ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Pruebas Físicas OFICIALES EJÉRCITO 🏋️🏃🏊
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2021
- Pruebas físicas de Oficiales del Ejército Español www.masterd.es... La fase de pruebas físicas se engloba dentro de las pruebas de aptitud psicofísica encontrando además de estas las pruebas psicológicas y el reconocimiento médico las calificaciones que pueden obtenerse en las pruebas físicas y en el reconocimiento son apto o no apto siendo estos últimos eliminados del proceso de selección. Estas pruebas son potencia de tren inferior, potencia de tren superior, velocidad carrera de 50 metros, resistencia carrera de 1000 metros, una prueba de soltura acuática de 50 metros y un circuito de agilidad.
En primer lugar vamos a pasar a conocer la prueba de potencia de tren inferior partimos sobre una superficie plana y consistente que puede ser cemento madera tartán asfalto o tierra junto a una pared o escala graduada en centímetros y a la altura conveniente para marcar el punto que alcancemos se puede que se hará uso de yeso o talco partimos de la posición de pies juntos desde parado de lado junto a la pared tendremos que elevar los dos brazos totalmente extendidos hacia arriba manteniendo a ambos hombros en el mismo plano horizontal y sin elevación los aspirantes marcan con el extremo de los dedos la altura que alcanzan con esta posición dentro de la tabla graduada pasarán los aspirantes a saltar tan alto como puedan y marcamos nuevamente con los dedos el nivel alcanzado dentro de la tabla graduada será nulo todo intento que vulnere cualquiera de estos aspectos aquí detallados
Siguiente de las cuyo objetivo es medir la fuerza resistencia de los principales músculos extensores de los miembros superiores se realizará sobre una superficie plana y consistente al igual que en el caso anterior sobre las citadas superficies y con una almohadilla de grosor de unos 10 centímetros situado en la posición de tierra inclinada hacia adelante o boca abajo colocará las manos en la posición más cómoda manteniendo los brazos estirados y perpendiculares al suelo con una separación entre ellos siempre igual a la anchura de los hombros una vez adoptada la posición inicial el juez indicará el inicio de la prueba realizándose de forma continuada todas las flexiones extensiones de brazo que sean posible teniendo en cuenta que se contabilizará como efectuada cuando se toque con la barbilla la almohadilla y volvamos a la posición de partida manteniendo en todo momento y espalda y piernas en prolongación formando una línea recta como se aprecia en la imagen
Siguientes pruebas son las destinadas a valorar velocidad y resistencia 150 metros y la prueba de 1000 metros la posición inicial de salida es libre situados detrás de la línea de salida no se autorizará la utilización de tacos en la salida en ninguna de las dos pruebas en la prueba de 50 metros una vez adoptada la posición de salida a la señal determinada del juez los aspirantes se desplazarán por la calle asignada sin rebasar los bordes de las líneas que la determinan a la máxima velocidad posible para completar el recorrido en ambas pruebas en la de 50 metros y en la de 1000 metros el recorrido finalizará cuando se supere con el pecho la línea de meta o se supere el tiempo máximo establecido para la realización de la misma como hemos comentado anteriormente en ninguna de las dos pruebas se permite el uso de tacos de salida la siguiente de las pruebas que vamos a presentaros es la prueba de soltura acuática 50 metros en esta prueba no está permitido tocar las paredes del vaso o las corcheras durante el recorrido tocar el suelo o hacer viraje en el eje transversal partiremos desde fuera del vaso de pie y finaliza la prueba cuando el nadador o nadadora toca la pared de la piscina en el momento de la llegada de forma visible para el juez o siempre que se supere también el tiempo exigido para superar la prueba
La última de las pruebas que vamos a conocer hoy es un circuito de agilidad el objetivo de esta prueba es medir la agilidad de movimientos del ejecutante teniendo que realizar el circuito que aparece en pantalla a la señal determinada del juez se valorará el tiempo invertido en segundos despreciando las décimas de segundo contando desde la voz de ya dada por el juez hasta que la persona que realiza la prueba toca el suelo con uno o con los dos pies traspasar el cuerpo totalmente la última de las bayas no se permite en el recorrido el desplazamiento o derribo de alguno de los conos o bayas siendo nulo el intento así como tampoco se permite modificar el recorrido para esta prueba se dispone de dos intentos separados en el tiempo con un adecuado descanso
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Pero cuales son las marcas?
Cuantas flexiones q tiempo cuantos centimentros
Lo pone en la tabla del minuto 9:50
Flexiones para mujeres 12 y hombres 18 y así