Ach, keine Panik! Sieh dein Einkaufsverhalten doch einfach als "work in progress" an. Schreibst du dir einen Einkaufszettel? Das hilft meiner Meinung nach sehr, den Einkauf zu strukturieren. Süßigkeiten und Chips dürfen da auch absolut draufstehen. Und wenn du von vornherein eingeplant hast, dass du sie kaufen möchtest, ist das doch okay. Kochst du selbst? Wenn ja, ist auch ein Essensplan für die gesamte Woche eine feine Sache und hilft ebenfalls, bewusst einzukaufen. Damit das alles funktioniert, muss sich erst eine gewisse Übung einstellen. Wenn man gerade erst beginnt, einen eigenen Haushalt zu führen, muss man ja auch erst einmal erkennen, was man mag, wann man seine Essenszeiten einrichten möchte und wie groß die Mengen sein müssen, damit man weder zu viel noch zu wenig eingekauft hat. Magst du denn Obst und Gemüse? Wenn man davon fünf Portionen pro Tag zu sich nimmt, darf man sich (laut der deutschen Gesellschaft für Ernährung) guten Gewissens sogar eine Portion "Snacks" in Form von Süßigkeiten pro Tag schmecken lassen. Letztendlich sollte einfach nur die Gesamtbilanz ausgewogen sein. :)
wenn ich mal so Diszipliniert einkaufen könnte. Irgendwie ist immer mehr im Einkaufsagen als ich eigentlich brauche. Vor allem Süßkram und Chips.
Ach, keine Panik! Sieh dein Einkaufsverhalten doch einfach als "work in progress" an. Schreibst du dir einen Einkaufszettel? Das hilft meiner Meinung nach sehr, den Einkauf zu strukturieren. Süßigkeiten und Chips dürfen da auch absolut draufstehen. Und wenn du von vornherein eingeplant hast, dass du sie kaufen möchtest, ist das doch okay. Kochst du selbst? Wenn ja, ist auch ein Essensplan für die gesamte Woche eine feine Sache und hilft ebenfalls, bewusst einzukaufen.
Damit das alles funktioniert, muss sich erst eine gewisse Übung einstellen. Wenn man gerade erst beginnt, einen eigenen Haushalt zu führen, muss man ja auch erst einmal erkennen, was man mag, wann man seine Essenszeiten einrichten möchte und wie groß die Mengen sein müssen, damit man weder zu viel noch zu wenig eingekauft hat.
Magst du denn Obst und Gemüse? Wenn man davon fünf Portionen pro Tag zu sich nimmt, darf man sich (laut der deutschen Gesellschaft für Ernährung) guten Gewissens sogar eine Portion "Snacks" in Form von Süßigkeiten pro Tag schmecken lassen. Letztendlich sollte einfach nur die Gesamtbilanz ausgewogen sein.
:)