Miya-san, your commitment to become your healthiest self is such a wonderful gift to not only yourself - but also to your partner. One of the greatest joys in life is to be fully present while sharing a meal with our loved ones. You are very generous and courageous to share your healing journey with us. Thank you for choosing life. Blessings from Singapore, Val.
みやさん自分のこと大事にしてる感じがして好きです😂
僕は170cmの51kgです。。。
偏食なうえ、何か体重が増えてしまうと罪悪感にかられてまた制限してしまいます💦
みやさんの動画見て、食べたいって気持ちが出てきたり、、、食べたら動いたらいいんやって、前向きになれました！！
応援してます😊
りんごケーキめっちゃ美味しそぉぉ😋
みやさんが作るものは全部美味しい！！🥰
いつも癒しのみやさんがいて
🐻さんが羨ましいです♡
まろみ可愛い
可愛いすぎる🐾
ハンバーグ食べたかったのですが買ったのは嫌で、かと言って仕事から帰って来て作るのはしんどくて〜みやさんのレシピやっぱ神！ 林檎ケーキも早速作りました。私はすりおろし人参も入れました。私はコーヒーにモラセスを入れてます。ミネラルたっぷりでこくもあって美味しいです😊
りんごケーキのレシピ、ありがとうございます！🥰
😊
みやちゃんこんばんは！
りんごたっぷりのケーキおいしそう！
真似してみます🍎♡
みやさん、はじめまして☺️いつも楽しみに拝見しています！エビオスを飲まれている時があるかと思いますが、効果のほどはいかがですか？私も気になっておりまして！
まろみちゃん可愛すぎる❤
みやさんが作ったりんごケーキ美味しそう😋私も作ってみよう！
一口が大きい！食欲あっていい感じです。
肌荒れに関しては寝る時間と遅い時間の食事（２１時過ぎのデザート）が関係してるかも？
体重の数字が全てじゃないから
見た目で判断してまだまだ努力される姿が素敵です🥹
同じ細身族として勇気もらえます
🤝✨❤️🔥
年末忙しい中
更新ありがとうございます❤
生理の時だからこそ
しっかりと栄養バランス考えた
食べ物たべてて。
もう本当に大尊敬です😂
やっぱり米が1番ですね❣️
私は、もちもちで
甘いゆめぴりかが好き〜！
スーパーより値ははりますが。
お米屋さんで買う
お米は絶品ですよ❣️
年末年始、食べたいもの食べて
思う存分ぐーたらして。
ゆっくりまったり
楽しんでくださいね🥰
私は逆流性食道炎になり、痩せてしまいました。
今日体重を測って、また落ちていて😢
でも焦らず頑張ります。
食べるって幸せな事です。
ずっと41㎏から増えてないようですが，増えないように調整しているのですか？
なかなか増えないですね💦調整してないです！
最近、おやつタイムが少なくて寂しい😢
今回も素敵な動画でした☺️
まろみちゃんもたくさん映っていて嬉しかったです🐈🤍
みやさんは今の職場、楽しく働けていますか？最近仕事に関しての悩みが尽きません、、
今の体重どれくらいか教えて欲しいです💧
概要欄に書かれていますよ😊
動画内に入れ忘れてしまいすみません💦41kgジャストです🐈
わわ！概要欄見てませんでした💧
ありがとうございます😌
仕事の合間にストレッチして素晴らしいです!!
米粉パン＆クリチ＆ブルーベリーヨーグルトに🍯カフェオレ最高です☕
朝食が楽しみになりそう☀
時短ハンバーグ、フライ返しで切るのがポイントですね〜凄い❢
この前の動画でたまらずインドカレー行ってきました🍛ほうれん草カリー食べました😋
私もみやさんと同じエビオス愛飲してるので嬉しいです😊
胃腸が弱いのに食いしん坊で、しょっちゅう胃もたれするので、常にケースに入れて持ち歩いてます!ビタミンやミネラル等摂れる所も気に入ってます😊
まろみちゃん、旦那様の膝の上でウトウト気持ち良さそう😹見ててこちらも幸せです😹❤
Miya-san, your commitment to become your healthiest self is such a wonderful gift to not only yourself - but also to your partner. One of the greatest joys in life is to be fully present while sharing a meal with our loved ones. You are very generous and courageous to share your healing journey with us. Thank you for choosing life. Blessings from Singapore, Val.
そう！私もたまにふと目に入った自分の手首を見て ほそっ！え！？私こんなに細いの！？と危機感を覚える…。
なんとか36kgまで戻ってきました。甘いものに助けてもらいつつでしたが 笑
１時間かけてカットショートケーキ1個を食べきるという苦行を乗り越えて
甘いものはもう無理。という結論にたどり着きました…。
初めまして。
いつも楽しく動画拝見していますか😊
漢方は何の漢方飲まれてますか？
既出でしたらすみません💦
生理は毎月ちゃんときてますか？🥹
ルナルナつけてるんですが、毎月予定の範囲内できてます！☺️
みやちゃん、動画アップありがとうございます😊🍒
りんごケーキめっちゃ美味しそうですね✨お仕事から帰って来て、お菓子とご飯をサクッと作れちゃうみやちゃん、ホントに素敵✨
インフルなど色々流行ってますね😷
旦那様とお2人でお気をつけてください！
素敵なクリスマス🎄をお過ごしください🍀*゜🎅
いつも楽しみにしています…！
本当に本当に勇気をもらっています、、
社会人1年目、なかなかかりかりから抜け出せずにおります…デスクワークなのになんだか消費量半端ないです😂
朝は何分くらいで召し上がれますか…？
いつもバタバタしてしまって消化に悪くなってしまって、、泣
私も子供の頃からガリでン十年。人生最高体重47キロくらいだった時は菓子パンなどをよく食べていて、アトピーと貧血になりました。体質改善に運動と糖質制限＆プロテイン＆サプリで42キロ前後で落ち着いてますが、やはりまだもう少し筋肉と脂肪をつけたいです。。食べても太れないガリは消化吸収能力が低いんでしょうかね…🥲
あんまり消化器系に負担をかけない高カロリーな食品としてバター・生クリーム・脂などがよいかもしれないと積極的に摂取していますが、体調は良くなったけど、体重体型変化はあまりありませんでした💦私の場合は😅
色んな人から色々言われると思うけど、目標に体型になれるといいですね😊
いつも拝見してます😮
エビオスって便秘にもききますかね？便秘だから前から気になってました😢
毎日栄養バランスすばらしいですね😊
腸内環境整えてくれるので良いと思います☺️
みやさん🥳🎉おつかれさま😍
毎日、バランスの良い食事🍴
いいね👍
みやさんの、時短ハンバーグ真似したい‼️ポトフも美味しぃそう🥔🥕野菜いっぱいで好み💞
りんごケーキ🍎も素敵過ぎる💅🏻
🍎大好き、みやさんって何でも出来るね☺️
🍚食べてる時、🐻さんの膝にまろちゃん😺可愛すぎ😍
みやさんのPCいたずらしても怒れませんね😊可愛いから許すみたいな🎶
三人の幸せ空間ありがと🙏
癒やされました🤭
みやさん大好き❤❤❤
生理は重い方ですか？軽い方ですか？その時だけ体重増えたりむくんだりしませんか😢？
比較をしたら軽い方なのかもしれません。そうは言っても1日目は薬飲まないと辛いです😭体重はそこまで変わらないのですが、むくみと肌トラブルが増えます💦
ちゃんと食べてるのに細いのが羨ましいです😢エビオス気になってます。腸内環境や便秘に効果がありますか？
みやさーん!
今朝、レシピを参考に手作りりんごケーキをつくってみましたー!
美味しすぎ👏
初めての手作りケーキ成功して感動してます🥺
余ったケーキは冷蔵庫と常温どちらで保存すれば大丈夫ですか??
はやすぎてびっくりしました🍎🫨❣️
冷蔵庫で保存して、食べるときにトースターで焼くと美味しいですよ😋私みたいに焦げるまで焼きすぎないように注意してください😹
@garimiya_channel 美味しすぎて朝から全部食べきりそうでした!
冷蔵庫で保存→トースター
ですね✨
ありがとうございます♪
リンゴケーキすごく美味しそうです！米粉の代わりに全て小麦粉で100gでも作れるものでしょうか？🤔あとケーキの型？のサイズを教えていただけたら嬉しいです！❤お菓子作り初心者なのでもし教えていただけたら安心して取り掛かれます！🥲
米粉だけでもケーキ作ったことありますが美味しく出来ましたよ☺️米粉だけで今回もやりたかったのですが使ってしまいたい小麦粉があったので今回は混ぜてみました！
@@garimiya_channel返信ありがとうございます❤今度チャレンジしてみます！
ダンナさまと向かい合わせじゃなくて、となりにいるんですね。しあわせそう😊
1コメできんたぁぁ😂ww
後でゆっくり観ますぜ🥹🫶
いつも1番にとんできてくれてありがとうございます🥰
@@garimiya_channelみやさん！お忙しいのにコメ返ありがとうございます❤😢リンゴケーキ今日作ろうとリンゴ買っちゃいました😂ww
食べなかった時代から食べるようになり、変に太りませんか？
運動全くせずにたくさん食べていた時期は、顔のニキビとむくみが酷かったです💦たくさん食べても便秘になったりして、
内臓強くする意味でもトレーニングは必須だなと感じています。