Cleber Ricci Anderson Esses vídeos com o Cleber são puro ouro para quem curte ciclismo. Sempre didática impecável e técnicas corretas! Pedaleria obrigado pelo presente durante a quarentena.
Anderson, sou ortopedista e quando fiquei sabendo de seu acidente fiquei muito triste. Vc e capivara são boas inspirações de que as pessoas precisam .E que bom te ver pedalando .espero que você logo fique bom para continuar nos ensinando e inspirando .forte abraço .
Diante desse momento que estamos vivendo, vocês poderiam fazer um vídeo indicando os tipos de rolo de treinamento? Seria bem interessante entender a diferença de cada um e para qual objetivo eles são mais indicados. Um grande abraço!
Morria e não sabia exatamente dessas técnicas. Obrigado mais uma vez equipe PEDALERIA e em especial ao Cleber Anderson pelas dicas. Te desejo uma excelente recuperação.
É engraçado como as coisas na vida da gente vão se encaixando e fazendo sentido. Estou no 3° semestre de educação física e como sedentário me levou a refletir sobre a prática de alguma atividade física, bom optei pelo ciclismo já que era uma coisa que eu gostava quando garoto, mas faltava a bike foi o que me levou a conhecer o canal do pedaleira, com dicas sobre qual bike seria a mais apropriada ao meu gosto, biotipo e os lugares onde provavelmente eu pedalaria. E nesse meio tempo acabo vendo um vídeo do Cleber acho até que era aquele do selim vs o tamanho da bunda kkk, virei fã do cara de primeira, tive ainda mais a certeza de estava fazendo o curso certo e indo praticar a atividade certa também. No momento não dá pra por tudo em prática, mas se Deus quiser quando as coisas se normalizarem vou ter tempo pra testar e por em prática todo o aprendizado que tive através do canal. Sucesso a todos, parabéns Edu e Fê (mais a galera dos bastidores ) pelo canal e ao Cleber esse cara que a cada dia admiro mais, que vc tenha uma rápida recuperação e espero um dia poder conhece los, trocar uma idéia Mais uma vez parabéns, acabar por aqui porque tá ficando longo demais rsrs 👏👏
Conta minha experiência da pratica que o Anderson passou. Fui no sitio da minha vó que não e muito longe da região que eu moro, mas no percurso fui tentando colocar em pratica que o Anderson propôs em ensinar no vídeo, e rapaz que diferença. Com um pouco que eu fui aplicando já senti uma diferença absurda no giro, principalmente nos flexores do quadril que nunca tinha sentido pedalando, colocava muito esforço no quadríceps sobrecarregando e um tempo depois câimbra, hoje aplicando senti que a pedalada rendia mais sem ter muito esforço do quadríceps. O barulho da corrente quando você tensiona a pedalada também fica mais evidente no giro total do que só quando o pé esta fazendo força para frente e para baixo. Comprei a sapatilha na época com o intuito de posicionar os pés adequadamente no pedal, agora faz mais sentido a utilização da sapatilha. Muito obrigado pela informação demonstrada com eficiência.
gente que aula, temos muito a agradecer ao Cleber Anderson por compartilhar esse tipo de informação de forma gratuita, e também ao grupo da pedaleria por estimular e viabilizar isso, tenho certeza que vai fazer muitos ciclistas do brasil a aprimorar sua técnica. parabéns
Muito Obrigado por está aula. Sou amputado e comecei a pedalar a pouco tempo e esta aula me ajudou muito! Agora é treinar e continuar ganhando velocidade... Forte abraço!
Aí capy ficou muito bom tem muitos detalhes q eu não sabia eu estava deixando o clipe mais depois desse vídeo me deu ânimo de voltar ,um forte abraço 🙏 Cruzília MG
Anderson parabens... sou espectador assíduo de seus vídeos ,sempre excelentes conteúdos e explicativos. Desejo uma recuperação rapida e total a vc . Abs.
Fato, fato, fato!!! Estou aqui, como prova viva do que o Cleber disse. Comprei o meu primeiro pedal clip, e a sapatilha [Shimano] na Anderson Bicicletas em 1994 quando era na Rua Serra de Japi do Tatuapé [meu salário ficou na loja]. E o Cleber foi que me deu as dicas como usar o pedal clip, e também como escolher sapatilhas, pois eu não sabia a numeração correta. Detalhe: ainda tenho guardado a sapatilha "verde musgo com velcro e cadarço". E o indestrutível pedal da Shimano ainda uso na bike fixa!!!!!. Ah! não consigo pedalar com pedal plataforma!
Excelente dicas do canal, estou melhorando e sentindo a diferença em um mês de pedal, aprendendo coisas extremamente importantes, as quais não fazia idéia nem teria sensibilidade para nota-las, o trabalho de vcs é muito importante além de uma linguagem simples e preocupados com os demais no mundo do ciclismo, obrigado e sucesso. E boa recuperação. Abraço à todos.
Muito bom! Ainda falta muitooooo pra eu chegar nessa pedalada perfeita e cadência alta! Obrigado pelos ensinamentos e melhora na recuperação (espero que já esteja 100% agora)
Capi e Edu sou seguidor desse canal há muitos anos ja tive oportunidade de assistir diversos vídeos de vocês, fico muito feliz com a recuperação desse guerreiro e aula foi bem interessante ja pesquiso sobre esse tema há um bom tempo, didática fantástica eu uso rolo livre e seguirei as suas dicas.. Valeu amigos...
Estou adorando assistir a esse canal!!! Sempre pedalei de uma forma descompromissada, e com a técnica muito associada com minha intuição. Esse canal nos mostra como aperfeiçoar nossa técnica, mesmo que a atividade de lazer esteja na pauta em nossas pedaladas. Parabéns pessoal e boa recuperação Cleber Anderson!!!
@@cleberriccianderson7681 que coisa boa essa internet, sou seu fã demais!! Daqui uns dias estaremos zerados e pedalando na rua, o futuro é maravilhoso! Abração!
Aula top D + com o Anderson, excelente, esperei até meus 50tão pra aprender a pedalar 😂😂 valeu a pena 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻 excelente Edu ! Só falta o rolo pra treinar este pedal 🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️😊
Parabens pelo conteudo relevante e apresentado de forma transparente. Generosidade legitima é compartilhar conteúdo sério, importante que ajuda as pessoas a melhorar. Torcemos pela recuperação plena do Cleber
Ótimo treino. Segue aí um resumo: 10 minutos aquecimento de giros. 25-30 giros em 15segundos. 3 vezes a sequência abaixo;: - 60 limpadas de tapete - 60 puchadas de botas - 60 chutes - Não treina a decida 1 vez a sequência - 30 segundos cada perna sozinha. Movimento redondo. 1 vez a sequência : - com duas pernas. Movimento bem circular. 1 vez a sequência: - deixar marcha mais pesada como se fosse deixar alguem para trás Objetivo deixar a pedalada forte e constante. Obs: perceber o som do rolo - nhom nhom nhom - pedalada oval e fora de ritmo -nhommmmmmmm - pedalada circular perfeita. Balanceada. 3 tiros de cadência máxima durante 10 segundos. Para não acumular muito acido lático. Pedale devagar entre um tiro e outro.
Cara, que show! O Anderson é fantástico! Definido o objetivo, fez uma excelente explicação da forma como executar o exercício. Intensidade, repetição e duração. Muito legal.
SENSACIONAL! Conteúdo de qualidade e super didático/ilustrativo. Parabéns ao pessoal pois não mediu esforços pra trazer um material de alta qualidade para o público, mesmo diante das circunstâncias adversas (pós acidente, pandemia, etc). Também sempre faço estes tipos de treino (educativos) há algum tempo, pois são fundamentos que vc aprimora os detalhes, vc percebe cada músculo trabalhado exatamente como descrito, aumentando muito o desempenho/técnica e resultado final. Com o vídeo, tive mais conteúdo pra mais variações a serem incrementada. M muito obrigado pessoal.
Eu gostei dessa vídeo aula no rolo de bike Edu Capivara, mto bem explicado por cada etapa de pedalada. Mto obrigado e meus parabéns pelo seu canal Edu Capivara Pedaleira
Edu,Faz Mais Vídeos Sobre Bmx Race (Bicicross),Aí Pede Ajuda Tbm Do @Chokito. Coisas Tipo ,Pintar Bikes De Bmx Race,Peças Caiseiras ,Suporte De Bike,Explicação De Peças Da Bmx,Como Montar E Tals,Eu Apoio!!!!👍🏼🙏🏽
Cara parabéns pela garra e força de vontade suas dicas são muito boas e gostaria de lembrar que esse método também ajuda a diminuir câimbras em um determinado músculo das pernas muito bom obrigado!!!
Excelente material, como exercício de fortalecimento e educativo de giro continuo. Já vi estudos que comprovam que concentrar o giro dessa forma não é eficiente, posso estar errado, mas a fase de compressão como diz no vídeo é a que o corpo entende de força e movimento, e a maior musculatura é a do quádriceps. Os músculos posteriores são menores e menos eficientes e estão ligadas a reposição do passo na caminhada com na estabilidade do movimento não na propulsão. Bom, tem artigos e estudos sobre isso.
Obrigado pela dica/treino, adquiri hoje o meu rolo, portanto, vídeo mesmo a tempo! :-D Realmente mesmo com sapatos de encaixe, não tenho pedalada redonda, vou aprimorar a técnica para depois usar em mtb. Força para o canal e rápida recuperação para o Kleber. Saudações de Portugal.
Eu sempre digo até no DH, é sim mais eficiente, se ganha mais confiança, em tudo.. porém eu não uso clip, eu não uso pois não sou um profissional a tal ponto de procurar o ganho ali dos segundos e tbm acho divertido o flat, tirar o pé em uma curva ou até na liberdade de obortar um pulo... Mas já recomendei para vários pilotos o uso do Clip.. e os caras não voltaram para o flat e melhoraram muito o rolê..
Impressionante como a Pedaleria sempre consegue material interessante mesmo em um momento atípico como esse de isolamento! Vocês são demais!
Cleber Ricci Anderson Esses vídeos com o Cleber são puro ouro para quem curte ciclismo. Sempre didática impecável e técnicas corretas! Pedaleria obrigado pelo presente durante a quarentena.
Anderson, sou ortopedista e quando fiquei sabendo de seu acidente fiquei muito triste. Vc e capivara são boas inspirações de que as pessoas precisam .E que bom te ver pedalando .espero que você logo fique bom para continuar nos ensinando e inspirando .forte abraço .
Ei Edu, tenta inventar um rolo caseiro, gostaria que usasse peças baratas e de fácil acessos. Da like ai galera, pra ele ver e apoiar!!!
Diante desse momento que estamos vivendo, vocês poderiam fazer um vídeo indicando os tipos de rolo de treinamento? Seria bem interessante entender a diferença de cada um e para qual objetivo eles são mais indicados. Um grande abraço!
PQP... que aula!!
A dica de prestar atenção ao som do rolo é infalível!
Sensacional!
Parabéns pelo trabalho de vocês. Na minha opinião o Pedaleria é o melhor canal brasileiro sobre bicicletas do TH-cam.
Morria e não sabia exatamente dessas técnicas. Obrigado mais uma vez equipe PEDALERIA e em especial ao Cleber Anderson pelas dicas. Te desejo uma excelente recuperação.
É engraçado como as coisas na vida da gente vão se encaixando e fazendo sentido. Estou no 3° semestre de educação física e como sedentário me levou a refletir sobre a prática de alguma atividade física, bom optei pelo ciclismo já que era uma coisa que eu gostava quando garoto, mas faltava a bike foi o que me levou a conhecer o canal do pedaleira, com dicas sobre qual bike seria a mais apropriada ao meu gosto, biotipo e os lugares onde provavelmente eu pedalaria. E nesse meio tempo acabo vendo um vídeo do Cleber acho até que era aquele do selim vs o tamanho da bunda kkk, virei fã do cara de primeira, tive ainda mais a certeza de estava fazendo o curso certo e indo praticar a atividade certa também. No momento não dá pra por tudo em prática, mas se Deus quiser quando as coisas se normalizarem vou ter tempo pra testar e por em prática todo o aprendizado que tive através do canal. Sucesso a todos, parabéns Edu e Fê (mais a galera dos bastidores ) pelo canal e ao Cleber esse cara que a cada dia admiro mais, que vc tenha uma rápida recuperação e espero um dia poder conhece los, trocar uma idéia
Mais uma vez parabéns, acabar por aqui porque tá ficando longo demais rsrs 👏👏
As ilustrações dos movimentos ficaram ótimas, facilitaram bastante o entendimento.
O cara é um guerreiro! O acidente dele foi grave e já está na ativa. Boa sorte amigo.
Perfeito. Desde que li, sobre isso com Vc. Nunca parei. 🚴♀️🚴♀️🚴♀️🚴♀️👏👏
Conta minha experiência da pratica que o Anderson passou. Fui no sitio da minha vó que não e muito longe da região que eu moro, mas no percurso fui tentando colocar em pratica que o Anderson propôs em ensinar no vídeo, e rapaz que diferença. Com um pouco que eu fui aplicando já senti uma diferença absurda no giro, principalmente nos flexores do quadril que nunca tinha sentido pedalando, colocava muito esforço no quadríceps sobrecarregando e um tempo depois câimbra, hoje aplicando senti que a pedalada rendia mais sem ter muito esforço do quadríceps. O barulho da corrente quando você tensiona a pedalada também fica mais evidente no giro total do que só quando o pé esta fazendo força para frente e para baixo. Comprei a sapatilha na época com o intuito de posicionar os pés adequadamente no pedal, agora faz mais sentido a utilização da sapatilha. Muito obrigado pela informação demonstrada com eficiência.
gente que aula, temos muito a agradecer ao Cleber Anderson por compartilhar esse tipo de informação de forma gratuita, e também ao grupo da pedaleria por estimular e viabilizar isso, tenho certeza que vai fazer muitos ciclistas do brasil a aprimorar sua técnica. parabéns
Que show, 4 anos após a quarentena esse vídeo chegou pra mim. Que aula ein, parabéns. Vou treinar
Nossa amei o cara manja muito ,vou até passar para os amigos que não sabem a vantagens de pedalar climpado.
32 super atletas, competidores do Paris Roubaix deram deslikes.
Vídeo top irmão.
Valeu Edu!!!!!
Top demais ver o Anderson em plena recuperação. Otim as dicas, de profissionais. Saúdee sucesso a todos.
Muito Obrigado por está aula.
Sou amputado e comecei a pedalar a pouco tempo e esta aula me ajudou muito! Agora é treinar e continuar ganhando velocidade...
Forte abraço!
Aí capy ficou muito bom tem muitos detalhes q eu não sabia eu estava deixando o clipe mais depois desse vídeo me deu ânimo de voltar ,um forte abraço 🙏 Cruzília MG
Caraca velho pedalei errado a vida toda. Belas dicas valeu Edu e Cleber.
Cara adorei 👋👋👋 tô pedalando com trava pé!
Que aula - prazer conhecer este canal e o Cleber - excelente profissional
Com certeza, gostamos. Valeu também. Obrigado a todos!
Muito legal mesmo 👍🏾 parabéns Edu e Anderson 👏🏾👏🏾👏🏾✌🏾🚴🏾♂️
Anderson parabens... sou espectador assíduo de seus vídeos ,sempre excelentes conteúdos e explicativos.
Desejo uma recuperação rapida e total a vc .
Abs.
Tem que ter muita atenção pra não errar Muito bem explicado
Duplo like, pelo nível altíssimo da apresentação e pela perseverança na recuperação!!
Obrigado
Um grande show de aula 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
O que aconteceu com Cleber?
Que bom ver o Cleber na BIKE!!!!!!!
Fato, fato, fato!!!
Estou aqui, como prova viva do que o Cleber disse.
Comprei o meu primeiro pedal clip, e a sapatilha [Shimano] na Anderson Bicicletas em 1994 quando era na Rua Serra de Japi do Tatuapé [meu salário ficou na loja]. E o Cleber foi que me deu as dicas como usar o pedal clip, e também como escolher sapatilhas, pois eu não sabia a numeração correta.
Detalhe: ainda tenho guardado a sapatilha "verde musgo com velcro e cadarço". E o indestrutível pedal da Shimano ainda uso na bike fixa!!!!!.
Ah! não consigo pedalar com pedal plataforma!
Anderson q bom ver vc pedalando torcendo por vc Deus abençoe parabéns a pedaleira 👏🏽👏🏽👏🏽
Anderson parabéns pela recuperação !!!!!
O loco Edu ,o Anderson tá ensinando aqui do lado de casa kkk ...
Caucaia do alto cotia Sp !!!
Tmj pedaleria !!!
Pqp, desculpa o palavrão, mas ganhei uns 10 pontos de QI com essa aula show... espetacular... obrigado...bora treinar!
Sensacional…borá treinar 👊🏾
meu pedal mudou com a sapatilha também, ando nas ruas esburacadas de SP, o pé ficava sempre saindo, depois da sapatilha só alegria, mete marcha!
Caramba pedalar é uma ciencia e tanto! Nunca imaginei vou comecar a seguir essas dicas
Excelente dicas do canal, estou melhorando e sentindo a diferença em um mês de pedal, aprendendo coisas extremamente importantes, as quais não fazia idéia nem teria sensibilidade para nota-las, o trabalho de vcs é muito importante além de uma linguagem simples e preocupados com os demais no mundo do ciclismo, obrigado e sucesso.
E boa recuperação.
Abraço à todos.
Fantástica aula. Super didático. Melhoras e ótima recuperação.
Muito bom! Ainda falta muitooooo pra eu chegar nessa pedalada perfeita e cadência alta! Obrigado pelos ensinamentos e melhora na recuperação (espero que já esteja 100% agora)
Ótimo vídeo e ótimas dicas, é muito bom ver a recuperação do Cleber, esse cara é uma grande inspiração pra todo mundo
Muito interessante essa aula nota 1.000 parabens👏👏👏👏👏👏👏
Capi e Edu sou seguidor desse canal há muitos anos ja tive oportunidade de assistir diversos vídeos de vocês, fico muito feliz com a recuperação desse guerreiro e aula foi bem interessante ja pesquiso sobre esse tema há um bom tempo, didática fantástica eu uso rolo livre e seguirei as suas dicas.. Valeu amigos...
Estou adorando assistir a esse canal!!! Sempre pedalei de uma forma descompromissada, e com a técnica muito associada com minha intuição. Esse canal nos mostra como aperfeiçoar nossa técnica, mesmo que a atividade de lazer esteja na pauta em nossas pedaladas. Parabéns pessoal e boa recuperação Cleber Anderson!!!
Que alegria ver você pedalando Cléber! Coincidência ou não, hoje passei meu primeiro dia sem muletas tbm! Abraço à todos!
@@cleberriccianderson7681 que coisa boa essa internet, sou seu fã demais!! Daqui uns dias estaremos zerados e pedalando na rua, o futuro é maravilhoso! Abração!
Aula top D + com o Anderson, excelente, esperei até meus 50tão pra aprender a pedalar 😂😂 valeu a pena 👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻 excelente Edu ! Só falta o rolo pra treinar este pedal 🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️😊
Genial... Como é bom aprender cómo quem sabe! Valeu Pedaleria!
Parabens pelo conteudo relevante e apresentado de forma transparente. Generosidade legitima é compartilhar conteúdo sério, importante que ajuda as pessoas a melhorar. Torcemos pela recuperação plena do Cleber
Show, show, show 👏👏👏👏👏👏 que aula parabéns e muito obrigado 👍.
Ótimo treino. Segue aí um resumo:
10 minutos aquecimento de giros. 25-30 giros em 15segundos.
3 vezes a sequência abaixo;:
- 60 limpadas de tapete
- 60 puchadas de botas
- 60 chutes
- Não treina a decida
1 vez a sequência
- 30 segundos cada perna sozinha. Movimento redondo.
1 vez a sequência :
- com duas pernas. Movimento bem circular.
1 vez a sequência:
- deixar marcha mais pesada como se fosse deixar alguem para trás
Objetivo deixar a pedalada forte e constante.
Obs: perceber o som do rolo
- nhom nhom nhom - pedalada oval e fora de ritmo
-nhommmmmmmm - pedalada circular perfeita. Balanceada.
3 tiros de cadência máxima durante 10 segundos. Para não acumular muito acido lático. Pedale devagar entre um tiro e outro.
Ótima dica com relação ao som do rolo. Nunca tinha pensado nisso.
Obrigada
Cara, que show!
O Anderson é fantástico! Definido o objetivo, fez uma excelente explicação da forma como executar o exercício. Intensidade, repetição e duração. Muito legal.
Muito obrigado pela aula !!! Já pedalo a muito tempo , mas ainda não tinha conseguido arrumar minha deficiência
SENSACIONAL! Conteúdo de qualidade e super didático/ilustrativo. Parabéns ao pessoal pois não mediu esforços pra trazer um material de alta qualidade para o público, mesmo diante das circunstâncias adversas (pós acidente, pandemia, etc).
Também sempre faço estes tipos de treino (educativos) há algum tempo, pois são fundamentos que vc aprimora os detalhes, vc percebe cada músculo trabalhado exatamente como descrito, aumentando muito o desempenho/técnica e resultado final. Com o vídeo, tive mais conteúdo pra mais variações a serem incrementada. M muito obrigado pessoal.
Faz um vídeo montando um par de rodas com o aro 32 furos e um cubo 36furos passo a passo. Obrigado vocês são de+++
FASCINAMTE PARABÉNS ANDERSON E CAPI MTO OBG PELAS DICAS 👍
Anderson o vídeo ficou muito bom. Tinha dúvidas sobre treinar girando com uma só perna... Melhoras, e que Deus te abençoe.
Excelente vídeo, e que bom o Cléber está se recuperando rapidamente.
Parabéns pelo seu vídeo ...e que vc.. melhoras .. vc.é um grande guerreiro abraço campeão 🤜🤛💪💯🙌🙏
Show de bola!!! Obrigado pela aula
Eu gostei dessa vídeo aula no rolo de bike Edu Capivara, mto bem explicado por cada etapa de pedalada. Mto obrigado e meus parabéns pelo seu canal Edu Capivara Pedaleira
Show. Parabéns ao Cleber. E Ótima Recuperação!
Que aula do Cleber Ricci Anderson
, excelente didática, show! Muito obrigado!
Sensacional o Kleber e incrível! Simplesmente um mito! Bom ver ele de volta ao selim.
Ótimo conteúdo!!! Pedaleria, sorteia um rolo pra gente !!! Parabéns a todos do canal!!
parabéns, Vídeo muito bem feito. Grato Kleber. Capi e equipe.
Espetacular aula de Anderson junto com pedaleria melhor impossível
Realmente Anderson dicas muito eficientes!!
me ajudou muito
Espetacular aula! Revelando os segredos! Muito Obrigado!
Cara que aula sensacionaaaaalllllll. Parabéns!!!!!
Que show de conteúdo. Parabéns ao Cleber por dividir esse conhecimento e a todos os envolvidos na produção!!!. Excelente !!! Obrigado !!!
Cléber Anderson já dei like!!!
Edu,Faz Mais Vídeos Sobre Bmx Race (Bicicross),Aí Pede Ajuda Tbm Do @Chokito.
Coisas Tipo ,Pintar Bikes De Bmx Race,Peças Caiseiras ,Suporte De Bike,Explicação De Peças Da Bmx,Como Montar E Tals,Eu Apoio!!!!👍🏼🙏🏽
Fantástico, sensacional !!! Por favor, mais conteúdo desse tipo ok.
Parabéns a todos!!!!
Muito show.
Muito útil .
Parabéns a todos
Aqui na minha cidade graças a Deus não chegou esse maldito Corona vírus, mas eu saio pra pedalar muito de vez em quando porque todo cuidado é pouco
Que baita aula!! Obrigado cleber e pedaleria!!
Profissional ê profissional! Boa recuperação! Na torcida! Abração!
Top demais!
Uma verdadeira aula sobre o pedal!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Cara parabéns pela garra e força de vontade suas dicas são muito boas e gostaria de lembrar que esse método também ajuda a diminuir câimbras em um determinado músculo das pernas muito bom obrigado!!!
Edu,faz um vídeo de como travar o câmbio para não ficar batendo nos pinhões
Comprei uma bicicleta byorn tamanho 17 por 759
Vai chegar depois dessa quarentena.
Edu podes falar de uma suspensão Sock Shox
Excelente material, como exercício de fortalecimento e educativo de giro continuo. Já vi estudos que comprovam que concentrar o giro dessa forma não é eficiente, posso estar errado, mas a fase de compressão como diz no vídeo é a que o corpo entende de força e movimento, e a maior musculatura é a do quádriceps. Os músculos posteriores são menores e menos eficientes e estão ligadas a reposição do passo na caminhada com na estabilidade do movimento não na propulsão. Bom, tem artigos e estudos sobre isso.
Bora pedalar 🇧🇷👍
Parabéns pela matéria,
Fico agradecido pelas informações, será muito útil pra melhorar meus pedais! 👏🏼👏🏼👏🏼
Muito bom ver sua recuperação, parabéns e muito obrigado pelo vídeo
Top , sem igual , parabéns.
Edu, vc poderia fazer um vídeo explicando como fazer/tirar tampa do preload espanado ? As de plástico...
Sensacional, muito obrigado pela aula!
Que aula espetacular!
Pedaleria sempre indo mais além, sou fã demais de vocês, gostei demais dessa aula.
Obrigado pela dica/treino, adquiri hoje o meu rolo, portanto, vídeo mesmo a tempo! :-D
Realmente mesmo com sapatos de encaixe, não tenho pedalada redonda, vou aprimorar a técnica para depois usar em mtb.
Força para o canal e rápida recuperação para o Kleber.
Saudações de Portugal.
Eu sempre digo até no DH, é sim mais eficiente, se ganha mais confiança, em tudo.. porém eu não uso clip, eu não uso pois não sou um profissional a tal ponto de procurar o ganho ali dos segundos e tbm acho divertido o flat, tirar o pé em uma curva ou até na liberdade de obortar um pulo... Mas já recomendei para vários pilotos o uso do Clip.. e os caras não voltaram para o flat e melhoraram muito o rolê..
Que aula!!! Show de bola.
Show de bola meu amigo
EXCELENTE, EXCELENTE AULA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Parabéns, excelente vídeo ainda mais com esse cara que é super gente fina e super profissional.
Muito bom👍👍👍
Parabéns! Que vídeo top demais 👌👏👏