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冥想後，你感覺有什麼差別呢？
輕飄飄的🕊
比較有耐心，對痛苦的事會會有耐受度
情绪会很快过去，有一种平静和微微的愉快感。
看見大家的回應 真棒Richard 不回應個人隱私問題喔，所以先刪除，感謝尊重
變得比較不急躁！
我是初學者。冥想真的有幫助。我冥想才不到一個月，情緒變得不那麼容易起伏。所以我建議想學的人，可以從每天3~5分鐘開始，7天內有感。之後看自己的需要慢慢增加時間。就當作大腦的日常運動，每天做。
很高興你能分享出來給其他的網友～～
我冥想快有一年的时间了，我越来越觉得冥想对我影响很大。首先，它帮我疗愈了多年心里的痛，但就像亞蒂絲讲得，不是一下就好了，而是渐渐的心里完全释怀了，是真的感觉内心平静和安详；还有就是以前总希望被爱，可是现这种感觉渐渐消失了，取而代之的是经常会想如何能爱别人，包容和理解身边的人，而且心里总会有满足感； 最后， 就是内心的平静，当遇到负面事物或人，也能平静的面对它，渐渐让我学会理性的处理它。 这是我的真实体验，我觉得自己是冥想的受益者，我也相信我每天都会变得更好！
真的很感恩你的回饋，你在板上的回饋一定會在無形中幫助到需要的人，很多人接觸冥想，但是又有點害怕，真的冥想去鍛鍊自己和提升自己是一個非常好的方式～但真正的提升還是必須內在勇敢的去做到～換來的就是內心的平靜～～真的每天越來越好～一旦掉下來也能夠很快速的理解自己的狀態而拉回的～
冥想了一个月，感觉冥想真的就是专注和放下，不带有任何情绪的去观察自己内外的变化，久而久之就有一种可以掌控自己人生的感觉。😊
喜歡你的分享
自從接觸到冥想之後，發現自己想法有所改變，對事物不再那麼執著，思緒變得清晰，內心不再空洞，現在的我，每晚睡前都會跟著亞蒂絲老師，一起進入冥想，心情放鬆沈沈入睡，睡眠品質也變好了，看事情的角度也比較客觀了，感謝🙏老師讓我找到自己喜歡自己。
非常感謝你的回饋!! 能夠幫助自己睡眠品質變好，心態轉變~這真的是很重要~~很恭喜你!!!
好處說不完的😁最主要的是能與內在真正的自己（靈魂）連結，靈魂會適時給予意念指導，幫助自己解決生活上的疑難雜症，提升淨化身心靈的能量，達到聖凡如意，心想事成的境界👍👏💃😜
感謝分享好處啊，靈魂會努力幫助我們~~
冥想的菜鳥來報到，如果還不能適應冥想隨時默念謝謝也可以為自己帶來平靜謝謝就像指引燈，打開了另外一條道路謝謝亞蒂絲❤️
沒錯 默念也有功效！
多年前接觸禪宗學的是守脈輪..現在喜歡冥想因為不想靜座還要意念控制脈輪,覺得冥想真的是澈底解放自由了！
是打開脈輪冥想嗎
我是冥想初學者，回家有空就冥想，本身有在自我探索，以前很容易否定自己，現在有在冥想，情緒變得平穩，不會容易暴怒，一開始冥想思緒很多，現在還是會有，但比一開始少很多，大約冥想30分鐘，因為腳開始痲了。
感謝分享冥想的經驗給網友們~~~冥想能夠幫助雜念降低，同時也能調整負面的狀態...!!
謝謝亞蒂絲分享 祝福每一位冥想者都能夠冥想順心順利 健康的身心靈 幸福美滿的人生 南無阿彌陀佛❤️
^_^ 很高興能夠分享更多~~~
看亞蒂絲很久了~ 真的很感動妳的踏實真誠。今天中午冥想，第一次請大天使調整我的脈輪，突然間原本緊閉的雙眼居然看到亮到不得了的滿版紅光，讓我非常的驚訝。
這是一個特別的內在象徵，看到如此強烈的紅光像徵著深度的精神覺醒和脈輪的開啟。這樣的經驗很珍貴，也是您內在力量和宇宙連接的明顯標誌。繼續探索和深化您的冥想之旅，更多美妙的體驗正等著您。祝您一切順利。^_^
@@eydismeditation ❤
感恩 感谢 您的指导我是初学者 冥想会让我很放松 因为我有轻微的 焦虑症和忧郁症祝福你平安健康和全球的每一个人 平安健康💕🌷🙏🏻
冥想能夠幫助大腦的負面信念、聲音都暫停的練習，並且進一步能夠深刻做轉換，轉換後在生命中、行動上都能夠開始有所轉變，祝福你越來越好！
謝謝分享，我很喜歡妳製作的感恩冥想，謝謝
感謝你的回應喔！
我在讀書的時候，家裡正逢父母離異，我是長女，需要自己能夠平靜，才能處理事情，所以我喜歡沈澱自己，有一次我為自己點了幾滴精油，點了盞小燈在洗澡，放著音樂，我不知道那算不算冥想，但那次真的就像自己幫心靈洗澡一樣，至今仍常常想起那次感覺，跟內在的我接觸到的感覺。
親愛的，沒錯，那就是冥想的一種喔! 冥想不需要一定坐著，有些人走路、跑步、洗碗、洗澡就能進入到冥想的狀態中。
@@eydismeditation 我也是開車或者走路就開始冥想,
我的健身教練跟我講了N次冥想的好處，我一直以為冥想跟靜坐是同一回事，原來我一直想錯了.我的教練他早上一個半小時晚上睡前一個半小時的冥想哦，超強的
那請問以前的妳想法是什麼現在想法改變又是什麼
一個半，真的很努力阿！但是每個人需要的時間不同，要看自己，不見得短就是不好的
@@雲霓-p4i 應該說冥想如果有人引導的話，力量非常強大，我曾經在亞蒂絲的引導下，療癒清理自己的內在小孩。靜坐我頂多只能3-5分鐘，我因為我的思緒一直很多，所以冥想在亞蒂絲的幫助下，對我來說是一個很好的方式。
冥想不一定是靜座，不靜座也可以冥想，如在搭捷運時。只是靜座可以維持較久的冥想。事實上 基督教天主教等的禱告也是冥想的一種。
健身 是身體上的一種冥想，而冥想是對心智上的一種運動。所以古時候的 少林寺 和尚就是 健身和冥想是後人把少林寺 武俠化或宗教化了
从自我催眠曲入门冥想，其实刚开始可能在生活上没有太大的分别，但一点一滴累积慢慢地现在比较容易观想，也减缓了我睡前想会想很多和失眠的状态🎈谢谢亚蒂丝的影片，更深入了解冥想，感恩 🌻
是的，一點一滴慢慢的累積，潛意識就慢慢的轉變，我非常開心你喜愛冥想和影片，也很開心能夠提供到幫助 :)
讓自己從心開始 調整到理想的狀態
冥想是這樣子的沒錯，但需要一段時間！
很棒👍！講的很清楚~我有吸收到喔~
太好了!!
是的！我在内地南昌，就是其实比起外面滞后很多，所以我觉得亚蒂丝的音频非常非常好，可以帮助到很多人，就用亚蒂丝的音频就好了，然后如果之后她们付费了我打款给亚蒂丝就好了❤
感謝錦希長期以來對亞蒂絲平台的支持和喜愛！很高興聽到亞蒂丝的音頻對你與身邊的伙伴有所幫助，也明白在過程中你感受到亞蒂絲冥想帶來的好處，並且你們期望能夠為南昌等地區的用戶帶來正面的影響。然而必須強調，亞蒂絲的音頻和內容受到版權保護，也有在愛發電以及B站上上傳，這意味著這些內容不能被轉移或用於商業目的，亞蒂絲也在中國有註冊商標，以確保冥想引導能夠在亞蒂絲自有的平台上被聆聽與使用。很高興你們想要分享亞蒂絲冥想的想法，並感激您願意為此付出，鼓勵您如果您的朋友或家人對亞蒂丝感興趣，你們與小夥伴可以邀請他們訂閱愛發電的平台，以及B站聆聽與充電會員，這樣他們就可以享受到完整的服務和體驗。非常感謝您的理解和支持，期待繼續為您提供優質的冥想體驗。祝福亞蒂絲
@@eydismeditation 好的
@@eydismeditation 内陆人民我感觉还是普遍都不是很富裕
很棒的引領及解說，感謝🙏
謝謝!!
亞蒂絲您好，請問您曾有說過，問自己是否「相信」冥想能夠幫助自己，忘了也在那部影片中有說到，不要過渡「期待」。大多數的人我想一開始都是因為有所期待，而才會去相信，這之間要怎麼去做分割？要怎麼讓自己相信而又不過於期待？
就和考試一樣吧，你期待自己考高分，但是你並不會"超級期待"，而是會信任自己最終能夠拿到好的分數，專注在過程之中，但是過分期待往往包含著恐懼匱乏等等因素在裡面，比較像一個賭徒期待賭贏、執著，但如果你去看那些真正在賭場上贏的人他們並不是"賭贏" 他們的心態就把賭場當作一個工作和考試。我希望這能幫助你分別。
讲解得好好喔 谢谢你🙏
謝謝回應
冥想後 去考試，發現 頭腦邊的很清楚，以前 常常會慌，心裡很多雜念,分心👍
^_^ 很棒啊謝謝分享~~心靜下來時候內在可以連結更多的內容
突然發現這個系列跟冥想實作是相輔相成的~開始來聽這系列！PS.亞蒂絲的皮膚和五官都好美啊XD(分心~
對喔~之前錄製一系列的冥想QA~:D 謝謝你的分心~~哈哈
亞蒂斯，我有一件事情不懂，有個同事不喜歡我，一直說我壞話，但他有告訴我哪裡做錯了，並且告訴我不要太敏感，所以我在想是不是有些人不是那麼討厭我，覺得矛盾
這世界有人討厭你，一定喜歡你，因為這世界是多元的。就像亞蒂絲一樣有人喜愛亞蒂絲，也有人不覺得亞蒂絲是什麼，更有人討厭亞蒂絲。真正你應該在意的是，你怎麼看待你自己。說你壞話的人代表他內心有很多壞事，專注在壞掉的東西，他的眼裡充滿著壞人壞事缺點，這是他。但重點是你用什麼眼光看待自己，以及用什麼眼光看待這樣的人。
謝謝亞蒂絲很棒的解說我愛冥想
很開心能夠幫助到你！
感谢您的分享。
謝謝你留言!
我剛練習冥想一個月了(10分鐘)，但是大概其中五分鐘都在想等一下要做甚麼事情，思緒就是有夠多 (難怪我有恐慌症)，希望我可以透過練習慢慢帶來平靜與放下。
感謝回饋喔，冥想當中會發現自己潛意識的＂習性＂，就是慢慢鍛鍊腦海的習性（習慣）能夠讓自己逐漸的平靜。如果一開始困難可以找一個簡單的肯定句幫助自己！
謝謝亞蒂絲
^_^
老師~請問您如何在冥想時做到專注謝謝您！
如果你是跟隨我的音頻，那麼就將自己的注意力，專注在我的引導上，信任並跟著走，而不讓自己的想法干擾冥想。(當然如果妳跟隨別人，請確信對方是值得信任的引導者。)如果你是單純的靜坐靜心，那麼當你發現思緒飄移，那麼告訴自己讓他離開。然後將注意力拉回到呼吸上，或任何一個你想專注的方向，當然呼吸是最簡單的。
@@eydismeditation 老師~不好意思我剛開始學習，嘉玲就像您說的思緒會跑出來好像靜不下來！
請問影片裡面說的關於尊嚴的議題，聽什麼冥想比較合適呢
影片中提到的尊嚴議題，是那位男子在靜坐的時候感受到的...他並沒有運用特別冥想的引導詞，只是讓內心中保持安靜，但在安靜的過程中，他發現他無法安靜下來，持續觀察自己為什麼內在無法安靜---他感受到身旁的人似乎對他有敵意，他感受他總是想去維護尊嚴。希望這能幫助你更大的理解他的心靈路程，這並不是在"一次"冥想之中就察覺到的，而是他一天又一天累積靜心的過程中開始察覺自己的生命。如果說你想要學習的話，可以參考以下網址：（一小時）th-cam.com/video/HmLTrOGuHiU/w-d-xo.html（入門）th-cam.com/video/rFWHjFr-MhI/w-d-xo.html
@@eydismeditation 好喔 謝謝～
感谢分享
感恩！
謝謝妳的分享 對冥想又更認識了🤍想請問冥想的時候建議聽音樂嗎？我本身平常不聽音樂就會有些焦躁，又想說冥想是不是安靜些會比較好（我冥想是聽冥想專用的音樂）哪樣的效果會比較好呢？？？另外想請問是建議閉著眼睛還是眼睛半開比較好呢？？
很開心你看了這一篇喔音樂每個人不一樣，有些人不聽音樂很OK有些人需要音樂幫助自己更專注在內在。妳可以看自己的狀態去做調整。一般來說閉眼睛效果比較好，半閉眼也可以有效果但是比較難專注在內在。畢竟是要關閉所有視覺回歸內心
謝謝妳的回覆☺️
謝謝分享!很棒! 我做冥想8 個月了，在冥想時我是鍛鍊念經與規律的呼吸配合，老師你有意見可指教嗎？
能夠這樣很棒呢，持續變成一個習慣 ^_^ 不知不覺自己也會變得更好
您好 我是初學者 最近自己看了頻道自學 請問如何在您的頻道中 選擇冥想影片？我覺得有好多個影片都很適合我 覺得自己問題很多 還有我選了二三個影片 是不是要持續21天 可以在同一時段聽二個嗎？譬如睡前感恩加無條件的愛 還是一次聽一個 還有 可以每天交錯嗎？譬如一三五 一個影片 二四六一個影片問題好多啊 謝謝您的影片
另外請問亞蒂絲有短的冥想影片嗎？三分鐘 五分鐘的 我找不到🥺 謝謝
冥想教學可以看這裡喔~先看~後面有帶領10分鐘th-cam.com/video/G-2GcAKToR4/w-d-xo.html還有之前的一些QAth-cam.com/video/dZEzhHX2TCE/w-d-xo.html每天可以交錯，連續聽21天是比較好，同一詞語潛意識可以深入，如果你想要交錯可以找類似的主題~睡前感恩加無條件的愛也算是的~沒問題~有一分鐘的th-cam.com/video/aaRzpERa9rc/w-d-xo.html3-5分鐘大家都嫌太短了，所以就沒有做了，基本是10分鐘起跳，試試看
哇 本人回覆耶 好開心喔 謝謝您 我來試試看
我練習冥想大約四個月的時間，工作上有挑戰時，我試著閉上眼睛靜下來冥想一分鐘思考工作的問題，很快就會想到解決方案，讓我聯想到一休和尚是否就是靠冥想想出答案的？😂
冥想可以幫助人們去除自己阻塞的能量，感恩你的回饋，這樣真好~
快要一年了，和以前相比，不再发脾气，不再焦虑，内心平静，感觉像换了一个人；最近常常感觉有一股能量从尾椎骨升起直冲脑门，不知道是什么情况，还在摸索中
再慢慢觀看有時候只是氣的移動。但不需要過度執著，否則氣反而會混亂。
昨晚睡前快睡著時，一陣爆炸火光嚇醒
火光？
@@eydismeditation 像火山爆發
活在當下，👍
yes
我會步行冥想喔 🙂♾🙃
請注意過馬路 不然想著想著七天後回家
步行冥想動態的 能這樣很好喔 安全空間很重要
@@eydismeditation 一般在公園或是森林進行 很安全，謝謝關心。
Tks
想請教亞蒂絲，冥想與靜坐有何不同？
說起來很多，簡單而言靜坐注重在內心的聲音、想法一切都安靜下來，所以會要求觀呼吸、觀身體，以達到＂靜＂的狀態。能夠做到這一步非常的厲害，而且已經可以有很強大的減壓放鬆、鍛鍊專注力、強烈只關注當下的效果，同時可以增加對內在想法、情緒的出現，理解腦內繁忙的狀態。而冥想是由引導者更深入的帶領某些主題，某種信念、概念、畫面，甚至直接和你的潛意識溝通，有時候會到過去尋找資源或原因，有時候會到未來去體驗和理解，有時候專注於信念的溝通，或是透過觀想讓潛意識理解。兩者屬於不同的鍛鍊內在的模式，簡單而言冥想比較多元而複雜的。我覺得兩者都非常非常的好，只是端看當時自己需要什麼樣的練習。
@@eydismeditation很詳細的解說， 謝謝妳♥️
亞蒂絲 我想請教我是冥想初學 之前只是靜心 5分10分而已開始接觸到您的冥想 前幾天聽完冥想 聽到最大自己的敵人是自己昨天聽到這冥想 聽到聲音一直說 陪伴自己我現在在想的是 我應該先從您冥想影片 從哪部開始因為我都會影片導引跳來跳去，有時有混亂感
您不需要有系統的學習，這條路很漫長，他並不是真正的"學科"當然您可以學習到很多冥想"技巧"但這都無法真正地陪伴你自己。所以您應該直接挑選你感興趣的冥想主題，直接開始練習，聆聽21天，然後看看自己的變化，如果中間想要更換再挑選類似的主題進行練習。這才是真實的體悟。體悟和理解知識有很大的區別~
@@eydismeditation 好唷～謝謝
請問建議可以睡覺放著冥想音頻聽著睡著嗎？
可以放著冥想睡著啊，我的會員專區就是專門提供睡眠引導冥想的。
请问老师：为何最近在我冥想时，我的念头一直不由自主往外飞，我一直要把它抓回来。是否我太多杂念
正常情形喔！大腦功能本身即是如此。只要練習比以往更長時間即可
谢谢分享！
感謝留言~~
请问老师…第一次第二次做的时候全身发麻…但是那是舒服的感觉…这是正常的吗？第三次只是脸部发麻…后来就没有发麻的感觉了
這是很正常的喔~但是沒有也很正常....體內能量有微調...有時候會是發麻的有時候不會~但任何現象都是要以正念的心情去面對 不竊喜不擔憂也不恐懼 方為正道
謝謝老師的解釋。我現在更明白了、也更有信心，也更有方向繼續每天冥想了。老師，我是從今年一月份開始自學冥想的，所以老師解答了我很多疑問。謝謝
如果是這樣太好了，每天冥想調整自己~很棒!!加油喔!
@@eydismeditation 可是在我內觀後，我覺察到還是有好多事是不敢面對的。過去，我是無法接受情緒暴走；現在，我看見了，但沒放情緒去執著對與錯，反而就是看著，看著，看了還是不敢做什麼去改變，心裡還是有點恐懼(但，冥想ing和現在是平靜看待，沒有再過度執著和情緒暴走)
今天第十天，還在努力中
"努力"...慢慢來，其實不需要"用力"，變成一種放鬆的習慣就可以了，把它當成每天要洗臉一樣...努力代表內在還是有一些抵抗感覺，在覺察一下喔
「冥想」是“無為法”嗎？若“是”，則「引導言語」相信只是“輔助”而不是“主體”，應該“順其自然”、“舒服就好”？
嗯，為了更好的回答你，你可以和我說說 你定義的無為法是什麼意思? 輔助和主體是什麼意思?順其自然舒服就好是什麼意思?其實冥想有分很多種，如果你講的是靜心，那麼引導言語確實只是輔助，幫助進入到自然、舒服的狀態，這種狀態屬於放鬆專注的狀態，專注在心中的寧靜祥和感受之中。
@@eydismeditation 「無為法」是東方哲學的用語，相對的是「有為法」，即“有所為而為”、“為了意欲而有所造作”。「無為法」就像吃飯、睡覺，就像一年四季，沒有想要有什麼作為、什麼成就，一切順其自然、不走極端；然而人類一切‘’無虞之成長、成就‘’以及‘’天地萬物‘’，即在這“嚴謹”、“自然”的逐一‘’基礎‘’與‘’過程‘’的積累中..生成、各暢其所。而「有為法」是（表）意識層面的，它常建立在有問題or不全（沒有意識到之盲點）的基礎之上，持續不了多久便“垮”了、禁不起時間、人事的考驗。‘’輔助‘’的「引導言語」也許就是讓它“有聽沒有到”（只聽5分or3分，在“有意無意”之間），將心神、感覺..放在「身心」，一切“順其自然”、“舒服就好”？以上只是個人拙見，“班門弄斧”處，盼莫見笑～。
@@eydismeditation 不過老實講（希望妳不要在意），我只有聽妳講解專題的視頻（大都蠻認同的），冥想的視頻我個人目前興趣不大...。
@@tomlee4580 感謝你的老實，如果您可以自身冥想那麼也不需要引導沒有關係，我自己一開始練習也是沒有引導的，但有時我也會借助其他人的引導來幫助自己拓展冥想思路，避免用自己狹隘的方式一再反覆。所以您的老實在我而言是一種坦然，這樣很好，我的冥想引導是提供想要或需要的引導冥想的人使用的^_^
@@tomlee4580 基本上，開始冥想，本身就是一個有為法。因為你一定是帶著某種意圖下去冥想的。不可能沒有任何意圖而跑去冥想。所以我把這個意圖認為有為法。但是一旦進入冥想狀態中，就要信任自己的操練方法，所以會進入到你說的"順其自然""不走極端"的過程。其實反過來說，不願意順其自然或走入極端，內在必定有負面信念的存在，這種負面信念會導致他在冥想中~~什麼也得不到。正如揠苗助長。輔助確實可以存在在有意無意，只是放鬆的專注即可了。過度專注認真反而是種壓力，這種狀態變得"過度清晰"反而離冥想有點遙遠...但有些人可以一開始專注後來就漸漸放鬆了~所以也是可以的~以上分享^_^
我不以宗教角度來論，看到的 佛像或是菩薩等等，姿勢幾乎是 冥想姿勢，所以古人以對座禪為現在所說冥想。所以 佛學是以冥想為基礎，來提升自我。是後來人們把佛學 宗教化。
佛學也是 佛學是一個很深的道理，但我相信佛學的傳遞有他的背景，他和老百姓說的內容是幫助當時老百姓所能理解的...如果人們可以更多記起佛學的起源--自我提升，而不是他的儀式或許能夠更好
请问 冥想的同时或后可以加观想的事物吗？
可以，有些人會自己觀想一些。但是所有觀想的事，都是一種資訊，不見得是真理，放在心上，就好像看的書中的資訊。
您好～請問您冥想一定要坐著嗎？
不一定喔，以個人為主。如果不希望自己睡著坐著比較好~如果想要放鬆也覺得允許睡著躺著很好~
講話速度太快了！會增加焦慮感
感謝回饋，下次如果可以的話我在留意一下
说到了那个点：冥想不要有期待发生
很容易就有期待...但是當下必須放掉
你好 想請問 冥想跟靜坐有什麼不同？ 謝謝！
你好，**靜坐，比較算是安靜的坐著，觀看自己的呼吸，主要是在做守住自己的意念，進入"無"或"定"的狀態，有人稱三摩地，西方稱為阿爾法狀態，但無論如何，這個鍛鍊是鍛鍊自己的意念能夠守住，雜亂的思緒來了你看見它，然後放下它，不停地鍛鍊自己看見+放下的功能，以確保自己在日常可以保持清晰的狀態，因為我們日常有很多時候會被各式念頭所轟炸，導致自己思緒混亂同時反應錯誤，如果再反應之前能夠看見並放下，這對於反應上有極大的幫助，所以同時也能鍛鍊專注度。靜坐使自己頭腦放鬆完全處於寧靜的狀態，身心也能恢復健康。**冥想主要是有主題的，環繞著主題去做引導，例如我有很多冥想是在協助清理內在負面的信念，讓自己埋在內在錯誤的信念反覆影響著自己的日間行為，也有冥想是幫助睡眠，也有冥想是回歸愛自己，冥想感恩等，他是有主題似的進行，比較像是"主動的"讓自己意識學習或進入某種調整，當然因為同樣是寧靜狀態所以身心也能恢復提升。但大體而言這兩個名詞目前大家都混著用了，只是要細分是有這樣的分法。
@@eydismeditation 好的 非常謝謝您的解說
原來如此，謝謝你們問了跟回答了我的疑惑！再請問所以說的冥想，是要聽著冥想音頻，讓音頻帶著你進入潛意識的意思對嗎？
@@JL8888 對，跟著音頻很快就能進入
@@eydismeditation 謝謝🙏
想請問有人冥想到一個階段時，第三眼會開始暈眩的嗎 ？
兩種可能 一種冥想用內在感觀太用力..第二種 第三眼正在擾動...*可能每個人價值觀不同，我推崇禪修思想..面對第三眼要見怪不怪..大部份的人都認為自己連結高靈結果只是被低靈玩弄...同時第三眼並不能真正提升自己的靈性...當然每個人靈性道路上有自己的體驗，可以再觀察看看
@@eydismeditation 謝謝回覆～～～我會再觀察看看！
謝謝妳。
🥰
所以古時候的 少林寺 和尚就是 健身和冥想是後人把少林寺 武俠化或宗教化了
沒錯啊！！其實都是一種自我提升的方法，只是變成了宗教～宗教則是把問題丟給別人丟給老天
你好睿智
此話怎麼說? ˊ只是分享一些感受幫助大家:)
好明显的看稿子 😂
真不好意思，但感謝包容！
![ค้าง (STILL) - GEMINI [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/Ftxx3hk5vkU/mqdefault.jpg)
冥想後，你感覺有什麼差別呢？
輕飄飄的🕊
比較有耐心，對痛苦的事會會有耐受度
情绪会很快过去，有一种平静和微微的愉快感。
看見大家的回應 真棒
Richard 不回應個人隱私問題喔，所以先刪除，感謝尊重
變得比較不急躁！
我是初學者。冥想真的有幫助。我冥想才不到一個月，情緒變得不那麼容易起伏。所以我建議想學的人，可以從每天3~5分鐘開始，7天內有感。之後看自己的需要慢慢增加時間。就當作大腦的日常運動，每天做。
很高興你能分享出來給其他的網友～～
我冥想快有一年的时间了，我越来越觉得冥想对我影响很大。首先，它帮我疗愈了多年心里的痛，但就像亞蒂絲讲得，不是一下就好了，而是渐渐的心里完全释怀了，是真的感觉内心平静和安详；还有就是以前总希望被爱，可是现这种感觉渐渐消失了，取而代之的是经常会想如何能爱别人，包容和理解身边的人，而且心里总会有满足感； 最后， 就是内心的平静，当遇到负面事物或人，也能平静的面对它，渐渐让我学会理性的处理它。 这是我的真实体验，我觉得自己是冥想的受益者，我也相信我每天都会变得更好！
真的很感恩你的回饋，你在板上的回饋一定會在無形中幫助到需要的人，很多人接觸冥想，但是又有點害怕，真的冥想去鍛鍊自己和提升自己是一個非常好的方式～但真正的提升還是必須內在勇敢的去做到～換來的就是內心的平靜～～真的每天越來越好～一旦掉下來也能夠很快速的理解自己的狀態而拉回的～
冥想了一个月，感觉冥想真的就是专注和放下，不带有任何情绪的去观察自己内外的变化，久而久之就有一种可以掌控自己人生的感觉。😊
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自從接觸到冥想之後，發現自己想法有所改變，對事物不再那麼執著，思緒變得清晰，內心不再空洞，現在的我，每晚睡前都會跟著亞蒂絲老師，一起進入冥想，心情放鬆沈沈入睡，睡眠品質也變好了，看事情的角度也比較客觀了，感謝🙏老師讓我找到自己喜歡自己。
非常感謝你的回饋!! 能夠幫助自己睡眠品質變好，心態轉變~這真的是很重要~~很恭喜你!!!
好處說不完的😁最主要的是能與內在真正的自己（靈魂）連結，靈魂會適時給予意念指導，幫助自己解決生活上的疑難雜症，提升淨化身心靈的能量，達到聖凡如意，心想事成的境界👍👏💃😜
感謝分享好處啊，靈魂會努力幫助我們~~
冥想的菜鳥來報到，如果還不能適應冥想
隨時默念謝謝也可以為自己帶來平靜
謝謝就像指引燈，打開了另外一條道路
謝謝亞蒂絲❤️
沒錯 默念也有功效！
多年前接觸禪宗學的是守脈輪..現在喜歡冥想因為不想靜座還要意念控制脈輪,覺得冥想真的是澈底解放自由了！
是打開脈輪冥想嗎
我是冥想初學者，回家有空就冥想，本身有在自我探索，以前很容易否定自己，現在有在冥想，情緒變得平穩，不會容易暴怒，一開始冥想思緒很多，現在還是會有，但比一開始少很多，大約冥想30分鐘，因為腳開始痲了。
感謝分享冥想的經驗給網友們~~~冥想能夠幫助雜念降低，同時也能調整負面的狀態...!!
謝謝亞蒂絲分享 祝福每一位冥想者都能夠冥想順心順利 健康的身心靈 幸福美滿的人生 南無阿彌陀佛❤️
^_^ 很高興能夠分享更多~~~
看亞蒂絲很久了~ 真的很感動妳的踏實真誠。今天中午冥想，第一次請大天使調整我的脈輪，突然間原本緊閉的雙眼居然看到亮到不得了的滿版紅光，讓我非常的驚訝。
這是一個特別的內在象徵，看到如此強烈的紅光像徵著深度的精神覺醒和脈輪的開啟。這樣的經驗很珍貴，也是您內在力量和宇宙連接的明顯標誌。繼續探索和深化您的冥想之旅，更多美妙的體驗正等著您。祝您一切順利。^_^
@@eydismeditation ❤
感恩 感谢 您的指导
我是初学者 冥想会让我很放松 因为我有轻微的 焦虑症和忧郁症
祝福你平安健康
和全球的每一个人 平安健康💕🌷🙏🏻
冥想能夠幫助大腦的負面信念、聲音都暫停的練習，並且進一步能夠深刻做轉換，轉換後在生命中、行動上都能夠開始有所轉變，祝福你越來越好！
謝謝分享，我很喜歡妳製作的感恩冥想，謝謝
感謝你的回應喔！
我在讀書的時候，家裡正逢父母離異，我是長女，需要自己能夠平靜，才能處理事情，所以我喜歡沈澱自己，有一次我為自己點了幾滴精油，點了盞小燈在洗澡，放著音樂，我不知道那算不算冥想，但那次真的就像自己幫心靈洗澡一樣，至今仍常常想起那次感覺，跟內在的我接觸到的感覺。
親愛的，沒錯，那就是冥想的一種喔! 冥想不需要一定坐著，有些人走路、跑步、洗碗、洗澡就能進入到冥想的狀態中。
@@eydismeditation 我也是開車或者走路就開始冥想,
我的健身教練跟我講了N次冥想的好處，我一直以為冥想跟靜坐是同一回事，原來我一直想錯了.我的教練他早上一個半小時晚上睡前一個半小時的冥想哦，超強的
那請問以前的妳想法是什麼
現在想法改變又是什麼
一個半，真的很努力阿！但是每個人需要的時間不同，要看自己，不見得短就是不好的
@@雲霓-p4i 應該說冥想如果有人引導的話，力量非常強大，我曾經在亞蒂絲的引導下，療癒清理自己的內在小孩。
靜坐我頂多只能3-5分鐘，我因為我的思緒一直很多，所以冥想在亞蒂絲的幫助下，對我來說是一個很好的方式。
冥想不一定是靜座，不靜座也可以冥想，如在搭捷運時。只是靜座可以維持較久的冥想。
事實上 基督教天主教等的禱告也是冥想的一種。
健身 是身體上的一種冥想，而冥想是對心智上的一種運動。
所以古時候的 少林寺 和尚
就是 健身和冥想
是後人把少林寺 武俠化或宗教化了
从自我催眠曲入门冥想，其实刚开始可能在生活上没有太大的分别，但一点一滴累积慢慢地现在比较容易观想，也减缓了我睡前想会想很多和失眠的状态🎈谢谢亚蒂丝的影片，更深入了解冥想，感恩 🌻
是的，一點一滴慢慢的累積，潛意識就慢慢的轉變，我非常開心你喜愛冥想和影片，也很開心能夠提供到幫助 :)
讓自己從心開始 調整到理想的狀態
冥想是這樣子的沒錯，但需要一段時間！
很棒👍！講的很清楚~我有吸收到喔~
太好了!!
是的！我在内地南昌，就是其实比起外面滞后很多，所以我觉得亚蒂丝的音频非常非常好，可以帮助到很多人，就用亚蒂丝的音频就好了，然后如果之后她们付费了我打款给亚蒂丝就好了❤
感謝錦希長期以來對亞蒂絲平台的支持和喜愛！很高興聽到亞蒂丝的音頻對你與身邊的伙伴有所幫助，也明白在過程中你感受到亞蒂絲冥想帶來的好處，並且你們期望能夠為南昌等地區的用戶帶來正面的影響。
然而必須強調，亞蒂絲的音頻和內容受到版權保護，也有在愛發電以及B站上上傳，這意味著這些內容不能被轉移或用於商業目的，亞蒂絲也在中國有註冊商標，以確保冥想引導能夠在亞蒂絲自有的平台上被聆聽與使用。
很高興你們想要分享亞蒂絲冥想的想法，並感激您願意為此付出，鼓勵您如果您的朋友或家人對亞蒂丝感興趣，你們與小夥伴可以邀請他們訂閱愛發電的平台，以及B站聆聽與充電會員，這樣他們就可以享受到完整的服務和體驗。非常感謝您的理解和支持，期待繼續為您提供優質的冥想體驗。
祝福
亞蒂絲
@@eydismeditation 好的
@@eydismeditation 内陆人民我感觉还是普遍都不是很富裕
很棒的引領及解說，感謝🙏
謝謝!!
亞蒂絲您好，請問您曾有說過，問自己是否「相信」冥想能夠幫助自己，忘了也在那部影片中有說到，不要過渡「期待」。大多數的人我想一開始都是因為有所期待，而才會去相信，這之間要怎麼去做分割？要怎麼讓自己相信而又不過於期待？
就和考試一樣吧，你期待自己考高分，但是你並不會"超級期待"，而是會信任自己最終能夠拿到好的分數，專注在過程之中，但是過分期待往往包含著恐懼匱乏等等因素在裡面，比較像一個賭徒期待賭贏、執著，但如果你去看那些真正在賭場上贏的人他們並不是"賭贏" 他們的心態就把賭場當作一個工作和考試。我希望這能幫助你分別。
讲解得好好喔 谢谢你🙏
謝謝回應
冥想後 去考試，發現 頭腦邊的很清楚，以前 常常會慌，心裡很多雜念,分心👍
^_^ 很棒啊謝謝分享~~心靜下來時候內在可以連結更多的內容
突然發現這個系列跟冥想實作是相輔相成的~開始來聽這系列！PS.亞蒂絲的皮膚和五官都好美啊XD(分心~
對喔~之前錄製一系列的冥想QA~:D 謝謝你的分心~~哈哈
亞蒂斯，我有一件事情不懂，有個同事不喜歡我，一直說我壞話，但他有告訴我哪裡做錯了，並且告訴我不要太敏感，所以我在想是不是有些人不是那麼討厭我，覺得矛盾
這世界有人討厭你，一定喜歡你，因為這世界是多元的。就像亞蒂絲一樣有人喜愛亞蒂絲，也有人不覺得亞蒂絲是什麼，更有人討厭亞蒂絲。
真正你應該在意的是，你怎麼看待你自己。說你壞話的人代表他內心有很多壞事，專注在壞掉的東西，他的眼裡充滿著壞人壞事缺點，這是他。但重點是你用什麼眼光看待自己，以及用什麼眼光看待這樣的人。
謝謝亞蒂絲很棒的解說
我愛冥想
很開心能夠幫助到你！
感谢您的分享。
謝謝你留言!
我剛練習冥想一個月了(10分鐘)，但是大概其中五分鐘都在想等一下要做甚麼事情，思緒就是有夠多 (難怪我有恐慌症)，希望我可以透過練習慢慢帶來平靜與放下。
感謝回饋喔，冥想當中會發現自己潛意識的＂習性＂，就是慢慢鍛鍊腦海的習性（習慣）能夠讓自己逐漸的平靜。如果一開始困難可以找一個簡單的肯定句幫助自己！
謝謝亞蒂絲
^_^
老師~請問您如何在冥想時做到專注謝謝您！
如果你是跟隨我的音頻，那麼就將自己的注意力，專注在我的引導上，信任並跟著走，而不讓自己的想法干擾冥想。(當然如果妳跟隨別人，請確信對方是值得信任的引導者。)
如果你是單純的靜坐靜心，那麼當你發現思緒飄移，那麼告訴自己讓他離開。然後將注意力拉回到呼吸上，或任何一個你想專注的方向，當然呼吸是最簡單的。
@@eydismeditation 老師~不好意思我剛開始學習，嘉玲就像您說的思緒會跑出來好像靜不下來！
請問影片裡面說的關於尊嚴的議題，聽什麼冥想比較合適呢
影片中提到的尊嚴議題，是那位男子在靜坐的時候感受到的...他並沒有運用特別冥想的引導詞，只是讓內心中保持安靜，但在安靜的過程中，他發現他無法安靜下來，持續觀察自己為什麼內在無法安靜---他感受到身旁的人似乎對他有敵意，他感受他總是想去維護尊嚴。希望這能幫助你更大的理解他的心靈路程，這並不是在"一次"冥想之中就察覺到的，而是他一天又一天累積靜心的過程中開始察覺自己的生命。如果說你想要學習的話，可以參考以下網址：
（一小時）
th-cam.com/video/HmLTrOGuHiU/w-d-xo.html
（入門）
th-cam.com/video/rFWHjFr-MhI/w-d-xo.html
@@eydismeditation 好喔 謝謝～
感谢分享
感恩！
謝謝妳的分享 對冥想又更認識了🤍想請問冥想的時候建議聽音樂嗎？我本身平常不聽音樂就會有些焦躁，又想說冥想是不是安靜些會比較好（我冥想是聽冥想專用的音樂）哪樣的效果會比較好呢？？？另外想請問是建議閉著眼睛還是眼睛半開比較好呢？？
很開心你看了這一篇喔
音樂每個人不一樣，有些人不聽音樂很OK有些人需要音樂幫助自己更專注在內在。妳可以看自己的狀態去做調整。
一般來說閉眼睛效果比較好，半閉眼也可以有效果但是比較難專注在內在。畢竟是要關閉所有視覺回歸內心
謝謝妳的回覆☺️
謝謝分享!很棒! 我做冥想8 個月了，在冥想時我是鍛鍊念經與規律的呼吸配合，老師你有意見可指教嗎？
能夠這樣很棒呢，持續變成一個習慣 ^_^ 不知不覺自己也會變得更好
您好 我是初學者 最近自己看了頻道自學
請問如何在您的頻道中 選擇冥想影片？我覺得有好多個影片都很適合我 覺得自己問題很多
還有我選了二三個影片 是不是要持續21天 可以在同一時段聽二個嗎？譬如睡前感恩加無條件的愛 還是一次聽一個
還有 可以每天交錯嗎？譬如一三五 一個影片 二四六一個影片
問題好多啊 謝謝您的影片
另外請問亞蒂絲有短的冥想影片嗎？三分鐘 五分鐘的 我找不到🥺 謝謝
冥想教學可以看這裡喔~先看~後面有帶領10分鐘
th-cam.com/video/G-2GcAKToR4/w-d-xo.html
還有之前的一些QA
th-cam.com/video/dZEzhHX2TCE/w-d-xo.html
每天可以交錯，連續聽21天是比較好，同一詞語潛意識可以深入，如果你想要交錯可以找類似的主題~睡前感恩加無條件的愛也算是的~沒問題~
有一分鐘的
th-cam.com/video/aaRzpERa9rc/w-d-xo.html
3-5分鐘大家都嫌太短了，所以就沒有做了，基本是10分鐘起跳，試試看
哇 本人回覆耶 好開心喔 謝謝您 我來試試看
我練習冥想大約四個月的時間，工作上有挑戰時，我試著閉上眼睛靜下來冥想一分鐘思考工作的問題，很快就會想到解決方案，讓我聯想到一休和尚是否就是靠冥想想出答案的？😂
冥想可以幫助人們去除自己阻塞的能量，感恩你的回饋，這樣真好~
快要一年了，和以前相比，不再发脾气，不再焦虑，内心平静，感觉像换了一个人；最近常常感觉有一股能量从尾椎骨升起直冲脑门，不知道是什么情况，还在摸索中
再慢慢觀看有時候只是氣的移動。但不需要過度執著，否則氣反而會混亂。
昨晚睡前快睡著時，一陣爆炸火光嚇醒
火光？
@@eydismeditation 像火山爆發
活在當下，👍
yes
我會步行冥想喔 🙂♾🙃
請注意過馬路 不然想著想著七天後回家
步行冥想動態的 能這樣很好喔 安全空間很重要
@@eydismeditation 一般在公園或是森林進行 很安全，謝謝關心。
Tks
^_^
想請教亞蒂絲，冥想與靜坐有何不同？
說起來很多，簡單而言靜坐注重在內心的聲音、想法一切都安靜下來，所以會要求觀呼吸、觀身體，以達到＂靜＂的狀態。能夠做到這一步非常的厲害，而且已經可以有很強大的減壓放鬆、鍛鍊專注力、強烈只關注當下的效果，同時可以增加對內在想法、情緒的出現，理解腦內繁忙的狀態。
而冥想是由引導者更深入的帶領某些主題，某種信念、概念、畫面，甚至直接和你的潛意識溝通，有時候會到過去尋找資源或原因，有時候會到未來去體驗和理解，有時候專注於信念的溝通，或是透過觀想讓潛意識理解。兩者屬於不同的鍛鍊內在的模式，簡單而言冥想比較多元而複雜的。
我覺得兩者都非常非常的好，只是端看當時自己需要什麼樣的練習。
@@eydismeditation很詳細的解說， 謝謝妳♥️
亞蒂絲 我想請教我是冥想初學 之前只是靜心 5分10分而已
開始接觸到您的冥想 前幾天聽完冥想 聽到最大自己的敵人是自己
昨天聽到這冥想 聽到聲音一直說 陪伴自己
我現在在想的是 我應該先從您冥想影片 從哪部開始
因為我都會影片導引跳來跳去，有時有混亂感
您不需要有系統的學習，這條路很漫長，他並不是真正的"學科"當然您可以學習到很多冥想"技巧"但這都無法真正地陪伴你自己。
所以您應該直接挑選你感興趣的冥想主題，直接開始練習，聆聽21天，然後看看自己的變化，如果中間想要更換再挑選類似的主題進行練習。這才是真實的體悟。體悟和理解知識有很大的區別~
@@eydismeditation 好唷～謝謝
請問建議可以睡覺放著冥想音頻聽著睡著嗎？
可以放著冥想睡著啊，我的會員專區就是專門提供睡眠引導冥想的。
请问老师：为何最近在我冥想时，我的念头一直不由自主往外飞，我一直要把它抓回来。是否我太多杂念
正常情形喔！大腦功能本身即是如此。只要練習比以往更長時間即可
谢谢分享！
感謝留言~~
请问老师…第一次第二次做的时候全身发麻…但是那是舒服的感觉…这是正常的吗？第三次只是脸部发麻…后来就没有发麻的感觉了
這是很正常的喔~但是沒有也很正常....體內能量有微調...有時候會是發麻的有時候不會~但任何現象都是要以正念的心情去面對 不竊喜不擔憂也不恐懼 方為正道
謝謝老師的解釋。
我現在更明白了、也更有信心，也更有方向繼續每天冥想了。
老師，我是從今年一月份開始自學冥想的，所以老師解答了我很多疑問。謝謝
如果是這樣太好了，每天冥想調整自己~很棒!!加油喔!
@@eydismeditation 可是在我內觀後，我覺察到還是有好多事是不敢面對的。
過去，我是無法接受情緒暴走；現在，我看見了，但沒放情緒去執著對與錯，反而就是看著，看著，看了還是不敢做什麼去改變，心裡還是有點恐懼
(但，冥想ing和現在是平靜看待，沒有再過度執著和情緒暴走)
今天第十天，還在努力中
"努力"...慢慢來，其實不需要"用力"，變成一種放鬆的習慣就可以了，把它當成每天要洗臉一樣...努力代表內在還是有一些抵抗感覺，在覺察一下喔
「冥想」是“無為法”嗎？
若“是”，則「引導言語」相信只是“輔助”而不是“主體”，
應該“順其自然”、“舒服就好”？
嗯，為了更好的回答你，你可以和我說說 你定義的無為法是什麼意思? 輔助和主體是什麼意思?順其自然舒服就好是什麼意思?
其實冥想有分很多種，如果你講的是靜心，那麼引導言語確實只是輔助，幫助進入到自然、舒服的狀態，這種狀態屬於放鬆專注的狀態，專注在心中的寧靜祥和感受之中。
@@eydismeditation 「無為法」是東方哲學的用語，相對的是「有為法」，即“有所為而為”、“為了意欲而有所造作”。「無為法」就像吃飯、睡覺，就像一年四季，沒有想要有什麼作為、什麼成就，一切順其自然、不走極端；然而人類一切‘’無虞之成長、成就‘’以及‘’天地萬物‘’，即在這“嚴謹”、“自然”的逐一‘’基礎‘’與‘’過程‘’的積累中..生成、各暢其所。而「有為法」是（表）意識層面的，它常建立在有問題or不全（沒有意識到之盲點）的基礎之上，持續不了多久便“垮”了、禁不起時間、人事的考驗。
‘’輔助‘’的「引導言語」也許就是讓它“有聽沒有到”（只聽5分or3分，在“有意無意”之間），將心神、感覺..放在「身心」，一切“順其自然”、“舒服就好”？
以上只是個人拙見，“班門弄斧”處，盼莫見笑～。
@@eydismeditation 不過老實講（希望妳不要在意），我只有聽妳講解專題的視頻（大都蠻認同的），冥想的視頻我個人目前興趣不大...。
@@tomlee4580 感謝你的老實，如果您可以自身冥想那麼也不需要引導沒有關係，我自己一開始練習也是沒有引導的，但有時我也會借助其他人的引導來幫助自己拓展冥想思路，避免用自己狹隘的方式一再反覆。
所以您的老實在我而言是一種坦然，這樣很好，我的冥想引導是提供想要或需要的引導冥想的人使用的^_^
@@tomlee4580 基本上，開始冥想，本身就是一個有為法。因為你一定是帶著某種意圖下去冥想的。不可能沒有任何意圖而跑去冥想。所以我把這個意圖認為有為法。
但是一旦進入冥想狀態中，就要信任自己的操練方法，所以會進入到你說的"順其自然""
不走極端"的過程。其實反過來說，不願意順其自然或走入極端，內在必定有負面信念的存在，這種負面信念會導致他在冥想中~~什麼也得不到。正如揠苗助長。
輔助確實可以存在在有意無意，只是放鬆的專注即可了。過度專注認真反而是種壓力，這種狀態變得"過度清晰"反而離冥想有點遙遠...但有些人可以一開始專注後來就漸漸放鬆了~所以也是可以的~以上分享^_^
我不以宗教角度來論，
看到的 佛像或是菩薩等等，姿勢幾乎是 冥想姿勢，所以古人以對座禪為現在所說冥想。
所以 佛學是以冥想為基礎，來提升自我。是後來人們把佛學 宗教化。
佛學也是 佛學是一個很深的道理，但我相信佛學的傳遞有他的背景，他和老百姓說的內容是幫助當時老百姓所能理解的...如果人們可以更多記起佛學的起源--自我提升，而不是他的儀式或許能夠更好
请问 冥想的同时或后可以加观想的事物吗？
可以，有些人會自己觀想一些。但是所有觀想的事，都是一種資訊，不見得是真理，放在心上，就好像看的書中的資訊。
您好～請問您冥想一定要坐著嗎？
不一定喔，以個人為主。如果不希望自己睡著坐著比較好~如果想要放鬆也覺得允許睡著躺著很好~
講話速度太快了！會增加焦慮感
感謝回饋，下次如果可以的話我在留意一下
说到了那个点：冥想不要有期待发生
很容易就有期待...但是當下必須放掉
你好 想請問 冥想跟靜坐有什麼不同？ 謝謝！
你好，
**靜坐，比較算是安靜的坐著，觀看自己的呼吸，主要是在做守住自己的意念，進入"無"或"定"的狀態，有人稱三摩地，西方稱為阿爾法狀態，但無論如何，這個鍛鍊是鍛鍊自己的意念能夠守住，雜亂的思緒來了你看見它，然後放下它，不停地鍛鍊自己看見+放下的功能，以確保自己在日常可以保持清晰的狀態，因為我們日常有很多時候會被各式念頭所轟炸，導致自己思緒混亂同時反應錯誤，如果再反應之前能夠看見並放下，這對於反應上有極大的幫助，所以同時也能鍛鍊專注度。靜坐使自己頭腦放鬆完全處於寧靜的狀態，身心也能恢復健康。
**冥想主要是有主題的，環繞著主題去做引導，例如我有很多冥想是在協助清理內在負面的信念，讓自己埋在內在錯誤的信念反覆影響著自己的日間行為，也有冥想是幫助睡眠，也有冥想是回歸愛自己，冥想感恩等，他是有主題似的進行，比較像是"主動的"讓自己意識學習或進入某種調整，當然因為同樣是寧靜狀態所以身心也能恢復提升。
但大體而言這兩個名詞目前大家都混著用了，只是要細分是有這樣的分法。
@@eydismeditation 好的 非常謝謝您的解說
原來如此，謝謝你們問了跟回答了我的疑惑！
再請問所以說的冥想，是要聽著冥想音頻，讓音頻帶著你進入潛意識的意思對嗎？
@@JL8888 對，跟著音頻很快就能進入
@@eydismeditation 謝謝🙏
想請問有人冥想到一個階段時，第三眼會開始暈眩的嗎 ？
兩種可能 一種冥想用內在感觀太用力..
第二種 第三眼正在擾動...
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可能每個人價值觀不同，我推崇禪修思想..面對第三眼要見怪不怪..
大部份的人都認為自己連結高靈結果只是被低靈玩弄...同時第三眼並不能真正提升自己的靈性...
當然每個人靈性道路上有自己的體驗，可以再觀察看看
@@eydismeditation 謝謝回覆～～～我會再觀察看看！
謝謝妳。
🥰
所以古時候的 少林寺 和尚
就是 健身和冥想
是後人把少林寺 武俠化或宗教化了
沒錯啊！！其實都是一種自我提升的方法，只是變成了宗教～宗教則是把問題丟給別人丟給老天
你好睿智
此話怎麼說? ˊ只是分享一些感受幫助大家:)
好明显的看稿子 😂
真不好意思，但感謝包容！