Alışkanlık Kazanmak İçin 7 Altın Kural
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 เม.ย. 2019
- Merhabaa!
Yaşanan bir aksilikten dolayı videoyu silip tekrar yüklemek zorunda kaldım. Benim son zamanlarda bol bol deneme yanılmayla ulaştığım hayatıma entegre ettiğimden beri üretkenliğimi hissedilir şekilde arttıran 7 kuraldan bahsettim. Bu kuralları uygulayarak hem alışkanlık kazandım hem de sürdürmeyi başarıyorum. Umarım sizin de işinize yarar.
Sevgiler,
Şeyma.
Sosyal Şeyma
E-mail: helloseymaunal@gmail.com
Instagram: seymaunal
Markalarım
ilo
www.ilobaby.com
Village
www.villageyeldegirmeni.com
Girl & Gem
www.girlandgem.com
Daha fazlası için: www.youtube.com/watch?v=81otJ...
~-~~-~~~-~~-~
"Hayatı Organize Etmek için 5 Kolay Öneri"
www.youtube.com/watch?v=rAarO...
~-~~-~~~-~~-~ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
.neden yapıyorum? sorgula
..ufak başla, devamlı ol
...takip et, kontrol et, app vs.
....sabah erken başla
.....ay sonu kendini değerlendir, gaz ver, kutla
......önceden küçük hazırlık yap
.......herkese söyleme ama yap
Hayatımı berbat eden yegane şeyler : karbonhidrat, geç uyanmak ve kendimle ilgili her şeyi anlatmak. Bu video suratıma tokat gibi çarptı. Umarım ben de başarırırm
neden yapamiyasin canim, benim gibisi yaptiysaa😀
Başardın mı? 😂
Karbonhidrat çok genel bir yargı olmuş. Sağlıklı karbonhidratlar size enerji verir ve mutlu eder.
Bu yorumda benim suratıma tokat gibi çarptı 🥲🥲
Sakıp sabancı nın nesi oluyorsunuz?
1. adım Alışkanlık sebebini belirleyin
2. adım Küçük hedeflerle başlamak
3. adım Teknoloji kullanmak(tracker apps)
4. adım Günlük rutinleri mümkünse sabah bitirmek(egzersiz, kitap okumak, bakım vs)
5. adım Geri bildirim, hedef güncelleme
6. adım Alışkanlıklar geliştirdiğiniz için kendinizi takdir edin(Sabah alışkanlıkları sepeti fikri çok güzel)
7. adım Alışkanlıklarınızı ilan edin, dış motivasyon kazanmak için.
Siz ne kadar güzel insansınız. İçinizin güzelliği dışınıza vurmuş. 21 yasında bir genç olarak sizi örnek alıyorum. Eminim çoğu insan da benim gibidir. Başarılarınızın devamını diliyorum
Çok tatlısın, çok teşekkür ederim
Şeyma tüm kalbimle diyorum ki”Çok güzel şeylerin farkına varıp(farkına varmak için de epey emek harcadığını düşünüyorum) farkettiklerini bizimle cömertçe paylaşıyorsun.” Çok faydalanıyorum videolarından ♥️♥️♥️
Kimseye söyleme diyip youtube kanal ile tüm dünyayla paylaşmak 👌👏👏👏👏😁
Evet gerçekten yeni bir şeye başladığımızda hemen başkalarına söylememek lazım. Ben de söylemiyorum çünkü daha yolun başındayım ve ne olacağını bilmiyorum, belki vazgeçeceğim belki istediğim gibi olmayacak vs... iyi geldi bu video💛🐣
Tam ertelememek, üşenmemek için geceden detoks hazırlığı yapıyordum. Kendimi tebrik edeyim o zaman🥰
Başkasının ağzından kendimi dinledim resmen 😄❤️
Şeyma bu video bana nasıl iyi geldi bilmezsin sana sımsıkı sarılıyorum ya nasıl. Zarif nasıl güzelsin ❤️
birkaç saat önce bu videoya denk geldim ve kendimi bir sürü videonuzu izlemişken buldum. Kendi kendimi zorunda bıraktığım görevlerim, başaramayınca kendime olan acımasızlığım ve daha bir sürü şey yüzünden kısır döngüye girip acaba başarısız biri miyim dediğim günde karşıma çıktınız. minnettarım. :)
Çok ilham verici. Gerçekten harikasın! Teşekkürler 👏
videolarınla bana ilham oluyorsun 🧚🏻♀️ iyi ki varsın🧡
Enerjin bana çok iyi geliyor. Hep devam et ❤
Tam olarak içimde yaşadığım problem çok faydalı oldu teşekkürler ❤️
Benim için çok yol gösterici bir video oldu cok cok tesekkürler umarım bende uygulayabilirim 🙏🏻☺️
Çok güzel görünüyorsun ve çok çok güzel bir video olmuş! Seninle yapılarımız acayip benziyor bende bu yöntemleri deneyeceğim. Bahsettiğin hataları bende hep yapıyordum 🤦🏻♀️
Şeyma Ablacım çok faydalı bir video olmuş, şu aralar böyle bilgilere çok ihtiyacım vardı teşekkür ederim 💜
Bana o kadar iyi geliyorsunki anlatamam seni coook seviyorum ❤❤❤
Anlatım çok hoş, video akıp gitti 🌸
Gerçekten çok güzel bir konuya değindiniz, keyifle, zevkle izledim.
Çok faydalı bir içerik,yine mi güzel yine mi çiçek ****
Hayatıma şekil vermemde etkin büyük, seni seviyorum
Teşekkürler deneyimlerinizi paylaştığınız için. Video oldukça faydalı bilgiler içeriyor. Hayatımda uygulamak için sabırsızlanıyorum
Sevgili Şeyma o kadar iyi geliyorsun ki bana videonun bildirimi geldiği an izleyemeyeceğim bir an da bile olsam hemen beğeniyorum ve gerçekten sabırsızlanıyorum. Konuşma şeklin, kelimelerin, ses tonun inanılmaz güzel, motive edici ve rahatlatıcı. İlk videolarından beri takipçin olduğum için artık seni arkadaşım olarak görüyorum ve çok seviyorum. Bu yorumu bu özel gecede yazdığım için de umuyorum hayat her zaman gönlünün dilediği şekilde şekillenir, yuvandan, ailenden güzellikler, sağlık, mutluluk, huzur eksik olmaz. iyi ki varsın!
Ne güzel dua! Çok teşekkür ederim. Bu arada biliyorum çook eskiden beri takip ettiğini, benim için çok özel
Hemen bir kahve yapıp geliyorum😍 böyle kuru kuru izleyemem.
Çok faydalı bi video olmuş teşekkürler 💜
Bakış açımın değişiminde o kadar büyük bi rolünüz var ki😻 Muhteşemsiniz Şeyma hanım
Videolarin bana o kadar iyi geliyor ki anlatamam. Iyi varsin.
Ayy seyma senin videolarını bekledigim kadar kimseyi beklemedim herhalde 🤣😍😍😍 hergun video atsan sıkılmadan izlerim ki moralim bozuk olunca izlediklerimi açıp açıp tekrarliyorum 😎 ama bu ara eeenn cok bir gitmeye çalıştığım için retorik ve muhtevaları bekliyorum. Umarım bu ayınki en kısa zamanda gelir:)
Yarın geliyor :)
Bayıldım anlatımına. İçeriklerin gerçekten çok güzel. Şu an bizede bi iç ses oldun. Kendinle ilgili her şeyi anlatmak ve herkese çabuk ısınmak. Yaptıgımız en büyük hatalar. Çogunluklada anlamadan yapıyoruz ve karşımızdakinin bi davranışı bir lafıyla uyanıyoruz.. Kendimize daha fazla önem vermek dilegiyle...
Nasıl nasıl motivasyon sağlayan bi video olmıs♥️ kafam hep bunlarla doluydu mükemmel zamanlama 😘😘 çok teşekkürler
Ya çok haklısın. Bu konuda yeni videolarını merakla bekliyorum. Sevgiler 💐
Hem bu kadar eğlenceli hem bu kadar öğretici nasıl olabiliyorsuuuuun allahım bayılıyorum sana😍
Çok faydalı oldu. Emeğin için teşekkürler😊
Haftasonuna süper motivasyonlu başlamamı sağladın :) 🌸
Hiç üşenmedim google'da oturum açtım ve kanalınıza abone oldum. Sebebi samimi bir elektriğiniz var.
Çok iyi geldi video. Aklımı okudunuz. Başlamak kolay da devamında sebat etmek zor geliyor. Fikirleriniz için teşekkürler umarım uygulabilirim.
Vauuuu ne kadar verimliii bir vidyo olmuş..teşekkürlerrrr 😍😍😘😘😘😘
Aşırı samimi müthiş tatlış bir video 💙🧿⭐️
Çok iyi bir video olmuş çok iyi birisin ve örnek alınacak bir insansın
Inanilllllmmmaaaazzz verimli ve samimi bir anlatım olmus. Yalniz degilim, sorun bende değilmiş, bunlari baskalari da hissedip dusunebiliyormus dedirttiniz. Rahatladım ve önerilerinizi deneyeceğim cok teşekkürler. 💜😍
Videoların gerçekten beni çok olumlu etkiliyor çok teşekkür ederim6😊
Ev turu videosu gelsin lütfennn ❤️❤️
Alışkanlık ayni zamanda ve ayni oranda yaparak sonunda da ödül mekanizmasıyla çalışır gibi bir sistem var. Tetikleyici-rutin-ödül (alışkanlıklarin gücü kitabi) şeklindeymiş. Burada seçilmesi gereken ödül daha çok karaktere oturması gerektiği inancının en doğru olduğunu söyler (atomik alışkanlıklar kitabi). Her iki kitabin okunmasını tavsiye ederim. Soylediklerinize katılıyorum. Edinilmesi gereken aliskanligi ufak parçalara ayırip rutini olusturmak ve sonrasında ayni alışkanlığı destekleyen başka bir alışkanlık deneyimlemek daha da kolaylaşıyor derler...
Şeyma abla. Gecenin bu saatinde bana o kadar iyi geldin ki anlatamam sana. Söylediğin her şeyi kendim yapıyormuşum. Kendime hep acımasız davranıyordum plan yapıyorum bi şeyleri rutinime koymak istiyorum yapamıyorum ve hop sen beceriksizsin zaten yapamıyorsun etrafımdaki insanlar zaten sen iradesizsin. Hep böyle devam etti hayatım ve bu beni o kadar yıpratmıştı ki resmen bana ışık oldun şu an ❤ Çok çok çok teşekkür ederiiiim 😘😘😘
oha ne kadar yakin hissettm bi bilsen ayrıca cok tesekkurler cok kıymetli bilgiler
Sahiden şimdi fark ettim ilan ettiğinde hevesi kaçıo insanın 🤘🤘
İdolümsün... Çok seviyorum :)
Çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık ❣️
Yine çok güzel, öz deneyimlerle örneklendirdiğiniz çok güzel bir video olmuş. Son alışkanlık konusunda sanırım ben de sizin gibiyim. Genelde açıklanmasını ve bu şekilde oluşacak 'toplum baskısı' sayesinde gelişen kontrol mekanizması sayesinde ilerleyeceğimizi söylerler. Oysa hiç de öyle olmuyor. Söylendiğinde yapay da olsa çoğu zaman sanki yapmış gibi bir haz alındığını ve bu haz nedeniyle o işi fiilen yapmaya gerek kalmadığını (zihnimiz öyle yönlendiriyor) okuduğumda çok anlamlı gelmişti 😊
Teşekkürler!❤
Seni neler motive ediyor bununla ilgili bir video çeker misiiinnn ❤️❣️
Çok motivasyon veriyorsun bana🧚♀️🧚♀️🧚♀️
Daha sık video gelsinn 🙌🙌💕💕
Bu video bana cok cok iyi geldi. Şu ilan etme meselesi konusu o kadar doğru ki. Özellikle beslenme tercihleri konusunda... İnsanların tepkileri, olumsuz dönüşleri karşısında her seferinde içten içe sabır dilemek çok işime yaramıyordu.Ama ilan etmemek harika bi fikir! Ben bunu neden hiç düşünemedim🤷🏻♀️Sirf bu yuzden bile sohbetin bende müthiş bi aydinlanma yapti. Tesekkur ederim.🙏🏻
Yaşasın o aydınlanma anları
çok faydalandım cok ama cok tesekkur ederim :)
Bu cok iyi geldi tesekkurler ❤❤
bu video çok çok iyi geldi :-) 5 kere beğendim.
Kafamda defalarca kurduğum öğrenmek istediğim bazen ufacık da olsa ilhama yola ihtiyacım olan bir çok şeyin adresi🤗 o kadar samimi, sicak konuşuyorsunuz ki "böyle abi falan da kamera karşısında" 😄 umarım tam da dönüm noktasında olduğum şu sıralarda bende güzel sonlandırıcam ama neydii neden şimdiye kadar olmadı sen yapmadın yapamazsın değil bundan sonra neden olmasın sen yapabilirsin 💪👌👏
Nasıl özlemişim izlemeyi :)
ilan etme! ne kadar da haklısın👍🏼
Gerçekten ihtiyacım olan bir video. Uzun zamandır alışkanlık kazanmaya çalışıyorum ve çok zorlanıyorum. Dediklerini uygulayacağım. Seni izlerken motive oluyorum çok iyi geliyor 👍❤️💕
Abla tam istediğim kanalı buldum çok teşekkürler
Sonuncu süperrrrrrrrrrr☘️
Iyi ki varsin Seyma
Sen de öyle!
Şeyma hanım bende hayatımda yeni karalar alıp alışkanlıklarımı değiştirme saffasındayım videonuz bu konuda bana çok faydalı olucak inşallah ayrıca çok sıcak ve samimisiniz yeni videolarınızı sabırsızlıkla bekliyorum
Şeyma hanım sanırım namazada başladınız öyle hissettim eğer öyleyse çok sevindim sizin adınıza Rabbim daim etsin 🤲
Harika 🌸
videolarını izlerken not tuttuğum ilk insansın sanırım teşekkürler
Daha birkaç saat önce alışkanlıklarla ilgili ve alışkanlık nasıl kazanılır konu başlıklarını içeren yazılar inceleyip okurken karşıma bu güzel ve muntazam videonun çıkması. O kadar özgün ve haklı tespitler yapmışsın ki Şeyma abla, anında beynimde şimşekler çaktırdın!! Ellerine yüreğine emeğine sağlık, çok teşekkür ederim...💖
Ah ne güzel bir eş zamanlılık olmuş :)
Çok güzel bir video olmuş.
Yeni video kaldirildi mi dedim ve geri geldi😀
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Çok tatlısınız gerçekten. 18 yaşımdayım ve verdiğıniz bilgiler o kadar değerli ki benim için çok teşekkür ederim bana farkındalık kattınız. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
_ay ne kadar güzelsiniz söylemeden geçemedim_
Çox təşəkkürlər 💓
Sizi keşfetmek çok güzel oldu 💕
çok teşekkürler değerli bilgileriniz için
Aaaa ne kadar da ben, aaa buda ben.. Ben sizi neden bu kadar geç gördüm yaa. Çok şekersiniz hele şu ilan etme kısmında gülmekten kendimi alamadım.
Yükü sabaha yüklemek👌🏻
Sizi ilk defa izliyorum, anlatımınızı çok beğendim fakat mikrofona bir çözüm bulmanız gerekiyor. Çok çatallı ve cızırtılı bir ses geliyor. Kendi kulaklığımda ve hoparlörüm de herhangi bir problem olduğunu zannetmiyorum. Iyi yayınlar.
Yaaaa severim seniiiii 💜💜💜
Tam yaşadığım şeyleri aynen anlattınız
Bidee Ev turu vidyosu olursaa çok Fulll bişey olur yaaa Sizin ev dekeresyonuna bakmağı çok ama çok isderim 😍😍😍😍😍
nedense bahsetmek istemediğiniz o şey bir kitap yazmakmış gibi hissettim. sadece bir his. ileride belki görürüz. üstünüzdeki de çok yakışmış :)
namaz kılmak gibi geldi bana da🙂
banada😊
@@herarickman1061 valla benim de aklıma ilk o geldi inşallah öyledir dedim 🤗
Son maddede o kadar ciddi bir aydınlanma yaşadım ki kalp kalp kalp...Videolarınız, içerikleriniz, enerjiniz harika; TH-cam dünyasında böyle samimi ve içten olabildiğiniz için de ayrıca seviliyorsunuz.
Çok mutlu oldum, teşekkür ederim :)
Özşefkatli geri bildirim noktasında sadece şefkatle yaklaşıldığında eksik kalıyor O bakış açısına birde disiplin eklememiz gerekiyor diye düşünüyorum. Şefkatle kendine olan saygını arttırıyorsan ve kendine psikolojik olarak sağlıklı bir şekilde yaklaşıyorsun fakat seni özgürleştirecek ve yaşam doyumunu arttıracak olan disiplini atlamış oluyorsun.
Tanımadığım sevdiğim belki de tanıdık gelen güzel insan... kendi sorgulayıp denediği belki acı çekerek tecrübe ettiği şeyleri başkalarının hayatini kolaylaştırmak için paylasan( bana böyle geliyor çünkü) Sen hep paylaşmalısın 🙌 ve basladigin niyet ettiğin her şey sana hayır olarak geri dönsün. Hayırlı kandiller
Çok çok teşekkür ederim Betül
Ayy ya hep ya hiç bende de çok fazla var inşallah düzeltebilirim
Şeyma abla gençlik çağlarınızda okuduklarinı burada paylaşır mısin ?
Ve tavsiye ve pişmanlıklarını da içeren
Liseli ve üniversiteliler için
Geldin mi sen iki gözümün iğde çiçeği. ❤️
Ne samimi insansin.. :)
Fatma Kara 🥰🥰😍
Yaaa
Merhabalar alışkanlıklarını takip etmek için kullandığım diyip gösterdiği uygulama neydi acaba ?
şeymacığım tam izledim yorum yapmam lazım acil dedim bilmeni istedim yorumumu Gerçekten şu sölemek istiyorum tüm samimiyetli bir tatil zamanı yaklaşık 4 ay önce keşvettim ve tüm videolarını zevkle izledim seni şeymacığım şimdi yine bir tatil molası öle güzel bir videoyla geldin ki tamda üstünde dşündüğüm uygulamaya çalıştığım bir dönem buarada bahsettiğim özel konu namaz ve benim de uzun zamandan beri sabah kılmaya başlayıp genelleştirmek amacım 🙏🙏
Kaldırıldığı için üzülmüştüm ama beklediğime değdi
Disari cikmasanda mutlaka hergün makyaj yapiyor musun?
Aliskanliklar diye uygulama var bende ucretsiz ve hatirlaticilari var mesela sabah 10 bucuk da uyanir uyanmaz kitap alarmi kurdum kendime uyandiktan sonra kitap okur sonra yatagmi toplar sonra banyoya giderim,cunku bu ve bunun gibi aliskanliklari aksama birakinca erteleyince yapamiyorum😂😂bunu yazdiktan sonra sabah yapin diye 4.maddeyi soyledin
Daha fazla video çek daha fazla yükle bıkmadan izlerim şeyma. Bu arada kitap videosu gelir mi yakında. Way of life adlı bir uygulama var 3 alışkanlığı ücretsiz veriyor premium alınınca sınırsız oluyor premium tek sefer alınıyor aylık ücret almıyor sevgiler❣️
Tıpa tıp aynı huylarim var🙈
❤️❤️
Merhaba Şeyma arkandaki kulplu mumluğu nerden aldığını sorabilirmiyim acaba?
İkea:)
çok teşekkür ederim, seviyorum çok seni..
İlan etmeyin kısmını diyetisyenim de demişti. Diyetteyim deyipte üstünde baskı hissettirme demişti. Ama insanlar çok zorluyor. Niye yemiyorsun ye ye ye diye. Ben baş edemeyip söyledim ve baskı sonucunda bırakmama sebep oldu. Çok haklısın. Bundan sonra demiyeceğim. ❤️
💖💖💖💖💖😍😍😍😍