【最北の日本百名山】憧れの利尻山へ！キャンプ場ゆ～にから往復13時間越えの山行～鴛泊コースの危険ポイントを解説！

北海道北部、日本海に浮かぶ利尻島へ行ってきました！
島の中央にそびえる「利尻山」は、別名利尻岳とも利尻富士とも呼ばれる標高1,721mの独立峰です。
深田久弥の「日本百名山」で1番最初に登場する山であり、高山植物がたくさん分布しているので「花の百名山」にも選定されています。
頂上は北峰(1,719m)と南峰(1,721m）に分かれていますが、最高峰である南峰へは崩落が激しい為立ち入り禁止となっていて、現在北峰を頂上とみなしているそうです。
このように、火山によって形成された利尻山は脆く崩れやすい地層の為、特に山頂付近の侵食が激しく、2005年度より登山道を補修する取り組みが行われています。
※YAMAPの公式アカウントで「利尻トレイルワークス」さんを検索していただくと、登山道の補修の様子やトイレブースの状況などが確認できます！
熊も蛇もいない為、北海道ですが安心して登山できます。又キタキツネもいないので、生水も安心して飲めるそうです。
(北海道にはキタキツネを媒介とするエキノコックスという寄生虫がいるので生水には注意が必要なのです)
【登山ルート】
鴛泊コースの往復(中級コース)
※キャンプ場ゆ〜にをスタート・ゴール地点とする
※危険箇所は2箇所(滑落に注意)
コースタイムは標準で12時間
※私たちは13時間半かかりました
【登山日】
2024年6月19日(水)
【天候】
曇りのち晴れ
【服装】
長袖アンダーシャツ
半袖
ゴアテックスのハードシェル
※風が強く寒かったのでミドルレイヤーがあればなお良かった・・・
スマホでの編集の為、風の音がうるさく感じたら申し訳ありません。
編集内容にYAMAPの軌跡、GoogleEarthを使用しています。

[@user-lz5wq9rv5u]

先日登った感覚を鮮やかに思い出しています、楽しいです。ありがとうございました。

[@Kiraphoto.]

色々気づけず申し訳ございません！
えっ！利尻山✨飛行機乗り継ぎの😆それにTH-cam‼️
高所恐怖症でしたっけ？
高度感凄、雲海綺麗✨✨
僕の中では大騒ぎ状況😆😆😆😆

[@yamaikoka]

お恥ずかしい🫣
試行錯誤を繰り返して何とか型ができてきました！子供たちも観てくれてるので、生きた証として遺せるなぁーなんて🤣
コメントまでいただきありがとうございます！めちゃくちゃ嬉しいです😭

[@sumirezatou]

利尻登山を計画しているものです。
同じく高所恐怖症があるため、特に9合目以降の危険箇所の様子を知りたく色々と動画を探す中でコチラに辿り着きました。知りたかった箇所がよく分かり、とても参考になりました。
登山初心者でも朝早くからゆっくり登れば行けると言う話もありますが、利尻登山経験者や本によってかなり情報に幅があり想像が難しい状況で、場合によっては途中撤退も考えています。
そこでお聞きしたいのですが、高所恐怖症がある中で岩場や崖などの通過の際に気をつけたことや、心がけたことはありますか？登りも怖いですが下山も心配しています...

[@yamaikoka]

@sumirezatou さん
コメントありがとうございます！
私も出かける前にたくさん調べたのでお気持ちがよくわかります
長文になりますがぜひ参考にしてください
まず、７月の利尻は日長時間が１５時間以上あるので、ゆっくり登れば初心者でも登れるというのは間違いではありません。
ただ、利尻山の遭難件数を見ると「疲労・脱水」が複数件あるので、その日の体調や天候・気温によって変わってくるのかなと思います。
特に、長時間の活動なので睡眠の質が一番重要だったと感じています。あまり寝れなかったので下山時は歩きながら寝そうなほど。本当に辛かったです。
のんびり歩いて13時間だったので目安にしていただければと思います。
撤退理由として多いのはやはり「天候の悪化」なので、よっぽどの体調不良でもない限り、花や景色を愉しみながら山頂まで辿り着けると思いますよ！
次に危険箇所についてですが、綺麗に整備されているので実際はそこまで危険ではありませんでした。ただ、恐怖感はしっかりあります。←ここが問題ですよね
崩落箇所はTH-camとかで散々予習した部分ですが、恐怖感はありつつも、ロープが安心材料となって通過することができました。
ロープを持つ人はほとんどいないと思うし、持ったらダメなのかもしれませんが、無ければ進めなかったかもしれません。下る時もゆっくり慎重に進めば大丈夫でしたよ。
次に細尾根ですが、実は道幅が1mほどあるのでほとんどの人はここを危険だと感じないようです（笑）
両側が切れ落ちていて掴むものがないので私はこちらの方が恐怖を感じたのですが、視界をシャットダウンして足元だけに集中して歩きました。最悪ストックがあれば通過できるかと思います。
下から見上げた時の荒々しい山容に不安がこみあげてくるとは思いますが、撤退するほどの危険箇所では無かったのでご安心を！
ゾクゾクするほどの高度感、だからこその絶景をぜひ愉しんできてください(^^)/

[@sumirezatou]

@@yamaikoka さん
詳しい状況を教えていただき、ありがとうございます。
やはり高所に伴う恐怖感はありそうですね...まだ行くまでに時間があるので、少しでも体力、筋力を付けて、フィジカルな面では自信を持って登れるように準備したいと思います。睡眠も大事と思いつつ、いつも以上にしっかり取るように意識していきたいです。
高所恐怖症であっても山を楽しんでいる方は沢山いると思うのですが、利尻山に関しては行程の長さに触れた動画は多いものの、意外と9合目以降の危険箇所をしっかり写したものや、高度感に触れたものは少ない様に感じていたことに加えて、高所恐怖症の視点からの動画はこちらの動画が初めてだったので本当に有難いです。ありがとうございました！

[@yamaikoka]

@@sumirezatou さん
返信ありがとうございます！
私自身が極度の高所恐怖症なので、できるだけその目線で情報発信したいと思っています。そういっていただけてとっても嬉しいです！
登れる山に限りはあるかと思いますが、お互い無理はせず、楽しんで登山していきましょう(^^)/