hinge 也就是轴心腿蓄力的目的就是可以由轴心腿来发力旋转，而不是重心前移后上半身带着下半身转。 这个地方做得好，就会有hip shoulder separation，肩膀与臀部分离，球衣左下角会有拉扯状态。 旋转只是方法，旋转的目的是为了连续到下一个动作，自由脚要着地，所以rotate into landing 这个概念很重要，不是旋转完再落地，不是落地后旋转，是旋转轴心脚的目的是完成弓箭步（自由脚 landing）。大概我觉得比较重要的就是这些，因为大部分的问题都是因为前面这几步不完整，导致后面的补偿动作。
![安托諾夫機場之戰 俄軍用生命證明大規模空降幾乎等於玩命 【Dino Brothers Studio】[CC字幕]](/img/n.gif)
只能說，您真的太用心了，照著上面的動作練下來，球速真的進步了不少。這個分析我給100分
謝謝您的指教^^
投球一定要先了解身體側滑展開且發力投球後可平衝收尾的姿勢(練久了就會了解影片的重點)，簡單而言，抬腳-留住重心-身體側滑-待身體展開且右腳下蹲之後，掌握雙手腳展開時可全力發力的力量，以右腳的力量(含腰及身體轉體的力量)，將右肩及右手肘之大臂迅速往前揮後(感覺所有的力量自耳及右肩之間衝出去)，投出時要感覺出投球手、身體及右腳呈"＞"型(如影片1:29)，最後再帶動右小臂揮至放球點手指下壓。
田中的姿勢真的流暢標準
日式投法是我看過最像一種藝術跟美感動作又流暢(尤其是抬腿屁股空坐腳蹬直)那一瞬間....
我個人看法這是投球的基本動作,看看那些大聯盟的名投哪一個不是依照這種投法,運用全身的力量來投手續航力好,控球穩定,球有尾勁
雖說到了大聯盟級別 , 很多人因為特性的不同而導致很多不同的理念出來 , 但田中的姿勢是真的順暢到不行!
投球前期前導手也很重要呦(有點省略ㄖ)~另外日本投手慣用手容易在續力時(快快慢那裡)手肘舉太高，這會增加受傷的風險哦！這部分比較建議參考美式，很棒的影片感謝分享
謝謝您的指教^^
看王建民的紀錄片
旁邊練投的老外還會特地把腰往前下壓
謝謝分析動作~~很受用
說實在作這個分析有點雞肋 因為不是每個日式投手都這樣 可是的確所有日式投球下盤抬腿會特別明顯 也會有一點點的停頓
謝謝指教喔 這是一套觀念喔 不只是分析喔 說實在話 這只是我教學影片 要講解的唷 會覺得多餘是很正常的 當然啦每位投手投球機制不一樣 只是我個人認田中包含比較多技巧~ 不是只有一個部位而已 這樣太狹隘 很多教練不都這樣嗎 只用感覺 好像是這樣 以前我學的就這些 選手為何練不起來 這種情況實在太多了~ 但還是謝謝你留言^^
補充一點 日是投法的定義是什麼 我個人認為 田中是最多技巧的 其他投手 腳為何這樣做 手為何這樣擺 其實影片都有解答喔 至於投球模式 該如何 又不是機器人 每個人都不一樣 這是一定的壓? 但有一點是我想說的 其實我還有一套 美式投手的技巧解析 我也是選一個我認為技巧最多投手來講解 只是我沒po而已 所以不是一個投手就可以代表全部 只是抓一個"我認為"技巧最多的投手來觀念解析而已^^
老實說我就是那種自己盲目摸索投球方式的人，只知道用身體擺盪的力道順勢投球的類型
我覺得很棒
加油
謝謝你喔^^
武术一般由两部分组成。一部动作。一部心法。
文字特效煩到不得了，看不下去。
视频很有帮助，但在练习的时候产生了一点疑惑。
第一个问题是当我的自由脚的膝盖弯曲的时候轴心脚需要往前蹬吗？还是只需要旋转（视频里的翻膝盖），轴心脚吃力的意思是用力往前蹬吗？；第二个问题是我再联系的时候轴心脚会用力往前蹬，结果导致我在侧滑的时候向斜上方蹦跶了一下，但是我看各种投球视频并没有蹦跶。
第三个问题是为什么我的右脚下蹲无法达到视频里的低度，只停留在自由脚伸直时的高度
感谢作者大大！！！
第一個問題回覆：要往前蹬＋膝蓋選轉（其實"往前"蹬直膝蓋就會旋轉，但刻意加膝蓋轉會有扭力），下盤要產生衝力是往前蹬，但要有扭力左肩或左手就要留住就會產生旋轉的力量
第二個問題回覆：因為你重心留在後面所以往前蹬的時候會往斜上，重心要留在每個動作的中間，這樣講很抽象～換句話說是你身體自然往前衝就好，若怕衝太前面就靠留左手可以讓你重心擺中間
第三個問題回覆：這有很多種技巧可以練習，最通俗也是最多的講法是屁股要做下去但一開始練平衡很難維持，換一種方式就是Ｌ型的出去，先垂直往下蹲在靠後腳蹬出去，練久熟練後連貫動作順暢後就會變平滑
提醒：下盤很難練，平衡感重心轉移都必須練習(在自由腳採到地之前維持在中間，採到之後再往前壓)，以軸心腳來說就是靠後腳的往前蹬＋旋轉（直接往前蹬也可以但會少了扭力）然後留左手產生扭力增加力量，才是更好的用下盤喔；此外自由腳的踢以及腳尖採地，這個後練沒關西
以上供您參考 感謝^^
国外的投手动作分析视频都会强调hinge / rotate 的阶段（自由腿往前的时候）轴心脚不要往前蹬，Trevor Bauer and Robby Rowland 都有提到，因为会变成 triple extension 也就是脚踝，膝盖，还有臀部会成为一直线，那么下盘就无法旋转，变成所谓的靠上半身投球。
田中的膝盖翻转动作能做到这样，是因为他本身的骨盆腔构造就适合内旋，也就是内旋才能发出最大力量。
我的臀部结构比较适合外旋，一旦做内旋会无力，但是无论哪一类的旋转，（接下来是我个人觉得的重点），抬脚（lift）可有可无，只要可以帮助第二步 drift，也就是开始将身体重心由屏幕左上往屏幕中间移动（右投手三垒方向看），这时轴心脚蓄力会在右边的四头肌，还有大腿下侧的绳肌，如果这个时候，您没有觉得臀部肌肉启动，那么重心已经前移，请重新开始动作，重心提早前移会逼着肩膀提早打开，球就会往右打者内角高，或是外角低飞窜。
hinge 也就是轴心腿蓄力的目的就是可以由轴心腿来发力旋转，而不是重心前移后上半身带着下半身转。
这个地方做得好，就会有hip shoulder separation，肩膀与臀部分离，球衣左下角会有拉扯状态。
旋转只是方法，旋转的目的是为了连续到下一个动作，自由脚要着地，所以rotate into landing 这个概念很重要，不是旋转完再落地，不是落地后旋转，是旋转轴心脚的目的是完成弓箭步（自由脚 landing）。大概我觉得比较重要的就是这些，因为大部分的问题都是因为前面这几步不完整，导致后面的补偿动作。
轴心脚下沉的幅度要看你的四头肌跟绳肌的力量，我觉得要能够做到轴心脚主导发力，深蹲硬拉要能够做到体重的 1.3 到 1.5 倍，也就是 80 公斤的人要能够硬拉 104 到 120 公斤。
只要 hinge 做得好，也就是轴心脚是可以蓄力，发力旋转的，那么就代表重心没有提早前移，那么后续就不会太多差错。
日式投法去看郭源治跟莊勝雄！
那個年代的投球技巧跟現在變很多,應該說現在更多元 也更進步,只是台灣差別在沒有自己的投球系統,每個教練都不一樣.不過這種方式有好也有壞.如何賞析跟調整選手投球動作 就像解一個數學題 台灣有很多種方式解 小弟認為日本比較偏向用同一個公式去解 比較單純 至於有沒有效解題是否正確 看個人 也要看運氣 適合自己比較重要~
田中將大真的是我看過投球姿勢最標準的人
錯字是「徹底 」有卷舌 不是測底！ 字幕特效太多餘又太快！建議 用白字 慢慢跳說明比較好
馬上做什麼????😂
真不懂為何要放掉屬於你們自己特有獨一無二的投球動作，而要遷就去學習別人的不適合你們動作？每個人身高 體重 手腳長度 骨架 肌力 爆發力 協調性 平衡感 都不同，所以才會發展出適合自己投球出力最自然順暢的投球姿勢，即使型學了100分，球投出來還是你原來的樣子 有用嗎？做好自己吧！
謝謝指教喔!! 您說的對 每人有自己的特色 不過這只是介紹 又沒說一定要這樣 不過補充一點 實際有用喔^^
但大部分台灣投手的投球協調性都比日本人差是事實，
投球姿勢本來就是要有自己的特色，但是姿勢要正確阿，影片裡提到的都是基本姿勢，那些是一定要做的，在而外加上自己的特色就好，基本上撇除特殊姿勢，大部分投手的投球機制都一樣，唯有扭腰、扭肩、揮臂才能丟出最高的速度，這是不變的原則，投球姿勢只要一不對，就會傷手。你果你有球隊或是參加營隊，有專業指導教練，都一定會修正投球姿勢。如果堅持要自己的姿勢，絕對不能像先發投手一樣投100球
照你這邏輯所有教學影片都是在強迫你學囉？
要不要學是自己思考的人家有逼你學嗎？
這是科學 不是藝術
90秒
田中將大
台灣本土投手學著點～