[운동VLOG]일하고 운동하고 일하고 먹방하고

[@썬바디태닝]

헉 영상 첨부터 끝까지 넘 멋져요,,💖💖

[@태희와뚜복이의클-g7k]

클라이밍 도전 정신 너무 멋있으세요.^^

[@Guest-f2z]

와... 와.... 우와...

[@달려-f2q]

와 풀업 보소 멋있다.

[@방은영-l9x]

와 대박.....
턱걸이 하시는거보고 깜놀했어여. 너무 멋지시네여

[@Happyharu-c4m]

와 .... 와 .. 와 ..

[@jowoohada]

자꾸 보게되네
열심히 운동하고
일하고 먹고 😂
귀여운 맹수같기도하고
여자의 탈을 쓴 전사같기도하고 😂

[@goldjade]

우와,,, 허리운동 따라해봤는데 자극 장난 아니네요

[@Leeemiho]

골반이 같이 움직이지 않는 것이 포인투!

[@kangdongha]

오우~ 알고리즘이 이렇게 뜨네~ ㅎㅎ 유튭 하면 좋을거 같았는데 유튭하니 반갑고 좋네~~ 파이팅~!!! ㅎㅎ 책보면서 싸이클 타던게 얼마안된거같은데 이젠 몸도 너무 좋아졌네~!! 건투를~

[@Leeemiho]

ㅎㅎ 잘 지내시죵 벌써 8년? 전이네요 항상 부상 없이 득근하십쇼!🪽

[@박경진-s6g]

와.... .근육 움직임이 너무 선명히 잘보여요

[@Leeemiho]

살 찌지 않게 주의하겠습니다🤣

[@우리가남이다]

인위적이지 않아 좋아요!!

[@thisismikeyoo]

다이노상과 소통이 아주 잘되시는군요 😊 클라이밍 해보고 싶네요

[@Leeemiho]

다이치가 말을 천천히 해주는 덕분에😂 클라이밍 재밌습니다!

[@보테가베네타-m1k]

웬만하면 댓글 안남기는데 턱걸이 미쳤네요... ㅋㅋㅋ

[@존슨씨]

형님 등 지렸습니다

[@mongsil1429]

와 턱걸이잘하는거 개멋있슴다

[@Leeemiho]

열심히 하겠슴니다💥

[@user-PADO]

와 광배에 머리통이 달려있는데요...

[@rhythmm860818]

멋지시네요

[@musso1264]

와 트레이너중에서도 탑1%신듯.. 이런 트레이너선생님 왜 우리동네엔 없지요..? 가서 운동 배우고싶어요 ㅜㅜ

[@Leeemiho]

ㅎㅎ감사합니다🤩

[@wjoodwjood1085]

Can you but English subtitles ?🫣

[@대연동꼬스똘라니]

와 대박

[@Leeemiho]

😂

[@차돌이-j9h]

미오님 완전 멋져요 쵝오 ❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Leeemiho]

❤😂❤

[@김혜리-d5f]

풀업 너무 멋있네요 ㅠ 4개월차 헬린이인데 턱걸이 1개를 목표로 도전해보고싶어요..! 기초를 다지는 대략적인 루틴 알려주실수 있을까요ㅠ 어시스트풀업이나 매달리기 조금씩 연습중인데 어렵네요

[@jakepark5187]

이두 떙길때는 덤벨컬을 좀 가볍게 네거티브로해서 팔꿈치 완전히 펴주는 동작으로 3세트 정도 하면 2~3일이면 풀립니다.

[@Leeemiho]

히히 팁 감사합니다만 2-3일이면 풀리는거면 암것도 안해도 근육통 풀리는 기간 아닌가요?ㅋㅋㅋㅋㅋ👶

[@jakepark5187]

@@Leeemiho 그 2~3일동안 클밍을 안하면 낫겠지만 클밍 하면서도 풀어주면 금방낫더라고요 ㅎㅎㅎ

[@긴가민가알쏭달쏭]

선수 인가요??? 너무 잘하신다..

[@newtypeamuro1]

알고리즘에 떠서 첨 보는데 이분 얼굴은 순딩인데 몸은 야생마네 그냥 ㄷㄷ 수행능력도 미쳤고 등 근육이 미쳤다 진심

[@Leeemiho]

허걱 야생마🐴🐈🐈

[@스페셜A-f3b]

와,,,

[@user-pdfcalves]

역시 클밍할때가 등근육 예술이네

[@Leeemiho]

😮✨✨

[@배수혁-f2h]

와 진짜 동양적으로 예쁘게 생기셨네요

[@benebene56473]

2:11 이 운동 어떻게 어디에 자극주면서 하나요? 디스크라 이 운동 배워보고 싶네요

[@Leeemiho]

허리 근육을 쓸 줄 아시면 좋은데 허리운동만 따로 해보신적이 없다면 플랭크나 수퍼맨같은 운동 먼저 추천드립니다 (๑•̀ㅂ•́)و✧

[@no_shortcut_]

기립근 운동 따라해봤는데 기립근인지 광배하부인지 자극이 매우 좋더라구요👍 혹시 그 운동 일반적으로 부르는 명칭이 있을까요?

[@Leeemiho]

기립근 광배근 능형근 복근 다 힘이 들어갈거에요
흔히들 하시는 동작이 아니고 타겟에 집중하기 위한 응용동작입니다🫨🫨

[@iloveblack-jd]

와 등 지리네요....

[@Leeemiho]

감사합니다🫶

[@hwadams65]

대단해요 전업운동선수

[@Leeemiho]

선수는 아니지만..🤣

[@jaykim8802]

❤❤❤❤❤

[@Leeemiho]

❤

[@반달곰탱-v8s]

우와 정말 멋있어요!

[@Leeemiho]

감사합니다🐈✨

[@슛돌이-n5u]

브이로그 보다가 퐁크러쉬 입문했습니다

[@Leeemiho]

ㅋㅋㅋ 최고최고 저도 주 4회 먹는듯🤣

[@뚜르릉또똣]

와 풀업 제대로 땡기는 여자 첨보네여 ㄷ

[@Leeemiho]

열심히 하겠슴니다(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@LEVELNEXT-zi1fq]

일본인가욤?

[@utubook]

미오님 하시는 기립근 운동 흔히 하는 요추부는 아닌 거 같은데 살짝 위나 흉추부근 타겟으로 하시는건가요?

[@Leeemiho]

요추부입니다 척추기립근 운동이에요 ㅎ

[@정현석-f2g]

운동하고 일하고 먹방하고 이게인생이지

[@Leeemiho]

( ⌯₄⌯) ᐝ

[@wesdftcsszcgjjk1724]

근육 멋져요! 본격 몸 키우기 시작한지 얼마나 되신건지 궁금해요

[@Leeemiho]

운동 시작은 2014년도 말부터였는데 본격적으로 바프라던지 대회 경험이 있던건 2016년부터입니다✨

[@금괴의골드]

경이적인 가동성

[@bbee5325]

자연바위도 나가보실껀가요~

[@Leeemiho]

기회가 된다면 나가보고 싶어요!

[@Joe527-gg]

好強壯的背肌，超適合攀岩的身材 👍👍👍👍

[@jhkim5305]

등그뉵 ㄷㄷㄷ

[@Leeemiho]

🐣✨

[@우야-k4x]

고양이로도 티셔츠 만들어주시나용?!

[@Leeemiho]

그럼유! 다음 디자인 벌써 짰다구요?!😂

[@PowerSaojung]

미오님 예뻐용 나바아앙

[@Leeemiho]

아리가또오🦋🦋

[@임룩라잌]

옿 수달티 판매 하시나여!?

[@Leeemiho]

네! 인스타 @nobori.kr 에 스토어팜 링크 있습니다💜

[@mistershin5763]

등 멋잇다

[@Leeemiho]

👶✨

[@mgmmmmm1212]

수달티 어디서 살 수 있어요?

[@Leeemiho]

@nobori.kr 인스타에 세부 사진과 프로필 링크 들어가시면 스토어팜 있습니다❤

[@gimuz-k]

진짜 운동하는 여자랑 연애한번 해보고싶다
그냥 핼스장 다니며 관리하는거말구

[@25km21]

싸우면 백퍼 질듯

[@Leeemiho]

안싸우면 되주😱

[@구동환-w9w]

등근육 쩐다

[@신바우-k8n]

클라이밍 영상치고 댓글 ㅈㄴ 많네

[@godhandinfamous]

that's one beautiful back

[@Leeemiho]

(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@fdeath74]

얼굴은 참하고 이쁜데 몸이 ㄷㄷㄷ

[@Leeemiho]

ㄷㄷㄷ👶

[@竹下正人-n4c]

メッチャ悪い😛

[@Leeemiho]

やばい😅

[@나이스가이-c4t]

모글리같아요

[@Leeemiho]

좋은건가요?👀

[@teddy_8figure]

으..이런 여잔 거부감부터 생긴다...ㄷㄷ

[@LEVELNEXT-zi1fq]

ㅈㄹㅋㅋ

[@AP0730]

기립근 운동 튜토리얼좀요

[@Leeemiho]

데드리프트 자세로 내려가시는데 골반의 움직임은 거의 없도록 고정해주시고 허리만 굽혔다 폈다 해주시는 거예요. 고개도 움직이지 않게! 그럼 복근이랑 기립근 둘다 아픕니다💦

[@DPRK_President_MoonJaein]

턱걸이 꿀팁좀

[@Leeemiho]

꾸준히 하는게 답입니다🦦

[@권승민-m4f]

손목에서 거미줄 안나오세요?

[@Leeemiho]

아쉽게도🕸️🕷️