ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
Как расслабить жевательные мышцы лица I Простые упражнения на расслабление челюсти
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ม.ค. 2022
- Всем привет! В этом выпуске расскажу, как расслабить жевательные мышцы лица. Покажу простые упражнения на расслабление челюсти. Жевательные мышцы - самые напряженные мышцы на нашем лице, но мы этого почти не замечаем. Очень важно научиться расслаблять именно их, иначе все упражнения и усилия будут бесполезны, т.к мимические морщины в других частях лица будут появляться снова и снова. Если регулярно делать такие упражнения, уйдёт ассиметрия в нижней части лица, овал подтянется. И уголки нижней челюсти станут более заметными, острыми.
Желаю приятного просмотра!)
Невероятно! Это как раз то,что надо. При надавливании мышц лица, ощущение боли от их спазма. Но теперь есть надежда их расслабить. Благодарю.
Святая женщина!!!! У меня в носогубке были бесячие мимические морщинки, я 1 раз всн упражнения сделала они тут же подтянулись, залом исчез, буду стараться каждый день делать,чтоб результат закрепился
Спасибо большое. Как же хорошо стало. Ужас как болело
Правда легче. И в такой приятной подаче. Спасибо.
P.s. Мне 25, и у меня ужасно зажатая челюсть. Особенно когда нервничаю, начинаю еще больше зажимать неосознанно. Иногда даже неприятные ощущения возникают.
Вообще классные упражнения , особенно последнее, как был то слух открывается одновременно, эффект с первого раза 👍👍👍👍 спасибо большое❤ упражнения 🔥🔥🔥🔥🔥
Спасибо большое за обратную связь! Будьте здоровы!!!🪷🥰
Реально расслабились мышцы о которых я даже не знала! Спасибо большое за полезность!!!
В последнем упражнении я нашла комок над деской после последнего зуба. Но это была очень сильная боль при растягивании. И благодарю за это упражнение. Ни у кого я не видела его
Олеся, это потрясающе!!! Это то что мне нужно!!! Огромное спасибо!!!!
Кайф, после упражнений почувствовала приятное расслабление. Спасибо
Спасибо огромное, после упражнений тепло и немного полегче
Щиро дякую, що ділитися такими корисними вправами. Правда, щелепа відразу стала краще розкриватися❤
Благодарю Олеся! Прям в тему. У меня постоянно напрягаются жевательные мышцы. Как расслаблять не знала, всё думала Вам написать. А тут и Вы видео выпустили, прям для меня 🤗. Спасибо огромное, завтра начну делать. 💖💖💖💖💖💖💖
Спасибо Вам,🌺 это будет полезно каждому! Жевательные мышцы - самые напряженные мышцы на нашем лице, но мы этого почти не замечаем!
Чудеса! Спасибо большое за видео! Действительно стало легче открывать рот, ощущение тепла и легкости, челюсть более подвижна. Особенно приятным и «волшебным» оказалось последнее упражнение) Возьму на заметку, благодарю!!!
благодарю, месяц мучался, не знал такого
Спасибо, реально мышцы расслабились 👍
спасибо большое!! помогли справиться с болью в челюсти
❤❤❤❤
Благодарю Всевышнего и Вас уважаемая,Олеся❤❤❤
Олеся, большое спасибо за такое полезное видео! То, что надо, просто и обязательно к выполнению. 👍 Всего Вам самого наилучшего! 🥰
Какая умничка! Спасибо за новые расслабленные ощущения
Огромное спасибо Вам за информативное видео!
Огромное спасибо! Жаль, поздно нашла ваш ролик, но все таки нашла, спасибо, сто спасиб!
Спасибо большое за информацию понравилось очень ваше видио!
Спасибо вам
Очень полезно
Одну сторону намного больнее тянуть чем другую 😨 но потом такое расслабление 😌🙈
Спасибо, реально помогло.
Благодарю сердечно
Спасибо!
Супер большое спасибо
Супер!
Здравствуйте) благодарю. Подскажите пожалуйста помогут ли эти упражнения, если челюсть стала немного криво закрываться после неправильно установленной пломбы?(пломбу уже переделали, а челюсть не ровно встает на место)
Спасибо
А щеки не обвиснут после оттягивания вниз?
А что если одна щека больше другой уже в подростковом возрасте?
У меня тоже
С 3:11
Здравствуйте, Олеся. Скажите, а что делать, если медиальная мышца на одной стороне лица больше. И соответственно сама щека кажется более массивнее. Можно ли это как то исправить? И может ли по этой причине опускаться угол нижней челюсти? Ответьте, пожалуйста
Третье упражнение не смогла сделать, такая боль сильная
Супер!!!
Как часто надо делать эту гимнастику на расслабление жевательных мышц чтобы они расслабились и были всё время расслаблены?
1 раз в неделю достаточно будет в течение месяца, потом можно свести до минимума, и делать 2 раза в месяц
@@nikoliselа если каждый день?
Где фотография латеральной мышцы под циферкой 1 ?
Добрый день!
Скажите, ребят, кому-то эти упражнения помогли?
мне помогли упражнения Кристины Хачатуровой.
Через какое время мышцы начнут расслабляться? Сколько раз делать ,каждый день?
1 раз в неделю достаточно будет в течение месяца, потом можно свести до минимума, и делать 2 раза в месяц
Я была в больнице. У меня щёлкает чеоесть. Мне делали массаж и ток. Сказали нужно раслаблять правую мышцу.
Помогло? Как сейчас?
Здравствуйте. Вам помогло это от хруста?
Скажите пожалуйста, можно делать эти упражнения если нету 3 зубов и прикус неправильный? Неприятно и хочется чтоб жевательные мышцы себя хорошо чувствовали.
Добрый день. Это комплекс больше подходит для здоровой челюсти и если все зубы на месте. Для исправления прикуса, лучше проконсультироваться у специалистов ортодонтов, если неправильный прикус незначительный, то возможно посоветуют комплекс упражнений для исправления прикуса. Если более серьёзно,то только брекеты ставят.
❤❤❤❤
Можно делать эту гимнастику чтоб мышцы расслабились если нету 3 зубов и прикус неправильный?
причем здесь зубы и прикус))
Здравствуйте, можно ли если стоит ботокс в жевательных?
Лучше с врачом проконсультироваться с вашим косметологом.
Здравствуйте, скажите,а поможет, эти упражнения при Внчс?
При снятии напряжения и спазме этот комплекс поможет, если у вас челюсть щёлкает или что то ещё...то лучше конечно обратиться к специалисту при патологиях ВНЧС,- к гнатологу или ортодонту. Они уже выявляют причины дисфункции челюсти...неправильный прикус, отсутствие даже одного зуба, нарушения осанки. Завышение или занижение прикуса при пломбировании или протезировании и многое другое....
Желаю вам здоровья!
Спасибо!
а в 16 лет они напряжены, это нормально?? 🥺
Конечно, не нормально, что дети стрессуют постоянно: мы с дочерью дни считаем до окончания лицея, и придётся серьёзно заняться восстановлением здоровья, потраченного на годы учебы.
Скажи а может быть ассиметрия лица из-за сколиоза ,? И как исправить такую ассиметрию
Такие вопросы специалисту остеопату или кинезиологу задавать, это их профиль. Но могу точно сказать одно, любая ассиметрия в теле, всегда будет отражаться или в напряжении определённых участков на теле или явных деформациях..
Если например постоянно болит шея или напряжение в ней, значит проблема со стопами, а там потянется все и колени, таз, ггрудная клетка, ключицы, шея, голова. Нужно всегда проработать всю ость тела.
Рекомендую почитать Томаса Майера " Анатомические поезда" очень полезный атлас для людей и врачей в обычных больницах. Если бы нас так учили с детства знать как устроено наше тело и т.д люди были бы все здоровы и счастливы!
Каждый день?
1 раз в неделю достаточно будет в течение месяца, потом можно свести до минимума, и делать 2 раза в месяц
@@nikolisel спасибо
шею. гксм расслабляйте .тогда и жевательные рассоабяться
вы тоже с тт?
Я наоборот хочу избавиться от морды кирпичом, а вы говорите острые углы будут 😭