Hiện em đang 4 tháng sau giải phẫu acl và meniscus dây chằng tréo trước và sụn chem chân phải. Hiện chân trái, chân không giải phẫu còn vấn đề nhiều hơn là chân giải phẫu. Chân trái đau 2 tháng rồi và chân kêu lộp cộp khi gấp chân lại. Nếu nằm mà dang chân ra phía trước lương bây giờ kêu. Em đi vật lý trị liệu và gặp bác sĩ giải phẫu chân cho em ở bên Mỹ, mà họ không lên kế hoạch giúp chân em. 2 tháng rồi mà chân trái cứ vậy. Hiện em phải lên trên mạng xem sao tự giúp bản thân. Thiệt thất vọng với bác sĩ bên này.
Khi một chân bị tổn thương, cơ thể sẽ tự động điều chỉnh dáng đi để giảm đau và bảo vệ bên bị tổn thương. Điều này khiến trọng lượng và áp lực dồn sang chân lành, gây quá tải, mỏi cơ, hoặc chấn thương mới, như bạn đang gặp ở chân trái. Bạn cần tập đều cả hai chân. Thực hiện các bài tập tăng cường cơ đùi, hông và gân kheo cho cả hai chân. Có thể cần dùng nạng đế điều chỉnh dáng đi tạm thời. Xoa bóp và nghỉ ngơi, giãn cơ cho cả hai chân, tránh căng cứng và quá tải.
Chao bac sy thuy
Xin chào Nhung Chu! Cảm ơn bạn đã tin yêu và ủng hộ!
Hiện em đang 4 tháng sau giải phẫu acl và meniscus dây chằng tréo trước và sụn chem chân phải. Hiện chân trái, chân không giải phẫu còn vấn đề nhiều hơn là chân giải phẫu. Chân trái đau 2 tháng rồi và chân kêu lộp cộp khi gấp chân lại. Nếu nằm mà dang chân ra phía trước lương bây giờ kêu.
Em đi vật lý trị liệu và gặp bác sĩ giải phẫu chân cho em ở bên Mỹ, mà họ không lên kế hoạch giúp chân em. 2 tháng rồi mà chân trái cứ vậy. Hiện em phải lên trên mạng xem sao tự giúp bản thân. Thiệt thất vọng với bác sĩ bên này.
Khi một chân bị tổn thương, cơ thể sẽ tự động điều chỉnh dáng đi để giảm đau và bảo vệ bên bị tổn thương. Điều này khiến trọng lượng và áp lực dồn sang chân lành, gây quá tải, mỏi cơ, hoặc chấn thương mới, như bạn đang gặp ở chân trái. Bạn cần tập đều cả hai chân. Thực hiện các bài tập tăng cường cơ đùi, hông và gân kheo cho cả hai chân. Có thể cần dùng nạng đế điều chỉnh dáng đi tạm thời. Xoa bóp và nghỉ ngơi, giãn cơ cho cả hai chân, tránh căng cứng và quá tải.
@@bacsinguyentrongthuystarsmec tình trạng chân trái của em, mang nẹp được không bác sĩ?
Đeo nẹp có thể giúp giảm tải trọng lên khớp và giảm đau tạm thời, nhưng không nên đeo quá lâu vì có thể làm yếu cơ.
@@bacsinguyentrongthuystarsmec Dạ, em tạ ơn bác sĩ! Hiện mỗi ngày em tập 3 lần cho chân em; sáng, trưa, chiều!
Cảm ơn Amy Smith đã tin yêu và ủng hộ!