【HIIT】時短でしっかり腹筋と二の腕に効く！筋トレ一緒にしよ！

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 26 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @toshikun-cx1ql
    @toshikun-cx1ql 2 หลายเดือนก่อน +1

    ちなつちゃん、相変わらずの褒め上手！笑
    腹筋と二の腕も喜んでます💪

  • @SsAa-xv7kq
    @SsAa-xv7kq 2 หลายเดือนก่อน

    ちなつ姫永遠に愛してる

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
30 Minute Fat Burning HIIT (Jump Rope Workout At Home)31:1230 Minute Fat Burning HIIT (Jump Rope Workout At Home)
30 Minute Fat Burning HIIT (Jump Rope Workout At Home)PHOENIX NATION
มุมมอง 1.8M
【家トレ】10分で効率的に腹筋をいっしょに鍛えよう🐈✨　#ちなトレ　#HIIT #家トレーニング　#自重トレーニング10:24【家トレ】10分で効率的に腹筋をいっしょに鍛えよう🐈✨　#ちなトレ　#HIIT #家トレーニング　#自重トレーニング
【家トレ】10分で効率的に腹筋をいっしょに鍛えよう🐈✨　#ちなトレ　#HIIT #家トレーニング　#自重トレーニングCHINATSU TV 📺🌻
มุมมอง 421
【検証】ブルベのメイクをイエベ秋🍂がしてみた※過去画あり20:59【検証】ブルベのメイクをイエベ秋🍂がしてみた※過去画あり
【検証】ブルベのメイクをイエベ秋🍂がしてみた※過去画ありCHINATSU TV 📺🌻
มุมมอง 1.2K
Highlight : นายใหญ่ฉุนใคร?21:14Highlight : นายใหญ่ฉุนใคร?
Highlight : นายใหญ่ฉุนใคร?Thinkingradio
มุมมอง 124K
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง1:03:11บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียงterodigital
มุมมอง 2.1M
Uyurken Kendimi Kurtçukların Arasında Buldum🤯😬🪱00:13Uyurken Kendimi Kurtçukların Arasında Buldum🤯😬🪱
Uyurken Kendimi Kurtçukların Arasında Buldum🤯😬🪱Giggle Jiggle Turkish
มุมมอง 2.4M
ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐี1:32:40ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐี
ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐีShop ละคร
มุมมอง 1.4M
【ぐっすり眠れる🌟】夕食後のやさしい有酸素運動／血糖値を下げて疲労回復 #39015:48【ぐっすり眠れる🌟】夕食後のやさしい有酸素運動／血糖値を下げて疲労回復 #390
【ぐっすり眠れる🌟】夕食後のやさしい有酸素運動／血糖値を下げて疲労回復 #390カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
มุมมอง 11K
【vlog】５日間食べた物全部記録※リアルすぎて消すかも12:53【vlog】５日間食べた物全部記録※リアルすぎて消すかも
【vlog】５日間食べた物全部記録※リアルすぎて消すかもCHINATSU TV 📺🌻
มุมมอง 247
➜ Quick Side Fat Blaster ➜ 10-Min Workout to Trim Your Waistline! 🔥Lose up to 2 inches waist10:11➜ Quick Side Fat Blaster ➜ 10-Min Workout to Trim Your Waistline! 🔥Lose up to 2 inches waist
➜ Quick Side Fat Blaster ➜ 10-Min Workout to Trim Your Waistline! 🔥Lose up to 2 inches waistFITNESS SECRET
มุมมอง 170
【鞄の中身】帰ってきて即そのまま出したらやばすぎたww21:41【鞄の中身】帰ってきて即そのまま出したらやばすぎたww
【鞄の中身】帰ってきて即そのまま出したらやばすぎたwwCHINATSU TV 📺🌻
มุมมอง 2.4K
Full body fat loss exercise ✅ 15 minute Dance Cardio burns 700 calories ✅ Weight loss at home14:42Full body fat loss exercise ✅ 15 minute Dance Cardio burns 700 calories ✅ Weight loss at home
Full body fat loss exercise ✅ 15 minute Dance Cardio burns 700 calories ✅ Weight loss at homeTung Phao Dung Fitness Style
มุมมอง 13M
POP LENS ×New jeansコラボカラコン３色正直レビュー！👀18:13POP LENS ×New jeansコラボカラコン３色正直レビュー！👀
POP LENS ×New jeansコラボカラコン３色正直レビュー！👀CHINATSU TV 📺🌻
มุมมอง 154
SHOCKING Results When I Tried Zumba for a Slimmer Body!8:14SHOCKING Results When I Tried Zumba for a Slimmer Body!
SHOCKING Results When I Tried Zumba for a Slimmer Body!Zumba 3D Workouts
มุมมอง 182
【メガ割】案件なし！なぜか泣きながらQoo10購入品紹介18:34【メガ割】案件なし！なぜか泣きながらQoo10購入品紹介
【メガ割】案件なし！なぜか泣きながらQoo10購入品紹介CHINATSU TV 📺🌻
มุมมอง 448
CUMA 15 MENIT AEROBIK BAKAR LEMAK PERUT15:12CUMA 15 MENIT AEROBIK BAKAR LEMAK PERUT
CUMA 15 MENIT AEROBIK BAKAR LEMAK PERUTBodyFit By Bagus
มุมมอง 2.6M
มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?00:56มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?
มายคราฟแต่ "น้ำกับลาวา" สลับกัน!?Zalmonz
มุมมอง 565K
🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็น2:13:31🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็น
🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็นโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 960K
ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูน00:29ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูน
ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูนTAMZEN
มุมมอง 19K
ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์55:01ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์
ช้างศึกโดนก่อน ไล่ยิงคืนสิงคโปร์ ทะลุน็อคเอาท์ฟุตบอล108
มุมมอง 101K
กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝00:35กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝
กินขนมมั้ยจ้ะน้อง หนมน้า😝Eoirndaime
มุมมอง 307K
เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 202404:21เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024
เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024The Voice Thailand
มุมมอง 1.8M
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 25672:01:36🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567THAIRATH TV Originals
มุมมอง 851K
ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gaming00:46ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gaming
ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gamingHererm
มุมมอง 82K