كيف تسبح مسافة طويلة | How to Swim longer Distances
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- #Swimming
كيف تسبح مسافة طويلة | How to Swim longer Distances
-
في فيديو إنهردة بنشرح تبدأ في خطوات إنك تعوم مسافة طويلة بدون توقف وبدون إنسحاب أو ملل
/ swimtelleg
/ ٍswimtell
/ swimtell
-
تعليم السباحه,تعليم السباحة,تعلم السباحة,تعلم السباحه,السباحة,تعليم سباحه,كيف تتعلم السباحه,تعلم السباحة الحرة,كيف تسبح,تعليم السباحة للمبتدئين الوقوف في الماء,تعليم السباحة للاطفال,تعلم السباحة تحت الماء للمبتدئين,تعلم السباحة تحت الماء,سباحة الدولفين,تعلم السباحة للمبتدئين,تعليم السباحة للمبتدئين,سباحة اطفال,تعلم السباحه المستوى الاول,تعليم السباحة الحرة,القفز في الماء,تعليم السباحه في الماء
- السباحة في المعادي - السباحة في مصر
السباحة هي
قمة اللياقة والقوة والمرونة
معلم سباحة ٤٧ سنة
شهر وانا اتمرن لوحدي ما استفدت اي شئ بعدها انضميت الي مجموعة شباب فشهر تعلمت سباحة علي صدر و الضهر و كل مرة اتحفز اكتر للحصة الي بعديها
السباحة لمسافات طويلة فقد تحتاج الى تأني وهدوء وعدم التوتر والأرق
عندك حق
الارق....!!! هههههههههه انت طبيب مجانين ههههه
لكنني اشعر بالتعب
الهدوء و عدم شعور بالخوف
@@sidhomff695عادي اهم شي انك تستمؤ
تمام يا كابتن كلامك منطقي. سكرا
شكرا جزيلا لك كابتن ولكن عندي نفس المشكلة بعد ال٢٥متر اتعب كثيرا وسأحاول تجربة تعليماتك تحية لك من العراق 💕🌺🌹
يا هلا بالعراق 😘😘😘
مين قال انى السباحه ممله انا احسن حاجه حصلت فى حياتى لولاها كنت ضعت
ماشاء الله عليك ربنا يبارك فيك أحسنت والله
أشكرك يا صديقي 🙏
قيم المعلومات دايما. عاش عاش ربنا يبارك لك 💓
ربنا يحفظك يا صديقي 🙏😍
توجيهاتك وكمية المعلومات اللي تنشرها جداً رائعه ومميزه
ربي يوفقك وينفع بك
اللهم آمين
أشكرك يا صديقي 🙏🙏🙏😍😘
حفظك الله 💝💛
شكرا جزيلا لك يا كابتن بجد معلومات جميلة جدا ماشاء الله 😊😍😊انا شخصياً بحب أتبع حضرتك جدا واستمر يا كوتش😉😍
جزاك الله خير
جميل
أشكرك يا صديقي
لو سمحت يا كابتن عايزين فديو زي دا يعرفنا ازاي نعوم في البحر و سط الامواج او في حالات المد و الجزر يعني عايزين نعرف ازاي نتعامل كسباحين في المواقف الصعبه خصوصا لو كل تمرينا بيكون في حمام السباحه او البحر الاحمر طبعا مش بنفس درجه الصعوبه زي البحر المتوسط مثلا بالله لو شفت الكومنت حاول تعملنا فديو قريب ❤️❤️
كلامك جواهر 😄
أشكرك 🙏😍
ماشاء الله عندنا كباتن قديمه في حمام سباحه غزل المحله كانوا بيعوموا ١٥ كيلو
شكرا اخي الكريم
3:19 السباحة رياضة ممتعة جدا خاصة لو تعرف للbodybording 😉
صلوا على النبي 💝
أنا كرهت حياتي بسبب ضربات الرجلين والله🙈😭بحس إن قلبي هيقف من كتر المجمهود ووشي بيحمر كأني فى الجيم😭😭
شوف مدرب سباحة يعلمك ضربات الرجلين صح وبعدين مش لازم تعمل ست دربات مع الايدين ماتشقش على نفسك خليها ثلاثة مع الضربتين وبعدين اتضرب على ست ضربات مع الايدين خدها ستب باى ستب وتحياتى لك
علشان مصلب رجلك وجسمك كلو لازم تسيب جسمك في الميه
طب يا كوتش هل الجري او نط الحبل ممكن يزودوا النفس شويه لاني مش مستمر علي السباحه وموقف بقالي فترة بس داخل اختبار ٢٠٠ متر في ٥ دقايق
صلوا على النبي 💝💞💞
كلام جميل كل الاحترام
شكرا بجد
معلومات ممتازة وقيمة جدا 👍💪❤️🏊♂️
أشكرك صديقي
الموسيقى اكثر من المعلومة!
كفانا موسيقى وغناء
كنت عاوز فيتنس سباحه.
شكرا جدا
وبالنسبه للنقطه التالته
هل العوم نص ساعه متواصل؟ ولا بريح شويه عند الحيطه؟
ولا بريح خالص عند الحيطه؟
وياريت ياريت تعملنا برنامج نمشي عليه وتكتبه علي الورد وتنزله في فيديو واحنا ناخده اسكرين شوت
يفضل بالنسبالك لو فالبداية تعمل مثلاً 5*200
عشان تظبط النظام الهوائي عندك عشان تقدر تتمرن جامد بعد كدة
انا اول لما بعمل ضربات رجلين في اول التمرين خالص ببقي سريعه ومش بتعب بعد كده بتعب جدا من ضربات الرجلين ولازم اريح شويه وكمان مش بكون سريعه
انا لما بعوم حره سريع مبقدرش اكمل باقي التمرين اي المفروض اعملو عشان اكمل سباحه للآخر من غير تعب
نفذي مهارات التمرين
ممكن معلومات عن أفضل انواع الادوات المستخدمة فالسباحه وايه هى المواصفات اللى نختار على اساسها أدواتنا من نظاره لزعانف .....الخ
سنعمل فيديو مخصص
ربنا يحفظك
حبيبي 😍😘
ياكابتن انا داخله دورة انقاذ وبتعب من السباحه الحرة وبيجيلى شد والنفس بردو
شرحتو فيديو عن الشقلبه 😂؟ انا اريد ان اتعلمها ... الشقلبه عند نهاية المسار يعني
حاضر
اسمها ريترن
السهل الممتنع شكر ياكابتن
نصيحة فى وقتها يا كابتن لانى بزعل من نفسى كتير لما مبعرفش اخلص ٢٥متر متصل و بنهج فكده طلعت ماشية بمعدل تحسن طبيعى و ان كان قليل.
طيب الحمد لله
هل تمرين الهايبوكسيا يفيد هنا؟
اي حاجة بتتعمل فالسباحة مهم جداً توقيتها و بتتعمل لمستوى أية وسن كام
انا استطيع السباحة مسافة 2 كيلو يوميا بالبحر
منذ شهرين وانا اسبح كل يوم كيلو سباحة بطيئة تاخذ ٤٠ دقيقة ولا أعرف ما الخطوة التالية أخشى من زيادة المسافة ثم لا ألتزم بذلك
لابد من زيادة المسافة أو تقليل الوقت .
الثبات على المستوى هيقلل فرصتك في التطور بشكل عام
@@swimtell الوقت تناقص بالفعل لاني بدات بساعة ووصلت الى ٤٠ دقيقة دون ان أجهد نفسي او أحاول الإسراع
حلو جداً إستمر
انا كليوم بسباح ساعتين او ثلاث ساعات
في كل حصة اسبح مسافة 1050في مدة ساعة هل انا جيد ام متوسط
boubidi amin متوصط جدا 30دقيقة لابأس به 17 دقيقة حسن جدا للهواة
@@تعليمالسباحةالبحرية بحياتي ما شفتها ذي متوسط جدا انا اعرف انو في متوسط وعالي ومنخفض
كيف اخرج راسي اثناء السباحة
عمري 36 سنة ونعوم مسافات طويلة عادي
انا احاول اسبح ولاكن بتعب مع النفس ومازلت في نفس المسافه من مده
السباحة في البحر
لا شيا مستحيل ❤❤
لايك قبل ما شاهد الفيديو
الف تحية الك من المغرب تعلمت منك بزاااف اشياء 💕
أشكرك يا صديقي 🙏
يا كابتن انا ابني عمره ٧ سنوات الستريم لاين باك مش بيظبط معاه في وسط الحارة .... مرة يروح يمين ومرة يسار ... الحل ايه؟
لو في فيديو إبعتيهولنا على الميل .
Swimtell@gmail.com
في الغالب كاتشات الباك بتدخل في منطقة خط الرأس
انا مبتدئ ولازم اسبح ١٥ دقيقه ليعطيني شهاده انا ٥ دقيق بس
ممكن ياكابتن تعطينا كيفية سباحة 50 متر في منافسة
كل الرياضات تقدر تحط سماعة تسمع حاجة تحط الموبايل قدامك تتفرج تشغل التلفزيون يضيع وقتك الا السباحة وشك في المية وشغال عالاقل نص ساعة متعرفش تتسلى او تتلهي في اي حاجة تعدي الوقت منغير ما تحس بالتعب
ودي حاجة تخليك لو مش بتحب الرياضة دي بالذات متكملش فيها
المدرب سبحنا 25 متر بالغصب مع العلم انا اول مرة اسبح بالمسبح والله كرهلي السباحة كلها للاسف
انا اخري ٣٠٠متر واتعب
عاش
اخي ضروري لازم احكي معك ضروري ضروري
تواصل معنا عن طريق الفيسبوك
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
انا بعوم بالبورد فالكابتن بتاعي عايزني اعمل ضربات رجلين جامد وانا بعوم هل دة ممكن يقصر علي نفسي ويخلي نفسي يتعب؟ مع العلم ان نفسي قصير جدا 😂 وفي نفس الوقت لما مبعملش ضربات رجلين جامد مبوصلش بسرعة
بالتمرين المستمر نفسك هيطول
انا لا اتعدي 100م وانت تقول 1كيلو م هههههه
بليز اعملنا فيديو عن السويم كاب و ازاي نحطها عشان انا بجد بتعذب عشان شعري طويل و كل مرة معرفش احطها ازاي و ببتقطع و دايما الاقي شعري مبلول -__-
و كمان ياريت تعلمنا تمارين تساعد عاستقامة الظهر
حلو دة حااضر 😂
شكرا 😂
مكان تدريبك واشتراكك لو سمحت 😇
facebook.com/SwimtellEG/ إبعت رساله على الفيسبوك
@@swimtell العنوان لو سمحت
facebook.com/SwimtellEG/
تواصل معنا عن طريق الفيسبوك
حاج تكذب يا زلمي
انت شخص مهبط المعنويات 😤😤😤
انت شخص عبيط
@@abodaknight 😂😂
سته دقايق خسارة من وقتي
انا فوق الثلاثين وفعلا بتعب من مسافة وبيجينى احباط
جرب الفيديو وقولنا عملت أية
شكرا جدا علي المعلومات القيمة، عندي سوال هو ممكن تعليم سباحه الصدر والفراشه علي كبر لو بنعوم كرول كويس ولا مستحيل ولابد من تعليمها قي الصغر علشان المرونه المطلوبه
تعلمت السباحات الاربع في سن ال ٤٣
@@husamayyoub6522 البرست اخدت منك وقت اد ايه
طبعاً أكيد ولكن بكيفية أقل على حسب القوة والمرونات . ولكن كل شيء ممكن مع الإلتزام بالتمرين
عاش
@@engosmann يمكن تعلم الاساسيات خلال ايام لكن إتقان التكنيك يحتاج أسابيع
متعومش ،،،يعني شنو ،،اخي ارجو توضيح