Gente, por mais que alguns profissionais digam que abdominais em pé não trazem resultados..pra mim esse trouxe. Quando estou fazendo estes exercícios sinto muitoooo meu abdômen, sem contar que já definiu bastante todo o meu corpo! Em apenas 4 dias já senti e vi os resultados. (Já faço esses exercícios do video a quase 1 mes) Cada pessoa tem seu metabolismo né, pra mim deu super certo. Ainda não estou sheipada mas sinto que estou perto desse objetivo! Também faço dieta, jejum intermitente e bebo muita água, faço um treino hit todos os dias (Mas é um vídeo de um outro canal) e depois complemento meu treino com esse vídeo aqui e com alguns abdominais deitada no chão. Cortei açúcar, massas, arroz, refrigerantes. Enfim, o começo é muito difícil mas o corpo e o organismo vai se acostumando, VALE MUITO APENA passar por sacrifícios no início, conforme vai passando os dias tu te sente uma nova pessoa, a mente fica mais clara, o corpo tem mais disposição, a auto estima aumenta! A real é não desistir e treinar todos os dias, esse papo de descanso não existe, o foco tem que ser sempre. Também não se desesperem por resultados rápidos, em um ou dois dias, isso é humanamente impossível, todo resultado vem de um trabalho difícil, tenham foco e determinação, mesmo com preguiça ou desânimo, continuem treinando, se for pra sofrer por algo na vida ou ser depressivo, sofra e seja um depressivo com barriga tanquinho. 😝🤠💪🏻
Que profissional é esse que diz isso ? Os de credibilidade nao dizem que nao dao resultado de forma alguma e sim que sao poucos eficazes, abdomen é musculo e como todo musculo ele precisa de esforço fisico o suficiente para desenvolver. Então se vc fizer exercicios abdominais com cargas vai exaurir ainda mais a musculatura e vc tera resultados muito mais significativos. Sem contar que alguns exercicios que ele fez no video desenvolve o abliquo (lateral do abdomen ) , obliquo desenvolvido da um aspecto de cintura larga.
@@deusinhasouza9102 EU faço treino hit de 30/50 minutos , procura no TH-cam, tem vários vídeos maravilhosos com professores bons, inclusive aqui nesse canal também tem!
Gente façam acabei de fazer o tô suando igual tapa de chaleira vc sente todo o seu corpo que top já tô seguindo 😮👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns excelente profissional mim deu até um gás a mais vou até cuidar numa faxina 😅😅😅
façam e vão ver como rápido entra seu metabolismo em ação. Gente perdi 10 kg em 6 meses e detalhe não parei de comer ou fazer regime esse exercício mais prancha e muito bom seu metabolismo fica ate 3 dias em ação pelo exercício e muito bom se olhar no espelho e não ver mais aquela barriga. tenho 52 anos tudo em você muda, mais leve, respiração, coordenação. Não saúde não tem preço. Tomem cuidado nos exageros e bebam muita agua. Principalmente em dias muito quente. Basta 10 a 15 minutos todos os dias e descanse final de semana ou dia sim e dia não. mais façam abraço. espero ter ajudado. Agora estou na meta de definir o abdômen
Eu e meu marido iniciamos com você hoje e adoramos a aula, lógico que com nossos quase 60 anos, não temos o mesmo rítmo que você, mas já me inscrevi para continuar seguindo.
Meu treino é uma bagunça mistura de , cardio, crossfit e musculação. ! não consigo fazer só um estilo kkkkk estou gostando muito! Minha barriga e seios estão durinhos 😅 e faço prancha tb ❤️.
Muito bom o exercício. Mas como produtor musical vou dar um conselho: seu video poderia atingir muito mais pessoas com uma sonorização mais adequada com o intuito que deseja atingir. Uma dica de ouro: utilize Eletrônica ou Trap com uma velocidade um pouco mais rápida e de preferência no video todo. Ja terá uma melhor retenção. Grande abraço ✌🏼
Amei esta ginástica,vou começar a praticar todos os dias antes de fazer minha caminhada a noite,q bom q tem vcs professores no TH-cam p nos ajudar de sua seguidora de hoje em dia, MG abraços
tenho 46 anos, ja emagreci 15 kg e estou tentando mais 10, com dieta e exercicios. Minha barriga depois de 4 filhos e mole e redonda. quero muito fortalecer. Abdominais deitada dói muito minha coluna e pescoco, devo fazer errado nao sei, e agora com essa serie doeu meu quadril, nao senti o abdomen, mas vou continuar, primeira vez e gostei muito, sem enrolacao e falacao desnecessaria, obrigada, malu
Meu esposo está com uma barriga bem avantajado este exercício vai ser bom pra ele . está começando hoje a fazer . mal da conta de fazer os exercícios mas vai chegar lá vamos fazer junto
Estes exercicios fisicos são para iniciantes professor? eu nunca fiz estou querendo começa a práticas, quanto meses mais ou menos terei um resultado satisfatório perdendo a barriguinha ganha por um tempo?
( So treino uma vez por semana, pois tenho outros tipos de treinos durante a semana) 1 Dia na primeira semana> parece que tomei banho, mas é apenas suor. 2 Dia na segunda semana > consegui acompanhar direito e com menos cansado 3 dia na terceira semana > Soei muito, porém ainda menos cansada e conseguindo acompanhar
Conseguir fazer todos primeiro dia joje curtam pra mim vomtar depois de 15 dias hoje estou com 75 kg quero chegar aos 68 kg Nao vou deixar vcs no vacuo nao curtam e eu vou voltar ate mando zap pra msotra antes e depos 😊❤
Gente, por mais que alguns profissionais digam que abdominais em pé não trazem resultados..pra mim esse trouxe. Quando estou fazendo estes exercícios sinto muitoooo meu abdômen, sem contar que já definiu bastante todo o meu corpo! Em apenas 4 dias já senti e vi os resultados. (Já faço esses exercícios do video a quase 1 mes) Cada pessoa tem seu metabolismo né, pra mim deu super certo. Ainda não estou sheipada mas sinto que estou perto desse objetivo! Também faço dieta, jejum intermitente e bebo muita água, faço um treino hit todos os dias (Mas é um vídeo de um outro canal) e depois complemento meu treino com esse vídeo aqui e com alguns abdominais deitada no chão. Cortei açúcar, massas, arroz, refrigerantes. Enfim, o começo é muito difícil mas o corpo e o organismo vai se acostumando, VALE MUITO APENA passar por sacrifícios no início, conforme vai passando os dias tu te sente uma nova pessoa, a mente fica mais clara, o corpo tem mais disposição, a auto estima aumenta! A real é não desistir e treinar todos os dias, esse papo de descanso não existe, o foco tem que ser sempre.
Também não se desesperem por resultados rápidos, em um ou dois dias, isso é humanamente impossível, todo resultado vem de um trabalho difícil, tenham foco e determinação, mesmo com preguiça ou desânimo, continuem treinando, se for pra sofrer por algo na vida ou ser depressivo, sofra e seja um depressivo com barriga tanquinho. 😝🤠💪🏻
Que profissional é esse que diz isso ? Os de credibilidade nao dizem que nao dao resultado de forma alguma e sim que sao poucos eficazes, abdomen é musculo e como todo musculo ele precisa de esforço fisico o suficiente para desenvolver. Então se vc fizer exercicios abdominais com cargas vai exaurir ainda mais a musculatura e vc tera resultados muito mais significativos. Sem contar que alguns exercicios que ele fez no video desenvolve o abliquo (lateral do abdomen ) , obliquo desenvolvido da um aspecto de cintura larga.
Ameeei ❤ #Foco
Olá qual cardio VC faz, obrigada, claro q funciona sim em mim deu super certo. 😊
NO MEU CASO NÃO QUERO BARRIGA TANQUINHO ,SÓ QUERO PERDER PESO E EMAGRECER!!!
@@deusinhasouza9102 EU faço treino hit de 30/50 minutos , procura no TH-cam, tem vários vídeos maravilhosos com professores bons, inclusive aqui nesse canal também tem!
Misericórdia, você começa pensando que é moleza mas meu coração tá saindo pela boca kkkkk muito bom !
Aí dentro
O meu também! Mas vou continuar na luta! Kkkkk
Gente façam acabei de fazer o tô suando igual tapa de chaleira vc sente todo o seu corpo que top já tô seguindo 😮👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns excelente profissional mim deu até um gás a mais vou até cuidar numa faxina 😅😅😅
façam e vão ver como rápido entra seu metabolismo em ação. Gente perdi 10 kg em 6 meses e detalhe não parei de comer ou fazer regime
esse exercício mais prancha e muito bom seu metabolismo fica ate 3 dias em ação pelo exercício e muito bom se olhar no espelho e não ver mais aquela barriga. tenho 52 anos
tudo em você muda, mais leve, respiração, coordenação. Não saúde não tem preço. Tomem cuidado nos exageros e bebam muita agua. Principalmente em dias muito quente. Basta 10 a 15 minutos todos os dias e descanse final de semana ou dia sim e dia não. mais façam abraço. espero ter ajudado. Agora estou na meta de definir o abdômen
Eu odeio abdominal deitada faço só em pé, dar super certo😊
Eu também ódio porque minha coluna não aguenta 😮
Tbem odeio
Também odeio abdominal deitado
Eu e meu marido iniciamos com você hoje e adoramos a aula, lógico que com nossos quase 60 anos, não temos o mesmo rítmo que você, mas já me inscrevi para continuar seguindo.
@@lilafernandescampos1535 😍
Muito bom esse exercício, não tem nada melhor que abdominal em pé. Mas por favor coloca uma música melhor e no video todo para nos incentivar.
Música ruim mesmo
Horrível a música , mas o treino bom
. A música me deixou irritada ❤
Operei de escoliose lombar e cervical, por conta dos pinos tenho limitações para fazer deitado, e esse treino me ajudou muito! Gratidão! 🙏
Meu treino é uma bagunça mistura de , cardio, crossfit e musculação. ! não consigo fazer só um estilo kkkkk estou gostando muito! Minha barriga e seios estão durinhos 😅 e faço prancha tb ❤️.
Amiga, sou igual😅
O meu também!😅
Eu também 😂😂😂
Muito bom o exercício. Mas como produtor musical vou dar um conselho: seu video poderia atingir muito mais pessoas com uma sonorização mais adequada com o intuito que deseja atingir.
Uma dica de ouro: utilize Eletrônica ou Trap com uma velocidade um pouco mais rápida e de preferência no video todo. Ja terá uma melhor retenção. Grande abraço ✌🏼
Parei de fumar, e os treino está me ajudando e muito!
Excelente! Vou fazer agora. É um treino hiit campeão onde acelera o metabolismo, trabalha abdômen e todo o corpo. Parabéns!
Amei esta ginástica,vou começar a praticar todos os dias antes de fazer minha caminhada a noite,q bom q tem vcs professores no TH-cam p nos ajudar de sua seguidora de hoje em dia, MG abraços
tenho 46 anos, ja emagreci 15 kg e estou tentando mais 10, com dieta e exercicios. Minha barriga depois de 4 filhos e mole e redonda. quero muito fortalecer. Abdominais deitada dói muito minha coluna e pescoco, devo fazer errado nao sei, e agora com essa serie doeu meu quadril, nao senti o abdomen, mas vou continuar, primeira vez e gostei muito, sem enrolacao e falacao desnecessaria, obrigada, malu
Que Deus abençoe o senhor 🙏🏽
Comecei a fazer hoje os seus exercícios.
Muito bom. Obrigada ❤
Excelentes exercícios!!!
Muitíssimo obrigada ❤
Melhor que já fiz. Acelerou o coração. Os outros são mais difíceis e não acelera o motor😅top mesmo
video salvo ja fiz o primeiro dia desse exercício,realmente muuuuito bom
Muito top esses exercicios. Faço todos os dias❤️
Não tava dando nada pelo treino até fazer,agora estou aqui sem fôlego 😂😂😂😂. Muito booooooooommmmmmmm vou repetir mais uma série de cada.
Meu esposo está com uma barriga
bem avantajado este exercício vai ser bom pra ele .
está começando hoje a fazer . mal da conta de fazer os exercícios mas vai chegar
lá vamos fazer junto
Pow cara valeu inscrito novo no canal aqui, primeiro dia hoje fazendo exercícios daqui uma semana eu volto pra falar o resultado
Parabéns pelo vídeo! Treino dinâmico e ótimas músicas.
Não gosto de abdominal deitado, mas esse eu amei e to vendo resultado, e olha q já to com 46 pensei q não ia ter jeito , gratidão ❤
Top demais esse Treino, e suando que se tem resultados
Bom dia ,professor estou começando fazer os exercícios .
Suas aulas são muito bem explicativas .
Parabéns ❤🎉
Tu é o cara brother
Boa aula parabéns..professor.
muito top. Estava precisando disso
mas outro pra minha coleção ..morrendo mas tô bem kkkkk
Ameiiii, ganhou mais uma inscrita, vou salvar para fazer e te seguirr❤👏
6 abdominais em pé para chapar a barriga rápido. Top demais toda quarta feira
Com certeza o melhor 👏👏👏
Consegui concluir até o final... mas to com a língua pra fora hehe, achei que não ia dar conta
Tamo junto a semana toda com foco
Ótimo, amei a série, parabéns 👏👏👏👏
nos segundos de descanso façam polichinelos ou a prancha o treino fica melhor sem pausa👑
Vou fazer
Muito bom, fiz duas vezes seguidas esse treino, para compensar já que eu não consigo fazer abdominal deitado
Em uma semana vc ja tá com o abdômen definindo
@@Animes370-k8roloko me motivou bastante agora, estou me acostumando a fazer deitado tbm
Queria saber o nome de cada exercícios ! Tem a lista? obrigado pelo vídeo!
Treino maravilhoso 🎉🎉
Gostei muito desse treino. Manda mais abdominais em pé.
As lives no Instagram são as melhores
Treino muito bom.. obrigado robert mais um inscrito aki..
Adorei...suando muito.
Bom dia amei os exercícios
Adorei o treino 👍👍👍👍
Estes exercicios fisicos são para iniciantes professor? eu nunca fiz estou querendo começa a práticas, quanto meses mais ou menos terei um resultado satisfatório perdendo a barriguinha ganha por um tempo?
Salve meu bom ,tô segundo a risca kkklkk
Vamo que vamo
Top. Fácil e movimenta bem
Amei os exercícios
Gostei. Muito bom o treino.
( So treino uma vez por semana, pois tenho outros tipos de treinos durante a semana)
1 Dia na primeira semana> parece que tomei banho, mas é apenas suor.
2 Dia na segunda semana > consegui acompanhar direito e com menos cansado
3 dia na terceira semana > Soei muito, porém ainda menos cansada e conseguindo acompanhar
Show amei
Bora lá 💪💪💪
Nossa eu fiz uma vez e suei bastante muito bom os exercícios
Vou fazer amanhã
Tipo de exercícios que gosto estressa os músculos dando aquela sensação de dever comprido ✅
É realmente uma pena não poder deixar pelo menos uns mil likes❤
Boa noite Roberth Prazer
Conseguiii! Quem mais tá comigo aii
2° dia
3° dia
A gente treina mais perna que abdômen kakakakkakak
4° dia
5° dia
Muito bom esse ❤.
Meus parabéns pela iniciativa de mostrar as pessoas que não têm como fazer os exercícios físicos na academia.
Muitoo bom👏🏼👏🏼👏🏼
Conseguir fazer todos primeiro dia joje curtam pra mim vomtar depois de 15 dias hoje estou com 75 kg quero chegar aos 68 kg
Nao vou deixar vcs no vacuo nao curtam e eu vou voltar ate mando zap pra msotra antes e depos 😊❤
Eai, após esses 8 dias oq dos resultados??
6 minutos e tô morrendo, caraca q tooop
Repito esse vídeo duas vezes toda vez que faço.
Eu tenho 14 anos que eu tevê um resultado eu volto aqui❤👏🏽
Treino top👏👏
genteee, eu tô morrendo, mas e muito bom.
Parabéns 👍👍👍
Top demais 👏👏👏👏👏
Quais desses você recomenda mais o pneusinho da lateral
Gostei do treino gratidão
Quem aqui já tem um tempo fazendo e esta dando resultado???
Comecei hoje,suei horroreeeees❤
Comecei tem duas semanas, já vi resultado!
@@rosanabarbara2489em 3 dias é difícil ter resultado ne?
GOSTARIA DE SABER QUAL A DIFERENÇA ENTRE FAZER O ABDOMINAL EM PÉ E O DEITADO,EU NÃO GOSTO DE FAZER ELE DEITADO,PREFIRO MIL VEZES RM PÉ?
Começando hj depôs de um ano parada 😢
Consegui ir até o final ❤
Daqui uns dias volto pra contar o resultado 😅
.
Super treinooo
Parabéns
Muito bom.
Ótimo treino 😅😅😅😅
Muito bom !
Gostei vou fazer
Muito bom 👍
Top mano cheguei dando like nem vi o vídeo todo
Nossaaa!!!!!Parece algo simples....mas estou quase colocando o coração pra fora 😂
Show💪🏻👍🏻👏🏻👏🏻
Ótimo treino! Um dia chego lá. Vou perder a pochete 😅
Top nobre 👊🤝
Gooo vamo
Estou te seguindo, já comecei hoje , tô morta 😂mas sobrevivi 😂😂😊
Eu vou começar a fazer exercícios de abdominal em pé. E aos poucos começar a fazer deitado
Eai mano deu certo?
@RoberthResende quantas series tem que fazer?
Muito bom ! 😅
Eu comecei quarta feira eu tou toda cebrada mais eu tou adoro
Pra quem quer perder peso é otimo né pq é bem rápido. Eu como preciso ganhar , vou fazer mais devagar 😅
Treino topppp!!💪🏼💪🏼🥵🥵
Obrigado ❤️
Muito obg robert
😂😂GENTE NAO CONSSIRGOO DIGIITAR. Minha mão da toda suada😅😅😅😅😅😅
Vou passa uma semana fazendo esse treino...acabar com mh barriguinha e estômago alto...n aguento abdm em pé.. odeio 😊
Treino muito bom😍