Как понять, что пора к психологу? Как доверять?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 พ.ค. 2024
- ПОДПИШИСЬ, ДЕТКА!
вступайте в наше богемное сообщество в телеге - t.me/mysticalbuttons
инста с мерчем - / mysticalbuttonsmerch
ВК с мерчем - mysticalbuttonsmerch
инста с артами: / mysticalbuttonsart
инста с мейками: / mysticalstarfall
вк: id93761080
паблик: mysticalart
тик ток - vm.tiktok.com/JdkQbw5/
0:00 вступление и варнинг
2:12 врач это друг?
6:05 как понять, что тебе нужна помощь?
7:45 как не бояться терапии?
12:55 как доверять психологу?
14:45 как я поняла, что пора к специалисту?
16:20 какого осознавать, что у тебя депрессия?
19:22 первые звоночки тревожного расстройства
21:36 как я чувствовала себя после психиатра?
22:21 чем отличается онлайн терапия от реальной?
24:50 как терапия достаёт все ваши внутренности
![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 57 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/pNhft3YZFRE/mqdefault.jpg)
вступайте в наше богемное сообщество в телеге - t.me/mysticalbuttons 💖
Меня мама повела к врачу после нервного срыва. На тот момент мне было абсолютно всё равно, что мне скажут. Депрессия? Ладно. Я пила таблетки и где-то год ходила в психотерапевту. Если честно, не совсем мое. Я наверное не была готова ругаться с родителями. Я понимаю, что мои проблемы из детства, но у меня просто не было сил на какое-то общение. Я боялась(и боюсь) , что от меня отвернуться, у меня никого нет, кроме семьи. Даже врач сказала, что " у тебя какая-то тупиковая ситуация". В общем, к какому-то принятию я пришла уже сама. Врач дала хороший толчок в этом направлении. Плюс мне очень помогло то, что я завела кошку. Правда советы врача по борьбе с социофобией мне никак не помогли. Сейчас , конечно, уже лучше , бывает накатывает, но уже не так сильно. Вспоминаю то время, и в дрожь бросает. Помню как на автомате каждый день ходила в зал, а руки все были порезаны ,но я этого не замечала. Переходишь дорогу, и надеешься, что тебя машина собьет. (А ещё я Куплинова много смотрела, тоже помогало, помню то чувство спокойствия) Жесть конечно, никому не желаю с таким столкнуться.
@@wywrocic_im_ten_stolik да, психотерапевт + таблетки + время. Мне ещë сначала слишком сильное лекарство назначили, от которого меня трясти начинало. Мой первый психотерапевт вообще со мной особо не разговаривал, только выписывал лекарства, а вот со вторым мы уже разговаривали. Окончательно оправилась я наверное через год, после того как перестала ходить к врачу. Там было очень важное решение, которое я впервые приняла в пользу себе, и тогда я была впервые за 3 года так счастлива.
Психотерапевта нужно выбирать очень тщательно. И говорить вам, что у вас тупиковая ситуация - не профессионально...если у тебя не хватает квалификации помочь человеку, не сваливай всё на пациента... В любом случае рада, что у вас всё наладилось
про как перестать бояться и пойти
не у всех это работает так, как у Дарьи. а то можно подумать, что если адовой боли нет, то тебе это недостаточно нужно.
часто зайти в проблему и начать с ней работать в разы страшнее, чем ее терпеть. потому что пока ты терпишь, это хотя бы что-то знакомое и понятное, ты знаешь, что делать. и может быть ощущение, что если ты пойдешь в терапию, весь твой мир развалится и нужно будет собирать его заново. а это очень тяжело.
и да, может быть сопротивление. тогда можно идти поэтапно. сначала просто погуглить терапевтов, посмотреть, кто нравится. потом договориться с собой, что вы просто сходите на одну сессию. если не пойдет, то и бог с ним. и так двигаться дальше, если захочется.
еще помогает договориться с собой о сроках. типа: на этой неделе гуглю. через неделю: на этой неделе, не позже такого-то числа - записываюсь. и пр. иначе откладывать можно бесконечно)
мой опыт того, как доверять терапевту. просто говоришь с человеком. говоришь то, что можешь сказать, не заставляешь себя, не ломаешь. терапевт будет понемногу помогать расслабиться. будет нормально реагировать, рассказывать, как он видит ситуацию, внимательно слушать - и все это будет постепенно увеличивать ваш кредит доверия к нему. говорить о личном будет становиться легче.
и да, сама терапия не для всех прям тяжелый процесс. я через раз плачу на сессиях, переживаю и вспоминаю тяжелые вещи, но саму терапию вообще не воспринимаю, как что-то тяжелое. там безопасно. я могу пережить там сложные, выйти и вернуться в реальность.
Мне наоборот стало легче, когда поставили диагноз и я узнала, почему я так себя веду. Когда есть проблема, а не догадки, знаешь как бороться.
Эх. Мои желания уйти из жизни, оказалоси следствием кптср и особенностей мозга, нервной системы. Так что больше не виню себя в том, что просто ущербна.
поспорила бы, что психотерапия нужна всем. она не нужна тем, кто не хочет в нее идти. если вы уже познали все чудеса терапии, а ваш партнер/родственник/друг не хочет идти пробовать, то лучше оставить его в покое. не все готовы в это нырнуть, не у всех есть силы и желание, кому то проще и удобнее жить так. и это ок.
в нашей зоне ответственности только наша жизнь. другие разберутся со своей самостоятельно)
С такой жизнью в последнее время к психотерапевту надо сходить примерно 90% населения земли
хочу сказать, что проблемы со сном это не только бессонницы, бывает так, что ты бувально вырубаешься на ходу и просыпаешь вееесь день (и это не преувеличение) ты можешь спать 21-23 часа в сутки. Это очень мешает жить, еще и в перемешку с галюцинациями это ужас! Я тоже переживаю депрессию и использую таблетки.
Если, что то интересно, но ваш вопрос не попал в видео, можете смело спрашивать.
Дарья, я давно за вами слежу и чувствую вас родным человеком! Спасибо вам, что вы есть, мы вас очень любим и готовы поддержать! Желаю улучшения вашего здоровья!
Люблю! 💗💗
Такая проблема вроде как нарколепсия называется?
@@galyaart8226 мне не ставили такого заболевания, врач разъяснил, что мозг, чтобы уберечь себя от плохих чувств и эмоций, выключается и сказал, что это просто симптом. В начале лечения мне поставили глубокую депрессию.
Мне необходимо к психологу, но у меня проблемы с чувством доверия к подобным людям, так как в школе был неприятный опыт, да и в принципе, проблемы с этим.
Надеюсь, что это видео мне поможет, или хотя бы поможет на будущее. Спасибо заранее Дарье за такое видео🖤❤️🌿
Школьный психолог это вообще другое. Там от психолога - одно название
@@wywrocic_im_ten_stolik наша нас сажала смотреть фильм про вред наркотиков. С жуткими кадрами.
Два года была в терапии (недавно приняла решение завершить) и могу сказать, что это лучшее, что я делала для себя.
Спасибо за то, что не оставляешь тему психотерапии. Я недавно пошла наконец лечить крышу, и сейчас у меня начинается период отторжения. Бросать не собираюсь, но тяжко. Поэтому приятно послушать об опыте других людей, тем более творческих
Вообще не думала о том, что огоооо... Я иду к психологу! А что говорить, а как, а что..??!!
Просто ТАК сильно накрыло, ТАК слёзы полились и лились по миллиону разу в день просто так, что не оставалось ничего другого как взять и пойти (я даже попросила на два дня раньше меня принять, так как не выдержала бы ожидания...)
Не было неловкости, оценки ситуации. Была просто боль и слезы. Отчаяние. Были опухшие глаза, расстройство обонятельных процессов и мысли о самоубийстве.
Но у меня вроде нет ничего такого, так как в принципе один поход к психологу мне помог.
Иногда конечно что-то эдакое да проскальзывает, но такого сильного эмоционального потрясения как в декабре 2020 не было. И не будет, надеюсь...
Всем добра🌺
Не то, чтобы у меня был прям опыт с психологом, но это был врач и он предложил мне помощь, а потом чуть не изасиловал...
Я пошла к терапевту за справкой, чтобы не выходить на работу. Он мне сказал, что я абсолютно здорова и не может выдать мне справку. А я простите два дня проходила с температурой, еще и работала в лаборатории, нас там штрафуют, если приходишь на работу при температуре. Штраф мне ну никак не нужен, чувствую я себя физически плохо, а мне отказывают.
Тогда был период, что меня бросил парень спустя семь лет отношений. Ничего не объясняя, просто кинул. А я его каждый день и на работе вижу, и на учебе, еще и с коллегами у меня хреновые отношения. Короче у меня просто организм от стресса начал творить херню и отказывать.
Я спрашиваю у врача, может ли от стресса подниматься температура. Он говорит вполне может и давай смотреть на меня. А я зависла, глазища пустые, в голове тоже пусто. Он давай меня спрашивать что со мной, в чем проблема, ну я и вывалила ему свои проблемы, разревелась. Он послушал, потом начал какие-то советы раздавать, говорит, что он не психолог, а лишь немного разбирается в этой теме. Предложил мне помощь в виде себя и сказал поищет мне психолога. И все бы ничего, но через неделю я снова к нему пришла, забрать справку и... он начал ко мне приставать. Намекать, что вот теперь я не врач, понимаешь да. Можем поговорить не как пациент и врач, а иначе. Уложил меня на койку и начал лапать почти везде... а я никакая, я овощ. Я буквально с пару недель назад чуть жизнь не оборвала себе, меня спасла лишь случайность, я ни есть, ни спать, ни думать, ну овощ. А он вот так воспользовался... Благо хватило капель силы собрать манатки и уйти, больше туда не ходила.
Я едва более-менее самостоятельно вышла из того состояния, потратила полмиллиона на лечение сердца, легких, носа и желудка просто потому что они отвалились из-за стресса. А менталку даже и не трогала... у меня теперь какая-то фобия психологов. Что могут надавить, выжать все соки, эмоционально превратить меня в амебу и воспользоваться... либо деньги специально высасывать, либо вот так... телом. Не знаю как быть. Чувствую, что я нифига не выправилась, я реву ночами, днями, иногда полное отсутствие эмоций, случаются панички, задыхаюсь, кровь с носа, невозможность уснуть, сон обрывочный, кошмары так и вовсе лет с 13 меня мучают, а мне уже 22. Еще это состояние нереализованности в своем возрасте просто уничтожает. Чувствую, как я все меньше и меньше увлечена своим состоянием и своими проблемами, скоро будто бы будет вторая полноценная попытка.... я не знаю как мне найти в себе силы, еще и тонну денег чтобы пойти к психологу
Ну, хз... Откуда взяться доверию к левому человеку за деньги, если его нет к родным людям?!? Психотерапевт никогда не осудит, но он может и умеет манипулировать, работа у него такая... Две мои подруги рассказали про то как психотерапевты сильно вышли за пределы своих профессиональных обязанностей... Эти люди сыграли на слабостях, которые им рассказывали клиенты . Будьте внимательны! Мыслите рационально! Не давайте пользоваться собой.. Никто вашу голову не заменит на другую!
То чувство, когда не идёшь к психотерапевту как раз по причине, что не хочешь доставать ту подноготную, о которой даже с самим собим до тряски не хочешь говорить 🤡
Спасибо за видео!
У меня еще не было опыта похода к психологу, а сейчас когда есть, наверное, сильное желание -нет денег)) А их нет по моему мнению по большей части из-за моего восприятия, с которым я хочу обратиться к специалисту!
У меня нет неуверенности в том, что нужно сходить, и Ваше видео меня в этой мысли еще раз убедило!💟💟💟
я бы очень хотела пойти к психологу, потому что понимаю, что у меня есть некоторые неприятные моменты, которые я бы отела обговорить. но к сожалению у нас сейчас нет денег, скоро поступелние, подготовка к огэ, как то неловко об этом просить у родителей)) может когда-нибудь я наконец дойду до него. а пока живём с тем, что имеем :,,) спасибо за видос! было интересно послушать
Скоро мне предстоит слезать с антидепрессантов, малость очкую, что всё повторится
аналогично было, стремненько) но слезла мягко, даже почти ничего не заметила. только сон немного сломался, хотя до АД у меня с ним все было ок.
@@vals_na_kostyah В течении месяца дозу снижали?
@@vals_na_kostyah тоже вот за сон побаиваюсь, накупила витаминов, B, магний, мелатонин ещё для сна, надеюсь все пройдет норм
"что-то я очкую, если честно" © мем
@@galyaart8226 да, почти месяц. по 25 мг каждые 5 дней.
со сном в итоге помогло тупо время, как мне кажется. от себя только соблюдала режим "отбой в 23", но старалась не лежать в постели, если совсем ни в одном глазу.
даа, тоже лечусь от депрессии, и вот действительно на контрасте с ней остальные проблемы кажутся пустяками, первое время как только таблетки начали помогать чувствовала, что будто после таких страданий могу любые теперь горы свернуть. Сейчас это немного ослабело, ибо я за год уже привыкла к нормальному состоянию. И когда тебя всего хуёвит готов любые деньги (ещё бы они у меня были, ахахахха) всем психотерапевтам мира отдать, пить любые таблетки с любыми побочками, лишь бы вернуться к прежнему состоянию. Любые физические страдания по типу тошноты, рвоты, головных болей и тд. кажутся чем-то пустяковыми когда ты нихрена не спишь, не способен получать удовольствие и постоянно думаешь о самовыпиле
Уже давно думаю, что мне нужно к психотерапевту, но я боюсь. Боюсь, что из-за этой терапии буду страдать :_)
Даш, как я тебя понимаю((
Сама не так давно начала проходить терапию. Начать было сложно, но, как ты и сказала, морально было так фигово, что все барьеры были ничем. Сейчас мне получше, но работы ещё вагон и маленькая тележка
Спасибо за освещение такой важной темы. Я все еще на стадии понимания -надо-ли оно мне. Где-то на 54 процента я согласна с тем ,что мне надо. Но так страшно.И лениво , такое есть тоже.
какая ты эльфийнаяя...клласс
Очень важная тема. Спасибо, что поднимаешь её и делишься настолько личными вещами.
Цвет помады нереальный кстати ✨
Молодец, умничка, все доходчиво объяснила. В нынешнее время, я бы сказала это обязательно, но увы это дорого, не каждый сможет себе такое позволить. Особенно если хороший специалист У меня приятельница отдала за психолога для ребёнка, за пол года примерно 2000 евро и не помогло. Сама ходила тоже,тоже кучу денег отдала. В итоге сказала что найти психолога хорошего, очень не просто. Нашла в итоге хорошую женщину профессора, но приём стоит прилично. А в общем тема очень актуальная. У самой после того как болела ковидным кашлем, панические атаки начались, снимала алпразоламом.
Согласна полностью с тем, что дипрессия часть тебя. Я уже год в терапии с таблетками. Иногда отпускает, радуешься. А этой весной меня накрыло страшно, а мой психолог была в отпуске аж месяц. Этот месяц я еле прожила, даже просто ходить было тяжело. Не запускайте своë ментальное здоровье! Это даже важнее чем болезни телесные😢
у меня нет проблем с доверием в психотерапевтке. потому что "я плачу 5к за сеанс, значит она будет меня слушать". Но я сначала записалась и поехала к психиаторке. Мне нравится, что около клиники есть художественный магазин. Но психотерапию я онлайн прохожу, тк ездить дорого - 800 руб только на дорогу туда обратно, а мне еще покушать надо
Шикарно выглядите Дарья, спасибо за новое видео ❤
Мой опыт: Я хожу к психологу, по поводу проблемы хейта художника. Конечно она временами не отвечает и счас она в декрете, позднее она выйдет. Она помогла меня вытащить. Я когда к ней пришла, я учила в колледже, у меня были проблемы с дногруппниками и социализации, я была более зашуганной, боялась отстаивать личные границы при тех же хейтерах и т.д. Сейчас я в сеансах с ней делала образы, плюс я нашла саблиминалы помимо работы с ней. Я стала творцом своей жизни, я пришла к образу Соника и Аниме для моего фика, определилась с деятельностью (я писатель и художник), рисую Аниме и Соника, вернула себя и еще начала тем же критиканам говорить "нет", я поняла куда развиваться. Конечно есть мелочи которые мне еще надо выбирать и искать себя, либо решать, тот же выбор арт материалов, доопределиться еще со своим фиком, но я все равно счас творец своей жизни и я счастливая, а перед тем же хейтерами и бывшими я их поставила на место и не даю им счас диктовать как мне жить. Я также сменила окружение с моими интересами, а еще я стала ходить на арт терапию и в студию учиться рисовать, вот.
Мне понравилось это видео, было интересно узнать о вас больше, Дарья, желаю успехов в работе над собой
Спасибо за видео. Давно уже задумываюсь о психотерапии
Задумался над тем, что даже допустить мысль о том, чтобы кому-то рассказать о проблемах не могу, хотя бы потому, что я это даже записать боюсь или вслух произнести, не то что кому-то сказать :"DD Как говорится, смерть не является оправданием- С другими специалистами, не таких тонких материй, такая же история. Потом, когда уже в кабинете сидишь по причине того, что тебя туда чуть ли не втащили, и доктор смотрит такой типа "голубчик, вы але или не але вообще у вас тут ожог третий степени и глаза на грани отвала" "да вы правы я не але. наверное"
Люди приходят на терапию из-за вторичных проблем, а в итоге решают первичные.
Ты прям нереально красивая😳
Что делать, если чувствуешь нужду в помощи, но ещё не совершенно летний и рядом никого нет
можно ли к психотерапевту прийти с запросом, что ты знаешь, что с тобой что-то не так, но при этом ты не до конца понимаешь что именно?
У вопрос не только, к Дарье, но, наверное, ко всем, кто проходит или проходил терапию. Как и где вы нашли психолога/психотерапевта? Я хотела бы пройти курс терапии, но это очень дорого. Может кто-нибудь здесь пробовал такие сервисы по подборы специалиста, как Ясно, Alter, Мета и другие подобные? Как вам? Судя по тем сайтам там есть не очень дорогие варианты.
Может, этот вопрос уже был, но я напишу, так как меня очень интересует. Как родственники относятся к тому, что ты проходишь психотерапию?
У меня отец из тех людей, которые говорят "все ваши лишние мысли от безделья". А мама хоть и верит в психологию, но считает, что у меня такие проблемы, которые я сама себе придумала и с которыми можно справится самостоятельно. Я ходила к бесплатному специалисту-психотерапевту, он мне поставил астено-невротический синдром, выписал таблетки от бессонницы и стабилизации нервного состояния. Но даже в малых дозах они привели к тому, что из нервно-возбуждённого состояния я стала очень апатичной, постоянно много спала и вообще ничего не чувствовала. Я их пить перестала, потому что мне этот эффект не понравился, как и моим родителям. Мама вообще не одобрила, потому что считает, что один раз сядешь на таблетки, и больше не слезешь, потому что все антидепрессанты и подобное является наркотиком.
По итогу у меня жизнь завертелась, и я уже полгода не занимаюсь никаким лечением. Сейчас все симптомы диагноза сохраняются, хотя мне стало легче, когда я узнала, что со мной вообще такое, потому что страдала этим на протяжении 7 лет и сваливала на усталость от чрезмерной учёбы и резкими переменами в жизни. Но я говорила со своими сверстниками, и оказалось, что у многих проявляется что-то подобное. Это не депрессия, не биполярное расстройство, не деперсонализация (хотя подобное у меня тоже проявлялось), не тревожное расстройство, но тоже диагноз, тоже проблема, которая мешает жить полноценно.
Конечно, я не занималась самолечением и не ставила себе сама диагнозы, но я находила много информации по теме, чтобы просто убедиться, что такое есть и что я не фантазирую себе. И я даже слышала такое мнение, что у всех людей есть психологические травмы и болячки, просто у всех всё индивидуально.
Мне 21 год, я заканчиваю бакалавриат, хочу устроится на работу, съехать от родителей, и уже в состоянии сепарации (если я неправильно использовала этот термин, простите, пожалуйста) и на собственные деньги заняться лечением. Я не буду скрывать это от родителей, но не хочу зависеть от их поддержки и денег. К тому же семья у меня хоть и далеко не бедная, но многодетная, и конкретно моё лечение не в приоритете, и я с этим согласна, так что претензий не имею. Меня огорчает только тот факт, что родители считают психотерапию бредом.
хз, если ты задумался о том, чтобы пойти к психологу - то тебе нужно идти к психологу. в любом случае ты не пострадаешь, пройдя сеанс-два, наоборот высказаться другому без чувства вины - очень клевая штука. однако, понимаю тех, кто не может именно решиться. как по мне, это уже другая история
я тоже очень боюсь именно уколов и порезов, когда плоть как то режется, могу прям потерять сознание. Но саму кровь не боюсь, у этого страха есть название?
Может кто-нибудь подсказать где можно найти хорошего психолога или психотерапевта онлайн, пожалуйста 🙏🏻
Само собой, это невозможно, ибо каждому свой век, но я тут задумалась: что, если знаменитые художники бы вели свой канал на Ютубе и так же рассказывали о своем опыте с психиатром и лечением менталки?
я к сожалению, никак не могу найти "своего" специалиста(
У меня вопрос, можно ли попвть в психотерапию, если у тебя нет миллионов?
Везде мемы про то, что психолог это очень дорого, там 5к за один час сеанса
(Это не такую дорогуб сумму еще назвала, минимум о чем говорят, но для меня это крвйне дорого)
Я очень хочу ко врачу попасть, я буду рада узнать о сеье всё что угодно, потому чтоиесли мне поставят какойто диагноз или скажцт о какой-то проблеме, то я смогу понять, что мое состояние это не нормально, что я не придумываю проблемы
Но я боюсь плохого специалиста , который пропишет мне фигню, и ладно если она не подкйстыует ,хоть бы не навредила
Я вообще к лббому врачу не хочу идти именно по этой причине 😩
Вторая причина - всё упираеься в деньги
В каком подходе работает ваш психолог?Гештальт, психоанализ, кпт... и тд.?
Фобии лечатся?
Я тут недавно увидела таракана
Перевернула всю квартиру и в итоге я не спала 2 дня, А после не могу спать без света, А все потому что я очень сильно боюсь насекомых
Ох уж эта смещённая в сторону блестшка
Да, похоже что у меня проблемы...
Я никак не могу решиться по двум причинам. Первая: мне всегда кажется что все мои проблемы выдумала я сама, на самом деле их не существует и я просто все время лгу всем вокруг и себе тоже, придумываю всякую ерунду и сама в это верю. Как бы, нельзя решить то, чего нет, а что из моих мыслей реально мои мысли и мои проблемы, а что нет, я просто не понимаю. Придумывать их или проецировать на себя чужие сложности ведь можно бесконечно. К тому же, многим людям ведь намного хуже чем мне, значит слишком эгоистично будет строить из себя жертву в таких условиях. Ну и вторая, намного проще, у меня нет таких денег, по крайней мере я не смогу оплатить сеансы без помощи родителей. Жить и учиться в России для иностранцев сейчас довольно сложно, в плане денег в первую очередь.
Хотя, если подумать, можно найти и третью. Я очень боюсь разоблачения, боюсь понять, что все что я знаю о себе - неправда