RELAXAMENTO MUSCULAR PROGRESSIVO para crianças 🧘‍♀️ Sessão guiada 👦🏻 Recopilação

Vídeo educativo para crianças no qual elas aprenderão o relaxamento muscular progressivo. O relaxamento muscular progressivo é uma técnica de relaxamento muito simples que consiste em tensionar com força, sem se machucar, as diferentes partes do corpo e manter essa tensão por cerca de cinco segundos. Primeiro, você aprenderá a relaxar os músculos do rosto, começando pela testa, olhos, nariz e, por fim, a boca. Em seguida, aprenderá a relaxar os músculos do corpo, primeiro as costas, depois os braços e o abdômen e, por fim, os músculos das pernas.
Esse vídeo é um recurso muito útil e interessante para as crianças aprenderem a técnica de relaxamento muscular progressivo. Esse vídeo é perfeito para ensinar o relaxamento e seu uso em situações estressantes.
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