Como hacer un ensalada rápida y nutritiva 😋

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  • เผยแพร่เมื่อ 28 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 62

  • @milagroscampos5135
    @milagroscampos5135 2 ปีที่แล้ว +11

    Me encantó, al margen del agua, allí sólo está el criterio de cada cual, su forma práctica hizo que uno lo viera hasta el final, FELICIDADES desde PERÚ.

    • @XioCocina
      @XioCocina  2 ปีที่แล้ว +1

      Gracias! @Milagros Campos, muchos saludos hasta Perú 🇵🇪 🤗🌻

  • @pix.x.
    @pix.x. 2 หลายเดือนก่อน

    gracias yo tengo una bolsa de verdura primavera ya comprada necesitaba hacerla ensalada y no sabía cómo hacerla simple pero con más saborcito

  • @Dysasiul
    @Dysasiul ปีที่แล้ว

    Muy facil y deliciosa, graciass por la receta

    • @XioCocina
      @XioCocina  ปีที่แล้ว

      @luisagomezdiaz gracias a ti guapa 😘 saludos 🤗 🌷

  • @juanchy597
    @juanchy597 5 หลายเดือนก่อน +2

    Muy rica

  • @mariuxicalderon5532
    @mariuxicalderon5532 2 ปีที่แล้ว +4

    La hice y me quedo deliciosa... Gracias! 🤗

    • @XioCocina
      @XioCocina  2 ปีที่แล้ว

      Me alegro mucho que la hicieras y sobre todo que te haya gustado, saludos @Mariuxi Calderon 🌻🤗

  • @fulbialalangui2122
    @fulbialalangui2122 ปีที่แล้ว

    Mmmmmm Seve muy rica

  • @GladysClavijoClavijo.65
    @GladysClavijoClavijo.65 ปีที่แล้ว

    Eso precisamente hoy la voy a preparar sin embargo quise ver sugerencias gracias. Deliciosa #ensaladadehabichuelas bueno así le digo yo. Bendiciones y saludos.😊

    • @XioCocina
      @XioCocina  ปีที่แล้ว +1

      Gracias a ud. @GladysClavijo65 ,de seguro le quedará riquísima 😋
      Muchos saludos 🤗 ⚘️

  • @luzdaryguzman8788
    @luzdaryguzman8788 3 ปีที่แล้ว +2

    Que delicia la hoy hacer hoy para el almuerzo 🍽

    • @XioCocina
      @XioCocina  3 ปีที่แล้ว

      Luz Dary Guzman, saludos me alegra mucho saber eso 🌻

  • @gloriaromanramirez9293
    @gloriaromanramirez9293 3 ปีที่แล้ว +1

    que rica muchas gracias

    • @XioCocina
      @XioCocina  3 ปีที่แล้ว

      Gracias a ti 😘 Gloria Román Ramirez

  • @jero1x866
    @jero1x866 ปีที่แล้ว

    Gracias quedó riquísima yo le agregue lechuga y aguacate y me encanto😊

    • @XioCocina
      @XioCocina  ปีที่แล้ว

      No sabes cuanto me alegra saber eso, saludos @Jero1x gracias también 🌺😊

  • @claudiamonge7268
    @claudiamonge7268 2 ปีที่แล้ว

    Para conservar los colores vivos se deja en agua bien fría un ratico y luego ya los escurre👍

  • @LaiaAcevedo-w1b
    @LaiaAcevedo-w1b 15 วันที่ผ่านมา

    Uso las mas planas. Hay que quitarles hilos laterales y puntas, hervir 9min y colar, pasar a pyrex para detener coccion. Se dejan enfriar. Para ensalada evito usar papas ( quiero que sea hipocalorica) y las combino con clara de huevo duro picado, un poco de choclo hervido desgranado, chorro de oliva, salsa de soja light y cucharada de queso crema magro. Mezclo y a comer!

  • @abigailcuvi5035
    @abigailcuvi5035 3 ปีที่แล้ว +2

    Se pone aceite de oliva o puedo poner tambien cualquier otro aceite???

    • @XioCocina
      @XioCocina  3 ปีที่แล้ว +1

      Saludos @Abigail Cuvi, usa el aceite que tengas, te quedará igual de rica, que la disfrutes 🤗🌻

    • @abcrene9711
      @abcrene9711 2 ปีที่แล้ว

      Eso sí a personal.
      Si quiere puede cocinar
      Diente león,y en sopa,son comestibles,no ceñirnos a lo que una receta diga.
      Cada cual tiene diferentes estilos.

  • @claudinamirandagarzofino2227
    @claudinamirandagarzofino2227 2 ปีที่แล้ว

    Que rico....cual es el nombre de esta ensalada??

  • @ormelis08
    @ormelis08 ปีที่แล้ว

    Le puedo poner atún a esa ensalada (mesclar)

    • @XioCocina
      @XioCocina  ปีที่แล้ว

      Claro que si @Ormelis Ureña ,de seguro quedará riquísima, te envío saludos 🤗

    • @ormelis08
      @ormelis08 ปีที่แล้ว

      @@XioCocina muchas gracias igual a usted un 🤗

  • @angelaruthalayonrivera563
    @angelaruthalayonrivera563 2 ปีที่แล้ว +2

    Esa ensalada es deliciosa les sugiero la cocción de las verduras al vapor

  • @J0J0.
    @J0J0. 3 ปีที่แล้ว +1

    Es necesario ervilrlas ?

    • @XioCocina
      @XioCocina  3 ปีที่แล้ว

      Hola Jhovan, saludos 🤗
      también las puedes cocinar al vapor,

  • @mariasalazar6369
    @mariasalazar6369 หลายเดือนก่อน

    Yo pongo primero las habichuela o vainitas

  • @amadobriones4263
    @amadobriones4263 2 ปีที่แล้ว +1

    👍

  • @rosacatalan934
    @rosacatalan934 4 หลายเดือนก่อน

    Es mejor al vapor porque ahí voto las vitaminas y se comieron el vagazo.

  • @carola4215
    @carola4215 2 ปีที่แล้ว +4

    Sugerencia más pequeño todo, cocinarlo poco tiempo y poca agua para que no se vayan los nutrientes 👍

  • @sandralopez-jh4gp
    @sandralopez-jh4gp ปีที่แล้ว

    Que lentitud de video

  • @zahorycordova5072
    @zahorycordova5072 2 ปีที่แล้ว

    Como se llama la ensalada

  • @mariabaez2000
    @mariabaez2000 3 ปีที่แล้ว +2

    Para que tiras el agua pue des ocupar la para sopa o arroz

    • @XioCocina
      @XioCocina  3 ปีที่แล้ว

      Saludos Maria Baez 🤗 tienes toda la razón 👍 te cuento que si las guardo, pero el sabor que dejan las vainitas en el agua no me gusta mucho por eso la tiré, y he optado por cocinarlas aparte, gracias por tu comentario lo valoro mucho 🌻

    • @mariabaez2000
      @mariabaez2000 3 ปีที่แล้ว

      @@XioCocina en el arroz se le quita el sabor de echo yo acabo de hacer mi arroz y le eche el agüita y quedó rico👍💋

    • @XioCocina
      @XioCocina  3 ปีที่แล้ว

      @Maria Baez, enserio! Que bueno que me avisas para usarla sin miedo 🤗
      Gracias, cuidate mucho 🌻

    • @mariabaez2000
      @mariabaez2000 3 ปีที่แล้ว

      @@XioCocina gracias x dejarme opinar

    • @gladyscarrasco9853
      @gladyscarrasco9853 3 ปีที่แล้ว

      @@XioCocina 4ttyyuuuuu

  • @mariacastillo5985
    @mariacastillo5985 ปีที่แล้ว

    Por favor no botar el agua de las verduras si lla están vien lavadas se puede usar para aser caldo de pollo

    • @XioCocina
      @XioCocina  ปีที่แล้ว

      Gracias @Maria Castillo 🤗 saludos 🌷

  • @abcrene9711
    @abcrene9711 2 ปีที่แล้ว +1

    Sería mejor,cortar más finas las habichuelas,la zanahoria,ya que así cocinan más rápido.

  • @adrianajensen7189
    @adrianajensen7189 3 ปีที่แล้ว +1

    Delicioso gracias

    • @XioCocina
      @XioCocina  3 ปีที่แล้ว +1

      Me alegra mucho saber que te gusta 🤗

  • @yeseniaportillo9321
    @yeseniaportillo9321 ปีที่แล้ว

    Podrian decirme como se llama la ensalada

  • @rosalinamejiagomez8077
    @rosalinamejiagomez8077 ปีที่แล้ว

    La única sugerencia seria, no cocinar en tanta agua, se pierden las vitaminas. Gracias por la receta.

    • @XioCocina
      @XioCocina  ปีที่แล้ว

      Gracias por tu sugerencia @ROSALINA MEJÍA GÓMEZ 😊 muchos saludos 🌺🌺🌺

  • @patriciajimenez3522
    @patriciajimenez3522 2 ปีที่แล้ว +3

    Muy bien. Pero mejor explicado hablando

  • @susanaclavijo8581
    @susanaclavijo8581 3 ปีที่แล้ว

    Es lo o contrario primero la mazorca de Lugo la habichuelas.y por último la zanahoria

    • @maritzabravo7309
      @maritzabravo7309 2 ปีที่แล้ว

      Totalmente de acuerdo, pensé lo mismo.
      Mi madre siempre dice el maíz es mas duro q la otras cosas

  • @azucenaburnham1222
    @azucenaburnham1222 3 ปีที่แล้ว +1

    Se fue toda las bitaminas en el liquido

    • @XioCocina
      @XioCocina  3 ปีที่แล้ว

      Saludos Azucena Burnham, 🤗
      El líquido se usa para preparar arroz 🍚

  • @mhariademivida2920
    @mhariademivida2920 3 ปีที่แล้ว

    Oye un favor.enviame la receta 🆗

  • @fidelperezsantiago8931
    @fidelperezsantiago8931 3 ปีที่แล้ว +1

    P

  • @OlgaGonza
    @OlgaGonza 7 หลายเดือนก่อน +1

    Que no puede hablar?

  • @videosparaninos4874
    @videosparaninos4874 3 ปีที่แล้ว

    Fffx

  • @MBUP2194
    @MBUP2194 ปีที่แล้ว +1

    Recomiendo que no le echen cebolla, para este plato no queda. El resto todo bien.