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- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- 《2019.12.16 HTL配信》
起きてもない出来事にフォーカスして、気分の悪いまま進んで、気分の悪いことが起きて、終わってからも気分の悪さ感じて
楽しい出来事が起きたら楽しいのは当たり前
自分の気分を自分で決めれる
自分の気分は自分の責任
気分がいいからパートナーが欲しい、気分がいいからそれが欲しい、気分良くなれるからそこに行きたい
自分はどんな気分を感じたいのかを自分で質問してあげること
気分の良さは何を持って気分がいいという感覚になるのか？ソースと同調した時、本当の自分に触れるから気分がいい、だから気分の良さを人は求める
ワンシーンごとどんな気分を感じたいかを確認を自分に質問してあげる
ワンシーンごと区切る（節目ごとの意図確認）
回数が増えれば増えるほど気分の良さが増えてくる、ソースの視点に立てる
ワンシーンごと気分良く過ごす積み重ねが人生
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ちょうど、パワハラ上司に悩んでいる最中です。
今朝、仕事行く前にこの動画を見たのですが、私自身、仕事行く前にパワハラ上司のことを考えて、仕事中も仕事終わりも、日によっては仕事が休みの日にまで考えていました。
こんなに考えてたら、そりゃあ嫌な気分になるなって思いました。
今朝聞いたので、早速ワンシーンごと(休憩のたび)に、どんな気分で終わりたい？って自分に質問してあげました。
意図した通りにはならなかったけど、気分悪くなることもなかったです。
なんなら、パワハラ上司とほぼ喋ることもなく、1日終わりました。
これからは、ワンシーンごとに自分で気分を意図していきます。
内容も、忘れると思うので、この動画を何回も聴きます。
動画をあげていただき、ありがとうございました。
これ、スゴいー 気分の設定で嫌だったことが気にならなくなり、そして実際に距離が離れるようになったのですねー 貴重なお話しありがとうございます
めっちゃくちゃ神回ですね😊💕✨
TH-camアップありがとうございます✨✨✨
感謝します💓
何度も聞いてます！
ありがとうございます！
やっとわかってきた気がします。
何度も聴きます。
人生のラストまで想いを馳せると、苦しくなるのがすごく共感できます⭐️
芝居の公演はカーテンコールとか客だしを思うと波が高まる🌊
ワクっとしない時は着手しなくていいや〜と、心から思えました。
ありがとうhappyちゃん🌈💝
いい気分 というのが分かりませんでした。 例えば 「ザマーミロ いい気分 というのはどうなんだ？」 「サボって いい気分 というのはどうなんだ？」とか、 いい気分を感じることに罪悪感を持っているので。 でもいい気分というのをソースと同調と捉えるのなら納得できます。でも、無条件の愛のソースは、ザマーミロって思っても、サボってもそれでもいいよーって言ってるのかなー。