لذیذترین صبحانه گیاهی سریع بدون گلوتن با فواید بیشمار ویژه ورزشکاران و ایده‌آل برای رژیم لاغری
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- ترکیبی لذیذ از پرک جو دوسر، سیب، دارچین، شکر قهوه‌ای و کره که در ۵ دقیقه آماده شده و تا ۶ ساعت انرژی مورد نیاز شما را برای فعالیتهای ورزشی و کار سنگین، تامین خواهد کرد. این خوراک از هلیم سنتی ایران به مراتب سالمتر و مفیدتر بوده و علاوه بر این میزان پروتئینی برابر یا بیشتر از آن برای بدن شما تامین خواهد نمود. این صبحانه که سالهاست مورد علاقه ورزشکاران اروپایی و بسیاری از مردم کشورهای غربی بوده، از فواید بیشماری مانند کاهش کلسترول، کمک موثر به تنظیم قند خون، و مبارزه با سرطان و بسیاری مزایای مفید دیگر نیز برخوردار است.
مهیار در این ویدیو روش مورد علاقه خود برای تغییر طعم ساده و معمولی پرک جو دوسر به یک خوراک حقیقتا لذیذ و دلپذیر را به ساده‌ترین و سریعترین روش، تقدیم نموده است.
برای هر وعده کامل:
پرک جو دوسر ۱/۲ پیمانه یا ۱۲۵ میلی‌لیتر
آب ۱ پیمانه
سیب زرد یا سبز ۱ عدد
کره طبیعی پاستوریزه ۱ قاشق غذاخوری
دارچین و شکر قهوه‌ای به میزان دلخواه
بجای آب می‌توانید از شیر استفاده بفرمایید. اگر طعم شیر گرم را دوست ندارید با افزودن شیر سرد و مقداری کشمش یا مویز، توت خشک، قطعات خرما، یا هر میوه دیگری می‌توان بصورت سرد از یک صبحانه لذیذ و مفید لذت برد. فراموش نفرمایید که پرک جو دوسر بصورت خام قابل میل کردن است و براحتی هضم می‌شود.
با افزودن کشمش، مویز، خرما (انواع خشک‌تر مانند پیارم) و انواع میوه‌های خشک شیرین و همچنین* جایگزینی سیب با دیگر میوه‌ها مانند گلابی، هلو، زردآلو و دیگر میوه‌های مورد علاقه شما، می‌توانید تنوع بی‌انتهایی در این خوراک لذیذ ایجاد کنید.
در صورت تمایل از عسل یا شیره انگور بجای شکر قهوه‌ای استفاده بفرمایید
* روش پخت بدون مایکروویو روی اجاق*
از قابلمه مناسب استفاده کنید، به آرامی به جوش بیاورید. دقیقا مطابق دروش تقدیم شده در ویدیو عمل کنید و توجه کنید که این خوراک زمان پخت ندارد! فقط کافی است که به جوش بیاید.
برای آشنایی بیشتر با خواص شگفت‌انگیز پرک جو دوسر، این ویدیو را ملاحظه بفرمایید:
• تبدیل کنسرو ماهی تن به...
مجموعه ویدیوهای انواع خوراک لذیذ با تخم‌مرغ، برای تکمیل صبحانه:
• هنرستان تخم مرغ
ویدیوی تهیه عدسی، گزینه عالی دیگری برای صبحانه:
• دستور تهیه عدسی با لذی...
مجموعه تمام ویدیوهای خوراکهای بدون گوشت:
• خوراکهای بدون گوشت - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
درود برشما جناب مهیار
میخواستم تشکر کنم از شما بخاطر حس خوبی که منتقل میکنید
شما علاوه بر تسلط بر آشپزی،با شخصیت منحصر بفرد، استوار،مسلط و رو راست خودتون،درس زندگی به مخاطبین خودتون میدید،امیدوارم همیشه سلامت و پایدار باشید...
درود بر جناب بهادر عزیز
قربان محبت سرکار، خوشوقتم که در خدمت شما هستیم. سلامت و کامروا باشید.
چه پدرانه زیبایی..هم از اوت میل و هم از این که چقدر به دختران نازنیتون اهمیت میدیدن لذت بردم. سلامت باشین همیشه .
درود بر سرکار خانم نسرین بزرگوار
قربان لطف عزیزتان، خوشحالم که دلنشین یافتید. همواره سلامت و کامروا باشید.
با سلام،
چه جالب شما رسپت صبحانه مورد علاقه بنده رو آماده کزدید😊من سی سال است که آلمان ساکن هستم و از سال اول دانشجویی ام با این صبحانه آشنا شدم و تقریبا اکثرا روزهایی که اینتروال فاستن نمیکنم همین صبحانه را درست میکنم البته بجای شکر کمی عسل یا کشمش به این مخلوط اضافه میکنم و در تابستانها گاهی هم پس از پختن( بدون میوه) میگذارم سرد شود و به آن خیار و ماست و کشمش و گردو و نعنای خشک اضافه میکنم 😁 و یک آب دوغ خیار مقوی صبحگاهی با این پرک جو دوسر آماده میکنم شاید بد نباشه شما هم امتحان کنید. شاد و سلامت باشید. سپاس
درود بر جناب کیومرث عزیز
انعطاف‌پذیری این خوراک ساده واقعا جذاب است و بنده هم انواع ترکیبات مختلف را همواره امتحان میکنم. همواره سلامت و سرفراز باشید.
آشپزی شما یک احساس لذت عمیق از غذا رو به آدم منتقل میکنه
بعد از گذشت یک هفته زلزله وحشتناک با صبحانه گرم و روی خندان شما باز امید به زندگیم بیشتر شد. ممنون که هستین، سپاسگذار ازاینکه اینهمه زحمت میکشین . خداوند شما و خانواده محترمتون رو براتون حفظ کنه.
درود بر سرکار خانم نیلوفر عزیز
خوشحالم که سلامت هستید، و از دیدن درد و رنجی که دوستان همسایه ما متحمل شدند واقعا قلبمان به درد آمد. امیدوارم همواره سلامت باشید و بخت یارتان و شادی و مهر همراهتان باشد.
چقدر حالمون خوب میشه صبح با برنامه های خوب شما شروع کنیم😊 سرافراز و سلامت باشید
این غذا برای افطار فوق العادست به مراتب از حلیم بهتره
خوردن صبحانه به این دلچسبی با تصور شور وشعف جنابعالی در هنگام آموزش سراغاز یک روز فوق العاده هستش🙏🙏🙏
با درود بر همگی و جناب مهیار خان که باعث قوت قلب هممون هستند... سالیان است که از این صبحانه لذت میبرم و همیشه بسیار لذیذ، مقوی و جذاب میباشد.... موز و انواع توتها W🍓W
بسیار عالی😍، این تقریبا صبحانه ۴ یا ۵ روز در هفته منه طبق فرمایش شما خیلی چیزها میشه بهش اضافه کرد،من کمی بادام پودر نارگیل و کنجد و موز هم میزنم که یه ترکیب مفصل‌تر واسه شروع کار روزانه 🙂
نحوه آماده كردن Oatmeal رو هم به سبك ويژه خودتون و بهترين شكل توضيح دادين؛ مثل هميشه عالي؛
با سلام فراوان لذت بردم و کمی هم خندیدم به سینما نمیام😂 شما سرشار از sense of humor هستید متهم درست میکنم ولی گردو ریز شده هم میریزم❤
امیدوارم خدا شما رو برای دخترانتون سلامت نگه داره و سالیان سال برای ما هم کلی ویدیو آشپزی باحال بذارید
درود بر شما لذت بخش بود خوش به حال دخترتون با داشتن پدری مثل شما ارزوی خوشحالی دارم
درود بر دوست گرامی جناب نوبر
ممنونم قربان، و بواقع خوش‌بحال من که با داشتن دو دختر رشید و فهمیده، جنسم به بهترین نحو ممکن جور است و نیز از موهبت همراهی و لطف دوستانی محترم مانند جنابعالی برخوردارم.
عالیه و این صبحانه محبوب من هست. بجای کره بهش کره بادوم زمینی اضافه میکنم و کمی گردو برای کرانچی شدن
خوشا به سعادت گل دختران شما امیدوارم در کنار هم خوش و خرم وسعادتمند باشید
با ترکیب شما درست کردم عالی بود.
با ترکیب آلوی سیاه رسیده شیرین، تعدادی خرما عسلی ، دارچین و عسل طبیعی هم درست کردم بسیار دلپذیر شد
درود به شرفت.
درود بر شما.امروز میخام روزمو با این صبونه خوشمزتون شروع کنم و برم جیم.
چقدر کامل و جامع توضیح دادید.
برقرار باشید❤
پایدار باشید
درود بر سرکار خانم مریم
تشکر از لطف و آفرین به همت شما. همواره سلامت و شاداب باشید.
@@YummyGastronomy عالی بود حناب مهیار عزیز.
واقعا روزمو تا الان ساختید.،
همیشه جو پرک با رسپی قبلیم اذیتم میکرد
ولی امروز هیچ مشکلی باش نداشتم.
درود بر عمومهیار عزیز. ما معمولا به‌جای آب از شیر گیاهی استفاده میکنیم و نتیجه با موز و دارچین به همین صورت جادویی میشه.
ما که جنوب هستیم از ته لنجی ها برند های کابتن اوتز و کویکر میگیریم . وای چقد خوشحالم صبحانه جدید باهاش یاد گرفتم🤩 درود بر شما و طرفداران شما و سلامتی 😊
با تقدیم درود مجدد
از آنجا که این برند ایرانی دچار توهماتی شده که قیمت‌گذاری عجیبی میکند، ما نیز دو سالی است که کویکر را به همین قیمت یا گاهی حتی ارزانتر تهیه میکنیم. نوش جان، و در پناه مهر باشید.
خیلی طرز آشپزیتون باکلاس هست،
و همچنین شخصیت دلنشین و مودبی
دارید.آدم خیلی دوست داره تو آشپزخونتون یه قهوه بخوره.خیلی صبحانه ی خوبیه و حتی عصر وقتی دخترم از فوتسال میاد خیلی خوبه البته چون ورزش میکنه حتما با شیر بهش میدم.زنده باشید استاد محترم و باشخصیت.
درودها تقدیم به سرکار خانم مینا
از لطف شما بسیار متشکرم، امیدوارم روزی چنین افتخاری نسیب بنده بشود. برای تامین انرژی لازم پیش از ورزش هم بسیار مناسب است. سلامت و فرخنده باشید.
@@YummyGastronomy سپاس از لطف شما، امیدوارم در کنار خانواده محترمتان شاد و سلامت باشید.با آرزوی موفقیت برای شما استاد متشخص.🌺
استاد اگر ممکنه لطفا از این سبک ویدئو ها برای ورزشکارا بیشتر بذارید ممنون میشم
درود بر شما دوست گرامی
چشم حتما تلاش خواهیم کرد. قربان لطف شما.
روش آشپزی و توضیحات شما عزیز ادمو تشویق میکنه بیشتر آشپزی کنه و تجربیات شمارو امتحان کنه
با بلو بری فوق العاده می شود
برای آنهایی که دیابت دارند بدون شکر عالی است
انقدر زیباست کلمات وهنر زیبای شما برای من که هر کلیپ رو ۲یا۳بار تماشا میکنم واقعا سپاسگذارم از زحمات شما 🌹🙏🌹🙏🌹🙏سایتون مستدام وسلامت باشید درکنار خانواده محترم وگرانقدر🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
با سلام وخسته نباشید.تشکر از آموزش این ترکیب و معجون خوشمزه و مقوی.یک صبحانه کامل ومقوی .من سالیان سال است که هلیم با گوشت را هم بجای گندم با پرک جو دوسر درست میکنم.چون در نروژ دسترسی به گندم ندارم.از طرفی جو دوسر خیلی بهتر و سرشار از ویتامین و املاح مفید است.همیشه موفق و پایدار باشید
وای..عالی بود، کاش بیشتر ازین نوع غذاهای سریع آموزش بدید استاد مهیار نازنین، از زحمات شما برای آموزش ما کمال تشکر و قدردانی را دارم..
من هر غذایی که از کانال شما درست کردم پرچمم پیش خانومم رفته بالا اینقدر که همشون خوشمزه و عالی بودن . عاشق شمام مهیار خان گل و بینهایت دوستتون دارم 💎
درود بر جناب علیرضا
از لطف سرکار ممنونم، خوشوقتم که مطالب را مفید یافتید. امیدوارم پرچم‌تان همیشه در اوج و هر دوی شما عزیزان همواره سلامت و سعادتمند باشید.
مثل همیشه عالی، دست مریزاد استاد.
آموزش هاتون انقدر کامل هست که قبل از اینکه سوالی به ذهن آدم بیاد شما جوابش رو توی خود ویدیو دادید.
بابت زمانی که برای پیدا کردن بهترین رسپی هر غذا و در نهایت ساخت ویدیوها میگذارید یک دنیا ممنون.
درود بر جناب احسان عزیز
از نظرِلطف سرکار ممنونم. با کمال میل و خرسندی انجام وظیفه میکنم و خوشوقتم که در خدمتتان هستم. قربان جنابعالی.
استاد مهیار نازنین از اسکاندیناوی کشور دانمارک شمارو دنبال میکنم بسيار لذت میبرم از آموزش و بیان شیوای جنابعالی این اوتمیل فوق العاده بود 🎉
به به...اون دسته گل نرگس...کامل میکنه..عیش..صبحانه..رو....
سلام استاد گرانقدر عزیزدلی دستتون طلا واقعا لذت بخش هست که باصدای دلنشین واطلاعات بسیار ناب وعالی و اشپزی بینظیر شما خیلی خیلی دلچسب هست🌹سپاس ازشمابزرگوار🙏🌹شکر برای وجودپرمهرشما🙏🌹🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
با سلام به استاد مهیار، علاوه بر خود دستورات تهیه غذاها، چیزی که برای من خیلی جالبه نحوه حرکت دست ها و تغییرات در چهره جنابعالی موقع چشیدن نهایی است. ممنون از زحمات شما.
پس از چند هفته ای که این ویدیو رو دیدم
امروز فرصت شد و این خوراک فوق العاده رو درست کردم و در کنار خانواده از یک صبحانه عالی لذت بردیم
نتیجه بسیار زیبا و دل انگیز بود!
من بدون مایکروفر و روی اجاق درست کردم اما با همان توضیحات در دیسکریپشن نتیجه بسیار خوبی گرفتم
درودها تقدیم به جناب حمیدرضا
خوشوقتم که مورد پسند شما و عزیزان بود. برای بیشتر از یک نفر، تهیه در قابلمه و روی اجاق روش بهتری هم هست. قربان محبت شما.
با شیر بادام درست کردم خیلی خوب شد
چقدر شخصیت خوبی دارید ، میز کارتون هم بسیار زیبا شده ،تشکر استاد❤
چقدر شخصیت و ارامش شما به همراه این بک گراند زیبا حس خوبی میده
همه چیز فوق العادست هم خوراکی ها هم دستپخت هم نوع اجرا و آموزش
سپاس 👌👌👌👌💝🎉
من خودم هر روز صبحانه جودوسرپرک میخورم ولی به صورت خام و سرد، همراه با سیب و موز و البته با شیر. ولی این دستور پخت بسیار لذیذتر به نظر میرسه. ممنون از این دستور پخت سریع و عالی.
ممنون از آموزشهای شما😍اوتمیل خیلی مقوی و سالمه و برای گیاهخواران هم پروتئین بالایی داره🤩
درود بر استاد گرامی جناب مهیار عزیز
سلامت باشید
جناب مهیار عزیز و بزرگوار.در صورت امکان و صلاحدید ، طبخ کله پاچه رو هم آموزش بدید.خیلی مشتاقم که روش صحیح طبخ کله پاچه رو از حضرتعالی بیاموزم.
همیشه شاد ، سالم و سعادتمند باشید.
باسلام و احترام : دورود برشما جناب مهیارگرامی ❤
عاااالی وفوق العاده مثل همیشه ،
مدت یکسالی بودبرای صبحانه از اوت میل استفاده میکردم ازترکیب شیرسرد وعسل ودارچین موز ،،، ،ازاین به بعداز روش وتجربه شما حتمااستفاده خواهم کرد ،
امیدوارم پیوسته سلامت وشاد باشید»وسایه مهرومحبت شما همواره برسر دخترخانوم نازنین وخانواده محترمتون باشد
باتشکر وسپاس بسیار 🌹🙏❤
درود بر بهروزخان عزیز
نوش جان، خوشحالم که مورد پسند بود. از مرحمت شما دوست گرامی سپاسگزارم.
واقعا خیلی خفنی یکی از بهترین های آشپزی بلا شک
بادرود وسپاس بیکران برای اینهمه آموزش عالی🙏🙏🙏🙏🙏👌👌👌👌
رژیم داریم و سینما نمیام 😂😂😂😂😂😂😂
ممنونم به جای کره میشه از کره بادوم زمینی یا کره فندوق یا پسته یا گردو استفاده کرد
یک روز برفی با صبحانه قهرمان و موکا با طعم نعنا و یک دنیا کار. روزمو ساختی بابا مهیار ممنونم
درودها تقدیم به سرکار خانم صبا
خوشحالم که از احوالتان باخبر شدم، و از لطف شما ممنونم. هر روزتان زیبا و پرطراوت باشد.
خوشبختانه ادبیات خوب شما باعث شده که بنده هم از لغتهای شما در صحبتهام استفاده کنم و طعم و مزه مکالمه های بنده هم مزه بهتری گرفته. درود فراوان بر شما که باعث افتخاره هستید.
درود بر جناب رضاخان عزیز
مایه بسی خوشوقتیست، و افتخار بسیار. از لطف سرکار سپاسگزارم و امیدوام همواره سلامت و پویا باشید.
@@YummyGastronomy استاد مهیار عزیز، بنده سالهای طولانی هست که در اسپانیا زندگی می کنم.
چند سال رستوران اسپانیایی داشتم.
امیدوارم روزی اینجا بتونم در خدمت شما و خانواده محترمتان باشم تا ذره ای از زحمات شما رو جبران کرده باشم.
با تقدیم مجدد درودها
از محبت شما دوست سخاوتمند سپاسگزارم. امیدوارم روزی سعادت زیارت شما نصیب شود و حضورا از لطف بی‌دریغ شما تشکر کنیم. لطف و عزت مستدام.
سلام استاد درست کردم جاتون خالی.عالی و بی نظیر شد.گردوی خرد شده و مویز هم ریختم 🙄😉
من عاشق صبحانه ام
به به
سپاسگزارم
درود بر شما
درود بر شما استادِ نازنین.این آموزش همراه با طنز ظریف شما بسیار عالی و دلچسب بود،☺️دخترخانمهای شما چه سعادتمند هستند که پدری فرهیخته همچون شما دارند و خداراشکر که من هم یکبار دیگه سعادت داشتم،برنامه شما را ببینم.سایه تون مستدام.👍🏼👌🏼🌹
درودها تقدیم به سرکار خانم ترمه دوست داشتنی
اگر بخواهم به حقیقت اعتراف کنم، بدون ذره‌ای تردید تابحال هیچ مرد دیگری را ندیده‌ام که به اندازه من از همسر و فرزندان و حتی سگ و گربه‌هایش شانس آورده باشد. چند ده هزار نفر دوستان مهربان و فرهیخته در یکجا داشتن که دیگر رکوردی شگفت‌انگیز است و خوشحالم که شما دوست مهربان هم با حضور گرمتان به افتخارات بنده می‌افزایید. قربان محبت بی‌دریغ سرکار، سلامت و فرخنده باشید.
درود بر شما استاد عزیز
عالی و خوشمزه
ممنون از لطف بی دریغ شما
ديدنتون و شنيدن صداى گرمتون و اى واى الانم كه متوجه شدم با چه محبتى اين صبحانه رو براى دخترتون درست كرديد ♥️🫶♥️😊😋😇👍🧿
درود بر سرکار خانم والری عزیز
از محبت شما سپاسگزارم. اینکار یکی از دلپذیر‌ترین لذتهای دنیاست. قربان مهرتان.
سلام و خسته نباشید ، من امروز ایندصبحانه را درست کردم
واقعا خوشمزه بود و با هر قاشق از عطر ترکیبی ش لذت بردم
خیلی هم راحت آماده شد
خواستم تشکر کنم 🌸🌸🌸
درود بر سعیدخان عزیز
نوش جان دوست گرامی، خوشحالم که لذتبخش و مفید واقع شد. قربان جنابعالی.
عالی عالی، خواهشا صبحانه بیشتر اموزش بذارین ❤
از این جوها من توی سوپ جو هم میریزم البته خیلی کم لعاب خیلی خوبی میندازه 🙏🏻🌺
جدا از توضیحات بسیار شسته رفته من از ادبیاتتون خیلی لذت می برم.
درود بر دوست گرامی جناب مهدیار
از نظر لطف سرکار سپاسگزارم، پیوسته سلامت و بختیار باشید.
درود بر شما... چیزی که خیلی برام جالب و هیجان انگیزه وقتی ست که شما از غذا لقمه‌ای یا قاشقی نوش جان می کنید و چند ثانیه‌ای دنبال کلمات مناسب برای توضیح آن فرآورده می گردید 😂 سلامت وپر توفيق باشيد ❤
درود بر جناب منصورخان ارجمند
از لطف عزیزتان بسیار ممنونم و خوشوقتم که افتخار خدمت داریم. پیوسته سلامت و مسعود باشید.
با سلام و عرض ادب و ارادت فراوان.
جناب آقای مهیار عزیز دل ، بسیار سپاسگزارم.
دقیقا غذایی بود که خیلی به آن نیاز داشتم.
🤌🤌🤌🤌🤌👌👌👌👌👌👌👌💐💐💐💐💐💐💐💐🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
درود بر جناب امین عزیز
قربان لطف سرکار، خوشحالم که مورد پسند بود. سلامت و کامروا باشید.
عاليييييييي 🍺🍺🍺🍺
مهیار جان کوفته هم آموزش بدید ممنون میشم
سلام وقتتون بخير باشه لطفا راجع به ادويه جات هم ويديو تهيه كنيد تشكر از آموزش هاتون
درود برشما من طبق این دستور درست کردم عالی شد.سپاس استاد🌹
سلام استاد لطفا صبحانه های بیشتری آموزش بدید تشکر
با درود .دیشب بسیار خسته از سر کار آمدم و این صبحانه را بجای شام بدون سیب ( موجود نبود) با کشمش و گردو و کمی sirop d’érable درست کردم ، بسیار عالی شد. سپاسگزار از دستورات خوب اشپزی تان 🌺
درود بر سرکار خانم مریم عزیز
خوشحالم که از نتیجه راضی بودید. تابحال با میپل سیروپ امتحان نکردم ولی با انواع شیره انگور و خرما و توت، نتایج خوبی گرفته‌ام. کلا ترکیب گردو و میپل سیروپ خوب و طبیعی، ترکیب بسیار محشری است. سلامت و سعادتمند باشید.
درود استاد ارجمند، لطفتون مستدام، عمرتون با عزت در کنار خانواده بزرگوارتون، عالیه تک تک هنرمندی هاتون🙏
درود بر سرکار خانم نیکی
از محبت سرکار سپاسگزارم. خوشوقتم که در خدمت شما هستیم. سلامت و کامروا باشید.
دیدن ویدیوهای شما بسیار لذت بخش است.
سپاس از شما
سلام و عرض ادب خدمت شما
ممنون از ویدئوی خوب
امروز طبق ویدئو درست کردم و به لطف شما آشتی خوبی با وعده ی صبحانه داشتم
با آرزوی بهترینها برای شما 🌹🍀🕊️
درود بر جناب سینا
قربان لطف شما و خوشحالم که این دستاورد بسیار مهم حاصل شد. لطفا هرگز از مزایای ممتاز صبحانه غافل نشوید، در کیفیت تمام روز شما تاثیر زیادی دارد. سلامت و کامروا باشید.
درود بر شما جناب مهیار، دست شما درد نکنه. البته اینی که شما درست کردید صبحانه خدایان هست، نه قهرمانان؛ قهرمانان اینو بخورن پس می افتن!
عالى!! من از شير استفاده ميكنم. اخيراً شير جو دو سر ( شركت كاله) را پيدا كردم كه براى پسرم استفاده ميكنم كه به شير حساسيت داره. عالى ميشه. ممنون استاد 😊😊
تمام غذاهای شما لبخند واحساس رضایت را نصیب میکند واقعا عالی هست.
درود بر سرکار خانم ژاله گرامی
از محبت وافر سرکار سپاسگزارم و خوشوقتم که در خدمتتان هستیم. همواره نیک‌بخت و کامروا باشید.
با سلام و احترام، ممنون از اون صحبت های دلنشین و آموزش های زیبا و مقرون به صرفه و اقتصادی، یکی از بهترین صبحانه های کارمندی با انرژی رو آموزش دادید. امیدوارم از این آموزش های مفید سریع با کیفیت بیشتر تهیه کنید. با آرزوی شادی و بهروزی برای شما و خانواده محترمتان. ارادتمند مجید هنرورقدیری❤🎉
درود بر جناب مجیدخان عزیز
قربان مرحمت سرکار، خوشحالم که مورد پسند واقع شد. چشم حتما کوشش بیشتر خواهد شد. لطف و عزت عالی مستدام.
عالی 🍀🌹
درود مهیار جان با سیب تا حالا امتحان نکردم فردا صبح میرم تو کارش یک دنيا سپاس
💙👑You Are the King
تشکر سپاس عالی بود
سلا بر شف مهیار. من گیاهخوارم و ورزشکار خیلی به کارم اومد این رسپی. بازم از این مدل رسپیها برای ورزشکارها ویدیو درست کنید. رسپیهای موجود برای ورزشکارها معمولا گیاهی نیست و این ویدیو خیلی برای من مفید بود. ممنونم 😊
درود بر سرکار خانم سیما
از محبت شما سپاسگزارم، خیرمقدم عرض کرده و خوشحالم که در خدمت هستیم. چشم حتما، و لطفا پلی لیست «خوراکهای بدون گوشت» را ملاحظه بفرمایید، شاید موارد دیگری هم مورد پسند خود یافتید. سلامت و فرخنده باشید.
لطفا طرز پخت پلوی افغانی به نام بریانی رو اموزش بدید ممنون 😊
درود بر سرکار خانم لادن،
منظور عزیزتان همان بریانی هندی است که از پلوی مخلوط و ته‌چین خودمان منشعب شده؟ یا چیز متفاوتی است؟
Fantastic! I use Scott porridge oats in the cold weather of Scotland, cooking it on the hob. Adding banana & cinnamon. Summer times berries are good, too. Specially blueberries
Thanks for sharing. I use the hop when cooking a larger batch but find it most convenient to nuke for making a quick single portion. Glad you enjoy this wonderful gift of nature. Cheers!
سلام، استاد فوق‌العاده خوشمزه ست😍😋😋😍
با عرض سلام وتشکر فراوان منم با شیر وموز ومقدلری گلاب ونمک ومغز خیلی خوشمزه میشه نوش جونتون
💙🎶 طبع من سرد است و متاسفانه اکثر مواد غذایی سرد هستند امیدوارم جو دوسر مثل جو معمولی سرد نباشد. ممنون.. عالی بود.. 🌹🌹
درود استاد عزیز. اگر بجای سیب از گیلاس و شاتوت هم استفاده کنید با عسل و شیر بادام اگه دوست داشتید ترکیب عالی ای میشه و البته قطعا با دارچین
عالی، ممنون
من اوت میل رو با شیر میجوشانم و بعد از سرد شدن با نیم قاشق چایخوری عسل مخلوط میکنم ، تقریبا شبیه فرنی، بعنوان دسر خیلی خوشمزه میشه.
درود بر سرکار خانم زری گرامی
قربان لطف شما، خوشحالم که مطالب تقدیمی را مفید می‌یابید. پیوسته سلامت و کامروا باشید.
Yes sir, butter is great’ also, blueberry makes this amazing instead of apple. I make every day 😊
مثل همیشه عالی❤❤من توش چندتا کشمش بدون هسته هم ریختم خوب شد،البته کشمش رو قبلا خیس کردم
درود بر جناب کاوه عزیز
بسیار کار خوبی انجام دادید، کشمش در همه حالت خودش و عصاره‌اش جملگی عالی هستند :) لطف و عزت مستدام.
سلام خدمت شما استاد بزرگوار
فوق‌العاده فوق‌العاده بود
خداوند شما را برای عزیزانت و همچنین ما حفظ کند
نوش جان شما وعزیزانت استاد عزیز
درودها تقدیم به شما دوست همیشه عزیز و مهربان. ممنونم که همواره لطف دارید و با افتخار بسیار در خدمتتان هستم. سلامت و بختیار باشید.
درود بر شما ، بسیار بسیار آموزش های شما لذت بخش هستند ، ممنون از وقتی که میگذارید 🙏🌺🌺
چقد خوبه آشنایی با این غذاهای سالم 👏👏 تشکر استاد عزیز ❤️
درود اگه میشه توضیحاتی در مورد روی گاز پختن بدید زمانش چقدر تغییر میکنه
ممنون میشم
درود بر شما
لطفا از اطلاعات تکمیلی مفیدی که در متن دیسکریپشن زیر ویدیوها تقدیم شده استفاده بفرمایید.
درود ، دستتون درد نكنه استاد ❤🙏
بسیاااارعالی بود🙏 ماهم همین برند واستفاده میکنیم راضی هستیم🌹
با تشکر از اموزش بسیار خوب یک صبحانه عالی و همچنین گلهای زیبای نرگس👍😍
درودبرااستادعزیز...صبحانه بسیارعالی هستش🙏💐
بیش از ۱۰ سال است که هر روز صبح اوتمیل با شیر درست میکنم و میخورم. هیچ‌وقت از آن سیر نمی‌شوم. عالیه!
درود بر جناب کامبیز عزیز
بنده هم از دیرباز مشتری هستم. ولی در معرفی اوتمیل در ویدیوی فیش‌کیک متوجه شدم خیلی از دوستان با این ماده غذایی جادویی آشنایی ندارند و یا روش مناسب تهیه صبحانه با آن را اطلاع ندارند که منجر به تقدیم این ویدیو شد. سلامت و بختیار باشید.
ممنون
باسلام ودرد خدمت شما شف /مثل همیشه عالی ومفید من که دوست دارم با ترکیب سیب نخوردم جالب بود برام میرم که درست کنم موفق باشید استاد گرامی
درود بر سرکار خانم حسنی عزیز
از لطف همیشگی شما متشکرم. حتما امتحان بفرمایید، ترکیب بسیار لذیذی است. سلامت و فرخنده باشید.