78. La dependencia emocional

En este episodio, Jota y Ana abordan el tema de la dependencia emocional, explorando sus raíces y sus efectos en las relaciones. Ana, psicóloga sanitaria especializada en enfoque cognitivo conductual, ofrece valiosos insights sobre cómo esta dependencia puede surgir a partir de heridas emocionales tempranas y el miedo a la soledad. Se discuten señales clave de la dependencia emocional y se brindan consejos sobre cómo establecer límites y fomentar relaciones más sanas. Además, se destaca la importancia de la autoestima en este contexto y se enfatiza la necesidad de buscar apoyo y comprensión en el camino hacia relaciones más equilibradas y satisfactorias. Este episodio ofrece una perspectiva esclarecedora sobre un tema relevante para la salud emocional y las dinámicas interpersonales.