Coucou, désolé de t'ennuyer mais je ne comprends pas ce qu'on doit voir ni avant, ni après, je comprends juste qu'elle a mal avant. Qu'est-ce qu'il se passe et qu'est-ce qui change stp?
moi j'ai un oreiller cervical au top c'est l'oreiller nuitdebien-être. Depuis que je l'ai mes douleurs ont disparu. c'est mon ostéo qui me l'a recommandé.
Quand j'ai ma douleur aux cervicales c'est en effet a cause de tensions à l'endroit indiqué et dur d'accès pour faire relacher mais mettre la tete en arrière je ne peux pas du tout. Meme une traction légère en arrière faite par une kiné a failli déclencher une crise.... dommage
Moi aussi, cet exo déclencherait une crise. Ma kiné m'a donne des exos, grosso modo des mouvements tout à fait contraire à ceux montrés dans la vidéo. Je crois qu'il doit avoir plusieurs raisons pour que ces douleurs apparaissent, alors les traîter toutes de la même façon à travers un short TH-cam. 😬 Et après, "on" se déclare professionnel ! 🙄
@@come3829 même marcher est devenu impossible car j'ai la 1ere cote qui vient bloquer mon omoplate qui coince la clavicule et rien que le balancier du bras en marchant fait mal. Mais j'ai tenté une nouvelle ostéo. Sachant que marcher ne m'a jamais soulagé cette zone la. J'aurai bien besoin de major mouvement pour trouver des exercices de détente et renforcement possible qui aillent avec mon dos 🙏
@@oceaneo4603 grâce à major mouvement je peux soulager mon nerf cervico braccial enfin tout dépend ce qui le déclenche. Après il est vraiment génial mais comme il dit dans ses vidéos longue on doit voir un professionnel avant de faire ce qu'il propose. Sauf que je ne trouve aucun kiné adapté a mes soucis qui trouve des bons exercices. Chaque fois ca déclenche arnold. Super si votre kiné a pu aider dans votre cas 😊
@@adelyner.4805 Oui. Elle m'a donné quelques clefs que j'ai incorporées dans mes étirements quand je fais du sport. Les cervicales, j'en ai souffert pendant environ une décennie avant que ça se calme en reprenant l'habitude de redormir avec un oreiller lorsque je m'allonge sur le côté. Avant c'était les médocs Nuroflash et/ou Flector en bande avec un collier cervical. Dormir au sol m'a permis de passer mon permis de conduire, parce que passer les vitesses avec mon bras droit, rien que d'y penser 😨 ! Et puis le yoga, le chien tête en bas en l'uttanasana. Sinon y'a aussi la table d'inversion mais j'ai jamais eu les moyens d'en avoir une. 😅
Bizarrement j'avais des douleurs aux cervicales la kiné m'a manipulé après quelque séances plus rien. Malheureusement je me suis reniqué les cervicales Malheureusement j'ai juste aller voir un autre kiné et il me disait de faire et ça servait strictement à rien donc c'est moi ou tout les kiné sont devenu des bons à rien ?
Alors moi j’ai constamment besoin de faire craquer mon cou sinon j’ai mal mais quand je le fais trop j’ai mal aussi ; une explication à cette douleur quand je le fais pas et à cette douleur quand je le fais trop ?
C'est du classique en kiné, on le fait aussi sur des patients qui ont de "vraies douleurs" comme vous dites, et ça fonctionne ! Pas chez tous mais c'est pour ça qu'il faut aller chez le kiné, qu'il trouve le mouvement préférentiel qui pourrait vous soulager.
@@comptegoogle5071 Une visite chez mon ostéo et rien de grave car c'est passé tout seul après et ça n'est plus arrivé. Il a travaillé sur les cervicales et autres rééquilibarages posturaux.
@@comptegoogle5071 rien de grave apparemment. Mon ostéo est génial ! Je ne me rappelle plus de tout ce qu'il a fait cette fois-là. Mais il a fait quelques pressions autour des cervicales et vertèbres. Et à chaque visite il vérifie ma posture, diaphragme, ventre, hanches, jambes, pieds, etc. Quand j'arrive chez lui, je suis un peu courbée des épaules et j'en ressors redressée et détendue. En l'occurrence, il n'y a plus eu de malaise en faisant l'exercice avec une serviette.
Bonjour si je ne me trompe pas le problème est au niveau des muscles flexeurs de nuque qui sont sur stimulé, je pense que la cerviette ne set qu'à mettre une légère résistance au extenseur de nuque tout en étirant les flexeurs.
Le point désigné est souvent douloureux car c'est une jonction entre les cervicales et les thoraciques. Cette zone est sou contrainte de plusieurs facteurs: crâne, viscères ect... Ceci en fait un zon charnière. Cette exercice est là pour détendre les chaînes postérieures sur un court instant les douleus réapparaîtront plus tard.
@@helenem4914 faite comme sur la vidéo mais au niveau du carré des lombes sinon faites des cercle avec votre bassin en ayant les jambes légèrement ouverte et aidez vous de vôtre main pour appuyer sur la douleur tout en faisant ce mouvement ça craque bien le dos parfois je fais que ça quand j'ai trop Mal au dos
Mais c’est génial surtout quand on est la tête baissée vers le téléphone
Ah oui 👍 carrément la différence ! avec ou sans serviette c pas la même. Merci 🤩
Coucou, désolé de t'ennuyer mais je ne comprends pas ce qu'on doit voir ni avant, ni après, je comprends juste qu'elle a mal avant. Qu'est-ce qu'il se passe et qu'est-ce qui change stp?
La marque de la barre au squatte sur la peau !💪🏼🫶🏼
Merci, je note l'astuce de la serviette
Merci pour cette vidéo, est-ce que avec un élastique c’est mieux ou pas ?
Cool v tester ça 👍
Moi j'ai une cervicalgie sa fait tres mal
😮🤘
👍
moi j'ai un oreiller cervical au top c'est l'oreiller nuitdebien-être.
Depuis que je l'ai mes douleurs ont disparu.
c'est mon ostéo qui me l'a recommandé.
Quelle marque svp?
Sa fonctionne pas pour la cervica
La meuf de Tibo 😂
Step bro
on ne manipule pas les cervicale comme ca
vous etes docteur marre de ces youtubeur qui font de la merde c est du charlatanisme
Ce n'est pas du charlatanisme, c'est de la kiné toute simple. Major Mouvement est kiné donc il sait un peu ce qu'il fait oui.
Ça ne me soulagé pas du tout, ça me fait même mal à la nuque 🙁
Pareil
Et...?
😁
C'est un vrai ça pas un poisson d'avril ? 🤣
Cest ça de se faire casser la nuque
C a cause des squat
C'est beau de voir deux fils de Bourges sans talent se rencontrer
et..quelle miss...faudrait la revoir...qui est-ce
Mais c est jujufitcat la petite copine de Tibo inshape couple très connu sur le net
Ben... si je fais ça 😮 aï ! Tout dépend à quoi est dû la douleur.
Ark
Quand j'ai ma douleur aux cervicales c'est en effet a cause de tensions à l'endroit indiqué et dur d'accès pour faire relacher mais mettre la tete en arrière je ne peux pas du tout. Meme une traction légère en arrière faite par une kiné a failli déclencher une crise.... dommage
Il faut marcher dans la forêt.
Moi aussi, cet exo déclencherait une crise.
Ma kiné m'a donne des exos, grosso modo des mouvements tout à fait contraire à ceux montrés dans la vidéo.
Je crois qu'il doit avoir plusieurs raisons pour que ces douleurs apparaissent, alors les traîter toutes de la même façon à travers un short TH-cam. 😬
Et après, "on" se déclare professionnel ! 🙄
@@come3829 même marcher est devenu impossible car j'ai la 1ere cote qui vient bloquer mon omoplate qui coince la clavicule et rien que le balancier du bras en marchant fait mal. Mais j'ai tenté une nouvelle ostéo. Sachant que marcher ne m'a jamais soulagé cette zone la.
J'aurai bien besoin de major mouvement pour trouver des exercices de détente et renforcement possible qui aillent avec mon dos 🙏
@@oceaneo4603 grâce à major mouvement je peux soulager mon nerf cervico braccial enfin tout dépend ce qui le déclenche. Après il est vraiment génial mais comme il dit dans ses vidéos longue on doit voir un professionnel avant de faire ce qu'il propose. Sauf que je ne trouve aucun kiné adapté a mes soucis qui trouve des bons exercices. Chaque fois ca déclenche arnold. Super si votre kiné a pu aider dans votre cas 😊
@@adelyner.4805 Oui. Elle m'a donné quelques clefs que j'ai incorporées dans mes étirements quand je fais du sport.
Les cervicales, j'en ai souffert pendant environ une décennie avant que ça se calme en reprenant l'habitude de redormir avec un oreiller lorsque je m'allonge sur le côté.
Avant c'était les médocs Nuroflash et/ou Flector en bande avec un collier cervical. Dormir au sol m'a permis de passer mon permis de conduire, parce que passer les vitesses avec mon bras droit, rien que d'y penser 😨 !
Et puis le yoga, le chien tête en bas en l'uttanasana. Sinon y'a aussi la table d'inversion mais j'ai jamais eu les moyens d'en avoir une. 😅
G testé ça a marché 😶😶😶
j'ai testé ca n'a pas marché
Juju❤
Chouette les douleurs a cette endroit 😢😢😢😢😥😢🥶🥵
Merci. J ai ernie cervical discopathie et arthrose😢😢 c hyper douloureux
Sa fait mal les cervicales en plus à empêche de dormir courage
Et après cette bonne technique un passage chez tattoo cover s'impose 😂
Au final c'est @tibouinshape qui a mal!
😂😂😂😂
Et donc ?
est ce qu'on peut le faire même si on a une scoliose ?
Oui
Oui
Nan, si tu penches la tête vers l'arrière m, tu meurs.
Bon chance
Et ça fait crick crack croum
forcément quand tibo n'est pas là
On doit voir quoi sur le gros plan ?
Où se localisent généralement les douleurs mais aussi le repère pour savoir mettre la serviette légèrement en-dessous
coku
Bizarrement j'avais des douleurs aux cervicales la kiné m'a manipulé après quelque séances plus rien. Malheureusement je me suis reniqué les cervicales Malheureusement j'ai juste aller voir un autre kiné et il me disait de faire et ça servait strictement à rien donc c'est moi ou tout les kiné sont devenu des bons à rien ?
Oui dommage pour toi mais tu vas devoir garder tes douleurs, on est bon à rien maintenant
@@azr2419bon à rien et un gros ankulay de fils 2, bravo mec tu prouves à tout le monde que l'intelligence à disparu chez la majorité des kinés
Oh cool c'est bon à savoir 👍👍👍
Merci major !
Elle a vraiment un tatouage dégueulasse
pk quand je respire fort l'arrier de ma tete au niveau de cou servical ca craque ??
Faut resserrer le boulon cervical de 8 à 12mkg avec une clé dynamométrique.
C qui cette vielle meuf????
Sur les hernies pas sûr 😢
Ce mec est une fraude
Alors moi j’ai constamment besoin de faire craquer mon cou sinon j’ai mal mais quand je le fais trop j’ai mal aussi ; une explication à cette douleur quand je le fais pas et à cette douleur quand je le fais trop ?
Ces moi ou ces la femme a tibo
Docteur monteurs 😂😂😂😂
Kedal ca fait rien
Ou est Tibo ?? 😂
T'as oublié tes bretelles 🙂
Lui soulever les cheveux c’est comme retirer la mousse d’un arbre…🤮
C'est super ce que tu fais, mais un moment, faudrait prendre des gens qui ont de vrais douleurs, et pas simplement des gènes musculaires.
C'est du classique en kiné, on le fait aussi sur des patients qui ont de "vraies douleurs" comme vous dites, et ça fonctionne ! Pas chez tous mais c'est pour ça qu'il faut aller chez le kiné, qu'il trouve le mouvement préférentiel qui pourrait vous soulager.
La douleur du siècle ou plutôt des 3 4 dernière années.....
Sympa ! Merci ! Je l'ai essayé et, au bout de quelques secondes, on dirait que je vais tomber dans les pommes... 🤔😊
Consultes, ca peut etre un drapeau rouge
C'est fait! Tout va bene ! Merci beaucoup !
@@22hermes22 C'était quoi?
@@comptegoogle5071 Une visite chez mon ostéo et rien de grave car c'est passé tout seul après et ça n'est plus arrivé. Il a travaillé sur les cervicales et autres rééquilibarages posturaux.
@@comptegoogle5071 rien de grave apparemment. Mon ostéo est génial ! Je ne me rappelle plus de tout ce qu'il a fait cette fois-là. Mais il a fait quelques pressions autour des cervicales et vertèbres. Et à chaque visite il vérifie ma posture, diaphragme, ventre, hanches, jambes, pieds, etc. Quand j'arrive chez lui, je suis un peu courbée des épaules et j'en ressors redressée et détendue. En l'occurrence, il n'y a plus eu de malaise en faisant l'exercice avec une serviette.
Petit l'arme a l'oeil 👍 c'était génial la dernière partie 😌
C'est tout???? Salut je vais essayer. Merci
😮😮😮
putain, mais ça marche! j'y croyais pas lol
Est-ce que ça veut dire que le problème est logé au niveau du point situé au centre de la serviette ?
Bonjour si je ne me trompe pas le problème est au niveau des muscles flexeurs de nuque qui sont sur stimulé, je pense que la cerviette ne set qu'à mettre une légère résistance au extenseur de nuque tout en étirant les flexeurs.
Le point désigné est souvent douloureux car c'est une jonction entre les cervicales et les thoraciques. Cette zone est sou contrainte de plusieurs facteurs: crâne, viscères ect... Ceci en fait un zon charnière.
Cette exercice est là pour détendre les chaînes postérieures sur un court instant les douleus réapparaîtront plus tard.
J'ai essayé et ça fait rien du tout malheureusement
Tu parles d'un tatouages pourri 😂
Il est mignon le barbu joli sourire chaleureux je m'abonne du coup 😊
Merci beaucoup pour......👍
Sa fait un moment que j'ai l'impression que l'on me tire le cou à gauche ! Sa pourrait fonctionner ??
On pose la serviette juste en dessous d'où on a mal en fait . C'est ça ?
Putain mais elle est partout elle, ça m use
Je fait la meme chose pour les douleurs au carré des lombes ca craquent assez facilement
Bjr. On fait comment. Merci de votre réponse 👍
@@helenem4914 faite comme sur la vidéo mais au niveau du carré des lombes sinon faites des cercle avec votre bassin en ayant les jambes légèrement ouverte et aidez vous de vôtre main pour appuyer sur la douleur tout en faisant ce mouvement ça craque bien le dos parfois je fais que ça quand j'ai trop Mal au dos
La même pour le bas du dos ça existe ?😢
Comment tibo va apprendre ça
Elle est plus avec l autre gros
Testé et approuvé. Par contre pour le même tatouage j'attends mes 90 ans pour tester🥵
Si c'etais si simple 😑
Cest pas juju😂
Pourquoi on entend un enfant 🤔 au début de la vidéo
Sans savoir où je le fais tous les matins et c'est vrai j'ai un peu moins mal aux cervicales
Demande la en mariage
C'est la meuf de tiboinshap non?
Arnaque
Je fais pareil mais avec une barre en fer
Merci
Ha mais sérieux 😮 merci
Le tatouage est immonde
Un scandale
🤔 il parle de technique pas du tatouage
Juju as des prblm
On fait combien de fois
Juju fitcat ?
C'est pas la meuf à tibo inshape ?
😂cherche pas a savoir
Cest qui le streamer a snapback ??? 😂😂😂
SNAKOU le cailloux 😂😂😂😂
🛀🛀🛀🛀🛀🛀🛀
"top."
Le feat improbable 😮
Comme quoi ça marche aussi sur les dindes
À essayer 👌
Les capotes sont tellements efficaces qu'elles peuvent changer la couleur d'une personne.
J'ai fait et ça a craqué un soulagement 😁 je kiff son tatoo pour info 👍
Moi c'est le contraire🤣
@@fab6979 😁😉
Sérieux pour le tattoo ? 😄
votre post incarne le partage de savoir-faire et d'expérience
C est un enfant de 5 ans qui a fait son tatouage ?
J'ai pensé la même 🤣🤣🤣
La légende dit qu'elle mouille encore😂
Miskine tibo les tchoutch ça doit lui manqué
Le tatouage est dégueulasse
Bonjour mademoiselle 😘