Manfaat Ikan Teri bagi Kesehatan Tubuh Ikan teri merupakan salah satu bahan makanan yang populer di masyarakat Indonesia. Meski memiliki bentuk yang kecil, namun manfaatnya bagi kesehatan ternyata tidak sekecil ukurannya. Ikan teri merupakan salah satu jenis ikan dari keluarga ikan anchovy. Meski ukurannya hanya sekitar 12 cm, keluarga ikan anchovy memiliki karakteristik cita rasa yang unik. Ikan ini bisa dikonsumsi dengan berbagai jenis pengolahan, mulai dari dijadikan ikan asin hingga acar di dalam cuka. Murah dan mudah didapat, menjadikan ikan teri sebagai salah satu sumber makanan bernutrisi yang popular di masyarakat. Beragam Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan Ikan teri memiliki banyak manfaat, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa. Beberapa manfaat ikan teri bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui, yaitu: Kaya nutrisi yang baik bagi kesehatan Manfaat ikan teri tak terlepas dari kandungan nutrisi di dalamnya. Ikan teri kaya akan protein, lemak, kalsium, zat besi, dan kalium. Selain itu, ikan teri juga mengandung fosfor, magnesium, zinc, niacin, folat, vitamin A, dan vitamin E. Aneka nutrisi ini menjadikan manfaat ikan teri sebagai salah satu lauk yang baik bagi kesehatan tubuh. Ikan teri baik dikonsumsi oleh penderita diabetes Salah seorang dokter ahli penyakit diabetes mengungkapkan bahwa ikan teri adalah salah satu makanan yang baik bagi para penderita diabetes. Hal ini dikarenakan ikan teri mengandung protein dan lemak baik. Ikan teri juga tidak mengandung gula dan karbohidrat, sehingga tidak memengaruhi kadar gula darah. Mampu menjaga kesehatan jantung Salah satu alasan di balik saran untuk mengonsumsi ikan teri adalah kandungannya yang baik untuk kesehatan jantung. Ikan teri mengandung banyak minyak ikan. Tak hanya itu, ikan teri juga mengandung vitamin, mineral, serta asam lemak omega-3 yang baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan terakhir inilah yang dianggap memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Namun, perlu diingat bahwa ikan teri banyak diolah dengan cara digoreng. Cara pengolahan seperti ini dapat membuat ikan teri yang rendah lemak jenuh jadi memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi, sehingga berbahaya bagi penderita kolesterol tinggi dan penyakit jantung. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengolah ikan teri dengan cara lain yang lebih sehat. Baik untuk kesehatan tulang Manfaat ikan teri dianggap baik untuk kesehatan tulang karena kandungan kalsiumnya yang tinggi. Kalsium, magnesium, dan fosfor pada ikan teri, bersama dengan vitamin D dan C, merupakan sumber nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga tulang tetap kuat. Membantu menjaga kesehatan dan fungsi otak Salah satu cara memelihara kesehatan dan fungsi otak adalah dengan mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi. Ikan teri mengandung aneka lemak baik, seperti asam lemak omega-3, yang baik untuk menjaga fungsi dan pertumbuhan otak. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa pola makan sehat yang memasukkan ikan di dalamnya dapat mencegah dampak buruk efek penuaan pada otak, serta mengurangi risiko depresi dan stroke. Walaupun ikan teri enak dan memiliki banyak manfaat untuk tubuh, namun bagi Anda yang menderita asam urat disarankan untuk menghindari konsumsi ikan teri, terutama untuk jenis teri yang telah diolah menjadi ikan asin. Ini dikarenakan ikan asin mengandung senyama purin dalam jumlah yang tinggi, sehingga bisa menyebabkan kekambuhan asam urat. Penelitian terkait manfaat ikan teri memang masih sangat sedikit. Namun karena ikan teri mengandung beragam nutrisi, tak ada salahnya memasukkan ikan teri dalam menu harian Anda. Hanya saja, pastikan anggota keluarga yang menderita hipertensi dan asam urat tidak mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan.
@@muammarrafly basket yg putih,yg biasa untk tempat buah buahan,,klo tda slh 1 basket bisa mncpai 15/17kg,,perbasket nya 150 ribu,,mungkin klo pake basket sprti itu mas yg pke itu,satu basket nya mas punya itu bisa jadi 3 basket mungkin lebih,,perbandingn nya 3 per 1 sma mas punya.
Itu tidak pakai fish finder karena kawanan ikan teri sangat banyak saat itu.... Kalau untuk Fish finder Garmin ff 350 plus Garmin 650ff GPS juga mantap
Assalamu'alaikum.. Pak, sya izin menggunakan sedikit bagian dlm video ini untuk memenuhi tugas kuliah yg diunggah di channel youtube sya. Tentunya dengan mencantumkan channel youtube ini, apa boleh pak?
@@muammarrafly Alhamdulillah sudah jadi pak. Mohon maaf sekali, apabila ada kesalahan atau ada hal yg kurang berkenan di video ini🙏🏼 th-cam.com/video/yUQ3F40LTZA/w-d-xo.html
@@thane-_-5691 jawaban anda gk logis tidak ada di kamus, kalau untuk makan knp harus nenunggu ikan teri diamakn ikan besar dulu, sedangkan bisa dikosumi langsung, secara matematika apa yg dimakan dan yg dihasilkan pasti bnyk yg dimakan Alibi anda tidak tepat cari alibi yg laen, kalau sekedar alibi ikan besar untuk dimakan, beras juga tidak boleh dimasak biarkan dimakan ayam dulu baru ayamnya dimakan, dan menurut teory anda ayam juga pasty tidak boleh fimakan, biar jadi sumber makanan hewan yg lebih besar lagi dan seterusnya. Sebaiknya anda kumpulkan keluarga loe dul biar bisa dpt teory yg bagus
@@cattlefarm7309 lah dongo. Lo makan rantai makanan paling bawah bar bar kaya gitu, yg diatas gk stabil lah. Otak lo yg gk nyampe. Manusia sbg rantai makanan paling atas harusnya konsumsi dari atas secara bijak, baru kebawah. Masih gk paham jg? Mending sekolah lagi bos.
@@thane-_-5691 loe yg tolol, teri itu bahan kosumsi bkn pakan, udh tau bahan kosumsi tolol komen rantai makanan, kalau dongok jgn di perlihatkan, teri, udang itu bahan kosimsi bkn jenis pakan jadi tidak perlu nunggu di makan yg lebih besar, maksud loe nunggu dinakan paus baru dikosumsi, loe lihat dikamus mana pun ikan teri itu bkn jenis pakan, tolol permanen ngomong org
Manfaat Ikan Teri bagi Kesehatan Tubuh
Ikan teri merupakan salah satu bahan makanan yang populer di masyarakat Indonesia. Meski memiliki bentuk yang kecil, namun manfaatnya bagi kesehatan ternyata tidak sekecil ukurannya.
Ikan teri merupakan salah satu jenis ikan dari keluarga ikan anchovy. Meski ukurannya hanya sekitar 12 cm, keluarga ikan anchovy memiliki karakteristik cita rasa yang unik. Ikan ini bisa dikonsumsi dengan berbagai jenis pengolahan, mulai dari dijadikan ikan asin hingga acar di dalam cuka. Murah dan mudah didapat, menjadikan ikan teri sebagai salah satu sumber makanan bernutrisi yang popular di masyarakat.
Beragam Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan
Ikan teri memiliki banyak manfaat, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa. Beberapa manfaat ikan teri bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui, yaitu:
Kaya nutrisi yang baik bagi kesehatan
Manfaat ikan teri tak terlepas dari kandungan nutrisi di dalamnya. Ikan teri kaya akan protein, lemak, kalsium, zat besi, dan kalium. Selain itu, ikan teri juga mengandung fosfor, magnesium, zinc, niacin, folat, vitamin A, dan vitamin E. Aneka nutrisi ini menjadikan manfaat ikan teri sebagai salah satu lauk yang baik bagi kesehatan tubuh.
Ikan teri baik dikonsumsi oleh penderita diabetes
Salah seorang dokter ahli penyakit diabetes mengungkapkan bahwa ikan teri adalah salah satu makanan yang baik bagi para penderita diabetes. Hal ini dikarenakan ikan teri mengandung protein dan lemak baik. Ikan teri juga tidak mengandung gula dan karbohidrat, sehingga tidak memengaruhi kadar gula darah.
Mampu menjaga kesehatan jantung
Salah satu alasan di balik saran untuk mengonsumsi ikan teri adalah kandungannya yang baik untuk kesehatan jantung. Ikan teri mengandung banyak minyak ikan. Tak hanya itu, ikan teri juga mengandung vitamin, mineral, serta asam lemak omega-3 yang baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan terakhir inilah yang dianggap memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Namun, perlu diingat bahwa ikan teri banyak diolah dengan cara digoreng. Cara pengolahan seperti ini dapat membuat ikan teri yang rendah lemak jenuh jadi memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi, sehingga berbahaya bagi penderita kolesterol tinggi dan penyakit jantung. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengolah ikan teri dengan cara lain yang lebih sehat.
Baik untuk kesehatan tulang
Manfaat ikan teri dianggap baik untuk kesehatan tulang karena kandungan kalsiumnya yang tinggi. Kalsium, magnesium, dan fosfor pada ikan teri, bersama dengan vitamin D dan C, merupakan sumber nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga tulang tetap kuat.
Membantu menjaga kesehatan dan fungsi otak
Salah satu cara memelihara kesehatan dan fungsi otak adalah dengan mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi. Ikan teri mengandung aneka lemak baik, seperti asam lemak omega-3, yang baik untuk menjaga fungsi dan pertumbuhan otak. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa pola makan sehat yang memasukkan ikan di dalamnya dapat mencegah dampak buruk efek penuaan pada otak, serta mengurangi risiko depresi dan stroke.
Walaupun ikan teri enak dan memiliki banyak manfaat untuk tubuh, namun bagi Anda yang menderita asam urat disarankan untuk menghindari konsumsi ikan teri, terutama untuk jenis teri yang telah diolah menjadi ikan asin. Ini dikarenakan ikan asin mengandung senyama purin dalam jumlah yang tinggi, sehingga bisa menyebabkan kekambuhan asam urat.
Penelitian terkait manfaat ikan teri memang masih sangat sedikit. Namun karena ikan teri mengandung beragam nutrisi, tak ada salahnya memasukkan ikan teri dalam menu harian Anda. Hanya saja, pastikan anggota keluarga yang menderita hipertensi dan asam urat tidak mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan.
Formalinnya bagaimana? Untuk supaya awet sayangnya banyak yg pake formalin.
@@MutiaFit Nah betul sayangnya itu kebanyakan pake Formalin Manfaatnya bagus tapi yang menyebabkan jadi Resiko Formalinnya itu...#estumda
@@ESTUMDA nah khan yg harusnya bergizi tinggi malah jadi racun perlahan menggerogoti kesehatan.
@@MutiaFit Betul...
Jadi bagaimana dengan formalin nya😁
Ikan teri ikan kesukaan ku kalo di masak campur jengkol di sambelin mantep bener 🤤
Waduh....mantap benar..
Terima kasih🥰
Bau daging dong pakai jengkol
Ikan yg paling sering ditemukan dimana mana,tp ga tau bentuk hidupnya 😂
yg kami inginkan vidio cara menjaring, atau cara kerja jaringnya biar nelayan di luar juga bisa bikin jaring teri dn menangkap sndiri
Woahh banyak nya👍👍
Wow benar benar bagus banget ya pukat teri.. ikannya banyak
Alhamdulillah....inilah rahmat & karuniamu ya allah...
Semua d ciptakan untuk manusia...dari bumi sampai laut...tapi tidak habis"
Mantap ❤❤❤❤❤
Terima kasih
luar biasa jasa bu susi kini ikan melimpah tampa rampok dari luar negri
Mantab...
Semoga semua diberikan kesehatan dan keselamatan. Aamiin...
Lestarikan laut Indonesia
Amin
Samalanga kota santri.. semoga selalu di berkahi.. amin2..
Amin.
Keren kamera Action nya bro💖🙏💖
Water proof Camera
Iya Ndan gopro 7..
MasyaAllah
Liat dr youtube aj bahagia. Apa lg yg ikut langsung ya...
Iya bisa lihat langsung ikannya..
Ikan paling enak kalau baru tangkap
Iya masih segar
Jaga laut nya ya om2, terbukti alam bs menghidupi manusia. Dan klo rusak manusia sendiri yg rugi
Jaya nelayan Indonesia
Ikan kesukaan saya 😁🙏🙏🔥
Sekarang gak musim lagi ikan terinya...
klo di daerah banten kmpng tamanjaya ini bisa di jual perbasket yg ukuran sedang bisa mncapai 20 juta mungkin bisa lebih dari itu..mntapp
Perbasket bisa mencapai beratnya
@@muammarrafly basket yg putih,yg biasa untk tempat buah buahan,,klo tda slh 1 basket bisa mncpai 15/17kg,,perbasket nya 150 ribu,,mungkin klo pake basket sprti itu mas yg pke itu,satu basket nya mas punya itu bisa jadi 3 basket mungkin lebih,,perbandingn nya 3 per 1 sma mas punya.
Mantap
Alhamdllh..semoga kedepan makin melimpah tangkapanya
Berkat buk susi teripun melimpah
Bkn bu susi tp karena Tuhan YME
Apa apa kok bu susi bos.
Kaki pancing jika dapat umpan ini (anak bilis / teri) umpan terbaik selepas sotong / cumi hidup..
Wowww panen ikan teri
Wow😯 muntah bileh. Sang
Cara bagus untuk dapat ikan yg banyak.
MasyaAllah, jadi greget pengen ikut manen ikannya 😂
semoga berhasil terus.
Amin..Terima kasih
Menakjubkakan..video bawah air🐱
Banyak Bener Bosku Hasilnya... !
Subhanallah
Bereh aju aju nah..
Syedara syedara bek tuwoo ne otw bak channel lon.
Pasti ta otw balek
Saya makan ikan teri, terus tiba tiba kepikiran, kok bisa ikan sekecil ini ditangkap pake jaring normal, datenglah kesini nonton aowkwowkw
Nyan keun bereh...neupeugeut laju kamera ..
Get
Alhamdulilah rezeki
Mantap that nyan beuh.... Kembangkan ... Iklan kana
Mantap kali.
Alhamdulillah...
Manfaat Ikan Teri bagi Kesehatan Tubuh terimakasih informasinya banyak juga ikannya ya bang , apakah sudah ada mesin peneringnya ?
Kalo di tempat saya belum ada semua pakek cara manual.
Dan sekarang musim ikan teri telah berkurang/ usai..
Terima kasih
Cepat2sedikit biar cepat selesai
Biar cepat kita laboh lagi..
Groen that ka, sukses sllu
Alhamdulillah...makasih beh..
Hadir mas bro, mantab...
Samalanga mantap
Sedapnye ikan bilis
Itu sengaja d ternak dlm jaring tu atau gimana bg? Kok bs sebanyak itu hasil nya
Bukan...memang ada musimnya..
@@muammarrafly kirain d ternak..luar biasa 👍
Itu cari gerombolan ikan nya pakai fish fender ea bang yrus kalau pakai merk ap fish fender nya
Itu tidak pakai fish finder karena kawanan ikan teri sangat banyak saat itu....
Kalau untuk Fish finder Garmin ff 350 plus
Garmin 650ff GPS juga mantap
@@muammarrafly kalau pakai itu meskipun kapal jalan msh bsa mndeteksi ikan2 nya bang yang d dasar?
Bisa..saya sering nyari kawanan ikan sambil jalan
@@muammarrafly terimakasih bang
@Khusaeri30 terima kasih kembali🥰
Wao.
SMK ku masuk yutub
Mau tanya, jaringanya, apa namanya,
Kenapa gk pake cedokan ngambil ikan teri ny. Sampe orng nya ngejebur ngambil ikan ny
@@ItaSintia-t5v semua masih menggunakan cara seperti itu
Meuribe lago kareng
🤣🤣🤣karena hudep
فباءي آلاء ربكما تكذبان
Assalamu'alaikum..
Pak, sya izin menggunakan sedikit bagian dlm video ini untuk memenuhi tugas kuliah yg diunggah di channel youtube sya. Tentunya dengan mencantumkan channel youtube ini, apa boleh pak?
Dengan senang hati silahkan..
Alhamdulillah. Terimakasih banyak pak🙏🏼
@@muammarrafly Alhamdulillah sudah jadi pak. Mohon maaf sekali, apabila ada kesalahan atau ada hal yg kurang berkenan di video ini🙏🏼
th-cam.com/video/yUQ3F40LTZA/w-d-xo.html
Bereh tgk
Ok
Ambil secukupnya
Hana keterangan sapue lagoe urg soting
Bos q jaring boleh nanya d mana jual jaringnya bos q,soalnya d kota kmi dak ada jual jaringnya bos
Kami kalo di aceh belinya di medan
Ambil la hasil laut sndri. Jgn pduli kta orng. To negara lain berbondong" mencuri hsil laut kita.
Maaf bang salah komen
Bang bilng aku ganteng
👍👍👍
caranya mengetahui klau itu tempat ada terinya bagaimana gan
Biasa gerombolan terlihat bila malam dengan menggunakan lampu..
Siangnya terlihat jelas gerombolan ikan terinya
Padum fiber na bg
16 boh
Kamera apa kok bisah masuk ke air laut
Gopro hero 7
Bereh bereh...
Padum ka sikilo bileh ruboh rakan..?
Nyoe disamalanga hana yg ruboh bileh
Jadi hana lon tudup🤣🤣🤣
Jino na barang ?
Menyo na kirem keno ulangsa meu saboh piber
Jino ka jareung bg..
Meu katek langka bg
Saban sit lage sino
Adak na kajadeh molod
Gara gara inilah aku gak bisa mancing pakek aset lagi, karna dah habis ikan terinya.
Ikan teri di aset ya..
Pakek aset yg kecil mantap
kenapa pakai jaring. apakah lebih mudah ambilnya bila di kuras dulu airnya
Paijo Selo berat
Bahtiar pawang euh
Hom hana lon turi..
Uroenyan pah that dtoe dg kamoe dilabuh...lon peurhap aju..
Can that pawang
Samalanga Ada di daerah Mana ? Mantap terinya !
Samalanga kabupaten bireun ACEH
Padum boh piber nyan
16 boh..
Nyoe muammar yg beuklam nyoeh
@@muammarrafly eu
Ikan bilis dijakarta susah jualnya
Kalo teri
@@muammarrafly kalo teri jika kursin tegalnya tdk ada dijakarta lumayan lah
Glah tapajoh ceurik jeut keu ungkot
Sebulan hasilnua gini trus naik haji kao bang....
Amin...
Kalo disini semakin banyak ikannya harga pun anjlok ..kasihan nelayannya..
Ikan masih kecil udah d tangkepin
Tunggu sampai kapanpun ikan ini tetap seperti itu ukurannya..
Ngakak min wkwwkkw ,gapernah makan teri dia 🤣
@@theopanjaitan8236 saya mah biasa makan ikan rebon
Aduh kasiyan ibu ini,nga tau ikan
@@Keluargafadhlan2017 begok tolol burit mulu yg kao pker nying,
Lah engga ada dagingnya .. gt kakap tuh enak
Koq ingusx di buang ke dalam ikan2 itu.. sangat tidak baik ya
Biasa
Itu kalau kering perkilonya brpa bang ??
Di tempat saya 30rb pr kg
Sama..kadang bisa lebih
Kalo di lampung di desa saya kalo yg rebus 35,kalo yg tAwar/gk di rebus 40rb
Kalau ada 30 rb saya beli 300 kilo
3
👌
Mama ku yg beli
👍👍👍👍🤭🤭🤭🤣
Kok masih pada narik tangan y...pasang robot bos ku...biar kerjanya lebih cepat dan karyawan gk terlalu capek
Disini masih tradisional semua
Malah kapal yg besar masih narik pakek tangan
Jangan aie
Kalo saya mentri kelautanp pasti saya larang tuh pengambilan ikan teri. Krn sumber pakan ikan laut yg lebih besar.
Trs fungsi ikan besar buat apa?
@@cattlefarm7309 ya buat lo sama keluarga lo makan lah tong
@@thane-_-5691 jawaban anda gk logis tidak ada di kamus, kalau untuk makan knp harus nenunggu ikan teri diamakn ikan besar dulu, sedangkan bisa dikosumi langsung, secara matematika apa yg dimakan dan yg dihasilkan pasti bnyk yg dimakan
Alibi anda tidak tepat cari alibi yg laen, kalau sekedar alibi ikan besar untuk dimakan, beras juga tidak boleh dimasak biarkan dimakan ayam dulu baru ayamnya dimakan, dan menurut teory anda ayam juga pasty tidak boleh fimakan, biar jadi sumber makanan hewan yg lebih besar lagi dan seterusnya.
Sebaiknya anda kumpulkan keluarga loe dul biar bisa dpt teory yg bagus
@@cattlefarm7309 lah dongo. Lo makan rantai makanan paling bawah bar bar kaya gitu, yg diatas gk stabil lah. Otak lo yg gk nyampe. Manusia sbg rantai makanan paling atas harusnya konsumsi dari atas secara bijak, baru kebawah. Masih gk paham jg?
Mending sekolah lagi bos.
@@thane-_-5691 loe yg tolol, teri itu bahan kosumsi bkn pakan, udh tau bahan kosumsi tolol komen rantai makanan, kalau dongok jgn di perlihatkan, teri, udang itu bahan kosimsi bkn jenis pakan jadi tidak perlu nunggu di makan yg lebih besar, maksud loe nunggu dinakan paus baru dikosumsi, loe lihat dikamus mana pun ikan teri itu bkn jenis pakan, tolol permanen ngomong org
Aihh sembarangan
Mantap