar abrumada por no poder procesar la información (muchísima) que estaba teniendo entre podcast, terapia, libros, etc… sobretodo, los problemas que tenía cada vez que sentía que “no estaba haciendo lo suficiente” porque en ocasiones no actuo como “debería” o “he aprendido” y eso me traía una ansiedad y una autocrítica/ autocastigo… pero éste episodio, claramente estaba hecho para calmar ese sentimiento❤️🩹🫰🏽gracias de nuevo chicas!🫶🏾✨
Me pasa exactamente igual❤
Me sentí super identificada, a esto súmele estudiar psicología y tener esta necesidad de autoevaluarme todo el tiempo. Es necesario darse un respiro y aprender a vernos con mas amor y mas compasión.
"Tú tienes tus verdades y puedes elegir donde las pones y donde no las pones" 💕
A mi me ha servido escuchar Se regalan Dudas un tiempito y luego descansar otro rato jaja, para darle chanza a lo que me puso a pensar y acomodar cosas.
Esto le dio mucha paz también a los que somos psicoterapeutas 🫂
Honestamente ha sido el episodio más sanador ❤
Exacto❤ tanto hablar de sanacion y sucede que no es TAN necesaria ❤️❤️❤️❤️
❤️🩹❤️🩹❤️🩹
Ya pero ahora necesito un libro que hable sobre la obsesión por sanar 😂🤍
Yo también 😅🙋🏻♀️
😂😂😂😂
😂😂
Yo igual! 😂
😂😂😂😂
El capítulo… habla de ligereza en la vida, de tomar todas las cosas que nos pasan con esa ligereza. De ser compasivos con nosotros mismos para serlo con los demás. De la impermanencia de la vida que aunque ya lo sabemos no la hemos integrado. A vivir y a experimentar. Gracias 🙏 🙌🙏
Saben de esta sensación de sentir que necesitan un mensaje de Dios/ El Universo/ la Vida y de repente Pum! Te lo pone ahí? Jajaja
Eso fue este capítulo para mí, tengo apenas 22 años y siento que ya debo estar sana cuando no he vivido NADA jaja es una locura, lo sé. Pero es muy cierto esto de que necesitamos cumplir con las reglas que pone alguien más incluso en este tema que es tan bonito. Guardaré este video en mi corazoncito porque de verdad necesitaba escuchar esto hoy❤
Tienes mucho ppr vivir, disfruta cada instante y la vida, el ahora abraza a los tuyos mientras puedas no pierdas tiempo peleando, algo que admiro bde ustedes los jóvenes bes que son más consientes. Vive feliz y disfruta la vida lo más que puedas. Malos momentos y malas experiencias siempre habrán. Pero podrás salir de eso.❤
No se cómo hacen para siempre ser tan pertinentes con los temas! Hace una semana decidí alejarme de dos personas que me estaban haciendo daño y me preguntaba por qué no vi las red flags, por qué no le hice caso a mi intuición. Hoy con este episodio puedo ser más compasiva conmigo. Gracias cómo siempre 🫶🏼 las amo!
Increíble este tema, hace unos días me estaba sintiendo tan saturada de tanto, así que este podcast me llego en el momento justo
Este episodio me dio un revolcón. Justo estoy retomando este podcats en el episodio correcto. Ahora comprendo más cosas por las que pasé y sigo transitando. Mis terapias a penas comienzan, pero esta conversación me dejó mucho material para pensar, reflexionar y seguir en mi descubrimiento, pero desde otra parada. Es que no tienen idea en como me sentí identificada en casi toda la entrevista, me sentí en terapia pero más larga, (genial para mi). ¡Gracias a las tres!
Este ha sido uno de mis videos favoritos, hay que vivir tus procesos de sufrimiento, aceptarlos y trabajar en ellos ...y citaré una canción que habla de ello del grupo Radaid de Guadalajara Día Dar.
Hay caminos que debes andar en completa soledad...hay que vivirlo, no huirle...
Confirmo! Este año sentí que de manera absurda había resumido mi vida a "sanar". Se convirtió en "la carrera de la sanación" cuando ya había dejado varias "carreras". Fue un golpe fuerte y dejé de buscar información. Con el tiempo he transformado la palabra "sanar" en abrazar, resignificar, aceptar... Entendí que no hay paz perpetua. La vida es eso: un devenir. A través de la Kabbalah aprendí algo: mente en paz cuando corresponda y mente entrenada cuando también corresponda (ligereza). Abrazos chicas! Gracias por este temazo ❤
"Todas estas nociones que tangibilizan la experiencia humana son una respuesta a la enorme angustia existencial que es transitar en este camino sin respuestas"
Creo que ahí esta la clave del episodio, AMÉ este episodio de vd lo necesitaba
SE TENIA QUE DECIR Y SE DIJO. ameee demasiado este episodio, mas que necesario para todos, porque no vale de nada escuchar escuchar y nunca poner en practica.
Nawja Zebian en su libro "Volver a casa" dice que cada emoción y situación incómoda que ignoramos son como una persona que toca a la puerta de tu casa, creemos que ignorarla la hará irse y puede que temporalmente funcione pero tanto el visitante como la emoción que tiene una plática pendiente, volverán. ❤
Excelente invitada. Amé su forma de expresarse
★ME ENCANTOOOOO, me llevo que "Sanar es NECESARIO solo si SENTIMOS (ojo no creemos) que es necesario" 🫶 no es A FUERZA.
Yo deje de escuchar el podcast y deje de seguir cosas de auto ayuda porque me sentía y siento aun super abrumada porque tengo la sensación de que nunca voy a ser suficiente, este episodio es un abrazo mil gracias
Ok doctora pero ahora quiero ver todos los capítulos de su podcasts 😂 no puedo parar
Gracias por la este episodio. He identificado mucho en mí la necesidad de buscar más y más información, sintiendo que lo que "ya sé" no es suficiente. Es una especie de FOMO a este tipo de temas de crecimiento personal
Wao en serio estaba pensando en eso anoche ,tanta información sobre salud mental que me sentía abrumada y tanto que a veces no sabes ni que herramienta es para cada cosa
Que chingoneria de mujer❤de sus mejores episodios... gracias!
Llego en el mejor momento, me resonó tanto que creo es algo que me voy a llevar en mi mente y dejar un poco el querer sanar a la perfección y vivir más en mi presente ❤
Incluso querer sanar viene de un ego que nos susurra todo el tiempo: NO ERES SUFICIENTE
Excelente programa! Por ahi leí que ahora estamos en una época de "positivismo" por decirlo así, donde no queremos permitirnos sentir dolor, tristeza, angustia, etc, cuando todo esto es parte de nuestro ser, y se vale cuando experimentamos esos sentimientos, solo hay que saber manejarlos. Yo uso mucho una frase que aprendí del budismo: Fluir con la vida... no podemos controlar nada más que nuestras propias emociones, no nos angustiemos por las circunstancias. Y claro, es una tarea diaria que también hay que aprender a dosificar y disfrutar.
Gracias por sus palabras ❤️🩹 la verdad ya no había escuchado los podcast me canse de hacer check en cada video, disfruto más escucharlas por gusto que por obligación ❤
Wowwww. Qué episodio ! ❤ gracias por hacer lo que hacen. Las amo.
Ay chicas muchismas gracias por el capítulo yo cerré redes sociales porque llegó un punto donde eran post de sanar, de crecer que me sentía tan abrumada, incluso pause mis podcast favoritos por lo mismo, este episodio fue un curita a mi corazón ❤
Les amamos muchísimo 💖, cada quien con su proceso, a su ritmo y como mejor lo pueda transitar, nosotras siempre estaremos aquí para acompañarles 🥰.
Geniaaaaal este episodio y este tema.❤
Gracias por este mensaje, Justo lo que necesitaba escuchar el día de hoy❤️🩹
Wao! Este episodio es bellísimo, creo que mi favorito! Que necesario!!
Mi mamá está obsesionada con sanar y aprender pero tiene ahorita un ego espiritual enorme que ahora ella según es como psicológa y hace sentir a los demás chicos y ella dice que está bien en todo y los demás están mal.
Ya se alejó de muchas personas y no tiene amigos ni pareja que diario solo habla de que todo el mundo está 🤬 y habla horrible de todos sus hermanos y de mis hermanos y obvio de mi, ella estuvo encerrada durante 15 años y salio y después de eso se separó de un padrastro tóxico apenas aprendió a estar sola y balearse por si misma y estoy feliz por ella 😊 pero no me gusta en la persona que ahorita es de criticar a todo real a todo.
Y yo desde que empecé a vivir con ella me salió acné horrible y yo sigo tibetanos ver de dónde vienen toda esta emoción por qué ya fui más de 10 años al Derma y al ginecólogo, pero bueno jejeje las quiero chicas me ayudó a tener este episodio ❤
Gracias
Qué bello esto 🩷🩷🩷
Excelente capitulo gracias! Muchos episodios de srd me han ayudado mucho, y creo q el proceso es individual porq la experiencia de vida es individual. En mi caso tenia un trauma complejo y esa búsqueda de sanar no paro hasta poder desbloquear y sentir ese dolor, creo q no hay atajos. El cerebro aprende muy temprano a protegernos del dolor y en eso la mente puede engañarnos de muchas maneras para evadir, pero la sanación solo se encuentra sintiendo el dolor, y en la vida puede ser q se nos presentan mil oportunidades para poder sentirlo. ❤
Gracias por este episodio, me encantó !!!!🫶🏻
Muy buen tema! gracias !El proceso de sanación es como cuando un bebé empieza a caminar: gateas, te caes ,te devuelves al mismo punto, de golpeas, te levantas, avanzas y das pasos para atrás, te vas de cabeza, te volteas, vas haciendo ruedita...lo más bonito es poder tener la compasión de vernos dentro de un proceso y que tal vez, muchas cosas no van a estar perfectas, pero vale la pena aprender y hacer terapia e intentar distintos caminos. Tal vez sigamos siendo las mismas personas inseguras o tal vez , la ansiedad siga de nuestro lado, pero hay pequeños cambios en tu tranquilidad , o en cerrar ciclos o en soltar personas, dejar una adicción, tomar una decisión aplazada.....en fin. A veces pensamos que pasarán grandes hitos en tu vida, de pronto si, o de pronto no, pero si miramos en detalle, esos pequeños cambios se convierten en grandes momentos. Pequeños logros y un día a la vez, con calmita y por la orillita. Lo más importante: estar en el camino.
Felicidades, buenísimo podcast ❤
Mi episodio favorito ❤️
Que buen episodio! La verdad me confronto ❤ y que genial ver estas perspectivas
Qué bello episodio ❤❤❤❤
Wow ya 6 años, muchas felicidades! en verdad su Podcast es super valioso, siempre me acompaña al momento de pintar y me ayuda a reflexionar sobre varios temas, mil gracias!
Millones de gracias Lety y Ash! Que buen tema con Luga Ballesteros me cayó preciso! Gracias!
gracias por este episodio 🌷 se nota que trajo muchisima paz
Bravoooooo bravooo por este capitulo ❤ eh vuelto a escucharlas (después de meses) por que han compartido mucho este episodio y wow 🤌🏻👏🏻 ya estaba saturada de tanta información por todos lados en cuestión de la sanadera mental 😂😂
Esque "Un verano sin ti" es imperativo en estas fechas ❤️☀️🌊
Super! Gracias!!
A mi me ayudaron libros porque no puedo costearme una terapia pero si siento que nunca me voy a sentir como quiero porque eso es una utopía , después de una cosa superada pasan otras cosas ... y vuelvo a estar en ese estado de depresión . No puedo relacionarme... el docorcio de mis padres de pequeña, traumas, cosas que he olvidado, malas relaciones, no tengo amistades mi vida profesional cero. Etc... es feo ver que todos siguen adelante con sus vidas y yo no. Espero algún día sentirme buen. Ahora tengo un novio pero estoy más consiente de las cosas y ya no estoy agusto con él. La maña relación que tengo con mi madre, el desempleo y las exigencias sociales... pagos y sobrevivir....y encima todo esa información en redes... sobre sanar y que todos se creen psicólogos... agobia
Me encantó este tema!! No sabia cuanto lo necesitaba!! GRACIAS!!
Necesitaba este episodio ! sin palabras , AMOOOOOOOOOOOO , Gracias
Increible este episodio creo que mi favorito, como se alivian las cargas
Wow tremendo podcast!! Tenia ya muchos dias de no escuchar un podcast que me capturara la atencion. Como que ya todo empieza a cansar…y BOOM 💥….llega esta informacion como un oasis….GRACIAS
Tenía mucho tiempo sin escuchar podcast de este tipo porque me sentía abrumada por todo lo que se debe hacer para estar bien pero esto me dio mucha paz ❤️ me encantó
Un abrazo enorme Gris 💖
Me encanta Luga, que gran invitada, muchas gracias por el excelente contenido.
Me gustó mucho esta conversación!
Wow entra en el top de mis favoritos! Gracias por este episodio 💖
GRAN EPISODIO YA FALTABA VISUALIZAR ESTE TEMA!!!!!
Necesitaba este episodio en mi vida, increíble ✨
Por fin un podcast hablando de esto ❤ Era necesario
Muy bueno este tema!!! este año decidí dejar de hacer todo para sanar y fluir 😂😅
Siento que si ya te haces esa pregunta del título es porque ya sanaste. Brava!
Que hermoso capitulo . ....recordarnos que no hay nada que alcanzar ...que la base es aceptarnos y amarnos, ser consciente de nuestras heridas ...❤❤❤ Gracias 🫂
Muchas gracias por este episodio chicas ❤️🩹
Wow está episodio!❤️🩹
Me encanto 😮💨✨💗
Gracias por alegrar mi mañana desde París Francia 🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷❤️❤️❤️
Me encantó que hablaran del equilibrio entre enriquecer mi acervo cultural y favorecer mi ocio y sentido del humor, me ayuda mucho ese concepto se sanar como un camino de altibajos ❤
Me encanto este episodio!!! Gracias chavas de Se Ragalan Dudas! Y gracias a Luga por tanta sabiduria! 💖
Que bello, disfrutar de ser para mi significó ❤
Ohhh mi favorito!! Creo que ya habia comentado esto antes jajaja ❤❤❤!!!
Waaaaaaaw Muchas gracias 💝
Yo si hice eso de verme muchos episodios y luego ya no recordar nada, ahora los veo con calma y dependiendo el tema lo comparto con un amigo para hablarlo, es bastante gratificante poder compartir diferentes pensamientos. Incluso tocar temas que nunca habia hablado con esa persona por el simple hecho de que no se comentaba. Este episodio fue muy sanativo, de verdad hay que aprender a vivir mejor ♥ Las quiero, besitos
Te queremos Yolima, besos de regreso ❤️😘.
Excelente capítulo 10 de 10. El sufrimiento es inherente a la vida, lo que hacemos en terapia es adquirir mayor consciencia, asumirnos responsables de la vida y aprender nuevas formas de responder ante el dolor, la incertidumbre, los patrones mentales, etc, basado en los valores que mueven nuestra existencia. Es un proceso sin fin que nos ayuda a vivir mejor, pero nunca puede tratarse de un lugar al que llego y entonces el dolor no existe más.
Aún teniendo todas las herramientas cometemos errores pero la próxima vez pesaras mejor tus acciones y actitudes. GRACIAS
Poderoso
Gracias por recordarnos que somos hermosa y eternamente imperfectas ❤
Que temazo muchachas, yo estoy en pausa asimilando mil cosas!
Ligereza 💚🥰
Hermosísimas como siempre!
Amé a la invitada. Me encantó esa filosofia de vida! Lo de los memes 😅 lo de la maestría en que te muerda un perro 😂
Y lo de la ternura de Ash 🥺
Hermosísimo todoooo
En esta línea va mucho el tema de la autocompasión (en contraste al látigo tan mencionado en el episodio 😅).
Gracias chicas! ❤❤❤
Netanlp que necesitaba
Nada de lo humano me es ajeno. Uff gran frase!! 🔥🔥🔥
Una joya este capítulo
gRACIAS, GRACIAS, GRACIAS, porque dios, la vida, el altisimmo o lo que sea te lleva justo a dónde tienes que llegar. Gracias por hacerme ver una realidad QUE YA VENÍA MASTICANDO DESDE HACE MESES y tammbién, gracias por el ejemplo tan bueno de HBO y la dosificación de las cosas vs la inmediatez de todo en la actualidad. pd.- mi mundo está de cabeza desde hace 3 semanas... y pues poco a poco, debo asimilar todo. pd.- estoy obsesionada con Bridgerton, y es hora de soltar.
Jajajajaja las amo!!! Muy buen comercial!!!!❤
Excelente charla!!! Me alivia! Encantada de haberlas encontrado 😊 voy a seguirlas
Bienvenida Viviana 💖 qué bonito es tenerte por acá ✨
El fin de se regalan dudas 😂😂😂😂😂😂 lety y ash asi como : olvidenlo todo , no era necesario 😂😂😂😂ame la expresion de ash y lety casi al final😂😂😂😂. Personalmente pienso que tenemos la información para llevar una vida decente ; pero como dicen aca : aterricenla y vivan❤️❤️❤️❤️me encanta
Dijo “se está viendo venir que te estás comiendo las uñas, yo con la mano en la boca de 😬🫢 ay 😓😣 no lo había visto.
Deberían invitar a Sergi Torres, creo que puede ser de gran contribución para este tema.
Gracias por este episodio, de repente me metí en un circulo vicioso en el que sentía que tenía que mejorar todo de mi, metiendome a infinidad de cursos, terapias, podcast, y h mejorado pero también me siento saturada y un poco asfixiada con tanta presión que me he puesto por ser mejor de lo que soy…mucha autoexigencia y eso tampoco es sano.
Ahora sé que quiero encontrar el equilibrio y solo disfrutar la vida, aprender a cometer errores y no castigarme por eso.
Gracias 💕✨
Hermoso mensaje 💖✨ también está bien darnos una pausa y descansar 😌.
👏🏻👏🏻❤️
Como una persona obsessionada e neurótica, que quiere controlar todo, soy también obsessionada por sanar
OMG ❤
La invitada menciona un episodio de un hombre que dice que le encantó algo así pero no encuentro el minuto en el que lo menciona, 😢 ya lo encontré guillermo arriaga. Ahora iré a buscarlo
❤
Toma ahiii ese product placement de Sonos
Améeeeeeeeeeee este episodioooooo. Necesitaba escuchar el "ya relajate un ching0"
Dosificar o morir jajaj
Jajaja cierto. Todos estamos bien traumados😂😂😂